感情挽回的技巧

感情挽回的技巧

　感情挽回的技巧，伴侣离开是因为失望攒够了，并且觉得婚姻没有继续下去的必要了，都说婚姻是爱情的坟墓，女人往往沉溺于爱情的假象，时间不会消磨一切，以下是感情挽回的技巧的参考。

感情挽回的技巧1

　 第一点：道歉要避过前任的“情感冷漠期”。

　在我们每个人的身体里，都有一套成熟的心理防御系统，它会自动的把我们所有的行为和想法合理化。

　当前任做出分手的决定的时候，为了在心理上维护自己行为的合理性，他会拒绝一切阻止自己分手的行为，自身会进入一段“情感冷漠期”。

　如果我们在这个时候去道歉的话，失败的概率是非常高的。

　正确的做法是，在分手以后，我们要立刻进行三周到一个月的短暂断联。然后再根据两个人的情感状况，找到跟前任道歉的正确时机。

　 第二点：道歉的内容要简练。

　当我们去跟前任道歉的时候，一定要注意道歉内容的精简，只需要表达出关键的意思即可，绝对不能长篇大论。

　之所以要这么做，原因有两个。

　第一个原因是，在分手的`初期，前任对我们的耐心是比较差的。长篇大论会增加前任的接受成本，同时激发他的反感情绪。

　第二个原因是，我们道歉的目的是让前任知道，我们对过往有了一定的反思。可没完没了的反省，却会让前任误会，我们是在故意纠缠着跟他产生联系。

　第三点：道歉要附带补偿措施。

　很多人在跟前任道歉的时候，经常是这样一种画风：

　“我错了，求你原谅我吧，之后我一定改。”

　这样的道歉是完全不合格的，因为它的内容一点都不具体，更像是一张空头支票。

　前任在听到这句话的时候，肯定会在心里想：”

　你说你错了，那么，到底错在哪了呢？

　你说之后会改，那么，到底怎么改，计划和方案是什么？

　所以，我们在道歉的时候，道歉的内容一定要具体和详细，尤其是涉及到对前任的补偿措施的时候。

　这样前任才能感受到我们的诚意，也就越容易相信我们的改变。

感情挽回的技巧2

　 怎么情感挽回？

　 1、不要强行挽回。

　如果你们分手了，你想要挽回，也不要在当时就强行的挽回对方。你的哭哭啼啼没有任何的意义，还会引起对方的反感。你要先让自己冷静下来，也给对方思考的空间。当然，如果对方真的已经厌倦你，不想要和你在一起了，你也不要想着你一定可以挽回对方。

　 2、坦然接受过去。

　在你们之前相处的时光中，你可能犯下了很多的错误，现在想要情感挽回的你，就要清楚地认识到自己的错误，而不要想着逃避。认清了自己错误，你才能改正错误，若是一味的逃避，那你就没有办法解决你们之间的情感问题，自然也就没有办法成功挽回情感了。

　 3、照顾好自己。

　都说认真工作的人是最有魅力的，让自己过得充实的人也是有魅力的。当你在别人面前展露笑颜，是能够感染到身边的人的，这样的你，也就更能吸引到别人的注意，吸引对方的同时，也让对方产生危机感，让他知道，你是一个有魅力人。

　情感挽回这件事，说简单也不简单，说难也不难。主要看你自己有多大的决心，你有没有挽回对方的毅力。能够坚持下来的你，就有很大的可能可以成功挽回情感。

情感破裂后怎么挽回感情

情感破裂后怎么挽回感情，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，挽回破裂的爱情并非是一件简单的事情，到底在面对破裂的感情面前，要怎么做才能成功挽回呢？以下分享的是情感破裂后怎么挽回感情。

情感破裂后怎么挽回感情1

一、别着急

有些人在情感破裂之后，其实两个人都会烦恼痛苦，千万不要强行挽回，要知道欲速则不达，你越是着急，对方就越是厌烦。你的承诺和道歉起不到任何作用，只会强化你在对方心中糟糕的印象。所以在你们的感情出现问题之后，你要调整好你的状态，让自己平静下来。

二、弄清楚

对方想要离开那你，肯定是你们之间出现了问题，如果你不知道你们之间错在哪里，就不要去谈情感挽回，因为哪怕任你费尽心思，她也不会回到你的身边，你要想情感挽回，那么就要清楚感情究竟出现的是什么问题，指出问题能够一针见血，不然始终蒙在鼓里。

三、找对方法

你要想挽回对方，要想情感挽回，找对方法是很重要的，找对方法的前提是你要知道你们对方的心理需求，你要去理解对方，跟她谈感兴趣的事情，做她喜欢的事情，让她浑身轻松快乐，这样或许对方就会回到你的身边。

你想要情感挽回，采取针对性的挽回措施是非常有利于你的挽回，要不然对方是不会愿意回到那个让ta伤心难过的地方。

四、反思自己的问题。

当你们的感情出现问题之后，人们首先都是去寻找对方的问题，而不是去反思自己的问题。这样一来，你就很难正确的看待你们的感情了。所以，你要静下心来，好好想一想，在这段感情当中，你有没有哪里是做的不够好的，理清楚之后，你才能知道，为什么你们的感情会走到现在这一步。这时候的你，也更有可能挽回对方。

五、学会建立感情，而是消耗感情。

人与人之间的感情，都是在长时间的相处中，因为你们互相关心，互相理解而慢慢堆积起来的。而当你觉得你们之间的感情很好了，你就不会再花很多的心思在维护感情上，而是会因为你们感情好，所以让对方帮你做事，消耗你们的感情。而你们的感情一旦被消耗掉，那你自然就需要情感挽回了。所以，在你消耗感情的同时，你也要重新建立感情，如果你没有维护感情的意识，那你也很难挽回你的感情了。

情感破裂后怎么挽回感情2

一、降低矛盾点

情感破裂之后，你们正处于矛盾激化期，在问题没有得到有效解决或者没有取得对方谅解前，不管你出于何种理由（想修复、想忏悔、想道歉），都不要过于频繁的联系对方。因为对方正在气头上，或者一时无法原谅你，过分的去“骚扰”对方，不但不会得到对方的原谅，反而会让对方更加“厌恶”你。这时的你，首先要做的是降低你们的矛盾点，让大家彼此冷静下来，好好想想在情感破裂中，自己处于一个什么的“位置”，自己做错了什么事情。只有正确的认识到自己的错误，正确认识到所处在一个什么样的“感情环境”中，才能为后续“挽回”做出详细的计划。

烦躁的铃声不如一纸情书更有表达力，很多问题在无法用言语叙述时，文字是最好的表达方式。你们的往事，你们的情感，都可以一一回忆，说不定在某个时刻就能重新点燃TA心中熄灭的“爱情火焰”。

二、调整自身“要求”

在两个人的相处中，如果有一方“要求”过高，而另一方“要求”比较低，那么感情就会出现不平衡的状态，经过日积月累，往往会造成各种矛盾。而感情的平衡是决定夫妻关系长久的重要因素，所以说在重新“挽回”的时候，就要调整这种平衡，过高要求的你，要降低自身“要求”。

重建评估现实生活，放弃“天真幻想”，回归正常生活。比如男方要求女方上得厅堂，下得厨房；女方要求男方貌比宋仲基，感情又专一等要求，除非你自身也能匹配这样的“要求”，否则就不要白日做梦了。普普通通的生活才是真，不管锦衣玉食，还是粗茶淡饭，你所求的不就是TA对你的好吗？只有TA对你好，那么很多问题都可以克服。

三、增加情感投入

一个人对于情感的依赖在于对方对感情的投入。你对感情投入的越多，对方就会越依赖你。（说明一点，情感投入不是你说好就好，而是对方感觉好才是好。）所以分手后要想挽回，你必须增加对对方的情感投入。

要了解TA对感情的需求。因为人在不同年纪，由于客观或者主观因素，人对感情的需求是不同的。二十岁的时候追求的可能是轰轰烈烈的爱情，三十岁的时候追求的'可能是品质生活，四十岁的时候可能追求的是平凡人生，五十岁的时候可能追求的是相濡以沫。只有了解对方的情感需求的，才能“对症下药”。

四、善用朋友圈

情感破裂之后，没有哪一对夫妻会完全不理对方，也不会立马形同陌路，总是会通过各种形式看看对方在干吗。而对于想“挽回”感情的你，朋友圈就成为最好的展示平台。你经过了“大彻大悟”、“痛改前非”、“脱胎换骨”，塑造一个全新的形象，通过自我改变让对方觉得你还有救，从而让你再次走入TA的心中。

朋友圈一定要展示不一样的你。你积极的心理状态、丰富的生活状态、高质量的交际状态，以及情感的需求状态，会给对方截然不同的新鲜感，也会引起TA的极大兴趣。而这就是挽回情感的重点所在，利用好朋友圈，重新创造机会。

在“挽回”的过程中，可能会有许多挫折，会有许多困难，甚至是付出百倍也可能得不到一丝回报。所以在“挽回”之前，先要问问自己，是不是真的有恒心、有毅力。如果只是觉得可有可无，试试无妨这样的想法，我劝你还是“重新开始”吧。而对那些有恒心、有毅力的人，你也要搞清楚是什么让自己不愿放弃TA，然后多花些时间考虑一下未来你们所要面临的新问题。

挽回感情的技巧

挽回感情的技巧，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，变心的男人往往考虑不到自己的责任，婚姻并不是女人的必需品，咽下的碎玻璃只会划伤自己，以下是挽回感情的技巧的参考。下面带你一起来看看这篇文章吧。

挽回感情的技巧1

一．二次吸引之善用情感冷冻

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。

1、情感冷冻降低需求感

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

2、心态比方法重要

说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”

3、专注自我提升

情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。

一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单，就比如男生的`内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。

3、生活构造

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

挽回感情的技巧2

1、头像

分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。

2、状态更新

想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

3、评论

如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

挽回感情有哪些办法

　挽回感情有哪些办法，和女朋友分手了，但是你还爱着你的女朋友，你不想跟她分手的可是对方决意要跟你分手，你很想要挽回女友，但是不知道怎么做才好，看看挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法1

　 1、变为朋友身份

　有些人挽回的意愿特别强烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。这些对你挽回女友都是完全没有帮助的。

　因为在她选择和你分手之后，她对你的负面情绪会非常的严重，如果你采用这种方法来挽回，她会非常抗拒和你聊天，会反感和你接触，最后直接不理你。正确的方法是变为朋友的身份和她保持联系

　虽然你是追求者的身份，但也要注意不要一直联系她，不要一直粘着她，这不是一个朋友该做的事。你应该偶尔联系她，换一种心态和她聊天，要让她感受到你积极、正能量的状态，让她感受到你的无所谓，从而降低她对你的抵触情绪。

　 2、给对方一些时间

　如果女友已经不想接你的电话，把你的****全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接触来往，你也不要先自己慌了阵脚。

　这样的情况说明这个女生对你的负面情绪已经非常非常严重了，如果你在这个时候再去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，更加不愿意和你有联系你需要做的是淡定，不如就趁此机会冷冻、断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的这种负面情绪，然后才会有机会在未来重新地走进她的生活，成功的挽回她。

　 3、多认识其他女生

　一个男人就算不是富二代长得不帅，如果身边美女如云那也给人很有魅力的感觉。所以想挽回女朋友时，可以多认识其他美女，让你的身边充满美女的同时也让自己魅力值增加了。

　这时候你的前女友就会知道你在和别的女生有来往，这就会让她有着一种你并不是饥不择食或者是需要追求女生的人。你再适当冷落她一下，偶尔联系让她知道你和别的女生也可以玩得很好，相信这也是一个好办法。

　 4、正确回答

　到了这时候，如果她因为你身边美女如云而来找你联系你的时候，说明你们还有挽回的可能，如果她不理不睬，那说明你们是无法挽回了。如果她来找你问你那女人是谁的时候，你的回答也是十分重要。

　相信很多男生都会回答说：你要原谅我，我只对你一心一意~这样回答的话你就over了，女生肯定会说我们还是做朋友吧这样的话。正确的回答应该是：你吃醋的样子很可爱，我非常喜欢~

　 5、重建信任感

　在挽回的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话的。

　如果你想挽回女友，那么就必须要让她重新建立起对你的信任感，让她相信不管之前怎样，之后你都会给她想要的生活。如果你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，不妨多抽出一些时间彼此坐下来心平气和地谈谈心，解决你们之间存在的问题。

　 6、改变自己

　反思一下自己在和女友交往的过程中，什么行为是女友不喜欢的，自己对待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得厌烦或者感到有压力的。

　通过反思找到自己存在的问题，根据问题尝试着改变自己，使自己变得更好，用自己的实际行动来表达你对女友的真心，对女友的那份真挚的感情。从而使女友感受到了你的改变，你的真心，慢慢的就会重新接受你，重新感受到你对她的体贴。

　 7、寻找两个人的共同点

　首先选择一些需求感较低，合理程度较高的理由来作为联系点。比如找对方帮忙，通过联系的过程中分析出对方对你的反感程度有多高，对你存在哪一种类型的需求，需求感有多高。

　如果对方对你态度非常冷淡，就不适宜频密地联系，需要拉长时间进行多几次合理程度高，需求感较低的话题进行有效沟通。

　 8、要学会懂得如何尊重对方

　在重建相处模式的阶段，要学会懂得如何尊重对方，学会聆听，学会换位思考顾忌对方的感受，体贴且温暖。和对方建立一些短期的共同目标，双方朝着同一个目标，同一个方向一起同步提升，比如健身、旅游等等。

　创造更多共同兴趣爱好，增加更多的交集，和提高相处的体验过程。可以首选一些新鲜刺激的，正能量的项目，比如运动、射箭、攀岩、潜水等等，幸福感往往是这样瞬间形成的。

　 9、给双方都有一个冷静期

　很多人对冷冻期都有一个误区，觉得冷冻等于彻底断联，什么都不干，这种方式只不过是让你们之间会变成彻底的分手。冷冻不代表不作为，冷冻是情感上的冷冻，而不是行为上的'冷冻，它主要的目的是你的需求感和情绪降下来，给双方都有一个冷静期，使对方对你的反感程度降低，让你更加理智地去挽回。

挽回感情有哪些办法2

　 如何让爱情保持新鲜感

　 1、恋爱期间，即使再爱也不要同居

　对于刚陷入恋爱的情侣来说，能跟自己心爱的人同居是一件多么幸福的事情，希望时时刻刻都能看见对方，每天都能够在一起，但是我们忽略了以后，只顾着眼前的一时兴起，所以个人建议热恋期间还是不要去同居。同居期间可能会得到满满的满足感和幸福感，但是这些感觉都是有保质期的，一但保质期过了，彼此就会慢慢的厌烦对方了。

　 2、不要每天都“日复一日”

　两个人在一起生活的久了，可能就会对对方失去兴趣，感觉在一起的生活变得无味，这一点主要是基于两个人的日常生活。两个人在一起久了，彼此的生活习惯，性格脾气也就慢慢的了解了，比如我们生活中经常吃一种菜，慢慢的也会觉得索然无味，爱情本来就是秀色可餐的，不要让我们的爱情变的食不下咽似的，感觉每天像嚼蜡。

　 3、尽量的把自己装扮的神秘点

　保持自己的神秘感，这一点做起来其实是很简单的。我们都知道两个人恋爱期间恨不得把自己内心所有的事情都说出来，这也是爱对方的一种表现，这一点我们可以理解，毕竟恋爱期间都是被爱情冲昏头脑的动物。

　然而当彼此都了解的很清楚了，那么新鲜感就会慢慢的消失，请记住，即使再爱，也要给对方保持一点神秘感，不要觉的透明的爱情才是天长地久的爱情。

　 4、一直保留着并树立着自己的个性

　之所以大部分人在爱情中完全的失去了自己的个性，主要是因为爱对方爱的太过深的表现。恋爱中，很多人都说过这么一句话：我爱你，我愿意为你改变一切。

　当我们爱的失去理智的时候，我们就会发现，当我们变成对方希望看到的那个形象的时候，你却发现自己疲惫不堪，而对方早已失去了对你的一切爱意。这是为什么呢？因为你已完完全全的失去了自己，因为你连一点个性都没有了。无论如何，保持一个独立性格的自我。

　 5、控制住自己，不要对对方过度的产生依赖

　依赖，这个事情，对于每一对处在爱情中的人都会发生的，爱情上依赖，物质上的依赖，这两种依赖足够可以让另一个人感到无比的疲劳和心疲。爱情中的男女会经常说到这么一句话：我喜欢被你依赖的感觉，因为这样我会产生一种保护你的欲望，但是有的人还是疏忽了保质期，一旦你的依赖让对方感觉到了无力。

　那么你的这种依赖提前你们分开的时间，慢慢的对方觉得你是一个负担，试问：有谁会爱上一个负担呢？其实保持爱情的新鲜感一点都不难，只要你做好自己，保持一颗初心，就不会怕失去爱情，更别说是爱情的新鲜感了！

　 6、保持自己的经济独立

　现在这个社会，这是大部分女生的通病，以为找到了男朋友就好像找到了一个无限提款机似的，各种消费都是男朋友的事情，甚至是连自己家里的消费都让南方负责着，当然这是一种责任，可是你一味的索取，再多的资源也会有枯竭的那一天，时间久了，带来的只会是你们爱情的变质，更别说是新鲜感了。

　 7、身体上和精神上的接触适当的减少

　俗话说：距离产生美。当下社会，素未谋面的男女都有可能发生身体上的接触，更别说是一对情侣了，身体上的欲望是我们很难控制的，毕竟我们是有思想的动物的。但无论如何，请记住尽可能减少身体和精神过度接触的机会。

　爱情中的人，每个人都渴望着得到对方的身体爱情和精神爱情，一旦得到了，便没有了任何悬念，这样彼此就会变得“廉价”了，记住，每个人应该让自己活的有价值，保持爱情的新鲜感，请尊重自己的身体和精神。

挽回感情最有效的方法

挽回感情最有效的方法，变心之后的婚姻只剩貌合神离，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，背叛始终像一把钝刀在反复拉锯着那块拳头大小的血肉，以下是挽回感情最有效的方法，欢迎阅读分享！

挽回感情最有效的方法1

一、二次吸引之善用情感冷冻

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。

1、情感冷冻降低需求感

当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。

情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

2、心态比方法重要

说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”

3、专注自我提升

情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。

二、二次吸引之提升自身价值

一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的'状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。

3、生活构造

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

挽回感情最有效的方法2

1、头像

分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。

2、状态更新

想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

3、评论

如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

二次吸引之建立框架

吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。

“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。