阳江海陵岛马拉松环岛跑42.195KM，希望能看到最美海景

感到悲伤的时候，去看大海。

从旧书店的归途，去看大海。

你要是患病，去看大海。

在心中贫困的早上，去看大海。

“海陵岛”一个富有极美的岛屿名字，想必是它的景色跟它的名字一样美丽。

12月份的计划报名广州马拉松、深圳马拉松、河源马拉松就足够挤满一个月的周末行程，至于阳江马拉松当时还没有怎么关注到，跑团里的秋叶**姐发起邀请我参加阳江海陵岛马拉松，我看着链接的介绍，12月2日比赛，跟计划的其他马拉松比赛没有冲突，全程环绕海陵岛的路线，第一感觉就让我美滋滋想象出可以去海边，看海景，吃海鲜大餐，更重要的莫过于首次环岛跑马拉松，这体验想必是很不错的，便毫不犹豫的报名了42195KM。

临近海陵岛马拉松比赛的前一天，从东莞出发，跟东莞闪电跑团的跑友一起驱车前往阳江海陵岛。中午一起吃过海鲜大餐，便同行前往离起跑点比赛不足1KM的半山酒店入住，这时看到的海陵岛比我想象中的还更加美丽，海是湛蓝色加上涌来的白色浪花、一大片的金灿沙滩，构成一副唯美的画，内心感觉特别舒服。安排好房间后就去起跑点拿参赛包，我们踏着海岸的沙滩,看着大海，听着涛声不断，比起习惯的日常生活，显得更加富有新鲜感。

起点的赛道已经进入收尾部分，领取号码牌后，偶遇到“爱云动”工作室的摄影师**姐，早已在提前过来拍摄，摄影师超热情的为我们拍了不少的团体照片，后来，闪电跑团的跑友还自带无人机来拍照。

次日早晨与秋叶**姐几位集体出发，到了全程检录点的位置，虽然参加多次各种马拉松比赛（半程级别）也自己跑过全马，早已习惯马拉松的氛围，但内心也属于蛮期待的感觉。与以往不同的是首次线下全马，加上这次不再追求个人最佳成绩，而且需要照顾到跑团的**姐，当一次休闲跑之旅也是再好不过的。

起跑开始，很多半程选手都速度飞快的从我身边跑过，起跑一公里处便是一条陡长的长坡路直到半山腰的位置，面对这长度1000米的上坡，跑到一半时，突然间我听到旁边的一位跑者的抱怨声，一直抱怨着爬坡好累，不仅情绪负面，甚至给我的感觉还略带一些矫情。这时，另外有位跑者实在听不下去对他说“这个只是一个小小的考验，而且过了这个坡后面的赛道都没有什么坡路。”那位跑者也就安静下来，一个简单上坡则暴露两种不同的人面对同样的事情后不同的处理方式和心态。

对于我来说这个上坡并没有什么难度，毕竟以往经历过的比赛赛道都比这条路更陡更长，而且都是一波接着一波的上下坡，当某些事情经历多了，内心也会逐渐的从容淡定。其实爬坡并不会很累，只是没有经历过的心态和没有采取一个正确的上坡方式，很多人爬坡都是慢速度，慢步伐，下坡则因为人体惯性大步伐，飞快的往下冲刺，对膝盖的损伤都会比较严重，当一些有经验的跑者面对上下坡都是会采用不同的步频，步伐，来控制身体，配速也会控制得很稳妥。

1KM上坡紧接着1KM下坡，下坡便能看到海岛的远方与天空一色的景色，海风徐来吹散了人群中的闷热感，环岛最舒服的体验就是慢跑着眺望一望无际的大海，这感觉比起日常跑更有不同的心境。在8-9公里的岔路口，半马向左，全马向右，这时，我也和半程的跑者相互鼓励后，一条人群般的长龙就一分为二向不同的目标跑去，赛道逐渐从海岛往田园的村庄，两边的群众都是当地市民，小朋友则在一旁兴奋的欢呼。

配速一直保持在7分配左右的速度，跑至19KM之后，秋叶**姐的膝盖开始有些不舒服了，几乎每个补给点都需要喷镇痛的喷雾，我的脚踝处也在隐隐作痛也顺带喷一些，便再次起步，后半程几乎没有什么村庄，能看到的是一群跑者，每个补给点的自愿者。

让我印象最深刻的是25KM以后，虽说是慢跑，跟着秋叶**姐的配速一起跑的，反而膝盖更加难受，因为从来没有试过用均速7分配来跑全程，平常都是以5分配来进行跑步的，每次补给点过后，总让秋叶**姐先跑上一段距离，我才从后面开始加速跑，毕竟跑自己习惯的配速才是最好的。

随着临近11点，气温升高，体力消耗也越来越快了，汗水一直挥洒，阳光的程度逐渐的猛烈起来，所有人都往绿荫下跑去，恰好有一个躺着在地上拍摄的摄影师，那专业的手速，按这快门，发出咔咔咔的响声，然后对我们说“你们辛苦了，加油！”有个单独的90后女生也回应“你也辛苦了”，摄影师简单而粗暴的说声“一点都不辛苦”，当时全部人都被逗笑了，因为我们都是第一次看到躺着一种舒服姿态的摄影师在为我们拍照。那位90后的女生看到我们，简单的一个微笑后，边跑边对我们说着她刚刚脚抽筋的事情，现在有些跑不动，我个人也就跟她讲“下个补给点记得吃香蕉，可以防止脚抽筋，而且能提供体能，补充能量。”简单的几句关心话后，相互拉开了距离，继续前行奔跑。

在32KM时,秋叶**姐的小腿肌肉一直绷得很紧，腿部没办法好的用力，只能停下来先放松一下，我尝试着帮她放松，我双手按在小腿上的肌肉，双手都能感受到小腿肌肉的紧绷感，硬如一个男生的肱二头肌一样，现在只能靠双手按摩暂时性的放松缓解过度用力的小腿，就这样子，每跑2KM后就按一次小腿，赤裸裸的太阳异常灼热，遮阴的树木越来越少，志愿者们反而更好热情的为我们提供饮料，双手递给我们，超级热情的为我们鼓励加油，内心也是暖暖的。

30KM到40KM，我相信当时跟我们同配速的人都身体到了一定极限，都是在慢跑或者是走一段跑一段，当时，我的想法就是还剩下几公里而已就快到终点了，想必很多的选手的想法都是跟我一样的，不会去想自己已经跑多远，只会想自己离终点就剩下有多远再坚持跑下去就到了。进入40KM前有个隧道，很多选手都已经靠走的，我和秋叶**姐反而开始发力最后2KM冲刺，以5分种1KM的速度往前跑，超过了前面的那些选手，也超过那个90后的女生，这时很多人看着我们，觉得很厉害的是为什么我们还能以那么快的速度跑向终点。

看着人群的出现，终点站挤满志愿者和摄影师，我和秋叶**姐同时跨过42195KM终点，志愿者向我们递来奖牌，为我们带上了这份奔跑5小时15分钟的马拉松荣誉奖牌，奖牌最亮点的就是那三条可爱的海豚，也是阳江的特点，代表着蓝色的大海。跑完全程马拉松后内心觉得这次经历也是见证自己的成长与突破吧，感觉自己变得更加自信一些，更加对生活的充满热爱与向往。至于马拉松有没有带来内心的优越感时，我觉得跑马拉松并不是为了跟朋友之间炫耀自己有多强大，而是刚好喜欢跑步，做喜欢的事自然可以坚持下去，跑久了也就习惯了，虽然赛后膝盖和大腿极度难受，但是对于我来说这次海陵岛马拉松也是充满意义的一次，有陪伴也有突破。

如下：

1、海是蓝色的，说不上秀丽与迷人，却使人感到亲切与舒服。它不像漓江之水清可见底，却有着南海有风时的波澜壮阔和无风时的和蔼可亲。

2、大海有时像一头咆哮的猛虎，汹涌澎湃，掀起阵阵狂澜，汹猛的海浪不时拍打着礁石，它，溅起一片片晶莹的浪珠；有时又像一位温柔的妈妈，让海浪欢快的跳跃。

3、宽阔无垠的海面上，海风劲健的脚步走过，海涛阵阵，波涛汹涌，卷起千堆雪，那是大海奏起的深沉雄浑阳刚的乐章。

4、满耳都充塞着风的嘶鸣，潮的呐喊，年轻而富于朝气的海，好像一个生来就贪恋嬉闹、不甘寂寞的孩子。

5、海与天的交接间流淌着期待，那里的希望在唱歌，就如海底深处的美人鱼的甜美的呼唤、碧波粼粼辉映出爱的等待，混合蓝色的风在生命里流浪。

鹏城深圳是我国的经济重市，也是闻名国内外的 旅游 热门城市。深圳地域辽阔，这片土地上每一寸都有独特的风景，自然山水和现代建筑交相辉映，风景无数。

历史 悠久的盐田区作为深圳的重要一部分，依山临海，大、小梅沙吸引了无数游客。还有着东部华侨城、中英街等知名的人文景点，而盐田中央公园也有着独特的地位。

盐田中央公园是一座海景公园，有着蜿蜒曲折的海岸线和迷人的海上风光，这里也打造了全长195公里的海滨栈道，是世界第一长。而且，盐田中央公园作为盐田十大公园之一，也有着其他令人着迷的风景。

这里是一个拍照圣地，背靠梧桐山，风景迤逦，公园内繁花似锦，绿意盎然，开阔的视野让人身心愉悦，而这里最受欢迎的是巨型的编织物建筑——一只带着帽子的红色章鱼，憨态可掬，有许多人都围着它拍照。

山景、海景，相得益彰，沿着世界第一长的海滨栈道缓缓散步，是一件极其惬意的事情，微风徐徐，特别舒服。这里也是拍照的好地方，满满的日系风，夕阳西下，更是美不胜收。

盐田中央公园看着并不大，但实际内藏乾坤，而且整个公园的布局十分合理，并且干净整洁， 旅游 体验很好。除了看海观景，公园内部还有垂钓区、运动区等多功能区域，是周末散心消遣的好去处。

散步、约会、锻炼，既浪漫又清新，盐田中央公园不仅是当地人的周末好去处，也是 旅游 者们打卡盐田的好去处，从这里了解这座城市的底蕴。盐田中央公园有大片大片的草坪，适合野餐，也有繁华的商城，吃喝玩乐应有尽有。

旅游 提示：

地址：盐田区沙头角海景二路航母世界

可以自驾前往，有停车的地方

1、 深圳气候炎热，建议早上或傍晚来，中午和下午来时记得防晒避暑；

2、 注意保护环境，带走个人垃圾

3、 亲子出游记得看护好小宝宝

4、 去草坪玩耍要做好防蚊虫措施

《观沧海》这首诗诗人运用奇特的想像，以及夸张的表现手法，描绘了茫茫沧海波澜壮阔的景象，表达了诗人宏伟的抱负、宽广的胸襟，表现了诗人豪迈自信的思想感情。

《观沧海》是东汉末年诗人曹操创作的一首四言诗。这首诗是曹操在碣石山登山望海时，用饱蘸浪漫主义激情的大笔，所勾勒出的大海吞吐日月、包蕴万千的壮丽景象。原文：

东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。幸甚至哉，歌以咏志。

译文：

东行登上碣石山，来观赏那苍茫的海。海水多么宽阔浩荡，山岛高高地挺立在海边。树木和百草丛生，十分繁茂，秋风吹动树木发出悲凉的声音，海中涌着巨大的海浪。

太阳和月亮的运行，好像是从这浩瀚的海洋中发出的。银河星光灿烂，好像是从这浩瀚的海洋中产生出来的。我很高兴，就用这首诗歌来表达自己内心的志向。

扩展资料：

作品鉴赏

这首诗全篇写景，其中并无直抒胸臆的感慨之词，但是诵读全诗，仍能令人感到它所深深寄托的诗人的情怀。通过诗人对波涛汹涌、吞吐日月的大海的生动描绘，读者仿佛看到了曹操奋发进取，立志统一国家的伟大抱负和壮阔胸襟，触摸到了作为一个诗人、政治家、军事家的曹操，在一种典型环境中思想感情的流动。

写景部分准确生动地描绘出海洋的形象，单纯而又饱满，丰富而不琐细，好像一幅粗线条的炭笔画一样。尤其可贵的是，这首诗不仅仅反映了海洋的形象，同时也赋予它以性格。句句写景，又是句句抒情。

既表现了大海，也表现了诗人自己。诗人不满足于对海洋做形似的摹拟，而是通过形象，力求表现海洋那种孕大含深、动荡不安的性格。海，本来是没有生命的，然而在诗人笔下却具有了性格。这样才更真实、更深刻地反映了大海的面貌。

这首诗不但写景，而且借景抒情，把眼前的海上景色和自己的雄心壮志很巧妙地融合在一起。这首诗的高潮放在诗的末尾，它的感情非常奔放，思想却很含蓄。

不但做到了情景交融，而且做到了情理结合、寓情于景。因为它含蓄，所以更有启发性，更能激发我们的想像，更耐人寻味。过去人们称赞曹操的诗深沉饱满、雄健有力，“如幽燕老将，气韵沉雄”，从这里可以得到印证。全诗的基调为苍凉慷慨的，这也是建安风骨的代表作。全诗语言质朴，想象丰富，气势磅礴，苍凉悲壮。

一到冬天，大概没有人

能够抗拒大海带来的温柔与浪漫吧

就连走遍大江南北的陈晓卿团队

也拒绝不了祖国大陆上辽阔壮美海岸线的诱惑

在未播先火的 《风味人间3·大海小鲜》 里

他们沿着绵延的海岸线

不断发掘当地的丰饶物产和绝美风光

令人艳羡不已！

在我国东部临海

海岸线总长度达 32万多千米

其中大陆海岸线长达 18万千米

而有一个省，却让游小侠记忆深刻

当地海岸线长达4100千米左右，稳居全国首位

且大多尚未被开发，自然原始

水质优越，常年清澈湛蓝

最重要的是，这些海岸线距离城市较近

交通也非常便利，深受当地人的喜爱

这里就是 广东！

广东省沿海城市众多

你无需出国，也无需赶去三亚

在这里一样可以找到 高性价比的海岸线&海岛

清澈的海水、慵懒的沙滩、温暖的阳光

再和好友组队来一场 海岸线徒步穿越、海岛露营

应该是今年冬天最满足的事了！

今天，游小侠就把私藏多年的

广东海岸线&海岛合集

分享出来

不能出远门的先马后看

有条件的朋友先去替游小侠过把瘾！

01 / 海陵岛

“南方北戴河”

广东省阳江市江城区

这里充斥着浓郁的亚热带风情

阳光白沙、碧浪青山

海南味十足，但比起三亚人少又清净

它就是海陵岛，还未过度开发

是个海滨度假的好去处

海陵岛还曾被《中国国家地理 》

评为 “中国十大最美海岛” 之一

在这里有一个大角湾

你可以玩沙滩排球、足球以及赛马

体验沙滩海风、拾贝等

而海陵岛上观日落的最佳地点

就在最西角的马尾岛上

当晚霞漫天时，驻足等待夕阳西下

静静地享受傍晚的日落海景

金沙滩保留了较多的自然气息

这里沙子呈特殊的金**

岸上一排排的木麻黄林和相思树林

将金沙滩周边染得一片葱翠

碧海蓝天相衬下，这里显得庄重而辉煌

02 / 南澳岛

”小垦丁”的温柔与浪漫

广东省汕头市南澳县

潮汕除了 美食

还私藏着一个宝藏海岛——南澳岛

它是广东全省距离台湾省最近点

距高雄只有162海里

穿越南澳大桥，就进入了南澳岛

灯塔、渔排档、无人小沙滩

风车、草地

这里的一切都不会让你失望

如果你不想去岛上的传统景点

那么随意漫步也是个不错的选择

这里常常有海鸟翱翔

背景就是让天堑变通途的南澳大桥

而当你自驾在环岛公路上

会发现两侧风景各异

一面是湛蓝的大海，一面是青葱的森林

赶在夜幕来临之前

到达南澳岛东南端—— 长山尾灯塔

在变幻莫测的彩色黄昏中拍下灯塔大片

在42号风机有一个观景平台

能看到整个南澳岛的风光和一大片风车

藏着山海一体的浪漫

03 / 黑排角

广东版“天空之镜”

广东省惠州市惠东海岸线

黑排角因海岸线沿途的礁石为黑色而得名

是惠东半岛上少数未被开发的

原生态沙滩海岸

沙滩宛如镜面，倒映着蔚蓝天空

美得像出自新海诚的**

黑排角人迹罕至、鲜有游客

比较原生态

星罗棋布的黑岩石和独特的玄武石

拼凑出绵延十几公里的曲折礁石带

从远处看去无比壮观

黑排角沿线遍布各种各样的贝壳

每当涨潮起风时

层层鱼纹型长浪汹涌扑岸，怒涛撞石

飞溅起两三米高的浪花，十分壮观

如果你想收获独特体验

拥有美丽的海岸线、惊艳的海上日出

「游侠客」X 「原乡野宿」 在黑排角

打造了一场与传统露营不同的精致露营

去自然之地呼吸自由空气

饱览大自然的美丽风景

在这里可以尽情赶海

体验 冲浪、滑翔伞 等海上项目

看场露天**，于黄昏中坐在海边

吃着烧烤吹着海风

享受满天星光，邂逅心中的诗和远方

04 / 东西冲

中国最美十大徒步线之一

广东省深圳大鹏半岛

东西冲位于大鹏半岛的最南端

屏山傍海、海岸线漫长

被誉为深圳的“黄金海岸”

也凭借美景， 成为深圳最出名的

一条海岸线徒步路线

从东往西穿越，一半山路一半海岸线

背靠大山、面朝大海，视野超开阔

徒步里程约85公里，需要约4-5小时

每一步都是不一样的海景

沿着海岸线徒步

由于徒步路线走的都是海边的礁石

山峦起伏，地形相对较险峻

部分路段需依靠峭壁的铁索才能攀爬

但是沿途景色无敌！海天一色超美

途中是青山、碧海沙滩、礁石

以及海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌景观

在这你可以尽情地享受三两好友的徒步时光

也是难得的逃离都市体验！

05 / 那琴湾

给人无限遐想的浪漫海岸线

广东省江门市台山市北陡镇那琴半岛

有着“小圣托里尼岛”美誉的那琴湾

干净得让人怦然心动

这里是一个比较原始的海边休闲好去处

空气清新、民风纯朴

周边都是布满怪石的小山

海滩上也有很多形状各异的大石头

沙滩踩上去很绵软舒服

是个很适合漫步发呆的好地方

周边多的是小渔村，淳朴原始

吹着海风，沿着栈道牵手漫步

波光闪闪的大海一路追随

实在是太美好了

马天顶 位于那琴湾

是一座巨大奇石叠垒而成的石山

海拨250多米

散落山上鬼斧神工的石头景观独具一格

形状千姿百态， 被称为"海边石林"

06 / 咸台港

徒步穿越小众原始海岸线

广东省惠州市惠东县平海镇

咸台港海岸线位于惠东半岛平海镇

起点位于巽寮湾平海发电厂

终点在咸台港

徒步穿越会经过沙滩、礁石、村道

全程约8公里，有着长达2公里的海滩

沿途还有一小段的山林穿越！

难度不大、风景优美

咸台港海岸线鲜有人走

沿途会见到非常多的生物

螃蟹、海胆、寄居蟹还有漂亮的贝壳

这里物产丰富，背靠咸台山

当地渔民还利用优质海洋资源等优势

把这里建设成了富饶的咸台港

07 / 杨梅坑

一起追风踏浪，偶遇美人鱼

广东省深圳市龙岗区

杨梅坑位于深圳大鹏新区南澳街道

是 深圳最美的溪谷

也是 周星驰**《美人鱼》的拍摄地

杨梅坑环海路自行车骑行带

靠近大海，你可以租一辆单车

来一场说走就走的骑行，尽享海岸风光

骑行或者是漫步海边

都能直观感受到大亚湾的蔚蓝

沿路的小沙滩

虽然不是很大，但风景超好

可以说是大鹏半岛上

最有浪漫气息的滨海休闲带

一起去寻找梦幻中的海景吧！

08 / 淇澳岛

淳朴原始的小众旅行地

广东省珠海市香洲区

这是珠海一座不用坐船的小岛

淇澳岛位于珠江口内西侧

小渔村的原始气息浓厚

游客并不多，是小众旅行首选地

岛上除了沙湾古遗址、古炮台等古迹

还有一条用花岗岩条石铺成的

长达2公里的白石街

街头巷尾分布着各色文艺小店

边吃边逛，充满了新鲜感

骑上单车慢悠悠地穿梭在岛上的羊肠小道

到处是岛上居民艺术古典的生活映像

大片蕉叶、整面的蚝壳墙

以及文艺的小店都值得你 探索

岛上的红树林湿地公园已经迎来候鸟

走进红树林栈道，很大几率会邂逅它们哦！

还有时不时出现的招潮蟹

眼力好的小伙伴还可以发现弹涂鱼的踪迹

09 / 珠海·拾光徒步

一半人文，一半风光

广东省珠海市

书香气浓的古村落、连绵的海岸线

我们将在夕阳下

与珠海的无限风光不期而遇

在唐家湾古镇绵长深幽的古巷中

随处可见现代与古朴交融的气息

走进青砖灰瓦的百年老屋里

隐约可见当年气势恢宏的屋脊图腾

和工艺精湛的飞鱼挑檐

顺着 情侣路 一直往前走

可以看到标志性建筑物—— 珠海渔女

再往前2公里多就是 日月贝 了

日落余晖，落日时分的海风很惬意

野狸岛 这里大片的草地、栈道

都是拍照好去处

日月贝面朝大海

港珠澳大桥、情侣路

珠海渔女、香炉湾沙滩尽收眼底

在这里可以尽情欣赏落日下的珠海美景

10 / 南极村

大陆之南，逐浪大陆的天涯海角

广东省湛江市徐闻县

北极村离我们很远

但南极村却离我们很近

去往中国大陆南端的海角天涯

邂逅独特的接吻浪景观

在大陆南极村过慢生活

打卡南极村塔图书馆，听海风的声音

享受安静文艺的时光

除了南极村，我们还将去往

游客鲜少的乌石西海岸，看夕阳落海

打卡独家骑行玩法

骑行穿越 菠萝的海

在菠萝的海实现菠萝自由

去领略这个中国普罗旺斯的田野魅力

海滩踩水冲浪、看日出日落

感受海风拂面、听海浪拍打礁石

或是去小城 探索 美食 、大快朵颐

一起去广东吧

去赶赴一场不一样的冬日约会！

编辑@司南