情绪是情感的基础和具体表现

一、情绪和情感的定义

广义的情绪包括情感，是指人对客观事物是否符合其需要而产生的态度体验；

态度的倾向决定了情绪，包括脸部表情和动作表情。

态度：个体基于过去经验对其周围的人、事、物持有的比较一致的心理准备状态或人格倾向。

态度由以下几种成分构成：认知成分（对态度对象的信任与否）；情感成分（喜欢与否）；行为意向成分（趋向与否） 情绪和情感有三个成分：主观体验、外部表现和生理唤醒

二、情绪的特点

1情绪由刺激引起

情绪并非是自发的，而是由刺激引起，刺激有外在、内在，有具体的，也有隐而不见的。

2情绪是主观意识经验

情绪只有个体自己可以体验到，别人只能由表情或行为推知可能的情绪。

因此研究情绪反应只能用内省式的自陈量表法

3情绪状态不易自我控制

情绪体验很难控制，测谎仪就是根据这个来的

4情绪与动机有联系

情绪是伴随着动机性行为而产生的，是对事物是否满足需要而产生的态度倾向。

在某些情景下，情绪本身可视为动机，即情绪性行为。

三、情绪和情感的联系

情感是在情绪基础上形成的，情感对情绪又有巨大的影响。

是同一种心理活动过程的两个不同的侧面，相互转化、相互依存。

①具有一定社会内容的情感，可能以强烈、鲜明的情绪形式表现出来，又能表现为深沉而持久的情操。

②与生理性需要相联系的情绪，都可能由所赋于的社会内容而改变它的原始表现形式，从而表现为情感。

③具有高级社会内容的情操，即可表现为情绪，又可表现为情感。

四、情绪和情感的功能

1、适应功能

情绪情感是人适应环境的重要手段，可以调动能量和传递信息。

2、动机功能

可以驱动有机体进行行动，既可以提高效率，也可以降低效率。（积极情绪和消极情绪）

有时候情绪就是动机。

3、组织功能

积极情绪情感可以促进和协调活动，而消极情绪会瓦解和破坏活动。

可以促进知觉选择，影响记忆、思维。

4、信号功能

可以帮助传递信息、思想的作用，尤其是表情。

5、感染功能

指一个人的情绪情感对他人情绪情感的影响作用。

6、迁移功能

一个人对他人的情感会迁移到与其有关的对象上。

人类的爱情是由心理成分，认知成分，情绪成分组成。爱情是两个个体之间相爱的感情、情谊；也指爱的感情。爱情是个体与个体（多数指人）之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私并且无所不尽其心的情感。它通常是情与欲的对照，爱情由情爱和性爱两个部分组成。

扩展资料：

在汉文化里，爱就是网住对方的心，具有亲密、情欲和承诺、依恋、情感的属性，并且对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。在爱的情感基础上，除了爱的跨文化差异，随着时间的推移，关于爱情的观念也发生了很大的变化（在不同的民族文化也发展出不同的特征）。

爱情是人性的组成部分，狭义上指情侣之间的感情，广义上还包括朋友之间的爱情和亲人之间的爱情（爱的感情）。

爱是一个深刻的情感体验，同时也是人们生活中最强烈的情感之一。许多研究认为，爱一个人的本质是一种情感意向，这种意向包括三个方面的情感核心成分：感情、性吸引力和认同感。下面我来分析一下这三个方面的情感成分。

第一，感情。爱一个人的本质是情感成分。人们会感受到一种深深的情感与情感连接，这种连接可以帮助他们相互支持和关怀，在彼此身边更加安全和温暖。这种情感往往是一种渴望，一个人渴望与另一个人分享细致的爱、细节的关怀甚至是精神上的支持，希望另一个人会与自己紧密地联系在一起。

第二，性吸引力。爱一个人的本质也包含性吸引力。性吸引力是一种对伴侣感官和身体的吸引力，带有强烈的性和生殖的色彩。性吸引力可以使人们感到强烈的欲望，通过性和身体活动增强两个人之间的情感联系。

第三，认同感。爱一个人的本质也包含认同感。认同感是一种个体心理联系，在这种联系中两个个体合并成为一个，希望全身心地与另一个人相连，感受到另一个人的观点、感受和行为的共鸣。这种认同感使得人们可以放开心扉并与另一个人分享自己的秘密和感受。

综上所述，爱一个人的本质是一种情感意向，包括了感情、性吸引力和认同感。这一意向是由许多不同的观感和情感因素共同作用，并且可以受到生物、心理和社会因素的影响。爱可以在许多不同的关系类型中存在，从亲子、情侣到社交和友谊，它可以是交流中特别的一种情感体验，也可以是生活中最重要的一个因素。

备注：已投壹心壹益

婚姻是人生中一个重要的关系模式，即使有越来越多的人选择不婚，但婚姻这个议题也仍存在。多数的成年人都或多或少的思考过这个议题。

婚姻并不是一种情感，它更多的是一种人与人之间的契约关系。但它又不可避免的涉及到情感，因为人毕竟是一种有丰富情感的动物。

我们和一个陌生人从相识到相守，但相知却是一个不断变化的过程，婚姻成分的比例也在不断调整。从彼此吸引、互许一生，到日复一日、平淡无奇，再到彼此理解、互相陪伴，或者在磨合中发现彼此确实无法适合，而走向分离。爱情、友情和亲情在其中不断演变和混合。

01 爱情

过去时代的婚姻，暂且不说了吧，在物质比较匮乏的时代，爱情和婚姻没有什么紧密的联系，婚姻更多是一种生活的任务。而如今，越来越多的婚姻，是始于爱情，然后萌发相伴一生的念头。所以在很多婚姻的开始，它的主要成分是爱情。

开始的时候，孩子还没有到来，双方的父母也还没有进入，两个人的世界，更多的是爱情的甜蜜和激情。

爱情往往带有排他性，在某个时期，彼此的眼中只有对方，看着对方一切似乎都是完美的。是的，似乎，完美只是爱情面纱下的朦胧。爱情的激情成分，会随着时间而变淡，变得平静，对面那个人也开始更真实，婚姻成分也悄悄的发生着变化。

02友情

这两天从自己到朋友，再到读的书（河合隼雄《心的栖止木》），不约而同指向了一个议题，那就是友情在婚姻里的份量。

友情之于爱情更难得之处就在于，友情是一种更包容的情感。它有近似于爱情的看见、理解及欣赏，却又不包含一般情况中爱情的占有、要求与嫉妒。

当爱情逐渐淡去，是什么在保持着婚姻的运行？我想这会是友情，即使婚前就是以结婚为目的相识，在那么多年共同生活之后，两个人也会发展出友情。只是在婚姻这个特殊模式下，它往往不会被明确的被认识到或被提出。

去观察那些运行比较顺畅的婚姻时，可以发现，彼此之间有更多的友情成分在，比如有共同爱好、可以深入的谈心、彼此对对方选择的尊重等。

婚姻之初的夜晚也许有很多激情，而多年后可能有更多的促膝长谈。

而婚姻里的友情又与其他友情不同，因为彼此生活在一起的时间很长，又涉及家庭事物的分工。在时间的磨砺下，另一种情感，逐渐形成。

03亲情

婚姻里夫妻双方的亲情，是没有血缘关系的，它不似亲子关系。亲子关系即使在某些情形下，说了斩断，但血缘仍是在的。而夫妻关系，断了也就是真的断了。但这断，也是很不容易的，在婚姻里的时间越久越难，除了极端的冷漠案例和少数的和平案例，多数人都会面对，将一个人从生命中连根拔起的痛和空落。

婚姻里的亲情是一天天累积共同经历和陪伴，是早餐的一碗粥，是天凉的一件衣。

04感恩

婚姻里的爱情、友情、亲情在很长一段时间是并存的，也并不是那么泾渭分明，只是一个大概的组成，在不同的情形下有成分多寡，也参夹着不同的责任成分。而情感是最不容易描述的，只能由其中的个人体会和领悟。

当对婚姻有了比较清晰的认识，这认识不是说爱情有三分，友情有五分或亲情有两分。而是去看到婚姻在时间里的变化，不去一味的要求它一成不变，随着时间允许它同样在变化发展，也许就能更轻松自如的去对待。

无论是认为和谁组成婚姻，都有可能产生问题，需要磨合，继续留在婚姻里，去修炼自己；还是认为那个对方总是会有不同，离开婚姻，去寻获不同的自己。这都无关对错的事，都是与自己的某一部分和解，也会带着一种了解去看见对方，感恩这一场相遇，它带来的体验和成长。

情绪包括哪几种成分

情绪包括哪几种成分，情绪在我们的生活中有很多种，每个人的情绪都是不同的，情绪对我们来说是非常重要的，控制好自己的情绪非常重要，下面和我一起来了解情绪包括哪几种成分吧。

情绪包括哪几种成分1

情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。

情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。

情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。

扩展资料：

情绪以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等，构成了情绪的心理内容。

情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。因此情绪体验的研究采用自我报告的方法。

情绪包括哪几种成分2

情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的。

主观体验是个体对不同情绪和情感状态的自我感受如：愉快、难过、沮丧等等。

情绪和情感的外部表现也就是表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是面部肌肉所发生的变化，如高兴的时候嘴角上扬、额头舒展、面颊向上提起等。姿态表情主要指除面部以外的动作变化：手势、身体姿势等，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈。语调是通过言语的声调、节奏和速度的变化表达的。如高兴时会语速快、语调高，痛苦时语速慢、语调低。

生理唤醒是情绪情感产生的生理反应，如神经系统所发生的丘脑、前额皮质、内外分泌腺各种激素的变化等。如愉悦时心跳正常，暴怒时心跳加速、血压升高，呼吸频率加快等。

完整的情绪体验过程。

（1）主观体验

情绪的主观体验是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。人有许多主观感受，如喜、怒、哀、乐、爱、惧、恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态度，如对朋友遭遇的同情，对敌人凶暴的仇恨，事业成功的欢乐，考试失败的悲伤。这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到，如我知道“我很高兴”，我意识到“我很痛苦”，我感受到“我很内疚”等。

（2）生理唤醒

人在情绪反应时，常常会伴随着一定的生理唤醒。如激动时血压升高、愤怒时浑身发抖、紧张时心跳加快。害羞时满脸通红、脉搏加快、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理指数，是一种内部的生理反应过程，常常是伴随不同情绪产生的。

（3）外部行为

在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕，激动时会手舞足蹈，高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。比如在大群人面前演讲时，明明心里非常紧张，还要做出镇定自若的样子。

主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。例如，当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，因而也就称不上有真正的情绪过程。因此，情绪必须是上述三方面同时存在，并且有一一对应的关系，一旦出现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。这也正是情绪研究的复杂性，以及对情绪下定义的困难所在。

情绪包括哪几种成分3

情绪的构成要素包括以下五个要素：

1、认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应。

2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况。

3、感受：人们体验到的主观感情。

4、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的`人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。

5、行动的倾向：情绪会产生动机。

扩展资料

调节情绪的方法

1、呼吸放松调节法

通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。

放松调节主要是针对身体肌肉进行的，要和腹式呼吸一起使用。头部放松调节的方法是把头向前和向后最大限度地低和扬，扬的过程中进行腹式吸气，低的过程中进行腹式呼气。放松调节也可以围绕腰部、四肢等展开。

2、音乐调节法

音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。

很多人有这样的体验：听着催眠曲就不知不觉进入了甜美的梦乡；在紧张学习了一天之后，高歌一曲会消除疲劳。现代医学表明，音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。

运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

3、合理宣泄调节法

合理宣泄调节就是把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静。消极的激情产生，人们觉得痛苦难忍，对这样的情绪如果过分强制和压抑会引起意识障碍，影响正常的心理活动，甚至会使人突然发病。