怎么挽回分手的局面

第一步，找出原因才能对症下药

遭遇分手应该要先冷静分析事情发生的原因，不同的原因有不同的解决方法，这样才能对症下药，改变现状挽回成功。

（1）不满足，是情感破裂最主要的原因。

有很多分手的情侣夫妻都是在一起多年分开的，对于双方的性格已经磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手对象告诉你的性格不合都是伪装外壳，底下包裹着的常常是不满足的事实。

（2）为什么会不满足呢？这是天性。

心理学上用麦穗原理来解释人心的不满足。有一天，学生柏拉图问老师苏格拉底：“什么是爱情？”，苏格拉底让学生柏拉图去麦田找到最大最金黄的麦穗，只能直走不能回头，只能摘回来唯一的一株，然而当柏拉图回来时，什么都没拿。原来当他摘下一株就老是担心前面还有一株，这样摘了又扔掉，直到走出来才发现自己什么都没有得到，其实最大的那一株他早就错过了。

人对待爱情的天性就是不满足，但我们应该要从麦穗原理里总结出来学会的是，当自己还没能够找到心中最大的那一株时，要学会放低要求，发现手中拿着的也不错，到最后就不会一无所获。

第二步，给予双方一定的情感冷却期

大多数的案例，分手期间，双方的情绪起伏都会很大，一定要给对方空间，不要只允许自己有情绪，而不允许对方有情绪。

（1）情感冷却期

这个时候的不联系可能就成为一种合理的保护，不会让你们发生过多的正面冲突。此期间就叫做情感冷却期。

（2）不能是盲目的冷却

如果你们之间的羁绊足够深，那么这种合理的冷却能够让双方快速的冷却下来，还能有个思考的空间，想一想如何沟通矛盾。但如果双方感情本就不够深，那么这种冷却期把握不好就变成永久拉黑了，因此需要严格把控尺度。

第三步，大胆要求带来良性互动

（1）一定的冷却期过后，一定要进行沟通。

此期间是你们重新恢复聊天的过程，当双方的羁绊重新加深就能很快的达到复合目的。

（2）大胆提出需要，转化为共情。

在聊天过程中不能过于矜持，有想要见面沟通的需求就要大胆提出，但是不必隐藏自己内心反复的不确定，因为他也许和你一样踌躇，但当你说出，就会转化为共情。这种共情达到一定的积累后，会促使对方产生一定的愧疚感，这种错觉一旦在对方心里产生，那么就很容易转化为良性互动的冲动感。

第四步，合理的压力会转化为复合的动力

根据心理学的罗密欧与朱丽叶定律，人们在遇到外界压力是常常容易加深双方感情，这就是我们开头提到的夫妻二人在没有孩子的时候仍然能够顶住双方父母的压力保持恩爱的原因。

（1）合理的压力：

因此在挽回过程中，可以适当的沟通一些你们面临的压力，当你将压力说出来，对方明白了这是你们共同的压力，你们就成为同一个战壕的战友，这时你们统一了战线一致对外，自然就产生了革命友谊。

（2）不合理的压力：

当然一定要注意给予适当的压力，不能够一股脑的埋怨，这就变成了一种不良宣泄，很容易适得其反，当你们的沟通充满了情绪就很难达到效果。

第五步，学会用自我提升带来双方提升

当然，要想达到挽回的目的以上还不够，刚才的几点都没有提到如何从自身作出改变，如何改变伴侣不满足的现状？其实很多人在矛盾发生时都不会考虑到自身的问题，这是一个通病。自我提升其实是两性关系中的一个重要课题，我们必须要通过不断的自我提升，在两性关系中，以新鲜感作为有机肥料为感情提供充足不断的营养。

（1）做一个有提升的伴侣：

不但让对方感到新鲜感，甚至能起到双方共同提升的目的。

（2）一个没有提升的伴侣：

双方的步调不同，很容易就产生差距。

因此自我提升以及双方共同提升是很重要的。

第六步，增加一些生活仪式感

不但要自我提升，还要学会用生活仪式感创造丰富生活来打破这种不满足。

（1）给自己创造丰富生活

对于生活圈子小的人来说，生活是一成不变的，但是生活仪式感却不限于你生活圈子的大小，不必要通过社交将生活丰富，仅靠自己给生活增加仪式感。

挽回女朋友最有效的方法二次吸引

　挽回女朋友最有效的方法二次吸引，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，成年人会做出自己的判断，都说强扭的瓜不甜，决定分开就要清算账本，以下是挽回女朋友最有效的方法二次吸引，欢迎阅读分享！

挽回女朋友最有效的方法二次吸引1

　 二次吸引原理：

　通常在没有接触相关正确知识的时候，人们更倾向于通过朋友的建议去挽回爱情或追求一个人，但大多数 社会上流传的”正确知识”往往都不那么实用！

　当然我不否认，会有用那些”正确知识”追求到女朋友或挽回成功的案例，但在我看来成功的几率真的太低了，如果我告诉你，我用我的方法把妹的成功率有多高时，我还真是担心你不会相信，但不重要，跟我一起生活超过一个月的人，都见识过。而多数跟我生活过的兄弟，都知道我的回床率，往往在分手之后，都是对方在挽回我。

　 相信关注我的朋友都很清楚这点！

　当然 ，在我没有成为现在的我之前，我试过去挽回，用的就是那些所谓的正确知识！结果呢？不好意思，我失败了！我发誓不再那样，然后我选择了学习各种各样的方法，通过练习和总结，最终我整理出成功几率更高的方法！

　在现在看来，那些朋友给的所谓社会上的”正确知识”，不过是电视**小说中的故事情节而已，而在那些故事里，这些行为却起到了正面的效果，为什么你做的时候却成了这样？其实我更建议你去看一下那些**小说里故事的前部分，看看人家是怎么做的，你是怎么做的！

　方法因故事不同而不同，如果你没有别人故事里恋爱那么轰轰烈烈那么刻骨铭心的话，那么，你为什么要求最终的结果一样？如果你非常看**，然后看到**的结果后，你想你的结果跟**的结果一样，我想你不应该只学**的后面部分，你更多的是应该学一下**的前部分后中间部分，而后部分根本不需要你去学习！

　但大多数人还是不理智的做了，通过显示出她在你心目中的价值去挽回她，往往是最多人选择的方法，比如分手后送花、告诉她你多离不开她、告诉她她在你心目中有多重要、去她家、去约她、表现出你比你原本需求更大的需求、无限量的糟蹋自己以显示没有她之后你会变成这样，不停的给她压力，实际上你在将你们的距离越”拉”越远。

　 其实那些行为不过是让自己好受点罢了！

　 那二次吸引呢？

　二次吸引，其实更多的是，教你掌控主动权。我们只是在重新的选择她，而非被她选择。在大部分不懂二次吸引的人群中，我们会发现，大部分的挽回，都是一直在给对方施压。而二次吸引 强调的减压，然后通过一些技巧去让她后悔，让她想跟你在一起！

　二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引，而如何让她快速的被你重新吸引？

　这需要做很多正确的事情其中包括以下：

　分手后你的反应

　分手后处理方式

　控制她对你的感觉

　转变微调

　控制后期你给她的整体感觉

　反向刺激（跟平常的刺激不一样）

　增加购买欲

　升温

　前中后期合理化

　……

　以上手法，都是围绕着，让你掌握主动权，而不是让你像个娘们那样去哀求去表达自己内心的脆弱！

　跟常规手法不同，二次吸引强调的是推开以提升性张力，而常规挽回爱情的手法是强调拉以展示需求感，但常规手法的选择权在对方手里！这也就是为什么说二次吸引是挽回爱情最有效的方法。

　而二次吸引，选择权一直在你这里！

　康纳 : 祝你早日到达理想地！

挽回女朋友最有效的方法二次吸引2

　 Tip1：变为冤家身份

　有些人挽回的志愿特别激烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或许是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。

　这些对你挽回女友都是完全没有协助的，由于在她选择和你分手之后，她对你的负面心情会十分的严重，假如你采用这种办法来挽回，她会十分顺从和你聊天，会恶感和你接触，最初间接不理你。

　正确的办法是变为冤家的身份和她坚持联络，虽然你是追求者的身份，但也要留意不要不断联络她，不要不断粘着她，这不是一个冤家该做的事。你应该偶然联络她，换一种心态和她聊天，要让她感遭到你积极、正能量的形态，让她感遭到你的无所谓，从而降低她对你的冲突心情。

　 Tip2：给对方一些工夫

　假如女友曾经不想接你的电话，把你的联络方式全部拉黑，不愿再跟你有任何方式的接触交往，你也不要先本人慌了阵脚。

　这样的状况阐明这个女生对你的负面心情曾经十分十分严重了，假如你在这个时分再去纠缠她，乞求她，只会让她越来越恶感你，愈加不情愿和你有联络你需求做的是淡定，不如就趁此时机冷冻、断联一段工夫，给她一个恬静的环境去渐渐消减对你的这种负面心情，然后才会无机会在将来重新地走进她的生活，成功的挽回她。

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　 Tip3：多看法其他女生

　一个男人就算不是富二代长得不帅，假如身边美女如云那也给人很有魅力的觉得。

　所以想挽回女冤家时，可以多看法其他美女，让你的身边充溢美女的同时也让本人魅力值添加了。

　这时分你的前女友就会晓得你在和别的女生有交往，这就会让她有着一种你并不是狼吞虎咽或许是需求追求女生的`人。

　你再适当热闹她一下，偶然联络让她晓得你和别的女生也可以玩得很棒，置信这也是一个好方法。

　 Tip4：正确答复

　到了这时分，假如她由于你身边美女如云而来找你联络你的时分，阐明你们还有挽回的能够，假如她不理不睬，那阐明你们是无法挽回了。假如她来找你问你那女人是谁的时分，你的答复也是非常重要。

　置信很多男生都会答复说：你要原谅我，我只对你二心一意~这样答复的话你就over了，女生一定会说我们还是做冤家吧这样的话。正确的回容许该是：你吃醋的样子很心爱，我十分爱~

　 Tip5：重建信任感

　在挽回的进程中，重建信任感是十分重要的，不论之前你们因为何样的缘由分手，在这个时分她都是不会置信你说的话的。

　假如你想挽回女友，那麼就必需要让她重新树立起对你的信任感，让她置信不论之前怎样，之后你都会给她想要的生活。

　假如你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望持续在一同的话，那麼，无妨多抽出一些工夫彼此坐上去心平气和地谈谈心，处理你们之间存在的成绩。

　 Tip6：改动本人

　反思一下本人在和女友交往的进程中，什麼行为是女友不爱的，本人看待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得腻烦或许感到有压力的。

　经过反思找到本人存在的成绩，依据成绩尝试着改动本人，使本人变得更好，用本人的实践举动来表达你对女友的真心，对女友的那份真诚的感情。从而使女友感遭到了你的改动，你的真心，渐渐的就会重新承受你，重新感遭到你对她的体恤。

　有些感情分手了对大家都好，而也有一些感情是分手不挽回落下终身遗憾。

　如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。/心号：

出轨是一件非常痛苦的事情，不仅对于出轨的人，也对于被出轨的人。如果你是被出轨的人，你可能会感到非常失落和难过。但是，如果你还想挽回你男友的心，你需要了解一些心理学原理。首先，你需要理解男人的心理，男人的自尊心非常强，他们不喜欢被质疑或批评。因此，在向他表达你的感受时，一定要注意语气和方式，以避免让他感到攻击或侮辱。

其次，你需要让他意识到你的价值和重要性。让他感到你是一个非常有价值的人，他会更加珍惜你，也更有可能回到你的身边。你可以通过提高自己的自信心和自尊心来达到这个目的。如果你可以让他看到你的积极生活态度和快乐，他会更有可能重新投入到你们的关系中。

另外，你还需要让他感到你是一个支持他和理解他的人。在他需要帮助和支持的时候，你要尽力帮助他，让他感到你是他的依靠和支持。这样，他会更加愿意回到你身边，并且感到你们的关系更牢固。

最后，你需要给他一些时间和空间，让他思考自己的感受和情感。在这个过程中，你需要尊重他的决定，并且不要过于追求他的回归。只有在他真正意识到自己的错误，愿意回到你身边的时候，你们的关系才有可能变得更加稳定和健康。

总之，如果你想挽回男友的心，你需要了解他的心理，让他意识到你的价值和重要性，支持和理解他，给予他时间和空间。只有这样，你才能让他重新投入到你们的关系中，并且建立一个更加稳固和健康的关系。

挽回前男友的重要心态一：先爱自己　我们都听过这句话：“在爱上任何人之前，先爱自己”一旦你找到真正爱自己的方式之后，你就不要靠依赖别人来证明自己的价值了。　比如说前任说了一些会伤害你的话，但是你因为爱自己相信自己过得很好，所以你不在乎他说的更不会难过，当“爱”在你心里的时候你就不会去寻求别人给与，当你不再需要你前任来给你这份爱的时候，你的前任就会给你他的爱。　 挽回前男友的重要心态二：情感共鸣拉伸　聊天不在于聊什么，而在于怎么聊，跟前男友的聊天互动的重点也在于此，彼此谈及到最近的生活日常和第三方话题并不会让前男友如此心动，反而聊到前男友感兴趣的话题甚至你们之间彼此有共鸣的话题，更能勾起前男友的情绪波动。　很多女性对于感情经营中，最不擅长的就是话术聊天，为此给男友展现的状态就是自己很闷很无聊，反而一些更能撩拨男人情绪的女性会更加受到男性的追求和认可，这也恰恰是运用了情绪对聊天内容的特殊性。　 挽回前男友的重要心态三：提升自己的恋爱等级。　有时候，恋爱等级的不高，就无法知道和揣摩对方在想什么，想要的又是什么，而这个时候往往就不知道如何跟对方交流和回应对方。所以要是想跟对方相处的融洽，就要提高自己的恋爱等级。你要做的'就是学会去研究细节，就是通过观察对方的行为和动作，在经过自己的分析，并作出合适的回应。　你是一首百转千回的情歌，是一首心灵的词章，棹一方船桨，摆一叶方舟，着一张风帆，追你隐约的背影，远远观去，你是我一生无法如期盛开的花会，让我不忍放下手中笔的情诗，独恋红尘，生死相许，难描心中言，唯君身遥遥云外天。　挽回前男友的重要心态2　 挽回的基本前提条件　很多人在一开始失恋的时候，心态一下子就崩了。虽然我经常跟学员们说，你们想要挽回，建立一个强大的心态很重要，但是对于刚刚分手的你们来说，我能理解，你们是不可能一下子就当做什么事情都没发生的。因为你们的感情实在是太深了，而稳住自己的心态也实在是太难了。　心态，是会间接影响到你人生，影响到你命运的一个东西。道理摆在这里，具体应该怎么做呢？而心态又直接影响到你的情绪，如何在分手以后用最快速最有效的方法控制住自己的情绪呢？情绪也会直接影响到你的行动方式，而这个东西往往也会导致你挽回变得轻松或者变得困难，以及是否成功。　打个比方，你在街边遇到一个美女，这时候你可能只会单纯的有一种心动的感觉，很多人顶多就是发发微博、朋友圈感叹一下，我想问一下，你敢主动上去搭讪吗？别说什么你不怕，其实敢做的人很少很少，为什么敢说不敢做，其实很多时候是因为一个怕被拒绝的心态影响了你。　可能很多人也敢上去搭讪，但是你上去搭讪的时候，你真的能做到胸有成竹吗？真的能做到聊天自如吗？真的能做到毫不怯场吗？真的能做到思路有条不絮吗？嗯，如果你都能做到，自信满满，并且上前去搭讪的时候，而对方却以一种冷漠的态度回绝你：你的搭讪方式真老土。高冷的转身对你爱理不理，这时候你又该如何是好？此刻你内心是不是受到了一万点伤害？　我们接着假设一个场景，你跟一群朋友在打赌能不能要到某个女孩的****，这时候你会很勇敢的出击，因为这时候你心里想的是，如果要到了，我就赢了，如果要不到呢，也没有什么好尴尬的，这时候你的心态会完全不同。你的心态会比较放得开，所以你会愿意去尝试，愿意去承担失败的风险。心态很多时候会影响你是否能很好的完成一件事，因为心态影响着你做事的方式和一些细节上的东西。　了解完心态的重要性和原理构造以后，后面的文章会写到关于：我们在挽回的时候到底需要什么样的心态以及心态调整不过来，走不出失恋阴影该怎么办。　遇到情感上的困惑

1、如何挽回前女友：以退为进，逐步打开对方心扉

分手后不要急于去挽回对方，分开确实很痛苦，但是一定不要死缠烂打，不停的跟给她消息，打电话。给双方一个冷静的空间，你越烦她她就会越讨厌你，根本记不起你的好。你需要先自我剖析一下分手的原因，避免复联后重蹈覆辙。

你要懂得想对方所想，爱对方所爱，还要懂得去引导对方为这段感情投资，去理解你的深层想法。所以刚分手的时候要以退为进，给感情一段缓冲期，也让不想和你做朋友的她，释放一下负面情绪。然后逐步接近她，打开她的心扉让她重新接纳这段感情。

2、如何挽回前女友：利用回忆，达到情感共振

女人都喜欢沉浸在过去回忆里，所以她们需要缓解失恋心态的时间也会比较长，你要学会利用回忆，把过去美好的片段重新展示在她面前，让她想起曾经恋爱的美好部分，以及她对这份感情的付出，她会觉得舍不得，从而重新考虑两个人的关系，是否需要给彼此一个机会。

在尝试复联的过程中，让双方的情感引起共鸣，做到这一点，你在挽回中就已经成功了一大半了，因为她同意跟你一起重新建立联系，是因为你们之间有共同的想法，有话聊，觉得你懂她，这其实就是共振原理。

你们恋爱过程中一定留下了很多的甜蜜足迹，那些甜蜜美好的悸动，都会让你们之间的感情升华。你可以选择约她重游故地，能够让你们回忆起过去的甜蜜，一点点动摇她分开的决心，让她反思自己是不是做错了，为何现在却变成了这样，利用这种情绪共振，来修补你们之间的爱情。还可以提前安排一些小惊喜，让对方感受到你的重视和关怀。

3、如何挽回前女友：重燃爱情火花，让对方感到希望

曾经的伤害太大，对爱情失望的女人会暂时把自己封闭起来，拒绝接受外部信息，也对男人失去了信任。要想挽回她就要帮她重燃爱情的希望，回忆一下两个人在一起的过程里，她最讨厌做的事，避免踩雷，然后对其展开攻势。

然后根据她的喜好，重新吸引她的注意力，比如寻找共同话题，约她看她感兴趣的**，音乐会等，让她重新找回恋爱的感觉，做一些浪漫的行为以及令她心动的事情，女人都是极其感性的，只要你唤起了她对爱情的向往，过往的不快也能很快被遗忘，从而沉浸在新的甜蜜里。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。