感情波动什么意思？

在社交活动中，由于客观事物的刺激，极大地震动了人们的心灵，从而引起主观情绪的变化，产生情感波动心理效应。

易变的情绪。

生活中的人们，每时每刻都处在情绪状态之中，只是形式不同而已，或喜或怒，或哀或乐，或爱或恶等。情绪的产生不是自发的，主要源于刺激。刺激有外部的，有内在的。生活中的人、事、物都会影响到情绪，喜事让人笑，悲事让人哭，这是外部刺激所致。内在的刺激，有生理性的，如人的健康失衡，功能失调等；也有心理性的，如记忆、联想、想像等。另外，人的动机不同，也会影响情绪的变化。同样是死人，亲人会感觉万分悲伤。敌人则觉得十分快意，所谓“亲者痛，仇者快”是也。

情绪对人的事业、生活和健康，都有着十分重要的影响。人的情绪高昂，事业就会有所发展。人们的情绪低落，事业就会受阻碍，生活也将充满灰色，而且不利于身心健康。反之，如果事业兴旺，生活快乐，身体健康，人们的情绪就会处在最佳状态。如果事业不顺利。生活苦闷，身体欠佳，人们的心情就不可能好起来。情绪与事业、生活、健康是相互作用、相互影响的，其中任何一项的变化。都会引起情绪的起伏。

保持良好的情绪状态。

在社交活动中，良好的情绪状态不仅使自己充满自信，也会不知不觉地传染给对方，使双方的交往在愉快的气氛中进行，有利于友谊的建立，社交关系的维系。情绪状态不好，妨碍自信心的确立，对方也会因此而感觉压抑，空气沉闷，气氛不爽，这就使交往难以继续下去。追求快乐是人们的天性，从事社交是带着动机来的，没有人喜欢花钱买罪受，同样也没有人愿意浪费时间去寻找不快。保持良好的情绪状态，是社交成功的重要因素。

情绪，是比较复杂的心理状态，它并非只有好和坏两种，其内涵是十分丰富的。有人将它分为七种形式：喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧；又有人将它分为四种形式：快乐、愤怒、悲哀、恐惧；还有人将它分为三种形式：心境、激情、应激。不管哪一种形式，都不可能把情绪的某些因素分割出去，而是涵盖了其全部内容，只是划分方式不同而已。

控制情感的波动。

情绪的变化，直接导致情感波动。当情绪处在突然爆发阶段，情感便会呈现狂喜、暴怒绝望等剧烈的波动，有时还要伴随着某些外部行为，诸如拍案叫骂、咬牙切齿、顿足捶胸、面红耳赤等。这一情感波动，主要是生活中重大事件引起的。当情绪处于平稳持续阶段。情感则呈现为喜悦、忧闷、悲凉等波动比较缓慢的状态。这种情感虽然波动不大。却具有弥漫性，它可以影响人们的整个精神状态，而且还要持续相当一段时间。例如身体有病、工作不顺、环境发生变化、生活出现波折等，都有可能引起这种情感的产生。

所以，情感波动不可小视，因为它可以产生正反两方面的作用。积极的作用是，它可以使人精神振奋，干劲倍增，提高工作效率，创造业绩，愉悦身心；消极的影响是，它能够使人精神沮丧。造成生活波折、事业不顺，降低劳动效率，摧残健康。积极的情感，是激发人采取正确行为的巨大动力；消极的情感。只能令人选择错误行径，起抑制作用。

“在家靠父母，出外靠朋友”这句话足以说明朋友的重要性，人一生中或多或少总会遇到那么几个知心朋友，他们也是我们人生中宝贵的财富，所以我们要好好珍惜这份感情。但是感情的来去都是无影无踪的，我们不知道他们什么时候会忽然离开我们的生命，所以更要在现存阶段好好保存这段友谊，今天我们就来讲讲：

朋友忽然开始疏远自己该怎么办？

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操作方法

01

究其原因

凡事总会有个原因，他肯定不会无缘无故的疏远你，既然发生这种情况，肯定是你们之间出现了一些小小的问题。有可能是你不小心伤害了他，也有可能是他自己最近不太好，如果你真诚的想要挽留他，就要从疏远的原因入手，慢慢寻找解决的办法。

02

向他道歉

如果是你的原因，还是要乖乖向朋友道歉啊！朋友之间的关系其实是很脆弱的，有时候你一个微小的举动就有可能伤了他的心，不过既然你能来看这篇文章就说明你对你们之间的这段感情还是很在乎的，所以不要感觉丢脸，直接去找他道歉吧！

既然不舍得就不要放弃，只要不是什么大问题你去找他道歉他肯定会接受的。

03

细心安慰

有时候朋友疏远你并不是因为你做错了什么，而是他自己心情不好。这个也是很有可能的，所以当你看到朋友长期只是低头坐着谁也不搭理，而且有疏远你的迹象时，你就不用思考有没有得罪他了。这肯定是他自己心情不好，这时候你要做的就是默默上前安慰，如果他不想说话的话，你就静静地坐着陪着她就好，这时候有人陪他就会感到幸福的。

这种情况你要是处理的好两人关系不仅不会疏远，反而会更好哦！

04

直面沟通

如果你没有做错事，他也没有心情不好那就有可能是你们之间产生了什么误会，这个过程中沟通就显得尤为重要。你可以约她出去吃顿饭或者看场**，在这个娱乐的过程中两人慢慢进行沟通，注意不管是因为什么沟通时一定要心平气和，如果你压抑着怒气去沟通，你俩注定不欢而散。所以，心平气和的与他沟通，将误会解释清楚，一切就变好了。

05

主动了解他

如果是长久未见之后的重逢，你感到了朋友的疏远，这个时候不要感觉是朋友不重视这段感情。你要理解这个社会的法则，长久未见彼此都有了各自的小圈子，本就生疏再加上有可能你过得比他好，这个时候你让他怎样跨越几重因素立马跟你相亲相爱呢？这个时候他退缩你就往前进，主动与他沟通交流，忆往昔看今朝，看到你主动拉近两人关系的努力，他肯定会逐渐敞开心扉的。

06

学会包容

与朋友相处重要的就是学会接纳包容，只有这样两人的感情才会更上一层楼。电视中的欢喜冤家是有可能存在，但你没发现每对欢喜冤家最后都学会彼此包容了吗？现实生活中更是这样，如果你一直“冤家”下去，你俩的关系注定会闹崩的，所以学会以真心换真心，学会包容才能与朋友长久发展，不会彼此疏远。