《真希望父母读过这本书》感悟

《真希望父母读过这本书》，是一本家庭治疗的书，讲孩子与父母情感沟通的书籍，这本书在读的过程中很有触动，当我把自己带入这本书，我会发现，会随着读者的这种思绪走入，你会感受到父母对自我认知的水平，决定教育水准，你能感受到培养健康积极人格底色的孩子有多重要，能看见的都是小问题，看不见的都是大问题，大处着手至关重要，最远的最重要的核心是指孩子关系，让孩子在关系土壤当中长大。

此书一共分六章，前三章是我超喜欢的，准备至少在通读一遍。第一章是讲父母是环境，第二章讲环境对孩子有什么影响？第三章讲了孩子的感受，前三章之所以重要，是因为是根是本。我们是孩子的环境，亲子关系很重要，构建环境，我们是那环境，孩子是我们土壤长出来的，孩子是主体土壤如有有重金属，那长出来的庄稼可想而知。好庄稼在于好的环境，我们找出翻新我们的土壤，找到打破代寄，打破复制，打破轮回，种出好庄稼。尤其是第一章虽然感觉离我们很远，但恰恰打开了我们教育的大门。揭示教育最根本最重要的看不见的那些障碍。教育障碍是糟糕的环境？是人际关系？是金钱？是反馈压力？工作压力？时间？其实真心令我们身心俱疲是那些看不见的障碍。我们分辨不出孩子到底是孩子行为导致还是我们受过影响。

是那些看不见的，如：1）给到孩子的反应跟旧时的体验有关，2）不自知。

过往：1）我们对孩子负性不良情绪消极的反应，提醒记忆的闸门已被打开。2）当你想远离孩子，其实是孩子触发我们历史的感觉，我们想远离的不是孩子，而是我们那些曾经很难受童年期的感觉。

修复：1）一个人只有释放心中暗藏的忧伤，悲伤才能释放心中的爱。2）学会在内心自我对话中发现端倪，对自己做出相应的觉察，消除消极负面的声音，做出相应不同的反应。3）去掉评判性的思维，对孩子对自己，多观察细节。

在培养孩子方面，除非告诉我你是谁？否则我对你一无所知，多了解孩子。培养善意，回应孩子的需求，关注对方。寻找欣赏孩子的特质部分。去理解对方的感受，人际关系处理的方式是首要任务。

现在社会导致抑郁原因大多数是童年没有得到安慰，压抑忽视，否认，反应过度。对这些我们应该积极的感受对方的感受，允许，看见，包容，适度的反应，养成谈论感受，需要正念练习恢复能力。看这本书我发现，我是一个蒲公英型粗枝大叶，婷婷属于兰花型多谈感受。让孩子试着说感受是可以疗愈的，把那一部分悲伤表达出来，把愤怒，情绪，纠结的部分表达出来，是可以调节走出来的。真正的幸福是什么？有物质，物质充足就幸福了吗？可以跟孩子探探这个话题？快乐幸福不是物质基础，而是心态，关系是高质量的亲子关系，幸福是快乐满足的心态

。负面情绪来了并不可怕，让孩子把感受牵出来，不要转移，觉察自我感受的部分进行调节，关注，倾听和拥抱。把孩子当作人，把眼光放长远一点，如果孩子的寿命是80，90岁，那么我们现在给予他的是什么？健康完整的人格、积极的人格底色、开放、婴儿般的心态，好奇，创造思维、合他人。告诉孩子陷入孤独不可怕，承认自己孤独，寻求家人的帮助，这个很重要。第六章家长是孩子的第一个榜样，家长的行为反应最大。合作宽松的人际互动，定义自己定义问题界限，让自己有界限和孩子有界限。

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。一本越早读到越好的书，通过一些案例谈如何修复原生家庭给留下伤痛的建议；如何通过改变你自己，让你和自己，你和他人的关系得到正常的发展。

原生家庭是一生的影子，对于任何人来说，原生家庭影响着一生的生活态度、甚至于生命的理念。

家，是爱情与温暖的体验，也可能是怨恨与冷漠的感受，是爱的源泉，也可能是恨的根源。

一本关于家庭的书。前半部分详细说明了各种类型的有毒父母，后半部分教导人们如何自我救赎。

本书独创了对负面父母的一种称谓：有毒父母，同时颠覆我们对原生家庭根深蒂固的观念。

从内容上说本书可分为上下两部分，前半部分是理论，告诉我们什么是“有毒的父母”和“有毒的行为”，下半部分是实践，主要教给我们自我疗愈的方法技巧。

有毒的父母，中毒的孩子， 父母对孩子的影响不仅仅是肉体上的，重要的是精神上的。书中用“有毒”这个词语来描述心理障碍、扭曲变态、阴暗负面的家庭以及父母，恰当精准。书中的疗伤方法实践具有很强的说服力。阅读本书以后，就好像“有毒家庭”在我们心底里留下挥之不去的阴影、无法抚慰的伤痛。

父母在孩子的心里种下精神与 情感 的种子，它们会随着我们一起成长。有时候会被表面的优越感所掩盖，或者说暂时被遗忘在时光里，一旦触碰便被激活，神不知鬼不觉，滋滋破土而出。

家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。 但孝道让我们只看到前者，而否认后者的存在。在“天下无不是的父母”旗号下，很多人放肆地伤害孩子，就像自己的父母伤害自己一样。这些父母对孩子的 情感 伤害，犹如化学毒素般蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深，并且伤及自己的事业和生活。

待我们成年开始独立思考，萦绕在脑海的一定有成长的点点滴滴，父母的关怀和家的温暖，但同时也伴随令人沮丧的争吵和严厉的训斥，这些我们身在其中被牵引或扭曲的所有瞬间锻造了一个个不完整的我们。

作者相信，如果有勇气和力量遵循书中的指引，必定能从父母手中寻回你作为成年人本应拥有的各种权利，以及生而为人的大部分尊严。

只要我把责任还给应该承担它的人，自己就会好起来。这也是全文所要重点的核心，原生家庭的毒，需要与父母对峙。

关于救人：都说“己所不欲 勿施于人”，读完本书了解有毒父母行为模式的真正原因，我们应该反思并意识到这些行为给孩子带来的影响，毕竟我们也会有为人父母的一天。

以前的伤害终究会随岁月流逝，不要再将错误的模式延续才是正确的一种自我救赎的方式。人总要学会从不幸的家庭阴影里走出来，不光是为了自己，也是为了你的孩子以及你未来孩子的孩子。

关于自救：另一方面，我们应该挖掘出自己被有毒家庭所影响的 情感 纠葛。

很少有人的家庭完美无缺，我们几乎都处在一种充满伤害的家庭氛围中。这种伤害是打在心上的一颗子弹，通常需要通过手术取出子弹再等伤口愈合，所以直面伤害必不可少。

但要相信，挖掉这块烂疮，再走进美好的风里，痛苦终究会逐渐消弭。

对过去说再见，阳光温暖抚慰你的脸，晴朗的心伴随到永远。

本书告诉我们没有人可以选择自己的出身、父母、家庭，但是你可以通过今天的学习，努力消除父母对你的负面影响，不断改善你的性格缺陷，如何走出阴霾，成为更好的自己，从而让你的孩子生活在一个更好的家庭环境里。每一个独立的生命都应当被爱和尊重，重获内心力量，通过修补性格缺陷掌控自己的命运。

爱不仅仅是一种感觉，更是一种行为方式。

拥抱爱，爱的行为会滋养你，让你拥有 健康 的 情感 。当有人爱你时，你会感到被接受、关怀、珍惜和尊重。真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静从此刻开始改变，为未来的几代人建立幸福生活。

没有人是完美无缺的，每个人都曾带着毒，时有时无，或多或少而已，而父母与陌生人甚或朋友不一样，父母对你的成长过程有着强大、不可忽视的影响力，因此，本书值得每个人都认真一读。

有利于两性相处的书记，我推荐《爱的五种能力》，《非暴力沟通》，《女人来自火星，男人来自金星》这三本书。这三本书能很有效的帮助两个人相互了解，避免两个人的暴力沟通，而且可以让情侣提高自我的格局。

绝对不可信，他们就是利用你分手时的痛苦，接受不了现实，只想着如何挽回的心理，给你灌输可以帮你挽回的所谓策略，让你在心理上找到安慰和依托，实际上是不可能的，即使他们是心理咨询师懂一些两性心理学，但毕竟是你和你前任的经历，可能你在两个人交往过程中有很多事做的不好，但毕竟那就是真实的你，两个人彼此相爱走到了一起，他（她）不爱你了选择了离去，别人不可能帮到你，能够告诉你的都只是一些道理，如果你们还是彼此爱着对方那还是会和好，如果他（她）不再爱你，即使别人帮你挽回了你更不会有安全感，你会时刻担心哪一点做的不好就会被分手，你每天活在提心吊胆的生活里，最后会受不了，还是会分手，因为你们的感情不是平等的。一旦你上了当，所谓的情感挽回机构会牵引着你，让你不断的给他们汇钱，最后没有挽回成功他们会把责任推到你身上，说你某某细节做的不好，最后让你变得人才两空，还把自己弄得精神恍惚不正常。失恋必然是痛苦的，但唯有这样痛苦的过程才能让你变得成熟，需要一个过程。

同时，我希望公安部门能够查处相关网络诈骗机构，保护那些受到感情创伤的弱势群体。

靠谱。情感挽回机构是有用的，是专门挽回感情和婚姻的。可以多对比几家后选择，不要贪图版便宜找小公司，价格其实权一定程度上也是和专业挂钩的。就好比一个做了十年咨询的导师和一个做了 一年的相比，经验和成功率高了很多，收费自然也高了很多。

扩展资料：

心理咨询对于抚慰人的情绪是有相当好的帮助。说白了就是在你艰难时，需要情绪发泄的时候，有个人陪着你。根据你的情绪需要去给你提供一些所谓的沟通技巧心理解答。他们强调的是控制自己的情绪，强大自己的心理，但在实际中解决问题办法并不多。

有足够经历的人都会明白，在生活中你道理讲的再好，其实都没有用的，最重要的是你懂得去解决问题。懂得去把握分寸，去解决双方的冲突。

在成年人的世界里谁不明白道理，只是愿不愿意去做，能不能接受的问题。目前只有提供私人定制的指导服务才能提供针对性的解决方法，但这种私人定制的服务收费也不会很便宜，详细可以参考破镜重圆公司的一对一指导服务和成功后收尾款的收费模式。

我们喜欢与我们相像的人，共同点越多，彼此越喜欢。

在12月30日的晚上，小伙伴一叶知秋给书友们分享了罗兰•米勒的《亲密关系》。

                        分享者介绍

一叶知秋是这么介绍自己的，她说自己是一位主做商业运营项目的创业者，事业目前可能做的不是特别成功也可以把她当做一名自由职业者，平时很喜欢看看书听听音乐，生活也很简单。

这本罗兰米勒教授的《亲密关系》对她来说很有帮助。

至于为什么推荐这本书呢，因为她属于那种听了很多道理仍然过不好一生的人。

一直在情感关系中处于混沌、茫然、无助的状态；一直很沮丧，无论是与原生家庭、亲戚朋友、还是亲密爱人的相处中，总是觉得缺失了一些无可言说的隐痛。

对于亲密关系的融洽生活她想她与大部分人一样都急于得到，但是对于如何拥有融洽的关系和正视自己内心真正的需求不知如何表达。

《亲密关系》这本书清晰以科学的角度，解答了她一直困惑的问题。

这本书汲取了多门学科的研究成果，由浅入深的，由现象到远离的为她阐述了亲密关系的建立、维系、冲突、修复多个方面的内容，让她收获颇多。

                          作者简介

罗兰•米勒（Rowland S Miller）

美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授，1973年获康奈尔大学心理学学士学位，分别于1976年和1978年获佛罗里达大学社会心理学硕士和博士学位。自1978年至今一直在萨姆休斯顿州立大学讲授亲密关系课程，因教学与研究优秀曾获人际关系研究国际协会的教学奖、美国心理协（APA）和国际心理学荣誉学会（Psi Chi）的Edwin B Newman奖。

米勒教授还著有《尴尬：日常生活中的镇定与险境》一书，研究兴趣包括社会心理学、社会情绪（如尴尬、耻辱）、亲密关系等，现在侧重亲密关系的维持过程。

                          推荐理由

亲密关系与泛泛之交有什么区别？

大丈夫与小女子真的般配吗？

吸引力的秘密是什么？

男人与女人真的是不同的动物吗？

同性恋真的是由基因决定的吗？

单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……

什么是爱情？

由什么构成？

能持续多久？

两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？

爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？

亲密关系美满的秘诀是什么？

有什么方法能让婚姻持续一生？

米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。

                        书友总结

亲密关系的秘诀：

1 欣赏你的伴侣，

2 表达你的感激，

3 重复上述两步。

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