和对方没有感情了，应该怎么提分手比较合适？

和对方没有感情了，应该怎么提分手比较合适？

不必逼另一方先分手

逃避责任是小人的行为，也是一种不成熟的行为，有些人由于情感夺舍或是迷上别人，可是却不愿意做什么积极提出分手的人，因此耗尽各种各样的办法来驱使另一方积极提出分手。一来他就不用担负感情完毕的义务，二来取得成功的在陌生人眼前保存了受害人的品牌形象。记牢，这类方式确实令人鄙夷。

零距离地提出分手

如今时代科学技术的比较发达，各种各样的社交软件、手机上、短消息这些，让很多人连分手都感觉不用零距离。也有些人感觉当众提出太致伤，因而选用这种方式来躲避。可是实际上零距离分手才算是最恰当的方式，那样的沟通交流方式可以为你给予沟通交流、抚慰的作用，别的方式都是会不自觉地传出一种“实际上你不值一提”的寓意。

此外不当众分手非常容易给别人留有心理阴影，如果你无法得到所有的表述的情况下你也就要花许多的想法去考虑自身到底做不对什么？而这种担心念头有可能会导致抑郁症，缺乏立即的触碰，分手后也会非常的痛楚。

还记得维护另一方自尊心

分手在所难免有一番的争吵，免不了心态越来越兴奋，因而必须提早防止自身口出怨言，既维护了情侣的自尊，也维护了自个的自尊。你应该给别人一个以诚相待的表述，告知另一方为什么不可以坚持下去了，分手最好是说“你不是我想找的人”，那样既表述充足的清晰也不会暗示着另一方有异常或是缺点。

切忌分手还是朋友

分手还是朋友，事实上并并不是一件好事，很有可能一定水平上能够让提出分手的一方缓解自身的愧疚，可是针对被甩的人而言确实是一件痛楚的事儿。那样的方式非常容易让她们之后也有和好的机遇，更难摆脱那样情感。为了更好地加速从失恋中恢复，彼此分手以后千万别开展一切的触碰，包含通讯、电话这些。

不必惦记着对付

倘若另一方并不同意分手，一定会有一定的争论，争执并无法获得一致，也不能顺利的解决分手。另一方反映偏激的话，要留意保护自己，不管何时生命安全始终都需要放到第一位。此外不必惦记着对付，不仅消耗自个的活力，更非常容易使你对别人造成大量的恋恋不舍，关键的是为了更好地一个不喜欢的人而违反法律法规，并不值。

小三嘲笑我不懂男人心 古非老师教你如何反击

小何是一位美女，外表亮丽的她却有着难以启齿的生理问题，这个问题大大影响了小何和老公婚后的正常夫妻生活，虽然经过调理，小何已经可以跟老公过上正常的夫妻生活，可惜次数还是有限，这就留给了第三者插足的机会。

不过好在，小何还是有一定的外貌优势，这个优势虽然能够帮助小何抵御一般的小三，但防不住有“心机”的小三，而小何老公出轨的小三，偏偏就是一名很有心机的小三。

首先，小三靠近老公后，并不急于发起进攻，反而开展了大量的“聊天攻势”。由于小三的“心机”重，很懂得如何讨好男人，老公在日常短信聊天当中渐渐感觉到小三才是真正“懂”他的人，反而觉得小何的“智商”太低，两个人根本聊不到一块去。

接着，已经做出越轨行为的小三，故意将内衣带等私人物品偷偷地放入老公的包，让帮助收拾包的小何在无意间发现，这种公然挑衅和嘲笑小何生理问题的行为，极大地刺激到了小何，冲动之下的小何采取了绝大多数女人都会用的“哭闹”方式来反击，可惜不但没有效果，反而让小何的“不理智”与小三的“聪明”在老公面前一览无遗。

痛定思痛的小何总算明白到，虽然自己无法变得更聪明，但可以找更聪明的专业婚姻咨询师来解决问题，于是她找到了缘盾情感求助，著名婚恋专家、国家二级心理咨询师，曾在德国接受6年精神分析治疗训练，在欧洲人类组织接受3年关系创伤治疗训练，从事婚姻家庭咨询20余年的古非老师及时为她伸出援手。

尽快冷静下来，以及重新建立跟老公的有效沟通方式，这两点是小何目前急需解决的问题，但这两个问题绝非说出来那么简单。古非老师就用他的专业知识和成功经验，帮助小何达到了她过往完全达不到的境界。

“想要战胜别人，首先要战胜自己。”

这句话同样也适用于遭遇小三危机的婚姻当中，对于小何来说，与其一天到晚苦思对付小三之道，还不如提升自我，改善自己跟老公的沟通方式。

小何按照古非老师的一整套指导方案来做，不到一个月的时间就收到了奇效，老公不但断绝了跟小三的联系，家婆甚至主动提出送一套房子给小何作为儿子的赎罪。

退小三只是一时的成功，提升自我才是一生的成功。古非老师在此也提醒遭遇小三危机的妻子，很多解决问题的方式其实说起来很简单，无非就是冷静应对、加强沟通、提升自我等等，但实际做起来却是另外一回事，毕竟身处于背叛打击的当事人要很快冷静下来绝非易事，用什么方式来冷静、用什么方式来加强沟通、又用什么方式来提升自我等等，这些问题就需要真正专业的婚姻咨询师才能解决。

坚信在谈恋爱的过程之中，大家都是有无数次想要分手和掐死别人的冲动，有两个选择，要么分手要么再次在一起，再次在一起一定是由于舍不得，那对待如此的状况，即想分手可是舍不得该怎么办？

思考想分手的原因

大家不容易平白无故就要想明确提出分手，一定是正中间发生了什么问题。使你感觉难以忍受，那比不上好好思考一下，问题在那儿，看一下能不能处理。例如是由于另一方不上从而想分手，那能够两人坐下来对将来好好地的谈一下，说出你对另一方的希望。

打开心扉

如果你觉得问题比较严重，那就自身或是和朋友消化一下，假如感觉难题很严重了，那就别憋在心里，由于感情是两人的事儿，一方出了难题或许要一同处理。和另一方平心静气地谈一下，也许困局非常好解除。

许多情况下想分手是吃不消时下的情况，那大家可以去换一种最新的爱情体会，由于无论是和谁在一起都是会有倦怠期，既然这样就想办法摆脱就行，例如，能够一起去旅行，一起挑战一件事，总而言之当开启新生事物的情况下，神秘感会接踵而来。

做感情咨询

这时的情况，比不上去找一家感情企业做一个技术专业的情感咨询试一下，这比自身思索有用许多，并且咨询顾问明确提出的提议我们可以参照，而且会从你们的相处模式、性子性情得出有效的提议，既然舍不得他，那就作出改变吧。

记得上年由于邻近大学毕业，我有点儿想跟男朋友分手，可是2年的感情的确舍不得，每晚不仅赶毕业论文又在心中牵挂着这一件事儿，身心疲惫掉发的也许多。可是幸亏有一天见到《石一挽心术》本文，我不经意间的从这当中了解到一些解决想分手方案，才渐渐地感觉仿佛也不是非得分手不能，也有别的的应对方式啊。

而且从导师那边我领悟到了许多有关解决感情问题的方式 ，在这里一段感情之中我逐渐可以有效的使用那些专业知识。渐渐地我发现了，实际上 环境因素的负担对我有非常大危害，再加上感情上有一些小问题，才感觉必须分手，实际上 这种难题只需大家想应对，都能够获得处理。因此有与我一样感情问题的小伙伴能够了解一下，坚信本文对您有协助。

一、接受分手的事实

五、不要急于开始新的恋爱

一、接受分手的事实

分手后，要保持健康的生活方式。要注意饮食、锻炼，保持好心情。可以尝试一些新的爱好，让自己的生活变得丰富多彩。

分手后的第一步是接受分手的事实。无论是因为什么原因分手，都要接受这个事实。不要试图去挽回，也不要试图去责怪对方。要学会放下，让自己的情感得到释放。

五、不要急于开始新的恋爱

人到中年，面临的感情问题越来越多，尤其是对那些中年人来说。他们已经有了一定的阅历和经验，经历了很多的情感上的波折和痛苦。而且他们对分手以后的处理方式也有了一定的认识。所以今天我们就来探讨一下中年男女分手的情感处理思路。

一、分手原因

这个时候的爱情，很多人都觉得是因为对方有了别的异性的纠缠和诱惑所以才分手，而且也觉得分手以后对方还是没有变得好。所以才会有这种情况，他们其实都没有明白为什么要分手。其实对于爱情来说，有些事情是可以改变的，只要两个人能在一起长久就可以了。有些事情无法改变是可以分开的。比如现在的社会上很多中年人都有自己创业的计划和想法。所以在感情方面更多是一种无奈和现实。

二、分手方式

人到中年，在情感上遇到的问题越来越多，尤其是一些男人对于女人来说，情感上的问题更多更复杂。所以对于分手也是越来越没有耐心。这时候男女在感情上的矛盾就会比较突出，男人说分手就是不想再和女人在一起下去了。而女人说分手就是想和男人分手了。这个方式当然是错误的。因为人到中年以后在经历过很多矛盾和挫折以后所以对感情有了更深的理解和体悟。

三、感情挽回的几种方法

分手以后，不要一股脑的想着去挽回，而是应该分析两个人之间的原因。你要明白彼此之间的问题所在，而不是单纯的指责对方。为什么会有这样一种情况呢？是因为对方还爱着你吗？如果是的话，那说明你们之间存在着比较深层次和长期的情感问题而导致感情破裂。如果是的话，那说明你们之间的分手是因为双方过于在乎彼此之间的感情。

四、情感建议

其实，人到中年以后，如果双方在情感中遇到了一些问题。可能他们会选择继续在一起。毕竟爱一个人需要耗费很多的精力和心血。那么就会出现一方很强势霸道，另一方很卑微和不屑一顾，最后导致两个人在感情中走不下去。所以我们要做的就是在分手以后要学会沟通交流，多去倾听对方的心声，并且给予对方足够高的情感需求。要知道双方都是有感情的人，只要用心去沟通就能够解决问题的。

我不能理解你说的你跟你女朋友感情还不错，但是在短短的同居的两个月以后，见到人家又没有感觉了。你这前后茅盾啊，我很坏心的认为你也许根本就不爱你的女朋友，也许你在结束上一段感情的时候，空虚寂寞冷，然后有一个女孩子喜欢你，然后你就接受了或者是你自己寂寞去追一个还不错的女孩子。

但是当你们同居以后，你发现了你可能根本就没有那么爱她，也许当时只是有点好感。也许因为生活需要调味品，所以你就跟人家在一起了。

一个男人不能太没有担当，太没有责任感。当初你没有确定能给人家未来，没有打算跟人家好好经营感情的时候就不应该跟人家女孩子住到一起。两个月你就厌烦人家姑娘了，是不是太不厚道了。

你见到她没有感觉了，那我建议你再想想当初你们一起的美好。世界上那么多人，能相遇相爱不容易。而且做为一个过来人，我觉得平平淡淡的才是幸福，也许你的没有感觉是，想要寻求新鲜感，想要追求刺激，想要轰轰烈烈的爱情。但是我们都是凡人，不是电视里的王子跟公主，也不是小说里的唯美的爱情。

现实中能找到一个好姑娘不容易，当初在你能决定在一起，那这个姑娘就有吸引你的地方，你方大她的优点，也许你会有不一样的决定。

当然如果你真的觉得没有感情了，非得分手才能解脱。你也不要太突然去告知人家，那样对于一个爱你的姑娘打击太大。也许以后人家就不相信男人不相信爱情了。这个世界上有一个爱你，你不是多金的总裁也不是英俊的王子，你只是一个平凡的男生，社会那么现实，有一个姑奶愿意跟你过一辈子的人不容易，我们对爱我们的人要有一定的耐心，尽量不要伤害他们。

你可以以出差或者工作忙为借口，尽量慢慢减少在她面前晃荡的时间。等到她能适应没有你在身边以后再提出分手，这是最烂也是最好的方法。

但是你一定不要在你们还在恋爱期间劈腿出轨，这是渣男才会做的事情。既然你已经不爱人家了，就是你先对不起人家姑娘。你不能再做出这种更伤人家心的事情了。万一姑娘以后想不开，看破红尘，你就罪孽深重了。

分手以后，也不要想着做朋友了。希望你对待下一段感情能够认真负责任一点。

分手，是一段感情走不下去时必要的过程。有开始，就有结束。两人磨合不了，好聚好散，貌似是人之常情的过程。但是我们看到过太多因为没有好好分手引起的悲剧。所以，对于走不下去的人，有以下几点建议：

继续做朋友，好聚好散

爱情总是美好的，如果确实不合适，或有外界因素，导致必须分手。这时候两人会因为长期依赖而突然失去对方，或一个执意要走，一个死不情愿，造成强烈的失落感。遇见这种情况，要明白，你们已经没有了挽回的余地。只能放手，顺其自然，走也走得潇洒一点，能做朋友，就别搞得狼狈不堪。

如果不能做朋友，不要再纠缠

如果觉得和对方的价值观有不可调和的矛盾，不想接受对方任何信息，不愿意和对方多说一句话。这种情况下，有些人控制不了愤怒情绪，指责谩骂对方，这样没有任何益处。其实，从今往后，你们再无交集，说什么都多余。

不要诽谤对方，说对方的坏话

有很多人，在分手之后，经常指责对方，说的话也很难听，甚至爆料对方的隐私，这是最愚蠢的行为。因为首先，那个人是你曾经爱着的人，不分青红皂白，单方面说对方坏话，对你没有任何好处，反而更让人觉得你小气，自私，没分寸，说对方的同时也在贬低自己。

转移分手阴影，开始新的生活

沉迷一段感情，不管那段感情有多美好、精彩，但都已不在。留恋，没有任何意义。要学会自我调整，逝去的美好，至少拥有过。最后的分开，只是缘分已尽。如果一个人，长期处于一种失恋的状态中，压抑或者折磨自己，这是最不理智的，某种意义上来讲，也是比较懦弱的。任何人，遭遇失恋，都会伤心。所以，要坦然面对现实，让自己不管在得与失的时候，都表现得从容淡定。这样做，不仅对自己有好处，也会赢得别人的刮目相看。