征兵心理测验最后TS一栏是S4.S10什么意思?

意思是合格，你通过了。

1、采用士兵职业基本适应性检测专用软件和专用试卷进行智力检测，有下列情况之一的不合格

数学能力专用数学能力计算机检测标准分数小于70分，且专用数学能力试卷成绩小于60分

言语能力专用言语能力计算机检测标准分数小于70分，且专用言语能力试卷成绩小于60分

2、采用士兵职业基本适应性检测专用软件、结构性访谈或专用情境判断测验软件进行人格检测，有下列情况之一的不合格，专用人格计算机检测效度量表与分离特质、神经特质和敏感特质三个特质量表中任何一项大于等于70分，且结构性访谈精神障碍家族史，精神障碍病史，幻觉体验症状。妄想、被动体验等症状、情感障碍，应激障碍和情感、行为协调性，七项中任何一项评为2分或累计大于等于2分。

3、专用人格计算机检测效度量表与偏离特质，冲动特质和悖逆特质三个特质量表中任何一项大于等于70分，且结构性访谈偏离性、冲动性和悖逆性三项中任何一项评为2分或累计大于等于2分，专用人格计算机检测六项特质量表中任何一项大于等于80分，且征兵专用情境判断测验分数大于等于8分。

最新的TS的单曲 Today was a fairytale，是TS的**《情人节》的主题曲，挺好听的，欢快的乡村风本人认为crazier ，cold as you，Tim McGraw，should've said no，jump then fall，love story一系列TS的歌都好听，列举的是本人比较喜爱的、、TS的歌多偏向于少女的细腻情感，细细的去听，TS的嗓音加上她的创作天赋，在欧美电音流行的时代是很难得啊、、

[编辑本段]什么是伪娘？

伪娘是一个ACG界名词，通常指的是有女性美貌的正常男性角色，且变装(男扮女装)后常常带有很强的萌属性，有的可能更胜过一般女性角色。随着伪娘角色的增多，越来越多的男性动漫爱好者开始喜欢伪娘。而由于腐女的强烈执念，女性向BL漫画中亦常有伪娘出现。

藤咲抚子(注：此词条以解释其基本定义为主)

(PS：伪娘控就是指很萌伪娘人物的人)

[名词的由来] 伪：不真实，假。 娘：少女，女子（ACG界对于漂亮的年青女子常用娘表示，"娘"原本也多用于对少女的称呼）。

天生拥有接近于（几乎是）女性的美丽相貌、身材，同时拥有男性与女性魅力（在女性眼中拥有男性魅力，在男性眼中拥有女性魅力，当然更多的是负面的影响，至少在ACG故事中是如此）的男性人物。

——来自《伪娘白皮书》

伪娘的基本含义

相貌形态天然的呈女性化美，具有很强的萌属性，生理性别为男的正常人类，大多给人以错觉，易被误认为是女生，有的甚至能够以假乱真，萌过一般女生。

代表人物就是宫小路瑞穗。

（渡良濑准：在游戏官方的介绍中就说明了她是人妖）

伪娘只是容貌、身材比较女性化，大多数伪娘日常状态下都是比较正常的男性。

反串与伪娘不同，反串主要靠化装而伪娘主要是因为自身的外在条件较接近女性。

伪娘不一定是女装，女装子也不一定是伪娘。

伪娘只是在完全伪娘化 时才扮女装。伪娘绝大多数对异性（女滴）有好感。

[编辑本段]伪娘白皮书（Version 200）

不是长了○○，外表像女性的人就可以称为伪娘的！！

既然一种事物成为一种文化元素以上（至少在某些人群范围中形成了），关于它的诠释就是有必要的了。许多对伪娘不了解的人，把“伪娘”这一概念无限地扩大化，导致伪娘的概念模糊不清，《伪娘白皮书》即是以对“伪娘”的完美解释为目标而制作的百科全书条目。

《伪娘白皮书》分为如下内容：

如何最快速地理解伪娘？

伪娘的必要条件

伪娘的容忍条件

非伪娘的充分条件

[编辑本段]伪娘的形态

伪娘不是每个人都可以成为的。

基本上来说，伪娘分2个类。

大家经常会把伪娘与非伪娘弄混，在此就为大家详细的讲解一下

伪娘的类型分别是：

1伪娘类：公主、瑞穗

2伪娘预备(伪娘类预备阶段)：萝太

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非伪娘（容易混淆的）：人妖 内在型

★非伪娘★

★人妖是随便什么人都可以扮的

即量产型--------------没什么杀伤性，但有强烈的视觉冲击力。

这里内在型单独作为一个种群，可能因为心理的强烈的成为伪娘的欲望或女性欲望或心理女性化，但相貌往往不尽人意，在网络世界中拥有几乎无法找出破绽的强大力量，但现实中往往与身体和心理的不一致。其心理、外表与伪娘有较大差别。

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萝太（伪娘类的预备阶段）

这个类型是先天(比如天生就比较漂亮)或加上早期培养(从小就被当成MM养或者家里女性占主导地位)形成的。

★萝太即是年纪小(12岁以下)、没有胡子、长相漂亮似女孩子的可爱小男生。

★萝太随着年龄的增长：一部分有可能会进阶成为伪娘，但大部分会变回一般人。

PS：LOTAI（萝太），正太+LOLI，具备女性的资质的正太

特点：年纪小

伪娘类都拥有近似女性(比较)漂亮的容貌

★公主：华丽型

公主的特点是异常的华丽。他们可能已经懂得一些女性的心理了，但是他们的理解还比较表面化--------------

这个是中级形态

杀伤力有限

★瑞穗：姐姐大人型

瑞穗返朴归真。他们对于女性的心理非常了解，外表温和，有良好的品行，表象上呈现女性的性格特征和表现，同时具有男性的直觉。

特点是即使自己反对别人依然会将他认为MM。

瑞穗是伪娘一种形态。

★ 伪娘级

对于扮MM没有什么目的性或者是以扮MM本身就有兴趣，而且伪娘拥有对女性和男性无差别吸引的能力。

这是因为伪娘不仅非常了解女性心理，对男性心理也了如指掌。

基本伪娘看上的猎物是很难跑掉的，即使已经知道了伪娘的性别。

这个形态是需要天分和长时间的培养。

非常大杀伤性的类型--------------杀伤力极大

[编辑本段]伪娘的类型

一般伪娘又叫单纯伪娘：

对这种类型的伪娘来说，他们有中性化的相貌或拥有女性般的(比较)美丽外表。并且他们对异性（女滴）有好感，拥有男性的气概。

其中一般伪娘中又分一种：

伪装型，就是伪装/泛COS型，他们拥有适合于扮女性角色的相貌及外表，一般为COSPLAY爱好或特殊任务/目的需要等而伪娘的，属于一般型伪娘，心理和各个方面往往都是正常的(因人而异)。

例：公主公主中的三位男公主基本可以算为伪装型。

完美伪娘(如神一般)：

这类伪娘心理正常，对异性（女滴）有好感，拥有男性的气概。但他们天生拥有如女人般的美丽容貌，并拥有可完美的再现女性美丽的外表、气质等的才华，但本身并不希望成为女性。但也可能会喜欢镜子中的自己，但只是对美貌的欣赏。

伪娘多“自恋”

各类型角色举例

第一类：男换女装

八云滨路——《H2O》

绫崎飒————《旋风管家》注：因为各种情况而换女装过，最后都很合适。

宫小路瑞穗————《少女爱姐姐》

河野亨————《公主公主》

四方谷裕史郎——《公主公主》

丰实琴——《公主公主》

八云滨路布里吉特————《罪恶装备》

PICO————《女装正太》

斋藤步————《紫音之王》

克劳德————《最终幻想7》注：只换过一次装，但效果貌似很好。。。

真————《南家三姐妹》

白--《火影忍者》

冲田总司--《新撰组异闻录》

真田幸村--《鬼眼狂刀》

一之宫真央罗-----《绅士同盟》

花月——《闪灵二人组》

天川泉——《Kirarin revolution》

藤咲抚子/藤咲凪彦——《守护甜心》

藤守直——《喜欢就喜欢》

提耶利亚·厄德——《机动战士高达00》

葵双叶——《逮捕令》

结城萤——《萌菌物语》

柳宿——《不思议游戏》

天和响——《青春草莓蛋》

野村有纪——《同居非男孩》

南野诺维尔——《薄荷关系》

只堂鞠也——《玛丽亚狂热》

白石秋罗——《沉溺爱歌》

柚季晶——《少女少年》

寿圣子——《恋爱情结》

依沙贝拉——《天堂之吻》

绀野藤绪——《我俩的秘密花园》

小思——《小恶魔力争上游》

伽峨觉夜——《杏树学园》

蓝川绊——《樱桃少女》

上羽——《蝴蝶效应》

德恩·多·波蒙——《chevalier》

须田真琴——《变装俏老爸》

天野真琴——《真假朱丽叶》

如月修史/山田妙子——《恋爱少女与守护之盾》

早乙女莉知——《偶像时光》

城户泉——《我不是天使》

雪之丞——《完美**进化论》

佐伯航一郎——《金田一少年事件薄 》

瞬——《圣斗士星矢》注：— —+ 别说不是哦~已经得到大众一致认可的说~

九登大贺——《Mxo魔爱》注：只变身过一次~

草摩凌女——《水果篮子》

草摩由希——《水果篮子》

涉谷有利——《今天开始做魔王》

保鲁夫拉姆——《今天开始做魔王》

真白——《舞乙-HIME》注；漫画版里真白是伪娘

酷拉皮卡——《全职猎人》注；只变装过一次

天草流——《侦探学院Q》

夏尔·凡多姆海伍——《黑执事》注：虽然只穿过一次女装，但效果惊人，差点被当成LOLI拐卖了。。

守东桃香——《桃华月惮》

金红石——《人形宫廷乐团》

早乙女阿尔特——《超时空要塞f》注：以前是演女角的演员。现在已经不演了，也就不穿女装。但还是伪娘。

幽鬼丸——《火影忍者》

奈绪（ナオ）——《男生喜欢女仆装》

有纪（ユキ）——《男生喜欢女仆装》

都藻（トモ）——《男生喜欢女仆装》

梨绪（リオ）——《男生喜欢女仆装》

田代瑞穂——《瑞穂ambivalent》

永泉——《遥远时空中》注：永泉本来就是萝太，这次他被众人选择成为公主的替身……

草摩红叶 ————《水果篮子》

草摩利津 ————《水果篮子》

水原城————《神秘的世界》OVA

葵苍空————《秋色之空》

第二类：男变女身（性别改变）

早乙女乱马————《乱马1/2》

大佛弹————《女生爱女生》

上原亮————《我和她的XXX》

吉川惠————《革命之日》

罗兰————《Turn A Gundam》

初芝晃——《恋爱风波》

天使 惠——《天使的小生意气》/《鲁莽天使》

美羽——《月夜的奶酪》

濑能名津流——《肯普法》

士乃——《成城红茶馆の事情》

第三类：人妖角色

渡良濑准————《Happiness》注：[渡良濑准：在游戏官方的介绍中就说明了她是人妖]

紫罗九音————《天使禁猎区》注：[外表虽然是妖艳的美女，其实是不折不扣的男性。同时，他也是九雷的亲哥哥。

藤冈凉二———《樱兰高校男公关部》注：[在樱兰里，虽然只是一介配角，但这可是女主的爹呢！！]

古洛那————《噬魂师》注：[虽说在动漫中说是美杜莎的儿子，当官方说性别不明，且喜欢穿长裙，性别不明为最大萌点！！]

Mr2— — — —《海贼王》注：奇怪的天鹅服装打扮，他自创的人妖拳法，周围人都称他为人妖，很搞笑的一个人物！！

第四类：美人外表

柚木梓马--《金色琴弦》注：女性向恋爱游戏的人物，外表比较像女生（长发），表面态度温和。

尤利洛威尔--《薄暮传说》注：高人气的主人公，黑色长发。爽朗而爱好挖苦人，常抱怨但总是无法放任有困难的人不管。

杜克--《薄暮传说》注：游戏最终BOSS，第一眼看见，以为是御姐的很多。白色长发，红色眼睛。声音是大叔。

幸村精市--《网球王子》注：号称网王第一美人不是盖得

柊胜平--《CLANNAD》注：仅在游戏中出现，曾经成为过春原的追求对象…藤林椋的官配

[编辑本段]伪娘与CD，TS的不同

CD是英文 Cross-dress 的缩写，意思是变装。TS是英文 TransSexual 的缩写，指对本身性别不满意，而希望通过手术方式改变性别者。她们也可称为天使，来源于拼音ts。CD大多指喜欢变装的一类人总称，任何人都适用，而伪娘不一定要女装，通常伪娘是着男服或中性服装。TS是典型的“爹妈给错身体”型，而伪娘是容貌上趋向于女性化的美，并且不希望通过手术、药物等极端做法来改变，心理上是完全正常的男性。

[编辑本段]如何最快速地理解伪娘？

理解伪娘中最具有代表性的人物是最快的途径。故事（有18X游戏和全年龄季番动画）《処女はお姉さまに恋してる》（中文《少女爱上姐姐》）中的主角宫小路瑞穗就是对于伪娘的完美诠释。他的名字“瑞穗”也是几乎成为了伪娘的代名词。所以当你听到说XXX是“瑞穗”的时候，这也就等于说XXX是伪娘。

去玩游戏或是看动画，当你理解宫小路瑞穗的时候，你就理解伪娘了。

[编辑本段]伪娘的必要条件

这些条件对于伪娘来说是必须的，缺少其中的一项都会让伪娘的概念不成立。

1．天赋

此条件要求以下所有条件都是天生的(由自然成长而来)，或者不可能改变的。比如说，女性的相貌如果是通过易容术而得到的，这样的人能称为“伪娘”吗？不能！女性的性格是为了某种目的故意装出来的，这样的人能称为“伪娘”吗？不能！

伪娘角色可以通过化妆增加自己女性的魅力，不过这种化妆不是因为要掩饰什么成份而存在的，即便不化妆，伪娘照样看起来像女性。

2．实际性别：男

其真实性别为正常男性人类的角色。

另外：双性角色（同时拥有男女的○○）属于：双性角色，无性别角色（通常会是外星人或其他）为无性别属性（完全无男 性别特征+无女 性别特征）也属于：无性别角色。

[注]这些特殊类的角色虽然很接近伪娘，但不属于伪娘。

3．女性外观

从女性的角度来看，伪娘角色在外观上必须貌似女性（对胸部的要求除外）。这就要求伪娘角色在身形上拥有如同女性的优雅，如果有像男性那样粗壮的肢体或是体毛这些东西是不行的。

在相貌上的要求也同样如此。伪娘角色在无论在男装还是女装时都会体现出貌似女性的美貌，很自然的让人认为这是个女性。这一点要和一些变装的角色区别开来。

伪娘在外观貌似女性，即是说几乎不拥有男性的外观魅力，简而言之，如果仅从外观上来说，很难把他当作男性，即便是男装时，最多只是“看起来非常像女孩的男孩”或是“女扮男装的人”。

4．双性魅力

通常能“杀死”外面玩家的角色都会被游戏中的主角“杀死”，除了伪娘之外，很少有ACG中的角色可以“杀死”游戏内的女主角们，又可以“杀死”外面的玩家的。男女不问的无差别魅力让伪娘成为了有史以来最具杀伤力的角色类型。这也是为什么伪娘会如此伟大的原因。

伪娘的双性魅力主要来源于他的性格（当然女性的美貌也是伪娘能“杀死”男性的主要原因），伪娘拥有介于男性与女性之间的性格。这种微妙的性格是伪娘最大的魅力所在。

伪娘拥有温柔，感性，细致的爱心等这些女性方面的性格魅力，他也拥有坚强，勇敢，保护欲和责任感这些男性方面的性格魅力，这也是伪娘为什么能迷倒女性角色的原因。

5．男性主观

伪娘自身从主观意识上没有性倒错的看法。也就是说，从主观上对于自己是男性的事实是肯定的，而且性取向也跟男性没有区别。（主观是划分人妖和伪娘的重要一点）

伪娘对女装没有特殊喜好。(这是伪娘与CD重要的区别)

在跟人的交往方面，伪娘角色对于女性化的自己也并不反感，以女性身份出现时（女装时），可以跟其它女性一样跟人接触。也就是说，只要不涉及性行为，伪娘无论是作为男性存在，还是作为女性存在，同样可以在社会上（或者是一定的社会环境/圈中）跟人交往而不会有问题。

而且，达到这种条件不是由于做作（比如说故意做出女性举动，或是隐藏自己男性的举动），真正的伪娘不需要任何的掩饰就可以达到以上的状态，因为从性格上来说，伪娘拥有女性和男性的成份。

[编辑本段]伪娘的容忍条件

拥有这些条件，会使之不像伪娘，甚至不在是伪娘。但是，这些条件还没达到“非伪娘的充分条件”，所以即使一个伪娘拥有这些条件，也不一定把他从伪娘的角色中划出去。

1．女性性取向

这个性取向就表示角色拥有女性的性取向（就是说对男性会有性冲动）。这个条件所导致的直接结果就是女性化的BL（好奇怪的词），当然，在故事中通常作为小受（被男性推倒）存在。

PS：这个条件也是人妖的必要条件之一，同时也是最易踏上与伪娘截然不同道路的条件，如：人妖等。

2．纯女性性格

角色在性格上更接近于女性，可以说缺少男性的魅力。不过，他在主观上对于自己的性别没有倒错的概念，而且可以作为男性跟人交往，所以他还不需要归于人妖一类。这种角色的代表有《君が主で执事が俺で》（《你是主人我是仆》？）中的清原千春。

[编辑本段]非伪娘的充分条件

拥有以下条件的任意一项，此人物就可以从“伪娘”的范围中划出去了。

1．男性外观

无论是帅气或是英俊还是其它什么的，如果角色穿上男装时让别人觉得这是个男性，或者说把他当作男性时也没有什么异常的地方时，这个人就可以从伪娘中划出去了。

允许我再重申一遍：伪娘在外观上并没有男性的魅力。

2．人妖

对于ACG中人妖的定义（特别声明：此解释与现实中被称为人妖的人群无关，出于对这一特殊群体人格上的尊重，我不能发表任何主观性或是不负责任的言论。此文中一切提到人妖的地方都是指ACG（或是说架空世界）中的人妖，根现实毫无关系）：在身体上，除了下生殖器男性化之外，其它的部份都是女性化，并且在心理上女性化的人物。

人妖角色和伪娘角色是最容易混淆的角色类型。人妖角色通常作为女性生活，愿意别人把自己当作女性。自己从主观性意识上来说也认为自己是女性。主观上对于自己性别的认识是区别人妖和伪娘最重要的地方。伪娘在跟人交往时无论作为男性还是女性都可以，而人妖通常只能以女性的角色跟人交往。

其次，人妖角色在身体和相貌上比伪娘角色更女性化（最大的不同就是人妖通常有胸部），从外观上根本不可能把人妖看作男性。人妖角色只拥有女性的魅力。人妖通常拥有女性性取向，也就是说和男性XX也不会有反感，对男性也会有冲动。

PS：被许多人认为是伪娘的人妖角色中，《Happiness》中的渡良濑准算是比较出名的了。不过在游戏官方的介绍中就说明了她是人妖。

3．性转换

这是只有ACG里面才会出现的概念，意思是通过某些特殊的手段（通常是魔法）可以让角色从男性转成女性。《乱马1/2》中的早乙女乱马就是这个方面角色的典型。

这样的角色的典型特征就是男性角色和女性角色从外观（身体）上有很大的区别。灵魂与肉体的置换也可以归于此列。

[编辑本段]追加问题《伪娘白皮书》对伪娘的权威吗

《伪娘白皮书》关于伪娘的定义基本完成。现《伪娘白皮书》20经过多次整理修改，基本可作为判定是否伪娘的参考。

伪娘一词由于其定义未被完成前，被许多不了解的人无限扩大化，最终导致伪娘一词的滥用。目前关于伪娘明确定义的说明还没有全部完成，部分内容还不完整。

以下为《伪娘白皮书》原作者的声明。

第一，伪娘是一个新鲜的事物，现在网络上还没有关于伪娘的明确定义，而所有能找到的资料中，能够做到《伪娘白皮书》这样分析的资料还没有。

第二，我写的小说就是以伪娘为主角的，在伪娘还没有流行的时代（至少当时我还不知道“伪娘”这个概念），我就已经创造出这样的角色来了。所以说我对于伪娘的喜爱、理解和执着不是一般的。有兴趣的人可以去看看幻剑书盟中的《信念•心灵之火》，几年前写的作品，文笔不是很好，见谅。

此版本为《伪娘白皮书》的110版本，对于介绍和界定有了更详细、更系统的说明。欢迎大家讨论，谈谈自己关于伪娘的认识。根据大家的看法，白皮书也许会有修正。

[编辑本段]简而言之

容貌美丽且酷似女性的正常男性，即使穿上女性的服装也没有不协调感，有的声音也如同女性。由自然成长而来(手术与药物者不是伪娘)。其在一群女性之中也不易分辨。

[编辑本段]小说《伪娘》

小说作者：冷风无奈

小说类别：菁菁校园

小说进程：完成

内容简介

伪娘为何物？有时，伪娘只是上帝所犯的一个错误，给了他们纯洁的少女心，给了他们可爱的少女外表，但是却残酷的给了他们男生的身体……

拥有少女心，却拥有着男人身体的他，该如何选择自己的人生？他深爱着他，但是却和她交往着；而她把他当作了心灵的寄托，却慢慢的喜欢上了他的那个他；他的他，在他走后才发现了他的真心，努力改变自己后，终于再次见到了他，但是却和她……

一个女貌女心的男生的纯情故事，有时让你欢畅的捧腹大笑，有时则让你因感动而落泪，如果你有兴趣，那么就进来看看，让小冷带你畅游这个充满异样的伪娘情感世界~

本书比变身书还要邪恶，非免疫力超强者甚入，观看此书后造成的精神错乱、性别混乱、人生缭乱等，本人概不负责……

作者的作品集

《王癞狗的异世之旅》类别: 玄幻

《魂寄》类别: 都市

《伪娘》类别: 言情

《男校的雌孔雀》类别: 都市

《今天开始女生》类别: 玄幻

《异世之极品挫男》类别: 玄幻

《女鬼尘缘》类别: 言情

《也许这就是爱》类别: 言情

《无风的风铃》类别: 言情

《唐僧再回首》类别: 玄幻

《轮回传奇》类别: 武侠

双相情感障碍

“双相”名称由来

双相情感障碍又指双相障碍 (Bipolar Disorder) ，简称BD，它还有一个老名字叫躁狂抑郁性精神病，所以也叫躁郁症。

19 世纪中叶，躁狂和抑郁开始被认为是单一疾病的不同方面这种病在法语中叫做“alienists”(循环性精神病)。

20世纪初，在建立循环性精神病时，德国精神病学专家EmilKraepelin 从早发性痴呆（后来被称为精神分裂症）中分离出了躁郁症。

1980 年发行的《精神障碍诊断和统计手册》(第3版)(DSM-I)把躁郁症更名为双相障碍。

什么是双相情感障碍？

双相障碍的关键特征是极端的心境波动，从躁狂的高峰跌到重度抑郁的低谷。

在躁狂的“高峰”状态，患者体验到如下心境的不同组合状态：

兴高采烈或欣快的心境(极度快乐或欣喜若狂 )；

急躁的心境(极度愤怒和敏感) ；

睡眠的需要降低；

对他们自己和他们的能力持有夸张的感觉；

更加健谈；

奔逸的思维或从一个想法跳跃到另一个想法；

活动量和精力水平增加；

思维、注意力和知觉上发生变化；

冲动和鲁莽的行为。

什么是双相情感障碍？

这些间歇性地交替出现，而在间歇期内患者变得：

抑郁、难过、阴郁或“极度沮丧”;

对他或她通常喜欢的东西不感兴趣；

体重减轻和食欲减少；

感到疲劳、难以入睡；

对他或她自己感到愧疚或觉得自己罪孽深重；

难以集中注意力或做出决定；

往往想自杀等等。

双相情感障碍的类型

1双相情感障碍Ⅰ型

患者出现躁狂症症状(至少发作过 1次)，症状持续1周以上；

患者出现抑郁症症状(并非所有人都有此症状)。

2双相情感障碍Ⅱ型

患者人生中至少经历过一次严重抑郁；

轻度躁狂症症状持续了一段时间。

3环性心境

患者同时患有轻度躁狂症和抑郁症，且持续时间超过两年；

患者症状不满足情感障碍Ⅰ型或Ⅱ型的诊断条件，但仍对患者生活产生了严重影响。

如何与双相情感障碍者相处？

1接纳和理解

在他们情绪剧烈起伏波动时，保持关心和理解。在确保安全的前提下，接纳他在狂躁发作时的狂妄、夸大、无所不能的表现采取不认同、不反对的态度，理解他们内心的痛苦和挣扎。在语言上不贬低、不评判、不指责，在行为上不疏离、不逃离，不强制改变……

2帮助进行自我管理

帮助他用写日记等方式记录自己的“想法、行为、情绪”，提升其对自身行为和情绪及想法的觉察。帮助他认识到某些行为的危害，建立安全健康的替代方式；通过对情绪的辨识和觉察，帮助他对情绪加以控制；识别夸大妄想的想法，帮助他建立正确的认知。

3鼓励建立健康的生活习惯

鼓励他进行适量的体育锻炼、规律三餐饮食时间及作息时间，鼓励他参加一些集体活动或聚会，鼓励他投入到现实的人际交往、工作和学习中去，鼓励他培养自己的兴趣爱好……多给予鼓励和肯定，根据实际情况，制定切实可行的目标，不能操之过急。

4帮助他学会爱自己

帮助他接纳自己，建立正确的认知，接纳自己不是完人，接纳自己的心境障碍……