疫情期间幼儿心理疏导内容

疫情期间幼儿心理疏导内容如下：

一、稳定情绪，给予幼儿安全感。

父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”，尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界。

二、保持规律的作息。

正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、多运动，积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。

三、耐心倾听，缓解焦虑。

幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。

四、亲近孩子，用心陪伴。

家长可以多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡，或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。

五、耐心倾听，正面回应。

耐心倾听，了解你的孩子在害怕什么。及时回应担心和疑问。用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。

父母年纪大了,辛苦一生,正在安度晚年,享受天伦之乐之时,遭遇百年不遇的疫情,心中害怕在所难免。

在这困难之时,做为儿女一定要给予父母多多的关怀和安抚。如果不和父母在一起居住,一定通过电话微信多联系多关心,告诉父母一定要响应政府号召,不出门少出门,出门一定要戴好口罩。相信在党的坚强领导下和全国人民的共同努力下,我们一定能早日战胜疫情,回到正常生活轨道！

不同的情绪能量，需要被允许存在、被看清，用合适的方式从身体里疏导出去。通常人们在疏导别人情绪的时候，最容易出现的误区是：当别人产生负面情绪以后，急着想要把它们转为正向情绪，因为这时候接收者自己承受不了。但是负向情绪一但产生，它势必就要展现一会，直到被容纳被理解后，才会释放。太早太急的转移，反而会让老人感觉你不理解他，就更生气了。正常如果专注用心的倾听他们的害怕、生气、难过，半小时左右他们的情绪就会好很多。有些老人家比较能讲，4个小时也是极限，对于特别能讲的老人，可以请社区社工、心理咨询师提供协助疏导。

如何减少父母守在电视机前的时间？多带父母走走是最好的，因为到户外人自然会情绪平衡，远程的人给父母打电话、视频，推荐一些 养生 保健，用他们关注的另一些话题，取代目前关注的负面的信息。比如放一些好玩有趣的他们关注的疫情正能量视频，或者其他连续剧，或者拉他们玩拼多多，让他们为你的孩子微信拉票之类的，如果父母能够创作一些艺术作品，不管是短视频、书画、手工等，都可以鼓励他们发出自己的声音，有能力的帮他们开个抖音号啥的。这样，你先消耗掉他们接触负信息的时间，让他们的生活变得更好玩。这是釜底抽薪之计。

如果父母就是要守在电视机那边看负面消息，那么要做的是宣泄，多听他们讲。如果实在很生气，邀请他们打打枕头，把最生气的东西写在纸上撕掉啥的都可以。这时对中年人来说很不容易，因为自己还受情绪影响呢，还要接住父母孩子的情绪，确实很难，所以中年人可以在接住他们的情绪后，回头找咨询师、伙伴说说，或者自己找办法疏导，毕竟你是“后浪”，转移注意力的方法你会比老人能想到的方法更多一些。

最后想说的是：不管是老人还是中年人、孩子，当我们守在某一个地方接受负面情绪时，其实有可能是我们除此之外，无处可去，无可选择。如果生命有更好的选择，不会有人愿意守在那个不舒服的地方。因为人性天然就会追求轻松、美好、平静喜爱的生活，所以，我们都试着去努力创造这种生活，邀请那些困守在一处的人走出去。

Hello大家好，我是梅妈妈 育儿 有方，长期专注于婴幼儿的早教，解答 育儿 困惑，记得+关注啊。感谢悟空邀答。

在疫情期间如何抚平父母的情绪？ 这位朋友真是一个孝顺的人，能看到父母的日常生活中的负性情绪，心思细腻呀，我想你们的家庭也一定是幸福的家庭。

这场疫情实在是太厉害了，给所有的人都造成了创伤。特别是那些失去亲人的家庭，他们一样的生活在水深火热之中。我们的国家各个组织机构，想到我们每个家庭，每个人，都不可避免的受到了影响。

很多的人和您的父母感觉是一样的，当然也包括我。刚开始的时候感觉就像萨斯一样来了，慢慢就走了，也没有在意。到后来就开始重视了，焦虑担心、恐惧，夜里睡不着觉，时时刻刻的查看疫情的确诊数字，死亡数字，国家的各种举措。

所有的人基本上都经历了这个过程。由于您的父母亲年龄相对较大，对 社会 的责任感包括对国家的 情感 也是不一样的。他们忧国忧民，因为这场疫情整个国家按下了暂停键，经济停摆还要付出大量的金钱，来进行抗疫防疫。

在年龄大一些的中老年人群中，这种感情还是普遍存在的，因为我们深深的爱着这个国家，而我们又不能为这个国家做什么，除了待在家里隔离。

所以张文宏教授说：你们每个人都是战士，待在家里闷两个星期就把病毒闷死了，这就是对国家的贡献。我想您的父母也一定有这样的 情感 。

在家多陪陪他们聊聊天，谈一谈天南地北，做一做家里的可以做的活，打发一下时间，充实一下生活。还可以表达你对父母亲的爱，包括对未来生活的计划和憧憬，让他们心里踏实，觉得疫情过去之后我们的生活会重新充满希望。

一切都会好起来的，我坚信一切都会好起来的，包括您的家庭及您的父母。

针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情下的心理反应与应对方法，我们邀请解放军总医院第一医学中心医学心理科主任姜荣环解答官兵关心的问题——

重大疫情下的常见心理反应有哪些

新型冠状病毒感染的肺炎疫情十分严峻，而且伴随着传统节日春节而来，影响比较广泛。一场疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。

1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热的病人因担心去医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病毒”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。

2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。

3、抑郁情绪。感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，没有兴趣，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。

4、睡眠障碍。表现为难以入睡和睡眠时间缩短，睡眠规律紊乱，质量差。

5、强迫症状。主要是反复洗手，难以自我控制。有的出现强迫性思维，反复想新型冠状病毒感染的肺炎的严重后果，并为此感到痛苦。

6、躯体症状。当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、乏力、口干、低热、食欲不振、消化不良、腹部不适等植物神经功能紊乱的各种表现。

7、压力相关的躯体疾病。持续的情绪压力会导致多个系统出现问题。如呼吸系统表现为哮喘发作，气道内异物感、胸闷、干咳等，慢性支气管炎或肺气肿发病或病情加重。内分泌和代谢系统表现为代谢紊乱，血糖不稳，甲状腺功能异常等。心血管系统表现为长时间压力后血压升高，诱发高血压病、冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等。消化系统表现为各种胃肠道症状如打嗝、腹泻、便秘、消化道溃疡等。

自我心理调节和干预的几条建议

1、改善认知。

了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。

2、保持规律健康的生活作息。

心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。

在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。

3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。

通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。

4、信息来源的简化。

主动避免信息过载，适当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通信手段和自媒体的发展，关于疫情的信息几乎是铺天盖地而来。然而个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾，有的甚至是谣言，不仅导致信息过载，而且导致不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。

5、把“危机”作为成长的契机。

重大疫情作为一场公共危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。

“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了变化，许多人只能待在家里，或待在家里的时间比较长。这一变化使得家人能够在较长时间内相聚，从而为个人和家庭的成长提供了很好的机会。可以充分利用这一机会改善夫妻关系、亲子关系、代际关系等，挖掘各种关系的潜能，激发对生活的热爱。通过对生命、生活、人生进行新的思考，努力实现自我超越，增强应对困境、危险和不幸的力量。

6、积极寻求专业人员的帮助。

如果情绪、睡眠、躯体症状不能很好缓解，要及时寻求专业人员的帮助。通过热线电话或网络获得专业支持，积极调整心态。

越是困难时刻，越需要我们团结一致，积极面对，挑战自我，实现成长。全力支持和相信党和政府，希望就在前方!(特约记者 郭 晶、罗国金、洪建国整