越来越不想在任何感情投入太多，害怕失去怎么办？

如果您越来越不想在感情中投入太多，害怕失去，这可能是一种情感上的保护机制，让自己避免受到伤害和失落的感觉。但是，这种做法也可能会让您错过很多美好的感情和关系，以下是一些建议，帮助您处理这种情况：

1、接受风险：任何感情都存在风险，包括受伤和失去。但是，如果您不尝试投入，就永远无法体验到感情带来的美好和深度。因此，您需要接受风险，尝试让自己更加投入和开放。

2、了解自己的界限：每个人都有自己的界限和接受程度。如果您不想在感情中投入太多，可以尝试了解自己的界限，确保自己在情感上感到安全和舒适。

3、与他人保持沟通：在感情中，与他人保持沟通非常重要。您可以告诉他们您的感受和想法，共同探讨如何建立更健康、稳定的关系。

4、培养健康的依赖关系：依赖关系是感情中的一部分，但是过度的依赖可能会让您失去自我和独立性。因此，您可以尝试培养健康的依赖关系，保持自己的独立性和自我完整性。

5、给自己留出时间：不要让感情占据全部的空间和时间，您需要给自己留出时间，关注自己的需求和成长。如果您感到不适或需要空间，可以告诉他人并给自己一些时间。

总之，不要过于担心失去的感情会伤害到您自己。您可以尝试了解自己的界限和想法，与他人保持沟通，并给自己留出时间。同时，也请记住，任何感情都有风险，但是不投入就永远无法体验到其中的美好。

自我感动通常是自我抱怨的第一步，一旦你付出了相应的努力，而另一方却没有给你对等反馈，你将陷入情绪失衡，尽管你拒绝说，但你会开始喜欢在心中扮演受害者、痴情者的角色，随后被深深爱着他并无条件容忍他的自我所感动，这种古怪的心理在许多关系中都很普遍， 虚假悲伤的特征体现在仪式参与感上，它的主要注意力集中在其他人身上，看别人是否注意到，看看别人是否同意，以实现自我感动的存在。

如果别人无视自己，或者即使你陷入完全相反的情绪或事务中，你也会生气，因此你抗议以引起对方的注意，从而最终满足了存在感。重要的是要知道真正的悲伤往往是孤独的，一种内在的体验。那时我们简直是无良地爱上了一个人，我们想给他所有的好东西，并想告诉他一切，我们希望这个人全心全意属于我们自己，我们做了很多愚蠢的事情来证明爱，我们以为我们有很棒的爱，然后发现对方可能不喜欢这样。

坠入爱河就像将热水倒入水杯中，在8分钟的时间里，我们感到轻松愉快，但是我们太贪婪了，我们不想束手无策，也不知道该如何束缚。我们拼命地往水杯里倒水，我们变得越来越小心，但是仍然不可避免地被热水烫伤，因为杯子的容量是固定的，不能容纳太多的热水，不能承受太多的爱，如果爱满了，你将会迷失，而如果水满了，你将会溢出。

爱情的最佳状态是8分满，剩下的两点是我们自己保留的。小时候，我们就被灌输了努力工作和收获的原则，这个概念也将在我们的情感中得到体现，性别关系最重要的部分是对需求的满足，你们彼此相爱，并期待对方的爱，这是正常的事情，给予和期望是我们与生俱来的情感，如果你给予对方很多爱，很难不希望对方表现出强烈的反感，因此，与其受教育而不是期望，不如从源头学习克制，不是因为没有爱，而是因为知道如何更好地爱。

1、爱一个人就要毫无保留地对他付出吗

即使再爱一个人，也不能毫无底线地付出。

即使是你心甘情愿，也会导致这段爱情失衡，久而久之就不再是你一个人一厢情愿的事，而是逐渐将这份爱情推入深渊。真正的爱情是双方共同付出、收纳、成长的。

2、现实和浪漫哪个更为重要

浪漫是要奠定在现实的基础上的。

即使在某一瞬间，双方有过空洞的浪漫，但也仅限于一个时期。

浪漫之花总会枯竭，如果仅仅依靠虚无缥缈的浪漫支撑一段感情，那么是否当浪漫逝去，感情也会逐渐暗淡呢

但当浪漫只是感情中的辅助效果，实际的欣赏和习惯才是主线，这份感情自然会顽固很多。

3、在爱情中，外貌、年龄等重要吗

现如今，大龄剩女总是背负很多的压力。时常能够听到七大姑八大妈嫌弃的质问——你都三十岁了，怎么还不找个对象谈恋爱

难道年纪大了就不配拥有爱情了吗什么时候，爱情跟年龄、样貌挂钩了我们都会老去，容颜也会改变，找一个志趣相投、三观相合的人在一起，彼此才不会孤单，才能走得更远更幸福!爱情是不能将就的，千万不要因为年龄大了就随便找一个对象!

4、如何辨别对方是否爱你

有一句话这样说：“当你分辨不出一个人是否爱你的时候，那个人通常就是不爱你了。”

真正的爱情是笃定的，明确的。你是这段感情的承受者，其作用在你身上，当你被爱的时候，自然是可以感受得到的。同样，当感情消逝，抽离，冷淡，你也是可以感觉得到的。

有时候其实并不是不明确对方是否还爱，只是不想接受残忍的事实罢了。

5、不爱了怎么办

恋爱关系中，即使真的有一方不爱了，请告诉对方，尽早终结这段关系，不要拖拖拉拉加以逃避，也没必要将其当做“不忠”“渣男(女)”来对待。

既然事故已经发生，及时止损是当事人最聪明的做法，长痛不如短痛，如果继续纠缠下去，双方都不会好受。

　6、分手后还可以当朋友吗

很多人分手以后还跟前任纠缠不清，美曰其名当不成爱人还可以做朋友。但感情是纠缠不清的，既然已经分手了，就不要再有任何的纠葛了。毕竟曾经深爱过，如果还当朋友的话，容易给下一任带来困扰。想到你们以往轰轰烈烈的爱情，心里难免会有疙瘩。不是因为不信任，而是爱情本来就是专制的，没有办法与别人分享。与其让三个人不开心，不如就此相忘于江湖，让过去成为过去，不再烦恼!

　　想我了就回来找我啊，我什么性子你知道，只要你回头，我就在这里啊，凭什么我们要错过。以下是我搜索整理的暗黑情感语录81句,供各位参考。

1、每个人都有自己的福气，只因脚步匆忙，忽略了最近的幸福。而人最大的遗憾是，当走了太远才醒悟该珍惜那一切时，却发现一切已不是当初的样子。每一个现在，都是我们心中曾向往的远方，让心回到本初，把每一个现在当成一个新的开始，做好现在的工作，过好现在的生活，珍视拥有的一切，不留遗憾，亦是莫大的福气。

2、呆呆地回忆着，那个旧时会对我淡然微笑的你，一点点让我沉沦，一点点让我伤心。

3、浮云之上，看不到你略带忧伤的凝望；时光的洪流中，再不能和你情意绵绵的相望。

4、也许爱你，也是一种奢求。

5、需要回忆旳东西好多，但是选择回忆什么是看自己心情。

6、总有人会喜欢上想象中的你，再看清你的本来面目，最后唾弃你，说你原来是这样一个人，但其实你从来都是一个样子，明明什么都没做却落得声名狼藉。

7、我们有如此多的爱，但我们却只拥有如此少的时间。

8、许嫣然、我对你何止是一句喜欢你根本不懂。

9、如果笑能止住眼泪，我为何哭得如此伤悲。

10、"寂寞和孤独的区别是什么？""寂寞是别人不想搭理你，孤独是你不想搭理别人。"

11、你不快乐是因为你没有好好爱自己，而且常常因为别人而消耗着自己。

12、等待，是一生最初的苍老。有些人，有些事，一转身就一辈子。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好的。当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。顺其自然，放下顾虑，剪掉烦恼，内心的强大，才能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；

13、在很久很久之前，在很久很久之后，世界在倾盆的泪雨中，变得寂静，变得哀愁，变成一个忧伤逆流成河的星球。

14、钢琴上永不停息的优雅，现只留下哀伤。提琴上永不停息的旋律，现只留下忧伤。吉他上永不停息的狂野，现只留下悲伤。

15、思想会因为时间的沉淀而越来越成熟，在越来越接受现实的无奈中成长。

16、人无奈久了会变麻木，麻木久了会变精神，精神久了会变神经。

17、好久没有你的信，好久没有人陪我谈心。

18、不要跟我说什么不合适，那都是你不爱我的借口。

19、我想和你有一个家，那里只有你我没有她。

20、下辈子我要做你的哥哥，从小到大守护你。

21、别说你永远都不会爱我，我就要使点魅力让你瞧瞧。

22、我很可爱对不对所以一定会有人爱我的对不对。

23、我一直在等一个人，一直等她陪你到天荒地老。

24、爱我就不要骗我，不要用谎言把我绑在你身边。

25、我不伤心，你可以说我无情，也可以说我狠心，可倘若我做出悲痛之态，那便是可笑了。

26、我就这样僵着忍着苦着等着，被你那样搁着晾着空着，我是这样熬着伤着疼着痛苦着。

27、我前桌那个男的，老是和我作对，他对我说，他快要转学了，不知怎么就特别想哭。

28、甜蜜与痛苦，只是时光深处的一抹春光，曾经繁花似锦，最后满目苍凉，面目全非。

29、期待，是所有心痛的根源。心不动，则不痛。从不知道爱情可以让人这么脆弱。

30、感谢所有伤害过你的人。然后在[xx]岁生日那天，对他们挥挥手，说，我不在恨你们了。你长大了，要正视伤害。

31、我爱你就是给了你一次伤害我的机会。

32、捧着一颗高傲的心去，带着一颗失落的心来。

33、喝再多的水也弥补不了你让我流走的泪水。

34、当我说出一句顺其自然，里面包含了多少绝望和不甘心，如果你懂得。

35、真正的天蝎，将自己埋葬沙漠千年，干涸的心只为一人跳动。

36、任何关系都不要把自己搞得太累，如果不快乐就结束吧。

37、来也如风，离也如风，人在途中，人在时空，相逢也许不过插过梦中。

38、走在一起是缘分，在一起走是幸福。

39、如果没有偶尔的不幸，幸运不会如此受人欢迎，生活一直如此。我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。

40、删除以前的说说时你会发现，曾经一直跟你亲密回复的人，现在却不知道是谁了。

41、相信喜欢你的人，不要总是怀疑我的诚意，亲密之余给彼此留一点自己的空间。 经常想念你，哪怕你的坏，设身处地的多为对方着想，永远也不想让你的面孔变得陌生。 其实每个人一开始都不懂爱情，与喜欢的人一起经历一些事情，甚至一起经历一些痛苦，才能变得成熟，才会懂得珍惜。

42、那条小巷如果沉睡的夏天，青色的，石板，白色的，飞鸟，尽头开了又合的门，时间停步，我听到齿轮，喀嚓~喀嚓

43、我们那么用力爱着，这份爱就像一根拉扯的橡皮筋，拉得越紧，越用力，在松开的一刻只会让你伤得越重。亲爱的女孩，请记住，将百分之二十的爱留给自己！

44、正因有你，我认真过，我改变过，我发奋过，我悲伤过我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种习惯性的回忆我不想再为过去而挣扎，我不想再为过去而发奋，我不想再为思念而牵挂，可这些都是不想，我做不到……

45、那青春的岁月里，我忘记了谁？小馨告诉你，你谁也没忘记。但你把自我遗忘了。

46、在一起没感觉，分开了不舍得，爱或不爱自己都不清楚了。

47、喜欢了你这么久，连不喜欢你都觉得辜负了你。

48、有些歌，深入人心，有时候我不知道我是在听歌，还是在听自我。

49、她说，我总是在思考，我们之间到底是怎样一种维系，是彼此相爱，抑或是彼此吞噬，抑或只是填补寂寞。到底要用怎样的方式，才能给双方一个共同的出口。让我的灵魂不再漂泊。

50、诺言不过是一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人为它放弃一切。

51、人情是一种缘，人心是一种梦，爱有多浓，人有多远，再见，再也不见，只是一份徒然，恨有多远，等有多远，难忘的晴天，再见的相望，守护一种想见。

52、你有没有遇到过这样个人，明知道你们不会有结果，明知道你们有天会分离，但你还是想奋不顾身拉住他的手，陪他走完段路。

53、爱若是虚的，至少，她可以用钱来求实，爱若是真的，有爱就有了一起。当至爱充盈心间，当柔情抵达心底，当真爱涤荡心灵，回头才会发现，生活在爱的海洋中的我们才算幸福美满。

54、被时光带着一路流淌，冲过了忧伤的思绪。

55、我抽烟是因为在你伤害我时我不伤害你，我喝酒是因为你提出分手时让我心已死。

56、如果我没遇见你该多好，至少我还能保留爱人的能力，现在我连自己都不想爱。

57、我有本事喜欢她，我也有本事让她喜欢上了我。可是，她太美好了，像羊脂白玉一样，光是远远地看着，便会觉得心满意足。然而正是因为她太好了，我却拥有不了她。我并不是她要等的人。

58、人性在变，一切都在变，我们认为美好的东西或许在将来就不那么美好了，所以，即时行乐吧，人生苦短，要为自己而活！

59、曾经和前男友说过我喜欢海，他说等我十八岁带我去，以后定居在有海的地方，可是这是现在，不是曾经了。

60、如果你能像之前那样坚定，如果你出现在我面前告诉我你还是想和我在一起，你知道吗，我还是会义无反顾和你在一起，可是你不会了，你不像以前那般。

61、她难过的时候再也不用我陪了，她去干嘛我再也不用担心了，她无聊的时候再也不需要我逗她开心了。我在不用关心她吃没吃饭，冷不冷，累不累。我再也不用提心吊胆她会去喜欢别人了，我再也没有你了。

62、那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。

63、以前总是鼓励你努力，现在我只要你快乐。以前喜欢你时自己觉得难受了就总想着快点忘记你，现在我只想对你说，请让我继续喜欢你，虽然你早已不在我身边了。

64、每当表演型人格作祟的时候，我就会抬头望天。我伤心的时候会下雨吗？如果不会，我就不是主角，要看清自己。

65、我从来都是很暗淡的人，是你给我的满天星光，不敢说多么爱你，但我永远不会离开。

66、不，这不是你施舍给我的爱，是我施舍给你。像你这样的人，一辈子可能也就这么一次机会能得到像我这么棒的爱了吧。

67、我把他当我生命中很重要的一个人，他却把我们的曾经忘得一干二净。

68、有时候，爱情并不是败给了现实，而是你明明不想在一起，或者已经找好了备胎，却用现实作为挡箭牌，来让自己安心，让他人理解和包容。

69、男人，你是我唯一专属。 女人，你是我唯一追求。

70、男人之所以花心是因为没有一个女人能够抓住他的心 女人之所有花心是因为曾经有一个男人狠狠伤了她的心。

71、我错过的何止是他，还有那朵美丽的姜花。

72、拿起一个杯子往地上摔 摔了碎了吗嗯现在跟它说对不起 对不起它有恢复到原来的样子吗没有。

73、你说你懂我，但却总是做着让我痛心的事。

74、一个人心里的位置那么少，一个人进来了，另一个人不得不走。

75、几乎所有的女人都喜欢宽容、大度、懂她、疼她、可以托付终身的男人，这几点你能做到，你就是没钱，没事业，没地位，你在她心中也是标准的男子汉，就是她一生不离不弃的男人，就这么简单。

76、这里，所有的人都乘坐这日暮之舟向黄昏的晚霞中渡去。在客店的院子里，他们铺下破衣烂衫，倒下来栖身；有的孤独一人，有人还带着疲惫的伴侣；在黑暗中，无法看清前面的路上是什么，现在他们只是悄声细语地谈论着所经过的路上发生的事；交谈的话语中断了，"继而一片沉寂；然后。他们从院子里抬头仰望，北斗七星正悬挂在天宇。

77、是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！

78、分手了你总活在回忆里干什么，他不爱你了总纠缠他干什么。

79、世界上最遥远的距离，就是我在你身边，你却不知我爱你！生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而存在。

80、谁执我之手，陪我看这灼灼桃花。

81、就算是醉生梦死，也是影象的一种，因为你始终不能健忘什么。

宣泄心情压抑的方法因人而异，以下是一些常见的宣泄方式，你可以根据自己的喜好和需要选择适合的方法：

运动：进行身体活动可以帮助释放累积的能量和紧张情绪。尝试进行有氧运动，如跑步、游泳、跳舞或打球。运动有助于释放压力，并促进身体和心理的放松。

表达情感：找到一种适合你的方式来表达和释放情感。可以尝试写日记、绘画、音乐、舞蹈或唱歌等形式的艺术表达。这些创造性的活动可以帮助你宣泄情绪，减轻内心的压抑感。

倾诉和沟通：与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受和困扰。倾诉可以减轻心理负担，得到情感支持和理解。如果没有身边的人可以倾诉，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好选择。

放松练习：学习放松技巧可以帮助你平静下来，减轻心情压抑。尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松或瑜伽等放松练习，帮助你放松身体和思绪。

寻找安静空间：在一个安静和舒适的环境中独处一段时间，让自己放松和冷静下来。可以选择一个安静的房间、公园或大自然中的场所，让自己远离嘈杂和压力。

注意力转移：转移注意力可以帮助你暂时远离压抑情绪。尝试专注于其他活动或爱好，如阅读、观看**、听音乐、做手工艺品等。这些活动可以分散注意力，帮助你调整情绪。

规律的生活习惯：保持规律的作息和健康的生活习惯有助于维护心理健康。充足的睡眠、良好的饮食和适度的运动可以帮助你缓解压抑情绪。

重要的是找到适合自己的方式来宣泄心情压抑，并确保它是健康和积极的。如果你的心情压抑严重且持续，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的指导和支持。