什么是情感宣泄定律？

一天深夜，赵先生突然接到一个陌生女人打来的电话，对方的第一句话就是“我恨透他了！”

“他是谁？”赵先生奇怪地问。“他是我的丈夫！”赵先生想，噢，她是打错电话了，就礼貌地告诉她：“你打错电话了。”

可是，这位妇女好像没听见他的话似的，继续说个不停：“我一天到晚照顾孩子和生病的老人，他还以为我在家里享福。有时候我想出去散散心，他都不让，而他自己天天晚上出去，说是有应酬，谁会相信他的鬼话……”

尽管这中间赵先生一再打断她的话，告诉她，他并不认识她，可她还是坚持把话说完了。

最后，她对赵先生说：“您当然不认识我，可是这些话已被我压了很久，现在我终于说了出来，舒服多了。谢谢您，对不起，打搅您了。”

这件事情看似可笑，其实也有辛酸的一面。这个女人因为积压了过多的不良情绪，已到了非发不可的程度。为了自己心理的健康，她只好急不择人，随便找人发泄一气了。还好，赵先生的倾听让她暂时得到了情绪的缓解。

这位妇女是让人同情的。如果她不及时地发泄，也许会出现精神错乱甚至更可怕的恶果。

实际上，现实生活中的许多灾祸，不就是在情绪无法得到正常宣泄的情况下，而采取了失去理智的疯狂举动么？而这种疯狂举动成了这个人唯一的发泄渠道。

可以说，我们每个人在一生中都会产生数不清的意愿、情绪，但最终能实现、能满足的却并不多。有人认为，对那些未能实现的意愿、未能满足的情绪，应该千方百计地压抑下去、克制下去，而不能让它发泄出来。

但是他们不知道，这样的情绪和意愿被压制，就会产生一种心理上的能量。这种能量只有通过其他的途径才能释放出去。它自身不会丝毫地减少。就好像物理学上的“能量守恒定律”。

即使一个人能做到在压抑、克制阶段意识不到它的存在，也只说明它从“显意识层”，转移到了“潜意识层”，可它对人们的影响仍然存在，而且一直在找机会真正发泄出去。

我们不妨打个比方来说明，如果情绪就像大水，我们不让它发出去，就像往水库里蓄水，只能是越涨越高，在心理上形成了一个强大的压力。要想它不外流，就必然要在心理上高筑堤坝，而这势必使人在心理深处与外界日益隔绝，造成精神的忧郁、孤独、苦闷和窒息。如果这股暗流汇积到一定程度，就要冲破心理的堤坝，使人显现一种变态的行为，甚至导致精神失常。

因此，对于这样的情绪，最好的办法是疏导，而不是堵塞。因为堵塞只能是暂时的，到一定程度就会造成“决堤”，那时情况失控，就更严重了。

心理学家在霍桑工厂做过一个实验：

霍桑工厂是美国西部电器公司的一家分厂。为了提高工作效率，这个厂请来包括心理学家在内的各种专家，在大约两年的时间里，找工人谈话两万余人次。在谈话中，心理学家耐心地听取工人对管理的意见和抱怨，让他们尽情地宣泄出来。结果，霍桑工厂的工作效率大大提高。

当然，情绪的宣泄也要合理。其宣泄方式有两个要点：一是宣泄情绪，二是解决问题。这就像高压锅做饭，一方面气要适当放掉，另一方面饭要做好。如果只起泄掉气的作用，那么，拿掉整个锅盖岂不是使气释放得更快？然而这样饭却要夹生了。

所以，在冲突过程中，不能只顾一味地“撒气”，搞毫无道理的只是利己的冲突，做盲目冲突的无用功。宣泄应该是无害的，最好还是建设性的。一有怒气就大动肝火，一有痛苦就大哭大嚎，一有冲动就蛮干一通，并不是真正的宣泄，因为它反而激起了新的不良情绪。

因此，一个人在宣泄中，尽量不要指责别人，而要用诉苦的方式，来博得别人的同情与理解。或者转移到另外一件对任何人都无害的事上，比如听音乐，做运动、自言自语、写日记、找心理医生等，都是很好的宣泄方式。

就是比如玩家在玩情感本不入戏，严肃的环节还嬉皮笑脸，或者重要的环节玩手机，这时候dm利用本里的npc比较严肃的怼玩家。我个人觉得其实有的时候dm在用这种方法在帮玩家代入增强游戏体验我可以理解并且不反感。（我本身玩游戏比较认真）有些朋友觉得dm这么做有些过于认真了，玩本就是为了开心，dm这么怼搞得大家心情很不愉快。想问问爱剧本杀的大佬们怎么看这一种行为？

其实比起DM呢，我更习惯自称主持人。

首先呢，我们主持人是一个服务行业，肯定需要优先做到玩家至上。其次呢为了玩家的体验，我们在带本的时候会全力进入角色。需要演绎的时候，我们是演员，不需要演绎的时候我们是组织者。演绎需要我们全程带入感情，悲伤的也好疯狂的也好，一切为了玩家体验。组织者我们需要做到一个主持人该有的东西，烘托情绪、扶车、解决问题，甚至针对性复盘提问。

我们在情感本复盘或者沉浸内容开始的时候，会给每一个玩家发一个眼罩。开始前我会提示玩家：下面请各位放下手机，带上眼罩。言外之意就是告诉玩家，需要沉浸了，请放下手机。一来是为了剧本体验，二来是为了同车玩家的感受。但不管是以主持人身份还是NPC身份，我其实都不推荐也接受不了怼玩家的。沉浸感是你作为一个主持人该做的事情，大部分玩家也不会一意孤行不听劝的一直拿着手机。硬核本有人挂机也是需要主持人拉起来和提示的，要么就全程跟车，要么就偶尔进去看看进度。欢乐本你可以和玩家去撕，可以和玩家打趣开玩笑，但是怼玩家就是你的不对了。

你身为主持人，就应该有很多种方法去带动玩家和指挥玩家，要么要你这个主持人干什么？大部分玩家既然选择来玩本，那么也多多少少会听主持人的话。不同本有不同本的带法，有些本会要求主持人怼玩家，我们在之后复盘会告诉玩家，这是剧情需要。但是如果借职务之便怼玩家的主持人，只能说明你的控场和调度能力不行，因为这种行为大可不必。另外，我们偶尔也会遇到不听的玩家。到那时候都不用我们说，认真玩本的玩家都会直接怼他，用不着我们去怼他。明眼的玩家一眼就可以看出开，不是主持人的问题。

既然具体到情感本，那其实要分几种情况来看。不能简单粗暴的一概而论。

主持人推荐大家玩情感本

这个时候其实主持人要通过和客人的交流来了解这一桌的客人属于什么类型的玩家，如果一桌子菠萝头硬核玩家，阵营本戏精，搞笑玩家，那强推情感本然后怼客人肯定是主持人的问题。给不适合的人推不适合的本子，我觉得这应该叫事故了，那就不仅仅是客人体验不好了，老板肯定要了解情况去解决问题了，为什么会出现瞎推本的情况。

2 客人点名非要玩某个本子

这种情况又可以细分为两种

a 一组人互相认识，都是朋友。那这种情况的话，只需要简单的提醒下，这个是情感沉浸本，希望大家尊重人设，尽量带入，然后按照流程把控下就好了。玩家互相都认识，而且是注定要玩本子的，一般情况下不会太出格，即使不好好玩，也是他们自己的事情，主持人只要做好自己的不被他们把情绪带跑偏即可，至于其他人如果想要良好的体验，会自觉去制止这种搞笑玩家的，即使制止不住，也是他们内部的问题，不会迁怒于dm和店家。

b 拼人来玩的，这种情况下，开场我会说的很清楚：感谢大家来体验这个剧本，但我需要提前和大家说一下：

菠萝头没关系，但是请大家不要搞笑，不要破坏气氛，毕竟大家是拼在一起玩的，每个人都花了钱，希望沉浸进去，如果因为个别人而伤害了大多数人的体验，会被我们拉入黑名单。希望大家互相尊重，把体验拉满。

基本上说完这些话，都不会有头铁的人再捣乱了，如果这样还是有人不尊重其他人，那我双手双脚赞成回怼他，毕竟尊重是相互的事情，这种人，即不尊重作品，不尊重主持人，也不尊重一起拼场游戏的陌生人，那对他也不需要所谓的尊重了，毕竟这种事情是相互的。

我觉得我是DM的小助理，因为通常来说DM要开始带流程或是复盘等时候，很多玩家的注意力不在他身上，我都会出声提醒，因为作为DM真的不好意思「怼」玩家，我跟其他玩家熟一点更好说话。

我比较不喜欢在玩儿剧本杀的时候跳戏，因为看重每一个好本，不想辜负每一次体验。但是玩儿情感本不入戏这样的情况我也遇到过，在一次跟不熟的人玩儿《鸢飞戾天》这个本，一个姑娘全程吐槽她的角色，我们都安抚却安抚不下，我丝毫代入不了，以致后来DM把一些感人的点都略过了。别人心目中的高分本，在我这里成了很大的遗憾。

想办法通过NPC的视角提醒玩家已经很好了，也证明这是一位非常敬业的DM，说到底体验都是玩家的，体验到体验不到都是付费的。DM大可坐在旁边，偶尔推推进度，翘著二郎腿把钱挣了。当然，如果我是DM遇到那种「随性」的玩家，下次只能let it go。

从一个虽然不算玩过很多本，但是阵营、欢乐、硬核、辩论、情感都玩过的玩家角度回答一下吧。

在我看来，剧本分为好几个种类，每个种类都会给玩家们带来不同的体验，比如硬核本就比较侧重于为玩家们带来逻辑上的严密性和推理性，是属于不用太在意剧本背景故事，只要没感情的狂推就行，所以这种本的DM都很少会讲戏，也很少会提醒玩家沉浸在剧本中之类的，甚至男女都无所谓，反串是常有的事儿。

但是题主提到的是情感本，剧本本身侧重的就是沉浸和情感输出，相当于挑选情感本来玩的玩家本身就希望能来一场「情感宣泄」之类的过程，所以情感本类的DM非常注重每个玩家的沉浸度，毕竟只有进入到剧本的情境和人物中，才能更好的体验到剧本带来的感情嘛~

还有一个最大的问题是，情感本一车是有其他玩家的，可能你不在意是否沉浸，但是同车可能有玩家就是花钱来体验另一段情感生活的，如果同车人疯狂跳戏，也会给其他玩家造成影响的，DM也是考虑到了这一点，才会比较严厉，比较尽职尽责的扶车吧

怎么说呢，其实剧本杀是一个非常挑DM和同车玩家的「团伙作案」模式，DM不能认真cue流程、讲感情、扶车的话，很容易几个小时白扯，同车人不能在线盘逻辑、不能入戏的话，很可能破坏整个本的体验感，所以既然花钱了，还是尊重本本身的立意和同车人的感受吧。

最重要的是，虽然说起来有点严重，但是一个本一生也只能体验一次，无论是谜题还是情感。 一期一会，就不要辜负自己投入的时间和金钱，以及作者的努力吧。

啊这，你图开心就去玩欢乐本或许阵营本，像情感本硬核本本来就是满足对应需求玩家的需要的。

人家dm劝阻你们是好心负责，人把你们晾在那这个钱不是照样收吗？

先安慰一下，盲猜大概率被怼了。

这个我有两个态度。

先说积极的，我常去的店，里面几个老DM都很熟了，没开本我们就互怼，开本了更是互相嘲讽，他们嘲讽我盘的慢，我嘲讽他们带车不行。但本身不涉及到剧本本身，大家就是朋友之间过过嘴瘾。其实这样的，让我挺舒服的，更容易进入玩本的状态，尤其欢乐本，这气氛更是不错。

消极的话，就说个例子。那次是有朋友带我去了一家不常去的店，那时候刚刚玩才七个本左右，DM是一位阿姨，四十多岁，其实我挺尊敬的，因为这个阿姨活的很年轻，让人感觉到生命的力量。然而，那个时候玩了一个新手本，有一说一我们盘的的确不好，阿姨就强调了一个线索，我就去仔细思索那个线索去了，的确帮大家解决了很多支线，这个时候DM来怼我了，说我看似盘的很好其实没用，因为没有盘主线，我盘的这个线索对主线没用，挺尴尬的，但是我属于那种没必要不多事的，于是就拿自己开了个玩笑，大家笑了笑就继续盘。 后来，我找凶手私聊，他自己爆出来很多线索，这才锁凶，指凶之前我直接公聊说了逻辑，其它人讨论，我就接着盘去了，因为桌上线索一直串不到一起，没有 ，最后指凶，DM说必须把整个作案过程还原，我的投票才有效，因为我没参与讨论（公聊我说的时候他没在）我就把我盘的过程说了一遍，但是的确没办法还原，只能确定案发时只有凶手有时间，DM就说这特别容易盘，然后复盘，复盘完了除了我没人发现其中提到了三个线索没有，我就问了，又怼我不好好看线索，我就把桌上线索都收拾好给她看，一看才知道，强制公开的线索少了三张，凶手从口袋里缓缓拿出，DM居然说凶手会玩？WTF，明明带翻车了，我脸色就很不好看，付了钱就马上走了。

如果想要怼回去，接下来可以参考一下，我大概玩到二十个本左右的时候，又被朋友叫过去，那车新手多，又是个新手本，盘凶过程半个小时把凶手拍死了，为了防止DM看不到再怼，把她叫过来慢慢给她盘，我说完不说话了，直接投凶，接下来阿姨就去旁边房间默默哭泣，换了另一个DM。之后还有还原环节，不到一个小时，全程算上复盘一共一个半小时。送了每人一次下次免单，我们也一起去安慰了DM。之后的结果就是，那家店之后再也没让那个DM带过我，并且我玩凶手本DM嘴瓢还给我锁了。。。但是呢，与人斗其乐无穷，哈哈哈哈哈。我还是准备欠揍的再去铁几次。

我觉得这个得看分寸，比如就是很你开玩笑，那经常一起玩，大家熟络了，有时候善意的互怼也正常，但是正常来讲，我觉得DM就是帮忙带带节奏，看大家困惑了，指点一下，善意的提醒一下，我还真没有遇到怼我们的

曾经短暂做过一段时间DM，个人比较喜欢剧本杀，特别爱玩剧本杀。

身为玩家就非常讨厌同队的玩家挂机场外玩手机打电话，吃东西反而还好，因为偶尔经常赶着刚下班的时候去玩本，肚子饿很正常。

但是其实点外卖吃东西也影响玩家体验的，我本人就是一吃东西脑子就不够用的类型，因为吃太饱导致盘本崩盘也是有的。

那回归正题，如果说DM严肃提醒玩家不要玩手机不要聊无关话题的话，是尊重其他玩家的游戏体验。

这种基本要求在开本之前都会提醒到玩家，游戏过程中玩家不太过分也不会说什么的，毕竟顾客就是上帝，但是A上帝影响到BCD上帝的时候，你懂的。

但是有的DM确实就是无原则怼人，这种统称事儿精，不喜欢这个DM下次避开他的本就好了。

说白看同车的玩家，这个过程本身就是筛选用户的

如果同车都是类似的心态，泛用户而已，那你也不太用管，这种用户粘度也不高

如果大家都是比较认真的，个别不入戏，我觉得他不入戏是可以理解并尊重的，他不要影响其他人就好，毕竟我们不能要求每个人都能代入角色，可能角色和他的人设就不符合

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