【浅析我国大学生恋爱心理困惑的表现及对策】大一心理课论文3000字

　　恋爱心理，是人们在生理成熟、心理发展的基础上和一定社会环境的影响下，以自我意识为标志，表现出来的对异性的好奇、接近、恋爱等行为，以及由此产生的各种心理现象的总和。　　随着近年来大学生群体被社会关注度的不断提高，大学生的恋爱问题亦就成了社会各界关注的一个焦点问题，大学生恋爱心理在与社会心理互动过程中出现的现象和发生的问题也就变得纷繁复杂起来。对于当代大学生最困惑的问题之一——恋爱问题应该引起高校和教师的关注，分析大学生恋爱心理的困惑，有针对性地提出解决恋爱心理困惑的对策，帮助学生树立正确的恋爱观，这是学生健康成长的必然要求，也是高校和教师的职责所在。

目前我国大学生年龄一般在18～22岁左右，处在这个年龄时期的大学生对亲密关系的需要更加强烈。从身体发育的角度看：大学生们在经历了高中阶段紧张而充满压力的时期，进入大学后，不但身心轻松下来，而且身体的发育已经成熟，压抑和潜藏的对异性的爱和渴望自然地浮现出来。从学习任务的角度看：大学生的学习任务相对较轻，也让他们有足够的时间恋爱；也有部分大学生进入大学校园后，没有正确认识到学习的重要性，学习态度不端正，认为考上了大学就该放松了，因而对学习就采取应付的态度。由此就有大量的剩余时间，无所事事，于是就萌生了谈恋爱打发时光或寻找精神寄托的想法。从经济能力上看：多数大学生在父母的支持下，经济方面没有顾虑。从校园环境看：大学生活相对自由，可以摆脱家长的约束；大学校园又是青年男女大量聚集的场所，青年男女之间的交往就变得容易而自然，校园生活丰富多彩，各种社团活动便于学生扩大交往，加深了解，在长期的交往中，男生女生彼此熟悉了解，产生信任和友谊，具备了极好的彼此交往的外部条件，有助于城市爱情。基于上述因素，很多学生开始了他们的校园恋爱。当然校园恋爱让很多大学生尝到了爱情的甜蜜，也受到了爱情的打击，在他们的心理留下了对爱情的困惑。

一 大学生恋爱心理困惑的表现

1．恋爱动机不纯正造成恋爱心理困惑

大学生活对多数学生来说意味着脱离了以前的环境进入一个全新的环境，在新的环境中，需要建立全新的各种关系，通过交流排解烦恼、寂寞，并完善自我。而共同的校园学习、生活和交往以及思想观念的相似性，让他们在恋爱问题上表现出明显的从众趋向，特别是新生入校后，看到出双入对的师哥师姐，压抑已久的对异性的渴望和爱慕情绪被激发出来，在好奇心的驱使下跃跃欲试。还有不少大学生在从众心理的影响下，认为自己的大学生涯中没有恋爱经历就是一件没面子的事情，会被人瞧不起，会被别人认为自己无能或缺乏魅力。在这种群体氛围的影响下，一些并不打算恋爱的大学生，为显示自己的能力、满足虚荣心，也盲目地加入到恋爱大军中。这样的恋爱动机不纯，不是因为爱情本身，有着为弥补内心空虚、孤独和从众的心理，大学校园中动机不纯正的恋爱使得传统的婚恋观受到了挑战。恋爱的重心不再是两情相悦，更多的强调的是对外貌、金钱和对方的家庭地位的追求。恋爱中的大学生缺乏社会经历，往往控制不了自己的情感，任感情随意放纵；加上近年来不良文化和社会上一些消极现象的影响，部分大学生本身缺乏抵御不良因素的能力，责任意识淡漠，产生了游戏人生、追求享乐的人生态度，这样的人生态度害人害己，伤害了他人，也让自己陷于空虚、麻木、精神匮乏的境地，丧失了追求纯洁爱情的动力和对生活的热情。

2．恋爱受挫后造成恋爱心理困惑

爱情是一种美好崇高的感情，美好的爱情是幸福生活的源泉，人们对异性的爱和渴望恋爱是以寻找爱情、培养爱情为目的的。恋爱是男女双方的共同行为，在恋爱过程中，需要双方的相互考察和相互适应，也需要双方真正懂得爱是一种责任和权利的统一。在恋爱这个相互考察的过程中，大学生受到生理、饮食起居、经济和情感等多种因素的制约，恋爱受挫是不可避免的。而目前的大学生多为独生子女，生活条件优越，社会阅历不深、思想单纯，依赖心理较强，一旦恋爱就会过分依赖对方，要么有很强的控制欲和占有欲，将自己全部的经历都投入恋爱中，把对方当作自己的所有物；要么把对方视为自己生命中的重心，只付出不索取，愿意为对方牺牲一切，在爱情中迷失自我、失去自我，把爱情过于理想化，缺乏恋爱双方的平等和尊重。当恋爱受挫时，由于生活经历的单纯，自控力和耐挫力较弱，无法恰当地处理恋爱中的情感问题，无法理性地评判和审视自身、他人。由此产生的自卑心理和悲观情绪造成大学生恋爱心理的困惑，他们往往会感到自己缺乏爱与被爱的能力，不敢坦然与异性交往，有的大学生失恋之后，丧失信心，一蹶不振，认为一切都失去了意义，以至于悲观厌世，甚至还有人将对方看做仇人，肆意诽谤，或做出极端行为造成人身伤害。

二 大学生恋爱心理困惑的对策

面对目前大学生在恋爱中遇到的问题和这些问题所带来的心理困惑，高等院校和高校教师应义不容辞地站出来，采用讲座、咨询等形式，提供给学生适当的调节和宣泄情绪的途径，减轻失恋的痛苦，及时纠正和抑制极端的悲观心理倾向和行为，让大学生能面对恋爱挫折，用积极的人生态度学习、生活。

1．高校和教师应帮助大学生正确认识和评价自我，树立信心

一个人对自我的感觉，决定了他与别人的关系，这是建立正确恋爱观的基础，也是与异性交往的基础。能否正确地认识自我，对今后性心理的发展、与异性交往及幸福生活的建立产生影响。学校可以通过定期举办一些相关主题的活动，如沙龙、讲座等，训练和提高大学生良好的心理素质，逐步建立自信心，完善自我。高校和教师除了帮助大学生正确认识和评价自我、树立信心外，还应该和大学生们一起反思“什么是爱情，爱情在人生中应该处于什么地位”。由此明确大学阶段是个体成才的黄金期、成才的准备期，是人生中精力最旺盛、智力和能力发展的高峰时期。大学生应该珍惜大学时光，以学业为主，真正处理好学业与恋爱的关系。

2．高校和教师应帮助大学生理解爱情的真正涵义，加强大学生恋爱道德教育

随着大学生生理的成熟，情感体验的丰富，对爱情的渴望、追求和执著不言而喻。高校可通过礼仪培训、艺术欣赏、心理健康等选修课教育，帮助学生在体质、服饰、气质、知识结构等方面完善自我；也可通过法律、法规的教育，使学生知法、懂法、守法。当然除了相关知识和法律的普及外，最重要的还是加强大学生恋爱道德教育，在恋爱过程中要学会尊重对方，男女双方的恋爱基于高尚的道德才会有纯洁的爱情，爱情作为男女之间一种持久专一的情感，深刻影响着人的精神生活。高校和教师应重视大学生恋爱观的教育引导和研究，辅导员和班主任应合理增加精力投入，将大学生恋爱道德和恋爱观教育纳入思想政治教育体系，并引入课堂；将传统道德观与现代婚恋观合理地结合起来，及时帮助学生解除恋爱过程中遭遇的困惑和问题。

大学生自身也要树立正确的恋爱观，认识到正确的恋爱观是社会与时代的要求，也是自身健康成长获得幸福的需要。

高校和教师需要加强引导，培养学生的高尚情趣，让学生懂得举止得体、自尊自爱、彼此尊重，在健康和高尚的心理基础上进行交往，用道德理智来完备自己的情感，约束自己的行为。

3．高校应加强心理健康教育，引导大学生正确处理恋爱挫折

爱情是人生的重要组成部分，但不是人生的全部内容。人生需要爱情，但不能为爱情而活着。青年学生应该摆正爱情的位置，树立崇高的理想，把自己的青春、智慧和才能投入到改造自然、改造社会的伟大事业中，实现生命的价值，给自己的人生及爱情赋予真正的意义。

在恋爱的过程中，难免会有不如意的地方，单恋或失恋的情况时有发生。当缘尽情了时，有些大学生能够调节情绪，尽快走出失恋的阴霾。但有的则会陷入泥潭不能自拔，影响个人及他人的正常学习生活，有时甚至会做出一些极端的行为，伤害自己或他人。面对这种情况，高校应尽可能地营造健康环境，有利于大学生情感和心理向积极方面发展。高校应该开展丰富的校园文化生活，用生动活泼、健康向上的校园文化生活将学生吸引到健康、丰富、多彩和有意义的集体生活中来，减轻大学生入校后背井离乡的孤独感，增强团队意识，促进学生间的正常交往。

总之，对众多的在校大学生来说，校园恋情是美好的。如何端正自己的恋爱观甚至是婚恋观、协调好学业和恋情、人际关系和恋情的关系，无悔于自己的大学生活，需要学校和教师的引导，更需要社会、学校、家长和学生自身的共同努力。

参考文献

［1］陈红英、潘丽红大学生心理健康教程［M］武汉：武汉大学出版社，2008

［2］刘晓华大学生恋爱心理误区及对策研究［J］咸宁学院学报，2008（2）

〔责任编辑：李锦雯〕

　　大学生抑郁心理主要缘于：家庭境况；学习压力；认知偏差；能力困扰；目标缺失；失恋；悲观心境。对抑郁大学生心理疏导的基本原则：廓清原委，把准“脉象”；真情实意，精心关爱；循序渐进，持之不懈。对抑郁大学生心理疏导的主要策略：顺应——打开心扉；劝慰——平稳情绪；开导——扩展思维；指导——转变认知；勉励——唤起自信。对抑郁大学生心理疏导的艺术：精选方式；寻觅兴致；注重赞赏；多方配合

　　大学生抑郁心理

　　陈笑丽 付彩云

　　摘要：抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现。其诱发原因主要是大学环境不适应、人际关系矛盾、家庭贫困及失恋等。可以通过心理健康教育，心理治疗和心理调适等手段进行矫治和积极的自我情绪调理。这是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。

　　关键词：大学生抑郁心理、矫治、调适

　　西方国家把抑郁症称为“世纪之病”，也有学者称它为“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全球每年约有121亿的人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%，而目前全球约有34亿的精神抑郁患者，相当于精神分裂症的7倍多，而且这个数字不断上升。又据2002精神卫生局高层会议的调查显示，全世界每年约有100万人自杀身亡。其中，中国有25万人身亡，中国自杀未遂者更高达100万人。《沈阳晚报》记者康科峰从沈阳精神卫生中心获悉，名牌大学患抑郁症的大学生达到学校总人数的35％，抑郁症越来越“偏爱”高学历、高智商人群。笔者在2005年对我区新生1600余人进行的大学生UPI人格问卷调查统计结果显示，有心理问题的人数较之2003年高出59个百分点，呈继续上升趋势。对25题（想轻生）做肯定选择者也由06％上升到105％。其中16题（常常失眠）占心理问题学生的16．52％．这两项均是鉴别抑郁状态的有效项目。

　　一、大生抑郁心理表现及特点

　　大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表现，是负性情感的增强。悲观、自卑、心灰意懒，悲伤、抑郁的情绪经常占优势，什么事都不能令其高兴。较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。严重抑郁情绪则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。它是大学生一种常见的心理障碍。

　　大学生抑郁心理的主要表现：在情绪上忧愁、伤感，心情压抑和苦闷；在认识上自我评价过低（我是班里最差的、最笨的、最无能的）；兴趣减退，逃避校园的各种活动；在学习上缺少信心及主动性，成绩下降；在身体上出现疲惫感、食欲减退、体重下降及记忆力差，失眠、多梦等。偶尔有轻生念头出现，觉得活着太累。大学生抑郁心理特点：从流行病学调查统计表明，大学生容易存在心理不良反应和适应性障碍，相当数量的在校大学生存在不同程度的心理障碍，有些学生甚至达到非常严重的程度。因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学人数占患病总人数的30%左右。其中抑郁症占12％。有关研究表明，女大学生发病率高于男性。2005年笔者在我区某高校1200余人的SCL—90（症状自评量表）测试结果中发现，女生抑郁的单因子分比男生高289%。

　　二、大学生抑郁心理诱发原因

　　（一）、大学环境的不适应

　　大学生进入大学后，面对的是新的环境，它包括学校的软硬件，学校的内部及周边的环境。新的日常活动环境是指宽松与自律并存的学习环境；统一与独立并存的生活环境；多彩与严谨并存的组织环境；新的人际交往环境表现在与老师、父母、社会及网络交往中出现的新特点。这些环境给人生经验不足、思想游移不定、是非观念薄弱、情感比较脆弱的大学生带来较大的心理压力。而面对这些压力，一时较难适应变化了的新环境，不能及时调节自己的失衡，从而导致心理紧张、烦闷、抑郁，甚至出现消极悲观的情绪体验，对人不感激（有敌意），对物不爱惜，对生活不满意，久而久之势必产生心理障碍。笔者咨询过一位来自哈尔滨的男生，因吃不惯学校食堂的饭而在学校附近的小饭店包伙，离开了家长的束缚，还经常喝点酒。一次酒后，因打开水加塞与一男生大打出手，受到了留校查看的处分。

　　（二）、人际关系矛盾

　　大学校园属人群密集型场所，面对来自不同地域，文化背景、价值观念不尽相同又具有鲜活个性的学子们，人际关系矛盾尤为突出。有相当一部分学生对自己的人际关系不满意，深感人际关系复杂而孤独压抑。在图书馆、自习室食堂、水房，因抢座、占座、买饭、打水时的加塞而造成人际摩擦屡见不鲜。也有一些学生因缺乏交往的经验、技巧和方法，为找不到真正的知己而烦恼，出现不同程度的人际关系焦虑。生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的学生，以及儿童时受虐有过家庭暴力经历的人，均在人际关系中显露出性格内向、孤僻与同学格格不入。另外，个别沉迷于网络交往的网瘾者，也表现出了厌学自闭、情绪低落、精力不足、神情呆滞等抑郁心理症状。我曾接待了一位来自东北单亲家庭有抑郁情绪的女学生。开学第一天就因一点小事与同宿舍的一位同学发生口角，母亲当时送她还没有走，她就跟母亲哭闹，要求换班或者退学，无奈母亲托人花钱换了班。接下来学习没有兴趣，经常以头疼为借口逃课，也很少与同学交往，即便是老乡也回避。咨询中得知她父母离异前，父亲经常打她，后来与母亲一起生活，母亲经常教育她，这个社会好人少，只能相信自己。笔者在前述的SCL—90分类统计表也了解到，“最近一段时间最困扰的问题”，选择“人际关系”的为161人，占测试总数的1290%。

　　（三）、家庭贫困

　　由于我国经济发展不平衡，内蒙古自治区属于西部不发达的少数民族地区，贫困生的比例相对较高。就高校的贫困生而言，尽管谁也不愿贴上“贫困生”的标签，但他们无法逃避的现实却是：在生活条件方面，从吃穿乃至言行举止，都与经济条件好的学生有很大的反差，除了学习上的竞争外，还要承受因高额的学费和生活开支而带来的经济方面的压力，导致有些学生因缺乏经济保障而忧郁不安。有位贫困的女大学生向笔者哭述了这样一件事，一次偶然的机会，她从朋友那里得到一个和自己有同样家境贫寒的本院男学生的QQ号，本想与之探讨贷款和打工等情况，当她发出了“我们不是李嘉诚的儿女，贫穷不是我的过错”时，对方马上挂了线，从此拒绝与之聊天。她因此情绪郁闷而求助于笔者。

　　（四）、失恋

　　有位学者说：“爱有多消魂，就有多伤人”。大学生正值青年期，渴望得到异性的友谊和爱情，恋爱现象逐年增多，但恋爱的成功率却比较低。据某大学调查，90对低年级谈恋爱的学生，到毕业时正式确定关系的仅有17对，占188％。由此可见，有许多大学生经受过恋爱挫折，有过失恋的心理体验。由于不能正确对待失恋，有的学生出现了失恋后情绪低沉，精神萎靡不振，丧失自信，产生自卑及强烈的失败感和挫折感。甚至产生轻生的念头。笔者在工作中接待的心理问题学生当中，情感问题占很大一部分。

　　三、 大学生抑郁心理的矫治和调适

　　（一）、大学生抑郁心理的矫治

　　1、加强心理健康教育。对大学生的心理健康教育是全方位的、自始至终的、各年级侧重点不同的教育。首先，优化校园环境。著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“用环境、用学生自己创造的情景，用丰富的集体精神生活的一切东西进行教育，这是教育过程中最微妙的领域之一。”这就是说在教育过程中，除了教师外，环境也是教育者。特别是宽松、融洽的人际环境，不仅影响人的情绪、智力、思想、行为，而且可以使人心情舒畅，激发人的毅力和斗志，促进身体和心理健康。第二，思想道德修养课、心理健康教育课是心理教育的主渠道。教师不仅要传授知识，还要注重健康人格的塑造。各级领导、各科教师、教辅人员、管理人员对学生抑郁心理的教育也是义不容辞的。如在在教师和辅导员中选拔了心理教育信息员，以便及时发现问题，相互沟通。第三，发挥学校心理咨询中心的重要作用。对个案咨询固然重要，但更重要的是针对不同年级多发的心理问题以讲座、集体咨询等形式进行辅导（对新生入学的环境适应教育，大四学生就业前心理准备指导）。对心理健康档案中每一个问题学生都要给予高度关注，并做好回访工作。同时在学生中招募自愿者，培训朋辈咨询员。他们对身边的问题学生做情绪疏导效果更佳。另外，可专门对失恋和人际矛盾的学生，分别采取6－8人团体咨询。

　　2、心理治疗。心理治疗是矫治大学生抑郁心理的重要手段。首先，抑郁心理最常用的就是支持性的心理治疗，通过倾听、共情、解释、反复保证和指导等帮助学生正确认识和对待自身抑郁心理的性质，调动其积极性和主动性以配合治疗，这当中支持和鼓励占重要地位。第二，认知疗法对于人际关系不良、抑扬、焦虑等症状的缓解帮助较好。通过纠正不正确的思想、认识抑制和改变那种过分的、狭隘的情绪反应，使学生对人对事对己从新建立一个新的认识结构，提高其自尊心、自信心，使他们的社会适应能力得到恢复，心理状态达到平衡。第三，还可以采用娱乐疗法、色彩疗法、音乐疗法等来陶冶性情，消除抑郁情绪。在治疗过程中，指导教师应注意运用语言和行为策略，采用系统的、活跃的能使学生充分合作的调整干预方式，帮助他们改变对外界信息所做的不良反应，增强适应能力。

　　（二）、大学生抑郁心理的调适

　　大学生抑郁心理的调适主要是指抑郁情绪的自我调理。第一，尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。第二，面对现实，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。第三，主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些校园的活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，在校园里或郊外散散步，看看电视、**，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。第四，自己创造好心境，学会快乐的生活。积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于倾诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。总之，每个人的情况不同，可能承担生活压力的程度也不同，进行积极的自我身心调适，是防止有抑郁倾向的人发展成心理异常的关键。

　　参考文献：

　　樊富民《大学生心理健康与发展》清华大学出版社，1997年版

　　巨天中主编《跨越心灵的7大障碍》民主与建设出版社2004年1月

　　李幼辉 王志铭主编《精神病学》郑州大学出版社2003年1月

摘要：当今的恋爱观与旧社会大不相同，呈现出自由奔放的新思潮，自由恋爱已成为一种新时尚。

男女青年摒弃了递手帕送香囊的尴尬，取而代之的是更加开放的恋爱方式，而大学生恋爱问题恰恰是最令人困惑的问题之一。

关注大学生的恋爱心理，培养大学生正确的恋爱观，是大学生心理健康教育的重要任务。

关键词：大学生恋爱心理特征；婚前性行为心理困境；解决方法

恋爱无疑是大学生最关注的话题之一，但大学生恋爱已屡见不鲜，相反更是家喻户晓。

有人说没有恋爱的大学很遗憾，但恋爱在很多大学生眼里很有吸引力，牵动着每个人的心。

我觉得为了恋爱而恋爱，对我来说是不可取的。 因为，这不是两者之间的感情上的相悦，而是仿佛是一种任务性、使命性的交往。 这种恋爱往往会产生许多矛盾，处理不当，就会产生矛盾，扭曲人格，甚至引起情绪上和精神上的异常。

那么，爱情是什么呢？ 大学生恋爱的心理特征是什么？ 恋爱中的心理烦恼是什么？ 大学生应该有什么样的性道德观念？ 如何避免恋爱中的心理危机？ 大学生如何树立正确的恋爱观

一、什么是爱情

恋爱在不同的时代被赋予不同的定义。

在旧社会，爱情建立在以妻为夫纲的方格框架中，地位不平等破坏了爱情的平衡，女性在婚姻恋爱中往往被被动和忽视。

现在的恋爱，是两个人基于一定的物质条件和共同的人生理想，在各自心中形成的对对方最真挚的爱慕，并且渴望对方成为自己一生的伴侣，要求对方专一，从一而终，一生一人两人

二、当前大学生通常反映的恋爱心理特征

玩耍的人生心理

很多大学生为了恋爱而恋爱。 对恋爱没有自己的定位，我觉得如果有了情侣的话会比别人更有魅力。 其恋爱动机往往满足于与异性交往的欲望，寻求个人刺激，填补精神空虚，是大学生发生婚前性行为的重要原因之一。

(二)性好奇心

这种心理是生理成熟引起的性冲动现象，这类群体往往对异性有很强的亲近感。

(三)依赖心理

由于计划生育的实施，很多大学生都是独生子女，这类群体有强烈的孤独感，习惯于照顾和关爱他人，这可以称为所谓的“情感寄托型”恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力。

他们容易感情上受挫，很难处理好自己的感情和心理问题。

三大学生恋爱中的心理困境

一些自认为没有魅力和吸引力的人，会因为没有恋人而感到自卑，认为自己对异性没有吸引力，不能坦率地和异性交流，害怕在异性面前丢脸，喜欢的人和平时异性交往

造成上述心理困境的原因：

1、对恋爱有吸引力地误解

调查问卷数据显示，65%的大学生在择偶时倾向于注重外貌吸引力，而这类群体中有85%的人看起来更在意外貌吸引力，实际上他们认为择偶时性格、才能、人品、兴趣更有吸引力

2、无科学认知

没有很好的认识自己，缺乏对自己的客观评价，没有意识到自己角色的重要性，也没有对异性的了解，和异性相处太多的话，就不能很好的掌握和异性交流的方式。

很难找到恋人，弄错方法后很多人会说：“我身边有很多异性朋友呢。 但是，没有一个人能发展成恋人。 其实这种现象在高校很常见，这主要原因是对友谊和爱情的认识还很浅，这也与当今社会的快速发展和观念的更新有关，其形成的复杂人际关系冲击了大学生的心理。

这样的群体在择偶时，必须坚定自己的感情。 要勇于对追求者说不，不要让对方觉得有希望。 这是对友谊的责任，也是对自己的责任。 要学会控制自己的感情，不能乱丢。

(三)害怕恋爱，不敢上前

大学生大部分是18、19岁的花季，其实他们的心智才刚刚发达，没有恋爱经验，思想也不成熟。 因此，很多大学生都在想，恋爱失败了怎么办，害怕无法忍受而不愿去爱。 另一方面，有一定的“恋爱恐惧症”，热衷于追求异性，但真正的幸福到来时，会向后退缩，阻止对方的脚步。

这样的群体，在面对爱情失败后，很多大学生沉迷于失恋的阴影，走上伤害自己的自我毁灭之路，或者大学生有过激行为，比如自杀报复，最终伤害了自己和我们最亲近的人。

(四)性行为迷惑

大学生生理成熟，对性的要求有一定的渴求，但不能很好地解决婚前性行为问题。

对湖北省教育科学“十五”重点研究科学课题大学生性行为的调查显示，认为“贞操”重要的大学生仅占319%； 对于“性自由问题”，表示无条件服从的学生仅占198%。 因此，很多大学生尝试性自由，放纵自我。 因此，有许多女大学生偷偷入胎的事件，这在国内也不再是一件惊天动地的丑闻，而缘于西方爱情思潮对中国观念的影响和社会形势的发展。

四大学生性道德观念现状概念

很多大学生追求自己的刺激感和自我满足感，在寻求自我解放的同时不考虑后果，一点也不在乎自己的节操。

婚外性行为时，很多大学生还认为“基于爱情就可以了”，在涉及第三者的问题上，他们表示“相遇和怨恨晚”与婚外性行为无关。

但事实上，女性的性道德观念比男性强，经历了几千年大华夏国的女性对思想的束缚也不是一朝一夕就能释放的。

五、大学生如何避免恋爱中的心理危机

针对大学生的心理危机问题，学校要开展大学生恋爱心理课程，向学生普及性教育科普知识，增强大学生们的责任意识，培养勇于负责、勇于担当的勇气。

具体做法：开展大学生恋爱心理教育课程，开设和指导学生正确认识恋爱与社会、恋爱与身心健康、恋爱与成才等的关系。

开始辅导，为大学生提供咨询服务

(三)开展大学生心理活动，

心理竞赛、心理绘画、心理信息、心理素质测试等。

六大学生正确恋爱观

恋爱观是人们对恋爱问题所持的基本观点，与一个人的世界观、人生观、价值观有很大的关系。

包括以下几点。 要有纯粹的恋爱动机。

爱的目的不是从对方那里得到什么。 爱是互相付出的，是相对的。 除非是真爱，否则没有可能有任何一方只是一味地付出而不是追求。

我们在寻找和我们一样的人生伴侣，但不要让对方成为提高自己的垫脚石。

建立专门恋爱的男女朋友关系，要经得起时间、空间、条件的变化，专注于维持和培养这种感情，要懂得自律，要脚踏两条船，避免朝三暮四的思想。

爱是排他的，爱能忍受的感情只包含在两个人之间，拒绝插入第三定律，甚至感情破裂。

(三)相互尊重和理解

相互尊重是爱情的基础，恋爱要学会信任对方，并且尊重对方的家人、朋友、工作、生活，在尊重的基础上建立平等、纯洁、高尚的爱情。

(四)珍惜对方的感情，知道要在所有的大学恋爱，失败的例子大多是无视对方的心情。 这样的做法会给对方一种不在意自己心情的印象，让对方怀疑你对这种感情的真伪。 懂得体谅和温暖是长期维持恋爱关系的秘籍。

)五)要有健康的理性，不管这份感情是如何运作的，都要有清醒的头脑，不要伤害别人，不要伤害自己。

遇到感情纠葛时，要冷静观察对方，宏观把握对方的态度，理智控制自己的感情。

七结束

目前大学生两性交往现状确实存在愚钝和性轻率的极端倾向。

社会大变革后，情欲泛滥使一些大学生失去了正确的道德观念。

不要让恋爱有功利心，也不要为了排遣寂寞和无聊而寻找恋爱。

不要为了恋爱而恋爱，要寻找真正属于自己的感情。 学生时代的恋爱是令人回味的，也是宝贵的。 然后，好好珍惜，不要让自己遗憾。 处理好两性感情问题和关系，是大学生长大成人成为国家建设中坚力量。

参考文献：

恋爱心理学作者：烨子

亲情种——亲情告白作者：彭彦彰

张勤国、赵汉芬、关继国等高职院校性知识、性道德与性问题研究

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　人际交往关系问题是大学生面临的一个具体生活问题，人际交往关系对大学生心理健康有着重要的影响。下面是我给大家推荐的有关人际交往的大学生心理健康教育论文，希望大家喜欢!

有关人际交往的大学生心理健康教育论文篇一

　《构建和谐人际关系，促进大学生心理健康成长》

　摘要：大学生人际关系和谐不仅对构建和谐校园有很重要的意义，对学生健康成才也有很大影响。当前大学生在人际关系方面存在着自卑、自负、猜疑等主观方面的问题，网络的普及也影响着大学生交往方式和手段，部分学生的人际交往能力不足。要增强大学生人际关系的主观意识，学会善于体察别人的真正需要，学会与各种性格的人打交道。建立良好的人际关系既是大学生自身成长与发展的需要，也是大学生良好个性及心理健康的表现。

　关键词：大学生心理健康成长;和谐人际关系;心理健康水平

　中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324(2013)45-0270-02

　随着社会的发展和高校的扩招，学生承受的来自学业、就业、情感和人际交往方面的压力越来越大，高校学生心理问题也越来越多。学生进入校园，怎样与别人相处及建立起和谐的人际关系成为入学后关注的重要问题之一。从心理学的观点来看，人际关系是认知、情感和行为三种成分构成的，由交往而形成的人与人之间的心理关系。任何一个大学生都非常希望和谐人际关系的建立，内心都强烈渴望被接纳和被肯定，这是他们共同有的期待，但并不是每一个人都能够实现的。因此我们会问，怎样做才能让大学生在人际关系的认知层面上更加理性，从情感的体验上来影响人际交往行为而产生积极的效果，从而最终达到构建和谐人际关系的最初目标呢

　一、建立和谐的人际关系是大学生心理健康的基础

　(一)心理健康的人要能够认知自己

　心理健康是一种积极并且能够持续的心理状态。人最担心的事是无法深入了解自己，不能清楚地认知自己，无法摆正自己的位置，而当一切回归原位，便陷入了极度的痛苦之中。人际关系会因为人在性格、看待事物的差异上产生一些不良心态，这势必会造成一定的消极的影响。由此可以看出大学生心理健康水平是大学生和谐人际关系建立的首要条件。心理健康者首先要是一个能与自己心灵和谐相处的人，能不能充分地了解自己、接纳自己，并在人际交往中感受积极的情感交流;但面对心理健康水平较低的人，会有较大的内心冲突。一方面，认知层面由于不能正确评价自己与他人，即由于认识上的偏差而产生人际排斥，从而在情感层面，即使希望也得不到积极的回应。由此而获得负面情绪体验会让个体产生自我挫败，从而在心理上更自卑;另一方面，由于不能正确评价自己与他人，个体本身就会在一种消极情感的支配下与人相处。如何提高大学生的心理健康水平，学会与自己心灵和平共处，一直保持心理平衡，有积极向上的态度，会用平和的心境来对待任何一件事情是大学生在人际交往中需要掌握的重要基础。

　(二)提高心理健康水平的关键是和自己和谐愉快相处

　1如何正确评价自己。我们每个人都会进入社会，会与各式各样的人有照面有交流，我们在与人交往的过程中，能否得到他人的支持、帮助，自身能力就是与他们交往的关键。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，人际交往中首先要做的就是帮助自己提高对自我的认识，以及对别人的认识。在人与人交往的过程中，我们可以从别人的言谈举止中了解对方;又可以从对方对自己的评价中认识到自己。如果我们交往的面越宽、越深，对对方的认知也会越完整，对自我的认识也会越来越深刻。因此只有对他人认识全面，对自己认识深刻，我们才可能得到别人的理解、关怀和帮助，才会实现自我完善。

　2如何接受肯定自己。个体对自己所持有的态度是人对自我的情感反映，它包括自尊、自爱、自卑、自豪等情感表达。个体如何在情感上接纳自己唯一答案是只能在认识的层面上正确评价自己。有些人会因为自身的缺陷、不足而否定自己时，就会抱怨，会产生自卑感，更甚者会讨厌自己。如何建立良好的人际关系怎样在人际交往过程中变成一个受欢迎的人首要我们要学会与自己和谐相处，只有这样我们才会去学习接纳其他人，在面对问题和冲突进，也会让我们具有一种个性魅力。

　二、大学生与他人和谐相处需要把握人际交往的准则

　维持良好人际关系是我们追求的目标，而对于人际交往中无法回避的矛盾和冲突，要积极面对，通过学习学会分析造成冲突的原因，掌握人际交往的准则。

　(一)互利原则

　互利就是树立“双赢”的信念，要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。古人也有云：来而无往非礼也，说的是有来有往才是符合道理的。有来有往也就是互利原则，如果在人与人交往中有一方只取不给，交往关系就会崩塌，往往是互利性越低，交往关系会越疏远，互利性越高，交往关系也会越稳定越密切。在现在的社会，和谐人际关系对每个大学生成长成才都至关重要，如果一个人拥有良好的人际关系，他也会因此比其他人拥有更多的机会和支持。只有在一个宽松和谐的集体环境中，才能通过自我展示和发挥自己的才能实现自己的价值。从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实、宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。

　(二)尊重原则

　在人们的日常社会生活、学习和工作的交往和相处中，应当坚持一些基本的原则，尊重便是其中之一。尊重，是人心理上的一种基本需要。美国心理学家马斯洛在对人类的千差万别、多种多样的需要进行仔细的研究之后，提出了著名的“需要层次理论”，尊重的需要是人的一种高级需要，其地位仅次于自我实现的需要。尊重分为社会尊重和自尊，每个人都会有一种被接受、被尊敬的心理需求。人人都有需要，某个层次的需要获得满足后，另一层需要才出现，人们会有强烈的愿望去实现这些不能满足的需要。在人际交往过程中，我们会因为尊重他人让自己成为受欢迎的人。

　综上所述，我们可以知道建立良好的人际关系对大学生来说是重中之重。在人际交往的领域，我们大学生都要通过自己的努力不断提高自己的心理健康水平，并同时掌握人际交往的准则与方法。一位哲人说过：“生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂融合的难度是否相对应。”只有通过不懈的努力与不断的实践，拥有良好的适应能力，才能够获得成功。因此为自己以后的成长与未来的发展，建立和谐的人际关系是非常必要的。

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　作者简介：洪倩倩(1988-)，女，浙江浦江人，2009年7月毕业于西南科技大学，2009年11月至今在浙江水利水电学院建筑工程系工作，担任思想政治辅导员，助教，分管建工系学生二支部，主管评奖评优、日常考核、档案管理、心理教育等工作，研究方向：学生思想政治。

学前教育专业毕业论文参考文献

　紧张又充实的大学生活将要谢下帷幕，毕业生都要通过最后的毕业论文，毕业论文是一种有计划的检验大学学习成果的形式，那么写毕业论文需要注意哪些问题呢？下面是我精心整理的学前教育专业毕业论文参考文献，仅供参考，希望能够帮助到大家。

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异地恋心理学分析

统计地讲，异地恋分手的概率远远大于相处一地的恋人。尤其是双方都在20岁以下的异地恋，绝大多数以失败告终。

对于异地恋的研究很多，一个最重要的问题是，保持怎么样的联系强度和什么样的心态，可以比较好地维持一段异地恋情。一个直观的想法是，越是紧密的联系，感情应该越牢固。事实真的如此吗？大规模的调查发现，中等强度的联系，每天半小时到一小时，最有利于长期保持异地恋；反过来，高强度的联系，例如每天超过2小时的电话或网络即时通讯并不利于恋情的持续。尽管上面的调查还有争议，但是至少没有可信的证据说明高强度联系具有正面的意义。

斯滕伯格在1988年提出了三角爱情理论，认为完美的爱情同时包括三个方面：受激情引导，身体（性）唤醒为标志的激情之爱；以互相欣赏的性格，情趣，认知和判断力为基础的，亲密持久的友谊；经由承诺和责任支撑的相互关系。为了简化，以后分别叫做激情，亲密和承诺。只有亲密和激情的是浪漫之爱；只有激情和承诺的是愚昧之爱；只有亲密和承诺的是伴侣之爱。如果只有激情，则是迷恋；如果只有承诺，则是空爱；如果只有亲密，则是友情。

Zick Rubin通过对密歇根大学学生调查发现，伴侣之间目光和身体接触的频繁程度可以很准确地用来预测他们在调查量表上的表现。换句话说，热恋（激情之爱主导）中的伴侣具有明显高于其他伴侣的目光和身体接触（不经意间）。Hatfield更是直接把激情之爱界定为“强烈渴望和对方在一起的一种状态”。 Meyer调查发现，这些尚“强烈渴望和对方在一起”的恋人通常有较长的通话时间（Meyer的调查只涉及电话），并且经常在通话过程中和结束时产生挫折感——他/她们希望听到熟悉的声音，找回熟悉的感觉，但是没有。实际上，我认为原因在于，他/她们真正渴望得到的是味道（身体唤醒）而不是声音（精神唤醒）。反过来，能够克服长期异地分离并且最后步入婚姻殿堂的，往往具备以下两个特征：第一是恋人此时已经度过了热恋期，其情感已经越来越多地投注到对象精神方面的发展上，双方在精神层面上有比较多的交流；第二是双方都有明确而有力的承诺。

知道了这些道理，是不是对于年轻人如何维持一段异地恋，可以有针对性的建议呢？我觉得有三个方面是特别应该注意的。第一是身体唤醒问题；第二是陌生感（共同语言缺乏）问题；第三是异地言语伤害问题。

身体唤醒是一个含蓄的术语，简单的说，就是对某异性产生渴望接近，甚至渴望发生性关系的冲动——这种唤醒往往和精神唤醒相互交织，或者是个体相信这种唤醒内在地具备精神上的原因。特别的，对于长期异地相处的恋人，容易对身边的朋友和同事（有的甚至只是经常工作在一起，但是并没有过多交流的人）产生以前没有的，似乎是超出友谊的感情，这种感情里面包含了渴望性爱的因素。于是，当这种感情产生之后，个体就会质疑自己：难道我已经在精神上出轨了吗，难道我已经不爱他/她了吗？然后，很快地，个体会对自己这种行为找到一些合理的解释以维护个体内在心理的一致性，这些解释往往是不利于爱情的巩固的。接着，个体会怀疑对方是不是也会对身边的朋友产生“多余的感情”，从而在交流

2014下半年教师资格证统考大备战 中学教师资格考试 小学教师资格考试 幼儿教师资格考试 教师资格证面试

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中变得多疑——一种我们天性中的投影效应，中文叫以己度人。最后，个体会怀疑感情本身的合理性 ——爱情是不是已经结束了，或者新的爱情正在向我招手？

其实，这种身体唤醒是非常正常的现象，完全不必为此内疚自责疑神疑鬼。这种身体唤醒有三个主要成因：一是生物因素。在正常激素作用下产生性的臆想和冲动是非常正常的，完全不必将此和爱情紧密联系起来，我们要做的只是以感情的忠诚和道德伦理观念稍稍压制一下这些冲动。即便是忠诚的夫妻，分处异地的时候，也会自发产生精子和卵子，但是我们并不为此感到不安，因为这不是我们能够控制的了的事情。二是接近性因素——经常接触的人更容易产生身体乃至精神上的亲密感。所以在你对遥不可及的恋人深切思恋的同时，不要痛恨自己对身边同事偶尔的邪念。有一句歌词“当我不能接近我爱的人时，我便去爱那个离我近的人”（《Finian’s Rainbow》）正说出了接近性的重要力量。只要我们明白这种心绪源自何方，就不会因之迷惘失所。第三是被剥夺感——以前经常有性行为（或者至少是亲密的身体接触），现在没有了，这种被剥夺的感觉，比从来没有过还让人难以忍受。有两点是应该注意的：一是这种唤醒并不是一段新的爱情，恰恰相反，很多异样的感觉只是你前一段爱情的投影和移情罢了；二是产生这种唤醒之后，没有必要把这种感觉告诉你的另一半，除非对方是爱情心理学的教授。

很多异地恋的朋友都会觉得随着时间的推移，自己和恋人之间的共同语言越来越少了。以前每天在一起，总有说不完的话，欢声笑语的；现在硬着头皮打电话，有时候说了十分钟就发现没有话说了——共同语言变少了，是不是感情也淡化了呢？

其实，事情并不是如你所想的那么糟糕。感觉上共同语言的缺乏主要来自以下几个原因。首先，当两个人朝夕相处的时候，你们共同经历了一些事情，因此在讨论某个共同感兴趣的问题的时候，就不需要再交待很多“前因后果中间过程”的啰嗦话。很多信息，在经历的时候，是通过视觉嗅觉和触觉获得的（特别是视觉），这些东西用语言描述非常费力，而且往往描述不清楚。但是，这些东西用语言转述一下，就如同蒸馏过的鸡汤一般乏味。如果你是一个有心人，你可以把和恋人在一起聊天的话题都记下来，你就会发现很多非常开心的谈话并不是针对某个哲学社会学经济学政治学数学物理学的大问题，而只是几只从生活旁边掠过的小鸟。这些琐碎却趣意盎然的事情不是电话网络可以容纳的，而需要共同经历。 其次，两个人在一起时，尽管只是聊天，也是立体交流。不仅有语言，还有手势表情等等。因此信息量大而丰富。电话作为书信这种平面交流模式的扩展，尽管在实时性方面有了进步，但是其本质还是一种平面交流模式。在这种模式下，以前表达一定的信息量需要10分钟，现在可能就需要半个小时，所以双方都会觉得自己表达不善（特别对于不具有出众语言技巧和魅力的同胞），信息交流的成本增加了，伴随的焦虑就会加大。这就是为什么长时间的通话有时会不欢而散——大家都急啊！

最后就是聊天的场景变了，对于所聊内容的期望和要求也会随之改变。比如说两个人抱在一个被窝里，憧憬憧憬不切实际的未来，是一件非常“春暖花开”的事情。哪怕是非常的不切实际，比如突然中了500万，应该怎么花？但是，要是坐在办公室里打着长途电话讨论尚未从天而降的500万应当如何花销，就稍

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显有些无聊。所以说，很多在一起的聊天，是形式主导内容，形式失去了，内容就独木难支了。我自己感觉，两个人分在两地，除了平时也经常聊聊身边琐事，保持一种熟悉的感觉，也可以尝试一些文字方面的交流。因为这种长距离的交流，需要以内容为主导，诉诸文字的东西读来别有语言所没有的情趣，往往成熟而内容丰富，又可反复多读。有条件的甚至不妨青鸟殷勤一番，往往效果很好。另外，书信可以带来相守一处所没有的惊喜和温馨。

最后想说的一点就是关于言语伤害问题。关于攻击行为的大规模调查发现，对于发生在亲密伙伴之间的攻击行为，不论是身体攻击（物质性攻击）还是言语攻击（精神性攻击），都有明显的距离增强效应。由于远距离下言语攻击性的增强，使得很多意见不和很容易就发展成一次吵架，这种吵架短时间内往往难以收拾。因为双方获得信息的渠道变窄，信息表达困难，所以就更多陷入自己主观的臆想中。特别是具有较高成本的吵架（比如发1元钱一条的国际短信，或者在长途电话上吵），双方一边吵架一边心里盘旋一个念头“给你电话原本以为会很开心，结果却得到这个……”，因此结果经常是比较大的伤害。另外，像“分手”这类伤害性很大的词汇也更频繁出现在远距离交流中。

对于这样的实然问题，我只能尝试提一些个人的建议了。第一是双方应该未雨绸缪，事先就要认识到双方有可能发生严重争吵的，必须有一些类似于战争rule的规则去遵守。我建议的三条是： [1]着眼事件本身，不要当场评价对方任何内在品质问题——例如发现伴侣出轨，应当的评价是“出轨不好”而不是“早就知道你是一个寡廉的小人”；[2]不提及与当前事件无关的任何以前发生过的不愉快事件，包括类似事件；[3]请求对方重述自己的需求，并主动重述对方的需求，误解往往是争吵的原因。第二就是不要在易于情绪化的时候发生争执，如果有这样的兆头，应该立刻打住，另寻他时交流。人在夜晚和工作繁忙时易于情绪化，阴雨天气也比较情绪化。第三就是双方可以约定一个特别的暗号，如果吵得非常厉害，这个暗号可以让双方无条件止息。

Hello，大家好！

这里是 神经多样性 ，我是 喵君姐姐~

上一周我们具体了解了双相情感障碍~

科普 | 状态太好？！可能得了这种病

2022-01-26

再次回顾一下它的定义：双相情感障碍，也叫躁郁症，顾名思义，这是一种 既有躁狂或轻躁狂发作 ，又有时陷入 抑郁 状态的精神疾病。

尽管情绪状态在一段时间内是存在一定的波动的，但是躁郁症患者的情绪波动明显超过了正常的幅度。

双相情感障碍是一种严重的慢性情绪障碍，以躁狂和抑郁交替或混合发作为特征，影响着世界上1%以上的人口，不分国籍、种族或社会经济地位，是造成 20 岁以下年轻人残疾的主要原因之一。

双相情感障碍一生都有复发的可能，复发率高达70%，而且病程可变，严重影响患者的生活质量。

双相情感障碍可分为 I 型和 II 型，其临床表现按照发作特点可分为抑郁发作，躁狂发作和抑郁、躁狂混合发作。

今天，我们将从 认知和护理 二个角度带领大家走近双相情感障碍~

认知角度谈躁郁

双相情感障碍是一种严重的致残性精神障碍，患者常常会经历抑郁和躁狂的两级或交替发作。

与单纯的抑郁症不同的是，双相情感障碍中的抑郁发作通常比躁狂发作次数更多，时间更长，对患者的伤害也更大。

严重的抑郁发作不仅会导致患者出现职业障碍和认知功能障碍，还会引起各种严重的并发症，甚至导致自杀。

由于抗抑郁药物的单药治疗可能引起患者从抑郁向躁狂转换，并且在随访研究中表明，持续使用抗抑郁药的患者出现快速循环和抑郁复发的概率大大增加。

不仅如此，截止到目前为止，现有的临床研究证据都不足以支持抗抑郁药的安全性和有效性，抗抑郁药物是否应该被使用于双相情感障碍一直饱受争议。

根据近年的文献研究和综述文章，研究者对双相情感障碍中抗抑郁药的选择和安全性进行了综述。

结果表明，在适用人群方面，抗抑郁药物应该尽量避免在混合抑郁患者、已有躁狂症患者和已经出现快速循环的患者中使用。

在药物的选择中，SSRIs和安非他酮应该优于其他类型的抗抑郁药物，而三环类几乎不作选择；其中在 SSRIs 中，氟西汀单药治疗对II型双相情感障碍中的重度抑郁发作有较好的疗效，而与奥氮平联合用药适用于 I 型双相情感障碍。

总体来说，在双相情感障碍的临床应用方面，抗抑郁药物还是以 新型的 SSRIs  和 安 非他酮类药物 为主，并且最好用于 II 型双相情感障碍中的病情稳定患者，特别是已经使用抗抑郁药物并且没有出现转躁的患者。

但是在一般情况下，抗抑郁药还是作为心境稳定剂或非典型抗精神病药的辅助用药，从而最大可能地避免单药治疗引起的转躁。

冲动可能代表自身行为激活和抑制的失衡。

研究指出冲动是诊断躁狂发作的重要标准之一，在躁狂发作期，冲动可增加诸多具有破坏性行为风险，说明冲动与躁狂症密切相关。

在急性躁狂发作时，双相情感障碍患者常表现冲动行为增高，因此 冲动 是双相情感障碍发病过程中常见的一种表现。

自知力是指患者对自身精神状态认识的一种能力，包括是否能够辨识或察觉自身有病、精神状态是否正常，是否能够做出正确的分析与判断，能否指出自身现在和既往的表现及体验是否为病态等。

文献报道，精神障碍疾病患者存在不同程度的 自知力 损伤。

研究结果显示，冲动组对疾病、住院、服药、疾病复发及求助方式认识得分和总分均低于非冲动组，提示双相情感障碍发生冲动攻击行为患者各项认知力水平较低。

经相关检验显示，双相情感障碍患者对疾病、住院、服药、疾病复发及求助方式认识得分和总分与冲动攻击行为 MOAS、BIS-11评分呈负相关。

即双相情感障碍患者认知力水平越低，冲动攻击行为 MOAS、BIS-11 评分越高。提示认知力下降可能诱发冲动攻击行为。

进一步经回归分析证实上述猜测，结果证实双相情感障碍患者对疾病、住院、服药、疾病复发及求助方式认识低下均可能是诱发冲动攻击行为的影响因素。

研究证实认知力下降参与双相情感障碍患者冲动攻击行为的发生。

可见，对于双相情感障碍患者，早期应关注其自知力水平，并对出现自知力水平下降的患者引起重视，给予合理干预，帮助其自知力水平提高，这可能对降低冲动攻击行为发生率、帮助双相情感障碍病情控制有积极意义。

由此，双相情感障碍患者 自知力水平与冲动攻击行为密切相关 ，且自知力水平低下可能是诱发双相情感障碍患者冲动性攻击行为的影响因素，可根据自知力水平变化，及时对其进行攻击性防御。

双相情感障碍患者的精神共病与躯体共病中，主要以双相情感障碍躯体共病的问题较为突出，共病具有治疗周期长、治疗较为困难的特点，甚至可能会导致患者出现自杀的风险，危及患者的生命。

为了明确双相情感障碍患者的其精神及躯体的共病率相关因素，有研究结合用横断面调查方法，采用调查问卷和国际精神科简式访谈问卷，对患者进行调查，评价双相情感障碍患者其精神及躯体的共病率相关因素。

得到双相情感障碍的患者的精神共病率为33%， 共病焦虑障碍 是较为常见的，其共病率为24%（=4203，P< 005）。

双障碍患者的 躯体疾病共病 率为 16%，其中主要以头疼和偏头疼为主，共病率为 10%（ =3458， P < 005）。

患者中出现共病的病例中，存在吸烟史、饮酒史和心理障碍家族史等因素，而且存在的共病的患者中的比例要远远高于没有出现共病的患者组（P< 005），且性别同样会对双相情感障碍患者的共病率造成影响（P< 005）。

由此可见，双相情感障碍患者精神及躯体共病率影响因素较多，治疗过程中，不仅仅需要考虑药物质量，还需要重视导致共病的其他因素分析。

社会角度谈躁郁

年龄 是影响精神分裂症和双相情感障碍患者自杀风险的重要因素和高危因素。

随着年龄的增加，精神分裂症和双相情感障碍患者自杀风险呈现不同的变化趋势，精神分裂症患者的自杀风险随着年龄增加逐渐下降，而 双相情感障碍患者的自杀风险则随着年龄的增加逐渐上升 。

提示在日常的临床护理中，应更加关注病程较长、年纪较大的双相情感障碍患者和年纪较小、起病时间较短的精神分裂症患者的自杀倾向。

对＜35岁的精神分裂症患者和＞35岁的双相情感障碍患者，应投入更多的护理精力和给予更多的护理资源，定期进行自杀风险测试，动态关注其自杀风险的变化，制定具有针对性的干预措施和治疗方案。

双相情感障碍目前尚处于发病机制未获完全明确状态，遗传、社会、生物学及心理学等诸多因素均与之呈现相关性，以躁狂与抑郁交替反复出现为主症，抑郁发作次数可达躁狂发作次数数倍之多。

药物干预为该类情感障碍者首选疾病控制策略，但双相情感障碍者用药低依从性普遍存在且不易扭转。

特别是居家治疗的双相情感障碍者其用药低依从性问题尤为突出，成为该类情感障碍者疾病控制瓶颈所在，故向双相情感障碍者提供积极见效的院外用药指导督促支持具备重大的意义。

延续护理 指借助于系列化的护理行 动设计与实践，使护理对象自医院至家庭均有机会获得具备连续性特征的专业照护支持。

不同的延续护理策略可指向差异化的延续护理效果与结局。

常规式定期化电话延续护理干预，以健康疾病控制知识的传播与护理对象疾病控制现状的了解为主，将家庭照护者置于护理支持的从属地位，忽略了家庭照护者在家庭疾病控制活动中的重要角色与职责，未能充分发挥家庭照护者特殊疾病控制功能。

有研究采用家庭核心化延续护理对双相情感障碍者家庭施加干预，高度重视家庭照护者在情感障碍者家庭疾病控制中的重要地位，及家庭亲情支持在情感障碍者疾病控制过程中的独特效用。

将家庭照护者与护理对象本人同时纳为延续护理主体进行干预，关注家庭环境与氛围、家庭功能与关系在双相情感障碍者居致力于让家庭照护者与护理对象本人均充分参与家庭疾病控制过程之中，认知到遵医嘱用药与按时复查重要价值所在。

构建治疗协同化家庭体系，充分发挥家庭照护者治疗协作者与治疗督导者作用，形成高效和谐、互动通畅、支持充分的家庭疾病控制核心单元，使护理对象治疗行为与家庭照护者照护行为间和谐共振、共同进步，自源头控制与消弥双相情感障碍者用药与复查依从性负面影响因素，促成其按时足量用药行为与按时复查行为。

生活质量系个体生活状况的综合性反映指标，亦是对护理对象行全面健康评价与监测的重要手段。

家庭核心化延续护理 在双相情感障碍者中的应用，扩大化了居家疾病控制管理队伍，引领家庭照护者深度有效参与双相情感障碍者疾病控制管理过程，家庭照护者与护理对象本人在疾病控制实践中同步成长。

双方发生情感碰撞，增进彼此理解与接纳度，修复家庭关系，重建与促升家庭功能，增进用药与复查依从度，使双相情感障碍者同时获得生理症状改善与心理情感有效支持，在和谐关爱家庭氛围中康复，促进心理与社会、环境与生理等各领域生活质量的提升。

双相情感障碍患者主要是消极情绪，有许多不良心理，如悲观和绝望。

双相情感障碍是精神病学中的常见疾病，临床症状复杂多变。躁狂症和抑郁症交替出现，严重影响患者及其家属的生活，有必要给予患者心理护理干预。

研究表明，给予 合理的心理护理 可以明显降低患者躁动情绪和抑郁情绪。

心理护理的应用有利于建立良好的护患关系，消除患者的负面情绪，使患者积极配合治疗，缓解患者的症状，改善患者的症状和生活质量。

在一项研究中，对照组的双相情感障碍的患者给予常规干预，心理护理组双相情感障碍在常规护理同时对患者开展心理护理。

结果显示心理护理组焦虑量表评分、抑郁量表评分、贝克-拉范森躁狂量表评分、双相情感障碍改善的时间、双相情感障碍从就诊到病情稳定出院时间和对照组比较均更好，且患者满意度升高，P<005。

综合文献以及研究结果，双相情感障碍患者实施心理护理可 减轻躁狂、焦虑和抑郁 。

认知药物以及社会角度对于躁郁的研究和进展，都更好推动了人类对于双相情感障碍的问题解决，也更好地说明了人们在追逐美好的幸福道路上不断前行。

我们了解的目的就是为了更好地生活 。

参考文献：

[1]王嘉薇,尚靖,陈嘉抗抑郁药物治疗双相情感障碍的研究进展[J]现代药物与临床, 2021, 36(03): 628-632

[2]徐丹,周广玉,夏海明双相情感障碍患者自知力水平与冲动攻击行为的相关性[J]皖南医学院学报,2021,40(01):79-82

[3]沈妃双相情感障碍患者其精神及躯体的共病率相关因素探讨[J]世界最新医学信息文摘, 2016, 16(79):109

[4]王维婷,李刚,张雪,赵艳丽,谭淑平,郭巍,李丽娜不同年龄阶段精神分裂症和双相情感障碍患者自杀风险及精神护理差异分析[J]社区医学杂志,2021,19(07):448-451

[5]郑妙玲,郑桂珍,黄妮娜,郑桂彬,吕小霞,沈后荣,陈淑娴,钟志兰,王秀艳家庭核心化延续护理支持在双相情感障碍病人中的应用研究[J]全科护理,2021,19(24):3395-3397

[6][1]张娟双相情感障碍实施心理护理的价值探究[J]中国医药指南,2020,18(01):202-203

排版：华努力

校对：喵君姐姐、咩咩

　心理健康 教育 课程是当前高校促进大学生心理健康发展的主要途径,而其中健全的人格和良好的自我意识是大学生心理健康的重要标准和心理健康教育的重要任务之一。下面是我为大家整理的大学生心理自我分析论文，供大家参考。

大学生心理自我分析论文 范文 篇一：自我分析和自我提升

　作为一个大学新生，升入大学来，我一开始面对的是一个全新的环境，确实缺少足够的心理准备， 经验 和能力来适应全新的学习，生活。因此探索一条适合自己的道路和模式自然非常重要。首先，在主观方面要对自己形成一个比较清晰的心理认识。接下来，因为知识水平有限，我将结合心理学的相关知识对自己做一个简略的分析。

　自我分析就是要自我观察，自我反省。首先，我认为我的心理还是是比较健康的。一些学者对于心理健康的标准做出这些解释：情绪较稳定，无长期焦虑、忧郁，少心理冲突，乐于工作，能在工作中表现出自己的能力;能与他人建立和谐关系，且乐于和他人交往;对自己有适当的了解，且有自我悦纳的态度;对于生活环境有适当的认识，能切实有效地面对问题，解决问题而不是逃避。我基本符合上述要求。

　结合大学生心理健康标准来判断：

　1，智力表现正常：我认为我不是一个天资聪慧的人，我的智力水平不是很突出，但是我有较强的求知欲，并且乐于学习，能够积极地参与学习活动。大学里虽然氛围很宽松，学习的气氛没有高中时那么浓厚，但是专业知识的学习还是不可以放松的，这是我们以后再社会上打拼的基础。

　2，情绪稳定：在情绪方面，我是属于那种隐忍不动的类型，平时能够顶住一些不开心的情况，保持相当稳定的状态，但是，脾气也会有爆发的时候，就像火山的能量积聚到一定程度就会爆发。在遇到挫折和压力等情况时，如前期的晚上睡眠问题，也会有一定的焦虑和忧郁，但很快就能进行自我调整，恢复正常。

　比如说睡觉的时候让同学关灯，戴耳机玩电脑，就很好的解决了这个问题，目前情况还好，以后遇到情况变化再做处理。总体上是属于情绪较稳定的类型。

　3：意志健全：这个标准要求我们拥有良好的自觉性、果断性、顽强性和自制力。在学习和生活方面的，我觉得我的自觉性和自制力都还可以，能够抵制住诱惑特别是不良诱惑，能够适时地做出决定并运用一定方式解决问题，不会盲目行动，畏惧困难乃至顽固执拗。

　4，人格完整：人格是个体比较稳定的心理特征的综合，我具有正确的自我意识，不会产生自我统一性错乱，而且我一直都以积极进取的人生观作为人格的核心，并且为此而行动。比如说大学的目标，奖学金，资格证书， 考研 等等，都是要积极进取才能得到的。

　5，对自己能充分了解，知道自己的长处及弱点，这个我对自己还是有一定认识的，在大部分时候明白自己的生活和学习的要求，以及自我的能力范围。但有时候也会产生一定的迷茫，往往是自信与自卑并存，内向与外向并存，挺矛盾的感觉，自己也说不清。

　6，与人和谐交往：在交往中，我还是能够和同学们处理好关系，并且有自己的亲密的朋友，有独立完整的人格，交往的目的很少有功利性。

　7，能较快适应社会：个体与客观现实环境保持良好秩序，协调自己和客观环境的关系，我觉得自己还是可以的，我愿意接触社会，在社会中能够学到很多学校学不到的东西，真正能锻炼自己，发展自己。

　8，心理行为符合大学生的年龄特征：大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应该有与年龄和角色相适应的心理行为特征，大学生的一般特征可以概括为一下几个方面a生理发育和心理发展达到成熟水平b进入成人社会，承担社会义务c承担社会义务 d开始恋爱、结婚。个人分析大一新生还未能全部达到上述标准，但会在将来逐步完成。

　以上是我对自己的一个简短的分析，接下来简单阐述一下提升自己能力的设想。大学是一个宽广的舞台，这里也有很多锻炼的机会。自己能力的提升主要来自生活(包括社团活动和班级工作)和学习两个方面。在生活中，我会积极参加各类能够锻炼自己的活动，比如演讲比赛，学术比赛等等，在活动中既展现了自己又锻炼了自己，同时又加强了自己的表达能力。在班级工作中，锻炼与人沟通，调节人际关系的能力，认真工作的同时也会被大家认可，何乐而不为呢心理素质也会在各类活动中得到提升，同时对心理学理论知识的学习也是很有必要的，这将会让我获得正确的心理学知识从而获得正确的指导。在学习上，我要努力学习专业知识，毕竟 文化 知识是以后在社会上奋斗的基础，同时也会涉猎一些其他方面的知识，多泡图书馆，认真学习，不能松懈，要有目标和实现这个目标的决心和毅力。在这个过程中，会有很多诱惑，会很孤独，也会有巨大的压力。但是要想成为一个成功者，必须抵得住诱惑，忍得了寂寞，顶住压力，比如考研，准备阶段的那段时光是枯燥乏味的，因此要有强大的毅力和决心，为了目标努力奋斗。相信有志者事竟成，因为心中有理想，所以便只顾风雨兼程。

大学生心理自我分析论文篇二：大学生自我成长分析

　摘 要：大学生心理健康教育与自我成长分析论文，主要是就本人的成长经历，兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。

　关键词：大学生心理健康教育与认识、自我成长分析、自我完善。 时光如白驹过隙般一跃而过，转瞬即逝。虽未留下什么痕迹，但却带来了微风拂过的平静，那般温暖。时间亦是如此，他没有留下什么，却留下了生活上和心理上的丝丝变化。通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何与周围的人相处，如何看待爱情、亲情、友情，学习心理到社会心理，非常的全面。因此根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行了分析。

　一、我的成长经历和影响

　(一)简单的 自我介绍

　我，1992年04月03日出生在湖南省永州市宁远县的一个普通家庭，我的到来，组成了一个温馨的四口之家庭。在温馨家庭中长大的我，勇于承担责任，勤劳刻苦，因由哥哥的照顾和家人的爱护下未受过多大的挫折，故养成了外向开朗的性格。现在我就读于湖南农业大学东方科技学院，是一个刚刚经历了大学第一学期的大学生。

　(二)出生到学前班阶段

　5岁以前的我，处于懵懂之中，我记事是从6岁开始。不过经常听妈妈说起。我小时是一个怎样顽皮的孩子。不过，尽管如此，在我家里父母对我要求很是严格的。8岁的我，被父母送到了永州冷水滩的一个学校，爱听话的我深受老师的喜爱，经常得到表扬。

　(三)小学阶段

　成绩一向比较优异的我，一直担任我们班的班委，从未间断。为了让我更好地接受教育我和哥哥一起住宿，在这里，每天和哥哥一块儿上学、休息。因初次离开家乡来到外地读书，记得刚开学时父亲帮我们报完名要离开时怕我们兄弟俩会不肯，父亲在交代好生活上的事和给了我们一笔钱就匆匆躲着我们走了，父亲离去的背影深深的印在了我的脑海中，就这样我们带着迷茫离开家人温暖的怀抱开始了人生的第一次异地生活，虽只有8岁但在宿舍的生活中我学会开始学习如何更好地处理人际关系。在生活的磨练下意志逐渐得到成长，从刚开始一想家就哭着打电话回家到默默在心里想念。正值少年的我们却流露着老道。后来，我以较好的成绩顺利考上冷水滩的一所重点中学——京华中学。

　(四)初中阶段

　很听话，很爱学习的我，很受老师的喜欢。初二的时候，却感到了一种莫名其妙的茫然，我也不知怎的从那时起，我不怎么爱学习了，有时还逃课。没有多长的时间，就被老师发现了我的异常。当时京华还没有寄宿的宿舍，在父母的关系下我就住在了我们教导主任王老师的家里，班主任向王老师反映了我的情况，记得那晚王老师狠狠的骂了我一顿，我重新拾回信心开始了学习。后来进入我市重点的高中永州市第四中学。

　(五)高中阶段

　这是我来到这个城市的第6年，对现在的我来说虽是外地生活，但一切都显得那么平淡，完全没有了以前的那种不安的感觉。而后，网络第一次进入了我的生活。刺激的网络生活让我一步步远离学习，远离学校。父母不在身边，我开始蹉跎岁月。三年很快就过去，高考后。我以不理想的成绩只上了三本，我被第一志愿的湖南农大东方科技学院录取了，就这样我开始了我的大学生活。

　(六)大学阶段

　大学，一直是我所梦求的。来到长沙，我很激动，很开心。因为我终于可以找到一个新的环境开始另外的一段美好而新鲜的生活。但大学的自由让我又开始蹉跎岁月。但我总是试着去改变，改变现状，改变生活。现在我还在进行着，希望可以有所改变。

　(七)对成长经历的 总结

　写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。

　二、自我分析

　(一)性格

　热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。我是一个不喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受的人。和陌生人初次见面时，也比较能和对方聊得来。在集体中我比较倾向于承担责任和担任领导。智力水平较高，思维比较敏捷，头脑比较灵活，学习理解能力很强。同时我的情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到一些重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。我能较好地协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。我很注重个人原则，在不触及到原则底线时，我都比较愿意去做。在集体中我比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，但我能很快的调整过来。 我是一个喜欢自由生活的人，我有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，我会遵纪守法，但有时也喜欢游走于法律边线。对人对事我都会负起自己的责任。我的交际能力处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情况下，我倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，因为我相信这个世界好的一面还是大于坏的一面。我能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性，没有一定的把握或可能性，我会在一开始就放弃。在工作中我能够脚踏实地，有时也会陷入幻想，但只是想想，一会儿又会回到现实中来。我待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。同时我也比较认可“以德报德，以怨抱怨”的说法。我乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐，不会过分的去苛求不能得到的，见好就收。

　有时我可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

　(二)自身的优势和不足

　1自身的优势

　在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以给他人提供服务或帮助。我适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作，这样才能够发挥我出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让我集中精力，去关注一件事情或一个人。如果工作，我相信我能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作，我不喜欢在没有准备的情况下把我的成果展示给别人。务实、实事求是是我的工作原则，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。我喜欢团队合作，收集和考察丰富的外在信息。

　2自身的不足

　我有时不自觉的陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。每件事情我都喜欢从头做到尾，因此感觉压力很大，有时会过度紧张，甚至产生消极情绪。有时，我的情感会影响到我的工作，有时情绪波动还比较大。我喜欢以自我为中心。日常生活没有规律。

　三、完善自我的方案

　1、经常参加 户外运动 ，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压力。

　2、多多参加校园活动， 社会实践 活动，丰富自己的实践经验，消除自己在大场合的怯场心理。

　3、情绪不好时多与心理咨询老师沟通，从而学会调节自己的情绪，控制自己的不好情绪。

　4、每日安排自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。 如何检验效果与目标修正每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。

　四、结束语

　展望未来，回眸过去。在过去的不足中改进自己所缺，才能更顺利的把握未来的命运。通过写这篇 报告 我再次的认识了自己!其实每个人对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!

　参考文献：《大学生心理健康教育》

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