情感关系中的不安全感，根源在哪里？

根源在于你不相信对方，对方没有很好给你安全感，其实安全感的本质在于被环境或者他人激起的怀疑、防御甚至是敌意，缺乏安全感的表现也有很多，比如说伴侣外出时，自己会不停的打电话，追问对方的行踪，或者是因为一点小事就寻死觅活的折腾，再或者是冷漠疏离的态度，从不敢表露真感情。

没有安全感是因为你没有自己的生活重心。把自己的喜怒哀乐寄放在别人身上，对方也会有压力。既然刚大学毕业，现在应该是冲刺事业和自我实现的阶段。把自己的生活状态和外形打理好，努力赚钱。当你成为别人眼中的焦点，那对方才会是有不安全感的人。

安全感可以反映出一个人跟世界的关系，从我们出生开始，就有了防御，同时对安全感的需求就永不停歇的开始了。与其一直追逐别人，不如把自己变成让他人追逐的亮点。每个人的模式几乎是无法改变的，所以这部分的工作并不是在与改变性格，反而第一点就是要接纳自己的模式。

比如说觉得人与人之间保持一定的距离才会有安全感，那么这并不等于要抗拒所有的亲密；认为什么做到极致才好，但某些事情不那么认真也能接受；他听我的最好，可是不听我的也能够理解。这样就拓展了接受的范围，相当于是摆脱了更多束缚，我们越是有开放的态度，接纳的越多，不安全感就越会越低，这样就越能够在亲密关系中体验到轻松与和谐。

情感需求的三个心理：认同、安全和归属

人类是群居动物，情感需求是每一个人都会有的心理需求。认同、安全和归属是情感需求的三个核心心理，它们对我们的生活和健康都有重要的影响。

认同心理

认同心理是指人们需要获得他人认可和肯定的心理需求。当一个人得到他人的认同或者赞赏时，会感到满足和快乐；反之，如果得不到认同或遭受批评，则会感到失落和不满。这种心理需求可以通过建立自我价值感来满足。例如，当我们成功地完成一项任务或者做出了正确的决策时，就能通过得到他人的赞赏而满足这种心理需求。

然而，如果过度依赖外部的认同，会对个人的自尊心和自信心造成负面影响。因此，健康的认同心理需要建立在内部认可的基础上，即建立自我价值感和自我肯定感。只有这样，才能使个人具有稳定的认同心理，并对外部的赞赏和批评有正确的应对方法。

安全心理

安全心理是指人们需要获得物质和精神上的安全保障的心理需求。这种需求包括个人的生命财产的安全和心理上的安全感。在现代社会中，安全问题已经成为人们最为关注的问题之一，由此也可以看出安全心理的重要性。

安全心理可以通过轻度控制和直接处理自身生活就可以满足。例如保持人身安全可以通过加强自我防卫、学习防范犯罪知识等方式来实现；而保障物质安全则需要做好理财规划、选择安全的商业伙伴等措施。在心理方面，可以通过建立稳定的人际关系、维护正常的社交圈等方式来增强自信心和自我价值感，从而满足安全心理需求。

归属心理

归属心理是指人们需要获得属于群体的心理需求。人类是群居动物，需要在社交中获得生命力的滋养，这种需求要求人们与同类建立亲密而稳定的关系。归属心理的满足依赖于家人、朋友、同事等各种社交网络的相互支持和信任，是人们获得心理幸福感和满足感的重要途径。

然而，归属心理也有不利的一面。过度依赖群体或不良的群体规范，可能会对个人的思想和行为产生重大影响。因此，必须注意如何在归属心理的满足和维护过程中，保持个人独立思考和自主决策的能力，并坚持自己的价值观和行为标准。

在生活中，我们可以通过积极参与社交活动、加入社团组织、与家人和朋友保持稳定的联系等方式来满足归属心理需求。同时也要警惕个人利益诉求对群体价值的侵蚀，避免出现个人的行为价值和道德观念的背离。

结语

认同、安全和归属是情感需求的三个核心心理，它们对个人的发展和幸福感都有着重要的影响。在情感需求的满足和维护过程中，需要注意平衡内在和外在的认可、自主决策和群体规范、个人价值和群体价值等各方面的关系。只有这样，才能获得健康的情感生活和成功的人生道路。

缺乏感情安全感的原因可能有很多，以下是一些可能的原因：

1 过去的伤害：如果你在过去曾经被伤害过，例如被背叛、欺骗或忽视等，那么这可能会对你的信任感和安全感造成影响，使你难以相信和依赖他人。

2 自我怀疑：你可能对自己的价值和能力感到怀疑，因此对对方的回应和态度过于敏感。这种不自信可能导致你对自己在对方心中的地位和重要性产生过多的猜测和担忧。

3 对对方的过度依赖：如果你对对方的依赖度过高，那么当对方没有回应你时，你可能会感到失去控制和不安。这种依赖可能导致你对对方的行为和态度过于关注，从而产生焦虑和担忧。

4 不确定对方的感受：如果你对对方的感受和想法不确定，例如对方是否真的喜欢你或关心你，那么你可能会通过对方的行为和态度来猜测和解读对方的情感。这种不确定性可能导致你产生担忧和不安。

为了应对这种情况，以下是一些建议：

1 自我反省：反思自己是否存在自我怀疑或不自信的问题。如果是，考虑采取积极的步骤来改善自己的自尊心和自信心，例如学习新技能、尝试新事物或接受他人的赞美和建议。

2 与对方沟通：与对方坦诚地沟通你的感受和担忧。表达你的需求和期望，同时也要听取对方的回应和想法。通过沟通来建立互信和理解，减少不必要的猜测和担忧。

3 保持独立性：尽管你在感情中依赖对方，但保持一定的独立性也很重要。培养自己的兴趣爱好和社交圈子，不要完全依赖于对方来获得快乐和满足感。这样可以帮助你在面对对方的冷漠或忽视时保持一定的心理平衡。

4 设定合理的期望：每个人的生活节奏和时间安排都不同，有时候可能需要花费一些时间才能回复消息。给自己和对方一些空间和时间，不要过度追求即时的回应。

5 接受不确定性：即使你采取了上述措施，也不能保证所有的感情都会一帆风顺、没有波折。接受感情中的不确定性，学会处理风险和应对可能的失败。感情的道路上会有起伏，但要学会保持积极的心态，相信自己的价值和能力。

记住，每个人和每段感情都是独特的，有时候需要一些时间和努力来建立互信和理解。关键在于保持开放和诚实的沟通，以及对自己的价值和能力有足够的认识和支持。

所谓的安全感是一种感觉，一种心理依赖，一种可以放心，可靠和值得信赖的行为，众所周知，女人出生时似乎充满不安全感，那男人呢？其实男人像女人一样，男人常常缺乏安全感，因为女友经常不回复消息，不接电话，不告知行踪，或者离异性太近，这也就表明女人需要安全感，男人也需要安全感，像女人一样，男人需要财务安全和情感安全，并且要获得这种安全感，一方面来自他们所爱的人，另一方面来自男人本人。

男人的经济安全感

经济方面男人基本上可以通过他们在职业生涯中的辛勤工作，以及通过自己的努力获得物质回报。从进化心理学的角度来看，在生存过程中，男人最怕照顾自己的女人肚子里的孩子不是他们自己的，毕竟孩子的母亲是肯定的自己，父亲是有基因的，只有当使用检测技术时，才能通过亲子鉴定得到证实，万一头部上方有一片绿色的草原，那么男人的尊严会受到伤害。

因此当面对情感选择时，男人会找到一个踏实的女人，他需要更多的安全感，而不可能背叛自己，这通常反映在对方对自己的认同中，男性是一个霸气的物种，他们对职业和保护的渴望将比女性更强烈，如果男人的伴侣善于表达爱意，那么与异性保持距离将大大提高男人的安全感，男人被依靠和需要也是一种成就感。

原生家庭的因素

如果一个人在单亲家庭中长大，或者他的父母意见分歧，或者他在成长过程中得不到足够的父母照料。原生家庭带来的伤害将影响一个人在成年后对爱情的感知，面对感情，男人可能不再充满自信，常常会自我怀疑，担心自己的爱人会放弃自己，随着时间的流逝，原生家庭的一些消极因素将带入新家庭，这将极大地影响新家庭的幸福。