情绪情感发展的规律

情绪、情感是以人的需要和主观态度为媒介的心理活动，是人对客观事物的态度的一种反映，情绪是这种反映的比较短暂的状态，情感则是比较稳定和持续的状态。

情绪、情感是以人的需要和主观态度为媒介的心理活动，是人对客观事物的态度的一种反映，情绪是这种反映的比较短暂的状态

过渡期是从一个状态A，到另外一个状态B之间的那个中间的转变的过程。情感过渡期也是彼此考验的时间段，彼此性格磨合的时间段。

热恋期过后，伴侣双方开始更加理智地对待这段感情，对关系重新定义和评估，并调整自己的付出，注意在关系中的投入产出比，一旦关系的天平失衡，伴侣间争吵、抱怨等的不悦情绪也随之而来。

正如心理学研究表明，在过渡期，伴侣间的亲密度依然增加，但关系满意度、关系投入水平都会较热恋期有所下降，伴侣双方熟悉和亲密的同时，伴随着更少的付出与更多的不满。

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度过过渡期

伴侣双方要跳出个人推测，立足客观事实看待对方的想法与行为，不过分解读与敏感。如，当伴侣与对方存在不一致的意见时，不作出＂伴侣不体谅、不关照自己的＂首选＂反应，而是认为伴侣也有表达自己意愿与想法的权利的＂次选反应＂。

抓住过渡期的关键，由＂知觉情感＂向＂理性考量＂转变，从心理学层面来看，热恋期，＂知觉情感＂占主导，人们会带着＂玫瑰色＂眼镜，理想化对方；过渡期则需要剔除知觉情感的感性，理性正视关系中的优势与不足。

分手过渡期意味着在断裂前给彼此一个冷却期。如果两个人在冷却期过后仍然情绪激动，他们就不分手。然而，如果在冷却期过后，两个人仍然没有任何感情，他们将面临分手的情况。这段时间也被称为分手的过渡期，这是许多男性和女性常见的分手方式。

客观看到对方。

当你们恋爱的时候，他在你眼里是完美的，你感觉他周围的一切都是生动美丽的，你的眼睛里充满了美好的感觉。但进入磨合期后，你开始频繁地打破矛盾，甚至争吵。现在，你的眼睛里看着他充满了厌恶。但事实上，他还是他，你还是你。你们的本质并没有太大改变，但你们对彼此的看法已经改变了。

尊重对方，接纳对方缺点。

事实上，每个人都是一个独立的个体，都有自己的价值观、人格特征和相应的生活方式，这些都是长期积累并根深蒂固的。任何人都无权要求别人做任何适合自己的事情，更不用说强迫别人改变，甚至强迫他们的伴侣改变。此外，两个人的加入是一个相互适应的过程，不是一方迫使一方改变，另一方失败。因此，在磨合期间，最好不要试图改变你的伴侣，这不仅会伤害对方的感情，还会消耗你的感情。你应该做的更多的是尝试接受它，理解它，并与之和解。

解决你们遇到的问题。

你在磨合期出现问题的原因一定是你在某些方面不能达到一致，并且你感觉中存在的问题无法解决。例如，你的沟通方式有问题。你想改善这种情况，但你不知道如何正确地表达给你的伴侣。你说的都是指控和抱怨。沟通方式会出错，原因往往可以从你的感受中找到。例如，他不善于表达自己，性格内向，或者他总是为小事争吵，所以他选择减少与你的沟通；找出问题背后的原因，从根本上改变现状，你在磨合期间遇到的困难就会得到改善。

人的一生要经历生老病死四个阶段，在这四个阶段随着人们年龄的增长。他们的心理会发生不同的变化，不仅仅是他们的生理也是他们的心理状况。而当他们发生这些情绪的时候，他们都会有一定的过渡期，有很多人在这个过渡期的时候会非常的痛苦。认为自己一无是处，甚至严重的时候还会患上抑郁症有自杀的倾向。那么当我们在进入情绪过渡期，这个期间我们应该如何安全的度过这个时期。

在这个问题上，首先我们应该要了解自己的情绪，同时我们要拥有一个对自己情绪的一个把控能力，我们要清楚的知道自己在什么时间点有这样的一个情绪过渡期，例如当我们从一个休闲时间迅速转变的工作状态的时候。这个时候我们面临着一些事物或许会让我们手足无措，而这样一个复杂的环境会让我们非常的焦躁。同时让我们产生一种愤怒的心理，但是这种心理不仅仅会影响到我们的工作同时也会影响到我们的学习，所以我们在面临这些工作的时候应该给自己一个舒缓的时间。

例如我们可以先放下手头的事情，让自己安静下来，想一下事情的经过以及事情的结果。寻找一个更好的方法来解决事情，不要让自己过于的急躁，因为自己过于急躁，同时也是给自己身边的人带来很大的影响。其次就是当我们在面临情绪过渡期的时候，我们应该寻找一个自己很好的朋友，跟自己的朋友说说自己最近遇到的一些状况，向他们倾诉，只有这样我们的心情才能够得到更好的舒缓。并且自己的朋友也会对自己进行一些安慰，让自己快速地度过这个情绪过渡期。不要让自己长时间的停留在那里，并且我们应该寻找一些锻炼方式，当我们出现焦躁或者是内心暴躁，而这些负面情绪无法得到舒缓的时候。

我们就应该进行相对应的运动，将自己内心的这些负面情绪通过运动的方式发泄出来，只有这样我们的心情才能够得到更好的舒缓。同时我们内心的一些负面情绪能够在运动中通过运动更好地向外发散，这样才能够保证我们身体的健康，同时也不给自己身边的人带来伤害。因此，在面对情绪过度期的时候，我们应该寻找多种方法来度过，而不能够让这种暴躁或者是焦急的心理伤害到自己，或者是自己身边的人。