因为害怕而隐藏自己的感情，如何去做，才能让自己变得坚强勇敢？

一般情况下来说，自己的感情得到宣泄之后会让自己轻松很多，所以说更不需要隐藏自己的情感，更应该学着放松自己，要想让自己变得更加坚强勇敢，那么这个时候就应该给自己足够的实力，作业之后更应该让自己变得自信豁达了，这样的话才能够让自己有所成长，也可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1，如果害怕自己的感情得不到宣泄的话，那么这个时候就应该从生活方面出发，做出一些自己喜欢的事情，让自己更加的放松。

其实对我们来说隐藏自己的情感是非常可怕的一件事，会让自己非常抑郁和难受，所以说正因为如此更应该立足生活的实际情况，做出一些让自己开心的事情，缓解自己的情绪，让自己情绪更加的放松自己。

2，想让自己变得坚强勇敢，那么这个时候就应该立足自己实际的情况，让自己变得更加优秀，增强自己的能力，让自己更强。

其实对于我们来说，大多数是为了让自己变得坚强勇敢，那么这个时候就应该立足自己的实际情况，不断的完善自己，让自己变得更加优秀，更具实力了，而且不应该在这个过程中让自己不断的反应自己实现蜕变。

3, 想要变得坚强勇敢，那么这个时候就应该告别恐惧心理，应该做一些自己曾经不敢做的事情来提升自己的精神动力。

其实对于我们来说，大多的时候。做一些自己曾经恐惧的事情会让自己更加自信，所以说正因如此更应该鼓励自己做一些不敢做或者说有难度的事情来找回自信心，这样的话帮助自己更好的战胜自己。

其实对我们来说，大多数时候因为害怕，隐藏自己的情绪是非常不好的一件事，而且会给自己带来消极影响，因此更应该增强自己的精神动力，让自己更加有支撑，更愿意做出改变。

你这个问题非常的普遍，我来依次解释下这个心理的问题。

首先，如果一个人没有谈过恋爱，或者恋爱的经验极其的少，那么面对异性的时候紧张和焦虑是一种正常的心理反应。你可以想象下，你第一次上台演讲的时候，大多数人都会紧张得，无论在台下排练的多么的好。

所以，你要认识到，这是一种正常的心理情绪反应，需要的不过就是多练习以及不断的自我暗示去克服，然后在实践的过程中获得正向的反馈，多总结反思罢了，这点没什么问题。

但是，如果一个人的原生家庭不幸福，这多半就会影响当事人在亲密关系里固有的情感认知模式，比如你妈妈从小攻击你，打压你，导致你很难拥有自信。

因为一个孩子在亲密关系里的状态是一张白纸，但是随着孩子的长大和所见所闻，会不断加工成他/她对亲密关系的认知，从而形成一个固有的认知，这个固有的认知形成通常会在6,7岁以前，除非后续的青春期期间家庭发生重大的变故，否则不太会轻易改变。

也可以说，你的感情幸不幸福，在小时候通常就决定了一个基础。这之后的改变，则需要你花费很多的时间，去做内心的成长，反思和领悟，当然好消息也是这个幸福是完全可以掌控在自己的手中的。

好了，以上是比较常见的两种模式，解答了你关于亲密关系中恐惧的问题，接下来解释下你所描绘出来的详细的感觉。

1、有可能是自卑的心理，缺乏自我认可，所以总是会拿自己的短板和对方的长板对比，这就是一种错误的认知方式，这当然和你妈妈经常性小时候对你的打压有关系，这个不做过多阐述，我想你应该也清楚了。

从通常的角度来说，男性愿意和你相处，肯定是看中了你身上的某个价值，所以可以说你对于自己的评价是过低的，你的自我价值感是过低，过低就会导致不自信，不自信在人际相处中就会不舒服，不舒服就想逃，逃不掉就会攻击。

所以，你在相处中总是以挑剔对方的方式逼迫对方远离，核心是你在攻击对方后，对方离开了，你就会获得安全感，所以你说斩断关系后无比的轻松，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

2、也是一种错误的认知。

其实你可以把男生约你吃饭，当成一种商务谈判，最多就是一个意向合作，但意向合作到真正的合作之间还有很大的距离。真正的合作可以算成领证结婚。

意向合作，就相当于一起合作个小单子，合作不好就分开，双方损失都不大。也许你知道这个道理，但就是会做不到。这也是很正常的，因为知道和做到之间本身就有着巨大的鸿沟。

比如，你看过游泳比赛，知道游泳大概怎么游，但你就还是不会，你得亲自下场去练，用身体去掌握这个技能，形成新的行为习惯，你就会。

开车也是一样的道理。这其中最大的障碍就是适应你上场时的焦虑和恐惧感，克服掉它，你才能掌握幸福。这个难不难呢？说实在的挺难的，但好像也不是太难。

因为这就是成长的代价，这种代价，其实无论你在生活，在职场，在友情，在亲情方面，每天都会要付出的代价。

这个问题在我看来，爱情是不堪一击的。

再好的感情也会被时间冲淡，再火热的感情也会被一次次的失落冲散！爱情是感性纯洁的，生活是理性全面的，爱情从属于生活，是生活不可或缺的一部分。爱情的目标就是天长地久，比翼双飞，相濡以沫。爱情的表现形式在于，情话绵绵，你侬我侬，大有比拟神仙逍遥之意。促使产生爱情的具体方式就包罗万象。

那为什么会出现爱情在生活面前不堪一击呢？总结现实生活，男女之间对爱情的理解和向往会出现几种本质区别，导致爱情不堪一击的后果。

一是男女要的爱情标准不一致。男人期望的爱情大多数是不纯粹的，他们的愿望是女人不离不弃，而女人期望的爱情大多数是纯粹的，她们的愿望是男人的知冷知热和廉价的安全感，对婚姻或者恋爱过程，大多数女人都可以做到从一而终，当然，这也是传统观念所致。

二是男女表达爱情的方式有区别。男人表达爱情容易把物质掺入其中，男人本身心思细腻的较少，通常是以金钱的投入作为维护爱情的价码，物质观极强，占有欲指数爆棚。女人的表达，则是细微的时刻关注，从里到外都透露出关心和支持，直至把最宝贵的身心交付对方。

三是男女对于爱情的保值观念各异。男人一旦获得爱情，通常会变的神经大条，对女人的关心和付出，觉得是天经地义，女人在某种程度上已经成为一种战利品，很可能会出现将女人冷冷的搁置在一旁，不让别人碰，自己又无心管，最好的托辞便是男人当以事业为重，振振有词。女人获得爱情后，则是倍加珍惜，对男人的生活习惯更是如数家珍，但越是表现出维护，越是将男人抬举的高高在上，女人离失去爱情就不远了。

恐惧使人退缩，厌恶使人躲避，这体现的情绪情感的动机功能。

情绪、情感是伴随人的需要是否满足而产生的体验，它对人的行为具有推动或抑制作用。无论在任何时候和何种情况中发生时，恐惧均能使人退缩，愤怒使人发生攻击，厌恶引起人躲避。相反，愉快、喜爱等积极情绪则使人去接近、探索。

害怕与人交流，远离身边的人，情感冷漠应当要怎样改善？

首先应该学会和自己相处，学会接受自己，然后提升自己，不要太在意别人对自己的看法。著名的伟大作家莎士比亚，曾经说过：“没什么事是好或是坏的，但思维却使其中有所不同。”害怕与人交流，远离身边的人，情感冷漠，社交恐惧，这些都不是平白无故就出现的，而是有一定的原因的，我们必须了解问题并解决问题。

也许是你的家庭环境给你造成的，也许你经历过人生比较大的挫折和困难。问题并不可怕，在发现自己的错误认知后，进行行为调整，并鼓励自己不再有逃避行为，才是我们必须要做的事情。

第一点，你必须学会与自己相处。没有人天生就是一个完美的人，他善于言辞，慷慨大方，举止得体，社恐、情感冷漠的出现，正是因为我们不知道如何让别人了解我们自己，我们感到痛苦和孤独。如果你想让别人喜欢你，与你成为朋友，与你相处，你必须首先学会爱自己，善待自己，管理好自己的生活。只有你才能先自信，全世界都会看到你的闪光点。

第二点，学会接受自己。人无完人，我们应该学会完全接受自己，无论我们是优秀的还是丑陋的。人是多方面的。我们不能只要求自己永远完美，不允许自己犯错。只有毫无保留地接受自己，你的心才会坚强。当你与他人交流时，你可以完全敞开心扉，感受此刻的美丽和乐趣。

第三点，不要太在意别人对自己的看法。社恐、情感冷漠的人会过分关注自己的言行和感受。在与他人相处的过程中，他们总是关心他人对自己的看法和对自己的评价，忽略你应该如何对待别人，不要太在意别人对自己的看法，因为别人不能替你生活。

20来岁重感情的男女，在爱情里很难有理性。这是很正常的。大部分人都这样。

这就是爱的力量，你应该庆幸，你拥有爱的能力，你有如此丰富的激情。

虽然你的理智告诉你：你们没有将来，不应该继续浪费时间，浪费感情。。。。但感情是来自于潜意识深处的本能的需要，力量巨大，在感情的冲击下，理智的力量很微小。

我不会让你断绝感情。。。但作为一个过来人，我要告诫你：不管你是不是准备饮鸩止渴，飞蛾扑火。。。。你都得注意保护好自己。以保持你的竞争力。

如果你是男孩子，你得保护好自己的金钱和身体，不要把所有的钱都花掉，不要让自己染上性病，记得戴TT，不要让对方怀孕。。。。否则很麻烦。

如果你是个女孩子，你尤其要保护好身体，不要让自己得病，怀孕，因为堕胎是很伤身心的。。。除了你将来的孩子，谁也没资格动用你身体的储备。还有就是要在爱中，好好享受，但不要失去自我，要保持头脑的清醒。当你绝望时，记得及时抽身。

我有个发小，20岁时做了已婚男人的情人，那时，她总是满不在乎的说，到时候他不要我了，我就随便找个男人把自己嫁掉。。。。她做情人做了十年，十年里堕胎八次，身体差得要命，脸上长出很多黑痣，跟我站在一起像我妈似的，分手后，她很久都找不到对象，她的名声已经很臭了。。。后来找了一个本村的，一无所有的穷光蛋，那男人还老打骂她，可她已经。。。她的人格不知啥时候变异了。。。。。小时候她是个很可爱，很正直，泼辣的女子，最近几次跟我接触，不是向我哭诉男人打她，就是哭诉手机掉了没钱用了。。。。想骗我的钱，最后一次打电话给我，是问我这里有没有小孩子？她想买一个。。。。我晕。后来我们再没联系过。