女性吃黑糯玉米的好处

女性吃黑糯玉米的好处

　女性吃黑糯玉米的好处，金黄香甜的玉米总是可以让人垂涎三尺，玉米又名苞谷、苞米，玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，玉米是粗粮中的保健佳品，以下分析女性吃黑糯玉米的好处。

女性吃黑糯玉米的好处1

　 1、增强免疫力

　平时人们多吃些黑墨玉米能提高身体免疫力，因为这种玉米中的氨基酸含量特别高，而且它含有的氨基酸有十几种，都是人体正常代谢是必须的重要存在，特别是赖氨酸这种物质的含量比较多，它能促进人体对蛋白质的吸收能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫功能。

　 2、预防高血压和高血脂

　平时人们多吃黑糯玉米，能吸收丰富膳食纤维，它能吸水膨胀，可加快身体内脂肪分解和代谢，而且能净化血液，经常食用能促进血液循环，防止血压，血脂升高，对维持人体的心血管健康有缓解起到作用。

　 3、抗衰老

　多吃黑糯玉米还能增强身体的抗衰老能力。因为黑糯玉米种不单含有黄酮氯化合物，还含有一些酚类化合物，这些物质都具有很强的抗氧化能力，能清理人体内的毒。

　 4、美容养颜

　人们多吃黑糯玉米还能美容养颜，因为它含有的黑色素和花青素等物质能补益五脏，并能清除身体内的自由基，可防止自由基对人类皮肤产生破坏，也能阻止色素在皮肤表面堆积，人们多吃黑糯玉米不但能提高人类皮肤的抗氧化能力还能滋养细嫩肌肤，也能淡化色斑美白肌肤。

女性吃黑糯玉米的好处2

　 美容护肤

　黑糯玉米含有维生素C，有利于清除自由基，促进皮肤抗氧化，使皮肤白皙嫩滑；同时黑糯玉米中还含有黑色素，是一种抗氧化物质，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养使皮肤长期光滑，富有弹性；另外黑糯玉米含有的膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。

　 润肠通便

　黑糯玉米富含膳食纤维，而膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，同时膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，并产生通便作用，所以常吃黑糯玉米可促进排便、缓解便秘。

　 降血压

　黑糯玉米含有丰富的钾元素，食用有利于对抗身体因含钠过多所致的血压升高，促进体内钠的排泄，因此常吃黑糯玉米可有效预防高血压。

　 增强免疫力

　黑糯玉米能提高身体免疫力，因为这种玉米中的氨基酸含量特别高，而且它含有的氨基酸有十几种，都是人体正常代谢必须的重要存在，特别是赖氨酸这种物质的含量比较多，它能促进人体对蛋白质的吸收能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身免疫功能。

女性吃黑糯玉米的好处3

　 黑玉米的功效与作用

　黑玉米是可以帮助我们提高身体免疫力的，主要是因为黑玉米中的氨基酸有特别高的含量存在，而且实际上要比普通的玉米更有营养的，而且黑玉米中的蛋白质在进入到人体中之后，就可以起到提高人体的功效，这样可以促进我们人体对蛋白质的吸收以及利用，这样就可以起到提高身体免疫力的功效产生。

　实际上黑玉米对我们降压降脂是有帮助的，因为黑玉米是有多种的微量元素所存在的，所以说吃黑玉米对我们补充人体所需要的营养物质是有好处的，而且黑玉米中是有大量的钾、铁和锌等微量元素存在的，这些对人体来说都是非常需要的，而且我们经常地去吃黑玉米，这样还可以发挥出预防心血管疾病的功效，是大家很适合吃的一种美味食物。

　对女性来说黑玉米是很适合吃的，因为黑玉米是可以起到护肤美容的功效，在黑玉米中是有大量的黑色素存在的，这样是可以入肾的，同时还可以通过吃黑玉米的方法来有效改善肝、心、脾、胃等内脏健康

　对我们清除人体内自由基有意义，还可以利用吃黑玉米的方法来减少我们体内脂质的堆积，对平衡人体的肥瘦是有好处的，同时还可以避免不良色素沉积的情况产生，是护肤美容的好选择。

　 黑玉米的营养价值

　黑玉米是非常有营养的食物，首先黑玉米中的微量元素含量是非常高的，特别是黑玉米中的蛋白质、氨基酸含量很丰富，这些对人体来说都是很需要的，吃黑玉米可以帮助我们人体增强身体素质，对预防疾病是有意义的，同时还可以吃黑玉米来帮助增强免疫力，是吃黑玉米的'时候很适合的，对我们人体健康是有很大帮助的，所以吃黑玉米是很适合的好选择。

　在黑玉米中的微量元素的含量还是比较高的。对于人体所需要的各类微量元素来说，在黑玉米中还是非常丰富的，特别是在黑玉米中的钠元素、钾元素都很丰富，所以说吃黑玉米对补充人体所需的营养物质是非常有好处的，还可以利用吃黑玉米的方法来帮助我们人体起到调节体液平衡抗疲劳的功效，这样对预防和治疗高血压的问题有好处

　对常见的脑血栓也有好处，而且黑玉米还可以发挥出维护心脏功能、调节情感、放松情绪、稳定心理的功效，对我们的心血管健康是有意义的。黑玉米是属于一种碱性的长类食物，所以吃黑玉米还可以有很强的减肥功能产生。

　黑玉米中的含铁量是非常高的，所以说黑玉米可以作为一种补血的食品来说吃。对人体来说，大家都知道铁元素是我们人体中很重要的一种元素了，所以黑玉米是可以起到参与血红蛋白的功效，同时还可以利用黑玉米来帮助我们促进细胞色素以及酶合成，这样就可以和能量的代谢有关系了，对预防贫血有帮助。

　 黑玉米是转基因的吗

　对黑玉米来说，因为黑玉米是属于玉米的一种了，不过黑玉米的籽粒角质层是会产生不同程度的黑色素沉淀情况产生，所以就让玉米变成黑玉米了，而且黑玉米是完全可以种植的，并不是转基因的食物。

　 黑玉米不适合什么人吃

　吃黑玉米的时候也有一定的禁忌人群，对于消化系统不好的人群来说黑玉米不适合吃，因为黑玉米是属于一种粗粮食物，吃了之后是会加重我们肠胃负担的，是会导致我们肠胃不适的，而且吃黑玉米的时候还容易因此而导致静脉破裂出血，或者是肠胃溃疡出血的问题产生，是不利于我们肠胃健康的，所以说这类人群不适合吃黑玉米。

　 黑玉米不能和什么一起吃

　吃黑玉米也有搭配的禁忌，首先黑玉米是不能和红薯一起吃的，否则就容易导致腹胀的情况产生，同时黑玉米也是不能和田螺一起吃的，吃了就容易导致食物中毒情况产生。

　 孕妇可以吃黑玉米吗

　孕妇是完全可以吃黑玉米的，因为黑玉米是粗粮食物，大家吃黑玉米对促进肠胃健康有好处，不过一定不能吃太多，这样才可以避免产生肠胃不适的情况。

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玉米被人们誉为“长寿”粮食，因为它含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等物质。同时，它又是家畜优质饲料，随着养殖业发展，玉米的作用更加彰显，市场需求也在逐渐上升。为满足人们生活所需和养殖禽畜的需求，这就需要种植户掌握玉米高产栽培技术的要点，通过科学管理实现增产创优。

一、施肥管理

施肥的作用，是通过改善土壤的物理性状，增加土壤肥力，以满足苗期对养分的需求，促进根系健壮生长。

1、施足基肥

以腐熟的农家肥、速效肥料为主，将这两类肥料混合均匀后穴施或条施。一般情况下，基肥施用量为每亩腐熟农家肥1000千克、尿素40千克、锌肥2千克、钾肥10千克，一次性施入田地。

2、早施苗肥

玉米叶片长到6片时，采取圈施方式追施玉米植株，可每亩追施尿素10千克。注意，追施尿素要与玉米植株保持3-4厘米距离，而不能直接施在植株上，而且最好选择雨过天晴的时候施用。若室天气过于干燥，可在追肥后适量浇水。

3、重施拔节肥

拔节肥主要在玉米定植后2个月，叶片数长到11片时，就可以施用。可亩施钾肥10千克，促进玉米生长更旺。需要注意的是，拔节肥最好1次性施用，圈施时的时候适当浇些施肥水。

二、栽培管理

合理密植，种植密度因品种、土壤肥力、种植方式不同而异。一般情况下，亩定植4500-5500株是玉米比较合理的播种密度，播种过密影响养分供应和株间空气流通，易造成病虫害。以条播或点播的办法，株距在25厘米左右。播种深度保持在5-6厘米，墒情较好的黏土可适当浅播，疏松的砂质地需深播。

三、田间管理

1、苗期管理。主要做好补苗、间苗、定苗工作。玉米出苗后要及时查看，是否存在缺苗现象，可及时补苗，补苗采取两种方法，一是移栽，主要在3叶期内，选择多余的苗进行移栽，移栽时要浇足水分使其定根，若成行缺苗，最好采取补种的办法进行补苗。但补苗不管哪种办法都需在玉米3叶前完成。当玉米长到3至4叶时就可以进行间苗，间苗原则是间密留稀，间小留大，间病株留壮苗。对于过于密的多棵幼苗，为防止相互间争抢养分，可间去留1-2株。当玉米叶长至4-5叶时，就需全部定好苗。

2、穗期和花粒期管理。这个时期主要注重肥力和水分情况，在管理上要隔行去雄，做好施肥和灌溉等工作。若玉米地土壤肥力弱，植株长势不好，就需在拔节后追肥，早追、多追补充肥力。

如果玉米植株生长力较旺盛，可以适当晚追，可在大喇叭口期追施穗肥，穗肥施用量占总追量的70%，每亩施用尿素20-30千克。在拔节期和抽穗期，玉米对水分需求较大，如果天气干旱应及时灌溉补充水分。

3、中耕管理。玉米的中耕管理主要是在玉米苗期和拔节期来进行追肥、培土等管理工作。当玉米长到7叶就需结合苗期追肥进行适当培土，当叶长至11-12叶时，结合追施拔节肥和穗肥的要求进行中耕培土，将株间杂草清除，清掉病虫害的产生环境，也可提高肥料的利用率。

四、病虫害防治

危害玉米的虫害主要有地老虎、蝼蛄、金针虫和玉米螟等。以地老虎为例，在玉米播种前后，地老虎寻找杂草寄主产卵，当玉米出苗后就转移到玉米心叶上，咬食玉米茎叶使其无法生长，最后整株死亡。地老虎有转苗为害的习性，当一株玉米死亡，就转移到其它玉米苗上继续危害，危害力较大。

地老虎的防治办法：

1、播前深翻，消灭杂草，破坏地老虎产卵环境。

2、在虫害初期，可将米糠或麦麸炒香与50%巴丹可湿性粉剂搅拌，按照50:1比例制成毒土撒在玉米地中诱杀幼虫。

3、采取人工防治方法，地老虎白天通常藏在地下或蛀坏的茎叶下，可在田间检查，若有出现枯心苗或蔫苗的地方，用人工捕抓方式将幼虫杀死。

玉米作为重要的粮食和饲料作物，在种地成本不断增加的情况下，只有科学种植、精心管理，才能实现玉米高产优质和控制成本。一般来说，当植株基部叶片变黄，就差不多到了成熟期，及时收获晾晒，确保玉米平稳入仓。