怎么处理好自己的情感

“情感”这个词很复杂，是一个非常抽象的词，有时候在生活中人们甚至觉得它比什么都重要。甚至有人会觉得它比身体和精神都重要，所以我们更容易感受到情感。情感不仅会影响我们自己的健康、成长、婚姻、事业、恋爱等等问题。它甚至还会影响我们一个家庭的稳定和幸福。今天给大家分享如何处理好自己的情感的几个问题（见下文):什么是情感？

1、情感是个体对客观事物，如世界充满了情感。

如果一个人的情感不能很好地表达出来，他会感觉自己很委屈，很难过，没有安全感。比如某一个人的情感不能很好地表达出来那就会让他觉得自己很委屈，甚至就会觉得自己很受委屈，这就是个体对客观事物反应不出来的原因。如果个体是因为受委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢这个客观事情，他肯定就不能很好地表达出来了；如果个体因为受到了委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢，那就不能很好地表达出来了。个体在经历和感受一些事件或事物时能表达出情感非常重要！在情感上我们很多人比较敏感而又不自知其实大多数人都能够正确地看待自己所处的这个世界；也有很少人会去主动去接触自己喜欢或不喜欢的这个世界；更多人会把自己的感受用来判断一个人或一件事对错程度（和对错之间到底有多大关系);一个人或一件事可以在很长时间内影响着他或者她的生活和情绪；对于情感问题，个体应该主动去面对和处理。而不是一味地逃避这种情绪或者不积极面对它。

2、情感是指人的心理和生理上的反应。

情绪可以分为潜意识情绪和意识情感。潜意识情绪，主要是指人对某种事物、某一事件产生强烈的情感反应。它是一种情绪状态。如：悲伤、喜悦、愤怒、憎恨等等。情绪和情感具有一种互相联系的关系。

3、情感是人自身对于自我，对他人的认识和情感的反映。

情感并不是人的专属，任何人都会有情感，只不过每个人的情感是不同的，表现形式也就不同而已。比如一个人的感情是对爱人所表达的情绪吗？还是对周围朋友所表达的情绪？当然也可能没有人表达对他人的情感以及对自己的印象。

4、情感是一个复杂的系统，不同的个体会有不同的情感，而这些情感的表达也会随着自身的经历不断地改变。

情感在不同的阶段表达的方式也不一样。情绪高涨时，需要用理智来分析事情背后的原因，需要用情感来表达；当然不同时期的情感表达方式也是不同的。情感需要理性分析才能得出结论；所以我们要学会理性分析它、用它来表达自己。

如果觉得自己和对方之间的感情变大了，可能就是因为双方之间产生了非常严重的矛盾，或者是不愿意再和对方分享自己的生活，才会导致这种情况的发生，建议平时生活当中多和对方进行沟通交流，如果对方表现的非常冷淡的话，那么也就说明对方是想分手了。

实际情况下，真正的爱情最好状态，就是亲情的关系。单纯的爱情，在自然界是不存在的。因此当爱情发展为亲情的时候，是爱情的升华。真正的爱情，是两个人互相做出牺牲，而这种彼此的感情吸收更像是对亲情的关系。当爱情转化为亲情的时候，这也就是说明两个人的感情，发生了一个质的改变。

1，爱情是短暂的，亲情是永远的。

对很多人来说，都渴望爱情。但是爱情发展到亲情的转变，是需要一个漫长的时间的。很多人在生活中，都向往浪漫的爱情。但是这种爱情都是短暂的。而且在实际生活中，理想中的爱情也是不复存在的。但是亲情将更像是一种陪伴，永远都会存在。

2，从爱情转变为亲情，更是两个人感情的升华。

其实当一个人真心地喜欢另一个人的时候，那么那时候的爱情是高于亲情的。但是这个时候，往往很难维持住所谓的爱情关系。而且一般情况下，人们所最可靠的情感，就是亲情的关系。因此生活中大多数的爱情，最后都会演变为亲情。这是感情的升华。也是生活的改变。两个人彼此不能分别。

3，从爱人到亲人,是一个关系的跨越。

一般情况下，当我们没有家庭的时候，我们的爱情是纯理论上的爱情。当我们成家之后，我们会发现我们之间的爱情，更像是一种亲情。这个时候的爱情不单单是两个人之间的感情，是包含一个家的感情。 而且这种感情也是无法替代的。

总的来说，当爱情转变为亲情，对于大多数人来说，这种感情是更稳定也是更加持久的。因为这个时候的爱情不单单是一种感情，像是一种羁绊，把两个人牢牢地联系在一起。

只要有人的地方就有江湖，我们每个人的都有几个知己，一个恋人或者爱人，我们在生活中，会将某个人当成自己的情感寄托，有时候，失落或者难过的时候，想到这个人心情就会变好，这也就是感情的寄托，感情的寄托，不仅仅是对恋人，也可能是对朋友，父母，或者恋人，孩子等，当我们失去这些会怎么样呢？

当一个人失去感情寄托的时候，一开始会很不适应，经常会以泪洗面，还会时常想起曾经快乐的时光，有时候还会触景生情，给自己带来无尽的伤害，让自己变得很颓废，甚至无法上班，无法入睡，给正常生活带来困扰，记得，我和初恋分手的时候，那段时间真的很难过，夜晚睡不着，白天又没精神，一个月竟然瘦了20斤，现在想想，失恋真的没什么，只是自己走不出来，当自己走出来了，这些都不算什么。

另外，还有一些人失去感情寄托的时候，会暴饮暴食，有时候还会不吃饭，甚至经常通宵，经常上网，来给自己放空，不愿意和任何人接触，甚至还会讨厌和人说话，自己变得如同行尸走肉一般，别人融不进自己的圈子，自己也融不进别人的圈子，只想一个人生活，不被任何人打扰。

其实呢，我觉得当一个人失去了感情寄托，这些消极的事情都不要做，事情总归会过去，过去了就是故事，失落的时候，可以和朋友去旅游，去唱歌，不要一个人沉浸在自己世界里，这样都是在伤害自己，如果失去的是一个朋友，我们在相识一个好朋友，如果，我们失去的是一个恋人，我们也可以再去寻找下一段感情，来填满自己的空缺，让他们成为自己新的感情寄托。

在感情中处于弱势的一方一般有以下几种特征:

1无止境的付出。 一段感情最好的方式应该是互相成就的，假如只是一个人单方面的默默付出，那么时间长了另一个人就会觉得这是理所当然的。李文和张凯是大学同学，大学期间李文就非常仰慕长得帅篮球打的又好的张凯，终于如愿以偿的和张凯在一起后，对张凯事无巨细的照顾，任劳任怨的付出。最后这份太过卑微的爱并没有等来良好的结果，张凯在毕业后迅速的和办公室一个女生打的火热。如上的例子还有很多，感情是两个人相互成就的，太过卑微的爱就会让自己处于弱势的一方。

2没有经济实力。有基础的经济条件是一个人最大的底气，如果一个人处处都要依赖对方，哪怕已经是夫妻，在一起生活总是跟另一半伸手要钱，也会变成弱弱势的一方。可以看到现在很多妈妈都是希望经济独立的，也是因为这个原因。

3太过于依赖对方。感情中如果对于对方太过于依赖，时时需要对方的照顾，而且还有一颗玻璃心，时间长了对方就会感觉没有自己的空间，压力也会很大，长此以往就会导致感情的不平衡。

感情需要界线感，无论是母子，夫妻，儿女，同事，朋友等都需要有彼此的界线，这样感情才能长久。