氓这首诗表达了诗人怎样的思想感情

《诗经·氓》充满了对负心人的控诉、怨恨和责难，是诗经弃妇诗中的代表作。《氓》运用多种表现手法，叙事与抒情相结合，巧妙的将事件的过程和弃妇的情感融为一体，在女主人公悔恨地叙述自己恋爱、结婚和婚后被虐、被弃的遭遇中，表现出刚强自爱、果断坚决的性格。

　　首先，诗中多种艺术表现手法的运用，情景交融，使作品富有表现力。

　　1、现实主义的写作方法。《诗经》是我国最早的富于现实精神的诗歌，是现实主义诗歌的源头。《氓》诗是诗人现实生活典型情绪的再现，运用了现实主义的创作方法，叙述自己悲惨的遭遇，起了反映、批判当时社会现实的作用。诗中女主人公所叙述的是自己的切身经历、切身感受，都是真情实感。而这种经历，这种感受，这种情感在阶级社会中不是个别的、偶然的，而是带有普遍性、典型性的。诗人善于抓住女主人公“我”和氓的矛盾，而氓是男权的缩影，夫权的代表，他们从夫妻关系逐渐变为压迫与被压迫的关系，男尊女卑、夫权制度的社会现实得以透露、展现。这一点不仅表现在此，在其后的叙述中，兄弟的取笑，讽刺也体现了这一点。本来那悲惨的遭遇就值得同情与帮助，可等待她的却是奚落、嘲讽。而这根由就是以男权为中心的夫权制度。在这样的现实背景下，苦难女性的悲惨遭遇就陷入孤立无援的境地。至此，残酷的封建礼法制度与妇女合法的美好的家庭生活愿望的矛盾突显出来，这也是当时很普遍的现象。总之，氓是一个自私自利、喜新厌旧的卑贱男子，女主人公则是一个热情勤劳、性格刚强的女子。文中采用对比的手法，将二人的态度变化淋漓尽致地表现出来，最大程度地运用了现实主义的手法，再现了社会现实，对男女不平等进行了强烈控诉，具有很高地欣赏价值。

　　2、对比的表现手法。如氓在婚前是“言笑晏晏，信誓旦旦”，而在婚后则是“言既遂矣，至于暴矣”，前后不同态度的映衬，描绘出氓虚伪、狡诈的本质。而“士之耽兮，犹可说也；女之耽，不可说也”这句士与女两种人对待情感的两种不同态度，更将氓的负心、虚伪从个别上升到普遍的意义。短短几个字，既将女主人公的怨恨表露无遗，也揭露了封建社会妇女社会地位的低下，被男人玩弄后最终抛弃的男尊女卑的夫权制度的罪恶之深，思想主题在对比中得以升华。此外，还有不同人物之间思想性格的对比，女主人公的淳朴热情、勤劳善良与与氓的虚伪冷酷、喜新厌旧形成了鲜明的对比，这就更能激起读者对氓的愤恨和对女主人公的同情。

　　3、比兴的艺术手法。诗中用自然现象来描写女主人公情感生活的变化，由起兴的诗句来引出表达感情生活的诗句，由叶子的鲜嫩到枯黄，来比喻感情生活由幸福到痛苦。“桑之未落，其叶沃若”是起兴，比喻年轻貌美的少女初婚的幸福。“桑之落矣，其黄而陨”也是起兴，比喻弃妇面容憔悴与被抛弃的痛苦。而“于嗟鸠兮，无食桑葚”，是对喻，喻下两句“于嗟女兮，无与士耽”。“淇则有岸，隰则有泮”，是反比，比喻氓的负心是无边无际不可捉摸的。这些，对于塑造形象，突出主题，加强诗的思想意义，都起了积极作用。字里行间处处饱含着女主人公的悔恨、哀怨之情。恨之切，因为负之深。氓的负心、虚假也流露其间。男女间不平等的婚姻给女性造成了巨大的创伤，更增添了这首弃妇诗的悲的氛围。

　　4、顶针修辞的运用。

如“及尔偕老，老使我怨”，“不思其反，反是不思”等，还有蝉联词在句中的，如“抱布贸丝，匪来贸丝”，“以望复关，不见复关”，它们的作用都是加强诗的音乐性，使诗歌富有节奏感，韵律，丰富了诗的艺术特色，加强了思想内容的表达。

　　5、叹辞、叠字的运用。当诗人抒发猛烈的情感或深沉的思想时，经常用一种呼声或感叹词来表达。如当她追叙婚前恋爱生活的时候，感情比较稳定，没有使用叹辞。而讥笑时，情感嘴强烈，连用两个“于嗟”三个“兮”个“也”，尤其是诉说她被丈夫虐待，被兄弟讥笑时，情感最强烈，连用六个“矣”字，以表达她受虐待，被抛弃的的痛苦、怨恨和面对兄弟的咥笑时所感到的孤独无援与孤独无助。最后一章，女主人公毅然决然地写出“亦已焉哉”！焉哉两个语气词的连用，反衬氓的负心，悲愤之情达到高潮，更好地表现了对氓的愤慨和决绝！此外，诗中用了不少“嗤嗤”、“涟涟”“汤汤”“晏晏”等叠字，不但增强了诗歌的音乐性，也表达了女主人公那“泣涕涟涟”的痴情、善良，更将氓那“嗤嗤”的假老实，“言笑晏晏”的假温情，“信誓旦旦”的假忠诚揭露无遗。

　　6、借代修辞的运用。诗是形象思维，不是抽象的说教，要用具体的事物，书写抽象的意境。《氓》中用氓住的地方“复关”代表氓，用总角代表幼年，用送行之远，乘彼垝垣望复关表痴情、多情，用“三岁”表多年，用“二三”表反复。这形象的语言，隽永、耐人寻味，容易引起读者的共鸣，激发读者的想象，增强诗的可读性。

　　此外，这首诗的另一个亮点，就是塑造了一个成功的弃妇形象。

　　《氓》是我国文学史上的第一首弃妇诗。诗中女主人公（即弃妇）自叙了从恋爱、结婚、受虐、被弃的全过程。感情悲愤，态度决绝。诗中的女主人公是一个对爱情、婚姻很痴情的女子，在氓“匪来贸丝，来即我谋”的追求下，“送子涉淇”，虽“子无良媒”，但却安慰他“将子无怒”并同意“秋以为期”。女主人公冲破了当时“父母之命，媒妁之言”的束缚，表现了她对爱情的自由追求，这在当时是难能可贵的。

　　“以尔车来，以我贿迁”，虽然氓迎娶时未带什么聘礼，但她带上自己的嫁妆就踏上了迎娶的车子。这可看出她不嫌贫。她还安贫，婚后和氓共同过苦日子。她辛勤，“三岁为妇，靡室劳矣，夙兴夜寐，靡有朝矣”，为创建家业，创造幸福而天天早期晚睡，早出晚归操持家务，从无怨言。她坚贞，遭受丈夫虐待后，还是始终不渝地爱他（女也不爽）。她坚强，被弃后，冷静理智，仍能“静言思之”。她更决绝，看清了氓的丑恶行为后，对待痛心的悲剧结局的态度是“反是不思，亦以焉哉！”，坚决和氓决绝。至此，她已从一位纯洁多情的、善良美丽的**到吃苦耐劳忍辱无怨的妻子，再到坚强刚毅、果断决绝的弃妇。表现出一个女子勤劳、善良、坚强、果敢和反抗的精神。她的形象，让人喜欢与欣赏，敢爱敢恨、追求自由平等的爱情也值得赞扬。而且在那个妇女地位低下的时代，夫权思想浓厚的社会，她的反抗就更伟大，更具有典型意义。

　　《氓》诗中运用了多种艺术表现手法，使文章形式多样，内容丰富，主题深刻。在此期间，又把一个勤劳善良、坚毅果敢和勇于追求自由平等爱情，富有反抗精神的弃妇形象刻画地活灵活现。

■气质，似乎是人们熟知而又不易捉摸的概念，大有只可意会不能言传的意味。在人际交往中，人们常常用气质来评价对方，艳而不俗、仪态端庄、风韵犹存等，实际上这都是由于气质美所带来的风采。一个人持久的、高贵的美莫过于气质美。惊天地 ■气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和风度秀丽端庄，气质则表现为恬静无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言 惊天地■气质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度情感行为等直观地表现出来。人们观察、评价一个人的气质时，往往是由表及里，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的气质。常言道眼睛是心灵的窗户、神情是感情的外露、谈吐是直抒胸臆的表达。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。如外貌秀丽，举止端庄，性格温柔给人以恬静的静态气质美；身材魁梧、行动矫健，性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美；外貌英俊，举止文雅，性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。 气质是人内在的涵养修养的外在表现,有气质的表现是着装得体,谈吐文雅,行动稳重,举止文明,彬彬有礼,落落大方 惊天地■一男性的性气质:男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等，具有特殊的力度感。■二女性的性气质:女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现，即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。 真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能，与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质 惊天地■1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐,待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉2气质不是学来的，而是培养出来。还要多学学交际。 3 品味决定气质 4所谓近朱者赤,近墨者黑很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些 5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了6 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作 10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！13谁说气质是天生的不可以后天培养 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精

青年期的时间跨度比较大，通常是指15— 28岁这一年龄段。青春期是指人在成长过程中，以第二性征出现为起点，是身体和心理方面发生明显变化的时期。生理学把青春期又叫做青春发育期。 从心理上意识到自己不在是个孩子了。 2自我意识觉醒——人格的逐渐成熟。 3性意识觉醒——情绪情感丰富多彩，情绪表现的强烈而不稳，心理冲突比较明显。两性之间的许多恩恩爱爱的小故事开始出现了。处理事情的能力也增长了许多。 1心理与生理发育失衡 虽然生理发育逐渐成熟，但是心理上还没做好准备，对生理知识了解的不足，造成情绪不稳，容易急躁发火。这时家长也没有心理准备，容易使孩子紧张、迷乱、甚至不知所措、无所适从，而产生矛盾心理。 2性需求与性压抑的冲突。 3对异性爱慕与自我克制的冲突。 4性别角色期与现实自我的冲突。 5理想与现实的冲突。 女孩的性生理发育早于男孩1—2年，性意识的出现也较早。对性知识的追求方式与男生有所不相同。 女孩常常能和母亲、朋友讨论相关的性知识，也从书本中学习。对母亲的情感依赖性明显，在他人面前表现的羞涩、缅腆，具有丰富的情感内涵，在自己喜欢的异性面前表现的较为细腻，并且注意打扮与服装修饰。 女孩喜欢有个性的，有风度的男子汉，喜欢刚毅、勇敢、百折不挠、深沉、把感情埋的很深，感情丰富而幽默的男生。 在选择男友时能理性的分析，对外貌的要求，不像男生那样注重漂亮。在与异性交往中更重视情感交流。 大部分男孩在青春期有了接触和了解的女生的需求，但是他们的内心闭锁的很紧，不愿与父母朋友讨论性知识，对异性知识的了解喜欢从书刊上、网上等方面猎取，来满足自己性知识需求。 在爱情表现方面与女孩有所不同，感情往往是外露的而热烈的对女孩追求，喜欢在自己喜爱的女孩面前表现的勇敢而有能力。在方式上有时可不得当，像打架斗殴，好像自己很强，但这是女孩所不欣赏的，这点可能也是男生难以意识到的。 男孩一旦有了自己喜欢的异性，对目标会发生兴趣，有一定交往后就会产生性的欲望，在两性关系上表现的比较主动。 我们了解了这些青春期的特点之后——要学会把握自己的行为，最好不单独约会，不到谈情说爱的场所去，避免性冲动。要学会做事自己对自己负责，对别人负责，否则，不负责任的性关系会给双方带来伤害。 青春期性意识开始建立，开始关注性知识，性事件，容易性冲动，如果处理不好这种冲动的反应，会给自己的生活和学习带来许多困惑，产生自卑的心理。会有以下感觉： 1性的差异感。常感到自己不如别人，如对自己的外貌、家庭都不满意，有自卑感。 2性的羞涩感。既想得到与异性接触的机会，又怕和异性相遇在一起，表现的拘谨，回避的心理也会影响到自己的生活。影响学习注意力。 3性吸引感。—总感到异性吸引的影子，希望得到异性的接近，得到异性的认可，得到好评，对异性存在强烈的依恋感。常发生在比较内向孩子的身上。希望青春期孩子认识这种现象。 我们了解青春期的生理和心理变化的特点，再看男女生之间的接触交往需求也就能理解了，这是一种未定型的情绪冲动，是随时间可变化的，是不能承担任何责任的，不是恋爱的内容，把男女生的交往一概看成是“早恋”只是人们的一种误解和担忧。希望我们青少年在交往中要注意几个问题，尺度、方式及场所环境，要学会认识自己、把握自己、保护自己，以正常、大方、健康、愉快的交往消除人们的误解和担忧。 l 把握与异性交往的尺度 男、女生交往中大部孩子都是友谊的交往，为了丰富自己的生活，锻炼自己的社会能力、适应能力，也有的孩子觉得自己很有能力，有的孩子认为自己交了异性朋友，自己就很优秀。有的是由于感到情感上孤独，找个知己倾诉内心。有的女孩由于父亲的关心不够找个男友，潜意识里是寻找一种父爱。这种心理需求是可以理解的。但是，交往一定要适度 希望男女孩子都学会大大方方的和异性交往。言谈举止要大方，符合青少年的道德规范，交往尺度把握在互相帮助、促进共同进步的基础之上，不要单独相约，以免一时冲动，发生不应该发生的事，造成不良后果。 尤其是女孩要懂得使用自己的权利，学会自我保护，对身体上的重要部位设立禁区，任何人绝对不允许侵犯。日常学习、生活正常接触、说笑，也是一件很开心、愉快的事。 男生在与女生交往时应做到四要： 1要理解女生的生理和心理特点； 2要主动关心和帮助女同学； 3要有责任感； 4要有道德规范和自制能力。 l 女生在与男生交往时应做到四要： 1要举止端庄、大方，得体、持重； 2要避免过分的接触与玩笑； 3要理智地谢绝异性的过分要求； 青春期的孩子比较关注自己，在意别人怎样看待自己。实际上自尊的维持，不是来自别人，而是自己。一个被自己心理接纳自己的人才有自信，有自信的人，才会成功，成功了才会更自信，有自信才有自尊。 青少年期的孩子在自我评价上往往容易出现高估自己或低估自己的情况。有的孩子受到小挫折，就会背上沉重的包袱，觉得自己什么都不如别人，容易产生自卑心理。 自卑感是一种不信任自己的自我体现。容易产生自卑感的青年，就更加强烈地关注自己，对周围的事就更加敏感，就会影响自己的心理变化，甚至一些正常的生活小事，在他们的心理都会成为大事，从而影响自己的生活。 例如 ；有的同学认为自己不如别的同学，遇到事情不会处理，又怕得罪同学，同学之间调换座位都不知道怎么办 ？或因为同学对自己讲话的语气生硬、因为借一本书没借到，一次考试没考好都会造成对自己心理影响，焦虑好长时间。这些都是缺乏自信的表现。 其实自卑心理越强的孩子，他的保护自尊的要求就越强。保护好自尊,必须找回自信，关键不是看别人怎么评价自己，而是要自己相信自己的能力，自己欣赏自己，自己爱自己。不要因为办错一件事，说错一句话，考试失败一次，就全盘否定自己，从内心认为自己不行。只要不重复犯错就好，不断进步是关键。

有爱在身边，什么时候改变都不迟！

知行合一，天下无敌

第七课情绪，情感和意志

第一单元情绪和情感概述，

第二单元情绪情感变化的维度及两极性，

第三单元情绪情感的种类，

第四单元，意志

情绪出不来，道理进不去

悲伤的时候，情绪高涨的时候

先顺着他的脉络，贴着他走，进入她的世界，不要硬推，也不要硬拉，不要试图让她怎么样？

正在兴头上，一盆冷水泼下来。正难受呢，让他立马高兴起来，笑起来，幅度太大，做不到。贴着走，先接住，顺势后退，再顺势回推。

真正的接住他

希望他怎么样？希望他怎么说？

希望理解，希望说说看，希望看到我们的委屈，希望替我们说话，跟我们是一伙的

说你是为你好呀，你明明错了，承认了就好了呀。刀子搁在谁身上谁疼啊！不知他人苦，莫劝他人善！

服务员打包拿两个食品袋，一个光叉

情绪情感概述

女人容易有情绪，为什么寿命还长呢？

唠叨情绪容易出来

女人像空气，有他不显，没他要命

第一单元情绪和情感概述

情绪情感的定义，

情绪情感是人对客观外界事物的态度的体验

看到事物的不同的角度，我们的态度变了，更多的要找到出口，不要憋着，压抑着，憋着压着，时间久了，人就真的会出很多的问题。

情绪，情感与认识过程的比较

是最核心的认知，直接影响情感和行为

有情情绪的地方都是我们在乎的，只要有情绪就很宝贵有情欲说明在乎，只有找到在乎的点，才会有更多的变化。感受希望是什么？让你有这样的感受比较烦，是什么让你比较烦？这个烦的背后是什么？那我们来试试看，能想到多少是多少。对自己有更多的认识和了解，每一个抱怨的背后，会有一个正向的期待，烦躁焦虑，后面是想要更好的心。情绪情感是一种内心的体验，我们很多的成长是来源于逆境

    1情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动

    2情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说内心体验

    3情绪和情感能看到表情变化，认识过程不能

都是千年的狐狸，谈什么聊斋

更多说出来，说出来就会有变化，就会有不一样的感受，倾诉即疗愈。

    4情绪情感会引起生理变化，认识过程不伴有这种变化，身心疾病，委屈藏在胃里，高血压，心脏病，胃疼，肠道病掉头发，乳腺，腰疼，失眠，子宫肌瘤，癌症，这些往往和我们的情绪状态有很大的关系。过的很幸福，幸福指数比较高

我想要的是啥？我的初心是啥？哪怕现实情况不会允许，我们会所在现实的生活，但我们永远可以找到方向透光的地方白天能看太阳见阳光，晚上能看月亮和星星，关键在于我们自己，我们的心态的，但我们的心可以自由遨游世界，带着镣铐跳舞，乘物以游心，人被困，心飞翔。生命和生活情境分内心里有阳光，可以更好的去追求自己想要好的情绪状态可以把我们的身心疗愈，

养身的最高境界是养心，学心理学的最高境界是修己

喜伤心怒伤肝思伤脾悲伤肺恐伤肾惊伤心胆

    5情绪情感的结构是由三种部分组成，主观体验，生理唤醒，外部表现

二，表情

表情一般分为面部表情，身段表情和言语表情

言不由衷，面部表情容易掩饰，但细微的不容易

面部表情，面部肌肉活动的模式是鉴别人的情绪和情感的主要标志

身段表情，面部以外的身体动作上的变化，包括首饰，身体姿势

言语表情是情绪和情感，在说话的音调，节奏和速度等方面的表现

雾里看花，水中望月，不要看的那么太真实，难得糊涂

大事上较真，小事上糊涂

水至清则无鱼，人至察则无友

看透不说透，别太较真，有鬼就有呗，不太影响生活就好

有情绪就有情绪，学会与问题共存

夫妻相，神似情绪状态气质神态

价值观相似，性格互补/性格相同。价值观是基础，三观不同会很麻烦

二情绪和情感的区别和联系

二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪，很深沉的就是情感，情感以情绪来表现呈现

有社会情怀，情怀是做事之类

    1对象不同，情绪是人和动物共有，情感只有人特有

    2需要不同，情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要

    3特征不同，情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性，稳定性和长期性

    4情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征，情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。

烟火人生在所难免，情感也是慢慢积累的

四，情绪情感的功能

猫会通过尿床报复，动物没有情感，但是有情绪的。对人的依恋种族得以存续

（一）适应功能，

1，婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要获得成人的关心。说话靠心不靠嘴，透过话语感受那份感受往往是更真实的，话由心生，能做到不说话更不容易，寥寥数语，能说到重点

2，成人生活中，通过情绪与他人交流，传递信息，微笑点头，维持正常的人际关系。好不是没有边界没有底线没有原则，没有人喜欢看见别人整天苦瓜着脸。法无定法，关注正向与坚定规则并行

四五十岁的人要当心，人生第二春，中年危机婚姻危险期，再不抓紧就没机会了，没有时间了

情绪是影响一个人动机的，情绪不好，哪有那么多的力量去做事呢？情绪不好，是彼此的差评师，怎么可能会对对方有更多的爱？有更多交流的机会做得好的看不到，做的不好的反复说，咋可能喜欢学习，咋可能有劲儿去学习呢？经营婚姻，经营亲子关系的时候，还需要学着这些好评，期待值降低一些，好评能带来更多的变化，关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。

婚前睁大眼，婚后眯着眼！

（二）动机功能

情绪情感是动机系统的一个基本成分。

情绪情感对内驱力起着放大和增强作用

中等强度愉快情绪

（三）组织功能情绪情感对活动积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏瓦解作用，中等强度的愉快情绪有利于人的认识，活动和操作效果，

情绪情感对记忆的影响，

情绪情感对行为的影响

问题本身不一定是问题，把它当成事儿当成问题了就是问题

（四）信号功能

具有传递信息沟通思想的功能，通过表情来实现

生人勿近

不同的话，用不同的情绪表达出来是不一样的

说的话不重要，话背后承载的信息感受情感才是重要的

修好自己，才能传递对他的接纳理解

孩子最讨厌家长的言不由衷，孩子都是火眼金睛，是这个世界上最好的影帝，看的很准，模仿的也很准，关键是经常会模仿不好的

第二单元情绪和情感的两极性及变化的维度

一，情绪和情感的两极，两个极端性

两极性情绪情感的每一种变化都存在两种对立状态

情绪情感变化维度主要指动力性，激动度，强度和紧张度等方面

我们想要的，中间例外的情况，多看一看，很多时候都是两级的，反复反复效果更巩固很多时候都是与问题共存的，没有办法把问题全部消灭高兴就高兴呗，不高兴就不高兴呗，接纳不接纳本身就会让人更纠结我就偏偏不接呢，我怎么可能？我怎么能不高兴？很多问题可能本身不是问题，把它当成了问题，他才是问题

动力性，增力减力提高还是降低人的活动能力？

在乎归在乎，不要反应过度，反应过度会更停留

基本情绪和复合情绪

基本情绪：喜，怒，哀，惧和动物共有，不学而会，又叫原始情绪

复合情绪：由基本情绪不同组合派生出来的

敌意等于愤怒加厌恶加轻蔑

焦虑等于恐惧加内疚加痛苦加愤怒

二，心境激情和应激

从情绪的状态来分

（一）心境

一种微弱，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。持续时间较长，几周几月

时间越久的东西越微弱，越是强烈爆发的越短暂

（二）激情

一种强烈的爆发式的持续时间较短暂的情绪状态

（三）应激（应对激动）

出现意外事件或遇到危险情景的情况下，出现的紧张的情绪状态

生活事件

认知评价，事情本身不一定是事儿，关键是我们看待事情的视角

应激反应

应激的应对

曾被开水烫过，看见开水就害怕是条件反射，是对自己的一种保护，是一种经验，防御就是一种保护

第四单元  意志

意志即通常说的意义是有意识的，确定有目的调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，

意志行动，受意志支配的行动

想让一个人更有意志和一系列因素有关，需要制定一个目标有目标，有思路，目标是相对容易实现，并且清楚目标实现之后，对我们的意义。中间有调节，有强化，看到我们做到的部分，让我们有希望，最好有同行者，有同行者才能更好的往前走

二，意志行动的基本阶段

准备阶段

确立行动目的，选择行动方案，做出决策

执行阶段

坚定地执行制定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为，不断审视及定的计划一变，及时修正计划，保证计划，保证目标的实现

目标越清晰，计划越具体，越容易实现

动机冲突

勒温认为，动机冲突一般有以下类

1，双趋冲突，两个都想要，只能选一

鱼和熊掌不可兼得

2，双避冲突，两个都不想要，必须选一个

两害相权取其轻，饥不择食，慌不择路，贫不择妻

3，趋避冲突，既想要又害怕

如甜食与肥胖，再婚者的心里

4，多重趋避冲突

对多个目标均形成趋避冲突，

意志的品质

一自觉性自我知觉，对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使人服从于活动的目的

相反的是，受暗示武断

二果断性迅速的不失时机地采取决定，相反是优柔寡断，鲁莽草率

三坚韧性坚定有韧性，坚持不懈的克服困难，永不退缩，（虎头蛇尾动摇执拗）

四自制性自我控制，善于管理和控制自己的情绪和行动的能力，（任性怯懦）

接纳自己来才会更任性

只要是更适合自己的，自己感觉舒服的都OK，知道初心，知道自己要啥，感觉挺舒服就很好