属于硬汉的柔情！盘点NBA最感人的十大瞬间都是啥？

NBA是个典型的商业联盟，但球员们毕竟是人，是人就会有情感，NBA历史上因此也有许许多多令人感动的经典时刻，或是球员们的退役，或是历经艰辛后的终于夺冠，或是球员们之间的兄弟感情，都曾令球迷们潸然泪下，那么NBA历史上像这样动人的时刻有哪些呢？

十：科比麦迪惺惺相惜

科比和麦迪作为当年四大分卫中的成员，职业生涯里自然是有过无数次的赛场对位。要知道巅峰时期的麦迪完全不输于科比，科比在后来也透露道自己职业生涯最难对付的对手就是麦迪，二人无论是在场上还是在场下都是非常要好的朋友。

在屡次受伤后，麦迪的职业生涯逐渐开始走向下坡路，2009-2010赛季，身处活塞队的麦迪在主场迎来了和科比的又一次对决。在一次突破中，麦迪重重摔倒在地，起身后仍然一瘸一拐，但当时没有任何一名队友过来扶起麦迪。当麦迪走向罚球线时，科比突然走过来在他耳边似乎说了什么，只见二人脸上都浮现出了笑容，这一幕让人不禁暗暗心酸。

九：邓肯退役，波波维奇流泪

从邓肯进入联盟的那一个开始，他就和波波维奇结下了深厚的情谊，在邓肯19年的马刺生涯中，他和波波维奇的关系早已经超越了教练和球员之间的关系，二人早已成为了亲密无间的伙伴。如果没有彼此，他们都无法取得如今的成就。

邓肯是个极其低调的人，这也反映在了他的退役上，他并未像科比等人一样提前公布自己的退役时间，而是在2016年的休赛期突然宣布自己的推移消息。在当时邓肯的退役发布会上，波波维奇就已经几度哽咽。在后来邓肯球衣的退役仪式上，波波维奇甚至一度在致辞中含着眼泪讲话，这也是波波维奇第一次在大众面前流泪。

八：追随了加内特12年的球迷

2003年在森林狼队主场进行的一场比赛中，一位名叫约翰的球迷在暂停期间直接在场边跳起了舞，跳到兴奋时直接脱掉了自己的上衣。从这位球迷身上印着的"KG"可以看出，他是加内特的忠实粉丝。不过让人遗憾的是，这位球迷的舞还没跳完，他就被保安请出了场外。

2015年，已经辗转了凯尔特人队和篮网队的加内特得以重返森林狼队。在加内特回归的第一场比赛中，已经不再年轻的约翰再次出现在了场边热舞。这一次，他身上印着的字样变成了"欢迎回家，KG"，而他也没有被场边请出场外，在球场上的加内特也抬手向约翰表示了自己的谢意。

七：罗斯50分

在2011-2012季后赛的意外受伤后，罗斯逐渐陨落，在之后的几次接连受伤后，罗斯已经从MVP级别的球员一度变成球队的轮换球员。在2017-2018赛季来到森林狼队之前，曾经最年轻的MVP已经辗转了多达3支球队。

就在所有人都以为罗斯将再也无法闪光的时候，2018年森林狼对阵爵士队的一场比赛中，出任首发罗斯突然大爆发，全场31投19中，疯狂砍下了职业生涯最高的50分。在赛后接受媒体采访时，罗斯再也无法忍住自己的情绪，直接在世界面前哭红了眼睛。只有他自己才知道，这么多年来自己经历的实在太多太多了。

六：韦德给膝盖浇香槟

众所周知，韦德在进入联盟之前膝盖就已经摘除了半月板，随着年龄的增长，他膝盖的伤势也越来越成为困扰他的一个难题。2012-2013赛季的韦德已经不再是曾经叱咤联盟的闪电侠了，他饱受伤病的膝盖让他已经无法像曾经那样依靠速度来统治球场了。

2013年总决赛开打之前，热火队的斯波教练他曾向韦德提出减少他的出场时间以此来对其进行保护的建议，但这即刻被韦德否决了，他选择用吸取积液的方式来提高膝盖的承受能力。在该年热火队最终夺冠后，韦德在队友疯狂庆祝时一个人静静地坐在一旁，拿香槟浇在膝盖上，像在和老友道谢一般。

五：詹韦组合最后一次空接连线

詹姆斯和韦德组成的"詹韦组合"堪称是NBA历史上默契程度最高的二人组，在二人共事的几年里，他们几乎每场比赛都能在赛场上上演默契程度十足的连线配合，从此也衍生出"詹韦连线"这个在NBA里的专有名词。

2019年是韦德职业生涯的最后一年，该年詹韦同时入选了全明星阵容并成为了队友。在比赛中，韦德在一次快攻中与詹姆斯完成了二人职业生涯里最后一次与对方空接连线。在此前二人热火生涯的连线里，韦德在传完球后从来没有回头看过詹姆斯扣篮的样子，而这一次，韦德却选择了回头，这一幕实在令所有二人的球迷都忍不住潸然泪下。

四：艾弗森亲吻76人主场地板

"费城之子"艾弗森在职业生涯前期效力于76人队的期间，他带领球队成为了东部常年的强队，还在2001年季后赛里带领球队杀入了总决赛。虽然没能带领76人队最终夺冠，但艾弗森把自己职业生涯最好的时光全部奉献给了这座城市，留下了太多太多的经典瞬间。

2006-2007赛季，艾弗森被76人队交易至了掘金队，随后的他又辗转了活塞和灰熊队。2009年，职业生涯最后一年的艾弗森重新回到了76人队，在回归的第一场比赛的赛前，他就下跪亲吻了76人主场的地板，像一个流浪多年的游子终于回到了家，这一幕让不少人都为之动容。

三：詹姆斯夺冠痛哭

2016年的总决赛里，詹姆斯带领的骑士队面对的是刚刚取得NBA历史最佳常规赛战绩的勇士队。虽然詹姆斯非常需要得到这个冠军来证明自己，要不然他的回归将会沦为笑柄，但是勇士队的强大让几乎所有人都不看好詹姆斯能夺冠。果不其然，在总决赛的前四场比赛后，勇士队就以3:1领先了骑士队。

在NBA历史中还没有任何一支球队能在总决赛里1:3落后的情况下完成翻盘，因此詹姆斯和骑士队面临着巨大的压力。但在此后的三场比赛里，随着詹姆斯和欧文的大爆发，骑士队连续取胜夺得了总冠军。在第七场比赛终场哨声响起的一刻，詹姆斯再也无法忍住心中的情绪，抱着队友痛哭，尽情地释放自己近几年来的委屈和心酸。

二：科比职业生涯谢幕战

科比是NBA历史上最具影响力的球员之一，在科比职业生涯的最后一个赛季中，由于宣布了退役，所以无论科比到了哪里，他都能受到球迷们山呼海啸般的欢呼。

职业生涯的最后一场比赛里，科比带领的湖人队在主场对阵爵士，全场比赛出战42分钟，50投22中疯狂砍下60分。其中第四节科比砍下23分，并在最后时刻通过两记罚球帮助球队取得胜利，一切都仿佛清晰如昨。赛后当科比说出那句"Mamba Out"时，几乎所有的球迷都感到无比动容。

一：乔丹全明星谢幕

NBA历史第一人乔丹职业生涯里一共经历了3次退役，在拿到第二个三连冠后，乔丹宣布了退役。但2001年，乔丹又突然复出并加盟了奇才队，在奇才队经历了还算圆满的两个赛季后，乔丹于2002-2003赛季再次宣布退役。

于是，该赛季的全明星赛中，NBA官方为乔丹举办了一场声势浩大的退役演出，还专门请了著名歌手为乔丹演唱《hero》来送别乔丹。在唱完之后，乔丹早已泪流满面，而乔丹也表示他将就此把火炬传给新的一代，全场掌声一直经久不息，是NBA历史上最为感人的退役仪式之一。

1、蒂姆-邓肯Tim Duncan

姓名：蒂姆希·希奥多·邓肯

场上位置：大前锋/中锋

效力球队：圣安东尼奥马刺

号码：21

身高：213米

体重：1125公斤

生日：1976年4月25日

球鞋号码：16

出生地：美属维尔京群岛圣克罗伊克斯

高中：圣顿斯坦英国国教会中学

大学：维克森林大学学位：1997年获得心理学学士学位

父母：威廉姆·邓肯(父)；伊恩·邓肯(母，已故)

家人：两个姐姐：谢莉尔和特里西亚；特里西亚曾参加1988年奥运会游泳比赛

文身：老鹰，魔术师和小鬼

汽车：育空·德那利；保时捷

爱好：收藏刀子，看**，打电子游戏，害怕鲨鱼

喜爱的演员：克里斯·塔克尔

个人荣誉

Tim Duncan

97-98赛季

选秀状元、年度最佳新秀、1次周最佳球员、6次月最佳新秀、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容

98-99赛季

1次周最佳球员、1次月最佳球员、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、联盟总冠军、总决赛MVP

99-00赛季

2次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容

00-01赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容

01-02赛季

6次周最佳球员、3次月最佳球员、NBA IBM奖、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP

02-03赛季

5次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、常规赛MVP、联盟总冠军、总决赛MVP

03-04赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守第二阵容

04-05赛季

联盟最佳阵容、最佳防守阵容、全明星首发阵容、联盟总冠军、总决赛MVP

05-06赛季

联盟最佳阵容第二阵容,最佳防守第二阵容,全明星首发阵容

06-07赛季

1次周最佳球员、全明星首发阵容、联盟最佳阵容、最佳防守阵容、联盟总冠

个人数据

蒂姆-邓肯的常规赛平均数据表

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

97-98 马刺 82 82 391 0549 0000 0662 33 86 119 27 07 25 340 31 211

98-99 马刺 50 50 393 0495 0143 0690 32 82 114 24 09 25 292 29 217

99-00 马刺 74 74 389 0490 0091 0761 35 89 124 32 09 22 327 28 232

00-01 马刺 82 82 387 0499 0259 0618 32 90 122 30 09 23 295 30 222

01-02 马刺 82 82 406 0508 0100 0799 33 94 127 37 07 25 321 26 255

02-03 马刺 81 81 393 0513 0273 0710 32 97 129 39 07 29 306 29 233

03-04 马刺 69 68 366 0501 0167 0599 33 92 124 31 09 27 265 24 223

04-05 马刺 66 66 334 0496 0333 0670 31 80 111 27 07 26 192 22 203

05-06 马刺 80 80 348 0484 0400 0629 29 81 110 32 09 20 248 27 186

06-07 马刺 80 80 341 0546 0111 0637 27 79 106 34 08 24 280 25 200

07-08 马刺 72 72 343 0501 0000 0733 31 84 115 29 07 20 238 24 194

职业生涯 818 817 372 0508 0192 0684 31 87 118 31 08 24 284 27 216

蒂姆-邓肯的季后赛平均数据表

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

97-98 马刺 9 9 416 0521 0000 0667 22 68 90 19 06 26 278 27 207

98-99 马刺 17 17 431 0511 0000 0748 32 82 115 28 08 27 306 29 232

00-01 马刺 13 13 405 0488 1000 0639 42 103 145 38 11 27 385 33 244

01-02 马刺 9 9 422 0453 0333 0822 31 113 144 50 07 43 411 24 276

02-03 马刺 24 24 425 0529 0000 0677 40 114 154 53 06 33 317 33 247

03-04 马刺 10 10 405 0522 0000 0632 33 80 113 32 08 20 420 34 221

04-05 马刺 23 23 378 0464 0200 0717 38 87 124 27 03 23 270 29 236

05-06 马刺 13 13 379 0573 0000 0718 25 80 105 33 09 19 262 38 258

06-07 马刺 20 20 368 0521 0000 0644 37 78 115 33 06 31 295 30 222

职业生涯 138 138 401 0507 0130 0697 35 91 125 35 07 28 317 31 238

蒂姆-邓肯的常规赛总数据表

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

97-98 马刺 82 82 3204 706-1287 0-10 319-482 274 703 977 224 55 206 279 254 1731

98-99 马刺 50 50 1963 418-845 1-7 247-358 159 412 571 121 45 126 146 147 1084

99-00 马刺 74 74 2875 628-1281 1-11 459-603 262 656 918 234 66 165 242 210 1716

00-01 马刺 82 82 3174 702-1406 7-27 409-662 259 738 997 245 70 192 242 247 1820

01-02 马刺 82 82 3329 764-1504 1-10 560-701 268 774 1042 307 61 203 263 217 2089

02-03 马刺 81 81 3181 714-1392 6-22 450-634 259 784 1043 316 55 237 248 231 1884

03-04 马刺 69 68 2527 592-1181 2-12 352-588 227 632 859 213 62 185 183 164 1538

04-05 马刺 66 66 2203 517-1042 3-9 305-455 202 530 732 179 45 174 127 144 1342

05-06 马刺 80 80 2784 574-1185 2-5 335-533 231 650 881 253 70 162 198 219 1485

06-07 马刺 80 80 2726 618-1131 1-9 362-568 213 633 846 273 66 190 224 203 1599

07-08 马刺 72 72 2470 545-1088 0-3 307-419 221 605 826 211 52 141 171 170 1397

职业生涯 818 817 30436 6778-13342 24-125 4105-6003 2575 7117 9692 2576 647 1981 2323 2206 17685

蒂姆-邓肯的季后赛总数据表

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

97-98 马刺 9 9 374 73-140 0-1 40-60 20 61 81 17 5 23 25 24 186

98-99 马刺 17 17 733 144-282 0-3 107-143 55 140 195 48 13 45 52 50 395

00-01 马刺 13 13 526 120-246 1-1 76-119 54 134 188 49 14 35 50 43 317

01-02 马刺 9 9 380 82-181 1-3 83-101 28 102 130 45 6 39 37 22 248

02-03 马刺 24 24 1021 218-412 0-7 157-232 96 273 369 127 15 79 76 78 593

03-04 马刺 10 10 405 83-159 0-1 55-87 33 80 113 32 8 20 42 34 221

04-05 马刺 23 23 869 197-425 1-5 147-205 87 199 286 63 8 52 62 66 542

05-06 马刺 13 13 493 121-211 0-2 94-131 33 104 137 43 11 25 34 50 336

06-07 马刺 20 20 736 174-334 0-0 96-149 73 156 229 65 13 62 59 59 444

职业生涯 138 138 5537 1212-2390 3-23 855-1227 479 1249 1728 489 93 380 437 426 3282

进攻

在马刺队，邓肯是当之无愧的第一得分手，而且表现相当稳定，很少失常。他的技术相当全面。无论是篮下的扣篮，还是远离篮筐的勾手投篮他都得心应手。他的进攻动作简单实用，不花哨。

扣篮：扣篮是邓肯最拿手的进攻技术。在身高2米13的邓肯面前，尽管篮架不会显得渺小，但是至少对手也会有些战战兢兢。他的扣篮没有很多让人眼花缭乱的动作，而能达到让对手望洋兴叹的效果。当对手防住他的出手路线的时候，他往往能够灵活地摆脱对手，找出破绽，出击制胜。

中投：邓肯的远离篮筐的跳投是他得分的又一个重要的手段。每每对手防住篮下的时候，他就会主动挺身而出，策应队友，在外围找到空当之后果断出手。也许因为身高的缘故，使他不用像阿伦·艾弗森那样拼尽全力 起跳，他只需要稍微抬抬脚尖，手上做做动作就可以让球飞出美丽而准确的弧线让全场沸腾。

三分球：他不是中国的中锋，因为他显然不会像王治郅那样跑到三分线之外去寻找进球的快乐，不过你就不要因为这个原因而忽视他在三分线外的作为，一不小心，他就会让你为疏忽付出代价。除了第一个赛季，他每个赛季都会在三分线外有所作为———命中率真的是很高。

罚球：很可惜。这位全能天才所有的进攻技术都炉火纯青，惟独罚球技术与他整体水平不太相符。尽管他的罚球动作不像奥尼尔那样显得笨拙搞笑，但是罚球效果却与大鲨鱼如出一辙。也因为罚球不够稳定的缘故，邓肯在本赛季的不少场次就吃了罚球的亏。比如像在西部决赛与小牛队的比赛，小牛队主帅老尼尔森就是抓住了邓肯罚球较差的弱点，不惜用犯规战术来阻挡他。而邓肯也是姜太公钓鱼———愿意上钩，在罚球线上屡屡失意，最终导致球队失利。

防守

盖帽：7个、3个、3个、7个、4个8个，这就是邓肯在总决赛的六场较量中盖帽的表现，没有人能够在这项数据上超越他。他这六场比赛已经盖了32个帽，创下了总决赛新纪录，而原来的纪录是30个。邓肯在篮下脚步移动得并不算很快，但是他的防守意识、卡位和出手的时机把握却相当出色，也正是因为这个原因，他总能找到让对手无功而返的机会。

防守篮板：邓肯在一系列比赛中的篮板数也居高不下，他总是喜欢站在篮下，用他高大的身躯挡住对手的进攻路线，同时紧紧地盯着篮筐，一旦对手出手，他便会嗅觉敏锐，也许是惯性地起跳，狠狠地把球拿下，据为己有。

核心

成为一支球队的核心，特别是一支冠军球队的核心需要什么条件？首先球技高超是首要条件，其次发挥稳定也是必须的，再次关键时刻英雄救主的表现也必不可少，同时还必须能稳定场上对手的情绪。让我们看看邓肯是怎样担当核心的。

球技高超：从上面的进攻和防守分析，我们已经变得很清楚邓肯的技术实力了，技术全面，特长突出来形容他毫不为过。总决赛中邓肯平均每场比赛得到242分、17个篮板球、53次助攻和创纪录的53次盖帽，技术的全面已经不言而喻。从本赛季能够在常规赛和总决赛中都能夺取最能彰显个人能力的最有价值球员奖已经很能说明问题。

发挥稳定：先来看看邓肯在今年总决赛的六场较量中都拿到两双(得分和篮板都是两位数)的成绩，，除了一场比赛得到189分之外，其他每场比赛都能得到20分以上。连续14场比赛取得两双的表现，你说稳定不稳定？

键发挥：关键时刻给对手致命一击，在邓肯的比赛中表现得并不是很突出，但是只要你仔细回顾马刺队比赛全过程你就会发现每次马刺队在最后时刻发起反攻总动员的时候，邓肯都发挥了不可取代的作用。正是他的进球才使这些进攻高潮令对手更加望尘莫及。

稳定军心：这个方面好像石佛做得就稍微离核心球员远了一点。也许是性格内向、也许是不善言辞，也许还有别的原因，在球场上他与队友交流得并不算很激烈，只是偶尔鼓励一下同伴，也许他明白只有良好的表现才是鼓舞军心的最好方式吧。

面相

人们总会习惯把明星们分成偶像派和实力派，当然要是既能赏心悦目，又技艺超群这样两全其美的话最好，不过上帝是公平的，他把篮球天赋带给了邓肯，就会在形象上让他有所损失。看看其他技艺高超的的明星们，奥尼尔虽然不算好看，但是形象上可爱应该可以算得上吧；当然科比也算不上英俊少年，但是他内敛的酷样还是人见人爱的；而罗德曼那种类型的虽然是可恶至极，但是他也会很聪明地用各种怪异的打扮吸引人们的注意……惟独邓肯，若他不是球星的话，如果在茫茫人海中行走，除了那点高度很让人留意一下之外，还真找不到多少“回头率”。

这个剃了个平头、五官长得还算规矩的高个子实在是有点“不识人间冷暖”。在赛场上无论球队是领先、还是落后，无论自己的表现是失常还是优异，他都几乎不苟言笑。当然也会有例外的时候，那就是前天当他捧起冠军奖杯和个人MVP奖杯的时候，他总算是让人见识到了他笑的模样，那只能用一字来形容———憨。

这也跟他的风格很吻合。在球场上他从来没有多余的动作，除了得分之后偶尔挥动一下拳头之外。这跟他内向的性格有关，也正是因为这样宠辱不惊，因此这也决定了比赛中他的发挥很少有起伏。同时场外的他也是很低调，尽管他2001年就已经喜结良缘，但是关于他生活的消息却鲜见报端。

这也就是人们为什么叫他“石佛”———一是他的严肃冷峻，二是他处事不惊。

<P>荣获1998年“最佳新秀”称号</P>

<P>荣获2000年全明星大赛“最有价值球员”MVP称号 </P>

<P>荣获2001-02赛季NBA“最有价值球员”MVP称号 </P>

<P>荣获2002-03赛季NBA“最有价值球员”MVP称号 </P>

<P>荣获1998-99年总决赛“最有价值球员”MVP称号 </P>

<P>荣获2002-03年总决赛“最有价值球员”MVP称号 </P>

<P>职业7个赛季均入选NBA“最佳阵容” (98 99 00 01 02 03 04)</P>

<P>职业6个赛季均入选NBA“最佳防守阵容” ( 99 00 01 02 03 04)</P>

<P>职业1997-98赛季均入选NBA“第二防守阵容” </P>

<P>职业平均每个赛季`为20分10个篮板以上（两双以上）

2、舞蹈家邓肯

全名：依莎多拉-邓肯

称号：现代舞之母

国家：美国

在20世纪初的欧美舞台上，一个身披薄如蝉翼的舞衣、赤脚跳舞的舞蹈家引起了极大的轰动。她的舞蹈是革命性的，与一直统治着西方舞坛的芭蕾舞大相径庭，充满了新鲜的创意。

与此同时，她的私生活充满了迷幻色彩。她以其异想天开的爱情观和婚姻观，向传统的道德观念发出了挑战。她像换衣服一样变换情人，全凭一时的心血来潮和随时随地的心理感觉。为此，有人称她为“高级妓女”。

作为一个舞蹈家，她获得了成功。她成为美国现代舞蹈的奠基人，并以自己创办的舞蹈学校，传播推广了她的舞蹈思想和舞蹈动作，影响了世界舞蹈的发展进程。

作为一个女人，她是不幸的。她放纵自己的情欲，在男人世界中恣意游戏，但同时也被这种放纵所累。由于她的不端作法，令她倾心的男人一个个离她而去。每到这时，她便陷入迷茫的苦恼和痛楚。而给她最大的打击，是她与三位情人所生的孩子，一一因事故死去。

她，就是伟大的舞蹈家伊莎多拉·邓肯(Isadora Duncan，1877-1927)。

大舞蹈家邓肯的出世，使女人才真正领悟到舞蹈的原意，是来源于对造物主创造了女人的首肯、赞美与感激。

邓肯凭其对舞蹈的意念，对原创性与自由的要求，以独创一格的舞蹈，结合后来女性主义者强调的个人表达和妇女主张的社会责任于一身。邓肯认为女人是万物之精华，是大地之母，她赞叹女人身体的精妙，为此创造了无以伦比的优雅的舞蹈，并找到了人体与音乐的最佳结合形式，成为现代舞蹈之母。

女性身体

邓肯演出的时候，放弃了传统的舞衣，改穿宽松裙袍，赤双足，自由摆动，既看不见女体的曲线，也省去了芭蕾舞鞋引带的婀娜。邓肯是把浑身的自由糅合到舞动的身体里去了，那是人体最自然不过的事，而非在男性的凝视中，把性感作为欲望的对象来观赏。此举也重新界定了女性美，不受囿于传统的标准。

传统的标准，一是要夸张女体的性感曲线，一是在禁欲的气氛中对它诸多束缚，但邓肯却要求自然和解放。“所谓女性美，乃由认识自己的身体开始。”她说。

在西方传统社会里，女性的身体从来便被视为多愁善感，也因为这个缘故，主张要诸多约束，罢免其倾覆的可能。邓肯的舞蹈，却正是自由的表达，其舞蹈被阅读为一种文化上的逾越，拒绝约束，把内在感受与身体外现的行为二分，并主张艺术与自然结合。

赤足的邓肯，的确给上世纪的美国舞蹈界带来了一股有力的冲击。舞蹈史家的描述是这样的：邓肯整个身体在舞动，并把心灵安置其中，不守成规，也因而不落俗套，超越了“肉欲的对象”。

舞蹈身体

邓肯其时身处的美国舞蹈界，主要由三种传统舞组成：社交舞、体操及芭蕾舞。女士们参与其中，主要是为了显示她们的身份和社会地位。

对于芭蕾舞，邓肯是颇有意见的，她认为芭蕾舞把舞者表现得高高在上，不食人间烟火，对身体活动的约束也很不自然。邓肯既然主张透过舞蹈来自由表达思想与情感，以身体来协动心灵，便不奢谈理论或步法。她把舞蹈定义为：“一个对生命的完整概念，还有透过动作表达人类心灵的艺术。”

邓肯的舞蹈，表达了不少20世纪初西方正在萌芽的多种进步思想，包括现代化的观念和女性的解放。她认为美不仅在外表，也是人与自己、与社会中的他人及宇宙的和谐状态，因而舞蹈是社会、政治，也是宗教。

综合上述舞蹈的信念，表现在邓肯的舞姿上的，便不是装饰性的舞衣和大腿动作，而是一连串有感而发的，探索、寻找和期待的过程。化之为舞蹈的动作，便是高昂脖子，不停旋转、摇动和冲前的姿势，这些都令当时的舞评家不知所措。

身体政治

邓肯的舞蹈革命，并不是独立的事件。舞蹈史家认为她是对个人表达的追求，是本世纪初美国自由主义者的写照，对抗日益标准化、一致化、机械化和物质化的社会。因而邓肯参与的，也是文化上的改革，集艺术、性别、个人和大众于一身的解放。单就她挑战舞蹈的传统一举，不论在艺术上选择的内容是什么，已是一篇以身体实践解放的独立宣言。

邓肯后期的舞蹈动作，更是充满了政治性的象征，经常描写一个英雄式的女性人物，如何大胆地凯旋于困境、压制和种种剥削之中，反映她在第一次世界大战前的爱国主义到后来一度认同的社会主义理想。作为女舞者的邓肯，在20世纪初，已身体力行地展示了舞蹈批判社会的功能。

不知为何，当知道张佳玮要著写邓肯传的时候，心中涌起了万分的期待，预订第一手得到这本书，邓肯一副憨厚沉重的老脸，马刺经典的黑白相间色调，让这本书多了一份让我爱不释手的典雅。严格来讲，我用了一个周末两天时间拜读完这篇著作，忘了有多久会有这种手不释卷的感觉，张佳玮如果不是对邓肯与马刺有着一种宛如家人的亲情感的话，是不会写出这样一部叫人拍案称绝的佳作的，是的，我对这本书的评价就是如此的高，它不仅记录了邓肯与马刺一直以来的成长，更让我按照时间顺序重温了一次那一个后乔丹时代。

从1998年乔丹退役，血红的公牛，那个代表着荣誉、偏执、胜利、自尊、统治的时代，终于画上了句号，不过就像海贼王一样，罗杰的死去，不是时代的落幕，却掀起了一个大海贼时代，一个群雄并起、超级新星如雨后春笋般涌现的璀璨时代，1998年后的NBA，正是如此，1999年，邓肯并肩站在“海军上将”的身边，打败了阵中仍有暮年尤因、“中投教科书”阿兰休斯顿、“狂人”斯普雷维尔、“大妈”拉里约翰逊坐镇的颇具90年代悍将色彩的纽约尼克斯，哦，对了，那一年的尼克斯还有一个响当当的标签，NBA历史上永远都会被隽永的“黑八传奇”，是的，邓肯和他的马刺们，就是这样颇有情节的背景下，接过了乔丹留下的权杖，原来，从邓肯在1997年选秀夜开始，就悄然拉开了一个低调的皇朝序幕，那一个直至很久以后，人们才会猛然发现却毫无违和感的，以最沉稳的黑白相间色调构成，宛如中国阴阳相合，行云流水、和谐归一、精准细致的白银皇朝。

为什么说白银皇朝是很多年后才为人津津乐道，因为马刺从未卫冕、因为马刺那可恨的单数年情结、因为马刺的那让NBA管理层和大部分球迷恨之入骨的“沉闷”，以上的是一个方面的原因，而另一个原因是，在接下来的很长一段时间内，NBA上演太多让人回味无穷的故事了，那些都是可以让我们以后在孩子枕边娓娓道来的故事，原来，见证了这样一个时代，是如此的美好的事情。

接下来的故事大致是这样的，鲨鱼奥尼尔带着那一个天之骄子科比布莱恩特，用一个三连冠，再建立了一个由古至今都代表着骄傲、华丽、天赋的紫金皇朝，90年代四大中锋垂暮以后，鲨鱼像真的游到了鱼群中，建立了一个堪称恐怖的统治时代，那时候看NBA真的以为，打篮球很简单，带球过前场，站在侧翼居高双臂，把球掉给鲨鱼，接下来就是各种血腥场面，不忍直视，是的，鲨鱼用恐怖来形容是绝不为过的，而在这三年的恐怖统治下，联盟发生了这么几个故事

2001年桀骜的孤胆英雄艾弗森打出了职业生涯最高光的一个赛季，在斯台普斯球馆，那一个鲨鱼率领，季后赛未曾一败的湖人头上，个人轰下48分，将单脚跨过泰伦卢的画面，让2001年总决赛第一场永远璀璨无比；

2002年诞生了这么一对神奇的球队，他们有着最华丽之上的阵容，有一个举世无双的闻名体系，没错，就是阿德尔曼锻造的，拥有华丽无比的普林斯顿体系的，无冕之王萨克拉门托国王队，西部决赛天王山之战毕比那一记注定成为经典的中投，然后接下来两场被后人诟病的黑哨风波，这就是2002年的故事，历史的定格是，湖人，三连冠，国王，成为无冕之王。

联盟爆发了一轮最璀璨的星群涌现，最华丽的扣篮王文斯卡特、历史上最天赋异禀的天才麦克格雷迪、未来的三分之王雷阿伦、华丽的国王韦伯、绿军之魂保罗皮尔斯、狼王加内特、独狼马布里、德国战车诺维斯基，当然还有很多人，这群人在这个时代开始崭露头角，开始了觊觎着那一座金灿灿的奥布莱恩杯。

故事回来继续，在鲨鱼三年的统治下，正如朝代更迭，总会有人站出来揭竿起义的，而这一次，他们回来了，邓肯带着最后一年的海军上将，在四年韬光养晦以后，终于再一次站到最高点了，这一次夺冠对马刺的意义如下：奠定了邓肯的领导时代、让质疑他们1999年缩水赛季夺冠的人闭嘴、击败了鲨鱼的湖人，这，恐怕代表了一切了吧。2004年，湖人发起了历史上最轰轰烈烈的巨头抱团作战，奥尼尔、科比、马龙、佩顿，他们四个人聚在一起，那种对联盟造成的恐怖与震惊，丝毫不亚于过去三年的鲨鱼统治，而且，鲨鱼还没老，这一年，也是颇具传奇色彩，在东部的汽车城，拉里布朗建立了一支纪律严明、金戈铁马、强硬如铁的军团，随着赛季中段怒吼天尊的到来，活塞五虎齐人，这队汽车城的军团，承载着坏孩子军团气息的底特律活塞，开始建立了东部屏障，成为东部决赛的常客，总决赛，就是那样出乎意料又在情理之中的，轻松扼杀不可一世的湖人，直接导致湖人皇朝崩溃、重组，平民草根的活塞队，名扬天下。

2005年，随着西部湖人的重组，东部超新星们还嗷嗷待哺，东活塞，西马刺就这样在总决赛相遇，这两对队很多程度上十分相似的球队，同样的精准、沉稳、细致，换来的是7场血战，在各种倒地拼杀，关键球交错的氛围下，马刺的第三座冠军，到手了。

2006年，开始了一个新的暗流，前面提到的超新星们嗷嗷待哺，说的就是2003年超级一代，皇帝勒布朗詹姆斯开始了漫长的突破活塞铜墙铁壁的季后赛征程，奥尼尔东游至热火，在身边便士到科比，再到现在的闪电侠韦德，冲进了总决赛，这一年，韦德演绎了惊为天人的总决赛系列赛，成功登顶。

2007年，詹姆斯终于用一场属于他自己的传奇，最后时刻连得25分，全场48分的比赛，踩着活塞五虎的尸体，挺进总决赛，而那个阴魂不散的白银皇朝，在奠定了GDP地位后，如约来到了这个舞台，邓肯带给了这个世界最大的一个冷笑话“未来属于你，但是”，第四冠，就这样悄然到手

2008年，东部绿军之魂重现，接替了活塞，建立了新的东部屏障，后来詹姆斯用了三年时间，都无法冲破，做出了他让他最毁誉参半的“决定”，科比在离开鲨鱼后，经历了人生数据的巅峰与战绩的低谷后，可以是滂沱历练了，迎来了他人生的福将，西班牙巨人保罗加索尔，而后，接下来是连续三年挺进总决赛，2008年绿军抱回了让大家梦回魂牵的第17冠，湖人接下来的二连冠，直接将科比的历史地位定格至无限接近乔丹的人，这是一个无上的光荣，当然，对于科比可能是一个永生不得打破的魔咒，2010年的最后一年黄绿大战，是绿军迷们心碎的一年，那座冠军，那么近，又那么远，2011年我觉得是联盟的一次回馈，对老将的一个回馈，东部热火三巨头聚首，热火从此成为了人民公敌，詹姆斯也终于得偿所愿冲破东部绿军的屏障，来到总决赛这一个他4年前战败过的舞台，这一次，他面前的也是一个巨人，德国天王诺维斯基，然而，等着詹姆斯的解决，跟四年前，一样，他发现，这一个巨人，不像四年前那个稳如磐石，定如神针，他灵动飘逸，举手投足间透露着一股天王气息，还有，那一股德国人的霸气，诺天王，就这样，赢下了他生涯的第一冠，热火三巨头第一季，饮恨而归，2012年，是三对三的战役年，西部决赛GDP被雷霆三少碾过，总决赛戏码十足，热火三巨头对阵雷霆三少，詹姆斯对阵杜兰特，红色热火对阵蓝色闪电，詹姆斯这一次并没有大意，终于，夺得了人生第一冠，留给杜兰特的，是漫长的重回总决赛之路，2013年，必须讲，是无比传奇的一年，时隔7年，马刺终于回到总决赛舞台了，热火，如约而至，詹姆斯大帝向着人生第二次冠军，第一次卫冕凝神屏息，邓肯瞪圆大眼，带着一众兄弟纷纷踏至，故事大家都知道，第六场雷阿伦射出NBA历史上价值最大的一记三分，詹姆斯摘下头圈放下一切心如止水终于突破了心魔，邓肯面对巴蒂尔的防守上篮不中，补篮不中，捶地懊恼成为了这一年最为让人痛心疾首的回忆。

经典之所谓经典，传奇之所谓传奇，是因为斑斓的故事，带着让人津津乐道的精神力，因为有了2013年的夏天的故事，2014年，马刺便有了完美复仇的一记，这一季我就不再叙述了，因为，马刺赢得太重剑无锋，大巧不工了，摧枯拉朽中带着行云流水，2014年的马刺，是白银皇朝最高战斗力。

洋洋洒洒的，一大篇文章，记叙的就是那一个我难以割舍的时代，故事仍在继续，时代仍在更迭，2015年勇士夺冠，代表着小球+远投球队终于被正身了，2015年的夏天，阿尔德里奇的到来，可以充分认为，马刺的白银皇朝，进入了斗转星移，权力更迭的时候了，邓肯终于还是追不上时间，需要把权力像12年前，移交给身边的另一个巨人了。

最后，感谢张佳玮，让我好好的重温了那一个时代，满怀祝愿的期待，后面的故事，更精彩

当人们称邓肯表演的舞蹈为“希腊舞”之时，她解释说：“外祖母只要想起爱尔兰老家，她就唱爱尔兰民歌，跳爱尔兰快步舞。但我总是觉得，这些爱尔兰的快步舞里已混合着西部开拓者同印第安人进行战斗时的那种英勇气概，也许还搀杂着一些印第安土风舞的舞姿，还有一点外祖父从南北战争前线回来时一路上哼的《扬基歌》的味道。所有这些，在外祖母跳的爱尔兰快步舞里都相互融合在一起。而我就是跟她学会了跳这种舞，同时又加进了我自己对年轻的美国所怀有的强烈情感，最后又融进了我从惠特曼诗句里领略到的对生活的大彻大悟。这就是我已将传播于世的所谓‘希腊舞’的起源”。换言之，所谓“希腊舞”并非模仿某种希腊舞蹈，而是邓肯对年轻美国所怀情感的真实表现。

蒂姆邓肯--石佛

面无表情,冷面杀手,大个子,身体壮,所以叫“石塔",也叫石佛"

他吝啬于微笑，甚至比赛胜利后也只是从嘴角强行挤出那么几丝看上去毫无感情色彩的笑，而且也许是严肃太久导致邓肯（Tim Duncan）的笑容并不动人；他也很少动怒，即便受到裁判不公正待遇，他都只是瞪着硕大无比的眼睛做无辜状而基本不会有其他表情变化。看上去他的球风同样与性格无异，简单并剔除一切花哨成份，似乎拒绝所有具有欣赏性的东西。也许，生活简单就是享受，技巧简单实用即可，邓肯就是这样的人。所以，他被称之为“石佛”。

伊莎多拉·邓肯

伊莎多拉·邓肯（1877—1927），美国舞蹈家，现代舞的创始人，是世界上第一位赤脚在舞台上表演的艺术家。创立了一种基于古希腊艺术的自由舞蹈而首先在欧洲扬名。其后在德、俄、美等国开设舞蹈学校，成为现代舞的创始人。主要作品有根据《马赛曲》、贝多芬的《第七交响曲》、门德尔松的《春》和柴可夫斯基的《斯拉夫进行曲》改编的舞蹈。著有《邓肯自传》（1927）和《论舞蹈艺术》。

中文名：伊莎多拉·邓肯

外文名：IsadoraDuncan

别名：艾莎道拉·邓肯

国籍：美国

出生地：美国加利福尼亚州旧金山

出生日期：1877年5月26日

逝世日期：1927年9月14日

职业：舞蹈家

主要成就：创立现代舞

代表作品：《邓肯自传》

人物生平

伊莎多拉·邓肯是美国著名舞蹈家，现代舞的创始人，是世界上第一位披头赤脚在舞台上表演的艺术家。

1877年5月26日，邓肯出生于旧金山。她出生时，父母已经离婚了，上有两个哥哥和一个姐姐。在这样的单亲家庭，小时候的她生活贫寒，经常搬家。母亲是音乐教师，从小就给予她良好的音乐教育，培养了她的舞蹈志趣。邓肯6岁就能教小伙伴跳舞，并表现出对僵化、刻板的古典芭蕾的反感，她立志把自己的舞蹈建立在自然的节奏和动作之上，去解释和表演音乐家的作品。她不屑于为生活而去跳低级的商业化舞蹈。21岁时她被迫去英国谋生，在不列颠博物馆潜心研究了古希腊艺术。她从古代雕塑、绘画中找到了她认为理想的舞蹈表现方式：身着长衫，赤脚，动作酷似树木摇曳或海浪翻腾。她从古典音乐中汲取灵感，追求“可以通过人体动作神圣地表现人类精神”的舞蹈。她认为：技巧会玷污人体的自然美，动作来源于自我感觉，舞蹈应该自始至终都表现生命。因此，她在伦敦的表演，使观众耳目为之一新。她像森林女神一样，薄纱轻衫、赤脚起舞的形象，在整个欧洲受到人们的欢迎。

1904、1905、1913年邓肯数次访问俄国，她的表演对舞剧编导福金和后来的俄罗斯芭蕾舞团经理塞尔戈·佳吉列夫都起过较大的影响，震动了俄国艺术界。邓肯认为，舞蹈艺术源于自然人体动作的原动力和来自大自然的波浪运动：海、风、地球的运动永远处在同一的持久的和谐之中。她认为在自然中寻找最美的形体并发现能表现这些形体内在精神的动作，就是舞蹈的任务。她的美学思想可以归结为一句话：美即自然。邓肯认为芭蕾规范违反万有引力定律和个人的自然意志，它的每一种姿势都是一种终止，没有一种动作、姿态或节奏是连续的或可以发展的。邓肯认为一切艺术的使命在于表现人类最崇高、最美好的理想。舞蹈家的天职就是表现艺术中最有道德、最健全、最美的事物。邓肯早期的舞蹈大多表现生之欢乐，抒情题材的作品较多。

1913年以后，她的创作转向悲壮的、英雄的题材——贝多芬、瓦格纳、柴科夫斯基的音乐。这其中有她创作和表演的最著名的作品《马赛曲》《斯拉夫进行曲》《国际歌》《第六交响曲》（柴科夫斯基作曲）等。1921年，邓肯应邀去苏联办学，同时在德国、法国设有舞蹈学校。她曾讴歌过苏联十月革命。1922年，她与苏联诗人谢尔盖·亚历山德罗维奇·叶赛宁结婚，后又与之分手，到欧洲旅行。

1927年9月14日，邓肯在法国尼斯和朋友聚会后，她的长围巾脱落，被汽车轮绞住，虽然汽车立即停住，但她颈骨骨折身亡，棺木上覆盖着她演出《葬礼进行曲》时穿的紫色斗篷，一面美国国旗和一束大红唐菖蒲花，红色缎带上写着“俄罗斯人民永远悼念你”。火化后她的骨灰安葬在巴黎拉雪兹神父公墓的壁龛中，和她的孩子们在一起。

邓肯的舞蹈作品传世甚少，她的思想、言论散见在她的自传和后人的回忆录中。她在世界观上既接受柏拉图、叔本华、尼采、卢梭，又接受惠特曼的影响。其主流具有一定的人民性和民主性。邓肯毕生从事舞蹈改革与创新，她的实践和理论对当时和后来的舞蹈艺术发展都有很大影响。

做为一个女人，她是不幸的。她放纵自己的情欲，在男人世界中恣意游戏，但同时也被这种放纵所累。由于她的不端作法，令她倾心的男人一个个离她而去。每到这时，她便陷入迷茫的苦恼和痛楚。而给她最大的打击，是她与三位情人所生的孩子，一一因事故死去。她，就是伟大的舞蹈家伊莎多拉·邓肯。

个人作品

实际上，大自然的确是她最初的舞蹈老师。邓肯在自己的传记里曾再三提到，她最初的舞蹈灵感和冲动来自那奔腾不息的大海、微微颤动的鲜花、翩翩飞舞的蜜蜂和展翅翱翔的鸽子；在她的眼中，自然界一切都在舞蹈，而且远比人类自由舒畅得多。

但当时的美国观众并不欣赏她的这种貌似无技术的“自由舞”，而只是迷信俄国芭蕾名星巴甫洛娃和她的代表作《天鹅之死》一类的古典芭蕾。这使她不得不去英国和法国碰运气，但结果不理想，原因除了那里（特别是法国）有着深厚的古典芭蕾基础外，还由于西欧舞蹈剧场的观众普遍比较保守。邓肯真正的成功之路始于中欧的匈牙利首都布达佩斯，随后她的舞步才遍及欧洲各大城市。她那灵魂与肉体高度的统一、身心沐浴在自由阳光之下的舞蹈在观众心中卷起了一阵激情和波澜。她的代表作有《伊菲革涅亚在澳里斯》《马赛曲》和《前进吧，奴隶》。《伊菲革涅在澳里斯》是希腊神话中一段悲壮的故事，说的是希腊军队的最高统帅阿伽门农为祈求顺风，以便使船队早日到达目的，使将士们能与特洛伊人决一死战，不得不在澳里斯这个地方杀死了自己的亲生女伊菲革涅亚去祭神。据早年曾在邓肯舞团表演过的一位演员介绍，邓肯在表演这个作品时，时而幸福安详，时而悲壮凄凉，时而滑行摇动，令人无限神往。这个作品充分地证明邓肯并非像有些人想象的那样仅是随着音乐兴之所到地即兴作舞，而是善于用优美的壮美的动作将观众全然控制在自己特定的艺术气氛之中。

《马赛曲》是邓肯的另一部颇受欢迎的作品。乐曲本身具有革命性和强大的感染力，最初是由成群结队的革命者从法国港口城市马赛向首都巴黎进军时唱的，后业成为法国国歌。邓肯的形象化、想象化、雕塑化、舞蹈化表演获得法国和其他各国观众的欢呼声——她身着火红的拖地战袍，神情如同监视着步步逼近的入侵之敌；敌军攻上来，她差一点要被摧毁；她热切地亲吻着红旗，从中吸取力量；她好像闻到了血的腥味；终于又站了起来，双臂高拳，以拳紧握，就像撑开了一张巨大的斗篷或战旗；她痛苦地召唤自己的同胞快快拿起武器，与敌人作殊死的决斗；她那庄严的身躯象征着无坚不摧，她那傲然挺立的姿态意味着战无不胜；一场艰苦卓绝的战斗结束了，她在一片突然到来的寂静之中俨然化作了一尊自由女神雕像。

从理论上说，艺术人格与生活人格在艺术家身上应该是统一的。从实践上看，邓肯就是这样一位无论在现实生活上，还是在舞蹈创作上，都富于高度同情心的人和艺术家。《马赛曲》是一部同情法国革命的作品，《前进吧，奴隶》也是这样一部感人肺腑的杰作，它表现了邓肯心灵深处对俄国农民争取自由的斗争所怀有的天然同情。舞蹈一开始，邓肯独立台上，双手置于背后，如同被人捆绑住；她异常艰难地向前挪动着，她极为谨慎地向前摸索着，她心怀恐惧地向前窥视着，她双滕颤抖着向前摔倒——她自始自终是向前的。终于，她那遭到捆绑的双手获得了自由，她缓缓地向前伸展着自己的双手，尽管这双手还一时僵硬，但毕竟是获得了自由的双手；仅是这种自由就足以使她感到由衷的欣慰和欢乐，这种自由在邓肯的表演中似乎既属于俄国农民，也属于她自己。虽然她是以擅长表演轻松自由而闻名于世的。但她在这部作品中，将注意力没有集中在灯光配合下的轻快动作上，而集中在戏剧性的细节摹拟上，关于这个作品，值得一提的是柴科夫斯基的音乐《上帝保佑沙皇》。邓肯反其道而行之，用它来成功地表现了俄国农民反对沙皇暴政的斗争，这在艺术尝试上本来是件可喜可贺的事，除了它当时积极的政治意义外，也是对标题音乐内涵的所谓确定性提出了有力的挑战；但当她在苏联演出时，却因为这个音乐作品的标题而受到批判。

邓肯的舞蹈思想与舞蹈实践不仅为美国现代舞的创立铺平了道路，而且还从精神上推动了德国现代舞；她不仅开创了世界现代舞的先河，而且还在观念上影响过被誉为“现代芭蕾之父”的麦克尔·福金。

个人思想

邓肯演出的时候，放弃了传统的舞衣，改穿宽松裙袍，赤双足，自由摆动，既看不见女体的曲线，也省去了芭蕾舞鞋引带的婀娜。邓肯是把浑身的自由糅合到舞动的身体里去了，那是人体最自然不过的事，而非在男性的凝视中，把性感作为欲望的对象来观赏。此举也重新界定了女性美，不受囿于传统的标准。

传统的标准，一是要夸张女体的性感曲线，一是在禁欲的气氛中对它诸多束缚，但邓肯却要求自然和解放。“所谓女性美，乃由认识自己的身体开始。”她说。在西方传统社会里，女性的身体从来便被视为多愁善感，也因为这个缘故，主张要诸多约束，罢免其倾覆的可能。邓肯的舞蹈，却正是自由的表达，其舞蹈被阅读为一种文化上的逾越，拒绝约束，把内在感受与身体外现的行为二分，并主张艺术与自然结合。

赤足的邓肯，的确给上世纪的美国舞蹈界带来了一股有力的冲击。舞蹈史家的描述是这样的：邓肯整个身体在舞动，并把心灵安置其中，不守成规，也因而不落俗套，超越了“肉欲的对象”。

舞蹈身体

邓肯其时身处的美国舞蹈界，主要由三种传统舞组成：社交舞、体操及芭蕾舞。女士们参与其中，主要是为了显示她们的身份和社会地位。对于芭蕾舞，邓肯是颇有意见的，她认为芭蕾舞把舞者表现得高高在上，不食人间烟火，对身体活动的约束也很不自然。邓肯既然主张透过舞蹈来自由表达思想与情感，以身体来协动心灵，便不奢谈理论或步法。她把舞蹈定义为：“一个对生命的完整概念，还有透过动作表达人类心灵的艺术。”邓肯的舞蹈，表达了不少20世纪初西方正在萌芽的多种进步思想，包括现代化的观念和女性的解放。她认为美不仅在外表，也是人与自己、与社会中的他人及宇宙的和谐状态，因而舞蹈是社会、政治，也是宗教。

综合上述舞蹈的信念，表现在邓肯的舞姿上的，便不是装饰性的舞衣和大腿动作，而是一连串有感而发的，探索、寻找和期待的过程。化之为舞蹈的动作，便是高昂脖子，不停旋转、摇动和冲前的姿势，这些都令当时的舞评家不知所措。

身体政治

邓肯的舞蹈革命，并不是独立的事件。舞蹈史家认为她是对个人表达的追求，是本世纪初美国自由主义者的写照，对抗日益标准化、一致化、机械化和物质化的社会。因而邓肯参与的，也是文化上的改革，集艺术、性别、个人和大众于一身的解放。单就她挑战舞蹈的传统一举，不论在艺术上选择的内容是什么，已是一篇以身体实践解放的独立宣言。邓肯后期的舞蹈动作，更是充满了政治性的象征，经常描写一个英雄式的女性人物，如何大胆地凯旋于困境、压制和种种剥削之中，反映她在第一次世界大战前的爱国主义到后来一度认同的社会主义理想。作为女舞者的邓肯，在20世纪初，已身体力行地展示了舞蹈批判社会的功能。

人物评价

邓肯不仅是一位划时代的舞蹈家，而且是一位罕见的才女，读过她那优美动人的《邓肯自传》者，一定曾不时地为她那渊博的才学而拍案叫绝。这是进入《世界文库》中为数不多的舞蹈家手笔之一，它记录了邓肯为舞蹈争得与其它各门艺术的平等地位而奋斗一生；这也说明了“四肢发达，头脑简单”并非真是舞蹈艺术的秉性。她的舞蹈思想与舞蹈实践通过这部自传更是传遍了世界各地。仅在中国，自40年代至今，就先后出版过4个不同的译文。

在20世纪初的欧美舞台上，一个身披薄如蝉翼的舞衣、赤脚跳舞的舞蹈家引起了极大的轰动。她的舞蹈是革命性的，与一直统治着西方舞坛的芭蕾舞大相径庭，充满了新鲜的创意。

做为一个舞蹈家，她获得了成功。她成为美国现代舞蹈的奠基人，并以自己创办的舞蹈学校，传播推广了她的舞蹈思想和舞蹈动作，影响了世界舞蹈的发展进程。

大舞蹈家邓肯的出世，使女人才真正领悟到舞蹈的原意，是来源于对造物主创造了女人的首肯、赞美与感激。

邓肯凭其对舞蹈的意念，对原创性与自由的要求，以独创一格的舞蹈，结合后来女性主义者强调的个人表达和妇女主张的社会责任于一身。邓肯认为女人是万物之精华，是大地之母，她赞叹女人身体的精妙，为此创造了无以伦比的优雅的舞蹈，并找到了人体与音乐的最佳结合形式，成为现代舞蹈之母。