MBTI性格分析-压力

我们每天都花大量的时间看外界，看别人，但是用来审视自己的时间太少了，很多时候，一件事在我们手上做得七扭八歪问题根本不在别人，而是在我们自己。但是我们的本能，常常不由自主地会让我们去找别人的问题，去找客观原因，而很少会花力气反思自己，即使反思，往往也不够深刻，这就是人的局限性。

MBTI是一种自我报告式的性格测试问卷，用以衡量和描述人们在获取信息，作出决策和生活取向等方面的心理活动规律和性格特征。

性格观察法的一个重要特点，它是一种心理测量系统。其结果没有好坏高低之分，但可以用来解释许多正常行为。性格类型观察法赞美和颂扬这些人际差异，并且建设性地把这些差异应用在工作和生活中，使我们更加客观地看待别人的行为而不是一味的主观臆断。通过了解自己的性格，深入地认识自己，根据性格做出积极有效的改变。

根据性格类型推论，我们内个人在出生的时候都有一个性格偏好。这个偏好可以体现在下面四个维度上。

外向（E）  或    内向( I )

感觉 ( S )      或  直觉( N )

思考  ( T )    或    情感(F)

判断  ( J )    或    感知 ( P )

通过测试以后，除了内外向之分，还有一种可以简单观察性格的捷径，就是NF, NT, SJ ,SP

NF直觉-情感型

NF最看重与人和谐相处，是生活中的理想主义者，希望为推进人类利益的目标服务。

NF有一下四种能力。

在与人协同工作、激发同伴的最佳状态方面表现出非凡的能力。

滔滔雄辩的、善于说服别人的。

有帮助他人的强烈愿望。

坦诚、宽容，能肯定他人的成绩。

在工作中的表现

追寻意义和确实性，富有共情感，在处理人际沟通是反映灵敏，与别人可以保持紧密联系，善于褒奖别人。

NT直觉-思考型

对于“能力”他们有直觉的标准，并一次衡量他们直觉和所有其他的人，出于对优秀的近乎苛刻的追求，他们能敏锐地觉察到自身或他人的缺点，并且急于克服。在别人眼中，他们通常都显得不近人情、过分离职、自命不凡----这些看法往往并不准确。

NF具有以下能力

能迅速把我宏观信息。

运用概念和规划系统的天才。

能洞察系统及组织内部的逻辑关联和基本原则。

能够把话说得或写的清楚明白、恰到好处。

在工作中的表现

渴求才能和知识。善于处理观念和概念，喜欢好奇喜欢解谜，把生活看作一个需要不断规划的系统。客观地关注和分析各种可能性。喜欢开展新项目，但是不善于跟进，容易忽略别人的感受。

SJ感觉-判断型

他们是社会的中坚力量，值得信任、忠诚乐于助人、勇敢规矩又虔诚。他们喜欢从事组织或安排的工作。如组织人员，安排计划和时间，直至有条不紊的管理公司。

SJ具有以下能力

行政管理

能胜任主管职务

在组织严密的系统中有非凡的表现

在工作中的表现

努力成为集体中的医院并做出贡献。注重秩序、值得信赖、脚踏实地、喜欢服务性工作。

SP感觉-感知型

他们主张行动，口号是“现在行动，以后受益”。他们大多数选择在短期内回报触手可得的职业：消防员、急救医师、机械师以及其他需要专业技术的工作。人们以为他们性格中有一点及时行乐的享受主义，其实他们是非常优秀的谈判员和调解员。

SP具有以下能力

务实

精通解决技术问题，尤其善于禽兽解决问题。

机制，富有创造精神。

对当下的需要有特殊的认识。

在工作中的表现

追求自由和实际行动，关注现实问题，灵活开明，善于谈判和冒险，擅长策划及短期项目的跟踪服务。

这是简单的性格分析，更多详细的需要在日常生活中不断的摸索实践，只有了解自己，才能读懂别人，更好的和周围人相处。

不同性格的人在处理同样事情时，用的方法也不同。

今天我们就来看看不同性格偏好的人应该如何应对压力。

外向型E

需要：一个表达、交谈和分享的机会

拓展活动：写日记，集中反省时间。

内向型I

需要：一个书写、反省和调节的机会

拓展活动：现场谈论，分享个人的事情。

感觉型S

需要：仔细描述具体的食物，试验性活动

拓展活动：听轻松的音乐，冥想，讨论未来生活

直觉型N

需要：根据自己的想象设计，联系过往经验和知识。

拓展活动：体验感觉世界，做些具体的工作，哪怕是基础性的。

思考型T

需要：分析事情，对抗和挑战。

拓展活动：体会无权利感是失控感，探索非话语世界，去感受。

情感型F

需要：肯定和正面的奖励，快乐的学习氛围

拓展活动：客观分析并坚守其结论，即使这与本人的价值观不符。

判断型J

需要：日程表，计划，有规律的生活。

拓展活动：不时地不按日程表行事，看看结果是否积极。

感知型P

需要：变通。即使事情没有完成，也能有所奖赏，自由安排进度，自我决定。

拓展活动：按时实现计划而不做改变，不做无关偏离计划的事。

八种性格偏好的解压指南，“拓展活动”是让你积极地去尝试另一种可能，是一把双刃剑，如同锻炼身体，虽然是为了可以让我们更强壮健康，但在锻炼的过程中也有可能受伤，所以直接自己根据自身情况调节选择适合自己的解压方式。

性格类型分析是一项长期观察的结果，是一种理论结果，所有的结果不是用来限制我们的行为，有效的性格观察必须从自己开始，然后施及他人。对自己了解的越多，在与不同性格的人合作谈判时才能处于有利地位，它需要真正的生活来验证。

我们每天都在与人打交道，为了更够更好的与人相处合作，必须要了解自己，包容他人。知道对方是什么性格的人，我们才能在工作和生活中游刃有余。

MBTI恰似一盏灯，照亮自己，明察自我发展的道路，照亮他人，看清与人合作的途径。

拓展阅读性格类型漫谈请理解我

阐述mbti性格理论的四维八极模型的内容是

内向型(I)：

1享受待在家中，经常是一个人独处，喜欢阅读、写作、思考或休息。

2只有少数亲近的朋友或者认识的人很少。

3不太多话，或者是突然在短时间内说一大串话，然后就累了。

4通过一个人度过安静的时光以自我充电。

5参加社交活动时，习惯于早到早退。

外向型(E)：

1喜欢和一大群朋友或认识的人参加定期的社交活动。

2喜欢将时间花在外头，因为那里有很多机会与人们互动。

3喜欢说很多话。

4从社交互动中取得能量。

5倾向于最后一个离开社交活动。

直觉型(N)：

1喜欢使用暗喻、类比和图文来沟通。

2很少满意于事物的现况，总是努力改进世界。

3偏好思考、阅读、谈论未来、发现新事物和了解生命的可能性。

4不太擅长于实际的事情，例如使账本收支平衡；偏好执行想象式的工作，如：写对仗工整的诗，或创造一个伟大的概念。

5喜欢抽象式的幽默，例如双关语。

感觉型(S)：

1喜欢在沟通中引用现成的可看见的具体事实、统计数字和概念。

2接受生活的表面价值，并且相信“你所看到的就是你所拥有的”。

3偏好思考、阅读、谈论：实务的、具体的和“当下”的题材。

4擅长于生活中的细节和务实面，对于梦想家们谈论的遥不可及的题材并不太感兴趣。

5喜欢实际的喜剧，通常是务实的笑话、尴尬的失误和闹剧。

情感型(F)：

1喜欢谈论关于感觉、感情关系和个人的话题。

2避免争端和激烈的辩论，因为不希望任何人的感觉被伤害。

3当人们需要情感支持时，他/她可以马上知道。

4必须在一段谈话结束时，觉得对方喜欢并支持他/她，同时认为双方会因有过沟通而变得更亲近。

5对热忱、风度好的人印象特别好。

思考型(T)：

1看起来有点疏离和没有感情，同时似乎对与他人在情感层面的互动不太感兴趣。

2喜欢有激发性和有争议性的辩论，以练习分析性的思维，并不会以私人的态度看待这些讨论。

3特别擅长发现人们任性的时候。

4往往希望确定：交谈中已经交换了有价值的信息，且沟通的深层目的已经达到了。

5喜欢聪明的人。

知觉型(P)：

1喜欢在沟通中快速地切换话题。

2总是改变计划，你永远不知道他/她什么时候会出现。

3通常都会迟到。

4往往有些邋遢或杂乱无章(也许从其他人的眼光看来)。

5喜欢同时进行多件事情，但不一定都会完成它们。

判断型(J)：

1喜欢在开始另一个话题之前，完全结束前一个话题。

2喜欢执着于一个固定的日程计划，通常可以在固定的时间看到他/她。

3约会很少迟到。

4完美主义。

5喜欢一次进行一件工作直到完成。

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator），一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。 由美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。 MBTI倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于： – 他们把注意力集中在何处，从哪里获得动力（外向、内向） – 他们获取信息的方式（感觉、直觉） – 他们做决定的方法（思考、情感） – 他们对外在世界如何取向；通过认知的过程或判断的过程（判断、知觉） 用字母代表如下： 精力支配：外向 E — 内向 I 认识世界：感觉 S — 直觉 N 判断事物：思考 T — 情感 F 生活态度：判断 J — 知觉 P 其中两两组合，可以组合成16种人格类型。 向你揭示出你的性格类型（以及其它15种性格）在爱情、职业、个人发展等方面的特点、优势以及弱点。 更重要的是，让你知道究竟如何“掌控”性格，让它对你的人生发展起到积极的影响。

16型人格应该是指心理学上的卡特尔16种人格特征。卡特尔用因素分析法，总结出16种人格类型，并编制出一份量表——《卡特尔16PF》测量人格。

16种特性分别为：乐群性、聪慧性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、紧张性。

需知：

MBTI理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析，用字母代表如下：

1、驱动力的来源：外向E——内向I

2、接受信息的方式：感觉S——直觉N

3、决策的方式：思维T——情感F

4、对待不确定性的态度：判断J——知觉P

其中两两组合，可以组合成16种人格类型。实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选。

我们常常说性格决定命运，这句话其实一点也不假。我们了解自己很重要。而了解自我，无非就是通过人格测评工具。

市面上呢，人格测试类的工具有很多，比如MBTI职业性格测试，霍兰德职业兴趣测试，大五人格测试，九型人格测试，卡特尔16pf等。

不过，我最推荐给大家的还是MBTI职业性格测试。这个测试也是市面上应用最广泛的测试。

MBTI作为世界上最著名的性格类型测试，通过将性格类型分为不同维度，并解释各种类型所对应的方面，为我们提供了参考。

MBTI是全国最受欢迎的性格测试之一。即使你从前没用过迈尔斯布里格斯性格测试工具，来了解你的性格类型，你至少也见过MBTI这缩写吧。

为什么大家都不约而同对MBTI测试感兴趣呢，因为它的测试过程非常简单，而且每年有超过200万的成年人用这样的在线工具，来确定自己的性格类型。

全世界财富100强中有89家公司，实际用这个测试来招聘和提升员工的工作能力和水平。

说到这里呢，我们不妨先把今天这一讲内容大致规划一下：一是讲解一下迈尔斯布里格斯性格测试工具的由来及二分法，二是如何解读MBTI的测试结果，三是通过最后的四个问题来预估自己的类型。

首先我们看下迈尔斯布里格斯性格类型指标的历史，以及它如何成为评估性格类型最著名的方法之一的。

在早期时候，精神分析学派的创始人弗洛伊德，与荣格也算是很好的师生关系，不过后来因为意见不合而分道扬镳。不过，荣格对心理学界的贡献也是很突出的。

荣格是分析心理学的创始人，瑞士著名的心理学家和精神分析医师，著有《心理类型》、《无意识心理学研究》、《人及其象征》等。

著名心理学史家舒尔兹曾说：“荣格的观念能激发人们的思想，而且新颖，他提出了一种关于人的乐观主义的概念。

荣格认为人类通过四种不同功能体验世界，即外倾与内倾，感觉与直觉，思考或情感，判断或知觉。我们今天说的MBTI测试，就源于这些二分类型的功能。

凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯不算是世界闻名的心理学家，她们只是对人格研究很感兴趣的母女，两人基于对卡尔·荣格理论的痴迷，自学了人格测试科学。

当布里格斯和她的女儿研究荣格的理论时，美国卷入了第二次世界大战，女性求职率高到前所未有的程度。而她们中许多人是第一次找工作。

布里格斯和迈尔斯认为如果女性能了解荣格的理论并用来评估自己的性格，她们会找到最适合自己兴趣和个性的工作。

所以她们就把这些二分类型设计在测试题目里，从而得出某人的性格偏向。

测试结果可以看到一个人偏内向还是偏外向，更倾向思考还是更倾向感觉。把四个因素组合在一起得出一种性格类型。

通过学习我们知道性格分类共有16种，每一种都可能在工作场所或特定的人际关系中，拥有相应的天赋或技能。

如果你做了一个测试，得到ENTJ类型，这表示什么呢？

更偏外向，使用直觉，更倾向于思考，并且是先判断后感知。

为了理解MBTI测试的结果，我们要回顾卡尔·荣格认为的人与世界互动机制以及布里格斯对他理论的解读。

心理学家荣格通过大量的观察和自省，发展出了关于人们如何接受新体验和如何处理信息的理论。

这也让我们深入了解到，自己在这个世界如何与他人互动的荣格的理论，布里格斯的研究则回答了“人们如何寻找和吸取经验”这个关键的问题。

他们用四种二分类型回答了这个问题，所以在MBTI性格测试中，是二分法构成了我们的性格类型的组合。

那它又是如何描述你的类型的呢，接下里第二讲开始，我们就学习四个维度及每个维度的两倾向。

最后一项是通过四个问题来预估自己的类型。下面是有四个问题，你要做的就是，看完问题闭上眼睛细想一下你的答案，最后根据答案预估你的性格类型。

问题一：你从哪里获得能量来源？偏外向的E或偏内向的I（第一个问题对应了外倾或内倾指标）

这个也是人格心理学的热门话题，几乎每个性格测试都至少包含这一点，但人们对这两种标签有许多误解。

外向者并不总是想在聚会上放纵自己，他们只是从外界刺激中获得能量。内向者不一定害羞和离群索居，他们只是呆在自己的世界里，从自省中获得能量，喜欢安静的思考而已。内向者也可能是社交达人，反之外向者也可以是个害羞的人。

问题二：你如何接收信息，靠感觉事实S还是直觉N？

当你走进一个房间，你如何估量此时的情况？你喜欢得到确凿的事实和直接的答案吗？如果这样你可能在感觉S上的得分较高。

如果你更喜欢依靠你的直觉，你可能观察事物的模式人的肢体语言，感受房间里的能量。这意味着你的第二个字母是N代表直觉。

问题三：你如何做决定，通过思考T还是情感F？

当你要行动时，如何作出某事的决定。如果是那种列出利弊清单依靠逻辑思考做决定的人，你可能在思考T的得分更高。

如果你经常跟着感觉走，靠情感做决定。那你在情感F上得分更高。

问题四：你如何安排你的生活，使用判断J还是知觉P？

当计划旅行时，你会提前规划还是留有变化余地？如果你倾向于做计划，你可能会发现自己大部分生活里都会规划，你可以用判断J来预测你接下来要做的事。

如果你倾向于更加灵活，你可能会更依赖对世界的感知P。当感知到事情改变的信号时，你就会做出改变。

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本文内容转载自网络，原文作者：俄狄浦斯期