所谓最好的时光，不是享受爱情的时光，而是等待爱情来临的时光。但对于始终渴望爱情的小伙伴而言，等待是苦涩的。已有暧昧对象，等待才是美好的。
如果，爱情离你的距离不是很远，你已经能看到它模糊的轮廓，在等待的同时，应该根据实际状况做一些准备，这样才能以最好的姿态去迎接它。
这一周，抑制内心涌动的情感成为了大多数星座需要关心的话题，还没有到恋爱的最佳季节，水逆虽然已经过去了，还是别急着向喜欢的人告白，再等一阵子，才适合付出行动。
关键词：等待关注
白羊座一周情感运势
白羊座
关键词：顺其自然
有伴的你：工作繁忙会让你有些心情浮躁，很容易和另一半产生小争执，建议你不要在下班后还不停思考公司的事情，不但压力大，同时也没有效率喔。
单身的你：有艳遇，激情四射，惊喜多多，但也容易乐极生悲，未必能长久稳定。自己的事情自己把握吧。
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金牛座一周情感运势
金牛座
关键词：独立
有伴的你：爱情对你来说相当重要，但是自己的空间也很重要，最近很容易因为没有个人隐私空间而感觉有些苦恼。
单身的你：要尽量避免一脚踏两船，周旋于多角复杂恋爱之中，不然可能会越来越麻烦，很多事情都会出错，让你心烦意乱。
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双子座一周情感运势
双子座
关键词：关怀
有伴的你：会因为金钱问题与对方产生争执，凡事多给对方一点理解，同时，自己也不要太计较了，才有助于两人关系发展。
单身的你：会遇到心仪的异性，但对方对你的态度并不热情。想办法吸引对方的注意吧，别背后搞没用的小动作。
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巨蟹座一周情感运势
巨蟹座
关键词：体会
有伴的你：可以很好地享受二人世界的感情生活。俩人有说不完的甜蜜话语，每天只想腻在一块儿。过去所有的阴霾都一扫而空。每一天都有泡在蜜罐里的感觉。
单身的你：桃花运非常的不错，吸引到一个甜蜜爱人。珍惜本周的桃花运，试着谱写属于你的爱情恋歌吧。
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狮子座一周情感运势
狮子座
关键词：理解
有伴的你：和另一半因为一些小事情，触发内在的一些情绪出来。如果这些情绪完全被你看见，并且了解到是为什么，情感中大部分的重要的问题就解决了。
单身的你：在爱情的寻觅上面不防先从朋友当中物色，或是熟悉已久的同学当中，非常有可能会冒出一些你没想过的人或是好对象。
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处女座一周情感运势
处女座
关键词：责任
有伴的你：有些话没有办法给另一半说。觉得说了也没有任何用，只会增添一些烦恼和负担。与其这样，不如就自己默默承受，什么都自己扛。
单身的你：有可能跟同事发生暧昧关系，或者可以从朋友群中寻找伴侣，总之感情在平静中暗暗滋长。
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天秤座一周情感运势
天秤座
关键词：执着
有伴的你：说话可能都会比较冲，你会觉得另外一半就是不能够好好说话，让你觉得受不了。反过来想想，其实你也是这样对对方，所以也就没有什么好计较的，到最后也只是相视一笑，一了百了。
单身的你：比较容易出现日久生情的情况，在平静中一起体会生活，一起走过一些坎坷，感情变得更加坚定，友谊升华为爱情。
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桃花最旺场所：超市书店
天蝎座一周情感运势
天蝎座
关键词：刺激
有伴的你：和你的另一半会发生一些浪漫的事情，这些事情撞击着你的心房。发现原来对方可以那么好，那么爱着自己。情感急剧升温，如果之前有什么误会，完全可以解开。
单身的你：喜欢的人会用沉默的态度来面对你，或者就是会说话很难听，说的一些话你觉得很难接受，淡定吧，不是你的别去争取。
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射手座一周情感运势
射手座
关键词：回顾
有伴的你：跟另外一半一起重温过去的美好回忆。也许这一周有你们需要关注的事情，或者这一周有非常特殊的日子值得庆祝。无论是什么状况，感情都会有所升温。
单身的你：不管怎样的心情等待爱情，最重要的是时刻能让自己平静下来，想太多，反而不利于爱情发展。
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摩羯座一周情感运势
摩羯座
关键词：知足
有伴的你：会化身为一个很服帖的伴侣。另外一半有所要求的话，都会尽量配合、满足。你觉得这就是你爱的表达方式，你们之间的配合度非常高。
单身的你：要好好的问问自己，在情感中你最看重的是什么，搞清楚状况，才能发现适合自己的寻爱方式。
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水瓶座一周情感运势
水瓶座
关键词：感受
有伴的你：更应该管理好自己的情绪，与其把自己的负能量传递给另一半，让对方也“深受其害”，不如找到郁闷的根源，想办法把它化解，再以一个好的精神面貌去面对另一半。
单身的你：适当给自己一些积极的心理暗示，有助于负面情绪的缓解。本周并不是桃花朵朵开的时间段，除了有客观原因外，主观原因则是自身心境杂乱。
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双鱼座一周情感运势
双鱼座
关键词：克制
有伴的你：跟另一半沟通时，需要技巧和方法，否则容易产生误会。不愿意解释太多，需要在开始沟通的时候就避免不必要的误会。
单身的你：可以借助家族的力量，帮助你寻找合适的对象。不管用什么方式寻找爱情，不要急躁，效果才会更好。
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至少2019年还剩下最后三个月，努努力，也有可能在最后三个月中收获爱情。想了解2019年剩余三个月的感情运势，记得每周关注一周的星座情感运势，先根据个人所属星座对照下文了解一下这一周的运势吧。
这一周，各位不用去羡慕拥有浪漫恋情的人，无论你是单身还是有伴，做自己才是最好的选择，坚持自我，该来的总会来，包括你期待的爱情。
关键词：珍重稳定
白羊座一周情感运势(929—105)
白羊座
关键词：温馨
有伴的你：可能会犯下之前一直提醒伴侣不要犯的错误，情况可能变得尴尬起来。一句老话，珍惜眼前人。
单身的你：会因一时的情绪失控，在大家面前失态，表现出愤怒得不可自抑的一面，但冷静下来后难免后悔。可能会因此被意中人贴上“易燃易爆”的标签。
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金牛座一周情感运势(929—105)
金牛座
关键词：沉住气
有伴的你：会由于伴侣很忙碌，而频繁出现独自一人、无人陪伴的情况。即便如此，要谨记多关心伴侣，这样才能保持关系的稳定。
单身的你：可能会因为和别人赌气，而刻意放纵自己与原本不太中意的追求者频频约会。此时要注意把握分寸，不要让对方误以为你是在默许甚至接纳了TA。
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双子座一周情感运势(929—105)
双子座
关键词：执着
有伴的你：会因伴侣的刻意温存而格外感动，人也变得比平时更加温和体贴。在这样的时候，一次精心安排的约会是不错的选择，别只是把感动放在心中，爱要大声说出来。
单身的你：本周要注意认清现实，避免痴心错付。分清那个人是喜欢你还是只想利用你，不要让自己陷入感情泥沼。
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巨蟹座一周情感运势(929—105)
巨蟹座
关键词：互动
有伴的你：会在购置大件物品或为未来生活作必要投资时，和伴侣产生看法上的微妙分歧。此时最好不要把自己的想法直截了当地说出，先考虑一下对方的意见吧。
单身的你：可能会意外地邂逅到一位相当符合自己标准的异性，并且对方也很爽快地和你互换了****，可以好好把握这次机会。
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狮子座一周情感运势(929—105)
狮子座
关键词：初心
有伴的你：需要好好用心维护目前拥有的这份感情，才能够细水长流，别想太多，全情投入地开始一场爱的旅行吧。
单身的你：可能会遭遇尴尬的相亲，对方是亲友团强烈推荐的人选，各个方面条件也都匹配，但见面后发现对方是完全不会和你来电的类型。
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处女座一周情感运势(929—105)
处女座
关键词：冷静
有伴的你：在感情方面没有什么大的起伏，按部就班地经营就会细水长流，冲突发生的时候，多给对方点耐心。
单身的你：依靠着自己的魅力也会吸引很多异性的目光。关键是要有行动力，大胆表白或者欣然接受对方的表白，都是脱单的方法。
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天秤座一周情感运势(929—105)
天秤座
关键词：炽烈
有伴的你：不能够真诚地面对另一半，因此导致你们的关系无法进展下去或进入瓶颈，打开心扉才能赢得真挚的感情。
单身的你：可能有机会进入一段新的关系，这个时候可不能再优柔寡断了，一定好好把握住自己的幸福。
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天蝎座一周情感运势(929—105)
天蝎座
关键词：安稳
有伴的你：关注度不要过多地放在两性关系上，应该仔细地规划下未来的路，平时的压力太大，是时候好好的休息一下了。
单身的你：在感情方面，抱有谨慎的态度，所以有可能会错失一些机会哦，其实应该尽快采取行动才是上策，爱情需要多多主动。
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射手座一周情感运势(929—105)
射手座
关键词：勇气
有伴的你：非常懂得包容对方的缺点，彼此都为对方做出更多的承诺，稳定的情感是你们共同所追求的。
单身的你：在感情方面，裹足不前，也没有要发展一段感情的热情。是时候要考虑一下自己想要的感情，倾听自己的内心。
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桃花最旺场所：超市书店
摩羯座一周情感运势(929—105)
摩羯座
关键词：珍惜
有伴的你：可能会过于地保护自己，下意识会选择对自己有利的选项，但任何的想法还是两个人坦诚地沟通会比较好。自己把握尺度吧。
单身的你：因为压抑自己的情感可能会感觉有点寂寞，所以当别人给予你双手的时候，一定要迎合，否则这种孤独的状态还会持续。
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水瓶座一周情感运势(929—105)
水瓶座
关键词：关怀
有伴的你：没有进展的新恋情让你的挫折感多多，但千万不要因此放弃，只要你表现出你的真实一面，另一半也会慢慢了解你，你会有很多机会发展你们之间的感情。
单身的你：爱情运佳，不但和朋友之间相处融洽，还有机会认识到许多不同领域的新朋友，人气指数直线上升。
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双鱼座一周情感运势(929—105)
双鱼座
关键词：把握
有伴的你：对另外一半，会有想要更多控制的想法，这让你们两人之间的相处增加了不少的困难。
单身的你：千万不要花心，不然会惹上麻烦。多处游玩不如专心一人，尤其最近有机会从朋友介绍中，找到不错的对象。
桃花幸运色：嫩绿色棕色
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遇到情感问题怎么办？向爱情专家求助，指望砖家替你解决烦恼，还是看看励志情感鸡汤，试图从中寻找答案？
如果你真把谈恋爱这种事情交给专家，可能是因为你确实缺乏恋爱经验，也从另一个角度证明你真的很幼稚。
与其让爱情专家帮你搞定这方面的事情，倒不如根据个人所属星座了解一下情感运势，情感运势才能指引你找到解决问题的方法。
关键词：明智聪慧
2019年8月25日——8月31日白羊座情感运势
白羊座
关键词：矛盾
有伴的你：与感情对象的价值观接近，清楚彼此的关系可以带来什么影响，各取所需、各安其位，关系朝利好方向前进。
单身的你：会在旅途中或工作上与接触的人相谈而欢来电，你的幽默感与看事的不同观点，是吸引对方的关键。
桃花幸运色：灰色白色
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2019年8月25日——8月31日金牛座情感运势
金牛座
关键词：和解
有伴的你：感情这个周会非常稳定，两人会有互相珍惜信任的感觉。这是好事，继续加油吧，就应该自己给自己创造幸福。
单身的你：感情上变得有主见，不想再委曲求全，会考虑爱你、对你好的人。这未尝不是好事，别太纠结了，顺其自然，也能得到幸福。
桃花幸运色：棕色黑色
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2019年8月25日——8月31日双子座情感运势
双子座
关键词：思索
有伴的你：感情上有顾忌，觉得彼此合不来，或觉得感情中有缺点，因此无法与对方顺利进展。
单身的你：感情由你控制，你喜欢天马行空聊天，接受你古怪思想并轻松看待的人，也容易遇到年轻，个性较叛逆的对象，但对方很崇拜你。
桃花幸运色：正红色淡粉色
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2019年8月25日——8月31日巨蟹座情感运势
巨蟹座
关键词：担忧
有伴的你：感情关系会因对方包容、了解，或能在生活中让你安心而加分，关系突飞猛进。等待好事发生吧。
单身的你：应多参与社交活动，拓宽社交圈子才能让你接触更多类型的异性，更易找到合心仪的人选。
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桃花最旺场所：超市书店
2019年8月25日——8月31日狮子座情感运势
狮子座
关键词：怜悯
有伴的你：你必须积极面对有关钱的问题，钱财如何分配，必须摊开来讨论，因为你是友善且乐于付出的一方，比较吃亏，若不乐于付出，你会思考该如何脱离，因而触发下一段的关系变化。
单身的你：因为敢爱敢恨，对事情有别出心裁的看法，你独特的豁达很迷人，容易与个性鲜明、做事独断、占有欲强的人来电。
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桃花最旺场所：书店奶茶店蛋糕店
2019年8月25日——8月31日处女座情感运势
处女座
关键词：关怀
有伴的你：之前焦点在自己身上，现在对方有重要的事需要你配合、协助。有可能你不认同对方的计划，而有小冲突，如何达成和谐共识是此时的课题。
单身的你：愿意谈情说爱，话题绕着感情转，擅长写情书，给别人感情上的建议，或与另一半沟通频繁，能天马行空聊谈的对象最适合你。
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2019年8月25日——8月31日天秤座情感运势
天秤座
关键词：认同
有伴的你：若对方挑战你的安全感，关系可能会破裂，问题不得不处理。至于怎样去处理，就很考验个人智慧了。
单身的你：如有外出的机会可以多多留意一下，尤其是还单身的人士，可能会遇到有缘人，发展一段异地的恋情也说不定，即使没有爱情发生，也可能会结识比较不错的朋友。
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桃花最旺场所：郊野公园电玩室足球场
2019年8月25日——8月31日天蝎座情感运势
天蝎座
关键词：欢愉
有伴的你：如果你有一些投资计划，有一些想法的话，可以选择在这一周跟另一半沟通，你会很快得到对方的支持和回应。
单身的你：可以多参加一些活动，各种聚会都很多，只要愿意还是很有可能找到合适的人，不要太封闭自己，当然也应有一定的选择性，应酬过多，也会让你自己感觉很劳累。
桃花幸运色：深蓝色紫色橘红色
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2019年8月25日——8月31日射手座情感运势
射手座
关键词：折腾
有伴的你：会收到另一半的惊喜，也许并不会以物质的形式来表现，而是你期许很久的一种爱的方式，爱的表达，这是以你想要的方式来做到的。
单身的你：很容易结识到的异性是有地位的，有权势的，或者某个领域的专家。想开展关系，自己必须主动一点。
桃花幸运色：正红色天蓝色紫色
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桃花最旺场所：蛋糕店网咖候车室
2019年8月25日——8月31日摩羯座情感运势
摩羯座
关键词：误解
有伴的你：和另一半的相处会处于一个瓶颈期，你会指派一些任务给对方，会希望对方能多一些体谅你，其实对方并不是不体谅你，只是对方用的方式，可能是你看不到的。
单身的你：只要你愿意，并且相信，就可以结识到跟你很匹配，对你很好的异性。愿意珍惜的话，会是良缘。
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2019年8月25日——8月31日水瓶座情感运势
水瓶座
关键词：认真
有伴的你：两人关系日益升温，非常亲密，你们也很愿意把这一份感动带给身边的人，包括父母，朋友。
单身的你：桃花运不会太好，身边总会有很多不利的流言。该如何把控，自己心里要有数，不要太在意感情，反而易扭转局势。
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2019年8月25日——8月31日双鱼座情感运势
双鱼座
关键词：缓和
有伴的你：要注意可能会因为一些琐事发生争执，鸡毛蒜皮的小事，引发的却是日积月累的情绪，如果可以真正地去倾听对方想要告诉你的问题，矛盾是很容易解决的。
单身的你：在社交场合中，可能会遇到一些莫名其妙的人，并不会遇到什么适合的人。专心做事吧，感情的事不妨先放一边。
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桃花最旺场所：健身房宠物医院KTV
播种爱情和收获爱情是不分季节的，想获得的爱情，现在开始努力还不晚。为爱努力之前，先来了解一下这一周的星座情感运势吧。
这一周，不要试图去评价别人的感情状况，也不要轻易听信任何人给你的情感建议，独善其身是面对情感状况的最佳状态。
关键词：宽恕理解
2019年9月22日——9月28日白羊座情感运势
白羊座
关键词：包容
有伴的你：希望和另一半一起度过，但总是碰不到合适的时机，在你想说的时候对方可能心不在焉，你可能会因此大发雷霆。造成整整一周很长的一段时间里，对另一半都没有兴趣。
单身的你：很容易碰到一些脾气不是很好的人。最近不适合考虑感情问题，试着独处吧，别想太多比较好。
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2019年9月22日——9月28日金牛座情感运势
金牛座
关键词：耐心
有伴的你：很希望能和另外一半有一些很亲密的举动，而且也很希望另外一半是积极热情的。喜欢在两性关系中双方都沉浸在爱河里面，这会让你感到甜蜜。
单身的你：建议尝试一些比较冒险的活动，这可能会带来一段不寻常的恋情。至于怎么操作，动动脑筋，你肯定会有办法。
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桃花幸运物：棒球帽运动手环皮带腕表
桃花最旺场所：书店奶茶店蛋糕店
2019年9月22日——9月28日双子座情感运势
双子座
关键词：疲倦
有伴的你：情感关系经营得非常舒适，被各种优越的物质条件所环绕。会为自己和对方买一些昂贵的奢侈品或者适合的一些享受的服务类项目，这对情感发展有益处。
单身的你：小桃花来找你了，娱乐活动多参加，机会多多。但你自己可能却不太乐意，容易得到会让你感到不满足，或是陷入进退两难的境地。
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2019年9月22日——9月28日巨蟹座情感运势
巨蟹座
关键词：互动
有伴的你：很可能会忽略了爱的真谛，用一种控制或者极端的方式去要求对方来达到你想要的。这会让对方觉得你越来越不可理喻，但其实你真的只是因为害怕失去对方。
单身的你：尽可以在生活的附近，或者平常的生活里面，多观察一下，就会发现其实有不少人对你是有意思的。
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桃花最旺场所：地铁站街心花园
2019年9月22日——9月28日狮子座情感运势
狮子座
关键词：暧昧
有伴的你：容易被身边新鲜的事物所吸引，而忽略另外一半的需求。甚至有可能跟对方唱反调，明明知道对方不希望这样做，但你还是会这样去做。这样对感情发展会造成不利。
单身的你：桃花明显，也容易有一些烂桃花出现，需要你努力分辨。可能会出现各种状况，怎样收尾是你必须思考的问题。
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桃花最旺场所：郊野公园电玩室足球场
2019年9月22日——9月28日处女座情感运势
处女座
关键词：真诚
有伴的你：跟另一半表面风平浪静，但私下各怀心思，不愿意让对方知道自己的内心想法。但这其实是彼此不想让对方为自己担心，再大的恐惧，就让自己来面对吧。
单身的你：社交活动增多，或有心仪的异性出现。还没有收获属于自己爱情的你，在这一周大胆表白吧。
桃花幸运色：深蓝色紫色橘红色
桃花幸运物：银戒指卡通钥匙扣
桃花最旺场所：超市书店
2019年9月22日——9月28日天秤座情感运势
天秤座
关键词：依赖
有伴的你：不能再把更较多的精力放在外面了，另一半现在非常需要你的安慰。最近，你有必要老老实实地守着对方，相处一段时间，否则感情真的会陷入危机。
单身的你：会有适合的对象出现，但千万要注意对于认识不深的异性要慢慢地交往，否则会把对方吓跑。
桃花幸运色：咖啡色黑色灰色
桃花幸运物：圆形眼镜框复古墨镜
桃花最旺场所：郊野公园电玩室足球场
2019年9月22日——9月28日天蝎座情感运势
天蝎座
关键词：面对
有伴的你：可能会陷在一直以来没有解决的问题上面。这个问题是二人之前很早就已经有商量、讨论过的，但是一直没有结果。现在问题再次出现，以一种比较激烈的方式，激荡着，冲击两个人的心。
单身的你：爱情运不佳者，应多寻求亲友的帮助，或多出席社交场合，通告天下自己想结束单身的心情，摒除以往拘谨的性格，这样更能有机会找到适合的爱情。
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桃花最旺场所：超市书店
2019年9月22日——9月28日射手座情感运势
射手座
关键词：放弃
有伴的你：这一周你有想独处的念头，想自己整理一下自己在情感方面、人生方面、家庭方面的思绪。觉得自己应该安静，或者是跟爱自己的朋友在一起，而不想沉溺在你侬我侬的情感里面。
单身的你：这周你有可能在社交场合上遇到心仪的对象，不过很有可能对方已经名花有主。所以这周还是适合在工作和事业上精进自己，等待更好的机会。
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2019年9月22日——9月28日摩羯座情感运势
摩羯座
关键词：关注
有伴的你：你会把对方放在太过于重要的位置。或者另外一半这周会有很重要的事情，重要的安排，让你没办法能够拥有自己的空间。
单身的你：不管是在为公的社交场合，还是为私的聚会场合，你的幽默、你的开朗，总能为你吸引来特别的关注目光。
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2019年9月22日——9月28日水瓶座情感运势
水瓶座
关键词：思考
有伴的你：感情方面可能会出现问题，与另一半经常有误会发生，让对方感觉你有什么事情没有说出来，无法看到你的内心深处，这样会影响到你们的情感生活。
单身的你：可能你已经有喜欢的人了，但是跟对方的感情进度有点慢，并没有深层次的情感交流，还只是停留在表面的吃吃饭、看看**的程度。
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桃花幸运物：运动手环皮带腕表胸包
桃花最旺场所：广场酒吧
2019年9月22日——9月28日双鱼座情感运势
双鱼座
关键词：表达
有伴的你：彼此缺少信任感，尽快面对面沟通一下，把心中的话告诉对方，但要注意语气与态度。
单身的你：虽然很清楚一年又要到结束的尾声，而自己仍旧是独自一人，没有爱情光顾，但你并没有表现得很着急的样子，依旧按照自己的步调过每一天。
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意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
（4）采取必要的方法
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看**、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
哪些食物能调解情绪
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
在了解恋爱技巧的同时，恐怕你还应该了解一下星座情感运势，根据情感运势调整恋爱节奏，把学到的技巧恰当的运用到实际情况中，才能收获好的结果。
这一周，关心情感运势的小伙伴可以相信自己的直觉，大多数情况下直觉是可靠的。无论你是哪个星座，跟着感觉走，本周会在情感方面得到自己想要的结局。
关键词：真诚耐心
2019年9月8日——9月14日白羊座情感运势
白羊座
关键词：摩擦
有伴的你：磕磕碰碰不少，总是容易因为一些小事儿摩擦，感觉另一半不太好应付了，前半周尤甚。
单身的你：有一路飘红的迹象，这对沉默已久的感情运来说，真是久违的好消息。在旅途或进修中，最容易遇到你中意的TA。
桃花幸运色：灰色白色
桃花幸运物：运动手环运动裤短款钱包
桃花最旺场所：游乐场邮局银行
2019年9月8日——9月14日金牛座情感运势
金牛座
关键词：交流
有伴的你：感情关系较之前有所好转，此前彼此在传递情感上有隔阂，个别还可能因感情失落或有压力，现在这种负面情绪减少了，下半周多一点约会互动修复。
单身的你：有旧情复燃的可能，自己心中对这段恋情也是念念不忘。或是之前拒绝过的追求者，你重新考虑，发现对方的闪光点。
桃花幸运色：棕色黑色
桃花幸运物：印花棉袜编织手绳
桃花最旺场所：酒吧烧烤吧
2019年9月8日——9月14日双子座情感运势
双子座
关键词：共鸣
有伴的你：感情会有更进一步的发展，之前存在的一些生活、实际层面的问题可以通过沟通解决误会，也可能为了履行此前的一些计划、承诺付出，偶尔有点小摩擦，相互理解就好，不至于有大问题。
单身的你：被热情、开朗且有个性的对方吸引，建议本周凹好造型，多刷脸！有些好运看似来得很突然，但都与你的精心准备脱不了干系。
桃花幸运色：咖啡色黑色灰色
桃花幸运物：圆形眼镜框复古墨镜
桃花最旺场所：郊野公园电玩室足球场
2019年9月8日——9月14日巨蟹座情感运势
巨蟹座
关键词：误解
有伴的你：感情部分回暖，伴侣会在朋友面前十分给你面子，这让你感到十分窝心。最近也会有强烈想跟伴侣出去旅游玩耍的心情，可以计划一番偷闲玩耍两天。
单身的你：有人暗恋，但无人表白。本周有意外的邂逅，或是有人突然向你告白，心中窃喜，可惜恋情不牢固，容易拆伙。
桃花幸运色：蓝色嫩绿色
桃花幸运物：棒球帽运动手环皮带腕表
桃花最旺场所：书店奶茶店蛋糕店
2019年9月8日——9月14日狮子座情感运势
狮子座
关键词：真诚
有伴的你：本周与另一半相处，减轻了一些压力跟隔阂感。而且感情上也会有点小不满，不要玻璃心，胡思乱想。
单身的你：感情上有一些迷雾等待揭开，旅途中的烂桃花容易让人判断失误，看不到未来却又舍不得放下，这可能令你满伤感的。
桃花幸运色：正红色天蓝色紫色
桃花幸运物：随身小镜子撞色书包
桃花最旺场所：蛋糕店网咖候车室
2019年9月8日——9月14日处女座情感运势
处女座
关键词：缓解
有伴的你：关注点并不在情感上，相处还是比较融洽生活化的，只是周初的时候容易因为一些小事儿有不快，很快可以过去。
单身的你：最近你显得有些多愁善感，总是不自觉的回忆起过去那些错过的缘分，但别因此忽略了眼前的感情关系。
桃花幸运色：深蓝色紫色橘红色
桃花幸运物：银戒指卡通钥匙扣
桃花最旺场所：超市书店
2019年9月8日——9月14日天秤座情感运势
天秤座
关键词：理解
有伴的你：前半周不要跟另一半找茬啦，很容易将自己的一些负面小情绪投射给对方，自己也要注意反省，其实都是小毛病罢了，不必在过去的一些小事儿上计较。
单身的你：容易有各种给你介绍对象的情况，恋爱运程非常强劲，前半周有机会遇上令你心动的对象，容易有突然的情感机遇。
桃花幸运色：嫩绿色棕色
桃花幸运物：运动手环皮带腕表胸包
桃花最旺场所：广场酒吧
2019年9月8日——9月14日天蝎座情感运势
天蝎座
关键词：真实
有伴的你：整体上还算稳定，只是前期在小事儿上跟另一半还有点分歧，尤其是涉及到家务支出、生活习惯这些方面的，其实都是一些细枝末节的琐事，注意沟通就好。
单身的你：情感的事真是揪心到不行，进一步不行退一步也难，反复思索下不建议做出重大决定，之后再做决定吧。
桃花幸运色：橘红色深蓝色
桃花幸运物：棒球帽运动手环
桃花最旺场所：蛋糕店网咖
2019年9月8日——9月14日射手座情感运势
射手座
关键词：智慧
有伴的你：目前对另一半的态度有些缺乏耐心，相处过程中表达感情可以更温和一些，个别则可能因为另一半产生开销，比如想要送对方礼物等等。
单身的你：容易有突然的桃花出现，异性缘非常强，突然的情感来的飞快，近期感情生活的状态很美好，很浪漫。
桃花幸运色：玫红色橙色深蓝色
桃花幸运物：复古墨镜卡通胸针
桃花最旺场所：健身房宠物医院KTV
2019年9月8日——9月14日摩羯座情感运势
摩羯座
关键词：关注
有伴的你：跟另一半涉及比较大的共同开始，你之前在表达感情上有点自我限制，本周会有好转，对另一半的关注也会适当多起来，利于解决此前存在一些误会及隔阂。
单身的你：很容易遇到各种桃花，机会非常多，好好把握吧，一切尽在你自己的掌控中，加油啊！
桃花幸运色：深蓝色紫色橘红色
桃花幸运物：银戒指卡通钥匙扣
桃花最旺场所：超市书店
2019年9月8日——9月14日水瓶座情感运势
水瓶座
关键词：真切
有伴的你：会因为另一半的一举一动牵制情绪，前半周尤其明显，这些情绪会激发你去思考彼此的长远发展或者是对现有的感情相处方式做出一些调整，未必是不好的影响，对比的关系也是一种促进。
单身的你：可以试着让自己如何活的更加精致、生活如何更加精彩。当你做到了这些，或许一转身，就发现幸福已经在背后等你多时了。
桃花幸运色：橙色深蓝色紫色
桃花幸运物：圆形眼镜框复古墨镜
桃花最旺场所：郊野公园电玩室足球场
2019年9月8日——9月14日双鱼座情感运势
双鱼座
关键词：细节
有伴的你：与另一半是比较生活化的相处，也会为了共同的生活操心，或者是一起购买些家居用品什么的，相对比较平稳啦。
单身的你：对感情的态度比之前积极了一些，又或者是之前陷入瓶颈的状态有了新突破。总之，桃花运挺好的。
桃花幸运色：橘红色墨绿色
桃花幸运物：随身小镜子纯色帆布鞋
桃花最旺场所：地铁站街心花园
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