情感映射

  中秋节的月亮会让游子离愁思乡之情浓烈，看到莲花会有冰清玉洁之感，看到黄叶飘零便无端起了凋落之悲，大概地球上只有人类才会这复杂的感情经历吧，这种通过特定场景产生的心理感受和情感生发，我称其为情感映射。就像文学里的意象，某种意象代表某种含义，这里某种东西会引发某种共同的情感，一对一的映射。经历越多，知识储备越丰富的人，情感映射越多越容易。引车卖浆之类，五大三粗之流，也有特定的情感映射，但也许是看到落日想到鸡蛋黄，看到城管就起惶惑之心。所以，情感的映射并非天生，实际上是一种大脑储备过之后被塞进了特定的情感按钮，一旦看到那种东西，按钮按下，神经元就开始传递对应的情感体验，人就产生了这样的情感。因此，知识储备丰富的人，脑海里的按钮比较多，所以为什么多愁善感的都是读书人。不认字的人也会对某种事物产生类似的情感，但那是人类天生的审美，比如看到大漠孤烟长河落日，内心会油然而生壮阔苍凉之感，但是无法描述。等看到描述此类景致或者情感的句子文章，便会一见如故，这就是情感共鸣。情感共鸣也是映射的基础，只有情感共通，才能认同这种审美。不然，每个人由一种事物产生的情感都不一样，映射就不会一样了，就不会有统一的每逢佳节倍思亲或者秋思婉转了。

       所以，得出两个结论。一：人类天生的审美情感大多类似，因此很多时候能产生共鸣;二：知识储备越丰富的人，情感映射活动越频繁，因为引起其情感共鸣的触发点越多。

      这真的是美妙极了，因为就算是陌生人或者不同时空的人，通过这样的情感映射，也能一见如故。而且，当你产生一种不知如何描述难以言喻的复杂情感的时候，突然有人把它写了出来，瞬间豁然开朗，那种惊喜和舒畅的感觉，真不比看见桃源差。

     

     

       

夫妇间的情感交流，首先要把哪几件事做好？互相聆听并互相思索。

结婚时做为一对夫妇，另外一半得话多听得进，听得进，对另一半所提出的建议当然也要深思熟虑，不必彻底不在意想想你另一半的所有喜怒哀乐，比如，见到妻子不开心时，大家能否适当关注它，应用积极主动的言语来调整他的情绪。反过来当妻子见到老公回家以后感觉疲惫，能否放下手中的家务，我和丈夫坐在一起，温暖地抱住她，帮她缓解压力。两口子能够做的事情，我坚信它。夫妻关系会变得越来越和睦，结婚的日子越来越好。

学习培训梳理与整理专业知识。

由于夫妻之间的感情沟通交流，不可避免会出现产生分歧或是意见不一致。以购房为例子，很有可能男士喜爱比较大点，女性喜爱温暖的小家，装饰设计会更好一些。但最主要的是，以自己能力为载体，制订哪种费用预算，最先夫妇必须要有一致的立场和看法。也许，这样一个事例不太合适，但关键观点是，把别人的想法开展整理归纳，任务和起始点务必是一致的，最后能买超大尺寸、全新装修房子。结婚后的别的事，夫妇间还能有这类工资待遇。

找到个人兴趣爱好。

大家都知道，人以群分，如果两人会有共通的爱好和兴趣，不能成为知心，当然也会成为朋友。做为一对夫妇，为什么就不能这样呢。夫妇中间，能找到适宜的话题讨论，提升沟通交流的次数，尤其是那些可以使双方感到快乐的东西了。例如，讲讲人们都喜欢的偶像，或者聊一些感兴趣的影片，或一起做青睐的体育竞赛。务必这么说夫妇俩分享快乐，不仅仅是给自己的婚姻画龙点睛

共情是指通过理解和分享别人的情感体验来体验和理解他人的情绪。在男女之间，共情表现出以下特点：

倾听对方：共情的首要条件是倾听对方的需求、感受和经历。男女之间可以通过倾听对方的声音、表情和肢体语言，了解对方的内心想法，体验对方的情绪。

理解对方：共情还需要理解对方的处境和感受，尤其是对方面临的挑战、压力和困境。男女之间可以通过分享彼此的经历和感受，了解对方的情感需求和内心世界。

表达情感：共情不仅仅是理解和体验对方的情绪，也需要通过言语和行动来表达对对方的支持和理解。男女之间可以通过言语、肢体语言和行动来表达对对方的理解和支持，从而加深彼此之间的情感联系。

分享经验：共情也包括分享彼此的经验和知识，以帮助对方更好地应对情感问题和挑战。男女之间可以通过分享个人经验和知识，帮助对方解决情感问题和提升情感素质。

总之，共情是男女之间建立情感联系和互相支持的重要手段，通过共情可以更好地理解和支持对方，从而增进彼此之间的情感联系和信任。

最近看到了一种说法，很有意思：

短时间的恋爱，最后的分手基本都是男人提出来的。

而长时间的恋爱，最后的分手通常都是由女人先提的。

而且这个说法，后面还做了一个补充："调查研究表明，女人在提出分手后会后悔的概率高达89%。"

结合我这么多年来的咨询经历，细细品了品，还真不是空穴来风！

我总结了一下，能让姑娘们"主动提出分手又后悔"的可能无非两种：

• 1亲密相处里发生了一些事，而这件事让她们跟男友生了嫌隙，嫌隙发酵，她在其中感觉伤心不已，情绪叠加到位了；

那刻的她，是真的想跟面前这个人分道扬镳，然后对方同意了，但后来过了一段时间，等她们冷静下来，突然又觉得不至于如此，自己还离不开那个男人。

• 2亲密相处里发生了一些事，而这件事让她们跟男友生了嫌隙，嫌隙发酵，另一半的态度，让她们觉得自己不被在乎了；

为了试探面前这个男人，她提出了分手，或者更准确的说，她是想通过"提分手"这件事吓吓他，让他对自己服个软，她并不是真的想分手，可对方却一口答应下来了，她开始慌了感觉后悔了。

我必须坦白的是，不论是以上哪种状况，在对"两性关系学（Psychology%20of%20sexual%20relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"风险系数"都略高。

我这么说可不是危言耸听。

首先，介于情感思维差异化，男女性本身在对待"提分手"这件事上，就存在着一个理解矛盾——

对女人来讲，"分手"代表的多是我当下的一种情绪，即："我对你不满，对我们的感情不满"，因为是情绪，所以要及时传递释放出来。

但男人们不同，他们的情感认知是单向的，是跟当下的情感体验完全分离开的，简单点来讲就是：

"假如你提了要跟我分手，那我就真的去认为，你是想跟我分开了。"

这就是为什么有那么多姑娘说，"从前提分手的时候，每次他都会来挽回我，但不知道这次为什么，突然就同意了，真的就坚决跟我分开了"的原因：

那个男人把每次分手都记进了心里，他可能是在一次次"被提分手中"信了，最终选择尊重你的决定，又或者是在一次次"被提分手中"累了，不想再挽回你了。

你发现了吗，这时候的男人们"情感忍耐力"已经不再饱和了，"被提分手的他们"，目前只有一个念头，就是自行疗伤治愈；

这意味着他内心深处，是已经开始对这段关系"排斥"了的，他会简单的认为"只要跟她在一起，我就会受伤，只要我们在一起，一切就会变得很麻烦"。

再深刻剖析下去，他们甚至还会为了"疗伤能顺利进行"，衍生出一种定势思维："是她不懂我的好，我是好的，我是值得被珍惜的"；

分手时遭遇的"批评反驳"越多，这种定式思维越强烈，他们之所以不会责怪自己，选择优先责怪对方，是因为他们对情绪宣泄天然生疏。

这时候，姑娘们的情绪恰好释缓的差不多了，只要后悔开始，多数人第一念头就是："我得赶紧去挽回他，跟他道歉诉情，表达懊悔解释冲动，再晚点就来不及了。"

相信讲到这里，很多人已经意识到问题所在了，这时候的挽回，无异于给到了男人一个认可"她正在向我承认错误，这证明了我就是没什么问题"；

不光如此，他可能还会觉得，你自始至终只考虑自己的感受，想来就来想走就走，根本没有什么责任可言，你根本不懂怎么珍惜他。

现在大家应该明白了，为什么开始我会说，"在对"两性关系学（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"风险系数"略高"了吧。

情感对立，时机不对，使上的统统都是反作用力。

>>> 接下来我们就来讲讲，倘若是你主动提了分手，后又后悔想挽回，到底应该如何去做。

▪ 1合理化看待你的真实复合意愿："我不去直接道歉，我不去示弱，我不去跪舔"

很多人会因为，自己是主动提出分手的那一方，是自己亲手结束了这段关系，所以感觉对对方歉疚，歉疚可以有，但一定要客观的去看待，目前你的主要目标是"挽回"，所以一定要尽可能的以结果为导向，不要让你的歉疚占据上风，怂恿着你去直接道歉，前面我们也讲过原因了，你的明确道歉很可能会适得其反。

另外，还有很多人，在挽回的时候，很容易犯一个错误——被"分离"控制，忍不住示弱："离开你我太难受了，我真的不能没有你，你能不能原谅我"，这样无异于给到了对方一个暗示"倘若我要得到她，是非常容易的"，他反而会去加倍设限自己的"不可得性"，去拒绝你。

还有很多人，因为爱意太深了，对方回避的又强烈，下意识的就去跪舔对方："你不喜欢什么，我改还不行吗，我以后什么都听你的好不好？"

在这种境况下，就算你挽回成功了，后期会再分手的概率也是相当高的，因为你把自己放置在了一个情感的绝对低位，这意味着，你以后一旦想去反过来要求他为你做什么，他立刻会觉得是你变了，你不爱他了，他还是会离开你。

▪ 2明确"男人在分手后会经历的3个情感阶段"，捕捉最佳挽回时机

Ⅰ愉悦期（3-5天） 前面我们也讲过了，男性在分手后，是根本不愿意意识到自己的错误所在的，他需要疗伤，在这种刺激下，他们会尽可能地解放有关"分手"的愉悦感受，"终于没有人管了，终于不再用处处让着谁了，终于可以尽情的享受一个人的生活了"，这时候去挽回他们等同于踩雷。

Ⅱ平静期（1-3天）高频愉悦后，他们会渐渐步入平静，好像一切都没什么不同，好像能带给自己"愉悦"的那些事，比如跟朋友一起喝酒，通宵打游戏，都变得乏味平常了，再想起"分手"好像就是过去式的一个经历，也没有太多情绪波澜，这时候去挽回他们，是可以，但风险仍比较高，稍有不慎就很可能把他们再推回"愉悦期"。

Ⅲ回溯期（10-21天）受过往情感惯性的影响，这个阶段里的他们开始想念自己的前任，毕竟单身生活跟配偶生活是完全不同的两种体验，他会开始想念起你们过往经历过的好，不断的触景生情，甚至还会开始针对从前的一些矛盾细节，开启自我反思，这时候去挽回，情感共通，时机也可以说是拿捏的刚刚好。

这里，考虑到可能会有很多人"求和心切"，可能一看到3个情感阶段，就觉得恐慌"时间这么久，一旦他身边出现了新欢，一旦他真的觉得我放下了怎么办？一旦他忘了我怎么办？"

你不妨换位做一下思考，假若是你在一段感情中，受到了不小的挫伤，这时候你身边又出现了一个人，你的第一反应是什么？是不是"戒备"？他会不会让我再次受伤？就算是开始了相处也会不停的下意识拿对方跟自己的前任作比较。

千万不要给自己增加无意义的焦虑负担，你的地位没那么容易被别人取代，我碰到过很多人，就算是真的跟新欢确认了关系，但在一起没多久就又分手了，因为比较了比较还是觉得前任好，所以啊，心态一定要稳住。

▪%203甄别对方目前的态度，隐藏真实意愿，逐渐融洽联系

那该如何甄别呢？你可以在对方的非忙碌时间，试探性的发送一条消息："不知道你有没有时间，我想了想，还是想跟你聊聊。"

这时候对方的反应无非3种：

•%20A%20%20回复+语气较为融洽，问询你要聊什么%20（好的讯号，可以做一次简短述情）

•%20B%20%20回复+语气不善，带着强烈情绪，表示你们之间没什么好聊的%20（讯号中庸，可以做一次跳脱沟通）

•%20C%20%20不回复（在这里一定要注意，不要立刻做下判断，对方可能单纯的目前有事没看到消息）间隔大概2个小时以上未回复（讯号中庸，可以做一次引导沟通）

现在我们就来说一下，针对这三种反应情况，我们接下来该如何做。

首先针对A反应，如果时机恰好到了他的"回溯期"，他的反应说明了，他其实也是很想知道你要跟自己说什么的，大概率他也已经有点想跟你复合了，但碍于种种原因一直没有提出口，这时候你可以做一次简短的述情：

"跟你分开的这些天，我也想了很多，确实以前我也有很多做的不够不妥帖的地方，也让你难过伤心了 （适当让位） ，但不知道当时怎么了，我本意其实不是想伤害你的，但就是情绪累积了，钻牛角尖了，可能对你说了很多伤人的话 （合理化矛盾转移） ，我现在回想起来真的挺不应该的，我这个人真的挺口是心非的，其实打从认识你，我就想过跟你一直走下去，不知道你还能不能再信任我一次，我是真的不想给"我们"留下遗憾 （抛出选择一） ，但如果，你现在心里仍觉得特别难受，那么我愿意退后一步的，我不想给你压力，我们做朋友 （抛出选择二） ，这一次，决定权交给你。"

你应该也注意到了，我抛出了两个选择，看起来像是你把选择权交给了他，实则不尽然，这两个选项，哪个对你都是有利的。

一方面可以直接探明他的态度，如果他答应了，那你们的挽回直接就是水到渠成了，如果他不愿意，有了选择一的激进衬托，选择二似乎也就不那么难接受了，你们的联络也可以继续保持住，这时候你可以接着做一次"低状态询问"："我是真的伤害到你了对吗？/%20你还在难过是不是。"如果对方回复了，可以再稍加安抚几句，如果对方避而不谈，直接让位结束聊天："我知道了，没关系的，你先静一静。"

接着，是B反应，它其实跟A后半部分我们讲的回避，是同种状况：他正在抵触跟你复合，但略有不同的是，B的回避是带有强烈不满的，所以这时候我们可以做一个跳脱沟通：

"我来找你不是为了复合，就2分钟，我马上就说完。" （回避弱化） 那天我睡不着突然想起之前你有次对我说 （心锚触动） ，在一起这么久了，从没想过咱们两个人能变成如今的地步，我知道，很多事情我知道没办法勉强 （表明态度） ，今天我会来找你就是想跟你说，当时分手的时候，我说了很多话，但很多其实都是一时冲动 （弱化矛盾） ，你为我做了很多事，我都知道 （价值肯定） ，现在告诉你，就是希望你的情绪会好一点，差不多就是这样，我说完了。

那之后不论他回了你什么，你只要把握好一个原则"相爱一场，希望好好收场"就够了，经过了这次收放有度的跳脱沟通，相信他对你的情绪也不会再那么极端膨胀了，也算是为挽回打下了坚实的基础。

"可能你在忙吧，其实说是想跟你聊聊，也就是最后还有几句话想跟你说，这次分手对我的改变挺大的 （共情） 他们都说感情是双向的，一段感情的破灭两个人都有错 （错误归因暗示） ，我最近想了很多，发现自己的确也有很多问题，想到的时候我就在想，怎么当时就那么冲动呢 （分离暗示可能带来的不适） ，但现在一切都过去了，这次来找你，也是想告诉你，当初很多话真的很不由衷，如果伤害到你了，你千万不要再放在心上了 （心结解锁） ，我是由衷希望你未来能好好的。"

接下来不论他回复不回复，他回复什么，你只要把握好"你对他的成见已经完全放下了"这个状态就可以，只要你不计较，他作为一个男人自然也不会再过分咄咄逼人。

在经过了这次甄别后，相信你已经对他对你的态度了解无疑了，接下来你只要继续认清自己"前女友"的身份，跟他相处就可以。

在这个时间段里，你可以多多拓展一下社交生活，搭建一下朋友圈，营造一种你真的目前十分平和的假象，这期间你可以做的事有3件：

•%20①%20同期点赞他的社交动态，但注意频率一定不要过高，空4点1即可，不要秒赞秒回，至少控制在隔15-40分钟以上。

•%20②在这次沟通后的第4-5天，可以推送一条情感模糊的朋友圈，比如在深夜分享某首情歌，让他以为你放下了，让他又对你不明确了。

•%20③在这次沟通的第7-8天合理化一个借口（非他不可的理由，比如接收短信验证码），找他帮忙，看看他对你的态度是否有所缓和。

一旦你感觉到对方对你的回避削减，就可以更坐实自己朋友得身份，跟他进行交流了，比如：

就这样慢慢的靠近开启话题。

▪ 4暧昧升级，情感最终确认，再做"分手"负面弱化

只要上面的阶段进展的顺利，你们的关系很容易就能渐入佳境，这时候你一定要注意把握住那些关心他的时机，比如他的工作上碰到了难题，家里出现了各种各样的状况；

这时候你就要以一种知心的状态去靠近他，给他一些安抚，一些合理化的建议，让他意识到你的存在价值，是能给自己带来肯定、安全和愉悦的，让他一点点的对你重新依赖。

在这期间，你也可以向对方发发牢骚，但注意，一定要局限于牢骚本身，不要向他索求安抚，展现出高度独立，让他意识到，自己对你有了情感依赖，但你仍对他停留在"朋友吐槽"层面，去唤醒他内心深处对你新一轮的"征服欲"。

接下来你需要做的，就是配合他，配合他对你的征服，对你的好，并表现出被俘获和珍惜，但其中一定要注意了，过之犹不及，也还是要适当拒绝，我举个例子：

可能他已经习惯了跟你每天聊天，习惯了你跟他的分享，某天你情绪不好，可以拒绝跟他分享，推脱想自己一个人静一静，或者某天你突然不回复他了，后来再告诉他刚刚某个朋友来了电话，接了电话。

简单点来讲就是：你要随时能给到他一个更深一步的机会，还要给到他一个"我随时可能不需要你"的暗示，去刺激他开口跟你更进一步，成为你的优先考虑级。

我上面给出的建议，很多都是基于"两性关系心理学"延展出来的心理战略。

其实，不论是"亲密关系经营"还是"去挽回去复合"，归根到底就是一个不断博弈、不断趋同的过程。

千万不要因为一次分手，就轻易放弃退缩了，事情都有两面性，你不妨换个角度看待：也许正因为分开过一次，才能更觉察对方的珍贵。

老一辈有一句话，我一直很喜欢：爱能保鲜，靠的不是换，而是修。这里也送给大家。

附送一则心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

现在你的手机里是否还存着前任的****？

A是 （5分）

B否，全部删除了 （0分）

你们分手的原因是什么？

A客观原因，家里不同意 （1分）

B异地恋，没有未来 （2分）

CTA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D有第三者介入我们的感情 （0分）

E我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

在表达一件事情上，你更看重什么？

A说话表述的精确程度 （2分）

B说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D说出的话所能达到的最终目标 （4分）

你认为自己的情感上的基本特点

A情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

曾经挽回过前任吗？

A挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

共性的意思是：有相似的三观，有共同的兴趣、爱好、话题（当然可以求同存异）。

吸引，吸引可以理解为一个人的魅力，它的涵盖很广，是由方方面面构成的，而且吸引力是具有可塑造性和可成长性的。

合起来的意思就是共性会使感情有更长远持久的催化效果，吸引力会因为人的不同经历，不同时候年龄段，呈现出不同的色彩和新鲜美妙，感情才会更加的长久。

母爱是哺乳动物共同情感，除了哺乳动物之外，所有妈妈都一样，即便是卵生动物，在成为母亲之后，也会竭尽全力，去保护自己孩子。正因为这样一份情感存在，才使得人们将母爱，称之为最伟大情感之一。

山东烟台因为突降暴雨，致使很多地区都出现积水。这样一个情况下，一个被关在笼中的狗狗，以及它的四个宝宝，就被泡在了积水中。狗妈妈为了保护自己孩子，不停的狂吠，引起了路人注意。

最终在路人帮助下，顺利将狗宝宝转移到了干燥地方，狗妈妈也被狗主人及时转移，离开了被水淹没环境。整个过程中，面对陌生人触碰自己狗宝宝，狗妈妈并没有伤害陌生人，这一幕也让人感受到了善意和母爱的力量。

母爱是人和动物共同情感

母亲的爱使得我们能够健康、快乐成长，母爱不仅对人很重要，就算是对动物也一样。动物生存世界更加残酷，缺少了母爱保护和陪伴，很多动物就不能够顺利成长。

寻常情况下，陌生人触碰狗宝宝，一定会引发狗妈妈不满，进而攻击陌生人。当狗宝宝遇到危险时候，面对陌生人触碰，狗妈妈选择了相信陌生人，让自己孩子免于危难环境。

伟大母爱让人感动，尊敬每一位母亲

这种人与动物之间，共同存在情感，曾经无数次上演，也感动了无数人。一位老猎人就被母爱感动，从而埋葬了自己猎枪，转身成为一名动物保护人士。

母爱伟大之处，在于她能够让母亲变得强大，拼尽自己全力去护卫自己孩子，即便牺牲性命也在所不惜。

面对生活中的母亲，我们应该心存感激和敬意。不要无视一位母亲的力量，在关键时刻母亲也能够爆发出惊人力量，做到看似不可能事情。