一个人久了，感觉自己情感变淡漠了

这两年大多数时间我都是一个人，对他人也没有什么期待，对生活好像也没有太多激情，感觉就是活在自己的世界里。

有客人来家里我都没什么感觉，也不愿出去聊天，喜欢一个人默默地待在屋子里，做自己喜欢的事。

感觉自己的情感变得有些冷淡，看来还是要多出去走走才好，多接触一下外面的世界。

老在家待着，人也容易出问题。虽然自己没什么感觉，但是从对待一些事的反应还是可以看出来的，自己没什么反应，感觉很平淡。

今天突然觉得这样是不是有点不正常，还是要多出去走走，接触外面的世界，不能把自己封闭起来。

俗话说走运，要多走走才能碰到好运。让运气流动起来，老在一个地方待着，运很容易闭塞。

发现问题，接下来就是解决问题了。抽些空出去走走逛逛，也许会有新发现。

情绪淡漠是一个人对某些事或整个生活丧失了信心和兴趣时的情感减退现象。中学生情绪淡漠的主要“症状”是：

内心体验贫乏、冷淡、麻木不仁，干什么都觉得“没意思”，兴趣索然，不知道自己应该做些什么，自己为什么而活着，对自己和别人都漠不关心，对生活采取无所谓的态度。

心理学家称这种症状为“败兴症”、“空虚病”或“情绪减退症候群”。

青年期的情绪淡漠实质上是一种个体对于挫折伤害的被动保护性反应，是一种逃避现实矛盾与困惑的表现。这被认为是“未能完成自我同一性”，变得“不了解真正的自我”了。从中学生的情况看，产生情绪淡漠的原因，一方面是社会文化价值观的多元化冲击，升学、就业的竞争加剧，人际关系也变得复杂起来了；另一方面是青年期自我意识的快速增长，自身发展的强烈愿望与自我服务能力的不协调。这就有可能造成中学生因心理负担过重或经不起风浪而丧失信心、热情和主动性，丧失与他人感情上的共鸣，陷入情绪淡漠状态。此一时期，父母的过分关心或关心不够，都可能促成这种状态。

可以采取以下办法防止情绪淡漠的产生：

1．培养乐观、自信、积极的生活态度。

2．使自己的活动、生活内容多样化。

3．提高对挫折的耐受力。

人生遭遇挫折在所难免，应以积极的方式应对。

4．换一种眼光看待周围世界。

生活中不乏真善美，只是需要我们用心去体会。对生活很冷漠的青年应善于从亲人的安慰、朋友的关怀、师生的情意中去寻求温暖、抚慰，相信人间自有真情在，使冷却的心重燃青春火焰。

5．及时运用心理调节法，自觉摆脱淡漠情绪。

当出现情感淡漠的苗头时，应及时对自己施加一些积极的暗示：如“这只是暂时的，很快就会过去”，“这样下去很危险，会毁了自己”等。同时，有意把自己的注意力转移到一些自己胜任且又有乐趣的活动，特别是欢乐、美好的集体活动中，对于恢复自己生活的热情和希望大有益处。

情感变得淡漠很正常，不需要担心，更多的是取决于你自己怎么想的？你是想顺其自然还是想让自己的情感变得丰富？

既然你提出了这个问题那我想应该是后者，你可以从亲情友情爱情等等出发来让自己情感变得丰富，最好的办法要么是爱一个人，要么是被人爱。

如果短时间找不到这样的人，那你可以找一个爱好，把情感灌注到爱好上，也是一样的。

情感变得淡漠是需要调整的。主要原因在于人对于新鲜事物都是有一个保质期的，当这个保质期过去之后，情感会逐步的进入到新的一个阶段，所以慢慢的情感会变得淡薄，这个时候需要及时的去调整，让。彼此双方有一种仪式感，新鲜感。

淡漠指的是对身边的人和物的在意度不高，把一切都看得很淡很淡。即使是自己心里重视的人，也会表现得不咸不淡的样子，但其实心底还是重视他（她）们的。我有很长的一段时间处于这种状态，身边的人都说我好像对任何事物都不感兴趣，没什么情绪上的起伏，遇到很高兴的事不会感到兴高采烈，只有淡淡的喜悦感，遇到悲伤的事，也不会觉得哀痛欲绝，只会感觉到淡淡的伤痛，那段时间我给她们的感觉很淡漠。这个其实是心理状态的一种转变。虽然我现在对不太熟悉的人还是很淡漠，可是对自己重视的人淡漠的程度已经很低了，也算是对自己重视的人的一种回应吧。我说了一大堆，希望你不要介意，因为见到你的问题，我想起了淡漠的自己，不好意思了，嘻嘻。