如何结束掉单相思的情感？

单相思的感情固然真挚、强烈, 要想斩断缠绵的情丝有时很难, 但如果任情感执著下去, 容易受到很大伤害。久而久之, 失望、怨恨、自卑、固执、悲伤 多种多样的心理都会出现, 心理会逐渐失衡, 轻者导致强迫性神经病, 重者导致优郁症。因此, 在这方面也需要自我保护。只有早日使自己走出单相思的漩涡, 才能拥有快乐健康的人生。很多深陷单相思的女孩, 内心都充满着矛盾和痛苦, 但无法控制自己的感情, 常常在理智和情感之间徘徊。陷人单相思的少男少女如何摆脱这种情感的困扰呢 此时此刻, 最需要的是换个角度找“ 出路” 。一步的应对方法。1、客观地评价和分析自己与对方的真实关系。单相思者必须先认清对方与自己是毫无关系的，对方根本不爱自己，这一步是最主要的。2、单相思是“无花果”。要认清这段情对你是不适当的，你们之间是不会有结果的。如果拖延下去，只会增加彼此痛苦，这样大方向定下来就可以制订进一步的应对方案。3、加大时空的距离# 冲淡情感。暂时忘不掉这段情感是很正常的, 你需要时间。但千万要记住, 不要再继续和他约会或者和他通电话。虽然你不能控制自己的情感, 但你要学会慢慢控制自己的行为。如果你们不得不在一起, 和他对话的时候, 要使用敬语。离开你们以前经常聚会的地方, 尽量避免重逢。要尽可能避免与对方接触, 斩断情丝。发生单相思, 主要是因为在与对方接触和交往中, 主观臆想, 夸大对方的优点。要摆脱单相思, 应少与对方接触, 避免产生各种幻想。4、不要为自己找借口。感情的复杂性就在于有时自己也难以把握, 爱恨交织是很正常的。人明白一个道理和利害冲突并不难, 难的是学会控制自己的感情。不要借一些特别的日子, 如对方生日、情人节等再与对方联系, 否则会让自己前功尽弃。5 、清理与他相关的物品。见物思情是人之常情, 一件小小的礼物也会引起你的回忆和幻想。他的每一件物品都能牵动你的心, 唤起你对他的思念。所以, 及时“ 清场” 不失为一种好办法。6、列出对方的缺点。人们在追求某一项事物而得不到时, 为了冲淡自己内心的不安, 为自己的失败找一个理由, 常常会贬低对方, 用以安慰自己, 这就是“ 酸葡萄心理” 。在“ 失恋期” 你可以运用“ 酸葡萄心理” , 把单相思对象的缺点一一列出, 每天看几遍, 这样你与他的离心力增加, 从而帮助你从感情的漩涡中自拔。7、多做一些有意义的事情。当你准备离开他的时候, 自卑和失败的感觉将使你感到痛苦。此时, 不妨潇洒一点, 和朋友逛街买一些衣服, 或者去健身。这些行为都能帮助你恢复自信。此外, 做一些你真正关心或感兴趣的事情, 唯一能够和单相思进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣, 从而补偿你失去的欢乐和信心。8、尽快将注意力转移到学习上。单相思者由于感情投人过多, 往往荒疏了学业, 因此, 尽早地把注意力转移到自己比较感兴趣的事情上去。如听听音乐,读一两本人物传记 等情绪渐渐平静了, 就应把注意力转移到学习上去。只有把学习搞好, 为自己下一步的职业选择打好基础, 才能使心理得到平衡。

恩恩，对你的苦恼有所理解。因为自己偶尔也会有这种感觉，所以也明白这种纠结。我觉得你可能是缺乏一份责任心吧，要么就是对自己的平淡生活习惯了。其实我们无非是向往那种平淡宁静的生活罢了，因为现实总是那么的残酷，那么无情的撕碎我们的梦。作为一个男孩子，我个人觉得，成家立业是必须的吧。就算像你所说，你没有事业心，一切随缘，但就算这样，也会有女孩子喜欢，也会不自觉的喜欢上一个女孩子，也许，当你真的陷入爱河的时候，你就会想要改变现状，想要给她真正的幸福。我想，如果一个女生真正喜欢上这样一个你，她是不会在意你的经济状况的，她会死心塌地的跟随你一起奋斗。别不信，真的，会有这样一个女生值得你改变自己的。有些人总是把爱情说的那样残忍，把女生说的那么无情冷酷。也许是他们暂时太伤心了，当再一份感情到来的时候，他们就会忘记以前说过的狠话。所以，为什么要抑制自己的感情呢我男朋友当初也说他没什么事业心和进取心，只想过那种平平常常的小日子。可是我是真的喜欢他，所以就在一起了啊。而且他现在总是不自觉的改变自己那种过于随意的习惯。虽然个人不需要为谁改变多少，但当你真正进去的时候，你会不自觉，因为你爱了。同志，加油吧。希望你幸福，别想这些问题啦。

您好，很高兴为你解答情感问题，我是情感领域的答主，有情感困惑，请关注我，亲，看了你的描述，个人觉得：您只是渴望和向往爱情而己。也并没有什么丢人的事情。只是要实现它，必须是要实际才可以。否则，也只会停留在幻想之中……比如：提升好自己的价值，学习与人相处之道等等。当爱情来了，也可以有能力抓爱情。享受爱情带来的愉悦的情绪，懂得处理情侣之间的感情问题。有的女生对爱情麻木了，是因为：也许她们有的受过了情伤，有的接受到了一是信息，对爱情失去了信心。个人建议：您大可不必受他们的影响，只要您是够自信与优秀！遇到合适的人，也可以好好的谈一场自己的恋爱！

当他不爱你的时候，

无论过去他是否爱过后来却忘了，

又或者是否是从未爱过。

当你无法成为他心里的那个人的时候，

他的心便不会记得你。

虽然他知道你深爱他，但他宁可选择装作是不知道。

当他不爱你的时候，请不要在你不开心，

或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。

他那儿绝对不是你此刻应该的去处。

也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。

当他不爱你的时候，

你的爱，你的人，就会显得廉价许多。

你占了下风，这是人的本性。

当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，

也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。

只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你，

没有爱，于是你注定挤不进他的生命。

即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。

当他不爱你的时候，请不要在他的面前流眼泪，

不要在生病的时候告诉他

他无法给予你照顾和关心。至多是同情一下，

而，请骄傲的你，

不要放弃本来属于你的骄傲

暗恋是一种很痛苦的感觉，但是要想走出暗恋，需要一定的时间和努力。以下是一些建议：

接受现实：你需要明白并接受她对你的感觉并不是你所想象的那样。接受这个事实，也许会让你感到难过，但也是逐渐放下的第一步。

保持距离：尽量避免和她接触，减少见面的机会，这样可以减少你对她的思维和情感投入。

转移注意力：将注意力转移至其他方面，例如学习、运动、音乐、**等，让自己的生活更加充实，从而减少对她的关注和思考。

与朋友聊聊：和朋友倾诉你的感受，听取他们的建议和安慰，也许会让你感到更好些。

寻求专业帮助：如果你的情感投入非常深，或者已经影响到了你的生活，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或心理治疗。

最重要的是，不要把自己封闭在自己的情感中，学会面对现实，寻找新的生活方式，你一定能够逐渐从暗恋中走出来。

想要知道如何停止胡思乱想，就要现知道为什么我们会胡思乱想容易胡思乱想的人，大多都比较敏感善良，因为内心不够强大，喜欢胡思乱想的人，大多都是没有安全感的，所以无法说服自己心安理得地过好自己的生活，才要一味去迎合别人。总是害怕伤害别人，所以就一直为难自己。作为被这种情绪折磨了很多年的人，我来给大家提一些可以停止胡思乱想的建议，也许不能涵盖所有人，但也是我的一些个人经验。

一、停止胡思乱想，首先就是要学会转移自己的注意力。 我改变自己胡思乱想的最好方法，就是学会了转移自己的注意力。每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情，让自己没有时间去想东想西。一开始你可能会觉得很难，但是慢慢地，你会发现自己想得少了，人也变得快乐了。我就是这样开始慢慢变得“心大”，希望你也可以。

二、你要给自己强有力的心理暗示。学会给自己“洗脑”也是改掉胡思乱想毛病的一个好方法。面对让你纠结的人事物时，你一定要让自己明白，别人无法负担你的人生，自然也就影响不了你，不管别人怎么看，只要你不在意，那就没有关系。也就是说，你要常常告诉自己，关我啥事，跟我没啥关系，爱咋咋地。这不是破罐子破摔，而是让自己内心强大起来的有效方法，你一定要关注内心的力量，你一定可以。

三、你要好好努力提升自己。喜欢胡思乱想的人大多都是自我意识比较弱的人，不管做什么事情都喜欢把自己的感受排在最后。也就是说，这样的人内心都不够强大。那么我们能做的，就是为了自己好好努力，不管是学习、工作还是什么，都努力让自己变得可以独当一面。你一定要相信，当你的能力已经足够撑起你的人生时，你所有的胡思乱想都会烟消云散，因为你已经不再惧怕任何人的离开。到了那时候，你就会更快乐。

四、你要学会接纳自己的不完美。我是一个对自己要求完美的人，所以经常怀疑自己，让自己陷入痛苦之中。可是慢慢地，我发现不管自己多么努力，也不可能把所有的事情做到完美。就这样，在一段时间的纠结挣扎后，我接受了自己不是万能的，也接受了自己常常会失败，放松下来以后，也就没有那么在意结果了。其实人就是这样，我们会随着环境的变化而变化，只是早晚的问题，我希望你不要在受尽苦楚后才醒悟，早一点与自己和解，早一点快乐安逸。

你好朋友，暗恋一个人是非常辛苦的，我感觉你应该表白，勇于表达爱，让对方知道这，样子把你的暗恋变成明恋，一起来经营你的爱情，这样子多好呀，是不是？如何停止暗恋一个人

1勇敢的表白出来，

暗恋是一种不能被人所知的感情，更不能被所暗恋的那个人知道。所以才称之为暗恋。停止暗恋一个人最快速的方式就是把这份暗恋告诉那个人。当暗恋被说出口，暗恋也就结束了。一般暗恋说出口只有两种结果，第一种就是暗恋对象也喜欢你，所以接受了你。那么皆大欢喜，即停止暗恋了一个人，也收获了自己暗恋许久的那个人。当然事情也不一定那么美好，还有一种结果就是，被拒绝。暗恋说出口被拒绝的可能性还挺大的。被拒绝也是一个很好停止暗恋的方式。因为明确被拒绝了，心里那仅存的一点点幻想也会随之破灭。即使会有点受伤，但也不失为停止暗恋一个人的好办法。

2转移注意力，让自己忙起来，

停止暗恋其实跟走出失恋有一点点类似。那么走出失恋的方法也可以用在停止暗恋上。那就是转移自己的注意，让自己忙起来，少去想他，少去关注他的生活。找到自己的爱好或者培养自己的新爱好，让自己沉浸在喜欢的事物上来冲淡你对他的喜欢。如果还在学习，可以努力学习变得优秀。如果在工作，可以努力工作，养活自己，让自己的生活品质提高。多出去旅游或者多接触新的人，使自己的眼界变高，不再拘泥于那个暗恋的人。或许让自己的生活变得丰富多彩是停下暗恋一个人不错的方法哦。

3下定决心让自己放弃，

有时候能不能停止暗恋一个人真的看自己的内心坚不坚定。如果你尝试过很多方法都不能停止的话，其实说明是你自己的内心不想停止，你还抱有期待。人只有下定决心才能真正地完成好一件事。如果社交圈不是必须的话，可以切断所有联系，尽量少去见他，少点看与他有关的东西。给自己做心理建设，告诉自己真正想停止了。停止暗恋一个人靠的往往不是口头上说说，需要下定决心不回头地走出来。只有内心真正下定决心了，才有停止的可能。

如果她有如下表现：

1 殷勤回复你的每一条短信

2 有事情的时候总是第一个找你帮忙

3 对你的一举一动表现出极大的关注

4 喜欢像你展示她最真实的一面

5 最关键的是：看着你的时候总是含情脉脉

……

你一定觉得她是无可救药地爱上你了吧？

你误会了！这可能说明她一点也不喜欢你！

为什么呢？原因如下：

1 假如她爱你，她应当犹犹豫豫地回复你的每一条短信。

假如她不假思索的迅速回复你，只能说明她其实并不在乎她的话语会给你留下怎样的印象，她只是不想让你感觉出她的不耐烦。

2 假如她爱你，她应当在没有事情的时候来找你帮忙。

她会找一些无伤大雅的问题去缠着她所喜欢的人，这样既有了接近的借口，又不会显得自己很无知。 当她真的面对困惑，她会先去征求她朋友的意见，而不愿意让让喜欢的人看出她的无知与脆弱。

3 假如她爱你，她应当掩藏对你一举一动的关注。

当女孩产生了爱的情感，就会同时产生羞涩的情感，她会热切地关注你的言谈举止、喜怒哀乐，同时又会羞于表达，总是欲言又止。如果她不吝惜表达对你的关注之情，那就说明她并不爱你。

4 假如她爱你，她应当像你掩饰她的缺点。

男生可能更喜欢真实的女孩，可是女生却总是希望在心爱的男生面前表现出最完美的一面。许多恋爱中的女孩都会作出可爱的举动，用小鸟依人来博得男孩的欢心。 如果她表现出难能可贵的爽朗、热情，显得特别的真诚，毫不矫情，那就说明她对你没意思。

5 最关键的是：总是含情脉脉地看着你。

她会经常含情脉脉地偷窥你。如果她没有偷偷注视你，只在应该看着你的时候才含情脉脉，那就只能说明她有男朋友了，而那个男人不是你！打个比方：没有生过孩子的女人多半讨厌小孩子，就像没有爱过的女生多半对男生凶神恶煞；生过孩子的女人对别人家的孩子也会表现出极大的热情，就像有了bf的女生也会对别的男生温柔一点；可是妈妈们没事儿只会瞪着自家的孩子乐，谁会没事儿老看着人家的孩子呢？那个只有在不得不看着你的时候才含情脉脉的女生么……