如何去挽回一个男人的心，5步狠招挽回男人心

面对破碎的感情，你的心就像撕裂了一样痛苦。

自从他离开以后，你感觉你的世界都变得灰暗起来，在他走后的每个夜晚，你都痛苦的无法自拔，你无时无刻不想忘记他。

但是当回忆涌上心头，分手的事实就像一把刀子刺入胸口。

你痛恨他的冷漠绝情，对你们的感情没有一丝的留恋，你不明白他为什么如此的淡薄，你不停的诉说对方的过错，却忽略了感情的维护从来不是一个人的事情。

与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。对于需要挽回的情感，我们是不可能用最简单、最直接的方式去处理的。

现在很多婚恋机构会为你提供挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，今天就为大家拆解一下挽回的那些套路。

挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。

第一步：暂时性断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。

这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。

并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。

第二步：恢复联系

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！

那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

挽回是讲究方法的，错误的挽回只会把他越推越远， 扫描下方二维码，添加导师微信 ，把你的情感困惑告诉导师，与导师进行一对一咨询。

第三步：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。

要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值 。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的**。

挽回是一件极其复杂又必须要小心翼翼的事情，在挽回的黄金周期内会有很多窗口存在。

你也会感觉到快挽回成功了，但是可能仅仅只是你的一句话、一件事的错误就导致全盘皆输，窗口也逐步关闭，这时候你逼得越紧对方就会对越绝情。

没有人天生绝情，都是你一步步逼出来的。要知道失望是慢慢积累的，离开是很长时间的决定。

如果你此时正在挽回的路上请你慎重考虑好每一步再走，这个时候不犯错比加分更重要。

欢迎咨询套路哟~

挽回爱情不是想做什么就做什么，或者人家说这个方法好就急急忙忙去照做，这样很难取得好的效果。按照有序的步骤进行挽回，会让你的挽回之路顺利很多。

很多男性朋友在女友提出分手后，就会很慌乱，急得像热锅上的蚂蚁一样。我们的要明白一个道理，心急吃不了热豆腐。往往越是着急，越容易出错。

                                   

第一步：避免死缠烂打

不少朋友在分手后第一个念头就是跑去找对方求复合，如果对方不同意就各种围追堵截，死缠烂打。比较常见的是送花、送礼物、各种道歉，威逼利诱轮番上。可结果却不尽人意，很少有成功复合了。这时候他们就很委屈了，我明明那么努力，为什么她还是不愿意跟我复合。

我们要明白挽回一个人跟骚扰一个人不是一码事，两个人都闹到分手的地步了，此刻的心情一定十分复杂。你要做的是给双方平复心情的时候，而不是在对方面前刷存在的。你所谓的挽回，感动的只有你自己。对方的拒绝并非她绝情，只是不懂如何再继续与你相处。

第二步：找出分手原因

分手一定是有原因的，在双方冷静的时间段里，你一定要好好思考，你们之间到底哪里出了问题。如果这个没有没有解决，你做再多也是无用功。只有你把问题解决了，把自己的毛病改了，她才会看到你的诚意，觉得你是真的想要挽回她。她才会正视你们的感情，思考要不要再给你一次机会。

第三步：借助外力的帮助

前面两步是自省，用行动让对方改观，挽救你在她心中的位置，为你争取再次挽回的希望。想要快速增进感情，可以做一场和合术，延续你们的姻缘缘分，让感情升温。感情的推动，能够让她再次回到你的身边。

以上就是挽回爱情常用的步骤，我们做事情都需要有计划有条理，感情也例外。

如何快速挽回爱情

　如何快速挽回爱情，一个爱你的以及你爱的人都是不容易，在爱情的过程中难免会有吵吵闹闹，发生矛盾的时候，当出现不愉快时要及时处理，不然很容易导致感情破裂，以下分享如何快速挽回爱情？

如何快速挽回爱情1

　 一、优雅的接受分手，暂且退出他的生活

　这点需要根据具体的情感状况来具体分析。比如有一些分手情况比较和平，或者属于假性分手的特征，那就没必要去考虑冷处理或者断联。我们也在多篇文章里强调过冷处理，和断联对具体情感分析和心理分析的准确度。那对于死缠烂打严重，有十分明显的原则性错误的分手实例，我们就需要通过退出他的生活，进行断联。

　有很多人不愿意采取断联，急于挽回，所以采用了死缠烂打的方式。这毫无疑问，是最不适合的一种。这只会让感情快速消失，让他更加坚定的离开你。正确的方式是优雅的接受分手，通过对感情的分析，和老师的指导，正确的采取断联。潇洒的选择离开。你的不联系会让他觉得你并非离不开他。而且也有一种成熟的展现 。

　 二、多和朋友交流，切莫封闭自己

　在得知男友变心的事实之后，你肯定一时间没有办法接受。但越是这个时候，就越不应该把自己锁在家里不出门。如何挽回失去爱情，要多出去走走、经常约朋友出来聊天。多认识一些新朋友、拓展自己的社交圈、丰富自己的人脉。这个方法能够有效的帮助你转移自己的注意力并且降低对对方的需求感。

　三、结交高质量异性，让他紧张你

　证明自身价值最好的方法就是看你的追求者有多少，可以适当用异性朋友来刺激他一下。但是一定要找到比他更优秀的人才行。人性本贱当他看到你身边出现比他更优秀的异性时就会否定自己，就会提高对你的需求感。增加对你的关注度以后你离挽回成功就会更近一步了。

　 四、改变自己，提升吸引力

　当男人变心的时候如何挽回爱情，首先你得清楚一点就是你对他而言已经没有最初的吸引力了。想要重新吸引他的目光就要试着改变。努力的打扮自己学会化妆。学习一些穿衣搭配的技巧让自己每一次出门都是光鲜亮丽的。改变以往待人接物中不好的习惯。多看书多出去旅行改善自己的内在。

如何快速挽回爱情2

　 1、给自己定下一个挽回目标

　不要激进调整好心态，无论是处于双方拉黑还是能够做朋友，重点是心态好，状态好，局面不好只是暂时的，所以你不需要去担心当下的局面，会不会对你们的未来有什么影响。

　 2、改变自己的睡眠质量

　我知道你一定会失眠，你也一定会睡不好，因为你没有办法控制自己不去想他，你不妨放一点催眠音乐放松自己，甚至是做运动让自己足够疲惫，这样你一定能够好好入睡，用最好的状态迎战。

　 3、改变自己的衣着风格

　他和你在一起这么久了，是时候改变一下，让他有足够的新鲜感，人都会喜欢漂亮的东西，男人当然也会喜欢漂亮的女人，就像女人喜欢看帅哥一样，大家对美好的事物会格外留意。

　 4、冷冻处理

　不要去纠缠他，不要去找他，给他足够的时间去思考，两个人暂时保持一定的距离感，对双方是一件好事，你不用担心他会不会忘记你，一个人的记忆，不能这么容易删除掉。

　 5、打造自己的心态以及人设

　在冷冻的时候你要记得不要让自己闲下来，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活泼起来，用正能量去吸引对方，而不是自怨自艾，让对方更加想疏远你。

　 6、让自己做好各种准备

　你将会面对怎么样的局面，你要好好准备一下，各种可能性也不能够击败你自己，要做好风险评估，让局面清晰起来，如果你终日愁眉苦脸你不可能完成挽回历程，笑容拿出来吧。

　 7、你要开始框架搭建

　让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。

　 8、让自己变成一个优雅的女人

　读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。

　 9、让他主动来挽回的秘诀

　其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的`几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。

如何快速挽回爱情3

　 1、认同对方

　分手的时候，不要和对方据理力争，就算你是错少的一方，那又怎样如果对方不想和你在一起了，就算你没错又能改变什么当对方提出分手后，你应该反思自己在恋爱中的矛盾，而不是在分手的时候增加更多的矛盾。当对方数落你的不是时，你需要同意并肯定地方。如果你在分手的时候还不愿意承认自己的错误，企图把错误推给对方，会让对方更加的不满。

　 2、戒掉坏习惯，不犯类似错误

　挽回女友的过程中，我们经常会遇到的是女友经常会说的一个问题，就是我们常会犯一个饿自己经常犯的错误，这个是女人最为不能忍受的，所以，我们的兄弟要记住，女友说的一些你以前犯的错误，要记住，不要再去犯，不然女人会觉得对你非常的失望，觉得男友不上进，这个就会使妹子死心的。

　 3、无需求地展现高价值

　如果你在挽回过程中总是暴露自己的高需求，女友只会觉得你是一个价值很低的男人。一个只想着谈情说爱的男人，能有什么价值？所以你需要压低需求感，并展示高价值，双管齐下。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

出轨情感挽回四个阶段

　出轨情感挽回四个阶段，如今很多人会在感情中把持不住选择出轨，出轨可能是出于寻找刺激的心理，而且很多人知道妻子出轨后，多数男人会火冒三丈，以下分享出轨情感挽回四个阶段。

出轨情感挽回四个阶段1

　 冷静分析阶段

　俗话说：及时纠正错误的事情。作弊也不例外。当你真的想恢复的时候，你不妨坐下来冷静地分析整个事件的原因。这也是一种冷静的思考，也是一种冷静。同时，它也给了你的妻子一些时间来接受结果。此时，她不仅要冷静下来，还要消化整个事情。只有冷静下来，我们才能做好以下事情。

　 断关系阶段

　冷静一段时间后，是时候给出轨的人一个结果了。虽然情妇不违背自己的个性，但也许他们不知道对方有妻子和家庭。无论他们知道还是不知道面对这样的事情，他们也应该对他们有一个声明。男人此时应该做的是告诉出轨的人他们有妻子和家庭，现在他们决定恢复的态度也让他们放弃了。同时，要做的是删除所有联系信息。

　 道歉恢复阶段

　在这个时候，男人也是时候找到他的妻子了，向她解释事情的背景并道歉了。道歉必须有道歉的态度，态度必须坚定，并确保将来不会有，当然，不仅要说话，行动也必须有。回到家庭，为家庭做一些力所能及的事情，更关心他的妻子，虽然他的妻子没有表现出来，但他们都看到了。

　 明确后期阶段

　欺骗不仅伤害了两个人，也伤害了两个家庭甚至有自己的工作。在这个阶段，我们应该在最后澄清我们的未来。制定一个适当的计划，多陪陪你的妻子、父母和孩子，这是投入一些精力在工作中的好选择。

　欺骗是错误的。无论什么时候，无论多少年，什么时候，这都是错误的。面对欺骗，仍然会伤害自己，因为这永远是你心中无法抹去的伤疤，即使他不再被提及。及时止损是好的，但你应该给你的妻子一个态度。

　男人出轨如何挽回妻子的信任？既然男人选择结婚，他们就应该永远对外界的坏女人说不，即使婚姻中有很多起伏，即使婚姻没有想象的那么顺利，为了别人和自己，让这种事情永远不会发生在他们自己的生活中，永远对欺骗说不。

出轨情感挽回四个阶段2

　 一、出轨如何挽回婚姻

　 1、控制情绪

　很多人在愤怒与绝望时，因为情绪无法稳定，往往会做出让自己后悔的时，比如去找爱人对质，找第三者撕 逼等等，这些做法往往会让自己的爱人更加厌烦自己，而与第三者走得更近，所以，首要做的事就是控制好自己的情绪。

　2、评估你们的婚姻状况

　出轨的婚姻怎样挽回？外遇发生后你正好可以冷静下来好好评估你们的婚姻状况。说白一点，就是这段婚姻到底还要不要继续。

　如果你考虑清楚想要继续，那么这个重新评估的过程，有助于你去审视之前婚姻中存在的问题，有助于这份婚姻继续下去能够有个好的结局;如果你是认为这份婚姻早就千疮百孔，只是大家表面还在维持而已，那么外遇的发生其实也算是选择离婚的最佳契机。

　 二、出轨后的婚姻如何挽回

　 1、自我反思与修炼

　男人出轨当事人当然是要负主要责任，但女人真的一点过错没有吗 婚姻不幸福，肯定是两个人的沟通价值观等导致的，出轨说明了彼此真的都存在失误的行为。出轨该如何挽回婚姻？

　作为女人，应该要认真思考一下自己的行为在哪个方面出错了如果一直是全职妈妈，那么请不要为了家庭完全失去自己。有空时给自己装扮一下，花点时间去干自己喜欢的事情，别老腻在家里做黄脸婆了。

　 2、学会独立

　第一段的婚姻不幸福，离婚保证不了下一段婚姻会更加幸福。只有女人活开了，看透了婚姻的本质，无论何时始终懂得修炼自己，自我增值。女人内心强大了， 男人这时才真的可有可无。无论婚姻是否幸福，女人切莫丢掉独立的能力，切莫把后半生捆绑在一个男人的身上。

出轨情感挽回四个阶段3

　 出轨后如何挽回老公

　 1承认错误，好好谈谈

　承认错误是所有事情犯错误后的第一步。无论犯错误的人是否想要挽回，或者对方是多么悲伤和愤怒，承认错误始终是第一步。

　既然承认错误是第一步，如何承认是非常特别的。最重要的是让受害者或关心自己的人觉得他们真的错了。他们非常真诚地承认自己的错误并道歉。也许道歉是行不通的，但这两个步骤必须遵循和表达。人们会犯错误。无论他们的身份和地位如何，他们随时都会犯错误。

　回到女性出轨的问题，事实上，女性出轨更被动，或者想要刺激出轨，与男性出轨相比，女性出轨意识不那么活跃，所以主动承认错误，道歉，与丈夫出轨从头到尾，理解，说他不会犯类似的错误，在表达这些事情后，留给丈夫考虑，是否继续他们的婚姻。

　 2请别人说服丈夫

　这种方法是无助的，因为让别人说服她的丈夫意味着他们的出轨会告诉另一个人，完全，在丈夫没有和自己说话的可能性，他们的亲戚，好朋友这些他们值得信赖的人说服她的丈夫挽回，这也是一种方法。这种方法也有其优点，即避免或夫妻继续把事情搞砸。

　有时，其他人的麦克风功能实际上会向双方敞开心扉或多说话，这带来了可能性。由于其他人或调解人已经知道他们出轨或他们的妻子出轨，他们将能够说出他们无法面对面说出的话，这将对解决问题产生非常积极的影响。

　请别人说服丈夫，或者让别人救丈夫，不是长久之计，别人只能帮忙，最后夫妻双方都要自己处理事情。

　 3用感动来拯救丈夫

　对于出轨后怎么挽回男友来说，这种方法对女性来说是独一无二的，或者说是女性非常擅长的方法。这种方法可以调用每一个元素来达到自己的目的。女性在家庭中扮演的角色非常重要，她们比男性付出了更多的精力和时间。因此，这些东西可以作为感动来拯救她们的丈夫。另一个关键因素可以拯救他们的丈夫，即孩子。孩子是爱情的结晶，是维系婚姻的纽带。

　无论什么样的婚姻，什么样的问题，孩子都是进一步恶化局势的制止者。无论如何，如果丈夫和妻子都是负责任的人，他们不希望自己的孩子在失去母亲的情况下长大。

　有些人说，如果他们离婚，他们的孩子也可以享受母爱。这种说法是不准确的，或者说是完全错误的。离婚后，家庭破裂，尤其是母亲离开家庭，这对孩子的影响最大。即使他们能见面，他们也不会一直在身边。差别很大。

男人想挽回的四个时期

　男人想挽回的四个时期，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，挽回爱人还是原来的爱人吗？出轨是一个道德问题，再怎么想要逃避也无门，看完男人想挽回的四个时期，希望对你有所帮助。

男人想挽回的四个时期1

　 第一阶段：放纵自由期

　大多男生在经历分手初期，都会由衷地感到一种自由，焕然新生的兴奋感，这个阶段的他们是不会难过的，更不会想要去复合。

　他们只想去尝试之前因为你而束缚的事情，会想去认识更多新鲜的事物，包括女人。

　但这个阶段的他们，并不是真心的想要摆脱你，离开你，就像刘姥姥刚进大观园一样，觉得新鲜罢了。

　毕竟有你的时候，这些都是不能轻易触碰的。

　再加上分手后他们不想再去面对之前的矛盾和污糟事了，会产生一种终于自由的放纵感，所以刚分手的他们觉得就连空气都是新鲜的。

　不过别怕，这种状态最多也就持续一个月的时间，他们就恢复正常了。

　 第二阶段：回忆怀念期

　经历过放纵、自由的生活后，也就一阵的新鲜劲儿，就觉得没意思了，甚至有点不想出门，只想宅在家里，每当晚上一个人的时候，还有点难受。

　这个时候的他们，会开始怀念起曾经有你的日子，不过状态不会太明显，顶多自己发几条酸了吧唧的朋友圈，或者微博。

　但是这个阶段的他们大多是不会找前女友复合的，他们会尽可能地压抑自己，只不过哪里有压迫哪里就有反抗罢了。

　他们越是强迫自己不要去想，想念你的这种感觉越是强烈，大概有半个多月的时间里，脑子里每天都充斥着和你过去的回忆。

　就算是曾经看你不顺眼的那些地方，现在的他们回想起来，都会觉得你很可爱，不过男人的尊严这段时间还是会强迫自己跟你玩倔强。

　但是，他们还是会在夜深人静的时候，偷偷去看你的微博动态，朋友圈动态，甚至悄悄抹眼泪。

　 第三阶段：试图寻找新欢

　难受过一段时间后，他们会想要找个人来重新谈一场恋爱，不想再这样难过下去了，所以这个阶段的男人会尝试性地寻找新欢。

　并且，有点来者不拒的意思，撒大网开始捞鱼，这个阶段的他们可不止一个暧昧对象，不过找来找去，也没有特别合适的。

　没有当初和你在一起时的心动感觉，反而会对你有一丝愧疚感。

　也许身边也有他喜欢的女生，他也怡然自得的调着情，但是内心深处依旧还是会念着你，偷偷去看你的动态。

　如果看到了你动态里更新了陌生的异性，还会吃醋生气，因为这个时候的他们潜意识里依旧对你有占有欲。

　这个阶段的他们，会用两到三个月的时间去寻找新欢，不过即使表面在开心，内心依旧做不到真正地放下你。

　 第四阶段：试图挽回，或决心放弃

　经历过前三个阶段后，男生心里会有一种疲惫感，看到街上的情侣，或者充斥着过去回忆的街道，房间，会突然地发呆，整个人带着一丝忧郁。

　回想起曾经对你的承诺，会突然傻笑，也会突然抿抿嘴摇摇头，这个阶段的他们心里会很挣扎，他们知道自己放不下你。

　也许一个契机，他们就会马上冲过去抱住你，但是他们不知道契机在哪里，又做不到完全忘记，所以这个阶段的他们会很挣扎。

　有一部分男生，会在这个阶段尝试性地挽回你，比如找个理由联系你，突然问你好不好等等，这个时候的他们心情是非常忐忑不安的，他们害怕你的拒绝，也害怕你的冷漠。

　也有一部分男生，会咬着牙逼着自己放下你，删掉你所有的信息，照片，邮件，扔掉有关你所有的一切，逼着自己站起来，向前看。

　这个挣扎期，大概会经历一个月半到两个月的时间，如果这段时间女孩子想要挽回，可以给他们一些信号，也或者他们会给你一些信号。

　无论怎样，如果你还不想放弃，也不想放过彼此，这个阶段是最好的挽回时机。

　在爱情中，我们每个人都有想要深爱，或想要离开的时候，不过无论结果怎样，不违背自己的初心最好。

　这个世界上虽然没有卖后悔药的，但是只要有心，就有的是弥补和挽回的办法。

男人想挽回的四个时期2

　 1、放飞自我期

　女朋友的“无理取闹、乱发脾气、常把分手挂嘴边”，都是近年来男朋友提分手的导火索，由于在一起时被对方压制的喘不过气，所以分手后男朋友会瞬间觉得轻松自在，开始放飞自我。

　如果这时候，女生依然穷追不舍死缠烂打，换来的结果就是把他越推越远，你越想握紧，他越想逃离。

　正确的做法是，这段时间先让他放松一下，降低对你的负面印象，等他稳定情绪了才好做下一步动作。

　 2、冷静反思期

　经过放飞自我后的男生，这时候情绪慢慢恢复冷静，开始客观反思这段感情，以及当初分手的原因，是否当时大家都退一步，就不会闹到这般地步呢。

　这个期间女生可以适当发布自己的动态，让他看到你似乎已经走出来了，并没有因此而一蹶不振，如果有机会还可以，化最美的妆不经意出现在他面前又快速消失在人海里。

　 3、孤单寂寞期

　经历了反思冷静期的'男生，会越来越怀念当初两人在一起时的甜蜜，这时候有些男生会因为满足自己的感情需求，去找新欢追求新鲜感，也有的会主动找回女朋友试探复合，结束孤单寂寞期。

　这时候的女生可以适当找一下他，说一些无关紧要的话，记得保持距离不谈感情，适当时候提出有事情要忙就结束对话，给对方留下神秘感。

　 4、情感回溯期

　这时候的男生会很想复合，但是会不断试探女生的态度，女生也切忌男生一提复合就同意，需要好好把握，可以先见一面吃个饭让感情回温了再决定后面是否要复合。

　男人分手后大致会经历这四个时期，但并不代表任何人，毕竟人性复杂，需要具体问题具体分析，才能挽回成功。

男人想挽回的四个时期3

　 了解男人分手后的四个情绪阶段，你才能有效挽回

　①为了不让你，和其他人看出自己陷进失去的痛苦中，他会像以前一样吃喝玩乐，甚至更加肆意洒脱。

　但这不是真相，他只是想用行动让你知道，失恋并不会给他造成什么影响，表面看似很放纵，好开心，其实不然，他也在努力戒掉失去之痛。

　②如果你和对方之前的相处模式出现问题，大大小小的矛盾，没有积极解决，积压太多，彼此相处犹如负重前行，怎一个“累”字了得？

　这样吵闹着分手后，对方感觉自己像脱了缰的野马，就是轻松，不用再迁就女朋友，不用再想办法讨好女朋友，爱怎么玩就怎么玩，不用担心女朋友不高兴。

　这个时候，你和对方的需求是相反的，你割舍不下，想要接近，对方却一心想要逃离，他只会推开你。

　说到底，曾经相爱的两个人，矛盾能有多大呢？大多数的分手原因，都不是因为什么原则性的问题。可为什么分手后的前期，对方会对你有很排斥的表现？只因他心里的结还没打开，可能是对你的失望，也可能是分手前彼此的不愉快。

　所以这个阶段，只适宜冷处理，需要保持冷静，解释，求和，死缠烂打这些行为，只能引发对方的轻视、嫌恶和反感。

　暂且任他去疯好了！

　 第二阶段，新鲜感褪去，渐生失落

　大多数男人分手后，会因为恢复单身的自由状态，而亢奋不已，也不拒绝接触新的异性，感觉一片森林展现在眼前，任君选择。

　只不过新鲜感维持不了多久，经过一段时间他就会发现，其实女人都一样，都是麻烦星球来的人，他并不占多少优势，心里的失落感渐渐衍生。

　而且他在找新女朋友时，会以你这个前女友作为标尺，出现两种极端，一种是找与前女友相反类型的女生，另一种就是与前女友相似的。

　但无论是哪一种，他都能在新欢那里发现你的影子，触发他回忆起曾经，想起你们过往的美好点滴。

　这时候他会重新审视和你的那段感情，觉得和你在一起，并不止是痛苦，也有甜蜜和幸福，当初的不愉快也有他自己的过错，他开始有了后悔的念头。

　在这一阶段，你要做的就是利用你的朋友圈，好好展示自己丰富多姿的生活，和积极阳光的改变。

　比如参加各种活动、聚会，努力健身。

　比如，外在的改变。

　很多人颜值不错，但还是被分了手，为何？在一起久了，或者是“审美疲劳”了，或者是你不注重形象，枯燥的你激不起对方兴趣了。

　那么你可以适当改变一下，自己的着装风格、妆容打扮，展现你光彩照人的模样。

　再比如内在改变，你可以通过读书，旅行，交友等等，扩充自己的眼界，提高气质和学识。

　总之就是，让对方惊奇于你的变化，有眼前一亮的感觉。现在你过得比之前还精彩，原来你并不是非他不可，他心里的失落感会更加深刻。

　 第三阶段，感到痛苦，开始怀恋旧情

　在经历了前面两个阶段后，单身的日子渐渐地让他开始不习惯，开始感觉喧闹过后的孤单寂寞冷。

　和你在一起的生活模式，已经变成一种习惯，一时难以戒掉，突然间更换频道，让他感觉不适应，倍感空虚和颓废。

　此时才真正陷入失恋的痛苦之中，像刚分开时的你那样的难受。

　这个阶段的他就不止是想起，而是怀恋了。他还会将之前的不开心自动屏蔽掉，只怀恋你的好，怀恋你的小脾气，怀恋你催他回家的电话……

　你若能在此时推波助澜，挽回的成功率会很高。

　比如，投其所好地在朋友圈展示，一些他感兴趣的事情，吸引他的注意力。

　比如，展示旅游，地点可以是，你们曾经约好一起去，未能成行的地方。

　比如展示一下自己的家居日常，分享一些自己烹饪的美食。让他知道你不再是那个什么都不会的你，只会把所有事情，都推给对方处理，现在的你把自己的生活打理得井井有条，有趣味。

　 第四阶段，开始后悔，有挽回意向

　在经历了孤独和空虚，感受到离开和你的亲密关系的不适应后，他会更多地去关注你，注意你的微信朋友圈，并点赞进行互动。

　跟你聊天的次数多了，什么话题都会扯来扯去，但一般开始不会有太大的行动。

　接下来，除了有些比较大气不扭捏墨迹的男人，会通过打电话、发短信各种方式直接联系，或者找到你直接求复合。

　而那些“死要面子活受罪”的男人，他只会偷偷关注你，对挽回闭口不提。男人无论年龄大小，都有很幼稚的一面，包括爱情观，觉得挽留是低头，吃回头草和先开口，都是有失他男人尊严的事。

　还有的可能觉得两个人的矛盾，还没找到解决的方法，不确定你的心里还有没有他，担心重蹈覆辙，迟疑不决……

　在这个时候，你就要及时切入了，不然他在陷入痛苦和后悔的一段时间后，慢慢用时间平复了自己的心情，终会告别颓丧，重新振作起来，寻找新感情。

　 你该如何做？

　对于第一种直接示好的直接型男人，只要你确定之前矛盾能够解决，真正从心里原谅了自己和对方，对方这时候的需求，已经和你的同步了，那就是水到渠成，皆大欢喜了。

　至于那些在乎面子，扭扭捏捏，犹犹豫豫的男人，你可以：

　 ①在朋友圈里发一些不太明显的暗示。

　可以是只有你和他才懂得的梗，也可以是你们之间的一些回忆，这样他会知道你的心里还是有他的，其实你并没有忘记他。

　这就是你为他制造一个台阶，让他可以顺着这个台阶拾级而上，主动联系你，靠近你，表达想要重归于好的期望。

　 ②适当地麻烦对方，引导对方为你付出。

　起初最好是轻易就可以完成的小麻烦，比如，买瓶感冒药，换个灯泡这些简单小事，要确保不会给对方造成太大麻烦。

　然后因为他的帮忙，你可以请看场**，又可以麻烦他为你买包爆米花，这样一来二去，他已经在为你不停地付出了，这渐渐就会变成一种习惯。

　他会因为对你的付出，有了被需要的价值感，会想办法来挽回你，那么，你为挽回所作的努力，就终于是“守得云开见月明”了！

很多人都是不会珍惜眼前人，分手后后悔了。分手后怎么挽回我们不能死缠烂打对方，这样只会让对方越来越烦恼，最后还是不能挽回对方。今天小编就来聊聊分手后怎么挽回。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　一：临时切断。

　　如其名，暂时断开了所有的联系，但是与其吵架撕破脸，不如静心，暂时放下感情。如果感情破裂，那就说明你俩有问题。这段时间对方对你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要无休止地打电话，不要发微信，不要骚扰，不要纠缠痛打，不要去对方工作的地方求情，那样你的康复就只有死路一条了。因为他选择了离开你，表明他已经不喜欢你。假如你一直与他接触，试图说服他复合，只会加剧他对你的消极心理，使你感到厌烦，留下的一点好感也会被抹去。

　　二：恢复联系。

　　这一阶段的主要任务是建立联系意识。因此，我们如何建立联接意识好好想想。还有什么渠道可以了解TA的动态如QQ空间、微博、微信、朋友圈、抖音、歌声等!实在太多了因为这位前任和你一起生活了那么久，你们在一起的生活轨迹可以让你们很容易地与TA联系。两个人已经分手一段时间了，再也不会互相打扰。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　三：营造舒适。

　　这是一个非常重要的阶段，正因为如此，我们才把它放在恢复的第三阶段。你要知道，分手的原因不再是你有没有钱，家人好不好，三观是否合适，而是你们彼此给予的安慰!离别表明你没有给对方带来情感上的价值，你所做的一切都让对方感到不舒服，厌恶，甚至恶心。假如你在第一和第二阶段进展顺利，那么就改掉你在第三阶段遇到的坏脾气，坏习惯，坏习惯。

　　四：感情的升温。

　　这一段很像你们还没有确定恋爱关系之前的暧昧期。因为前三个阶段的效果都很显著，所以到了第四个阶段，你会感觉你的感情就像旧情重生一般。谈话内容全是暧昧+调侃句式，而对方也会完全流露出来，很想复合却怕伤感情。这时你应该做些什么呢，你要做的就是为你们之间的关系打一针“强心针”!将你的线上互动转移到线下。狂热地制造约会机会，你所要做的就是和对方进行肢体接触，无论是牵手还是恋爱。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　五：维护感情。

　　收回到了这个阶段，祝贺你们，你们可以复合了。恭喜你，我仍然有拒绝复合的选择。由于建立在前四个阶段之上，此时TA不再是你跪求，也不再是你等着回复的对象。感觉到自己是否合得来，关键看自己是否合得来。假如你选择复合，那么你要做的就是维持你们之间的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你已经学会了如何经营，那么后期的维持也很重要。

　　我们要学会珍惜眼前，人世间最大的悲哀就是失去以后才懂得珍惜。以上就是小编分享的分手后怎么挽回的相关经验，希望对大家有帮助。只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

拿准男人分手后的心理弱点，他再绝情，也会后悔分手求挽回！

分手后你就像一条在习惯海里的鱼被扔到了沙滩上，失去对方的每一分钟都是痛苦的，于是你急切地想要回到对方身边。

可是无论你道歉、哭闹、还是哀求对方都无动于衷，这时候你可以用一个狠招，刺激前任主动求复合，那就是放弃式挽回。

所以女生一定要懂得挽回的技巧，让他早日回到你的身边。

挽回分为5大阶段：暂时断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。

第一步：暂时性断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了地打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到的是，带着你剩下的自尊安静地消失一段时间。

这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。

并且好好地收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

第二步：恢复联系

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

第三步：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。

要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回TA，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是TA。

第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的TA不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的**。

如果你有任何情感不知道该怎么解决，可以私信老师聊聊你的情况。