男人中年为什么会出现焦虑的情绪呢？

现实压力

中年男人所面对的现实压力要比年轻人多太多。他们被称为中流砥柱的力量，无论是在家庭中，还是在社会上，人们都给予他们更高的期望值。

依赖他们的人会越来越多，但是能够帮到他的确越来越少。经济压力是现实生活中最让男人头痛的问题，可是所有财富的积累也并非一朝一夕。

地位所带来的压力也会让男人力不从心，阶级差距一直都存在，很多男人想要去改变，可是却很难。

精神压力

精神压力也是我们说到心理压力，现实因素是加重男人心理压力的一个因素。当他无法去达到自己想要的需求时，就会产生愧疚，无能，责怪自己的情绪，情绪出现波动的时候，也就自然会更加焦虑。

同时，人也会暗示性的给自己心理压力，比如达不到女人给予自己的希望，给自己定的目标过高等。

情感压力

当他们觉得自己无法承担起对家庭和女人的责任时，就会产生情感压力。

由于情感上的亏欠心理，反而会让中年男人选择一味的去逃避，他们不敢面对，当然即便别人不去责怪他，他也会产生压力感。

中年男人面对多重方面的压力时，自然焦虑的情绪就会变得越来越多，相对而言选择安静下来，或者转移注意力要比面对无法改变的现实舒服的多。但是逃避并不是解决焦虑的最好方式。

我们需要采取正确的方法来面对压力

外界的鼓励

女人和家庭的温暖是男人的动力，因此在中间时期，夫妻之间避免的就是责骂态度。女人和家庭中的成员可以给予男人相应的鼓励，这也有助于点燃他的希望。

认清现状

男人要认清现状，不可将自己的欲望无限放大，更不要因为一些做不到的事情就自责，焦虑。很多的东西都需要机遇，也需要时间慢慢的沉淀，一定不要操之过急。认清现状虽然残忍，但是要比活在梦里舒服的多。

调整态度

调整自我的状态是中年男人应对焦虑的最好方式。当内心平静下来之后，就要更加努力的去面对生活中的困难。多去想一些快乐的事，尽量去转移注意力。

中年男人情绪的紧张度非常大，那么面对周围环境的紧迫感，个体心理需要有一个准备状态和应变能力，应变能力强，人就不会紧张，反而会觉得轻松。压力感在每个人身上都会存在，中年男人一定要积极的去调整自我。

说实话，整篇叙述，我并不觉得你们之间存在你所谓的爱情，或者说你们现在之间的感觉还没达到你所谓的爱情的那个程度，所以也就不存在他因为压力大而放弃的这一说法；

现在研究生就业是个大问题，尤其你说你们的专业不好找工作，对你对他都是一个很大的心理压力，这是谁都能理解的；

初恋，不懂感情，不懂如何去自我定位，不懂如何去关爱对方，尤其是在不了解的情况下，很容易产生矛盾，这是我们每个人都会经历的一段；

你说他不善于沟通，总是喜欢一个人闷闷的去做事去处理，这是他个性的缺点，同时也是你们交往的一大忌；

你说你们交往至今，大多数的矛盾都是自我消化解决，时间长了肯定要产生隔阂，这是必然的；

你说你对他的感情越来越深，说实话，整篇叙述给我的感觉，你对他的依赖越来越强，你总是把他放在你希望的那个男友的位置上，而他对你的态度又让你一次次的因为强烈反差而失望；

第三个月的时候，他的冷落让你冲动第一次提了分手——你的目的不是真的想分手，只是想让他反省一下，认识到自己对你太不关心，但是你的方式大错特错，分手意味着你认为你们俩不合适！

你说他是好人，但就是想得太多太复杂，很喜欢纠结不知所措，从整篇叙述看，你说错了！

你说你总结分手原因是你总等着他来找你，这点的确是你们闹到现在的主要原因之一；

你说你清楚知道分手的原因是他不像以前那样爱你，说你害怕因为压力大，他把变淡当做不爱，对未来迷茫所以提出分手——还是我刚开始的那句话，以你的整篇叙述，你们根本没有开始，何谈爱与不爱。

综合以上，结合你整篇叙述，他分手的原因是——烦了，倦了，累了！！

中国传统观念是男主外女主内，我相信他不是一个靠女人养活吃软饭的人，他想凭自己的能力闯出一片天，给女人一个承诺的保证，所以，临近毕业，工作难找，他就够烦够愁的了，根本几乎没有时间去考虑你们之间的关系，他想和你继续，想和你好好交往，但是现在的他，肯定认为什么也给不了你，所以他现在一门心思的解决毕业和工作问题，感情的事情暂放一边。

作为他，内向少言，不善沟通，加之现在的当口，他肯定以为你会理解他体谅他，甚至会帮助他！可是你呢，你干了什么？一味的怪他冷落了你，不去主动联系你，甚至可能还问过他“你是不是不爱我了！”反过来是你，他这么穷追猛打的对待你，你会怎么样！！

废话不多说

一方面，你对他，了解不够，理解不够，体谅不够，容让不够，甚至尊重不够；你心里只有你自己，几乎可以说没有他！

另一方面，建议你现在，以朋友和妹妹的心态去对他，可以适时的关心他体贴他，在你觉得他需要的时候，多去陪陪他；

至于你们的感情，放放吧，不要急于下什么定论，现在你们是不是男女朋友，意义不大！