如何治愈原生家庭的伤痛？

原生家庭是一个人成长中最重要的环境之一，它对个人的成长、个性和心理健康有着深刻的影响

对于那些在原生家庭中受到伤害的人来说，他们可能会带着这些心理创伤一生，所以学会如何治愈原生家庭带来的伤痛，对我们的健康与幸福是至关重要的

1理解情感寄托模型

情感寄托模型（Attachment Theory）是心理学中一种关于个人与他人之间的情感连接方式的理论

它强调个体在童年时期与母亲（或主要照顾者）建立的情感联系对个人的成长和人际关系产生了深远的影响

如果一个人在童年时期缺乏安全的情感寄托，那么他将会在心理上长期承受这种伤害

在这种情况下，治愈原生家庭带来的伤痛的第一步是理解自己与原生家庭之间的情感寄托模型，找到问题的症结所在

2接纳自己的情感

对于那些在原生家庭中受到伤害的人，他们可能会压抑内心的情感和感受，甚至想方设法逃避这些负面情绪

这种做法纵然不利于治愈，却可能会带来更严重的后果，因此，接纳自己的情感是治愈原生家庭带来的伤痛的关键步骤之一

如果一个人能够接纳自己的情感并学会表达出来，那么他就能更好地控制自己的负面情绪，并且不断地与内心进行互动，从而让自己更加健康、坚定

3寻找更高的情感寄托

在情感寄托模型中，如果一个人与原生家庭的情感连接受到伤害，他就可能需要寻找到更高的情感寄托来治愈伤痛

这种情感寄托可以是其他亲属、朋友、情侣、论坛和社交平台等

通过建立新的情感寄托，一个人可以从一个新的角度重新审视自己与原生家庭之间的关系，并逐渐接受自己的伤痛和情感需要

这样做也有助于个人重新建立信任并加强自我保护机制icon

4心理治疗

最后，对于那些伤痛过深的人来说，心理治疗也是一种非常有效的治愈手段

从专业的角度出发，心理治疗可以帮助受伤者更好地处理他们的情感和观念，学会与原生家庭中的人沟通和表达

在心理治疗中，受者不仅能得到专业的指导与治疗，更能够快速、有效地澄清自己的想法和情感，找到更好的治愈方向

治愈原生家庭带来的伤痛并不是一件容易的事情，需要我们的不断努力和探索

但是，只要能够认真面对自己的情感和伤痛，学会寻找新的情感寄托，就能慢慢找回内心的平衡和幸福，最终拥有一个健康、幸福的人生。

人要是在感情中不会心痛，那我要说，这是最可悲的事情。你与另外的个体发生了感情，然后因为种种原因，你受伤了，你感觉心痛-----你觉得很难受，你也许会想，噢，要是人在感情中受了挫不会感觉悲伤、不会有心痛，那该多好！可我要告诉你，也告诉我自己，这样不好！感情是生物进化过程中的产物，同种生物之间通过感情紧密的联系在一起，产生彼此间的认同感与归属感。这对于生物、尤其是智慧生物来说至关重要。而人类的感情甚至可以超越种群，人与动物、人与自然之间的感情因而显得分外高尚与伟大。所以，在感情中受了伤，感觉心痛，那是再正常不过的反应了----这至少证明你付出了爱。这是最重要的，你付出了世间最伟大的情感。或许我们该说，不会心痛的人才最可悲----甚至连禽兽都不如，这句话可绝对不是谩骂----动物都是有感情的，物犹如此，人何以堪？

送给你一句话：生命的旅途中，我们或许会遇到几段错误的感情，由此带来的伤痛和眼泪只不过是上帝为了为我们遇见那个对的人而做的准备----让我们在与之相遇之前，学会怎么样真正去爱一个人。

愿你幸福。

断亲并不能治愈原生家庭的不幸，在原生家庭中受到伤害的人来说，他们可能会带着这些心理创伤一生，所以学会如何治愈原生家庭带来的伤痛，对我们的健康与幸福是至关重要的1理解情感寄托模型情感寄托模型是心理学中一种关于个人与他人之间的情感连接方式的理论它强调个体在童年时期与母亲（或主要照顾者）建立的情感联系对个人的成长和人际关系产生了深远的影响如果一个人在童年时期缺乏安全的情感寄托，那么他将会在心理上长期承受这种伤害在这种情况下，治愈原生家庭带来的伤痛的第一步是理解自己与原生家庭之间的情感寄托模型，找到问题的症结所在2接纳自己的情感对于那些在原生家庭中受到伤害的人，他们可能会压抑内心的情感和感受，甚至想方设法逃避这些负面情绪这种做法纵然不利于治愈，却可能会带来更严重的后果，因此，接纳自己的情感是治愈原生家庭带来的伤痛的关键步骤之一如果一个人能够接纳自己的情感并学会表达出来，那么他就能更好地控制自己的负面情绪，并且不断地与内心进行互动，从而让自己更加健康、坚定3寻找更高的情感寄托在情感寄托模型中，如果一个人与原生家庭的情感连接受到伤害，他就可能需要寻找到更高的情感寄托来治愈伤痛这种情感寄托可以是其他亲属、朋友、情侣、论坛和社交平台等通过建立新的情感寄托，一个人可以从一个新的角度重新审视自己与原生家庭之间的关系，并逐渐接受自己的伤痛和情感需要这样做也有助于个人重新建立信任并加强自我保护机制icon

找出母亲原生家庭带来的模式

你可以试着了解一下母亲小时候是否也是被家里的长辈这样对待的，当母亲在小的时候有自己的想法的时候，家里的长辈连吃饭都成问题的时候，特别在那个重男轻女的年代，被贬损和吼都是很正常的情况吧！当家里的长辈粗暴的对待你的母亲，压抑你的母亲，当她长大也会把这一行为模式带给自己的孩子。

理解母亲对待你的动机

在她的想法里，父母就该是这样对待自己子女的。为何要理解母亲的动机呢？是因为理解了母亲为何这样做，能让你释放自己的情绪，能更平静的对待她，让自己更从容。所以你理解了母亲的动机，你就会觉得，母亲只能延续着原生家庭给到她的模式来对待自己的子女，而无法觉察自己，是否也有值得同情的地方呢？

不要和母亲妻子对着干

不要和母亲和妻子争论不休，当你为了自己的权益和她们的情绪都变的激烈和伤感情时，不要反击，马上转身离开。可以试着在吵架升级的时候，离开她们，去到朋友或者亲戚家里暂住。吵架的时候也许有利于你释放自己的一些情绪，但是个人觉得还是要尽量避免和母亲的吵架升级，避免伤害到了你和母亲的感情，同时也容易让自己和母亲交流的模式陷入一种不良的沟通方式。

学会应对母亲妻子的行为

你的母亲妻子和你交流的行为都比较固定，但如何应对则由你自己决定。是任凭她们左右你的一言一行？还是勇敢地面对？当然应对她们贬损性行为，要学着控制自己的情绪，随时保持恭敬的态度，这样能让你能更从容的面对她们的一些行为。

接受现实

你不能改变她们的行为和想法，这是你必须接受的现实。虽然你和母亲、妻子都不能控制对方的感受和想法，却可以改变和她们相处的态度，以此改变对方对待你的态度。我们很难改变他人的想法，特别是她们觉得她没有错的时候，觉得不想改变自己的时候，能够改变她的只有她们自己。当你做出了改变的时候，相信她们也会随着你的变化做出改变的。

设定严格的界限

和母亲妻子之间设定严格的界限，并严格遵守它们，尊重彼此的界限。和她们约定彼此之间的私人空间，并互相尊重，如果她们不能尊重这个界限，只会让她们的行为依旧，这个设定也没有意义了。在和她们相处过程中出现问题时，使用一些语言上的技巧可能会有帮助。

需要提醒你的是，如果出现移情了，在咨询里是很正常的现象，你可以在咨询的时候大方的提出来，和咨询师些共同商讨如何面对这样的情绪，而不是自己独自的苦恼。经历过了这些调整后，当你能理解了母亲，能控制了自己的情绪后，曾经的伤害会随着你的强大，你的成长而逐渐变的不那么重要了。