19岁男生，忘不了初恋，怎么面对接下来的生活？

一、自我觉察情绪，辨别情感需求。

遭遇失恋，也就是情感丧失，会引发痛苦情绪。而你因为单亲家庭的原因而缺乏安全感，内心渴望爱，对她的感情便掺杂了更多复杂的因素和需求，也让你更加不舍、痛苦和不甘心，无法放手。所以，你可以进行自我觉察，对你的情绪状态和情感需求进行一个深入的探究和辨别。

要看到你所产生的情绪和情感感受的真正来源是什么？你对她的感情是真的爱她还是有着其他的一些因素？你对她的执着坚持是出于对她的爱还是有其他的渴求？你自己的内心需求究竟是什么？你想要什么？是想要跟她这个人在一起，还是想要你在家庭中无法得到满足的爱？

二、接受现实，允许痛苦。

失恋是痛苦的，但是，如果逃避这个事实，或是继续带有渴望和不合理、不现实的期待去不断纠缠，无法放手，只会带来更多的痛苦。接受现实，也是要让自己直面结果，接受她离开你的行为。要明白，感情无法勉强，也不是所有的付出都会有回报。

要想恢复正常生活，首先要有勇气去接受现实，接纳事实的发生，允许自己痛苦悲伤，给予自己一段时间去慢慢适应、过渡和调整心情和生活状态。

三、活在当下，为自己的人生负责。

我们的感情、生命、生活，都是自己的，也要自己为自己的人生负责，而不是要别人为自己负责，或是去决定和负责别人的人生。将来的人生会怎么样，会遇到什么人，发生什么事，现在也很难预测。三年后、五年后、八年后……会发生什么，谁也说不准。

所以她现在也无法对你的“8年之约”给出什么承诺和信任。她这样做并非是无情，而是为她自己负责，不去轻易相信或依赖别人对自己未来的承诺，也不会为未来而对别人承诺什么。你能做的，就是把目光放到当下，放到自己身上，去关注你的生活和学习，让自己活在当下，体验和享受当下的生活，把眼前的生活过好。

同时，也要坚持进行心理治疗。当你的病情有所缓解，你看待事情的心态和想法又会有着很大的不同，也会减少负面的情绪和想法，以更积极的态度去面对自己的生活。

四、寻求社会性支持帮助自己度过难关。

只有放下对她的幻想和期待，关注你的生活，这样才能让失恋的痛苦慢慢缓解。此外，还可以寻求社会性支持，也就是你的其他家人、朋友等。

可以跟信任的家人朋友们聊一聊，倾诉你的心情，也可以找倾听师来听你聊。这些都能帮助你宣泄负面情绪，获得面对感情问题的力量。

多看看外面，去结交新朋友，去尝试一些新事物，发现生活中更多值得你去关注和投入的人和事。

初恋啊，这是人生感情初体验，所以带着憧憬和那么一点点的小心翼翼，所以非常的用心，所以为对方付出的会心甘情愿，没有任何功利的掺杂，所以这是一个粉色的非常美好的世界，而且是两个人一起编织出来的，所以是属于你们两个人的。。。

可是，随着慢慢地长大，社会和生活向我们展示的真实一面让我们觉得之前自己的幼稚，自己的监视浅薄，慢慢的我们都远离的原来的自己，至少不会这么纯粹的不求任何回报的对一个人好，对感情已经没有了那种最初的美好，那种憧憬，那种义无反顾

在人生的旅途上，引起记忆的东西很多，但值得记忆的东西很少。然而，初恋证实我们走向青春的标志，恰恰这就是值得我们回忆的之一。

特别是我们在编的越来越漠然，脸上的表情的越来越少的时候，回想起来曾经的这段青涩犯二的青春才会觉得真的回不到曾经也难以忘怀

1、学会看淡感情，从悲伤中走出来

事实上，你的初恋只是你的生活中的过客而已。在你人生的旅程中，你还有有许多人需要了解和体验，所以你必须提醒自己不能在初恋的身上浪费太多时间。虽然你和他在一起的时候感到非常幸福和快乐，但这一切都已经过去了，那个人或许再也不会在你以后的生活中出现，为他花费太多的时间和精神是不值得。既然已经经历过一次恋爱的失败，就应该学会看淡感情了，不要把所有的时间和经历都花在恋爱上面，你要知道，你还有家人、朋友、工作和生活。

2、用新欢来治旧伤

如果你实在忘不了初恋，那就试着去找个新对象迅速开始一段新的恋情，这是一种很有效果的办法，就是用新欢治旧伤。如果你想更快速地开展一段新的恋情，在遇到有感觉的人时就应该把握机会，大胆出击了。但在这一次的恋情上就不要像以前一样投入那么多精力和时间了，让他顺其自然地发展，这样做即使你们的恋情再次失败，你也不至于被伤害得太深。

3、从初恋中总结出经验

初恋让人那么难忘主要是因为这是你的第一段爱情，特别简单美好，也是第一次享受到爱情带给自己的甜蜜时光，如果你在开始一段恋爱之前就能够想好你在恋爱道路上可能会经历的一切东西，那你是不是会感觉好很多呢？这就需要你在初恋中不断地总结经验，同时你应该时刻具备一种乐观向上的心态，无论上天对你开了多大的玩笑，你都要坦然面对，这样无论你受过多大的伤，你都可以很快地从伤痛当中挣脱出来。

和初恋分手后，你可以允许自己难过一阵子，但不可以任由自己一直沉浸在失恋的悲伤中，因为你终究还是要走出来面对现实的。即使初恋很美好，但过去了也就过去了，太多的留恋反而会让自己闷闷不乐，郁郁寡欢。

每个人都有自己不同的情感经历，但是几乎所有人都无法忘却自己的初恋，无论它是美好的，还是痛苦的。而由于自身年龄、对爱情的认识和看法、个人的心里承受能力大小不同等的限制，往往能够在第一段恋情中就修成正果的人，为数并不多，更有甚者，有部分人在结婚多年以后依然对初恋抱有幻想，或者给家庭生活带来了很多影响，这是我们应该何去何从呢？

我的好友小安就是一个典型的案例，她在上大学的时候就收获了自己的初恋，男友是一个音乐系的男生，爱好弹吉他，恰巧朋友也是一个十足的歌迷，每次去卡拉OK唱歌，她都是典型的麦霸级的人物。他们有着共同的兴趣爱好，除了日常的生活学习之外，他们几乎都黏在一起，形影不离，一起探讨着音乐的美妙，从专业角度出发，如果说小安是业余的，那么她的男友就是专业的了，平时少不了向他请教很多专业问题，对男友的专业，谈吐，风格等越发喜爱，简直就是她心目中的一号男神。

为了创作需要，男友在校外租了房屋，还经常会邀请自己的好友一起来创作歌曲，一起交流写词，写曲，有时候为了写歌，经常在外通宵达旦，呆上好几天才回到校园，男生的生活自然粗糙了很多，平时不太注重衣着和房间的收拾整理，而这些正好是小安的强项，她也很乐意效劳，照顾着男友的生活。两人的关系逐渐发展深入，终于在一个节日的夜晚，聚会之后，男友极力挽留小安，让她不要回校，小安经历了几次思想斗争，最终还是把第一次给了他，从此，两人的关系有了实质性的进展，小安觉得自己越来越离不开男友，从那以后，两人的亲密接触越来越多，小安确信自己已经坠入爱河，无法自拔了。

可是好景不长，有几次小安偷偷的溜出学校去找男友“私会”，却发现男友跟另外一个漂亮成熟的女人在一起，小安解释说是自己的合作搭档，可是小安却觉得他们之间的关系绝非一般，在往后的日子里，小安又发现男友和多名不同的女人经常在一起，而且关系都不一般，虽然自己没有什么证据，但是心里早就形成了这样的看法：自己深爱着的男友是个花心男。虽然自己百般不愿意承认，但是事实胜于雄辩，而小安无论如何也无法做出分手的决定。

该发生的事情终于还是发生了，在临近毕业的前夕，小安被检查出怀孕了，当男友得知了这个消息时十分惊讶，坚持要将孩子打掉，说以目前的各方面条件根本无法马上就成家立业，生活上所带来的压力是无法想象的，而且也不知道如何去面对双方的父母，就这样，小安被说服了，她打掉了孩子，之后收到了男友的2000元钱和分手的请求。万般无奈之下，小安只得同意了，一段刻骨铭心，过程曲折而美好，结局又伤痕累累的初恋就此结束了。

小安为了忘记这段情感，来到另外一座城市，把全部的焦点都倾注在了工作上，由于表现出众，被领导迅速提升为部门主管，经济收入等大幅度提高，也是在工作的业务往来中，小安遇到了现在的老公，老公性格很好，对自己也是百般照顾，从外人看来，他就是一个典型的“好男人”，而自己各方面的条件也都不差，两个人在一起是再适合不过的了。可是小安的心中就是有一个解不开的结，她甚至于冒出一个完全不合实际的想法：想和自己的初恋花心男友重归于好。她似乎已经忘记了那个不负责的花心男友对她的伤害，她只记得他的风度翩翩，才华横溢，谈吐不凡，和对自己的好，其他的一切似乎都不重要了。她抱着这一线希望真的联系上了前男友，可是对方是理智的，似乎深感愧疚，明确的说明两人在一起的不合适的地方，并再次请求小安能够原谅他之前犯下的过错。就这样，小安虽然表面上放弃了与前男友重归于好的想法，可是心里仍然迈不过这个坎。

最终在父母和周围人的影响下，小安和现在的男友结了婚，可是婚后生活中，还是无法忘记前男友的“影子”，那些之前在一起相处的点点滴滴，在小安的心里，总是将现在的情感和家庭生活与之前的相比，也总是自觉不自觉的将老公和前男友相比，毫无疑问的是：对比之下，老公是个十足的失败者。不懂得生活的情调，生活过于严禁，不苟言笑，过于呆板，教条，没有和自己共同的爱好，不懂音乐等。老公的缺点似乎无处不在，远不如之前的花心男友。甚至于心理产生扭曲，想要去照顾另一半，而不是期待被人呵护和照顾。有时，老公对自己越好，自己心里反而会觉得越压抑。

小安没办法只得求助了心理医生，在心理医生的开导下，才得知了自己目前的状态是 爱情里常见的“契可尼效应”，意思就是：人们往往对已经完成了的，已经有结果的事情极易忘怀，而对于中断的、未完成的、未达目标的事情记忆犹新。 小安正是由于这一心理的作用，对之前的恋情念念不忘，并且抱有“幻想”。心理医生告诉她，可以从以下三个方面去解决问题：

活在当下，学会放手。

回归理性。

人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。爱情和其他事物一样，都是随缘发生的，我们应该随遇而安，不要再去计较得失了，虽说大家都向往、追求完美，但是真正能把事情做到完美的又有多少人，多少事呢？现实就是现实，一切事物都在向前发展，以后精彩的事情多了去了，何必如此纠结呢？

转移焦点。

想想自己当时被前男友伤害时，如此不讲情义，花心，不负责任的男人，哪里值得自己这样为他去做呢？当时的自己不正是面对现实，把焦点转移到了工作中，才能有如此骄人的成绩吗？人生路漫漫，每个时期都有不同的焦点，该学习就好好学，该工作就好好干，接下来将面临小孩的出生，小孩的教育，父母的孝敬赡养等诸多大事，人生何止爱情一件大事？何苦纠结于此呢？

经过一番开导，小安终于逐渐从心理阴影中走了出来，一家人快乐幸福的生活在一起。

不是永远忘不掉、是还没忘掉它刻苦铭心、才叫初恋因为初恋都很傻、都用真心去面对、因为那时候不切实际、以为爱可以永远

时间会带走一切伤痛、别为旧的眼泪浪费了新的恋情、还会有更好的。

其实不仅男生忘不了初恋，我觉得女生也忘不了自己的初恋。

我们要知道本身人类就有情感，也不会突然忘掉自己的初恋。之所以我们会时刻记得自己的初恋，并不是意味着我们想跟初恋重新在一起，而是因为我们怀念和初恋在一起的时光，那一段时光也是很多人最美好的岁月。正因如此，我觉得没有必要计较对方是否忘不掉初恋。

一、所有人都忘不掉自己的初恋。

不管一个人再怎么嘴硬，我们每个人都有自己的故事，同时也有自己的初恋。初恋的回忆可能有美好的部分，也有不快乐的时光。但不管怎么样，这是我们第1次向异性敞开心扉。怀念初恋并不意味着我们对现在的感情不好，从某种程度上来说，初恋更具有象征意义，可以记录我们的青春岁月。