用音乐表达情感的文艺小众句子

用音乐表达情感的文艺小众句子(篇一)

1音乐的力量不可估量，让我们都来热爱音乐吧！让我们的生活充满音乐，让音乐为我们人类造福！

2忽然，一阵悠扬的琴声夹杂着徐徐清风轻轻送入我的耳朵。那美妙的钢琴声似乎很远，遥不可用，又似乎很亲近，缭绕耳际。我止住了脚步，让这一串串灵动跳跃的音符轻轻滑过心田，快乐地舞动着。

3快乐的时後 你听的是音乐 难的时後 你开始懂得了歌词@

5音乐是人类的第二语言。

6中国好声音我听到最多的一句话:我从小就特别喜欢音乐。

7让人深在浮世中，却有皓月当空，清风徐徐之感。

8返璞归真的童乐。

9茹果试果在安静的夜里郴思，qing听这个世界在转青一天自后韭竟想说些什力，那力你该会赞同，其诗真正的季静，并非是全然无声的终点站夜晚的季静，是由一种茹泡沫般细腻见识茹誉纱般棉密的声响锁编植成的终点站它随着空气存在，无色无味，比醇酒梗迷人，比鲜花梗芬芳。

10人就像音乐一样，有些讲的是真理，有的只是噪音。

11让人陶醉在优美的音乐旋律里而“沉醉不知归路”。

12喜欢把音乐设置随机播放的，因为总能放着我喜欢的歌。

13对于我来说，音乐好像春天的小雨，滋润着我；音乐好像夏天的太阳，照耀着我；音乐好像秋天的果实，给我无尽的遐想。

14音乐不仅仅只流行音乐，古典音乐也是受人们欢迎的一个种类。就让我们敞开心思来谈谈这两种音乐的含义。

15在上班的烦躁中爱上了钢琴的清澈甜美，优美的旋律把工作的不安份卷走了。尤其在困倦的下午，听听恬静的曲子，是件非常enjoyable的事情。

用音乐表达情感的文艺小众句子(篇二)

16让优美的音乐悄悄地带走你身边的伤感，让柔和的夏风静静地陪伴你走过一段难忘的时光。

17乐如母亲的手，让我们在烦恼的时候宁静，让我们在痛苦的时候温暖，让我们在紧张的时候松弛。

18沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，一个人静静地将自己融化在音乐里。

19听音乐能今人的心灵得到升华，疲劳时听音乐能缓解人们疲惫的身躯，放松心灵。

20“Neptune”感情丰复的钢琴，铺阵通网回想的长廊，随同誉脆清亮的钟琴音色，回菪在深远辽廓的音场中，彷佛海王星普通深邃和多愁善感，留下心中满满的感邪和追想。

21小学，中学，大学，直到现在，音乐一直伴随我左右，成为我生活中不可缺少的一部分。不论是快乐或痛苦，幸福或迷惘，激动或不安，都能在音乐中得到舒缓，使我原本落满尘埃的心灵得到净化。我用音乐来了解生活，感受悲欢离合；用音乐来表达热情，诉说喜怒哀乐，我用音乐来感染旁人，让他们发现美好，感悟生命。

22走过石桥，你会看见一座喷泉，名叫蝴蝶喷泉。蝴蝶喷泉是一座音乐喷泉。喷泉的水柱随着音乐的韵律变化而起伏，美极了！

23如果我们能静下心来听音乐，那将是一种享受，我们的心灵也会随着优美的旋律翩翩起舞。

24有人说，如果一个人喜欢一首歌，是因为歌里有她的故事，有她想要铭记却又怕遗忘的记忆。音乐就是这样让人回味无穷，音乐，记下了我心中的倔强的伤和微微的笑，我的眼泪、我的幸福、我的沉默、我的梦想、我的思念、一切的一切，它好像都明白。

25声音如展翅欲飞的蝴蝶，扑闪着灵动的翅膀，清亮亮的流淌着，又好象塞外悠远的天空，沉淀着清澄的光。高山流水优美动听以臻化境引人入胜

26那些美妙的音符从琴弦上缓缓流淌着。他的乐器时而高亢激昂，像涨潮时的海水拍打着海岸：时而委婉低沉，像年老的慈母呼唤着久别的孩子；时而清脆薄亮，像徐徐的清风拂过翠绿的竹林。

27生活永远不是连续剧 它不会再应该浪漫的时候 响起煽情的音乐

28是音乐课使我对音乐有了深一步的了解，是音乐能够陶冶我的情操！不仅这样，我还学到了很多很基础的音乐知识，所有的音符像一个个跳动的精灵，是多末的活泼可爱啊！小节段落，迂回的表达……真是让人爱不离眼，听不离耳！

29晚上8时，音乐喷泉开始了。伴随着优美动听的音乐，各组喷泉争奇斗艳，纷纷向人们展现美丽的风姿。

30扣一曲年华的歌谣，唱冷了昨日的记号。再也不能看清曾经的脚印，也不能望穿来时的始初。只有记忆的风帆，麻木的寻找被涂改的路线，不知该如何才能找到一处歇脚之地靠岸。那长长的经年凤歌，又该怎样唱美岁月的婆娑。

文艺情感句子

一、香烟爱上了火柴，注定被伤害，不要轻易说爱，许下诺言就是欠下的债。

二、人生的坎坷，一半是生活挖的坑，一半是自己的棱角刺的洞。我们行路那么艰难，往往不是欠缺努力，而是浑身长满了我们喜欢，生活却不喜欢的刺。为了前行，只好忍痛挥刀。久了，我们圆了。人生，只有扔掉大多数自己喜欢的，才能让自己最喜欢的长得丰满。

三、最爱你的人，往往离开的时候最决绝。爱和尊严的紧紧捆绑，用死缠烂打去挽留的，更多的就是一种好胜心。真正深切的爱情，会让人要强到宁肯独自伤悲、也不愿破坏掉曾经那些高贵的记忆。

四、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。

五、青春的生命力，可不就是那春之郊野中茁壮生长的树苗么？从破开泥土的那一刹，便注定要勇往直前的命运，要永不言弃，昂首挺胸地走过生命中的每一个驿站，散播自己昂扬的生命力。

六、薄荷的味道飘在天空，清新的呼吸如此美妙，我只想要你的微笑，天天这样让我遇见就好，当然还有悠扬的旋律，让我随时随刻将你的温柔在我心中畅想。

七、身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。

八、爱，需要双方的互相信任，无聊的猜疑会给爱情带来危机，甚至使原本属于自己的幸福消失在瞬间，等到自己醒悟时，留下的只是深深悔意。

九、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

十、独自漫步在这片雪地之上，感受着夜的宁静，雪的优美，月的柔和。不由得泛起点点思绪。夜景如梦亦如幻，只欠佳人相陪伴。

十一、那一次见面，候机大厅，浅笑粲然的男子对她高喊我爱你。惊觉是高中同学，恰动当年少女隐秘心事也扑上去抱住他的脖子。他身子一僵再没有动。三年后，众人眼中登对的金童玉女携手婚姻。再后来，岁月渐逝，被黑衣女子损毁了美满。她泪流满面问为什么。他说：那一日，我爱你，本就是对她说的。

十二、窗外，零星下起了细雨，天地万物，在雨的洗礼下，透着光华，在风的拂动下，明亮的摇曳着身姿，可，在不久以后，也终将枯萎凉薄起来吧！万物的生，万物的逝，如此就在瞬间，就如，相遇了，离别了，也只是如烟花绽放的刹那，绚丽多姿，可终将留存美好，渐渐走远！

十三、我们太年轻，以致于都不知道以后的时光竟然还有那么长，长得足够让我忘记你，足够让我重新喜欢一个人，就像当初喜欢你一样。

十四、最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽，最短的也不莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。---伏尔泰

十五、有人相信一辈子的约定，有人相信一瞬间的勇气，而我，相信你。

十六、看一朵长在黑暗的向日葵，因为遇见亿万星辰也无法比拟的阳光，而努力生长，疼痛绽放。

十七、也好，赶走了你，我的心也就空了，这样我才能住着舒坦。

十八、当最后发现自己只是孤身一人时，就会发现那些虚无缥缈的东西是那么的无所谓。

十九、人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，悲喜皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如开开心心，坦坦荡荡，不让自己在悲伤中度过，别让自己在徘徊中漫步，随缘起止，一切以开心为准则。人生一场，不过活一回心境。

二十、如若和城里的柏油马路相比，故乡的土路确实有太多的缺憾与不足。但在那个历史时期，它可是农家绝对不可缺少的彩带宝物。他给我留下了恁多美好的记忆，尽管今日的农村再也难得寻觅到他的身影，但他在我心中，它的不凡气度和贡献，经常在我的脑海中重演，至今难以驱除。

二十一、成熟就是，你不理我，我也不会多说，你讽刺我，我就一笑而过，你若爱我，我便爱你更多。

二十二、精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。---弗洛伊德

二十三、家乡的味道沁心的山野的味道。家乡是我永远不愿醒来的梦境；家乡是一坛陈年的老酒，以至于我常年沉醉于对它的思念中。

二十四、说走就走的旅行可能还在，说爱就爱的冲动却再也没有了。

二十五、情切切，意脉脉。情田种，印双心。拼却痴心逆俗尘，飞鹰解情越南北。君意浓，我心痴。千般娇，万般怜。纤手相拥，柔情相偎。缠绵绣帏遮，缱绻羞春光。一颦一笑系君心，一语一言暖我怀。回想前生未了缘，泪滴成冢怨孟婆。误尽几世佛前愿。鸳鸯并颈已成空。恨悠悠，不休。

二十六、一场烟雨，一场相思，记忆中的你，只是魂魄，你的躯体依然在古代的南国小镇，假如剪一段雨中的故事能与你相遇，那么她宁愿剪下这段苦涩的相思雨花。

二十七、忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。---大仲马《三个火枪手》

小众文艺的恋爱官宣句子

小众文艺的恋爱官宣句子篇一

1我本来要行走江湖的但看到你我觉得可以停了

2江湖路远，同去同归

3确认过眼神，你就是对的人。

4他就是那个眼睛里面全是我的男孩。

5我愿执笔弃花间，从此以后，离经易道，只为你。

6今天想说去取个东西，结果就娶了个她

7就这样笑一辈子吧。

8你是世界上最可爱的小星星，我爱了整个宇宙，只为跟你碰头。

9始于心动，终于白首。

10我想在余生里陪你，愿你的伤心有我安慰，你的快乐有我陪伴。

11始于初见，止于终老。

12我看过世间万物旖旎，都不及我眼中一个你。

13我想成为你开怀大笑的原因 做你生命中无可替代的那个女孩。

14大家好，份子钱准备一个。

15想和你一不小心甜到白头

16天很蓝，海很深，你在笑，我在看花很红，草很绿，你的心，我在爱。

17何以解忧，唯有暴富，何以暴富，唯有爱我！

18告诉桃花，不必再开了

19你像是我在人间发现的宝藏。

20国家分配的终于到货了。

小众文艺的恋爱官宣句子篇二

21和你在一起，有糖的味道

22你是首选，是例外！

23情如流水，爱似桃，,以我浮生，渡君一梦。

24正式结束了恋爱关系。

25听闻先生治家有方，余生愿闻其详！

26余生太长，我想牵着你的手，陪你到处逛逛；人生太长，我想挽着你的胳膊，陪你看夕阳。

27我这座冰山，终于变成你手里的冰淇淋了！

28躲得过一切，却躲不过你。

29躲的过初一，躲不过你

30余生不用多指教 你都听我的就好

31你是 任何时候遇见都嫌晚的人。

32从此以后，心与身已有所属。

33世界不是像你家的厕所那么小，我能找到你，很不容易。

34他终于瞎了。

35“今晚月色真美”“风也很温柔”

36你是我的宇宙限量版快乐

37你是男子汉也是我的小王子。

38愿山野浓雾都有路灯，风雨漂泊都能归舟，愿爱意不知所以，缓缓升起。

39是平凡生活中的英雄梦想，是一种不老不死的欲望柴米油盐，生儿育女，一眼百年

40就是这个人的出现，打乱了我孤独终老的计划。

小众文艺的恋爱官宣句子篇三

41时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴时有雨，偷走了青丝却留住一个你。

42愿往后余生，冷暖有相知，喜乐有分享，同量天地宽，共度日月长。

43爱不爱这种话我说不出口，我剩下的时间不多，这辈子能拿得出手的感情，就全放在你这里了。

44智者不入爱河，我是小笨蛋。

45不想你惊艳我年少时光，只愿你暖我今后岁月。

46与君同拔蒲，竟日不成把。

47我这个人很难将就，遇到对味的就想占为己用。

48就是这个人，打破了我孤独终老的计划

49不想跟你看同一个月亮了，想和你一同看月亮。

50直到遇到你，我做好了所有的打算，好的是余生都是你，坏的回忆都是你。

51我这才明白，喜欢一个人后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。

52打王者输赢无所谓，只要你保护的是我

53有你，生活中就有了甜蜜。

54今天民政局发对象，我去领了一个

55第一眼喜欢的人，真的会很久很久，我放下过天地，却从未放下你。

56喜欢你，怎会舍得轻言放弃，除非时光逝去，我死去。

57大家好，这是我的可爱多。

58早安，我的太太！

59从此以后，人狗殊途。

60遇见过眼神，是我想娶/嫁的人。

适合郊游骑行的小众文艺句子

适合郊游骑行的小众文艺句子(篇一)

1骑行不存在利益，骑友都是兄弟。

2每个人的心中都有一条路 ， 有的人选择独自出发， 只为寻找内心困境的出口， 有的人选择并肩前行， 见证彼此的兄弟之情， 有的人甘愿历尽艰辛，只为实现一个浪漫的承诺。 无论与否，都是为了带你找到你心中的路。

3既然认准了这条路，何必在意骑多久。

4当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候，你却沉浸岛国**里一发不可收拾！而到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。

5我的梦想，就是用车轮丈量生命。

6有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。

7骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。 

8骑精彩，悦四海。

9独立，从掌握一辆凤凰车开始！---凤凰自行车

10乐在骑中，骑乐无穷。

11一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。 

12每一天都在改变，每一天都太孤独，我就在这孤独中寻找安慰，在寂寞中寻求快乐。

13要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上”让身体上路了，然后让灵魂继续上路。消失在网上。

14强者不是没有忧伤，而是把忧伤化成力气；弱者不是没有快活，而是把快乐变成担心。

15秋天太美，一人一车，诗意背影。

16天更蓝气更清，骑乐多自由行。

17风来自很远的地方，去看看也无妨。

18人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。

19今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。 

20轻装上阵，人生会更美好。

适合郊游骑行的小众文艺句子(篇二)

21四海都是客，游玩好选择

22自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

23远离电动车，远离电动车，远离电动车。

24骑车绝非单纯的体力活，而是体力和智力的双重角逐。

25没有闪光灯 只有一壶水

26有天空，就有飞鸽。---飞鸽自行车

27“双马“使您成功路更奋前！---双马自行车

28与你结伴，风景无限。

29惊骑半岛，运动无限！

30你行，我行，大家行。

31骑了许多车，还得骑飞鸽！---飞鸽自行车

32不怕道路拥挤，只需骑心鞋力。

33　下班回家，要走30多分钟，既想走路又想打车的我好矛盾，要能骑自行车多好。

34非素食，喝温水，少油少盐，不爱吃零食，早睡早起，一周三到四次骑单车。

35骑行天下，康乐全家。

36如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。

37我们翻越的，只是心中的那座山。

38骑无疆，行不止！

39路有多长就走多远。

40绿色珠海，香山骑士。

《解忧杂货店》是东野圭吾最著名的小说之一。其中的角色——解忧公主和军须靡是许多读者津津乐道的话题。他们俩是小说中的重要人物，但他们生命中最重要的问题之一是——他们有孩子吗？让我们深入探讨一下这个问题。

为什么读者关注他们有没有孩子？

许多人认为，《解忧杂货店》是关于人际关系的小说。在小说中，解忧杂货店老板能够根据客户的需要，提供一切可以帮助他们解决问题的商品，无论这个问题是与亲情、友情、爱情还是自我成长有关。因此，读者很自然地会非常关注各个角色的家庭状况和情感关系。

小说中的解忧公主

解忧公主是小说中的一位女性角色，她拥有强大的内心和高傲的个性。她的职业是医生，但她的经历使她信仰丧失，导致她不能在医疗中心工作。她曾经与一位叫做军须靡的男性有一段情感经历。在小说的情节中，他们分离了，但读者对他们有没有孩子的问题非常感兴趣。

小说中的军须靡

军须靡是小说中的另一个角色。他是一名音乐家，从小聋哑，但闻听有一位各种奇怪商品具备治愈能力的杂货店老板后，前去向他寻求帮助。他为了寻求治愈，来到小镇并与解忧公主相遇。两人有一段深入人心的情感经历。但读者也不知道他们是否生下了孩子。

结论

东野圭吾的小说很擅长刻画人物，但不一定会给出每个问题的答案，包括解忧公主和军须靡是否拥有孩子。读者可以根据小说中提供的细节和人物性格，尝试推断他们之间的关系，但这种推断可能是错误的。无论如何，即使他们没有孩子，也不会影响小说的主题和故事情节。

心情就是说指人的喜怒哀乐啊等等。 泛指为人就是做某件事啊，而造成的心里面就感觉很高兴，很开心，很快乐，很难过，书称这几个表情啊等等情感，然后就是，嗯，就是脑子就是指挥中心所辐射的一种人体欢愉，欢愉的快乐，难过的心情啊等等。

您好！下面是缓解压力的方法，希望对您有所帮助。

学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》

善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

1、腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

开始考试了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。

1静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

2放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧**当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

3倾听音乐

当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4多想点美好的事情

抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。

5走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

6放慢呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。

如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。

7轻松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。

早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。

1、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2、旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

3、读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4、听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

5、求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

6、做好事

做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

7、忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。