胆子太小怎么办

1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。

2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。

而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

在生活中或在工作中，总会有新人旧识，或是陌路人，问路或是推销，或发宣传资料，这一类的人员，看着的确有时挺惹人闲的。

不防收起不乐意的面容，接过，取走，不需要的，可以直接走开;可以不在跟前丢远一些的地方丢，给别人尊重，同时也给自己受人尊重的表现。

也有很多，表现在问路或是随意借东西，现在社会出现的骗子五法八门，再或是和尚送福保平安一类的东西，我们可以直接笑迎走开，不必要给别人太多的难看的脸色看;心随一份平静，少一些烦燥的心，让自己的心态好，也让慢慢认知更多的真理与实情，更多的给别人信任也给自己胆量去避开不必之争。

如果自己能抽出更多的时间与精力，可以不防报一个与自己现在生活与工作 无关的技能，从陌生的环境认识不同的人群;

接触更多的朋友，增加自己对不同的环境的一个胆量，同时也给是默默的为自己争取更多的认可机会。

1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。

2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。

而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

在生活中或在工作中，总会有新人旧识，或是陌路人，问路或是推销，或发宣传资料，这一类的人员，看着的确有时挺惹人闲的。

不防收起不乐意的面容，接过，取走，不需要的，可以直接走开;可以不在跟前丢远一些的地方丢，给别人尊重，同时也给自己受人尊重的表现。

也有很多，表现在问路或是随意借东西，现在社会出现的骗子五法八门，再或是和尚送福保平安一类的东西，我们可以直接笑迎走开，不必要给别人太多的难看的脸色看;心随一份平静，少一些烦燥的心，让自己的心态好，也让慢慢认知更多的真理与实情，更多的给别人信任也给自己胆量去避开不必之争。

如果自己能抽出更多的时间与精力，可以不防报一个与自己现在生活与工作 无关的技能，从陌生的环境认识不同的人群;

接触更多的朋友，增加自己对不同的环境的一个胆量，同时也给是默默的为自己争取更多的认可机会。

也许，从一个男人的角度来看，快30了却什么都没有真的很失败，可是从生命的角度上来说，不管几岁都应该好好为自己活着。我不得不告诉你，比你有更多委屈的人很多，比你有有不好的哥哥的人也很多，如果都像你这样选择离开这个世界，我想这应该不是一种解脱的方式，你既然知道你如果不在了你的父母会难过，你又何必忍心让她们白发人送黑发人。你有你爱的父母，你怎能自私的丢下她们？人活在世上，要想别人对你好，不是你想就可以的。你要先对自己好，才可以值得别人对你好，你总是嫌弃自己不好，那你知道自己为什么不好么？你有想过坚持改变别人眼里的你么？你有为了你自己好好爱自己么？你不是小孩子了，你应该要想清楚，不能因为人生的不如意结束你的人生，你也说了，你才快30，也就是说你还有机会，不是么？何必这么早就否定了自己可以把握好自己的未来呢？世界对你不公平，不是你的错，你不该用这种极端的结局来回报这个让你可笑的世界，世界不会可怜你，不会拯救你，你只能靠你自己，你的生命是你父母的，不是世界的，你抱怨世界是一种正常的心理，谁没有恨过这个世界，谁没有恨过这个现实的社会？如果你向世界认输，那你就是对你的父母不负责任，不说多辛苦把你养大，就说你现在快30，还有这种轻声的念头，你叫这个社会情何以堪？这个社会会施舍你么》你的哥哥会有所悔悟么？难道你不怕你走了，你的父母也不惜陪你上黄泉路么？这就是你想要的结果么？你说你恨自己，你凭什么恨你自己？你有什么资格恨你自己你不是神，你只是个普通人，谁没有缺点？谁没有觉得失败过？你想过的生活你有去努力过么？你说别人当你的人生是玩笑，那你自己呢？你有好好把你自己的人生当作是故事么？你自己都觉得自己的人生很可恨，又怎能怪别人？你还说懦弱，我想也许不是这样的，我想你肯定心里有过反抗的意识、只是你不知道怎么表现？你有认真看看你自己么？你有认真的了解自己是个怎样的人么？我知道促使你有这种念头的原因还有很多，比如友情，你说你朋友只有几个，我问你，就算让你有很多朋友，你就开心了么？朋友多，不见得生活有多精彩，你要知道真正的朋友本来也就几个，朋友多有时只是利益关系，这样更累，我可以感受到，你缺少别人对你的关心，你渴望有人明白你的想法，我想你可以向几个好友诉说，或者将心事写在你的日志里，自己可以看看，其实，不一定要有人倾听，你可以自己写给自己看，再说到女朋友这个话题，我相信你爱过，只是你将这份爱默默藏心里，我想告诉你，如果现在她还是单身，你要抓紧机遇，宁愿被拒绝，也不要留下遗憾，爱情不是等出来的，是靠自己追的，你如果真的爱她，你要相信你可以给她最大的幸福，你可以把她当作你今后的人生目标，为她好好奋斗，为她好好活着，但是话说回来，我希望你爱的她是值得你爱的，你要知道她是否也真心对你，因为我怕如果你爱上一个现实的女人会让你更加崩溃。我不会和你说看淡点，我只会告诉你，你既然熬过了这么多年，何必现在杀了自己？没有什么事过不了，你真的可以去找份工作，你说你傻，可是你知道么傻人有傻福么？只要你肯吃苦，诚实做人，老实做好你该做的，就应该了，别人怎么看待你，你无法改变，关键的是你自己怎么看待自己，从最基本做开始，不用勉强自己要成为什么伟大人物，你的哥哥对你的父母不负责任，你就更要证明你也可以养你的父母，不是只有长子才有责任对待父母好，你也有。你不需要管你的哥哥对你父母如何，你只要让你的父母知道你对她们如何就可以了。不是你连中学生都不如，其实中学生也有她们的故事，你今天写了这份信，你就比中学生强，因为中学生背着父母望子成龙望女成凤的思想活着，她们没有勇气写出这样撕心裂肺的遗书，其实没有谁比谁优秀，人要和自己比，要对的起自己，我曾经也想过自杀，你可以体会那种十几年被家人，路人，老师，同学嫌弃，取笑的滋味，就因为是言语残疾人，这本不是我的错，可是我生下来就要承担这一切，我的童年就是被同伴的模仿取代，我没有爸爸，我的母亲从小不在家，到外面拼搏，直到十几年后回来，可是我的母亲现实的很可怕，我的哥哥姐姐生怕她们的同学朋友知道自己有个残疾的妹妹，家里来了客人，母亲让我装哑巴，哥哥的同学来了，我必须躲起来，我的母亲还是个重男轻女的典型代表，我的哥哥总是说她成事不足败事有余，总是吼我，使唤我，我没有过生日，我总是自己一个人悄悄哭泣。我也渴望交朋友，可是我害怕被别人笑话，我也有我的自尊，我也找过工作，可是老板说因为我的缺陷不可以，我也谈过恋爱，可是我深深知道他很在意我的缺陷，我不得不包容他的花心，以至于到最后祝福他和别人可以幸福，社会对我公平么？学校有对残疾生特别给予补贴，我没有报名，我不想承认我是残疾人，因为我害怕了，我怕了世俗的眼光。我从来不要什么物质，我只有一个愿望，我只想像正常人一样自信。我不想像现在这样，总是沉默，淡定，独来独往，还被别人认为是高傲，我从不解释什么？我只怪自己，我总觉得我低人一等，我恨过社会，恨过这个家，可是又能怎样？这么多年都熬过来了，自己也懂了很多，别人可以不重视我，但是我要重视自己。我要爱自己，我不可以再伤自己的心，我不奢求别人的好，我只要自己对自己好。我曾经矛盾过，可是现在我可以自己调节自己的情绪，我不会为那些不值得人难过，我不会因为把别人的嘲笑当作是我的错，我也是人，我的母亲生下我，我就要好好活着，不论她对我怎样，我都要报答她，因为我不会输给社会，这个可悲的社会，我不会去多想，我做好自己就好。我相信你也可以的，多为自己和父母着想，希望你要开心

胆子大，是我们衡量一个人是否勇敢的标准。而胆小，则是略带贬义的形容词。特别是男孩子，被人说成胆小鬼，是件很没面子的事。小编提醒大家，胆量是可以锻炼出来的，下面小编就来告诉大家胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？

工具/原料

无

胆子小怎么办 如何锻炼自己的胆量

不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖**来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

要学会自我安慰

胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。

多在社会上走，阅历丰富自然有胆量

如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。

让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

锻炼胆量贵在坚持

胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。

提升胆量的方法如下：

1、从小事做起，锻炼自己

我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

2、提高自己的承受挫折的能力

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

3、不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖**来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

4、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

5、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

6、不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。