初伏驱寒,中伏、末伏是什么 三伏什么时候结束？

三伏天的时候，人的身上阳气是最盛的，这个时候最容易驱寒和调理身体，所以大多数人都会在这一段时间做一些食物和针灸药酒来帮助自己身体驱寒。刺激经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒气。

初伏驱寒,中伏、末伏是什么

三伏时期，因为天气比较炎热，充满了阳气，所以在这个时候驱寒是最好的时机。驱寒的方式有很多。运动驱寒 动则生阳,阳气生发,则能暖身体,驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式,刺激足部的经络和穴位,疏通经络、调理气血,祛除寒气。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物,烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料,也可暖脾胃,去寒邪。

        三伏什么时候结束

2022年三伏天从7月16日开始,到8月24号结束,总共是四十天，今年的三伏天比往年要长一些，炎热的时候也比往常要久一点，所以在三伏天的时候，我们要尽量的减少被太阳直晒，因为太阳会对我们的皮肤造成一定的伤害。炎热的时候，我们必须要时刻注意，闷热天气给我们造成的影响。人脚上有脾经、胃经、肝经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环,加速祛除身体寒气。

三伏吃什么

头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子正是开胃解馋的食物。适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝。　生姜有利于食物的消化，对于防暑度夏有一定益处。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

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天气热的时候生孩子，对于很多宝妈来说其实是非常不利的，但是只要小小心细致的话，也不是什么问题。与其过多的焦虑，还不如看看自己的宝宝出生之后会是什么星座来的有意思！下面就一起看看2022年初伏出生的孩子属于什么星座？他们有着什么样的命运？

巨蟹座

通过查看日历，我们可以知道2022年的初伏是阳历的7月16日。12星座的生日表显示，凡是在阳历6月21日～7月22日期间出生的人，都属于巨蟹座，因而2022年初伏出生的人属于巨蟹座。

巨蟹座的个性特点

巨蟹座的人其实很暖，也很踏实，是很多人心里另一半的形象。在朋友面前他们总是嘻嘻哈哈，实际上很在意别人给予自己的情感。不得不说，他们不是自私的去要求被爱，而是上天就赋予了他们这份本能，总是渴望被人捧在手心里的感觉，来证明自己真实的存在和重要。但其实，他们自己本身就已经很出色了，完全没必要通过别人的在意来证明自己的实力。他们其实也是天生的交际能手，知道如何跟人建立和谐的感情关系，所以一直以来的贵人运势都会很不错。

初伏如何养生

了解了巨蟹座的个性之后，还是要看看这个期间要怎么样养生是最好的。“初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。想要改变这种状态，就必须要做到增强锻炼，提升身体代谢能力才行。

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为什么初伏要排寒

初伏的到来，也带来了高温的气候，这时候最适合做排寒的工作。本来夏天就热，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在有了空调，咱们长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出，反而受到环境的寒气所迫，郁而化热，这些寒气从头部、四肢侵入身体，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。夏天过于炎热，所以很多人喜欢喝冰的东西，但是脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻息灭了那团温暖的火，长此以往，脾胃就受不了，也容易引发胃痛、胃胀、胃溃疡。另外，盲目降火和不规律的饮食睡眠习惯，都会导致体内寒气增加，日常生活要多加注意。

排寒如何做

排寒可以从日常的饮食喜欢入手。可以多食三豆汤，三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆组成，绿豆性凉味甘，清热解暑、利尿祛湿；赤小豆性平味甘，利湿消肿、降脂降压；黑豆性味甘平，补血抗衰。三者合用，健脾益气、祛湿、去火、解乏等，老幼体虚者皆可服用。选择苦瓜、冬瓜也不错。苦瓜性寒入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒等功效。冬瓜性微寒，除烦止渴、利水消肿等功效。这些食材都具有驱寒祛湿的功效。

艾草泡脚驱寒

除了饮食，日常也可以通过艾草泡脚来祛湿驱寒。艾草具有温通经络、活血驱寒的功效、泡脚时通过水的热气发挥其药效，为身体注入阳气，逼出体内的寒气、湿气。“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”每年端午节很多人都会采集艾草用来驱病、防蚊、辟邪。对于风湿、失眠人群来说，艾草泡脚的功效尤其明显。

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