如何保持平衡的心态

学会保持良好心态　良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。　让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。　人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？　有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。　保持良好心态的具体做法是：　1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。　2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。　3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。　4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。　5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。　6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。　7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。　除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

这是因为情绪能引起气息的变化，而气息又能影响五脏的功能！当我们感觉不开心的时候，这种情绪会调节身体机能，是气息混乱。造成身体五脏的不平衡，以致于会胸闷、心绞痛等！气息跟血液循环关系最为直接，而心脏是血液循环的总司令！如果血液循环系统出现紊乱，心脏会直接反应到大脑，这应该就是心痛了吧！我不是专业研究的，片面之处望楼主见谅！祝楼主幸福快乐！

通俗文案类

1、梦醒之后，梦中如何，便忘干净。

2、每一个人的孤独，只适合自己阅读。

3、以前发了疯的想，现在拼了命的忘。

4、我试过销声匿迹，最终也无人问及。

5、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

6、忘记你，是为了证明我可以忘记你。

7、想你一次，星星就多了一颗的样子。

8、无限的可能性存在于等待的过程中。

9、爱不是要找对的人，而是对的自己。

10、失去的人那么多，唯独你离开最难过。

11、经历了多少委屈，才会有现在的脾气。

12、你若须要时间，还得自己把他造出来。

13、我视多少人如命，却无几人待我以真心。

14、你是我的鬼迷心窍，只有我自己知道。

15、闭上眼睛，一切荒芜，剩下的只是失望。

16、时光之里山南水北，你我之间人山人海。

17、以前你给过的快乐，现在都陪着我难过。

18、我不高贵，但不是每一个男人都有机会。

19、人生就像剥洋葱，总有一片会让人流泪。

20、我用一个人的执着，对待两个人的寂寞。

21、每个发呆的尽头都有一段未完成的暗恋。

22、最心痛的现在，曾是曾经最美好的时候。

23、感情说说很现实的句子分手后就不再是朋友。

24、金钱能圆无钱时的梦，也能断无钱时的情。

25、分手快乐，祝你快乐，你可以找到最好的。

26、谁能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。

27、我拉着你的手向左走，而你却执意要向右。

28、人在现实崩坏的时候，常常想往回忆里逃。

29、你不知道吧，每一次巧合里都有我的努力。

30、你来了我当你不会走;你走了我当你没来过。

31、一些人，越看越陌生，一些事，越想越心痛。

32、你送给我的铭心刻骨，是我无法丢弃的礼物。

33、爱一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

34、彼此说好了不放手，为何我们越走却越分手。

35、活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福。

36、靠山山会倒，靠水水会流，靠自我永远不倒。

37、离开你的那一天开始，左心房渐渐停止跳动。

38、小时候我们词不达意，长大了我们言不由衷。

39、可能我只是一个过客，但你不会遇见第二个我。

40、你上下都好看，远近都迷人，横竖都不属于我。

41、我把列表长的丑的都删了，留下的都是更丑的。

42、成长不仅意味着承受痛苦，更意味着习惯孤单。

43、我也不想哭的真的，只是现实压得我喘不过气来。

44、我们要学会用无所谓的态度，过随遇而安的生活。

45、当爱走时，请放爱一条生路，放自己一条生路。

46、原来，一直寻求依靠的人，最后竟是无依无靠。

47、我还是很喜欢你，像风走了八千里，不问归期。

48、你的英雄之所以盖世，是因为你的世界太小了。

49、希望有人懂你的言外之意，更懂你的欲言又止。

50、失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛。