知乎如何正确对待感情

1、不必把爱人的缺陷无限变大

　　总有的人，眼中装不下他人的过失，都会将爱人的错过无限变大，苛刻爱人的一举一动，随后萌发「他/她一直不足好」的念头。

　　严人严己还行一些，更恐怖的是严人宽己，令爱人十分不舒服。请先正确认识一点，人自始至终是人，人自始至终会犯错误，实际上，要是另一方可以错则改之，早已很最该高兴。将心比己，当自身也不可以保证零错过的那时候，又何苦凑合恋人做到极致的人生境界呢。

　　完美的爱情，应当要明白变大变小，变大另一半的优势，变小另一方的缺陷，这硬道理。

　　2、不必把自身的盼望套入在爱人手上

　　如何正确看待爱情对待爱情的正确态度是什么“为啥仅仅想着你做那么容易的事，你还是做”这种种经典对白，有木有像曾了解吧的觉得这类心态状态，是给你感觉爱人一直不足好的死穴。

　　实际上，你眼里非常简单的事儿，并不是意味着立在他人的视角，都是轻而非常容易举的琐事，千万别把自身的价值观念荒诞不经巴部在爱人手上，这让和逼迫iPhone发烧友用android手机上一样，即便是的遵循你的意向去做，也仅仅欺上瞒下。添加\/信：，花镇情感专家助你解决感情困扰。

　　终究还每一个人内心的尺都有长度，一杯的容积也有一定的不跟。完美的爱情，应当要做得和而不和，你能不认可我的念头，但务必给予重视。

　　3、不害怕我现在不足好，惟恐你感觉这模样早已非常好

　　“我跟男朋友处对象很多年，我很爱她，但他工资只能一万多块，我应不应该再次和他一起”

　　这类贴地的感情故事，你和我应当也以前耳闻目睹过。一些爱人(女士多见)，会抱怨另一半一事无成、低薪低职、挣钱工作能力有现、缺乏归属感。

　　随后，大条大道理地论述无钱无楼不可以完婚的念头。香港，衣食住行迫人的低气是认可的恐怖，因此香港人更不应当迫爱人上死路。

一、在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。

二、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去感受。

三、不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。成长是一场和自己的比赛。

四、别因为别人说了你想听的话，就相信他们。

五、一件心事，想开了固然很好。一件心事，怎么想也想不开，干脆将它丢掉。没处去想岂不更好。---三毛

六、如果有人告诉你，他将做一个很现实的决定，你立刻就要明白，他已经打算好做错事了。---玛丽麦卡锡

七、之前总担心会失去谁谁，一旦谁离开就总会难过得一塌糊涂，但渐渐地时间一久了就没有了什么感觉，时间让我们相信，那些该留下的人总会一直在的，谁要走了也是注定了的。

八、很喜欢知乎上的一个问答。提问者说：你是怎样走出人生低谷的？ 得票最多的答案是：多走几步。

九、一个人越是有许多事情能够放得下，他越是富有。---《瓦尔登湖》

十、我们总是在不懂爱情的年纪，遇上最美好的爱情。

十一、心情再差你可以写在脸上，工作再累你可以抱怨，生命再短你可以随意作践，生活再苦你可以失去信念，前行再难你可以踯躅不前。但是前提你必须知道：没有人喜欢看你的臭脸，没有人无条件替你干活，没有人为你的健康买单，美好将在明天，自己的选择，跪着也要走完。每个人都累，不是只有你一个而已。

十三、遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，一定是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，一定会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就一定会让你变成更好的。苏芩

十四、人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心看待人和事，辜负了岁月。

十五、在哪里存在，就在哪里绽放。不要因为难过，就忘了散发芳香。渡边和子

十六、有多少事是因为不好意思寻求他人帮助，最后咬牙自己给解决了。还有多少困难是因为不想让人知道，最后自己给死扛过去了。我们比别人以为的我们更柔软，我们却比我们以为的自己更坚强。你是最好的自己。刘同

十七、曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是。最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。

十八、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

十九、不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持一种自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。对自己有有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。

二十、当伤口的作用只剩下用来回忆的时候，那就是真的都过去了。

心情说说大全：别因为别人说了你想听的话，就相信他们所说的话

1、别因为别人说了你想听的话，就相信他们所说的话

2、感谢你让我在最美丽的时候遇见你

3、不是猛龙不过江，不是猪扒不化妆

4、每天的每天，对我来说都是一样的，没有惊喜，没有幸福，没有你。

5、全世界对我来说还没有你的一个微笑来的重要

6、我们在小小的绝望里大大的努力着

7、好姑娘中国造好姑娘的顶起

8、我是谁的深海，谁又愿为我溺亡。

9、我还没有到没人要的地步 我还没那么不要脸眼巴巴的看着你刺死我的唯一的自尊

10、世界上最心酸的三个字是：我饿了。最痛苦的四个字是：我又饿了。而最欣慰的是这时你的好朋友说：我也饿了。

11、看到毕业照上我们的傻样，对不起，我还是忍不住哭了。

12、所谓放假：家里遭嫌,出门没钱,每天特闲

忧伤的句子短语：别因为别人说了你想听的话，就相信他们

一、别因为别人说了你想听的话，就相信他们。

二、我不是冷血更不是慢热，只是害怕投入的太多，离开的时候会难过。

三、时间不是汰渍，无法去把一切污点全都洗白！年轻时总认为精彩的人生就意味着放纵和任性，轻易的去做下了多少伤人伤己的事情！那些成长路上的肆意妄为，终有一天，是要由我们自己去全权买单。

四、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。

五、生活就是一只看不见的储蓄罐，相信你投入的每一份努力都不会白费。

六、永远不要皱眉，即便你很悲伤，因为你不知道谁会倾心你的淡淡一笑。

七、时间会带你去最正确的人身边。请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。

八、生命中最好的事情，就是找到那个知道你所有的错误和缺点却依然认为你非常棒的人。

九、当你自己选择了与众不同的生活方式后，又何必在乎别人以与众不同的眼光来看你。

十、在一个个漫漫长夜，思念象千万只蚂蚁一样啃噬着我的身体。

十一、你不愿意种花。你说，我不愿看见它，一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。

十二、请为自己准备一双舒服的拖鞋，回到家后，脱掉你的鞋子，踩在它们上面，你就会觉得你一天的疲惫都是被遗留在了鞋柜里。

十三、永远不要指望别人对你的痛苦感同身受，你生不如死也好，你痛不欲生也罢，都只是你一个人的事情而已。即便是获取了别人的同情，里面也有可能包含了怜悯与敷衍这类的轻薄情绪，你又如何能指望别人解救你于水火之中呢，如果这痛苦不能让你变得愈加坚强，这痛苦来的又有何意义。

十四、许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。那是别以为看不开你就不会过去。

十五、生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任；生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运。

十六、我们人所以受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。

十七、以前的时候特别害怕失去，不管是物质还是感情，后来经历的多了，钱没过，也被人孤立和离弃过，渐渐的学会了独撑和豁达。如今再也不担心谁会走，再也不担心会变穷，因为知道失去的自己依然可以再挣回来。对自己有信心，就是最大的安全感，无需外物来证实和陪衬。

十八、别拿自己的生活和别人的相比，你并不知道别人究竟经历过什么。

十九、好的年龄是，那一天，你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。

二十、如果再也不能见到你，祝你早安，午安，晚安。---《楚门的世界》

二十一、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

二十二、当你不再期待得到什么东西的时候，你会得到一切。

二十三、我总是在想，我的记忆是不是活在长街的那头，而我的年轮却死在了长街的这头，那些刻在椅背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出地老天荒的，没有风的森林。

二十四、每个人都拥有生命，却并非每个人都能读懂生命；每一个人都拥有头脑，却并非每一个人都能善用头脑。善于动脑的人，才算得上真正拥有生命。当你拥有了一颗赤城的心，便是拥有了朋友；当你拥有了一颗善良的心，也就便拥有了友爱。

二十五、在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

二十六、我们从来都未真正的长大，我们只是在别人的面前学会了假装。

二十七、不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。成长是一场和自己的比赛。

二十八、如果问我，现在最需要相信的事情是什么。我觉得，太多励志的话语都是虚妄。唯一要相信认定的，只是这样一句话：不要为那年的青春哭泣，最好的自己你还没有遇到。

二十九、未来的日子，不要为小事难受，不要因好话感动，不要让你遇见你爱的不爱你，不要委屈求全，不要轻易说放弃，不要不理智的办事，不要为一个不值得的人死去活来，不要强求自己的内心，不要交到会拿刀子的朋友，不要以为自己的好别人都懂，不要得到空欢喜，不要在难受时说高兴，就这个样子，心疼点自己。

三十、这世界上唯一扛得住岁月摧残的就是才华。---李安

三十一、心里就像一个无辜的孩子，想描述一个彩色的天空，拿起笔，不知从何做起，也不知何时是个头。

三十二、没有信任的恋爱，就像是没有汽油的车。你可以安稳地待在里面，但是最终却是到不了任何地方。

三十三、真正的忧伤，即使已经张开了嘴，也还是说不出口

朋友圈致自己的心情说说：别因为别人说了你想听的话，就相信他们

1、-有一个人，教会你怎样去爱了，但是，我们没法爱了。

2、如果不是因为在乎怎么会有这么多的情绪

3、别因为别人说了你想听的话，就相信他们所说的话

4、情深似海诋毁不过时光蹉跎。

5、如果她的微笑能够让你感到温暖 就不要再让她哭了

6、与其累死累活当别人的配角，不如潇洒自在当自己的主角

7、蕴藏着学霸之力的铅笔啊，在我面前显示你真正的力量！以你的新主人之名命令你，封印解除！

8、其实吧、自己什么都懂、有的时候就是心里过不去那个坎

9、从念念不忘到百毒不侵，你不会知道我经历了多少痛苦。

10、心痛的感觉只有自己知道，塌陷的也只是自己的天空。

11、怀念那个春暖花开中的邂逅,还念那段结束在青春尾牙的爱情

12、一身傲骨誓天地 心跳不停怎能屈

13、蓝天碧海黑西服，那个我深爱的她

14、我没有理由让别人如何因为有些事我自己都会做错。

15、当你爱他爱到撕心裂肺的时候,他却在那说,我们分手吧,

1相信爱情的人迟早会和爱情相遇。你若不离我必生死相依，在这个物化的社会，爱情成了奢侈品，两个人结合成了各种条件的匹配，但人之所以高级是因为情感，这一生也离不开情感的牵绊。物质不能代表一切，爱情是神圣高尚的，容不得金钱的玷污。

2爱情是个温馨得话题，我们每个人都向往和期待，都想谈一场轰轰烈烈的恋爱，我们奋不顾身的去爱却换来满身伤痕，那为什么我们不断受伤却又始终相信爱情呢？因为是爷爷奶奶的爱情告诉我们：老了依然可以牵手散步，看日出日落。爸爸妈妈的爱情告诉我们：多少年的相伴，爱情不是甜言蜜语，是相濡以沫。是多年的争吵换来最后的和解。都是只因为相信爱情。

3相信爱情，你会觉得生活更美好。在这个物质丰富的年代，人们的生活节奏快，忽略了很多的美好。相信爱情的存在，在对的时间也许一次的擦肩而过，也许是一次的回眸，也许是一次微笑，都可能能成为你打开爱情幸福之门的钥匙。

爱情，是美好的东西，我们这一生去追求，因为我们向往并渴望得到，所以请保持一个炽热的心，始终相信爱情。爱情终究会到来，会迟到，但是绝对不会缺席。加油，年轻人！

摘要： 和很多年轻人一样，唐玉抱着“被治愈”的期待推开咨询室的门。她不曾预料，与“被治愈”交织发生的，还有与咨询师不断发展的亲昵与暧昧关系。这不是寻常的爱恨情事，在心理咨询中，“爱情”带来的后果可能是毁灭性的。唐玉起初只是有轻度抑郁情绪，渐渐有了自杀的念头。她保留了信件和微信聊天记录作为证据，向多家机构投诉，咨询师最终被平台下架。

在心理咨询领域，这是为数不多能够获得证据支持的投诉。目前这个行业基本处于没有明确主管单位的野生状态，准入门槛低、过度市场化、缺少强制监管机制等问题，让大部分来访者在遇到咨询师违规操作时选择沉默，维权者则面临比寻求咨询帮助之前更为艰难的精神困境。

文丨魏荣欢

“ 很特别的来访者”

第二次做心理咨询时，女孩唐玉说得有些口渴，她拿起杯子，才发现边缘留着一枚口红印——这是咨询师喝过的杯子，但对方没有阻止，或给她一杯新的。这种亲昵，唐玉不知道女咨询师常凤茹是有心还是无意，因为对方明明知道，自己喜欢女生。

接下来的见面里，唐玉常常听到“你是一个很特别的来访者”之类的话，常凤茹甚至提议把见面增加到一周三次。咨询之外，唐玉偶尔会收到对方发来的心理学文章，伴随一两句问候和“亲亲”表情。那时，她还不清楚咨询师私下联系来访者，是违反工作伦理守则的。

在那间称不上环境优美的咨询室内，唐玉一点一点袒露着自己。大学毕业两年，她仍然不知道未来想要做什么，陷入焦虑，待在家里不愿见人。在一次崩溃大哭时，唐玉得到了一个拥抱，这个拥抱使她的情绪平复下来，也让她对个子不高、长相普通，甚至一开始没留下什么印象的咨询师加深了依恋，把常凤茹看作生命中最亲密的人。后来，常凤茹在咨询室里直接问她：“你为什么不承认你喜欢我？” 唐玉的脸红了。

和很多年轻人一样，唐玉抱着“被治愈”的期待推开咨询室的门。她不曾预料，与“被治愈”交织发生的，还有不断发展的亲昵与暧昧关系。

这不是寻常的爱恨情事，在心理咨询中，“爱情”带来的后果可能是毁灭性的。类似的事情还发生在2014年，资深心理咨询师王星波与来访者发生亲密关系，多年后女孩在网上发帖，形容那段日子“像是堕入地狱”，可起初，她以为那是真爱。

后来女孩实名投诉，王星波被“临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统”（中国心理学会成立的会员监管系统，简称“注册系统”）永久除名。这是国内第一起，也是迄今唯一一起被“注册系统”公示的违反伦理案。按照《临床与咨询心理学工作伦理守则》，咨询师不可以跟来访者恋爱，除非是结束咨询关系后三年以上。

唐玉经过一年多的心理咨询，和咨询师常凤茹互相表白，相爱。但她的精神障碍更重了，常凤茹一时约定三年后见，一时又忍不住约见面，反复刺激下，唐玉有了自杀的念头。

她开始同时服用好几种精神药物。有一种情绪缓释剂，吃了不能静坐，每天不得不在楼下跑圈，几天下来腰腿酸痛。换另一种药代替，终于不用跑圈了，又出现极度饥饿——刚吃完一顿大盘鸡，又去点200元的海底捞，肠胃不适只有药效减退后才会感觉到。

唐玉每天要吃的十粒药。

2019年春天，唐玉向中美精神分析联盟（CAPA）、“注册系统”以及常凤茹入驻的心理咨询平台发起投诉，她保留了信件和微信聊天记录作为证据。常凤茹接受过CAPA的培训，该机构最终给出处罚——取消其会员资格，且五年内不接受申请。常凤茹入驻的心理咨询平台也将其下架，还发了内部通报。

这件事在心理咨询圈子炸了，因为这是为数不多能够获得证据支持的投诉。2017年政府部门取消心理咨询资格认证后，这个行业基本处于没有明确主管单位的野生状态，大多数类似的投诉都止于证据不足。

据产业研究报告数据，目前我国约有8000万需要服药治疗的心理疾病患者，可能需要咨询与帮助的心理障碍人群已经过亿。但是，这个行业正在以令人担忧的速度，失去它最重要的资源 —— 来访者的信任。

除了移情产生的亲密关系，隐私泄露也在加速破坏这种信任。来访者可能想不到，自己的故事会走得多远。

去年3月，某知名心理咨询平台发起过一场线上直播教学，10余名业界大咖参与督导（督导通常为资深咨询师，通过案例分析指导帮助咨询师，也起到监督作用），99元就可围观100场督导示范教学。“注册系统”当时发出了伦理提醒——网络平台参加者人数“上限一般以40人为宜”，但这对新手咨询师是个绝佳的学习机会，活动没有因此停止。

五个月后，教学视频被违规的咨询师发到了外网，几天内就有2万多人观看。虽然每个案例在上报时，都有来访者的知情同意书，但来访者是否知道使用场景？咨询师彭烛璇在知乎上发贴，认为来访者需要知道，在两个人、十几人的范围内被讨论，和在几万人的范围内被讨论，是截然不同的状态，“后者几乎可以等同于：我要把你的故事写一本书发表，你同意吗？”

面对来访者隐私泄露的质疑，相关文章下也有不少这样的留言，“哪个咨询师的成长不是靠不断伤害来访者长大的？你要是学医学临床，也得知道，大体老师是多重要。”

“万人督导”并没有就此止步，今年3月，2021年度的100场督导课即将开始，大咖从11位增加到15位。根据官方宣传，今年新增了保密协议签署，视频也会加密存储。质疑声还在：这样就能防止信息外泄吗？

还有的来访者至今都不知道自己的隐私被泄露了。在唐玉和常凤茹关系亲近的那段时间，两人会很自然地聊起其他来访者。因为同在一个地方咨询，互相打过照面，又有着相同的小众爱好，唐玉想要打听到对方的名字很容易。

而且，当她得知常凤茹的督导也知晓她们这段特殊关系，自己在督导那里被称为常凤茹的“情人”，唐玉忽然觉得自己像是赤身裸体地被一群人围观。

资料图，源自视觉中国。

被控制的、难以自证的

很多来访者跟唐玉一样，在走进咨询室前，对心理咨询伦理规范几乎一无所知，敲开那扇门，只是一心想被拯救。

与家人之间难以处理的关系，待业的迷茫，唐玉的这些感受和行为背后，埋着最隐秘的秘密和最羞耻的念头。分享给咨询师，在专业的分析和引导下到成长经历中寻找线索，这是个艰难的过程，有点像是解剖自己。

这时来访者往往会出现“移情”，预示着咨询师对来访者而言正作为一个依恋对象。在精神分析疗法中，“移情”通常是来访者的内心映射，心理咨询师史秀雄解释，咨询师要做的是帮来访者更好地了解自己，通过分析原因，探寻和修复过去的伤痛，从而治愈来访者。

但在咨访关系这类权力机制特殊的关系中，边界混乱和滥用权力，都会造成对来访者的伤害。北师大心理学院教授侯志瑾曾发表论文阐述：“如果发展了亲密关系，通常是咨询师没有很好把握专业的边界。咨询师也是普通的人，也会有种种需要，于是在咨询关系里进行满足，某种程度上可谓近水楼台了，但这是滥用了咨询关系。”

当唐玉查到《临床与咨询心理学工作伦理守则》里关于咨询室里不可以恋爱的规定时，她开始感到不安，多次问常凤茹：“你这样操作是正确的吗？” “你觉得我们现在究竟是什么关系？” 有几次唐玉生气说不要咨询了，常凤茹都会笃定地看着她，“我知道你一定会来，因为你受不了不见我。”

资料图，源自视觉中国。

她还写了一篇文章发给唐玉，第一句话就是——“如果第一眼就爱上你的来访（者），那对咨询师来说是什么？” 文章标题是「对来访情欲反移情的几点探讨」，常凤茹记录了自己的感情变化过程，认为“这是一份相爱的关系在治愈来访（者）”。而在唐玉看来，这是对“我爱你”的深层表白。

在很多人的观念里，“移情”是来访者的责任，甚至连来访者自己也这么认为。留美博士生王顾芹曾深陷于此，对自己的咨询师终日牵念。而咨询师对她的评价是——“你是偷懒的、狡猾的、不愿意承担责任的、想不劳而获的”。

这让王顾芹对自己十分失望，咨询过程中积极地检讨和反省，“每次都像一个勤奋刻苦的学生，汇报自我觉察的心得，渴望着肯定、好评甚至安抚。” 有几次她的讨好让咨询师很欣慰，对方回应说，“你其实还是会顺从的”。

这位咨询师在自己的公号里自称“上师”，且“接受来访者的供养”。他还公开发表过与来访者产生了亲密关系的文章，但评论区的留言不是声讨而是赞赏，赞赏他的坦荡。陷入这种不对等关系的来访者往往难自知，更难的是自证：如何证明自己具备正常的判断力？

“因为一开始大家就把你当精神病人看。” 王顾芹说。尤其当她把事情公开到网上，帖子优先吸引的就是来“练手”的咨询师，给她贴上各种诊断标签：偏执分裂、全能感、表演型人格……

作为深陷心理疾病的患者，把自己的经历说出来，意味着要遭受各种评判。2019年4月，唐玉把自己的故事发到社交平台，不少人质疑截图的真伪，说整件事情是假的，也有各种诊断标签贴上来。唐玉硬憋着不回应，“如果绷不住跟他们对骂，这些内容立刻就会被拎出来，然后说你看这个人果然有病。” 那个月，她一直在书房打地铺，“只有书房能给我安全感”。

为了了解和证明是否受到“剥削”，来访者们往往阅读大量心理学书籍。图为三位来访者的书架。

在求助于心理咨询的人群中，唐玉属于社会功能受损轻的，仍可保持清晰的条理与人交流。有很多来访者讲起话来思绪纷乱，更难说清自己的经历是真实的，把经历分享到网上，很容易遭遇“社会性死亡”。这也是大部分来访者在遇到咨询师的违规操作时，选择沉默的原因之一。

美国历史上，这样的误解也曾持续多年。弗洛伊德曾在《移情之爱的观察》中讲到，以前美国法院都会选择相信咨询师的申诉，认为不当性关系的指控起因于精神不稳定妇女的性幻想。1975年Barbara Noel指控她的治疗师性剥削，警察的最初反应也是“你肯定是在做梦”。

在很多受害者和学者的坚持下，心理健康领域才开始赞同禁止从业人员与来访者发生性接触，直到1981年，美国心理学会制定了第一部伦理规范，才明令禁止。被判定违反规范的从业人员或组织，可能会被暂停执业或吊销执照。

不过，来访者的控诉都是客观成立的吗？心理咨询师王雪岩说，在咨询中，来访者成长过程中的愤怒会投射在咨询师身上，很多愤怒是来自对“被完美养育”的期待，“而完美是根本不存在的，父母不是完美的养育者，咨询师也不是完美的帮助者，冲突也是不可避免的。” 来访者感到委屈、愤怒，跟咨询师吵架，甚至说不来了，都是一个修复的过程，“当他能够直接表达这些而不隐藏起来，实际上也是他的信任能力、自我保护功能等在逐渐成熟的过程。”

王雪岩介绍，临床中并不鲜见的情况是：一个来访者恨了咨询师多年，感觉咨询师在伤害自己，多年后，他才能够理解，是自己对世界的恐惧让自己处处提防被伤害，才把咨询师的帮助判断为伤害，这一切的发生，是因为之前他没有积累起“被善待”的经验。

但真正的伤害一旦发生，想再修复、重建信任十分困难。和这些来访者一样，在学习早期，王雪岩也曾作为来访者经历过来自不成熟咨询师的伤害：“面对一个信任的人，内心无从判断是这个人在伤害我，还是我自己内部的创伤引发了伤害的再现。这样的混乱直接导致了对自己对他人无法信任。重建信任的过程，就像把没接好的但已经长在一起的骨头再掰开了重新接，痛苦而漫长。”

投诉无门

已经意识到问题严重性的一些专家和从业人员，正在寻求改善措施，希望能够守护住与来访者之间的信任。北大心理学教授钱铭怡曾在期刊上讲述，《临床与咨询心理学工作伦理守则》总则第一条，就要求咨询师要使来访者从其专业服务中获益，“此类性关系（咨访之间亲密关系）从最根本上影响了来访者，使其不但不能从咨询服务中获益，而且受到伤害。”

资料图，源自视觉中国。

但是，这部《伦理守则》仅对“注册系统”内几千名人员具备约束力，并不具备法律效力。唐玉发起投诉时，常凤茹正在申请成为“注册系统”的会员，她的投诉才获得受理。

但调查尚未开始，唐玉已经受不住了，因为此前她已经接受了三轮调查——由于缺少统一的投诉渠道，常凤茹从业的两个平台和CAPA都要投诉一遍，接受调查时，同一个细节要回忆三遍，每次都是一身伤。最后投诉成功，但其中一个平台在结果通报的开头，直接点明了唐玉的微博与知乎ID，“一瞬间不知道通报的是我还是咨询师”，唐玉说。

心理咨询在上世纪八十年代末才引入我国，很多咨询师没有相关受训背景，除了一级心理咨询师，报考并没有专业的限制。“国外咨询师在整个受训期间，只要与个案接触，就会有督导。即使在最后一年的实习期内，如果表现不符合标准，仍然得不到许可。而在我国完全看考试成绩。” 北京师范大学心理学院教授侯志瑾的论述显示。

而且，开设伦理课程的高校和培训机构也很少。心理学考研讲师孟莎莎说，“伦理道德”只是心理咨询书里的一个章节，目前还没有一本专门的书，更没有专门的课，“想考心理学专业硕士的人，因为考纲里面没有这部分，即使你教也不听。”

去年孟莎莎花了5400元报培训班，通过了考试，在心理讲师头衔外又增加了一个身份——婚姻家庭咨询师。“其实我一节课没看，一道题没练，就是通过网上搜题复制粘贴就拿到了证书，你说我会不会做婚姻家庭咨询？” 孟莎莎心里清楚，如果自己真的去做咨询，来访者是分辨不清的。

遇到滥用咨询关系的咨询师，多半会像王顾芹这样投诉无门。即便是“注册系统”中拥有会员资格的专业咨询师，最重的处罚也只是永久除名，无权吊销执业证书；对“非注册系统”的人员而言，是否遵守《伦理守则》目前只能看个人自觉。

在加拿大，自1960年起就有明确的官方渠道接收和审查投诉。居住在加拿大的华人心理学从业者许梦然介绍，此外还有一个纪律委员会做进一步庭审和惩罚，一旦被认定违规，轻则吊销执照，重则可能坐牢。被处罚的详细信息会显示在咨询师名字旁，一直跟随其从业生涯。

我国直到两三年前才出现第一起心理咨询隐私纠纷诉讼案，在此之前司法领域一直是空白，能保护来访者的只有《精神卫生法》中的两三条。2018年，北京一所高校学生赵明月在校心理咨询中心进行咨询，有一次情绪崩溃，提出增加一次会面的请求，结束时咨询师说：“你知道你这样给我们带来多大的麻烦吗？”

“我们？” 赵明月愣住了，追问之下她才知道，自己的案例每周都会在内部督导会公开分享，就连没有专业背景的前台也参与其中。去咨询的学生没几个，而她已经持续了两年，大家很容易知道是谁，“自己的秘密可能连前台都知道了！”

资料图，源自视觉中国。

赵明月一气之下把校咨询中心告上法庭，但那些让她愤怒的对话内容由于没有录音无法成为证据。2020年12月15日，她收到法院的终审判决，驳回起诉请求，认为咨询师属职务行为，没有侵犯隐私。赵明月的遭遇不是孤例，但诉诸法律的这是第一例，以败诉告终。

“这个是很无奈的一个事实。” 心理咨询师史秀雄说，遇到争议，法院也没办法找到一个权威机构来帮助做判定。他曾声援过不少网上公开维权的来访者，但渐渐没了心气，“它是整个监管层面的缺失和漏洞，靠声援一两个案件也没太大意义。”

公开在网上发布自己经历的来访者越来越多，作为咨询师，王雪岩并不赞同那些简单抨击咨询师的行为，“愤怒很容易唤起共鸣，读者很容易从他人的愤怒里感受自己是个受害者，但被伤害的感受并不等于被伤害的事实。”

在她看来，网络“维权”也可能是情绪宣泄，会积累咨询师对来访者的愤怒。“咨询师不是神仙，当他愤怒的时候，担心被网络‘追杀’的时候，还有多少心理空间去帮助来访者？而那些被大量‘咨询师是坏蛋’的信息淹没的准来访者，怎么还有勇气去寻找专业的帮助？”

自从公开了自己的经历，唐玉收到很多来访者的私信。她发觉这不是个案，于是找了八名来访者，又写了文章《八位受到二次伤害来访者情绪纪实》，希望呼吁立法与监管的到来。只是这次没有突破圈子，他们的声音没有传出去。

她时不时还会被药物的副作用折磨，但开始试着做一些自己想做的事，比如给黑白色调的家里买一幅彩色的画。偶尔，她梦到常凤茹，会在醒来时默默点上一根烟。被平台下架后，常凤茹开了自己的工作室，依然在做咨询。唐玉已经不关心了，“处罚信息没有公开，新的来访者又怎么会知道那么多呢？”

（文中唐玉、常凤茹、赵明月、王顾芹、孟莎莎为化名）

情感咨询本身是靠谱的，但是机构很多了，就很难保证都靠谱的，因为在选择机构时需要多注意了：

1、看创始人，如果创始人一直从事的都是情感咨询行业，还是比较专业靠谱。如果是金融保健品其他行业转过来创办情感公司的，大概率就是过来捞一笔的，不专业也不负责。

2、看资质认证。看该公司的咨询师是否有国家婚姻咨询师和国家心理咨询师，国际高级心理咨询师格证书。这三个证书是国家认可和情感行业相关的，其他证书都是唬人的！

3、看规模。规模一般适中的比较好。因为太大虽然品牌响亮，公司规模大，但是因为羊毛出在羊身上，所以为了支付高额的成本，会导致咨询师产品价格虚高；太小也不行，例如就几个人，公司极其不稳定，没有一个完整的咨询服务系统。

4、成功案例和好评，这个千万不能看前端给你发送的好评截图，那些都是可以伪造的。最好的方式就是问问身边是否有朋友在这家公司咨询过，如果没有可以去网上搜索一下这家公司，百度贴吧、知乎、微博，相信能找到这家公司的消费者，问她们才能知道最真实的效果和情况。

情感咨询比较推荐豚海心理咨询咨询，他们的咨询师都是国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师等等，从事行业十几年，都是有着比较丰富经验的。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

专家在学习的过程中，大量使用术语、缩写、抽象概念，大大提高了自己的学习效率。可是在这个领域越久，他对于术语的功能固着也会越强，也就越不愿意脱离术语来交流。因为他意识不到，这些术语、抽象概念，反而让他和大众的交流更困难了。