情感，是用来消遣，还是自伤？

情感是你在成长中的一个跳跃。接触越来越多的人，你的心也会越来越广阔，了解知道的人也会越来越多，最后找到一个你喜欢的人，爱情之所以伤人，是因为对于爱情我们都那么认真，越认真越自伤。可是我们还是会毫不犹豫的选择爱，人的很多成长都在这里，其实爱情也是可怜的孤儿，没有伙伴，不要把爱情想得太美好…

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(^__^)飞扬的蒲公英！!

一段感情的变化均有迹可循，夫妻之间的感情变坏是从什么开始的？

世上没有无缘无故的爱，都没有无缘无故的恨。一段感情逐渐越来越好也罢，受到影响也好，都是如影随行的。感情变好的印痕，在你们频繁联络中，在越来越多守候里。感情受到影响痕迹，可能就是因为互相猜疑，也可能因为不会再爱惜，总之就是伤了心，这才有了分离。夫妻之间，感情受到影响，也是从这3个词开始。

1应该：夫妻之间，没有应该，懂得珍惜，感情才能长久

人与人的感情都是相互的，夫妇也是一样，婚姻需要两个人用心经营与维持。世上没有谁就“应该”心疼你，也没有谁就“应该”为了谁投入而不图回报。如果将一方的好作为理所当然，再深的感情最后也只会迈向裂开。

一个人心疼你，是因为爱，不是因为“应该”。别把对方爱当成是应该，别把对方的好当成是务必。别觉得另一方的付出是分内事；别觉得对方包容是理应如此；别发现对方的深情是理所当然。要记住一杯滚烫的水放进那边无动于衷是会变冷的，何况是一颗不被珍惜的心和不会被回应的激情呢。

只有互相的爱情才能长久，只有彼此之间的爱惜才能始终。一颗心再炽热也要回复，一份情再固执也要应该和。倘若把一切作为“应该”，再热的心也会冰凉，再深的情还会消退。夫妻之间，没有应该，懂得珍惜，感情才能长久。

2计较：夫妻之间，莫要计较，唯有包容，才是暖心良药

婚姻是爱情的持续，却又和感情有太多不一样。感情更重要的是甜美与浪漫，而婚姻生活更多乃是零碎和普通。迈入了婚姻殿堂，则意味着要面临柴米油盐的零碎和一地鸡毛的繁杂。慢慢地把彼此之间的感情消遣，慢慢地形成了相互之间的芥蒂。

你嫌我不够温柔，我怪你不足烂漫；你嫌我太过絮叨，我怪你太过懒散。原先的相爱的界面最终仅剩斥责。归根结底或是计较得太多，包容得过少，那也是大部分婚姻生活的一个缩影。有很多的婚姻关系的裂开，不是因为没了感情，而是他们减少了包容。

你我皆非圣贤，谁又会很有可能没有？世界上本就没有完美之说，婚姻生活也是一样，这些可以白头到老的爱情，只不过是环节中少了一些计较，多了一些包容。只有相互之间互相理解包容，彼此尊重和理解，才是感情持久的技巧。

多一分包容就多一丝温暖；少一分计较就少一分怒火。斥责减少了，甜美也就多了。夫妻之间，莫要计较，唯有包容，才是暖心良药。

3高估：夫妻之间，切莫高估，多些沟通，才能携手一生

都说物极必反，否极泰来。实际上感情也是一样，情深不寿讲的就是这个道理。人呀，莫要执念太深，恋人爱七分，留有三分善待自己；都别有太多希望，期待越大，失望越大；也不要高估了自己在彼此心目中的位置，高估的代价，是自己遍体鳞伤。

无论是爱情或是婚姻生活，并没大家想像般幸福，哪有那么多的爱如海深、生死不渝？更重要的是各奔前程，分道扬镳。因此，在面对一份感情时，不必百分之百的资金投入，别把一颗心所有拿出，都别对另一半有太多希望，不必高估了自己在彼此心目中的位置，也莫要奢求另一方。

如果你看淡了人情冷暖，离合悲欢，当你能做到亲疏有别一切随缘，爱很敷衍，就能学会放下，再也不会为了谁而固执，也不会再为什么而痴念。一切看开看淡，让旧事随烟，让一切随缘。

与人交往，少一些“我以为”，多一些务实；少一些主观臆断，多一些沟通，只有沟通才能理解。夫妻之间，切莫高估，多些沟通，才能携手一生。

人这一辈子，相逢是缘，来之不易，相识是份，更要好好珍惜。夫妻之间更应相互包容，互相理解，相互沟通，相互体谅，唯有如此，才能相伴永远。

提供参考建议回答，

心情不好，有时是因为小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的时候出去走走，看看公园里的花，池塘里的鱼，给自己买些衣服，零食，好好对自己。别让小事困住自己的心。

尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。

分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。

心情特别烦躁该怎么办？

出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放开了。

心情特别烦躁该怎么办？

做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。

放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。

找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。

小事糊涂

既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。

多积极暗示

衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时，会带来一种焕然一新的感觉，让人精神抖擞又充满自信，负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间，可以在下班后约会时穿。

80%的时间为健康而饮食，20%的时间为快乐而饮食。一周一两次吃一小块巧克力蛋糕对身体没什么不好。周末去逛街的时候不妨买点小零食放在冰箱里，无聊的时候吃一点，可以缓解压力，放松心情，毕竟很多吃货们都证明了，吃是可以赶跑坏心情的。

请参考建议，

找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。

就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界的蓝天、白云、绿树、花花草草，那么烦躁情绪就自然能得到缓解。

也可以进行一些正念呼吸疗法，找一个安静的地方坐下来，慢慢的感受呼吸的过程，也可以缓解烦躁。

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

建议，呼吸呼吸新鲜空气

想一想换个角度来讲，挫折和失败，是对人意志、决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。

走一走到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然，荡涤一下胸中的烦恼，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵尘埃，唤回失去的理智和信心。

比一比与同事、同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心态，以保持心理平衡。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。

放一放如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。

乐一乐想想开心的事、可笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。

唱一唱一首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。

让一让人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空

爱情对有些人来说是良药，但对有些人来说也是毒药。这一切都取决于你遇到的人。男人是理性的，女人是感性的，但当女人深入参与时，往往难以自拔。如果她遇到一个真正爱自己的男人，她或许可以过上幸福的生活，如果她遇到一个消耗自己的人，她就会输掉这段感情。毕竟人是不一样的。有的男人责任心强，重情义，有的男人渣到没有底线，会肆无忌惮地伤害一个人。人到了30岁，什么都没有了。有一个女人，全心全意地追随着他。他不懂得珍惜，但他选择了不同的东西。不得不说，这种人不仅人品不好，而且没有自知之明。恋爱中最可悲的是，你在计划未来，而他却在计划离开。 

有些人从一开始就没想过和你在一起很长时间。他们和你在一起的原因只是为了消耗你。只要找到更好的，他就一定会离开。为了避免受到伤害，大家一定要远离这样的人，而这种人通常会用以下方式来对待你。两个人在一起时需要对公众开放。如果一开始大家都担心没有办法走到最后，那么时间长了应该会有结果。如果大家在一起半年多，但男人从头到尾都不愿意透露你的存在，他不发朋友圈，不把你的照片当微信背景图，不情愿带你去见他的朋友，那证明你是他，他只是个备胎。在某些时候，你甚至可能算不上备胎，因为他从来没有想过和你有未来。他陪着你，只是骑着驴找马，只为打发无聊的日子。 

其实女人都是感性的，也特别注重细节。如果一个人真的在乎你，你绝对可以意识到生活中的一些小事。如果一个人的心里没有你，你也能感知到。恐怕有的女孩一旦陷入爱情的谜团，智商立马就归零了，男人也没必要骗她，因为她会骗自己。大家一定要记得判断一个男人里面的某个人是否真的在乎你，不要听他说什么，而要看他做了什么。听到爱最终会失败。你必须用你的眼睛去看，用你的心去洞察。为什么有些男人即使有了女朋友，还是不愿意和某些异性划清界限？原因很简单，他们根本不把女朋友当成未来的妻子。他们之所以不愿意和其他异性划清界限，只是因为他们接触新人，希望找到最适合自己的人，然后更换现任女友。

这种行为自然很让人恼火，但在现实生活中，确实有很多人在做这样的事情。如果你们在一起久了，他却一直拖着他不结婚，证明他心里有鬼。前提是他不想结婚，不是你不想结婚。不管他找什么理由，都可以表明他根本不想娶你。在这种情况下，大家也没必要浪费时间，因为到头来受伤的只有你自己。远离消耗你的人，以免受伤。每个人都必须记住一件事。不管生活中发生什么，做一个爱自己的人。只有懂得爱自己，珍惜自己，才能得到最好的生活。如果你发现一个男人在你身边，不是因为爱，而只是在消耗你，那么你应该选择早点远离。过上好日子并不容易。好好爱自己才是最重要的。不要把你的时间和精力花在不值得的人身上，更不要因为你认为的爱而毁了你的余生。远离消耗自己的人，珍惜珍惜自己的人，才能得到真正的幸福。

“消遣感情”意思是戏弄感情，不认真对待感情。消遣，汉语词汇，读音是xiāoqiǎn，意思是寻找感兴趣的事来打发空闲，消闲解闷，也有戏弄、捉弄的意思。

“消遣”的出处：

1、唐·郑谷《渼陂》诗：“潸然四顾难消遣，祗有佯狂泥酒杯。”

2、宋·蒋捷《虞美人·梳楼》词：“天怜客子乡关远，借与花消遣。”

3、明·冯梦龙《喻世明言》第一卷：“婆子千恩万谢的福了一回，便道：‘今日老身偶有一杯水酒，将来与大娘消遣。’”

1巨蟹座

巨蟹的她们十分在意新意，在她们内心，感情应当非常简单，两人在一起高高兴兴就行，假如自身觉得到感情质变了，或是恋人出轨了自身，巨蟹便会取出全部的真心实意去报仇！巨蟹是较为优柔寡断的，假如别人说几句好听的话，巨蟹会立刻就饶恕另一方，假如另一方蒙骗了自身，巨蟹会费尽心思一切办法去对付另一方。与巨蟹谈恋爱，十分具备趣味性，她们必须用最真心实意的心去看待情侣，一定不要辜负了巨蟹，假如情侣对自身不太好，很有可能没多久便会与情侣越来越各奔东西。

巨蟹无论应对哪些，都像个孩童一样，由于她们太善待自己了，因此一切事儿都不容易当一回事。在许多人眼里，无论他人蒙骗了自身，或是叛变了自身，都和自身没多少关联。情感里难以动真心实意的十二星座，喜爱用冷暴力，渐渐地消遣情感

2狮子座

在爱情前期，狮子座会尽可能达到另一方的一切规定，另一方的高矮胖瘦，狮子座都极致地纪录在心，当另一方不了解狮子座的情况下，总是会对狮子座指手画脚，感觉狮子座是个“邋里邋遢鬼”，可是了解狮子座以后，狮子座便会被狮子座的身上的那类与众不同的风采所吸引住，有时看见狮子座的一身穿着打扮，也许自己看一眼都是会不由自主地面上下扫视两眼，由于她们见过并品味过狮子座在衣着上的不一样风彩，因此当然了解哪儿该收敛性，哪儿该提升。

3白羊座

白羊座是一个擅于维护保养自身的十二星座，并且对自身的穿衣风格越变越好。无论是走在街上或是在家里，白羊座都是会每时每刻地留意自身的品牌形象，即使是和伙伴在家里玩牌，白羊座也会打扮自己。但实际上她们穿着打扮好啦都没有多漂亮，终究这些个看起来比双鱼漂亮的人或是有的。但是白羊座就这样在小小细节上不断提升自己，她们对自身的需求愈来愈高，并且重视维护保养，不仅把自己装扮得美美哒的，归还自身买很多很多的物品，最终乃至还对自身倾尽全力，有的人说白羊座是非常典型的独占欲和占有欲太强大，其实不是，她们并不是这样想的。