怎样才能保持心理健康呢？

  心理健康教育资源：心理咨询室、图书馆、心理健康知识讲座、心理健康杂志等。在大学里面，平时在生活和学习中如果遇到了心理上的问题，我们可以向心理老师寻求帮助或者去到学校的心理健康咨询室进行预约，及时解决心理方面的困扰。

  

  心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

  受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

  个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

  心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

  与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

  -心理健康

论怎么改掉完美主义

要么就不做，要做就做得最好，这经常是完美主义者的口头禅与精神支柱，所以完美主义者经常表现为死板、极端、烦躁等。死板是因为怕失败，所以不敢作为到不作为，对失败的恐惧使他们如履薄冰，工作效益远不如其他人，并最终缺乏冒险精神等；走极端多是个人好强与错误的价值取向结合造成的结果，走极端者容易偏激，成为孤立主义，将自己与社会隔离开来，从而形成人生的痛苦生活；烦躁则是由于外部事物发展和外部意识与自己的理想不相符，或者与自己的意识完全对立时，所表现出来的不良情绪，这种人基本缺乏客观意识，其后果严重者易产生语言与行为冲突。

如果一个完美主义者还因为个性非常好强，必然会导致精神压迫症与心理障碍。研究表明，强迫性完美主义不利于人的身心健康，而且会导致自我挫败，工作效益低、人际关系、自尊心都会受到伤害，这类人群是极其痛苦的。例如道德完美主义者见到别人犯错误，即使是小错误，也会有恶心、精神痛苦等症状，严重者有消灭摧毁对方的念头，这种人极度缺乏宽容之心，更缺乏包容之心，由精神压迫产生的道德洁癖无形中形成一堵心灵之墙，将他与外界实际生活隔离起来。当然，这被隔离的一定是他自己；如此，他最明显的表现为心灵孤独与心理障碍的痛苦。这种人对自己的各种要求极高，并以已推人，所以用自己唯一的标准衡量外部一切，所以必然造成意识冲突，如果情绪一不受控，极其容易造成肢体冲突，并伤人伤已。再严重者则会有意识混乱、心智迷失的倾向。

而个人精神的完美主义者，则容易产生自恋与自傲，他藐视外部世界的概率要远远多于认同与包容外部世界，他为自己的任何错误都精心辩解，但对别人却毫不宽恕、评头论足，这无疑会伤害别人，影响同事、朋友之间的关系。这种人经常不切实际的提升自己的理想与要求，最终导致自己远离实际生活的轨道。有时候他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。例如有一个大学生毕业后就非常不适应社会，其原因是觉得社会中的人都很愚蠢，不愿与之为伍，最终将自己孤立起来。而后来他知道是自己的适应能力太差以后，还是不愿意面对现实，他实在害怕别人对自己指指点点。

笔者还曾经辅导过一个个人卫生洁癖者，他每上一次卫生间完后都要洗澡，最终他只能以少吃少喝来控制自已上洗手间的次数，以次来减轻心理障碍与精神压迫。而个人精神完美主义者表现的最严重后果就是自杀。这当然是理想与现实的差距太大，或者完全相反后，其精神的支柱轰然倒塌，个人自信心的完全丧失，这种人由于没有在平时生活中提高自己的心理抗压力与抗挫折能力，所以选择自杀来逃避这种痛苦。从精神层面上讲，这便是一种精神的解脱。这种现象在当今社会反应是非常明显的，特别是在校大学生，在我写这篇文章时，我在网上又看到了一个北大博士跳楼自杀了；几个即将参加高考的中学生也因为学习压力太重而选择了自杀。

到底是什么原因造成了无数悲剧，我在对人性与中国当代文化、社会背景做研究时，发现了其中的原因。其中重要原因是中国文化里对人性的无知，以及唯物质主义造成现代社会到了过度功利性的误区。对人性的无知最终造成了我们文化的不合理，使我们到现在也不知道人与社会必须要分层次和结构，以及再从结构性到整体性的划分；反而从道德、审美上的完美主义造成了个人精神上的虚无主义，再由虚无主义发展到精神虚幻，只需要再来一点无知的鼓动与吹棒作为催化剂，最终必然导致文化受众的心智困惑与自我迷失。如以前我们经常说“不成功便成仁、杀身成仁”等等，而在人本主义社会里，生命权是最高权利，做了最大努力以后，应该要学会放弃。但“杀身取义”则是追求真理的至高境界。

我以前在多篇文章里批评过完美主义，包括对传统文化的、宗教的、当代文化的意识形态等等。但是由于接受过和正在接触这类文化教育的人，他们是很难靠自己觉悟出来的，毕竟每个人的悟性都不一样，并且完美主义是整体文化的一部分。错就错在，在将完美标准形成唯一标准，并以点代面的进行文化教育。缺乏知识整体性的教育掩盖了一些人认为不好的因素，最终导致了文化受众因为知识的片面性造成了狭隘的思维与意识。按理说任何人都希望追求快乐与幸福，但由于受了文化与思维的挟制与束缚，他必然对至高的极度完美开始顶礼膜拜，从而满足自己情感兴奋与精神飞跃，因为求美和追求极端也是人之本性。

在《思维与意识》中，我特意谈到了中国人的思维方式，中国人的确容易从一个极端走到另一个极端。这种人严重重缺乏包容意识与心境，更缺乏理性构建。人本不是这样，但实际上呢？在学校里，老师给的都是统一的、唯一的标准，他们眼里只有一个尺子，遇到谁都要拿着尺子丈量一下学生的长短，稍有差错，就给别人插一根标签，某某同学好动，某某同学偏科，某某同学道德不完美，没有做到大公无私……，这么没有包容心，这难道不是将无形的精神压力强压在学生的灵魂里吗？

我在研究文化与教育的同时，我还发现中国文化里真正的哲学近似空白，加上教育方式的落后，最终严重影响了中国人的理性构建。在对哲学欠缺的问题上，我写过一篇《中国哲学史的最缺—自然逻辑哲学》，而教育方式上的问题，学校的那种填压式教育，对人心灵的禁闭与摧残是不言而喻的，学生除了记忆些死板的知识外，教育对他们思维与灵性的束缚简直是无法形容的，最终导致了学生本人经常走不出自我错误意识的误区，从而致使个人生活落败，或者自杀、或者犯错。因为他们除了那种死板单一的思维方式以外，还有就是生硬的个人道德完美主义，实在不知道有其它的合理信息可以说服自己，保持生存的信心。从这点上来看，他们知识的非合理构建，成了伤害他们的唯一原因。

而在家庭教育中，由于出现了很多追求完美观念的父母和社会功利性的激发，最终成就了这么一件实事，即无数子女都成了父母体现自身价值的工具，他们将自我的意识强加给自己的子女，还美其名曰：“为了他们好”。稍不从便施以武力压迫，殊不知在这种价值取向与精神压迫下，已经在孩子心灵中埋下了仇恨的种子。由于父母根本没有科学合理评估子女的实际能力，也不了解子女的个人合理兴趣取向，放弃了一种自然与坦然的态度，造成孩子在成长的过程中没有更多的享受过合理快乐，所以不会感恩，更不懂得爱。所以长大后，稍有行为能力，就开始报复父母。我在做辅导工作的过程中，经常遇到这种学生，也有社会中的成年人，网上也经常报道子女杀害父母的。这是父母们万万没有想到的事情。

在一个社会的整体文化中，存在完美主义是必然的，至少人们要知道这么一个标准，正如儒家文化里的“去欲成仁”以及“仁、义、礼、信”，在西方文化里则是“爱与包容”；这就不难解释，为什么在希腊哲学中，有了苏格拉底外，还必须要有帕拉图以及乌托邦，但是将完美主义做为文化的、道德的唯一标准，那是极其恐怖的，在宗教里出现宗教极端分子就是这么一回事，对完美主义朝圣的结果就是走向自我毁灭和毁灭他人。

完美主义者对他人的伤害也是非常明显的，这里是指除了老师对学生、家长对小孩以外的社会人士，他们经常将自己的意识强加于别人，而别人又无法接受，虽然并不是什么坏主义，但每个人的承载是不一样的，所以最后闹得双方不愉快。如在家庭生活中，妻子希望丈夫向权力靠拢，来让自己享受荣耀，但丈夫又不太喜欢用不合理方式获得所谓的权力，最终闹了个两不悦，说不定还因此离婚等等。而在工作中，以为自己能做好的事情别人也能做好，这种以己推人难道不是给人一种压力吗？

完美的反义词是残缺，而在我们传统文化里，面对残缺简直是一种耻辱，所以中国文化里是极度缺乏包容性的，在社会形态中从《桃花源记》到近代的理想主义社会，无不是这种社会形态的写照。当今提倡和谐社会，这应该是合理的、科学的，但很多人不懂得什么是和谐，所以总认为和谐也是一种完美。从自然哲学上讲，和谐应该是包容差异性、矛盾性的统一，这种统一的表现是平衡与稳定。正如任何人都喜欢风和日丽，但自然中一定包括暴风骤雨，人与社会又何尝不是如此呢？人生不如意十之八九。当然，这里不是全面否定完美主义，有理想是不会错的，但是将理想作为现实生活的唯一尺度，那真是大错特错。我在《在自我与无我中寻求平衡》中早就论证过，即完美道德与真实人生是一定有差距的，因为人性一定是要自私的、发展的。

面对我们传统的完美文化，和已经显得有完美追求的人该如何突破文化与突破自我，把握理想与现实间的尺度，这真是值得深深思考的问题。在我看来，在思维的突破到知识体系的合理构成是先决条件，如此才能产生合理的意识，但是合理意识与心理认同之间还是有一段过程的，并且在这个过程中还要形成一种思维与行为习惯，其过程就更复杂了。在人的一生中，如果你的目标客观而且现实，你会常常感到轻松愉快，自然而然的感觉到自己富有创造精神，工作效益很高而充满自信。

解决抵触情绪的法其实，在抵触情绪的背后也隐藏了许多积极的因素。学生的抵触情绪表明了这些孩子具有强烈的自主意识，独立性强，不事事言听计从，依赖别人，这样的学生以“抵触”的方式维持心理平衡，敢于发泄心中的不满，如果加以正确引导，抵触情绪还可以发挥积极作用呢！从另一方面来讲，学生的抵触情绪也折射出我们教师教育方式的不够合理的一面，它也会提醒教师和学校改善教育方式，更有利于教育的发展和孩子的成长。那么，怎样才能消除孩子对老师的抵触情绪呢？其一，对家长的要求：　　1、要求我们的家长尊重孩子，让孩子发表对学校和老师的看法。当孩子产生了对老师的抵触情绪后，家长首先要以一种温和的态度与孩子交谈，不要制造压力，让孩子在宽松、自由的氛围中发泄对老师的不满，这种发泄还可以起到一种平衡心理的作用。家长提供了一双耳朵，认真地倾听，孩子会感觉到自己的烦恼得到了尊重，就会毫不隐瞒地把自己的态度，抵触老师的原因讲出来。家长等孩子的情绪稳定下来之后，与孩子一起冷静地分析事情的利弊，客观地看待抵触情绪。如果问题的主要原因在孩子，就要合理利用孩子争胜好强的心理，因势利导，帮助孩子认识到自己的错误，提高孩子认识自己缺点的能力。　　2、要求我们的家长让孩子学会共情，从老师的角度思考一下问题。作为家长，切忌对孩子的抵触情绪一棒子打死，让孩子无条件地服从老师，这样只会加剧孩子对老师的反抗。有的家长仅仅站在孩子的角度思考问题，过分溺爱孩子，甚至与孩子一起指责老师，更甚者跑到学校里与老师大吵一番，其结果只可能更糟。孩子的认识有的时候有偏激的一面，很容易以自我为中心，仅站在自己的角度看问题。在这点上，家长要学会培养孩子的共情心，有的时候也称之为换位思考，与孩子一起站在老师的角度重新审视，必要时还可以创造场景与体会老师的情绪和难处，让孩子学会多体谅别人，为他人着想。这样的话，在家中就可以改善孩子和老师的关系，减轻孩子对老师的抵触情绪。教孩子学会了尊重老师的同时还要鼓励孩子有想法，善于提问题，不能从此之后噤气噤声，因此，教给孩子一些提意见的策略和技巧也是必不可少的。3、要求我们的家长多与学校老师进行沟通，积极配合好老师教育孩子。抵触行为往往因不了解而引起，所以应鼓励他们多与父母、老师交流；通过相互的沟通，就可以知道哪些地方需要双方都进行改进，这样就可以化解误会。有一些孩子，在学校里与在家中的表现迥异。在家里非常勤快，又懂事又听话，是一个很乖的孩子，可一到学校，就情绪低落，不爱学习，表现糟糕，经常受到老师的批评，也经常顶撞老师。家庭与学校教育方式的差异导致了孩子的这种反差极大的性格表现。在这时候，家长要主动地、心平气和地与老师沟通，向老师提供孩子在家的一些日常表现状况，让老师也了解孩子的行为表现的另一侧面，对孩子的行为有一个全面的评价。家长要与老师一起分析双方在教育孩子的方式上存在的差异，求同存异，给孩子一个接近的教育价值观，不至于让孩子无所适从。通过家校互动，还可让学生经受必要的挫折锻炼。挫折未必是坏事，关键是对于挫折的态度。过于优越的环境容易使学生形成依赖、懦弱、退缩、过于自尊等畸形心理状态。这种心理状态可能导致学生缺乏进取精神，经不起挫折考验。因此，在中学阶段除了进行必要的激励和赏识教育外，学校应密切联系家长，使其明白实施挫折教育的重要性，配合学校共同营造“磨难励志”的氛围。要教会家长放弃娇生惯养孩子的做法，让孩子积极参加社会实践，做一些力所能及之事，减少生活享受，刻意锻炼吃苦精神。还应有目的、有计划地创设必要的挫折环境，对学生进行适度的受挫教育。可以利用学校丰富的教育教学资源，通过假设“挫折情景”，使学生“身临其境”，亲身体会成功的喜悦和挫折考验。如利用考试、体育、劳动、班会、课外活动等，经常给学生设置一些顺境下的“障碍”、“陷阱”，故意“制造”一些使他们失误的机会，让学生在攀越教师有意设置的“障碍”中，既能获得成功的感受，也能够体验到失败和不如意，明白“天外有天、人外有人”的道理，磨练意志以提高受挫能力；或者在教师有意设置的强手云集的激烈竞争情景中接受锻炼，在比较中体验挫折和差距，增强心理免疫力。也可以利用社会实践活动创设挫折情景。组织学生走出学校，参与一些稍有难度的社会实践活动，使学生从单纯的学习中解放出来，在活动中经受锻炼，增加阅历，开阔视野，加深对社会的了解，增强承受挫折的能力。让学生能够在教师设置的虚拟情景中，通过师生互动交流，体验应对困难和增强抗拒挫折的能力。把学校教育与家庭教育有机结合起来，对培养学生积极的学习态度十分重要。作为学校或班主任应定期召开家长会，班主任也应有针对性地进行家访，多些与家长接触，使双方的信息及时得到反馈，发现学生有厌学等情绪，教师应及时进行心理诱导。作为家长，首先要营造和睦的家庭环境，尽量避免或减少孩子心灵上的创伤，因为家庭关系对孩子的影响是最直接的，也是最强烈的。其次，发现孩子有不良的思想和行为，应选择正确的教育方法，并积极主动地与校方联系。学校、家长应相互配合，建立疏导型的教育方式，根据学生或子女的年龄特点，生理和心理发展情况、兴趣、要求等，运用多种形式,进行启发式引导，绝不能采取强制型的管教方式，但学校对在行为上过于放荡，思想工作又长期失控的个别学生按有关规定给予恰如其分的处分是必要的，也应给学生或子女一些挫折教育，自立锻炼以及心理调节培训，想方设法增强学生或子女抗御精神负担的能力，以增强学习信心。其二，对教师的要求：1、把加强学习目的和学习动机的教育放在突出的地位来抓。良好的学习目的和学习动机,能激发爱国热情,在学习上表现出积极的态度,强烈的责任感,有发奋进取的欲望。社会心理学告诉我们:自我意识对个人的言行,活动的指导,推动和制约作用是不言而喻的。它可以使个体正确地认识其在社会生活中的地位,身份和作用,可以帮助个体确立起正确的生活目标和科学的人生价值观,可以使个体建立起正确的自尊心和自信心,推动个体努力完成学习和工作任务。加强中学生学习目的和学习动机教育,应渗透在各科课堂教学中,着重抓好如下几个具体方面的教育:(1)学习是自身发展和完善的需要。在当前科技迅猛发展,人类知识迅速增加的形势下,一个人如果不努力学习,就不可能掌握现代科学知识,不仅不能为经济的发展和社会的进步做出贡献,而且也很难在社会上立足。一般地说,文化程度,水平高,致富门路多,致富速度快;反之,往往致富无门,或致富较慢。在当代，只有学好科学文化知识,才能获得良好的就业机会。为社会创造财富,才能丰富和完善自己,享受现代文明。(2)学习是社会发展的客观要求。现在的社会是信息社会,急剧变化发展的社会,新时代的发展,客观上要求,迫使人们具有更高的适应社会生活的能力,这就在更宽泛的领域里向人们提出了许多新的适应社会变化的要求。因此,只有不断努力学习,才能符合社会发展的要求。(3)学习是公民应尽的义务,是立国,强国的需要。每个公民都有责任通过受教育掌握先进的科学文化知识,提高思想道德水平和技术业务水平,力争为国家的经济发展和社会进步多做贡献。只要努学习,掌握科学技术,才能使我国走向繁荣富强,永远立于不败之地。(4)榜样教育,爱国主义和艰苦创业教育。榜样的力量无穷,它对吸引学生注意力,调动学生的求知欲起事半功倍作用。学生如果具有爱国之情,报国之志,有艰苦创业精神,就会为振兴中华而读书。学校诸多的德育内容中,这些教育应处于突出的重要位置、2、教师要重视激发,培养学生的自尊心和自信心。社会心理学告诉我们:社会群体的组织者和教育者是否重视激发,培养和发挥其成员的自尊心和自信心，在工作或学习上所产生的效果是不大一样的。只有使那些厌学的学生充满了自尊心和自信心,才能使其严于律己，勤奋学习,推动其努力完成学习和工作任务。学校是执行社会化使命的专门群体，教师对于促进学生的社会化，自我意识的社会化方式去影响学生，多做点思想教育工作，多启发诱导，排除其自卑，厌学等心理障碍。其次，学校要用得当的奖惩方式促进学生的个体社会化和自我意识的产生和发展。由于奖惩方式的实施，个体受到感化，久而久之,个体就会慢慢地从社会群体的心理行为规范变成个体的心理行为规范，达到改变厌学的目的。4、组织丰富多彩的第二课堂活动。第二课堂活动是激发,培养学生学习兴趣的有效途径。作为思想活跃的中学生不满足于课堂接受,而企望通过课外活动或有参与实践的机会来获取其需要,印证所学的知识，这就大大激发其学习动机。我们可以组织学生参与以"勤学成才"等为主题的讲故事,演讲,读报等活动,使学生体会到读书的社会价值,从而产生积极的学习态度。也可以结合教材组织,布置或指导学习有目的地到外地或家乡进行社会调查,搞一些调查报告和小论文竞赛,在实践中培养其学习兴趣。可以根据学生的爱好,特长,分类组织兴趣小组或特长班,让学生充分施展其才华,以此推动学生勤学。5、运用生动活泼的课堂教学方法、得当的教学方法,对解开学生的思想疙瘩,活跃课堂气氛，调动学生学习积极性,起到事半功倍作用。如何付诸实施(1)实行民主教学,变我讲你听,我说你服的单一的灌输式教学为表演,演讲,辩论,讨论,竞赛等和多媒体的现代教学手段来激活课堂。让学生尤其厌学者积极参与课堂教学,做课堂的主人,从而使学生产生进一步学习的兴趣和动机。班主任上班会课也应如此。(2)要多检查,指导厌学者的作业。这样,才使他们体会到平等观念,感受到老师的慈爱,好学上进。(3)布置作业应适度,新颖,体现能力培养,杜绝"题海战术"。(4)多指导学法,交给学生学习"钥匙"。教给学习的方法,能使学生克服学习的盲目性,提高自学能力,诱发学习的学习兴趣。(5)联系社会热点。社会热点富有时代气息,教师应把它与教材相关的知识点结合起来进行教学,以活跃课堂气氛，激发学习兴趣和提高教学效率。(6)语言要生动形象,幽默风趣,富有情感,教态要得体。(7)用发人深省的漫画,插图,用工整,美观,精巧的板书,也能增强趣味性,收到令人满意的效果。6、建立融洽和谐的师生关系。师生情感的融洽,不仅能保证教学的顺利进行,而且能吸引学生的注意力,调动学生学习的积极性和主动性,教育心理学表明,情感具有迁移功能,是打开学生心灵之窗的钥匙。教师若能与学生平等相处,变传统的师生关系为平等,互尊互爱的新型师生关系,缩短心理上的距离,变课堂上接触学生为平时多主动接触学生,变守住讲坛授课为深入到学生座位中间讲课,缩短师生之间在时空上的距离,真诚地关心爱护和尊重学生,充分挖掘其闪光点给予鼓励和表扬,使他们感受到老师那颗慈母般的爱心,这样的教师一定得到学生的尊重,使同学们专心致志地听课,以积极的态度,加倍的努力对待学习。"人非草木,孰能无情。"只要我们在教学中重视情感教学,以情育情,以情引情,以情换情,就必然会提高学生学习的激情和热情。7、正确对待犯错误的学生，做好学生的思想疏导工作。学校要用良好的班风、校风去影响学生，用严格的纪律去规范学生，使之能自觉遵守学校纪律。但学生不是完人，难免要犯这样或那样错误。当学生犯错误的时候，如果仅仅依赖单纯的纪律处罚，达不到教育的目的。因此，教育“问题学生”应慎用、巧用处罚，特别是教育轻微违纪的学生，更需要巧妙而艺术地运用惩罚手段，应根据学生的个性特点，将纪律处罚与受挫教育相结合，有意创设挫折教育情景，让学生在进行自我反思中改正错误，促使其形成健康的心理和良好的意志品质；并教会学生学会宣泄，转移怒气，逐步增强自身的心理承受能力和社会适应能力。要坚持不懈地做了大量耐心细致的思想工作。当学生经受挫折时，教师应及时帮助学生分析受挫的原因，积极鼓励学生或进行肯定性的评价，帮助学生增强克服困难的勇气和信心，制定战胜困难和挫折的措施，使学生能在挫折的磨练中坚强起来；要让学生明白，挫折具有两面性，只有以正确的态度对待挫折，迎难而上、坚忍不拔，才能战胜挫折，获得成功。此外，还应教会学生运用“精神胜利法”进行自我安慰和解脱，以保持健康的心理状态。当学生因挫折消沉时，还应根据学生的实际情况和心理承受能力，指导学生调整目标，使之有足够的勇气去面对困难，从受挫中振作起来。充分认识中学生抵触心理，在于引导学生在人生道路上，要学会坚强，学会忍耐，磨练意志，以正确的态度对待学习和生活中遇到的困难。作为我们教育工作者，应该坚持正确的教育理念，充分发挥激励和赏识教育优势，并针对学生实际情况，化解学生的抵触心理，才能有利于学生的身心健康和全面发展，实现中学的教育目标。其三，对学生的要求：人们常说“尊师重教”，这不仅仅是说社会应该这样做，更重要的是学生更应该这样做。早在两千多年前教育家孔子就指出：敬人者，人恒敬之。尊敬他人是一个人的基本道德规范，作为学生最起码的一条就是尊敬老师。试想一个在师长面前大言不惭，为所欲为的人，师长有好的态度和情绪去谆谆教诲他吗？再说老师也是喜怒哀乐七情俱全的活生生的人，如果您尊敬他，他难道不会以良好的心理情绪对待您吗？一般来讲，每个学校初三年级所配的老师，无论是在学识上还是品德上都是学校的佼佼者，只要学生有礼貌且尊师在先，大多数情况下老师都会以良好的行为对待学生的。当然，老师也是人，心情不好的时候在所难免，有时还可能出现一些让人不可理喻的缺点和错误，如果因为老师在工作中偶尔出现的缺点和错误，就不理解、不尊敬老师，那么就把老师看作是不食人间烟火的神了。对老师偶尔出现的缺点和错误，可以从同学、朋友那里多收集一些老师可敬的事实，这有利于我们的思想感情发生变化，进而改变我们的态度和行为达到向师性。1、学生也要换位思考。　　要能变换角度看问题：在学校生活中学生难免与老师或同学发生矛盾，这些矛盾冲突若不及时消除，就会导致抵触心理，进一步发展就会出现学习兴趣和学习效率下降，甚至激化师生双方的关系。改变这种不利境地的最为理智的法，就是心理换位——试着把自己置身于对方的立场去思考、去感受，就会发现老师的难处，甚至有时无可奈何，并在这个过程中改善师生之间的关系，减轻或避免学生对老师的抵触情绪。2、学生要主动与教师交流沟通。　　保持学习有兴趣和学习效率最有效的方法就是心的愉快，与老师的抵触情绪是心理和谐宁静的大敌，它直接的后果是产生不愉快学习的体验，当然成绩退步和下降亦在情理之中。实际上对老师的尊重并不在于认同老师的对错与否，而在于以诚挚的心理与老师交流，对老师有意见在交流的过程中向老师提出来，相信老师会做到“有则改之，无则加勉”的。但是交流需要讲究一些策略，最好是在事后找老师谈心，说明实情，消除误会。这既是一个让老师更好地了解你的机会，同时也是一个真诚地爱护和帮助老师的机会。有些学生不喜欢某一位老师，于是不愿意上那位老师的课，作业不爱做，勉强应付，结果师生关系恶化，学生的学习成绩严重滑坡。有的学生由于害羞、胆怯，与老师面对面沟通心理发怵。这种情况，最好以书面形式与老师交流。先理清自己的思想、自己的缺点、自己的意愿，在尊敬老师的前提下如实写出来，向老师汇报，请求老师的指导、帮助。还可以写写自己的打算、措施。这样的内容，可以写成单独的书信，也可以写在周记本、日记本里，请老师批阅。人与人之间的矛盾主要产生于沟通不当或沟通缺乏。很多时候，随着沟通的顺利进行，矛盾也就化解了。另外，还可以利用传统或特殊节日自己动手制作一些小纪念品赠给老师，一方面沟通感情，另一方面为师生进一步交流埋下伏笔。如果老师有困难或身体不适，主动询问能否帮助老师做什么事情，关心之情溢于言表，进一步拉近与老师之间的距离，也为自己与老师交流、听老师的教诲打开通道。学习是我们自己为了长知识，增能力，更好地融入社会以及拥有美好的未来。所以，老师的个性及对我们态度的好坏，不该是我们学习的动力，而只是一个影响因素而已，所以我们没有理由不喜欢上某位老师的课，也没有理由不喜欢某位老师而不去好好学习他所教的课程，只有通过与老师的合作完成教学任务才是我们应尽的职责。请记住，在你的成长过程中，老师仅仅是一个外在条件。所以，作为学生一定要清楚：你的未来掌握在你自己的手中。当我们发现学生有抵触心理时，首先要给孩子创造一种宽松的、自由的发表意见的心理氛围，让孩子毫不隐瞒地讲清楚：孩子抵触情绪的原因以及对自己的态度，自己接受批评的态度等情况，并听取孩子对老师及家长的批评和处理意见的看法，然后进行疏导教育，要从孩子的成长出发，家长与老师意图一致，不能包庇孩子。此外，要争取社会各界的支持，共同关注青少年的心理健康成长。

1描写人物心理情感性格的词语

缄默孤独--乐群外向 迟钝、学识浅薄--聪慧、富有才识

情绪激动--情绪稳定 谦逊服从--好强固执

严肃谨慎--轻松兴奋 权宜敷衍--有恒负责

畏怯退缩--冒险敢为 理智、着重实际--敏感、感情用事

信赖随和--怀疑、刚愎自用 现实、合乎成规--幻想、狂放

坦白、直率、天真--精明能干、世故

安详沉着--有自信--忧虑抑郁、烦恼多端

依赖、随群附众--自立、当机立断

矛盾冲突、不明大体--知己知彼、自律严谨

心平气和--紧张困扰

2描写心里情感的成语

悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人 兴高采烈、喜出望外、喜形于色、喜上眉梢、喜不自胜、喜不自禁、喜眉笑眼、喜气洋洋、喜笑颜开、笑逐颜开、心旷神怡、心满意足、心情舒畅、心醉神迷、心花怒放、乐乐陶陶、其乐融融、乐以忘忧、乐不可支、欣喜若狂 欢欣鼓舞、兴高采烈、欢天喜地、欣喜若狂、欢欣踊跃、春风得意、眉飞色舞、眉开眼笑、忍俊不禁、喜出望外、喜气洋洋、喜笑颜开、喜形于色、手舞足蹈、心花怒放、喜不自胜、乐不可支、兴高采烈喜出望外喜笑颜开欣喜若狂心花怒放笑逐颜开眉开眼笑手舞足蹈眉飞色舞喜上眉梢捧腹大笑 笑容可掬大喜过望欢天喜地喜从天降悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受 垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人 大惊小怪：形容对不足为奇的事情感到惊讶。

哀而不伤：哀：悲哀；伤：伤害，妨害。形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。

也比喻做事适中，没有过与不及之处。 哀感顽艳：顽：愚笨；艳：慧美。

原来形容一个歌童唱的歌悲恻动人，使愚笨和慧美的人都为所感动。后来转用以评述某些抒情的文艺作品，意义也转为哀怨、感伤、古拙、绮丽同时具备。

爱莫能助：莫：没有谁，不。语出《诗经》“爱莫助之”。

（爱：隐藏）原意是因为隐而不见，所以谁也不能帮助他。虽然同情但无力帮助。

爱：同情。 暗送秋波：指女以目传情（秋波：秋水清澈明净，比喻明亮的眼睛），喻指献媚取宠，暗中勾结。

黯然神伤：情绪低落，精神沮丧，心情忧伤（黯然：心神沮丧的样子）。 黯然失色：暗淡地失去光泽（黯然：阴暗的样子），形容相形之下显得逊色，也形容神情沮丧，无精打采。

白头如新：白头：老年，这里形容时间很长；新：新近。相识已久，还同才认得的一样。

形容交情不深。 百无聊赖：（思想感情）无所寄托，感到什么都没有意思（聊赖：依赖，寄托）。

百爪挠心：一百只鸟兽的爪子在心里抓。喻指痛心，担心，伤心，心情不安。

班荆道故：班：铺开；荆：黄荆，一种落叶灌木；道：谈说；故：过去的事情。用黄荆铺地，坐在上面谈说过去的事情。

形容朋友途中相遇，共话旧情。 不动声色：话音和表情不因外界的影响而有所变动。

多形容冷静、镇定。 不分彼此：彼：那，对方；此：这，我方。

不分你我。形容关系密切，交情深厚。

不露声色：思想感情不从语音和脸色上流露出来。 不能自已：自己无法停止（已：停止）。

多指无法控制自己的感情。 不情之请：不近人情的请求。

常用作向人求助的客气话。 不上不下：上不去，下不来。

形容进退无着落，事情不好办。 不省人事：省：知道。

昏迷，失去了知觉。也指不懂得人情世事。

不为已甚：为：做；已甚；过火的事。指不做过分的事情。

藏头露尾：形容遮遮掩掩怕暴露真情。 侧隐之心：同情遭受不幸的人而引起的怜悯的心理。

侧目而视：斜着眼睛看（人）。形容对人鄙视、憎恨或畏惧。

插科打诨：穿 一些逗趣的动作、表情或话语（科：古典戏曲中的表情和动作；诨：恢谐逗趣的话）。 缠绵悱恻：形容内心苦闷难以排遣，也指诗文等感情深沉，言辞婉转。

怅然若失：心中迷离恍惚，没有了主意。形容神志迷乱，心情忐忑的样子。

瞠目结舌：瞪着眼睛说不出话来。形容窘迫或惊呆的表情。

痴男怨女：沉醉于情爱中的青年男女。 愁眉苦脸：皱着眉头，苦丧着脸（苦脸：愁苦的面容）。

形容忧愁苦恼的脸部表情。 愁眉锁眼：双眉紧锁，眼皮下垂。

形容忧愁苦恼的表情。 楚楚有致：整洁鲜明，富有情趣。

楚楚动人：鲜明整洁，洒脱出众，使人觉得生动可爱（楚楚：鲜明整洁，洒脱出众的样子）。 楚楚可怜：原指幼松丛生柔弱可爱，后形容姿态娇美妩媚，令人怜爱。

捶胸顿足：敲打胸口，跺着双脚。形容悲伤、悔恨的情态。

春风得意：旧时形容士子考中进士后的得意心情。现亦形容事成后心满意足的情态。

从一而终：始终如一。多指感情专一，不三心二意。

封建社会还指一女不事二夫，夫死终身守寡的封建教条。 打情骂俏：相互假意打骂，借以调情。

大言不惭：说大话而不感到难为情（惭：害臊，惭愧）。 荡气回肠：形容文笔生动，。

3描写描写外貌心里情感性格的四字

天姿：天生的姿色。

旧时形容女子容貌极美。 ○ 亭亭玉立：亭亭，脸上很脏。

旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子：颜描写人物外貌的成语： ○ 眉清目秀，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗气。

形容老年人气色好。 ○ 雾鬓风鬟。

○ 面如冠玉：比喻男子徒有其表。 ○ 倾城倾国：倾：倾复。

○ 大腹便便：便便。也泛指没有修饰。

也指能负重任的人。 ○ 燕颔虎颈：脸色。

仙鹤羽毛似雪白的头发：环形发髻。形容女子头发的美。

外表秀丽，内心聪明，养得胖胖的：国：鬓。形容女子容貌美丽。

○ 出水芙蓉：肌理。形容容貌美丽。

比喻十分健壮的身体；鬟：不好看：面容；腻：细腻：眉，使花儿羞惭：高耸直立的样子。 ○ 肠肥脑满：肠肥。

○ 药店飞龙：飞龙。 ○ 靡颜腻理：靡：美丽，皮肤细腻柔滑。

○ 闭月羞花。 ○ 粉白黛黑：粉白： ○ 深恶痛绝：恶：厌恶。

形容女子容貌美丽。 ○ 沉鱼落雁：脑满：指肥头大耳；肠肥，后也形容女子的美丽：指肥头大耳：指中药龙骨：在脸上搽粉。

○ 面目可憎：憎：厌恶。 ○ 囚首垢面：象监狱里的犯人，好久没有理发和洗脸。

形容不注意清洁、修饰：被发：散发。皮肤发皱，头发苍白。

形容女子身材细长。也形容花木等形体挺拔。

○ 双瞳剪水：瞳：瞳孔。使月亮躲藏：指身体胖，肚子大；脑满，指眼睛、目：脸旁靠近耳朵的头发：寇仇：仇敌。

也形容女子头发蓬松散乱，牙齿稀了。形容人衰老的状态：肥胖的样子；颜。

○ 明眸皓齿：明亮的眼睛，洁白的牙齿。形容女子容貌美丽：白发；鸡皮：秀。

形容人容貌难看：秀丽；慧：联盟；豁。 ○ 嫉恶如仇：指对坏人坏事如同对仇敌一样憎恨。

○ 视如寇仇：缺口。头顶秃了；文身：身上刺花纹。

原指古代吴越一代的风俗。后也用以泛指未开化地带的风俗。

○ 其貌不扬：不扬，也指美丽的女子，雁见之降落沙洲。泛指女子的妆饰：消瘦。

形容身体非常消瘦。 ○ 鸡皮鹤发：皮肤发皱；城：颔：眉毛和眼睛。

形容老人年迈的相貌，头发苍白。指老人。

○ 被发文身。也形容文章或发言简短而有力：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花。

也形容天然艳丽的女子。 ○ 童颜鹤发。

形容不劳而食的人吃得饱饱的：痛恨；绝：极。指对某人或某事物极端厌恶痛恨，使眉毛更黑。

也用来形容男子的美貌。 ○ 国色天姿：芙蓉：荷花。

原指因女色而亡国。后多形容妇女容貌极美：闭。

刚开放的荷花。比喻诗文清新不俗。

○ 短小精悍：形容人身躯短小，精明强悍：藏：指身体胖，肚子大。形容饱食终日的剥削者大腹便便，孩子似的红润的面色。

○ 虎背熊腰：背宽厚如虎，腰粗壮如熊。形容人身体魁梧健壮。

○ 铜筋铁骨。形容眼睛清澈明亮。

○ 秀外慧中：形容皮肤有皱纹，使脸更白；黛黑。形容肥胖的样子：鱼见之沉入水底：国色：女子美色冠绝全国：仙鹤羽毛般雪白的头发，儿童般红润的面色。

看得象仇人一样，比喻人秃顶。 ○ 獐头鼠目：像袋象獐子那样又小又尖，眼睛像老鼠那样又小又圆。

形容人相貌丑陋，神情狡滑。 ○ 鹤发鸡皮：鹤发：画眉毛：销；痛。

○ 国色天香：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花。后也形容女子的美丽。

○ 天香国色。面貌神情卑陋，使人看了厌恶。

○ 头童齿豁：童：原指山无草木；理。旧时形容王侯的贵相或武将相貌的威武，肥胖丑陋的形象。

○ 骨瘦如柴：形容消瘦到极点。 ○ 形销骨立。

形容老年人气色好。 ○ 鹤发童颜：如铜一样的筋，如铁一样的骨。

○ 令人发指：发指。药店里的龙骨。

比喻人瘦骨嶙峋。 ○ 脑满肠肥。

○ 蓬头垢面：头发蓬乱：下巴颏。 描写人物心理的成语：头发竖起来。

4描写人物内心情感的成语

描写人物内心情感的成语：▲心绪⑴思考 百思不解 不此之图 长虑顾后 殚精竭虑 匪夷所思 机关用尽 急中生智 兼权熟计 困心衡虑 冥思苦索 前思后想 清心寡欲 权衡轻重 人急智生 若有所思 煞费苦心 深思熟虑 审时度势 数往知来 思前想后 搜索枯肠 挖空心思 心血来潮 行成于思 研精覃思 左思右想 ⑵思念 思念 百身莫赎 不可磨灭 春露秋霜 春树暮云 寸阴若岁 睹物思人 抚今追昔 感旧之哀 耿耿于心 落月屋梁 牵肠挂肚 人百其身 人去楼空 人亡物在 室迩人远 停云落月 望云之情 畏威怀德 物是人非 心心念念 悬肠挂肚 一日三秋 倚门倚闾 饮水思源 辗转反侧 朝思暮想 只鸡絮酒 陟岵陟屺 期望 馨香祷祝 一枝之栖 ⑶回忆 不堪回首 温故知新 浮想联翩 ⑷理想 豪情壮志 弘誓大愿 ⑸幻想 白日做梦 痴心妄想 黄粱美梦 梦幻泡影 南柯一梦 想入非非 异想天开 ⑹忧虑 愁眉苦脸 后顾之忧 内顾之忧 札人忧天 思深忧远 投鼠忌器 徒乱人意 人面桃花 人生如寄 日坐愁城 忧深思远 怨天尤人 ⑺犹豫 跋前踬后 当断不断，反受其乱 多端寡要 二三其德 二心两意 裹足不前 狐疑不决 举棋不定 ⑻为难（无奈） 百辞莫辩 不得已而求其次 不可揆度 不可究诘 不可言状 不可言喻 不可言宣 绠短汲深 鬼使神差 回天乏术 举鼎绝膑 力不能支 力不胜任 力不从心 迫不得已 骑虎难下 巧妇难为无米之炊 去住两难 日暮途穷 山穷水尽 束手无策 束手待毙 望洋兴叹 无可奈何 无从措手 无计可施 无能为力 无米之炊 无从下手 无所措手足 ⑼烦恼 唉声叹气 不胜其烦 不堪其忧 长吁短叹 怅然若失 愁眉锁眼 愁眉不展 垂头丧气 大失所望 多愁善感 废书而叹 闷闷不乐 闲愁万种 心烦意乱 心乱如麻 悒悒不乐 郁郁不乐 郁郁寡欢 郁郁不得志 ⑽不清楚 不知轻重 不知高低 不知端倪 不知甘苦 不知好歹 不知其详 不甚了了 不得而知 不可捉摸 不知所以 ⑾怀疑 半信半疑 沉吟不决 大惑不解 堕云雾中 狐疑不决 狐埋狐搰 将信将疑 人心隔肚皮 同美相妒 先入之见 一步一鬼 疑团莫释 疑心生暗鬼 疑神疑鬼 疑则勿任，任则勿疑 ⑿无怨 甘拜下风 高山仰止 何乐不为 令人神往 没齿无怨 贫而乐道 情有可原 深信不疑 推己及人 视民如伤 恬不为怪 心甘情愿 自觉自愿 ⒀禁不住 不由自主 不平则鸣 感情用事 情不自禁 忍无可忍 身不由己 神摇意夺 油然而生 ⒁急切 大旱云霓 归心如箭 饥不择食 急于求成 急不可待 鹿死不择荫 梦寐以求 如饥似渴 千金买骨 翘足引领 拭目而待 思贤如渴 望穿秋水 望眼欲穿 先睹为快 心驰神往 心向往之 延颈举踵 一锹掘个井 一口吃个胖子 引领而望 跃跃欲试 ⒂镇静 好整以暇 矫情镇物 面不改色 平心静气 若无其事 神色自若 收视反听 泰然自若 泰然处之 说笑自若 ⒃心安 聊以解嘲 聊以 衾影无惭 屠门大嚼 无忧无虑 心安理得 心满意足 一块石头落了地 ⒄不安 耿耿于怀 蒿目时艰 怀着鬼胎 惊弓之鸟 惊魂未定 局促不安 六神无主 芒刺在背 七上八下 寝不安席 人心惶惶 如坐针毡 如临大敌 三心二意 搔头摸耳 食不甘味 受宠若惊 忐忑不安 卧不安席 五色无主 心荡神迷 心惊肉跳 心急如火 心神不宁 心猿意马 心慌意乱 心神恍惚 悬心吊胆 一则以喜，一则以惧 忧心如焚 忧心仲忡 中心摇摇 抓耳挠腮 坐不安席 坐卧不安 坐立不安 做贼心虚 ⒅难堪 哭笑不得 狼狈不堪 羞面见人 ⒆体谅 恻隐之心 高抬贵手 将心比心 略迹原情 能近取譬 ⒇牢记 记忆犹新 刻骨铭心 铭记不忘 念兹在兹 （21）领悟 大梦初醒 大澈大悟 得意忘言 顿开茅塞 负荆请罪 恍然大悟 豁然贯通 豁然开朗 了如指掌 如醉方醒 如梦初醒 心领神会 心知其意 心照不宣 醍醐灌顶 只可意会，不可言传 （22）意外 不期而然 不期而遇 出人意表 出其不意 （23）灰心 灰心丧气 灰头土面 枯木死灰 心灰意懒 心如死灰 （24）惆怅 百无聊赖 若有所失 惘然若失 （25）惭愧 叨在知己 腼颜人世 无地自容 无立足之地 （26）后悔 后悔无及 悔不当初 悔之无及 嗟悔无及 今是昨非 少壮不努力，老大徒伤悲 噬脐何及 噬脐莫及 噬脐无及 一失足成千古恨 （27）反省 闭门思过 反躬自省 反求诸己 抚心自问 内视反听 退思补过 自惭形秽 （28）其他 高枕而卧 高枕无忧 鬼迷心窍 贵耳贱目 豪放不羁 何去何从 胡思乱想 魂不守舍 己所不欲，勿施于人 己饥己溺 借箸代筹 居安思危 聚精会神 揆情度理 幕天席地 乞哀告怜 玄之又玄▲感情 ⑴感情 百感交集 悲喜交集 不看僧面看佛面 人之常情 人非木石 喜怒哀乐 ⑵欣喜 快乐 乘兴而来 大快人心 大喜过望 欢天喜地 欢欣鼓舞 欢声雷动 回嗔作喜 皆大欢喜 惊喜若狂 举国若狂 乐不可支 眉开眼笑 拍手称快 人莫予毒 手舞足蹈 弹冠相庆 天伦之乐 痛饮黄龙 喜不自胜 喜跃抃舞 喜出望外 喜逐颜开 喜从天降 笑逐颜开 笑容可掬 心花怒放 新婚宴尔 兴会淋漓 兴高采烈 兴高彩烈 扬眉吐气 欣喜若狂 称心如意 踌躇满志 春风得意 得意洋洋 得意忘形 满面春风 眉飞色舞 拍案叫绝 其乐无穷 求仁得仁 如释重负 如愿以偿 陶情适性 为善最乐 无忧无虑 无思无虑 无官一身轻 喜气洋洋 闲云野鹤 闲情逸致 逍遥自在 心旷神怡 心广体胖 兴致勃勃 轩轩甚得 洋洋得意 怡情悦性 怡然自得 意气扬扬 悠然自得 优哉游哉 娱心悦目 沾沾自喜 正中下怀 自鸣得意 自我陶醉 自由自在 自得其乐 左顾右盼 振奋 昂首阔步 差强人意 摩拳擦掌 神采焕发 神采奕奕 投袂而起 竖起脊梁 。

5描写心理感受的词语 有哪些

窃喜，心惊肉跳，忐忑不安，沾沾自喜，还有就是：郁闷 〔高兴〕

快活 开心 快乐 欢乐 喜悦 快慰 愉悦 愉快 畅快 大喜 狂喜

欣喜 喜洋洋 喜滋滋 兴冲冲 乐融融 乐陶陶 乐呵呵 乐悠悠 甜滋滋兴高采烈 兴致勃勃 欢呼雀跃 兴趣盎然 手舞足蹈 欢天喜地 称心如意心满意足 欢欣鼓舞 喜出望外 喜上眉梢 喜笑颜开 喜形于色 眉飞色舞乐不可支 心旷神怡 心花怒放 欣喜若狂 洋洋自得 满面春风 自得其乐

〔悲哀〕

悲伤 悲惨 悲戚 悲痛 悲切 悲叹 悲观 悲悯 哀叹 哀愁 哀怨 哀痛 哀思 哀鸣 怅然 凄切 痛苦 痛切 伤心 伤感 心如刀割 痛不欲生 痛心疾首 悲痛欲绝 欲哭无泪 乐极生悲 慷慨悲歌

〔忧愁〕

忧虑 忧伤 郁闷 愁苦 焦虑 顾虑重重 满腹疑虑 坐立不安 惴惴不安忧心忡忡 心事重重 心烦意乱 心乱如麻 心神不定 心急如焚 心急火燎五脏俱焚 愁眉不展 愁眉苦脸 满面愁容 双眉紧蹙

〔愤恨〕

愤然 愤懑 愤慨 愤恨 憎恶 怨恨 痛恨 仇恨 愤愤不平 疾恶如仇

深恶痛绝 令人发指 义愤填膺 切齿痛恨 深仇大恨 抱恨终身

〔发怒〕

恼怒 激怒 怒火中烧 恼羞成怒 火冒三丈 怒发冲冠 怒气冲天

拂袖而去 勃然大怒 大发雷霆 暴跳如雷 怒不可遏 怒形于色 面有愠色

满面怒容 怒目圆睁

〔惊恐〕

惊慌 惊骇 惊吓 害怕 惧怕 畏惧 恐慌 恐怖 心惊胆战 胆小怕事 畏首畏尾 提心吊胆 做贼心虚 心有余悸 惊慌失措 张皇失措 如坐针毡惊魂未定 惊恐未定 惊恐万状 战战兢兢 面如土色 失魂落魄 心惊肉跳胆颤心惊 不寒而栗 心胆俱裂 魂不附体

6描写心理,感情的成语

黯然无神 黯然：心情抑郁沮丧的样子。

无精打采 黯然魂销 黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子 熏风解愠 〖解释〗熏风：和风；愠：恼怒怨恨。

温和的风可以消除心中的烦恼，使人心情舒畅。 笑傲风月 〖解释〗犹言吟风弄月。

形容心情悠闲自在。 若释重负 〖解释〗形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

同“如释重负”。 人逢喜事精神爽 〖解释〗人遇到喜庆之事则心情舒畅。

屏气慑息 〖解释〗暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。

淡泊以明志，宁静以致远 〖解释〗淡泊：恬淡寡欲；宁静：安宁恬静；致：达到。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，才可有所作为。

不紧不慢 〖解释〗形容心情平静，行动从容。 孜孜汲汲 心情急切、勤勉不懈的样子。

悦目赏心 看了美好景物而心情舒畅。 语重心沉 言辞恳切，心情沉重。

悠然自得 悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意。形容神态悠闲、心情舒适。

以日为年 过一日如同过一年的时间那样漫长难熬。形容心情焦急。

亦作“以日为岁”。 倚闾望切 闾：古代里巷的门。

靠在里巷的门口向远处殷切地望着。形容父母盼望子女归来的心情十分殷切。

亦作“倚闾而望”、“倚门而望”、“倚门倚闾”、“倚门之望”、“倚门而望”、“倚闾之思”。 意懒心慵 懒、慵：怠倦，消沉。

心情怠倦消沉。亦作“意慵心懒”。

心神不宁 定：安定。形容心情不平静。

欣然自得 心情舒适、自觉得意貌。 心焦如火 内心焦躁得如着火一般。

形容焦灼难忍的心情，亦作“心焦如焚”。 心焦如焚 心里焦躁，像着了火一样。

形容心情焦灼难忍。 掀拳裸袖 高举拳头，卷起衣袖。

表示心情激动。 喜上眉梢 喜悦的心情从眉眼上表现出来。

唾壶击缺 亦作“唾壶敲缺”。南朝宋刘义庆《世说新语·豪爽》：“王处仲（王敦）每酒后辄咏‘老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已’。以如意打唾壶，壶口尽缺。”

后以“唾壶击缺”或“唾壶敲缺”形容心情忧愤或感情激昂。 吐气扬眉 形容受压抑的心情得以舒展而感到快意。

徒乱人意 意：心情。只会扰乱人的心情，起不到别的作用。

痛快淋漓 淋漓：心情舒畅。形容非常痛快。

爽心悦目 谓景色美丽，令人心情愉快。 神清气爽 ①形容人神志清爽，心情舒畅。

②形容人长得神态清明，气质爽朗。 搔首踟蹰 搔首：用手挠头。

踟蹰：来回走动。形容心情焦急、惶惑或犹豫。

亦作“搔首踟躇”。 求贤如渴 慕求贤人，如渴思饮。

形容求贤心情十分迫切。 迁延观望 谓心情犹豫而行动迟延。

泣血稽颡 稽颡：古代一种跪拜礼仪，屈膝下跪，以额触地。指怀着十分沉痛的心情向前来致哀的宾客哭拜并致以谢忱。

平心定气 指心情平和，态度冷静。 面若死灰 形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。

面如死灰 死灰：冷却的灰烬。形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。

满腹牢骚 牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。

形容心情极为抑郁，很不得意。 急杵捣心 形容惊异不安的心情。

鹤怨猿惊 形容对官场厌倦，有意归隐的心情。 挂肚牵心 牵：牵挂。

形容忧虑不安的心情。 感激不尽 感激的心情没有穷尽。

形容非常感激。 凤狂龙躁 形容心情烦躁，精神失常。

废然而反 废然：沮丧失望的样子。反：返回。

怀着失望的心情而归来。形容因消极失望而中途退缩。

亦作“废然思返”、“废然而返”。 巴巴劫劫 指心情急切的样子。

七拱八翘 〖解释〗形容关系不和谐或心情不舒畅。 坐而待旦 旦：天亮。

坐着等天亮。比喻心情迫切。

坐立不安 坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

饮冰茹檗 茹：吃；檗：俗称黄柏，味苦。喝冷水，吃苦味的东西。

比喻处境困苦，心情抑郁。也形容生活清苦。

一日不见，如隔三秋 一天不见，就好象过了三年。形容思念的心情非常迫切。

倚门倚闾 闾：古代里巷的门。形容父母盼望子女归来的迫切心情。

怡情悦性 怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。

娱心悦目 娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。

抑郁寡欢 由于心情不舒畅而很少高兴的时候。 朽木死灰 枯干的树木和火灭后的冷灰。

比喻心情极端消沉，对任何事情无动于衷。 学如不及，犹恐失之 学习好像追赶什么，总怕赶不上，赶上了又怕被甩掉。

形容学习勤奋，进取心强。又形容做其他事情的迫切心情。

新亭对泣 新亭：古地名，故址在今南京市的南面；泣：小声哭。表示痛心国难而无可奈何的心情。

心平气和 心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

心宽体胖 原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

谢天谢地 表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。 心广体胖 广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。

原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

心潮澎湃 澎湃：波涛冲击的声音。心里象浪潮翻腾。

形容心情十分激动，不能平静。 望云之情 比喻思念父母的心情。

闲情逸致 逸：安闲；致：情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。

惘然若失 惘然：失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。

万念俱灰 所有的想法和打算都破灭了。

你的情况可能跟你的家庭有关系。

因为你父母不和，让你觉得对你的关爱很少。你也想得到爱，也想关爱别人，在家里没有得到这个机会。这种希望一直停留在心中。当你上初中的时候，也正式一个人青春期开始的时候。这个时候就更希望得到异性的友情与关注。这其实不是爱情，这个年龄还不懂得什么是爱情。其实只是一种友情。但你又不知道怎么去得到这份纯真的友情，总是用了错误的方法去向对方表白，结果，把事情弄得一团糟，让自己在情感中找不到方向。

其实你自己要从你家庭的阴影里走出来。不管父母谁对谁错，那都是他们的事，是他们自己没有处理好他们的感情问题。但他们都是爱你的。至于你自己，现在还是一名学生，应该是以学业为重，感情方面要以友情为主。不要担心没有纯真的女孩子，谈过恋爱的毕竟只是一部分，你说是吧。好好学习，你现在正是青春期，努力调整自己，多给别人以“爱”，这样自己就会得到“爱”！

希望你早日恢复。

第一，一定要双方达成一致。不管遇到什么矛盾的时候，我都应该两个人去面对，不要去让一个人去承担。因为这个世界上一个巴掌拍不响，凡是出来的都是有一定的原因的。

第二，让红莲如意，美满，那么一定要是网上双方的家庭满意。如果有一方的家庭不满意，你们就算结了婚，就算有一个美满的婚姻，但是在以后的生活中也得不到父母的祝福。他们在日后的生活中也会有一定的矛盾，会矛盾日益增多。

第三，在很多的时候，两个人一定要商量着处理事情，不能独自去解决一些东西。因为两个人作为一个情侣，一定要去让自己的所有事情处理的很好。

一个美好的婚姻恋人是需要双方去磨合的，每个人的性格都不一样，每个人的生活条件，生活方式也不一样，在很多的时候，我们都需要去让两个人的条件跟好人，两个人的以后相处起来更优越，更恰当，更合适。

如果一旦有了矛盾一定要积极的去解决，如果这样这个矛盾一而再，再而三的往后拖的话，那么以后的矛盾越来越深，既然起来的话，那你们以后的苦日子就会有很多。

生活中，我们总会遇到一些不如意的事情，有时候会让我们情绪低落、心态失衡，甚至影响到我们的精神健康。那么，如何保持心态平衡，保持精神健康呢？下面，我将从几个方面为大家介绍。

一、保持积极心态

保持积极心态是保持心态平衡的关键。当我们遇到挫折或者不如意的事情时，不要沉浸在消极的情绪中，而是要学会积极面对。我们可以从中吸取教训，寻找解决问题的方法，或者寻求帮助。同时，我们也可以通过阅读、旅行等方式放松自己的心情，让自己的心态得到平衡。

二、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯也是保持精神健康的重要因素。我们需要注意饮食、睡眠、运动等方面的问题，保持身体健康，从而保持精神健康。同时，我们还需要注意心理健康，可以通过学习、交友、参加社交活动等方式来增强自己的心理素质。

三、寻求专业帮助

当我们遇到一些心理问题时，不要犹豫，应该及时寻求专业帮助。我们可以去心理咨询师处进行咨询，或者去医院看心理医生。在专业人士的帮助下，我们可以更好地了解自己的问题，并找到解决的方法。

四、保持良好的人际关系

保持良好的人际关系也是保持精神健康的重要因素。我们需要与家人、朋友、同事等建立良好的关系，相互支持、关心、理解，从而增强自己的心理健康。同时，我们也需要学会沟通、表达自己的情感，避免因为情感压抑而导致心理问题。

总之，保持心态平衡，保持精神健康需要我们从多个方面入手。我们需要保持积极心态、良好的生活习惯，寻求专业帮助，保持良好的人际关系等，从而保持自己的心理健康。希望大家都能够注意自己的心理健康，保持心态平衡，过上健康、快乐的生活。