走过20岁的爱情至上，30岁依旧相信爱情！

早起看到凤姐的这篇文章《罗玉凤：我要对这个女孩说声对不起》是一个真实网友的留言，说自己和渣男在一起先怀孕但确因为渣男爸爸不喜欢这个姑娘，就叫姑娘把孩子打掉，就是生下来渣男爸爸不喜欢，也只有他勉强的帮着养也不愿意领那张从17年1月1日北京民政局都免费的结婚证，原文说姑娘在留言的时候发着烧，躺在酒店里不知道该怎么办！正在寻求帮助！凤姐没有像其他的情感夜话里的专家一样说什么爱情至上，虚情假意的说什么不要哭之类的去敷衍，要不然就是远离渣男之类的，他选择尊重和支持姑娘做的任何的决定。也在回应的几段话里除了对姑娘没能及时回复赶到抱歉以外，却看得出她对未婚妈妈把孩子生下来的反对，好一句“千万不要有爱我就会包容我一切的这种想法，婚姻不仅仅是两个人的事情，还是两个家庭的事情……“

没错，正如凤姐原文所说的不是所有女性都是邓文迪，如果邓文迪没钱没地位没名气，她能找个20出头的小鲜肉做自己男朋友

20岁的时候我们会认为爱情至上，没有了爱情没有了一切，如果哪天和男朋友分手啦，不是站在楼顶上哭的死去活来，要不然就是抱个酒瓶子不醉不归然后打电话求回归，还有如果你发现一个姑娘瘦了，不是自己在减肥八成就是失恋了，每天神叨叨的念叨着和ex的那些事，每天追问着别人你说他是不是还会回来找我？每天一遍遍翻着ex的胖圈和微博，看他发表过的动态，曾经分享的内容，琢磨着原来他是这样的boy，每天都会无数次的在搜索栏里找到他的名字看看有没有更新动态，还会带有心里暗示“无论看到什么都不心慌“，每天陷入死循环中，最终喊着我要忘记他的口号，行动确实绝食瘦她5斤10斤搞得面黄肌瘦，除了挂满脸的我被人甩了以外看不到任何水灵。

可是我想说，姑娘，你真的认为你绝食瘦了10斤确实因为失恋的事而觉得炫耀吗？这样的爱情就能够得到尊重吗？从小有句话“强扭的瓜不甜”你看哪个顺理成章的爱情会让你撕心裂肺的受尽折磨，对方却若无其事，视而不见，其不知你这样的举动，早让他烦的透顶，因为你都不爱自己，还指望谁去爱你

你可不知道在你满脑子回想你们的过去，回味着热恋时说的情话，还期待你们明天的时候，没准他早就在约别的姑娘一起跨年，看**啦！早把你放到脑后，不能说他们不难过，阿猫阿狗也有感情，何况是在一起睡过的人呢！不管当时只把你当成pao友还是备胎女朋友，你都不能怀疑在上你的那一刻，他们是爱你的！

等到快30岁的时候，你就会对自己说，谁在爱情的道路上没遇到过渣男呢，是他们告诉你生活在城市里，除了爱别人还要先爱自己，不是你自私，而是当他对你说安全感是男人给女人的时候，突然有一天翻脸的让你措手不及的时候，你才会知道，原来安全感还是自己给自己的，只有你自己足够的独立，足够的优秀，足够的坚强才不会去将就那个终归不是你的爱情！

当你想去依赖一男人的时候，在事业、爱情和家人的关系中，你会发现，他们永远都会因为事业至上忽略你所有的感受，因为事业是他们的一切！我和朋友说过，在我的眼里，男人和女人的事业相比，我永远认为男人的事业要重于女人的事业，如果有一天需要舍弃，那永远是女人去放弃自己喜欢的事业，为什么？很简单，让你放弃不是说你在家无所事事，要懂得知足常乐，你可以做自己喜欢的事，未必是事业那么大，未必是去在外面因为公司的成败而睡不着觉，如果有一份朝九晚五的工作，有可以说走就走的空间，可以买自己想买的东西，吃自己喜欢的食物，隔三差五到花室买几束自己喜欢的花修修剪剪，偶尔走进厨房做一顿自己还认为用心的晚餐，时而窝在沙发上犯懒，时而出去运动一下尝试一下自己倍感新鲜的事物，有自己爱的人陪伴何尝不是一种幸福！

女人的强势不一定表现在生活中，可以是自己独立处理问题的表现！女人的独立不是不懂得依赖，而是在男人不能站在你身边只能叫你独自去面对时他们会因为是你而放心，因为他们笃定没有他们你一样可以处理好！可男人则不同，男人的事业是他们的一切，如果事业不顺心他们还哪有心思和你谈情说爱，他们还哪有心思去哄你babe对不起，他们会暂时逃避感情问题，他们会选择无声的舍弃，让你带着希望一步步走到坟墓的边缘！因为除了事业，他们有自己的家人，他们要为让自己的家人能过上更好的生活而去负责，你们在没有结婚前，你不是他的妻子，不是他的家人，只是一个不知道会不会有未来的有好感的女朋友，击倒的不是你们没有爱情，而是在现实面前每个人的抉择！如果在这时候你刚好谅解他，陪伴他，去等他，或许这才是他们想要的爱情！如果你离开啦，或者他们刚好也想离开，那只能是你人海茫茫中的一个过客！

他们爱的时候安全感他们给那是责任，在不爱时安全感要在自己给那是你自己的义务！ 所以说，当你看透一切的时候，你要为你的成熟感到可悲！哪个男人不喜欢什么也不懂得你，会和你这个老司机每天搞在套路里！但，无论何时都请相信爱情！因为只有你拥有爱，才会让你的事业、友情、亲情、爱情，更耐人回味！

不过话说回来，如果你真的认为是真爱，请深爱，请不卑不亢勇敢的去爱，请不要委曲求全的去爱，也不要将就着去爱，无论你是像今天快30岁的我，还是临奔40岁，你都要相信，敢去用力爱一个人也是一种能力，无论在何时结束，你会为曾有那么一个人，想起来就让你傻笑，会因为他而开心，会让你觉着一起奋斗也是一种幸福感，会认为如果有一天这个人只是在全世界路过，在你走到终点的时候，还是会说一句谢谢，曾经的到来！

但，姑娘，如果在你用了洪荒之力，在你所承受的时间里，还没有回应，也请你麻溜的放手，因为关于爱情，是你的终归会走到一起，不是你的，追的越猛只会让他离开的更快！

最后，我想对留言的那个姑娘说，你会伤心，或许已经让你窒息，你会难过正心如刀割，但是你还是要为自己的爱情埋单，你可以选择做单亲妈妈，没人说你的男朋友不会成为你的老公，但也请你做好肩负着成为伟大妈妈的责任，如果生下来，请你努力的让这个babe幸福，快乐，让他在长大后依旧相信爱情，爱的能够更加坦然一点，过得能够更加潇洒，不在有心痛，内心充满阳光！如果你选择打掉这个孩子，也请在日后不要为自己的举动儿后悔，去内疚，因为人与人之间的相遇本来就是缘分！但也告诉姑娘，这样的事情经历一次就好，也希望在今后的感情中，能够全身心的投入，也能理性的去看待，不要在自欺欺人，因为最后欺骗和伤害的不只是你自己，还有爱你的人，不光是爱人和朋友，你还有真的会心疼你的父母！最终的抉择，交给你的内心，相信每一个善良的姑娘都拥有一份敢于面对的勇敢！

今天，人人都是媒体，每个人都在创造分享内容。你联系的节点越多你所看到的世界越大。把企业比作是一个个体，让它去创造内容，让它去连接更多，让它成为一个自媒体，对，这就是初创企业快速获取流量的方法——自媒体矩阵。

 一、为什么要建立自媒体矩阵？

 流量曝光、扩大影响力、企业品牌及产品推广

无论是个人自媒体，还是企业都需要流量，大流量。而传统意义上的曝光流量是无效的，是不能带来转化的，而不以转化为目的的流量，都是浪费钱。

而目前，获取流量的最佳途径，就是自媒体平台，借助现在自媒体平台的流量推荐机制。例如：今日头条、百度百家号、搜狐自媒体等，在这些平台上，一篇适当的标题党文章，加上还不错的内容，轻轻松松拿个1万+的流量还是很容易的，假如一个平台的阅读量1万，如果将这篇文章推送到30个平台上面去，阅读量是不是一下就上去了。

 像百度百家号这些平台，百度自己家的娃，能不自带SEO光环吗？是不是产品的SEO都不用做了呢？不，还是要做。（牛逼吹的有点过了哈）还有一点，都说别把鸡蛋放在一个篮子里，保不定那天踩到微信的红线，微信给你来个封号处理，那时，就有点叫天天不应，叫地地不灵的感觉了，所以，建立矩阵还是很有必要的。

再举一个微信矩阵做很牛的例子：

“二更食堂”——“二更伙伴”——“更财经”——“更成都”——“更北京”——“更上海”“更尼妹”(这个是我意*的）

 二、何为自媒体矩阵？

如果以“微信公众号+个人号+微信群+朋友圈”的运营思路来讲，这就可以理解为是一个自媒体，N个类似这样的自媒体叠加在一起就是矩阵，举例：例：QQ+Q公众号+认证空间+Q群  或 百度百家号++百度贴吧 网易号+网易论坛+lofter+博客  

就是N个这样的自媒体聚集起来，有关联的与无关联的，然后通过某一纽带连接（名字、定位等），就可以号称自媒体矩阵了，各个平台之间互为掎角之势，相互推广，相互吹牛逼。

 矩阵案例：十色情趣用品

十色（ID:shise360）十色是一个专注两性情趣生活的兴趣社群，我们会定期给你输送羞羞的情趣养分，和你分享爱爱技巧、知识科普和两性故事等情趣文化。

弄潮馆(ID:nongchaoguan)十色情趣社群旗下公众号我们都是时代的弄潮儿，为更加富有情趣的生活加点润滑液，滋溜滋溜地滑向高潮。情感夜话，床技大观，玩具测评，每一篇文章都是助性小贴士，你能不来看？

裤头研究所(ID:ktlabo)十色情趣社群旗下公众号研究非专业不靠谱的两性知识，信不信由你啦~

大根速报(ID:funkhall)十色情趣社群旗下公众号传播亚文化，专治多操症。汇聚世界上各种另类猎奇逗趣的青年文化播报站，新奇、刺激、污污。邀你狂欢，等你来搞。

 

三、如何建立自媒体矩阵？ 

官方渠道+个人自媒体+用户社群

 媒体+服务=产品+广告 

1、新媒体团队配置25人？

为什么是25人？一个原创作者，主要负责内容的创作，前期没法量产内容，可以考虑伪原创，至少30% 原创+70% 模仿构成一篇文章。先做自媒体平台做内容沉淀，再做质量沉淀，循序渐进，没有捷径可走。

一个编辑推广，负责自媒体平台的内容推送，回复、评论、结合内容创作者分析数据，及时调整，反馈。

共用公司的美工，所以是05人，后期可以考虑引入”插画师“ ，引入插画师就有更多的玩法了，公司衍生品，如：产品卡通公仔等等。

2、定位？

21、内容定位

关于内容定位，要考虑两个问题，搞清楚你的用户画像，给他们贴上标签，越多越好。比如你是做旅游类的公众号，好像每个人都会出门旅游，是不是每个人都是你的潜在用户呢？错，大错特错，你是做国内路线，还是国外的，这个两个类别价格肯定是天差地别，用户群体也就不一样了，这里就可以先从价格来区分用户。喜欢旅游的用户，可能也是喜欢摄影的，喜欢运动的，这里就可以再去给他贴上一个标签。要从不同角度去了解用户，衣食住行这些角度等等。

有了用户画像，再去找这群用户的在旅游上遇到的痛点，是攻略、还是价格等等，找到痛点，解决它，是用音频、图文、或者视频、或者直播，这就紧接着下面的问题，内容的呈现方式即渠道的选择。这个就是一个内容定位的过程。

22、渠道定位

如果你公司是做机械加工、或者建筑材料的类目。显然，我们选择豆瓣这些平台就是不那么靠谱的，这里就要要求我们详细的了解自媒体平台，比如说”今日头条“这个平台。

号称55亿用户，日活跃6000万，但这个平台的用户偏三线城市居多，因早些年云松做过联想手机的渠道业务，就知道，手机在300——1000元左右的智能机，都预装今日头条app，只要用户激活了，就是算是一个用户，你再想想买这些产品的是那类人群吧，低素质，低素质，低素质。所以才会那么多吐槽，吐槽、吐槽，所以你会发现，某些头条上的标题党文章，阅读量反而暴高，这个就是内幕。

好了，关于渠道定位这块可以引一篇云松几个月前的写一篇文章《自媒体人必须知道28个新媒体平台》

第一集 袁蓉今年三十六岁，是民政局婚姻登记处离婚办公室的办事员。袁蓉每天都尽量带着平和的表情和语气面对各种各样来离婚的夫妻，大多数情况下她都会驳回人家的离婚要求，让双方回家慎重考虑。可是事实上，袁蓉自己的婚姻就存在着很深的危机。袁蓉的丈夫田健来到了袁蓉的办公室，两人商量着关于离婚的一切事情，最终两个人吵了起来。对于十四年的婚姻，他们各自心中都有不满，一切似乎都被生活的惯性往前推着，失去了感觉。袁蓉拿着离婚证走到隔壁的办公室去盖章，犹豫很久，却没有盖下去。田健在袁蓉的办公室等着，却终于也没有勇气面对，悄然离开。而这一天，恰恰是崔大林与袁苇约好结婚的日子，袁苇的男朋友崔大林是广播电台的节目主持人，主持着一个“情感夜话”的栏目。但是袁苇突然拿出了一张结婚合同，其中的一条就是他们不要孩子，哪天觉得过不下去了就分开，时尚称谓“丁克家庭”，只结婚不要孩子，这让崔大林一时难以接受。两人为了结婚合同争执不休，没有去登记结婚。袁菲倒是“双喜临门”，硕士毕业的她获得了博士录取通知书。她想把喜讯告诉男朋友顾晓风，但是找不到他。大姐袁蓉正为离婚的事发愁，二姐袁苇为了结婚合同火气正旺，没人愿意分享袁菲的快乐。母亲因为怕继续读书会耽误三女儿结婚，也不开心。因为三个女儿不结婚，就意味着她与袁父无法“解脱”。一家人各怀心事。本来为袁苇和崔大林准备的“喜宴”，却让袁苇搅得不欢而散。袁苇惆怅地大醉而归，崔大林对她照顾倍至，他们又缠绵在一起。两个人在情感与合同之间拉扯着。

第二集 田健做编辑多年，最大的愿望是能够写出一本自己的小说，但是在电脑上却总是只有三个字：第一章。因为在有些狭窄的家里，田健写作的阳台和卧室之间只拉着一个帘子。田健在帘子后面写作，无时无刻不感受到来自身后，来自帘子后面，袁蓉的目光，让他如芒刺在背。而袁蓉，对生活的感受是这么琐碎，这么简陋，柴米油盐烟熏火燎，一天又一天，有时候她感到绝望。就好比，她天天都要擦地，擦地，最后擦成了生物钟而毫不自知。这天，田健整整四十岁。而袁蓉忽略了丈夫的生日。田健的提醒让袁蓉十分狼狈。恰在此时，田健所在的出版社最后一次分房，他们都希望再分到一间房子，能够成为挽救他们濒临破裂的婚姻的一个契机。为此，袁蓉和田健开始为此事奔波。袁蓉希望同在出版社工作的袁苇能帮上田健的忙，就悄悄找她帮忙。越是希望能够得到一套房子，却越是感到没有指望，田健和袁蓉都在努力，最终从二妹那里得来的消息却是：这回分房还是没有田健。田健和袁蓉的女儿苗苗要上中学了，而电脑派队的分配方式就意味着苗苗有可能上不了重点中学。这给他们本来沉闷的家庭中又平添了烦恼。崔大林因为结婚的事找田健谈心，他开始对婚姻产生疑问和动摇。

第三集 早上一上班，田健从发行部借了一辆推车，在袁苇震惊的目光中推着他编过的所有的书闯进了社长的办公室。田健要来了一套一居室的房子。却也因此成了出版社的“名人”，整个出版社都在传，说田健跟社长抡了菜刀要房子。窝窝囊囊的田健证明了“蔫人出豹子”这句话。晚上田健独自喝得大醉。回家后与在家等待的袁蓉发生了争执。田健也终于借着酒气说出了憋在心里很久的话：“袁蓉，我挺怕你的。我老觉得有一双眼睛在我后面盯着我，盯得我后背冒凉气，大脑一片空白……”而在袁蓉眼里，是生活琐事把她改造成一个地地道道的家庭妇女。两个人都把心中的压抑吐露出来。三妹袁菲是农业大学植物系的研究生，研究着植物和土壤的关系问题。她和男友是大学同学，相恋多年，本来说好她研究生毕业就登记结婚的，可是没想到她戴上硕士帽的那天失恋了，男朋友提出了分手。袁菲惊呆了，如此地深信两个人之间应该海枯石烂的她，却想不到男朋友说分手就分手了，没有任何的回旋余地。袁菲昏倒在街上，被路过的小伙子马群看到，送到医院。等她醒来，马群已经替她交完药费离开了。崔大林与彪叔聊起结婚合同的事，被彪叔好好教育了一番，决定不向袁苇服软了。好几天得不到崔大林的电话，袁苇心里很不塌实，却也硬挺着

第四集 袁苇为了帮助田健，介绍一个年轻漂亮的女作者给田健。田健对美女作家一向不感兴趣，但对于年轻的作者，田健还是答应帮她看看稿子。袁蓉由于田健要房的事情，终日心事很重。而且，新房子下来了，就意味着田健要搬出去了。她心中虽然有隐隐的不愿，表面上却还是催促着田健。袁苇与崔大林仍然因为合同的事情僵持着。袁菲仍希望与顾晓峰复合，又去找他。但是顾晓峰坚决不肯回头。他以七年之痒为由抛弃了袁菲。袁菲经受不住刺激跳河自杀未成。她的做法被田健知道了，十分担忧。 袁苇崔大林在地下过道偶然救了一个被欺负的女中学生，慌乱之中，袁苇用挎包里的酒瓶打破了崔大林的脑袋。崔大林在医院缝了好几针，感到十分生气。袁苇的事业倒是一帆风顺，北极冰的《惊声尖叫》一下子销出30万册，让她心情还算不错。

第五集 袁苇去接崔大林换药，遭到崔大林拒绝，一气之下冲向马路。崔大林将其拦下。二人和好，去吃饭。袁苇喝多了，酒醉时讲起一个软弱女孩被人欺负的故事。袁苇哭了，露出了心灵深处软弱的一面。让崔大林十分诧异。袁菲病了，她觉得一切都不可信，都肮脏，她洗澡，她食不下咽。大姐找到顾晓峰，让他去看看袁菲，才知道袁菲失恋的事情。全家人心急如焚。 大姐急了，给她灌米汤，大姐说我就不信，你今天就咽不下去那口汤……看着袁菲伤心欲绝的样子，一家人都为她担心。田真给田健打电话询问书稿的事情，田健刚刚开始看，没有评论。本来他对美女作家不以为然，但是读了小说，发现田真是一个严肃认真的文学青年，小说写得也非常好。深爱袁苇的崔大林跟袁苇签了那张“断子绝孙”的合同。他们终于结婚了。袁苇跟崔大林去找大姐登记结婚的这天，袁蓉接到了田健的电话，田健说房子已经刷好，明天我可以搬出去了。他们约定，田健最后一次到袁蓉家里去吃团圆饭，庆祝袁苇跟崔大林的结合。

第六集 全家人庆祝袁苇跟崔大林结婚，在一起吃团圆饭。席间大家感慨万千。父亲说：老话儿说得好，祝你们白头偕老。老话儿都是话中有话，因为白头偕老不易。你大姐结婚我这么说的，老二结婚还是这么说，老三结婚也是这话……袁蓉和田健都愣住了。崔大林举杯跟大姐夫碰，说：姐夫，我说句推心置腹的话，结婚让人感动。田健不知道该怎么回答。袁苇跟崔大林沉浸在新婚的快乐中。崔大林受彪叔的影响，决定养一条热带鱼。彪叔给崔大林带来的银龙鱼很大，价格也让崔大林吃了一惊。袁菲已经从阴影中走出，开始上学。袁苇却不能忍住这口气，去学校找顾晓峰打架，并劝妹妹忘记顾晓峰。田健搬了出去，住进了新分的房子，与袁蓉分居了。袁蓉在原来的家里开始了自己想要的生活，却仍然挂念田健。女儿更是对父母这种做法持反对意见。

第七集 田健搬了出去，袁蓉给他送饭，田健觉得没有必要。崔大林为了买银龙鱼向袁苇借五千块钱，袁苇觉得崔大林被骗，但看到崔大林对银龙鱼的喜爱，还是痛快地借给了他，但是让他写了借条。袁蓉回到家里，开始觉得无聊。但是田健完全被田真的小说《纸蝴蝶》吸引住了。他与田真联系，但是田真不见了。田健来到田真的住处，发现她好几天没有回来。由于拖欠房租，房东不肯告诉田健她的下落。田健为她交上房租，才得知真相。原来，田真的弟弟住院了，她需要钱，需要帮助。田健在医院找到他们，代替田真照顾了一夜。他作为一个男人，无法不出手帮助一个弱者。但是恰恰这夜，袁蓉带苗苗到新家找田健，等了整整一夜。田真的弟弟也对田健百般盘问，十分敌视。一向乖巧的苗苗白天在学校把同学的鼻子打破了，原来苗苗在升学电脑派队中被派到铁狮子中学了，同学说她因为母亲走后门送老师礼物才上的。为此事，母女两人很不痛快。晚上又没等到田健，让袁蓉十分沮丧。她们早晨离开新家的时候被田健的同事小戴看见，小戴又告诉了袁苇。田健为了帮田真预支稿费的事找袁苇帮忙，商量之时袁蓉打来电话，袁苇无意间透露了昨夜袁蓉找田健的事情，田健接过电话，袁蓉什么也没说，就挂了电话。田健认为袁蓉在背后监视自己，也十分生气。

第八集 袁菲在路上巧遇马群，马群认出了袁菲。袁菲要把那天医院的钱还给马群，马群不肯，商定由袁菲请客吃冷饮。袁菲同意了。但不肯和马群聊天，也不肯给马群留下电话号码，使马群很诧异。田真又找田健，原来田真交不上医药费，医院给田武换药时态度不好，田武大闹。希望田健能帮助找出版社预支稿费，田健答应帮忙。北极冰的畅销小说《惊声尖叫》被查封，小戴和袁苇都挨批了。袁蓉和田健去学校接苗苗，在学校门口遇见，说起那晚田健没回家的事情，二人发生了争执。田健仍感觉袁蓉时刻在盯着自己。回到家，田健为田真找袁蓉借钱，袁蓉不肯。袁蓉认为田健搬出去也没写出小说，要田健搬回去，把房子租出去，可以得到对他们来说不小的一笔收入，田健十分生气。袁苇为了书被封的事忧心忡忡，晚饭也吃不下，就出门去想办法。田健找崔大林借钱，终于借到。袁苇为了把书追回来，到妈的店里抄书，发现妈这里还有盗版，一气之下把盗版书收走了。袁父到学校找到袁菲，帮她一起种玉米。田真又找到田健，因为田武出院后失踪了，而且几天后就面临考试。兄妹因为母亲去世早，一直相依为命，所以田真十分着急。田健安慰她，感激中田真在公共汽车站拥抱了田健，这一幕恰被前来送饭的袁蓉看见。晚上，袁蓉到新家找田健谈，田健恼羞成怒，二人争执起来。第二天，田健来到袁蓉办公室，二人终于离婚。周末，田健没有像往常回家吃饭。袁蓉也不愿提这件事情。全家人都蒙在鼓里。

第九集 和往常一样，周末袁家在一起吃饭。袁蓉带着苗苗，田健没有回来。席间，袁苇抱怨姐姐不应该把姐夫管得太死，说出了田健借钱的事情，袁母很吃惊，让袁蓉管管。袁蓉说，我管不着了，我们已经离婚了。全家人大吃一惊。知道这个消息后，大家反应不一。袁菲哭着说自己很崇拜姐夫。回家后，袁苇很生气，拿崔大林出气。父亲在院里拉起了二胡，母亲决定去找田健。只有苗苗表示理解，但认为此事应该同自己商量一下。第二天，妈给田健送饭，希望劝说他复婚，但田健没有答应。袁苇也想知道事情的原因，到办公室找田健，田健说没有原因，只是两个人都感受不到幸福了。袁母终于按捺不住，到田健的办公室哭闹，田健离婚的事情在出版社传开了。她说她心里现在只剩下了恨。袁母又去袁蓉单位找女儿，给她送去了很多婚姻方面的书籍，希望她好好读读。但是袁蓉并不领情，把书退还。袁母很生气，晚饭时和袁蓉生气，一家人又陷入紧张。

第十集 田健开始发展自己的爱好，他买了个天文望远镜，观察树上的虫子。看着远处的人群，突然看见袁父来找他。两个男人开始喝酒，叙说往事。袁蓉的父亲原来是学航天飞机的，但是因为家庭出身不好，与天空永远绝缘，从天上到地上，做了植物园的一个园艺师，一直干到退休。袁蓉的母亲原来是印刷厂装订车间的工人，退休以后在图书批发市场租了一个摊位，卖书。在母亲的年轻时代，她作为一个泼辣的随时敢于撒泼打滚的女人，保护了一个落魄的书生免于被捆绑游斗，但她也以那种敢于撒泼打滚的方式把那个书生“捆绑”成自己的丈夫。 袁蓉作为三姐妹的大姐，与田健的婚姻，一度成为整个家庭的支柱，他做为两个妹妹的姐夫，在她们的心目中更是如父如兄。袁父回家后，袁母正坐在院子里哭。原来下水道又堵了，但田健已经不会再来了。袁父代替了这个工作，两人感慨回忆田健的善良与好处。袁菲一心在玉米地里，重体力劳动让她累昏了。父亲又来了，帮她把地里的活干完了。晚上，袁菲到实验室找师兄窦海涛，却发现师兄正与另一女同学亲密。她只能装做无所谓，走开。袁苇给袁蓉买了一套衣服，去看她。刚刚离婚的袁蓉心情十分郁闷，把妹妹轰了出来。袁菲也来看大姐，但是袁蓉只想自己清净一下。北极冰的那本《惊声尖叫》被查禁，出版社要严肃处理小戴。田健却站出来在全体大会上为小戴他们说话。袁苇为此十分感激田健。

第十一集 袁母给袁蓉打电话，让她回家吃饺子。一家人重新团聚在小院里吃饺子，袁苇借故离席，让大家深感意外。田健约社长喝酒。刚离婚的田健与正在写检查的社长推杯换盏，席间，田健掏出为社长写好的检查，让社长喜出望外。父亲还是一如既往的在花房种花。袁母突然哭着进来，因为她梦见父亲死了，临死还不能原谅她拖累了自己。父亲一笑了之，母亲却加重了心理负担。她到学校找袁菲，非要让她尽快结婚。袁菲却以太忙为理由拒绝了她的要求。中午，袁菲紧急召集了两个姐姐共同商议此事，袁蓉支持她好好读书，袁苇却认为结婚不是那么重要，还不如先找个性伴侣。苗苗鼓舞袁蓉改变发型和衣服。袁蓉试着改变了自己，让所有的人都感到十分惊讶。袁蓉把苗苗教给了父母帮着管，自己开始上大学续本。还和朋友一起去迪厅，体验完全不同的生活。田健离婚的消息传开后，便成了社里女同事追逐的对象。出纳孙小红给田健送了一罐自己制作的炸酱，却被袁苇在食堂故意摔在地上，令孙小红十分生气。田真与出版社签定了出书的合同，也按袁苇的要求拍摄了照片，袁苇承诺她可以印五万册，而田健却认为只能印三万册。晚上，田真约田健出来，希望田健能帮自己印五万册，因为她需要更多的钱。

第十二集 田健打电话给袁蓉想接苗苗住几天，却遭到了袁蓉的拒绝。袁菲到学校接苗苗遇到了马群，才知道马群是苗苗的体育老师。马群送袁菲和苗苗回家，被袁母看到，误认为马群是袁菲的男朋友，非常热情的招待了马群，并刨根问底，对马群十分喜爱。她的做法引起了袁菲的极大不满，想要回学校住。马群十分讨袁母的喜爱，帮袁母在书摊干很多活。但是却不受其他人的首肯，父亲认为这个小学体育老师和女儿并不般配。袁苇也极力反对。袁蓉每天去上课，田健每天写小说，两个人都过着自己的生活。每个周日，田健接苗苗去玩。他发现几天不见，袁蓉已经完全变了。但是袁蓉态度十分冷淡。田健带苗苗去游乐场玩，共享天伦之乐。诸葛宾又来找袁蓉，和她谈起自己这几年的遭遇。他说，自己现在觉得很快乐，希望以后也能如此快乐，并捉住了袁蓉的手，袁蓉没有闪躲，两个人开始了新的关系。晚饭后，诸葛宾送袁蓉回家，遇到了送苗苗回家的田健。几个人见面，苗苗嘴上说希望妈妈再找，心里却仍然难以接受。周末，马群找到袁菲，让她去看自己健身。马群的女同事十分敌视袁菲，声称自己是马群的女友。此时的袁菲已经变得十分坚强，她说，自己以前的男朋友现在是别人的男朋友，所以马群是谁的男朋友并不重要，还决定和马群一起健身，令马群兴奋不已。田健被小戴拉到酒吧，发现这里还是出版发行的小圈子。田真和袁苇都在，最让田健惊讶的是，她竟然在舞池里看到了正在狂舞的前妻袁蓉。

第十三集 袁苇在车上收听崔大林的广播，一个女听众问崔大林是否结婚了，崔大林没有正面回答，引起了袁苇极大的不满，和他大闹一场。袁菲真的和马群一起去健身，第二天相约去长城捡垃圾。袁菲从土坡上滑下，蹭伤了胳膊，马群万分着急，吮吸伤口。两个人彼此心动。夜里，他们露营在长城共度浪漫的夜晚。袁苇吐了，到医院检查之后才知道自己怀孕了，她为此事迁怒崔大林。崔大林见袁苇的反应太大，又担心袁苇经常喝酒会影响孩子的健康，于是同意袁苇把孩子打掉。但是袁母坚决不同意，她认为这是每个女人都必须承受的。袁苇与母亲大吵之后，与崔大林来到医院，却又突然改变了主意。为了想吃小葱沾酱，崔大林费了九牛二虎之力找到后，袁苇却不想吃了，两人发生了争吵，惹得袁苇一怒之下离开。崔大林到处找袁苇，但是找遍了家里家外，仍然找不到。晚上，袁苇回到娘家保胎，并放出话来，就是离了婚也要一个人把孩子带大。

第十四集 袁苇怀孕后像换了一个人，在娘家小心地保胎，崔大林不得不前后左右地伺候着。袁苇越小心保胎，想不到反而流产了，为这袁苇跟崔大林打得不可开交甚至要和崔大林离婚。马群兴高采烈地去实验室找袁菲，却被袁菲的冷淡泼了一头冷水。他误以为袁菲是那种“天亮说分手”的现代女孩，一气之下离开了。袁蓉换了发型，买了新衣服，上了她一直想上的心理学，天天早出晚归，和同学们在一起。苗苗似乎也是一个省事的孩子，她支持妈妈这样，天天放学她自动回姥姥家。袁蓉和田健各自追求着自己想象中的生活，有时候通过苗苗袁苇或者崔大林，听到对方的消息。但是很快，袁蓉和田健发现，他们的“自由”挺无聊的，他们感到了空虚，感到了没着没落。他们发现，其实身边的人都有自己既定的生活，或者说自己的生活轨道，聚会不会没完没了，可是当曲终人散，热闹背后，人人都有“归宿”，而他们没有。田真的小说终于出版了，第一期稿费四万多元，田健陪她去银行取钱。袁蓉去银行买电，和他们相遇，袁蓉更加坚信了田健和田真早就在一起的念头。袁蓉和诸葛宾遇到了诸葛宾的前妻，被她奚落，袁蓉毫不退缩，正面相对。诸葛宾加紧追求攻势，但袁蓉仍旧躲躲闪闪。袁菲的实验失败了，伤心地在实验室就哭了起来，被师兄窦海涛看见。窦海涛带着她重新做。晚上，感动的袁菲拥住了窦海涛。崔大林在电台偶然遇到旧情人毛荣荣，毛荣荣约他吃饭，被拒绝。晚上，崔大林把这件事情坦白给袁苇。但袁苇一心只想着白天去医院看病的事，大夫说他们要想要孩子需要夫妻双方配合，袁苇要崔大林配合她再怀一次孩子。

第十五集 又到周末了，田健接苗苗走。苗苗小学要毕业了，她拿出同学的留言册给爸爸念。她念到同桌纪小松的留言，感慨地说，早知道现在要分开，当时就不打架了。社长找到田健，说已经保荐他做出版社的副社长，田健几经推辞，还是答应了。正填表时，田真又打来求助电话。原来，田武和别人打架把人打伤，被抓进了派出所。田健再一次帮助了他们。田武因为得知姐姐把钱寄给了母亲而与田真大吵大闹，田真一气之下离开家，来到了田健的住处。她哭着扑倒在田健的怀里，田健看着怀里哭得梨花带雨的田真，听着田真的情话不能自已。正在两人要缠绵之时，门外想起了敲门声。原来是田武追到了这里。田武在楼道里大声吵闹，被小戴听得一清二楚。田健教训田武，不想被田武打得眼睛乌青。第二天，全社都知道了这个新闻。社长找田健谈话，但田健认为作为一个单身男人，这是自己的自由。袁蓉也知道了这件事，她打扮入时来到田健的家里，激情云雨之后，要离开。田健感到莫名其妙，但袁蓉说，她只是想知道田健有没有和田真上过床，并说以她的感受和经验，来判断还没有。田健目瞪口呆。中午，田健给袁蓉送苗苗的抚养费，但袁蓉被诸葛宾约出去了。袁苇一心要怀孕，不顾崔大林的感受，按科学计算日子，按科学来决定作爱的时间和次数，让崔大林有了逆反心理，十分不悦。崔大林和前女友毛荣荣在一起谈话，被袁苇遇见，袁苇心里很不高兴。袁蓉在大学里学的是心理学，她用在性心理课上学来的测验题给蔡芹做测试，笑称蔡芹属于性压抑。蔡芹吐露了心声，说自己因为和公婆全家人挤在同一间斗室里，当然压抑。

第十六集 袁苇在流产之后非常痛苦，她疯狂地喝酒，晚上，袁苇更是不醉不归。回家后，她还经常因为毛荣荣的事与崔大林争执，令崔大林十分苦恼。这天，袁苇又是大醉而归，一进门就打碎了水杯把手划破了。看着不醒人事的妻子，崔大林再也不能忍受，给她包扎好伤口之后，崔大林背起包出了门。崔大林本想去彪叔那里住，可彪叔也不再独自一人。他只好“流浪”到田健的住处，两个男人开始谈论自己的生活。但是都发现没有什么大的变化，一切还是琐琐碎碎，平平淡淡。袁母对马群十分喜爱，即使袁菲不在家，袁母也像对待女婿一样叫马群回家掏下水道。但是袁菲却忙得连家都顾不上回，袁蓉去学校看她，发现她累得一直在发烧都不肯 休息。窦海涛也来看生病的袁菲，被袁蓉看见，误以为是袁菲的男朋友，却被袁菲否认。崔大林找到袁蓉，希望了解袁苇少女时代的事情，因为他隐约感觉袁苇曾经受到过什么伤害。但是袁蓉却坚信妹妹没有受过任何伤害，还教育崔大林不要这样想袁苇。崔大林只好说袁苇最近天天喝醉，希望大姐劝劝她。袁苇又喝多了，还与单位后勤人员打架。袁蓉闻讯赶来，也无法劝说她。无意中透露了对田真的厌恶。联想起田健的态度，袁苇似乎想到了什么。袁苇找到了田真，指责她不应该利用年龄的优势勾引田健，并出手打了田真一耳光。田真委屈地哭了。晚上，田真来到了田健的住处，表达了自己的爱情。

第十七集 袁苇到单位找袁蓉，原来，崔大林已经很久不愿意和她在一起了，袁苇觉得自己是在受精神折磨。苗苗很想念爸爸，袁母就给苗苗钱，让她去看爸爸。苗苗和爸爸下棋，正巧田真来看田健，她不知道苗苗在，拥抱田健，被苗苗看见，苗苗不肯叫她阿姨，叫田真姐姐，令田真很尴尬。苗苗要回家，田健送苗苗回家，遇到袁蓉和诸葛宾出去。田健只好把苗苗又接了回来。诸葛宾送袁蓉回家，想与之亲近，袁蓉拒绝了。诸葛宾有些恼怒地离开。深夜，毛荣荣给崔大林打电话，袁苇因此和崔大林吵闹，崔大林很生气，造成了失声，要和袁苇离婚。第二天他们来到离婚办，但袁蓉不肯给他们办理。他们又去了法院，在法院袁苇又后悔了。袁蓉去公司找诸葛宾，让诸葛宾认真考虑他们的关系。崔大林搬出去住了。三个女儿的事情让袁母万分着急，却又十分无奈。出版社的上级没有批准田健当副社长，为了安慰他，社长决定给田健升高级职称。

第十八集 田真依然来找田健，希望田健能勇敢地和自己在一起。诸葛宾也找到袁蓉，他说自己考虑好了，决定和袁蓉结婚。他们开始为结婚准备，到处看房子。崔大林失声后不能去上班，只好在彪叔的鱼市休息。但是这样的生活令他十分烦恼。电台来了替补的播音员，让崔大林感到危机重重。袁苇十分想念崔大林，她继续听电台的节目，希望能够听到他的声音。田健很久没有见到田真，就给她家打电话。但是田武听到他的声音后破口大骂，并拔掉电话线，把田真看管了起来。学校来了个美国留学生乔丹，研究的课题和袁菲一样。看到乔丹，袁菲想起很久没见的马群。她到他住的地方和他工作的地方，得到的答案都是，半年没见到马群了，没有人知道马群的下落。袁母找到袁蓉，希望她尽快结婚，情急之下袁蓉答应了她的请求。晚上，田健回家拿书，袁蓉告诉田健自己要结婚了，田健沉默了一会说，我祝你们幸福。袁蓉又把自己要结婚的消息在家里宣布了，让两个妹妹惊讶不已。诸葛宾对结婚的事情十分上心，他拿着户口本来找袁蓉，但袁蓉总是推说忙。崔大林的同学杜克到北京来度蜜月，以此为借口，袁苇把崔大林找了回来，但是崔大林仍不肯和她睡在一起。袁苇气得离家出走回了娘家。

第十九集 崔大林终于可以回去播音了，并把赖在家里不走的同学杜克赶走，希望袁苇可以回来。找不到马群的袁菲开始接受乔丹的友谊。田真找到田健，希望田健能够接纳自己。田健为田真的深情所感动，但仍没能给她任何承诺。诸葛宾想要和袁蓉结婚，但是他深深感到他们之间存在着看不见的障碍。袁苇终于想通了，她打电话给崔大林，希望他们可以重新好好过。崔大林终于回家了，两个人又和好了。苗苗常常在放学的路上被小流氓劫钱，却不愿意跟妈妈说。她的老师把袁蓉叫到学校，告诉她苗苗的成绩正在严重下滑。苗苗的状况，使得袁蓉开始检讨自己，决定推迟与诸葛宾的婚期。在一次放学的路上，苗苗被人劫持了。找不到苗苗，田健和袁家老少乱做一团。

第二十集 田健和袁蓉焦急地寻找苗苗。一向视女儿为生命的田健要疯了。袁蓉也为自己没能尽到母亲的责任深感内疚。田健不能原谅袁蓉，他发誓：找到苗苗后，第一件事，就是要跟袁蓉打抚养权官司！要回苗苗的抚养权！田健和袁蓉把可能找的地方都去遍了，也没能找到苗苗。从苗苗的学校出来，他们看到劫小同学钱的坏人，上前帮助，田健被打。找不到苗苗，田健和袁蓉去公安局报了案。田真找不到弟弟田武，她意识到是田武绑架了苗苗。她找到了田武，以离开田健为条件，劝说田武放了苗苗。田武答应了，田真把苗苗送还给田健。然后离开了北京，回老家了。田健和袁蓉开始针锋相对地争夺苗苗，身体和精神刚刚恢复的苗苗不愿看到父母因为自己反目，冲出家门。田健追回了苗苗并坚决地带走了苗苗。田健开始自己带苗苗，与她交流，希望能给她安全的感觉。为了能换个心境，袁蓉与蔡芹对调，去了结婚办公室。田健骑摩托车送苗苗去看袁蓉，结果路上出了车祸。

这么多优秀教师，从谁开始呢？我想先从来自河南省实验中学思达外国语小学的付莉老师开始。

最主要的原因是，宣传推介的照片，数付老师最漂亮，她的微笑一下子就感染了我。

啥？你说我以貌取人？不是有这么一句话吗——欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品？所以你看，“始于颜值”，没毛病吧？

注意到付老师，源自杏坛网研社的一次话题研讨——《教师怎样与不喜欢的学生相处》。印象最深刻的就是，付老师专门为“熊孩子”开设写作专栏，她说刻意忽略其毛病缺点，就会剩下满心欢喜。

付莉：一个人点燃一群人

付老师的班级管理故事演讲中，我最喜欢的是这份家长作业——妈妈每天写出爸爸的一个优点，爸爸每天写出孩子的一个优点。试想一下，妈妈眼中的爸爸有数不尽的优点，爸爸眼中的孩子有数不尽的优点，这些优点从抽象到具体，从大事到细节（因为每天写一个，肯定会越来越具体），这样的家庭能不和睦吗？这样环境中成长的孩子能不热爱生活、积极向上吗？

付老师的班会课：《家校联动：劳动教育玩起来》。我从来没想过班会课跟劳动教育能联系起来，平常的班会课，要么是理想信念教育，要么是心理健康教育，原来，劳动教育也可以这么有意思。

付老师的班级管理理念与方法：

一个人点燃一群人

有人说，“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。站上讲台第一天，我就立志成为那棵“树”、那朵“云”、那个“灵魂”。从教12年，班主任工作12年，我所带的每一个班级都极具特色，每一个孩子仿佛装上了小马达，思维活跃、积极上进、勇于展示自己，解决问题的能力很强，并具有主人翁意识。

在班级管理中我擅用主动的姿态，进行递进地、阶梯状地活动课程，用学习成长的共同体裹挟着每一个孩子前行。

一、课程育人

1、推动少年商学院课程，打造班级个人IP

人人参与，自主管理，打造个人IP。试想一个10岁左右的孩子头顶“美食家、口算小达人、追风少年、可乐小诗人、积木达人、朗读者”等散发着光芒的IP，那么他一定是自信的、勇敢的、有担当的！

2、构建“多样化阅读”课程

在班级里大力推行多样化阅读，用大量的班级活动载体来丰富阅读体验，“人物Cosplay”之《西游记》、“课本剧大赛”之《伊索寓言》、“思维导图”之《一代伟人连环画》、“短视频”之《鲁滨逊漂流记》、“人物特色卡片动物园”之《西顿动物记》、“诗歌朗诵会”之《日有所诵》，大量丰富的阅读课程，最大限度地激发了孩子们阅读的积极性。

3、开展“神奇老爸”系列课程

付老师认为，高层次的家校联系，要做到让家长在理念上和老师达成共识，形成共鸣。她把重点放在了父亲身上，因为父亲是幽默、勇敢、宽容的代言人。付老师借助父亲这一特质，开展了“最美瞬间”“暑期老爸之神秘任务”“寻找神奇老爸颁奖典礼”“父爱清单”“老爸和我一起来之数学节”等一系列有层次的活动，带动了一大批“全能老爸”的参与，活动还引起了媒体的关注，“神奇老爸”节目还走上了郑州市少儿春晚的舞台！

4、开发家政思维课程

把劳动放在教育中就会赋予它更广阔的空间。付老师以周末作业形式布置家政劳动系列主题课程，以做家务为平台，引导爸爸给孩子讲述家庭物品变迁史等。

比如，付老师设计了“小鞋柜，大世界”作业：

1整理收纳鞋柜，用正确的方法清洁鞋子；

2查阅整理鞋的演变史；

3设计一双超时空鞋，也可用色卡纸、纸箱等废旧资料手工设计鞋子；

4观察家庭成员走路姿势和鞋底的变形，思考其中的因果关系；

5做一个英文鞋子图集；

6所有鞋子摆放在一起，其实就是一部家庭简史，爸爸鞋子上的折痕、妈妈鞋跟的磨损、你鞋子周边的污渍分别见证了什么，选取一双鞋，采访它的主人，写出鞋子背后的故事。

有孩子写下了妈妈鞋子背后的故事——他的妈妈是一名基层的公务人员，疫情期间加班加点服务社区、巡查楼院，愣是把一双新运动鞋磨破了。

二、文字育人

文字具有最神奇的魔力，虽细碎，却能直达人心。在日常工作中，文字也成了付老师育人的工具。

1、写孩子，开设“熊孩子”专栏

卫生班长是个有些洁癖的完美主义小男生，付老师为他写下了《杰克苏•追求完美男，上线！》，记录他精益求精的状态。

《海螺小哥》是那个酷爱研究海洋世界，号称要成为“未来达尔文”的小朋友，付老师的笔下还有《小马哥的NO1》《拥有别人家的娃是一种什么体验？》《嗨，淡定哥！》《那个美好的齐刘海小姑娘》《我在闹，她在笑》……

付老师说：“当我在键盘上敲下他们每一个身影的时候，满心欢喜。”

2、写家长，情感夜话解疑答惑

疫情期间网课的初始阶段，家长孩子各种不适应，一篇《我们都是神兽的小伙伴而已》引导家长从孩子的对立面走到孩子的身旁，不一样的位置不一样的思考，也带来不一样的收获。

日益增多的二胎家庭，让两个孩子和谐相处的问题显露出来。付老师把思考整理在了《二胎父母的喜与惑》里，还有《优等生如何避免泯然众人矣》《家庭作业，是机会，也是“陷阱”》《教会孩子负责任多么重要》……这些文章既促进了自己的工作更系统化、条理化，也给了家长一个全面的、理性的引导。

3、写日常管理，复盘班主任工作

用班主任的专业性应对孩子的不确定性，用班级的大规划应对家长的小纠结。付老师写下了《缺乏规则意识、敬畏感的孩子怎么办？》《发挥非制度性评价机制的作用》《揭秘班级座次表的“C位”》《疫情时期，低年级如何突破识字量？》《疫情时期，中年级如何突破写作瓶颈？》等一系列文章把思考推向深入。

付老师说：“大量的写作倒推着我去思考工作的点点滴滴，在复盘的过程中，又生发了新的思考，带着新的思考去完善自己的班主任工作。”

三、发展兴趣与个性让学生体验成功

2020的这场疫情，班主任被“困”家中，身处斗室，却心游万里，反倒多了一些“可乘之机”。

1、“神奇老爸+神兽娃娃”，这是什么神仙组合

疫情时期，也是难得的亲子时光，充分发挥家长的参与意识，不仅仅只是充当监督者，这就需要老师提供机会、创造契机。付老师适时推出了“神奇老爸课程”寒假疫情专题——

八个专题、八大挑战，如“亲子跨越时空分析非典和肺炎”“神奇老爸和神兽娃娃的英文小短剧”“亲子平板支撑”……孩子坚持不住时，扭脸看看身旁咬牙支撑的老爸，一下子充满了力量，这大概就是最好的言传身教吧。

2、以“花样作业”为引擎，为远程学习提质增趣

线上学习，既是契机，也是挑战。作为班主任，更应该关注孩子们学习的高效能。

主题创作连载，注重瓶颈突破。疫情最严重的阶段，我们都待在家中，有大块的时间可以利用。作文是语文学习的重难点项目，如何突破呢？付老师带领孩子们进行“小说连载”——选择学生感兴趣的话题，定好题目和主人公，就开始为你的主人公创造人生，赋予他们说话、活动、魔法的能力。宅家不闭塞，把自己从网络上了解到的信息放进你的作品中，视野开阔了，自然增加了小说连载的思路。

网络主播盘点，注重互相评价。疫情期间，有些家长一直奋斗在一线，针对无人看管的学生，付老师开展了“主播盘点”课程：将每节课老师所讲的内容进行整理、归纳、讲述。“小主播”在讲述的过程中既是对自己语言表达能力的一个训练，同时也促使孩子有意识的专注倾听。

3、线上颁奖典礼，注重搭建平台

线上学习，临近结束时，付老师对孩子们的情况进行了盘点，设计了一场精彩的“线上颁奖典礼”，邀请主持人、各科颁奖嘉宾，烘托出满满的仪式感。

付老师说：“好的班主任，应该能为孩子打开无数扇窗户，孩子们踮起脚尖感受窗外的和风细雨也罢、感受窗外的明媚阳光也好，至少思维是开阔的，是愿意去看、去认知、去分辨的。

假如有一位孩子长大后依然会想起曾经的一位小学班主任“点燃了我的身心，增长了我的见识，把我带到了更广阔的思维天地”，我就非常满足了！”

我常常感到班主任工作繁琐重复，与学生和家长的沟通效率不高，花费了大量的时间却没有收到预期的效果，甚至有时候班上大事小情不断，而我只是被动地疲于应付。

每天教育学生要动脑，要主动，但是轮到自己的工作，就成了重复劳动或“人云亦云”，这样的状态注定是会被淘汰的。

付老师注重课程的开发、创新与推广，她用有序的系统规划来代替重复的日常事务，用生动的课程活动代替日日的面谈说教，用“植入理念”式的家校课程来代替单纯的沟通。

这不正是我们所需要努力的地方吗？改变简单重复的说教，系统地规划自己的班级日常，更好地家校沟通，虽然有难度，但一定要开始着手去做，这样才有成功的可能。就连付老师也不可能是一蹴而就，而是经过了长时间地思考和实践，才有了今天的成果。

中央人民广播电台的频率是多少？是全天广播

具体节目单和频率：

第一套：“中国之声”

经过新一轮精心打造，享誉数十年的中央人民广播电台第一套新闻综合频率，于2004年1月1日以“中国之声”的呼号全新登场。

中国之声全天播音21小时30分，分八大节目板块，由频率总主持人和栏目分主持人合作全程直播。

中国之声以全天31次整点新闻、半点快报为发展主线，早中晚三大新闻密集区为重点支撑，清晨、午前、午后、夜间、午夜五大板块为延伸，30档背景式新闻专题和谈话节目为两翼，上下贯通、前后呼应，共同构成立体推进的动态新闻模式，充分彰显“与世界同步，与时代同行”的传播特点。

中国之声秉承“频率专业化，管理频率化”的改革理念，实行总监负责制，全频率节目统一布局，形象风格统一包装，部门机构统一设置，干部员工统一配置，考核分配统一标准，经营管理统一运营。

改版后的新频率新闻性、贴近性、权威性、可听性等核心指标取得长足进步，品位和影响力大幅提升，进而确保了中国广播界国家旗舰和中国新闻广播第一品牌的至高地位。

中波、短波、调频无缝隙覆盖全国。

第二套经济之声

中央人民广播电台经济之声是中国最具影响力的财经广播，也是唯一覆盖全国的财经专业广播频率，频率借助中、短波和几十个城市的调频网覆盖全国3亿多广播听众。

经济之声倾力打造全天候的信息服务平台，用权威的声音带给您全球最新财经资讯，并让百姓轻松享受理财的乐趣，为渴望成功的你，开启通往财富的大门。

节目口号：听有品位的广播，过有质量的生活。

节目宗旨：立足经济、关注民生。

节目特色：服务社会，寻找社会化体的经济视角；服务百姓，寻找经济话题的百姓视角。

经济之声，一个为商务人群及关注经济的人士倾力打造的全天候信息服务平台，中央强势媒体覆盖全国（FM、AM、SW）

各地频率：http://wwwcnrcn/fortune/gdpl/200609/t20060921_504293616html

第三套：音乐之声

全天候的流行音乐频率，国内首家，节目品质优良。

调频覆盖全国主要城市

第四套： 都市之声

都市之声，新鲜广播，每天23个节目、19小时全程直播，为您量身打造一款时尚资讯娱乐电台。

调频1018兆赫只针对北京地区。

第五套：中华之声

对台广播，新闻综合频率。

短波覆盖东南沿海和台湾。

第六套：神州之声

对台广播，多语言广播

短波覆盖东南沿海和台湾。

第七套：华夏之声

针对对珠三角地区广播。分为两套节目：FM878 （普通话）和 FM1049 （双语）

第八套：民族之声

中央人民广播电台《民族之声》，每天用蒙古、藏、维吾尔、哈萨克和朝鲜5种民族语言播出，全天播音20小时，其电波主要覆盖我国西藏、新疆、内蒙古、青海、四川、甘肃、云南、吉林、辽宁、黑龙江、河北及首都北京等地。同时，在与我国相邻的朝鲜、韩国、日本、蒙古、印度、尼泊尔、不丹、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、俄罗斯、阿富汗等国和土耳其也能听到该套节目。据统计，能听懂民族之声的国内外听众为2500万人，国外听众对象近1亿人。

《民族之声》是一套以新闻为主的对象性节目，经过半个多世纪的努力，该套节目已经成为边疆民族地区干部群众获取国内外重大新闻的首选媒体，是他们生产、生活中不可缺少的重要内容。该节目还覆盖北京，深受在京工作、生活、学习的民族同胞欢迎。

详细节目见http://wwwcnrcn/minzu/mzzs/200503/t20050303_504063280html

第九套：文艺之声

[频率概念] “文艺之声”是中央人民广播电台系列频率之第九套节目，是以“语言文艺”节目服务于社会、“讲故事”为特色的类型化专业电台。简称“故事”频率。

[播出频率] 中波747千赫（AM747KH）

[覆盖范围] 北京及周边地区（网上在线收听：wwwcnrcn）

[播出时间] 每天早6：00——次日凌晨2：00

[频率标语] 说得比唱得好听！

[频率理念]

1选择独特定位——综合分析目前中国广播业的现状，时尚走俏、音乐领先、实用为上、娱乐同行，林林总总的各色优势各得其所，作为后来者，唯有另辟蹊径方才有生存的可能。我们深知抓小众才能得大众，这是电台专业化发展趋势的必然结果。结合中波频率的特点，“文艺之声”选择打“语言”牌：综合所有语言类文艺节目的形态，打造一个纯粹表现语言文艺的频率，这是广播电台里一个崭新的定位，也是媒体改革中一次有益的尝试。

2彰显语言魅力——中波747千赫“文艺之声”被定位为语言文艺专业电台，打造“故事频率”是其发展目标。“文艺之声”全天20小时大容量播出评书、长篇连播、相声、小品、笑话集锦、图书赏析专题、情感夜话等多种语言文艺类节目，形态各异，内容丰富，尽显中国语言文化的无穷魅力。

3坚持发展方向——“文艺之声”的开播运行，是广播“类型化”的成功运用。她以专业的编播队伍、专门的节目类型、专注的创作激情满足目标受众单纯、深入的收听渴望。实践证明，这种选择是正确的，2004年11月，开播仅三个月的“文艺之声”在央视索福瑞公司所作收听调查中收听率排行已经名列北京近20家广播电台的第八位，现已逐渐攀升到第六位左右。

另外：2007年崭新面貌全新改版

2007年长篇连播节目打破旧有格局，细化节目分区，荟萃演播界名家，全方位解读平凡人生的不朽故事。分为四档节目类型：

《长篇经典》，引领文化主流，全景介绍诺贝尔小说文学奖获奖作品；

《精彩长篇》，精彩长篇网罗中外优秀作品，轻松享受语言艺术的魅力；

《畅销书屋》，最时尚最流行的文化舞台，请您品读最具时代特色、最新出版的长篇小说；

《青春密码》，一档专为青少年开设的文学赏析类小说连播。

2007年，《品味书香》尽展书界权威风范——全方位的文化讯息、立体化的书界视点，深度把握文化命脉，每天为您呈现品质卓越的文化盛宴！特色栏目分别是：书市排行榜、资讯全浏览、好书大家读、书香面对面。

2007年，《故事新天地》节目更名为《广播故事会》，三位个性主持整装待发，天天给您说故事！

2007年评书连播节目新书连台，段段精彩！不拘一格的选材，灵活多变的演播，让传统评书艺术焕发青春光彩！

清晨六点，《评书开讲》栏目唤醒您的耳朵；群星云集，《名家书场》栏目傲视评书市场；融古贯今，且听《今古传奇》栏目道尽古今英雄事。

《北京星空下》，文艺之声最贴心的情感专线，连线都市人的情感诉求，2007年每周七天，在音乐中诉说七种不同的人生情感。

《黄金剧场》2007年独家播放以香港著名作家梁凤仪小说改编的电视剧录音剪辑，精彩不容错过！

每晚21点，文艺之声特别奉献《睡前故事》专栏。《睡前故事》是文艺之声献给小宝贝们，以及他们的爸爸妈妈爷爷奶奶的猪年贺礼，让喜欢听故事的小朋友在美妙的故事中陶冶心灵，安静甜美地渡过睡前时光！

中央人民广播电台9套节目的详细节目时间请见

http://wwwcnrcn/jmb/indexhtml

登陆中国广播网wwwcnrcn 更可以收听和点播中央台的所有节目。

参考资料：

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竞选校园主持人的自我介绍

当然是我喜欢这个职业，能够满足自己的同时给观众带来娱乐，我相信对于这份工作的热爱和我具有的当主持人的条件，我会是一个出色的主持人，选我你们不会后悔的。还有主持人最主要的是要给人舒服的感觉 不要太做作，台步方面呢，不要太喜欢动，但也不要一动不动，自然就好了。 台风能随机应变最好了，要是不能，就好好把稿子背好，用稍微柔一点响亮一点的声音就好了。 对了，不要紧张哦！首先得注重文化积累，你需要了解多方面的知识，灵活的思辩能力，较强的心理素质，个人认为现在想当好主持人，最重要的是要有创造性思维．能够以一种特殊的方式展现自己的魅力，给观众留下深刻的印象．比如财富故事会的主持人王凯，大光头，是他给观众的第一印象，观众可能首次看了他的节目，虽没留意他的姓名．但却记住了”大光头” 再加上他讲故事的那种投入劲儿，表情．语言，无不吸引着观众．在整个节目当中，他能很好的起到一个纽带作用．将观众和节目纽扣在一起．还能分清主次，给自己一个准确的定位．从不喧宾夺主，使观众自然而然的就把心思转移到了故事中，跟着他和故事主人公一块儿思考．达到融如观众的境界．这样才能当好一个真正的主持人．你可能处于初级阶段．笔者建议你平时多注意补充自己的知识量，广泛的涉猎知识，这是基础，然后就是技巧方面．吸取前人的经验．努力练习．锻炼自己，创新方式．找到自我．最主要是多注意观察生活．祝你成功！

竞选主持人自我介绍

介绍真实的自己

把自己特色说出来

自信---无论你行不行！收的淘气一点最好

也许你不喜欢这样 但是这样比较容易让人觉得自然一点

各位领导，老师、各位观众：晚上好！

我是来自兴屏中学的阮薇莎。从幼儿园时的懵懵懂懂，到小学时的如梦初醒，今天的奋起直追，明天定能收获成功，呈现在你们面前的已经不再是几年前不谙世事的小女孩，茫茫走在为理想的道路上，我不去管身边的春去秋来，静静的流淌在心志的指引下，我也从不论身外的风吹雨打，只一心一意的放任心情和日子一起狂奔。今天我带着一个主持的梦想，已经以一个崭新的姿态等待着今天你们对我考验。比赛几天下来，我感觉自己一天一天成熟，也觉得自己在一天天的进步。开朗乐观的是我对待生活的态度，自信从容是我成功的砝码，吃苦耐劳是我对待生活的原则，演讲、跳舞、主持是我的爱好。不管现在还是以后我为了人生的理想从不敢让自己停下来喘口气，从不肯让自己回头望一眼，因为自己明白，刻骨铭心的明白，身切体知的明白，一旦喘气便将丧失前进的持久动力，一旦回头便会怜惜自己，人生的道路上，犹豫不得，踌躇不等，只有奋进是唯一的道路和选择，为梦想而狂奔！这就是我，狂奔的我！ 请相信我，给我一个机会，我会还你们一个惊喜。

独> 如果不再拥有清甜的山泉 如果不再拥有绿色的波澜

如果不再拥有小鸟的歌声 人类在这世界上多么孤单

<独> 谁愿看到洪水淹没家园 谁原看到沙漠一望无边

谁愿看到大海不再蔚蓝 谁愿这世界寒冷没有温暖

<合> 我们同住一个家 我们同在蓝天下

伸出你的手我的手 把所有美丽还给自然

我们同住一个家 我们同在蓝天下

献出我们的心我们的爱

永远永远永远不变 爱你的誓言

<独> 太阳穿过白云露出笑脸 白鸽自由飞舞翱翔蓝天

鱼儿跳出水面看看世界 阳光欢乐充满天地间

<合>

<合> I love you forever, I love you forever

I love you…………………

:newsxinhua/audio/2005-12/06/content_3883226htm

校园主持人大赛自我介绍，急

我是××号选手XXX。我来自XXX。我喜欢旅行，更喜欢阅读。喜欢英国作家罗素，罗素用诗的语言讲述了支撑他人生意义的三种东西：知识、爱和悲悯。我没有罗素一样深沉的阅历，但我发现能够支撑我人生幸福的东西也有三种。这三种东西其实是三重不同的身份：一重是学生，做学生不断体验求知的乐趣，所以我现在还是学生；第二重是教师，做教师可以不断体验启迪他人的乐趣。我目前执教于北京新东方学校；第三重是尚未成就的梦想，一个有个性的电视节目主持人。在我看来做主持人与做教师无异，因为电视媒体能为我提供一个更大的讲台，因而一个好的主持人能够启迪更多的人！

有朋友说这里是没有硝烟的战场，看不见的对手，你四面楚歌；顶着对手的重炮，提防着处处的陷阱。说的够残酷，不过所谓地狱在左，天堂在右，我倒是更愿意将这里比做现在的股市。同样一个市场，只要不是一种“博傻”状态，总会有人欢喜有人忧。真正进入之前，首先要明确一点，不能“套死”其中。在大赛中，我要学会“识套”，我要在大赛中学会“朝避猛虎，夕避长蛇”，我要打开自己“巨大的上升空间”。请评委老师给我机会体会“无招胜有招”、“简单就是最好”的真谛。近期虽横盘多日，动静不大，但我却是来自的一只不折不扣的“蓝筹股”，近年的主持经历让我具备拉动大盘的能力，虽说曾经也一度成长为“绩优股”，但市场终究考察的是你的“升值潜力”，大家如果看好我，那就请记住这个编号×××，选中我，没错的！

铣、刨、焊，对，这就是我大学的专业—工业外贸学习的一部分，工科的学习生涯，培养了我理性的思维，外贸的知识，让我多了几分感性！理性+感性，让我走上了今天的主持人道路，我愿意认真做事，更愿意用心做事，今后的路还很长，我还需要更加努力！

我毕业于XX大学新闻学院主持专业，目前在XX电视台工作。专业的知识积累和多元文化的经历给了我海纳百川的性格，我衷心的希望自己能够做一名沟通的使者，架起电视和观众的桥梁，让交流更加顺畅！谢谢！

校园十佳主持人的自我介绍

只要介绍一下个人特点，尽量保持自信和笑容，言语搞笑一点就OK了！

高中竞选主持人自我介绍

你只要心中有个大结构框架就好了。把你真实的自己展现给大家，自信、有逻辑、有气质，相信你可以的。加油1

竞选校园播音员的自我介绍！

首先请保证声线比较纯，声音清脆甜美或者富有浑厚磁性，普通话要纯正，尽量不要出现方言调调。试下这篇吧！

亲爱的各位（评委老师）学长学姐，大家晚上好！我是来自。。。。。。的。（记住名字一定要逐字介绍给大家，最好有点特色，让大家记住你的名字！）

（之后要讲一下为什么竞选播音员）一直以来我都非常喜欢播音主持，我希望自己能像赵忠祥/王小丫/鲁豫/。。。。一样，今天来应聘主要是为了能进一步提升自己的播音主持能力，扩大自己的视野，同时也希望自己能通过这个舞台带给大家快乐，结交更多的朋友。如果我能够成功成为一名播音员，我将以百倍的决心努力做好它！假如很遗憾我没能进入，我也会坚持自己对播音主持的热爱，同时与大家成为很好的朋友，时刻关注我们广播站的发展。相信我！谢谢大家！

校园主持人大赛1分钟自我介绍词

大家好,Glad to meet all of you ! 首先自我介绍一下,我是来自X班的 XX ,今天有幸来参加这个主持人选拔赛也是我人生一大快事今天，能不能得上奖并不重要，重要的是我给了自己一次展示自我、认识自我、锻炼自我的机会，也给我一次向大家学习、提高自我的机会。各位评委老师,请为我投下宝贵的一票,我一定不会辜负您对我的期望,我心甘愿为他热人付出，为他人奉献。今天能站在这个舞台上讲这些话，我就战胜了自已，我可以告诉自已，我赢了。谢谢！

我要竞选主持人怎么自我介绍

你要竞选的是什么主持人，主持人的要求是什么？要找到重点，并自信的说明你的优势，也包括你的个人爱好，例如跳舞，但最好说离主持人的性质相近的

校园主持人选拔一分钟自我介绍文稿？

电台主持人：一份永远珍藏的美丽

快乐 的开始

准备： 热情与执著并存

电台 主持人：快乐原来是有厚度的

保存内心永远珍藏的美丽

虹就像她的名字一样，是一个充满快乐的开朗的女孩。她说她像一棵向日葵，不娇气、不纤弱、积极乐观、永远向着阳光;痛也好，乐也罢，快乐体验生活的每一天。也许，她是幸运的，她的每一份 做得都很快乐；也许，是因为她的性格，让她获得了 的快乐。

和一般大学生的 不同，虹去做 完全是出于兴趣和好奇，是为了体验生活的快乐。家教和电台的主持人都让她感受到了不同的生活快乐，除此之外，更让她对生活、对人生有了更深刻的感悟。

快乐 的开始

虹就读于美丽的海滨城市大连。她的 生涯是从大学二年级开始的。一个偶然的机会，虹找到一份家教，开始了她第一份 。做家教很辛苦，北方的冬天刮风又下雪，地点离学校又很远，可是她从来没耽误。虹说，她哭过，有一次在去家教的路上哭了。因为那天下雪又刮着风，刚出学校，她觉得自己很委屈，很可怜。可是走在路上，她看到好多人都顶着风迎着雪，她开始觉得自己并不孤独、并不可怜，并有了一种挑战自己的勇气。虹说，虽然，她不是一个合格的老师，因为她跟自己的学生谈论她的友谊、她的爱情和她的许多，但是她的学生也喜欢向她抱怨老师、抱怨同学、抱怨家长。

那一次的 ，她知道了有比自己更艰辛的人，再怎么不如意都有同路人，她还没有资格为一点点事情可怜自己。

第二份 是在市广播电台一个女性栏目做编辑主持人，这个机会是在听收音机的时候获得的。

晚上睡觉前躺在床上听收音机是很多大学生的习惯。在大学校园这个生活条件极其简单的空间中，广播这个以往被忽视的媒体引起了虹的极大兴趣，她第一次发现广播原来这么有魅力，内容那么丰富。和以往在家经常看电视的感受不同的是，广播给了人们更多的想象的空间，她第一次觉得声音有这么大的魅力，很快她就对广播入迷了。要是有哪一天没有听广播，她就会觉得不自在，好像生活中缺少了什么似的，她已经离不开广播了。一说起什么音乐频道、文艺频道她就津津乐道，“都市夜归人”、“情感夜话”是她最喜欢听的谈话栏目，每天晚上这些节目都会伴着她入睡。

听得多了，虹慢慢对广播主持人这个职业产生了很大的兴趣，能在节目里解答那么多人的问题，聆听听众的倾诉，分担他们的喜怒哀乐，获得他们的信任，同他们交流思想多好啊！于是，虹在收听节目的时候，就有意识地去注意主持人是如何应答进来的热线问题的，再对比着想一想如果是自己的话，自己会怎么做。

和平常一样，这个周末晚上，虹早早地洗漱完毕，准时地打开收音机，躺在床上听自己喜欢的节目。突然，一则招聘 电台主持人的消息传进了耳朵，这个消息让虹着实兴奋了一阵。仔细一听，原来是一个女性栏目招聘 的编辑兼主持人。这个机会多好啊，我一定要去试试看，自己的声音通过电波传出来该是多么好的事情啊！有了这个想法之后，虹高兴的开始盘算如何报名、如何准备，兴奋得几乎一晚上都没睡好觉，真恨不得立刻天亮，就去报名。

好不容易盼到了天亮，一大早虹就带好材料和钱直奔广播台，到了门口一看，已经有很多人在排队了，看来竞争还是蛮激烈的吗！不管怎样我都要试一试，否则我肯定不会甘心的。想到这里，虹就耐心加入到排队的人流中去了。过了一会，终于排到了自己，填写了简单的个人资料，交了报名费，领取了一个报名须知。负责招聘的人说按照上面说的准备，一周后来交准备号的录音资料，参加选拔。

竞选主持人怎么进行自我介绍？

把自己特色说出来

自信---无论你行不行！收的淘气一点最好

也许你不喜欢这样 但是这样比较容易让人觉得自然一点

各位领导，老师、各位观众：晚上好！

我是来自兴屏中学的阮薇莎。从幼儿园时的懵懵懂懂，到小学时的如梦初醒，今天的奋起直追，明天定能收获成功，呈现在你们面前的已经不再是几年前不谙世事的小女孩，茫茫走在为理想的道路上，我不去管身边的春去秋来，静静的流淌在心志的指引下，我也从不论身外的风吹雨打，只一心一意的放任心情和日子一起狂奔。今天我带着一个主持的梦想，已经以一个崭新的姿态等待着今天你们对我考验。比赛几天下来，我感觉自己一天一天成熟，也觉得自己在一天天的进步。开朗乐观的是我对待生活的态度，自信从容是我成功的砝码，吃苦耐劳是我对待生活的原则，演讲、跳舞、主持是我的爱好。不管现在还是以后我为了人生的理想从不敢让自己停下来喘口气，从不肯让自己回头望一眼，因为自己明白，刻骨铭心的明白，身切体知的明白，一旦喘气便将丧失前进的持久动力，一旦回头便会怜惜自己，人生的道路上，犹豫不得，踌躇不等，只有奋进是唯一的道路和选择，为梦想而狂奔！这就是我，狂奔的我！ 请相信我，给我一个机会，我会还你们一个惊喜。