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如果生活中做任何事情都提不起兴趣,一定要引起注意,这很可能表明你正在处于抑郁情绪中。
长期的情绪低落,意志活动消退,对什么都不感兴趣可能导致抑郁症的发生。
心理分析:抑郁情绪的产生既有个人人格的因素,又有环境的诱导因素。
从环境的诱导因素来说,可能是接连的工作失利,可能是生活的重大打击等各种不符合期望的刺激性事件。
从人格的因素来说,产生抑郁情绪跟人格的运行机制有着本质关系。
“抑郁”在心理学中意味着“哀悼”的仪式,是一种哀伤、忧伤。哀伤我们的失去,哀伤无力挽回,哀伤离开对我们有重要意义的事和人。当我们无法接受事实时,我们若要将这种罪责归咎到我们自身,那便形成了抑郁。抑郁的本质——对自我的攻击。
我们知道抑郁症会使人感到情绪低落、悲伤、自卑自责、对什么都不起兴趣。北京四惠西区医院中医内科李方洁主任表示这些都是情绪上的表现,那么你知道抑郁症会造成哪些躯体表现呢?下面为大家讲解焦虑抑郁症状有哪些症状。
抑郁症有哪些种类:
1、内源性抑郁症
即有懒、呆、变、忧、虑“五征”。
2、反应性抑郁症
即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症。在生活中,突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等,心理承受能力差的人,容易患反应性抑郁症。
3、隐匿性和抑郁症
情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
4、以学习困难为特征的抑郁症
这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。
5、药物引起的继发性抑郁症
如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。
6、躯体疾病引起的继发性抑郁症
如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等,都可引发这类抑郁症。
7、产后抑郁症
其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(受家里长辈“重男轻女”思想影响)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。
抑郁症病因:
抑郁症的病因目前尚不明确,可能与以下因素有关:
但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
1生物学因素 主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。
2心理因素 与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征,如抑郁气质。
3社会环境因素 在成长过程中遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
李方洁主任说以上这些因素并不是单独起作用的,而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。目前强调,遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
饮食推荐:
日常饮食用应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品,主食可选择全谷物或谷薯类主食。
食盐、油脂要适量;
粗细要搭配:应选择一部分粗加工食物,如谷物摄入可选择粗加工的全谷物。
甜食需少吃:过量的甜食可增加龋齿、糖尿病、肥胖的风险,因此应避免摄入过量甜食。
三餐要合理:建议每天安排三餐饮食,尽量不要不吃早餐。
以上就是北京四惠西区医院中医内科李方洁主任对于抑郁症的相关介绍,您是否有了一定的认识和理解了呢,当发现自己有抑郁症倾向时,一定要及时地求助专业人士,避免错过治疗的最佳时机,造成危害。
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