恋爱的三元素理论

心理学家定义爱情----爱情的三元素论

爱情是什么？

什么是“一见钟情”？

为什么我们有时候分不清友谊和爱情？

是什么让男女互相吸引，进而发展成一段爱情关系？

心理学家是怎么说的？让我们来看看！

耶鲁大学心理学教授 罗伯特斯滕博格 提出了爱情三元素理论

爱情三元素：亲密（intimacy），激情（passion）,承诺/决心（commitment / decision）

亲密：

亲密即是亲近的感觉，与某人相互沟通，相互结合。

行为上来说，就是只与此人互相分享秘密，分享个人信息，也就是说我们分享信息的行为使你们亲密，而不是和其他人。

激情：

可以说是爱情驱动力，也可以说是性吸引。

斯滕博格认为这是爱情中不可缺少的一部分。

承诺/决心：

一个人在一段爱情关系中，做出承诺愿意维持这一段关系。

斯滕博格认为，如果你不认为这段感情是爱情，如果你不想维持这一段关系，那么这就不是爱情。

这种理论的有趣之处，你可以把这三种元素进行组合，并随之生成一种爱情的类型，就是说3种元素组合成了8种类型，让我们来看看这些类型是什么。

三元素都不具备

无爱（non love）

有且只有一种元素

亲密：

我们分享秘密，有亲近感，联系感，结合感。如果你对某人有这种情感，但是并没有激情和承诺，斯滕博格认为这就是喜欢（liking）

喜欢其实类似于友谊，友谊关系中通常都具备这种情感，这里指的不是密友，而是普通朋友。

我们感到亲近，互相分享秘密，但是没有性唤起（physically attracted）,也不想有或者说是还不想有长期维持这段关系的承诺。

激情：

既和某人只有激情，只有性唤起，并不分享秘密，也不想长期维持这段关系，斯滕博格认为这是迷恋（infatuation），可以理解为痴迷的爱，也就是常说的“一见钟情”。

“我不认识你，也不想未来，我只想现在这一刻拥有你”说的就是这种感情。

承诺/决心：

我们不亲密，不分享秘密，也没有性唤起，只是想维持这段关系，相互负责。斯滕博格称之为空洞的爱“empty love”，这听起来相当痛苦，但是却经常发生于关系恶化的最后阶段。

举个例子，一对夫妻不交流信息，没有了亲密，也没有身体上的吸引，没有了激情，而是为了某个理由在一起，这个理由可能是为了孩子，或者是为了面子，亦或是经济关系等等。

具备两种元素

亲密+激情

我们互相分享秘密，我们相互吸引，但是并没有作出承诺。斯滕博格称之为“浪漫爱情”（romantic love）。

这种关系有肉体吸引，紧密联系，但是没有承诺，罗密欧与朱丽叶初次见面就是这样。

要注意的是，一段爱情的开始时基本类似于此，我们彼此喜欢，与对方互相吸引，想一起分享美好时光，但并不作出长期承诺，这很像国内大学生间的恋爱。

亲密+承诺/决定

我们很亲密，分享信息，但是身体上不互相吸引，却又对这段关系作出承诺。斯滕博格认为这是“友谊之爱”（companionate love）。

这其实就是密友之间的关系。我们承诺彼此坦诚，我们会一直是好朋友，但是我们在身体上不互相吸引。这种感情很像古希腊对爱情的理想定义，柏拉图式的爱情。

激情+承诺/决定

我们有了激情，我们有性吸引，感情上我们并不亲密，并不想了解对方，分享自己的信息，但我们却想长期维持这种肉体上的关系。斯滕博格认为这是“愚昧的爱”（fatuous love）。

这种爱如旋风一样，是好莱坞式的爱情，闪电式的爱情。这也就是说我们只能在性方面做出相互的承诺，事实上，这种关系很难长久，因为双方并不了解，交流和信任。

具备三种元素

亲密，激情，承诺 我们都有，斯滕博格称之为“完美的爱”（comsummate love）

上述就是斯滕博格教授对爱情的定义，以及由此定义生成的几种爱情类型的介绍。

我要说的是，这些只是时间点上的爱情类型，感情是会变化的，有可能变地更亲密，也有可能变地更疏远，一切都在于双方的处理方式和经历，上述这些只是说可能会给大家一个对彼此现在关系的定位。

如果你感兴趣，你完全可以把你周围的好友做个列表，把这三元素作为三个选项，为每个人打上勾，当然决定权在你！

PS: 上述内容来自耶鲁大学公开课--心理学导论，第9节课，电驴上有下载，有兴趣的朋友可以去看看。非原创，只是本人整理而成。

激情、亲密和承诺。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的欲望成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。具体为：

1、亲密：是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

2、激情：是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。

3、承诺：由两方面组成：短期的和长期的。两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。

扩展资料

根据这三种元素的不同组合情况，斯滕伯格将爱情分为八种：

1、无爱：

如果亲密、激情和承诺都缺失，爱就不存在。则两个人也许仅仅是熟人而不是朋友，彼此的关系是随便的、肤浅的、没有承诺的。

2、喜欢：

当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，会产生喜爱。喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和与之共度余生的预期。

当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有亲密因素时，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中。

3、迷恋：

迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，当人们被不太熟悉的人激起欲望时会有这种体验。只有热情因素。当两性之间的关系，在爱情的三因素中，只有热情因素时，双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任，当然，更没有发展到承诺的阶段。

4、空爱：

即空洞的爱，没有亲密或激情的承诺就是空爱。只有承诺因素。当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务，是高度道德化的或价值高度异化的两性伙伴关系。就爱情而言，是没有爱情成分的空洞的爱。

5、浪漫之爱：

当程度高的亲密和激情一起发生时，人们体验的就是浪漫的爱。亲密和热情两因素的结合。当两性之间的关系具有亲密和热情两个因素，双方的关系不需要承诺来维系时，被认为是一种最轻松最享受最唯美的浪漫之爱。

6、伴侣之爱：

亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为伴侣的爱。当两性之间的关系有亲密也有承诺，而缺乏性爱吸引时，彼此的关系已经升华为亲情式的信任和依赖。

7、虚幻之爱：

缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，叫作虚幻的爱。是热情和承诺两因素的结合。当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛大厦没有坚实的地基，是虚幻的空中楼阁，随时有变异的可能。

8、圆满之爱：

最后，当亲密、激情和承诺都以相当的程度同时存在时，人们的体验的是“完全的”，或称作圆满的爱。亲密、热情和承诺三因素的结合。

真正的完美的爱情应该以信任为基石，以性的吸引和欣赏为催化剂，以承诺为约束。既具有相对的稳定性，又充满热情和活力。但这种形式的爱很难坚持长久。

-爱情三角理论

-罗伯特·斯滕伯格

都说今生的相遇是前世千百次回头、亿万次寻觅换来的结果，相遇需要大缘分，那么两个人真正走到一起，决定开始一段感情那就更加不容易了，所有爱情的出发点都是唯美的，但是却不是所有感情都能走到最后，因为人们总是盲目的相信爱情的海誓山盟，往往却忘记了感情想要长久也是需要好好的经营，想要经营好一段感情，一定要注意这三要素：

一、相互信任

一段感情中非常容易爆发信任危机，但是如果我们仔细看看这些引发信任危机的原因，我们会发现其实都是一些不起眼的小事，比如男方或者女方人缘比较好，偶尔会和异性在网上相互调侃一下，被看见之后就会认为和其他人搞暧昧，一场争吵由此发生，亦或者给一个异性朋友帮忙，但是怕另一半多想，就撒了一个善意的谎言，事情被发现之后也是一场争吵或者冷战，甚至有的闹到最后分手了，其实事情真的只是一个小的不能再小的事情，说到底就是两个人之间缺乏最基本的信任，如果相互信任，像这类的争吵基本就不会发生。

二、换位思考

很多人都很容易情绪化，一旦认为一件事情是对方做错了，就会做出很多不理智的行为，也不给对方解释的机会，当事情的真相出来之后，就不停的道歉求原谅，但是事情已经发生，想要当做什么都没有发生，对方也许嘴上不说，心里面还是非常难受的，也或者男方是工作需要，为了升职加薪不停的应酬客户，所以经常会很晚回来因此忘记两个之前的一些约定，女方就会爆发，责怪对方不关心自己，生活一点仪式感都没有等等，很容易让彼此都会开始讨厌这段感情，其实两个人都没有错，但是两个人都缺乏换位思考，两个人但凡多一点换位思考，男方就会觉得女朋友和自己在一起受委屈了，而女方会非常心疼男朋友为了工作这么辛苦。

三、承认错误

我们经常看到一对情侣为了一件小事吵得不可开交，一方认为对方错了就该认错，但是不但不认错反而盛气凌人，另一方觉得自己是做错了，但是让自己道歉认错感觉放不下面子，而且对方一直揪着不放让自己非常不爽，所以就会不由自主地对着干，其实一件很简单的事情，错了就主动承认错误，对方反而会不忍心去责怪你，也就没有了后面那些糟心的事情。

想要经营好一段感情其实并不难，难的是我们不愿意用心去做，只要做到相互信任、换位思考、承认错误这三点，那么这段感情一定会非常长久。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。心理学家斯腾伯格总结，一份真爱，就是一个「三体问题」：一定要处理好三个元素的关系，你才能踏踏实实爱一辈子。这三个元素是激情、亲密和承诺。

先说激情。激情就是一种兴奋的、强烈的欲望，亟待得到满足，一旦满足就是高潮和天堂。这种剧烈的冲动来自于身体、来自于性、也来自于我们的情感需求。

很多人可能会误以为激情就是性，但其实，激情也可以是一种情感层面的高峰体验。比如粉丝追星，比如你非常崇拜的男神向你表白，你会为之疯狂。

从生理学上讲，当一个人陷入爱的激情的时候，大脑被激活的区域和吸毒时被激活的区域是重合的，你的身体都会分泌多巴胺，即快感荷尔蒙。从终极意义上讲，当你对一个人产生激情的时候，你就是对 TA 成瘾了。

斯滕伯格的爱情三元理论认为爱情是由( )构成的。如下：

三要素为激情、亲密和承诺。

1、“亲密”是爱情的第一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。

2、“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。

3、“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。

爱情三角形

在斯滕伯格提出爱情三要素之后，又提出可以根据这三要素组合成不同的爱情三角形，在爱情模型中，三角形的三个角分别代表：亲密感、激情、承诺。

然而，东西方文化的差异以及中国特殊的传统文化的存在，使中国人具有自己独特的情感体验和爱情类型，使得我们在应用三元理论分析中国爱情的类型时出现偏差。

中国爱情的特点不同于外国，一来是因为中国人追求纯粹的精神之爱的文化根源。二来是因为封建传统礼教的约束和中国千年的悠久历史造就出内敛，含蓄的中国性格。

超越了亲情、友情和爱情的第四种感情可能是一种非常深厚的情感连接，它可能包含以下方面：

1 理解和尊重：这种感情关系建立在互相理解和尊重的基础上。双方互相欣赏和支持，彼此尊重对方的个性和价值观。

2 信任和支持：这种感情关系建立在高度的信任和支持上。双方彼此信任，互相扶持，共同面对生活中的挑战和困难。

3 共同的追求：这种感情关系可能涉及到共同的追求和信仰。双方可能一起追求某些价值观或者目标，例如对知识的渴望、对探险的热情等等。

4 亲密的沟通：这种感情关系中的双方会建立起深度的沟通。他们可以分享自己的内心感受，分享生活中的喜怒哀乐，倾听对方的想法和建议。

这种第四种感情可能出现在各种关系中，例如知己、好友、同事、伴侣等等。它可能比亲情、友情或爱情更加深厚，但并不一定取代它们。每个人之间的关系可能包含不同的情感元素，这些元素之间的界限并不是非常明确的，因此第四种感情也可能是一种混合体，包含多种情感元素。

斯滕伯格爱情三要素是亲密、激情与承诺。

斯腾伯格提出的爱情三角理论，根据这三种元素的不同组合情况将爱情组成了七种不同的类型，分别为喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情，非常形象地揭示了复杂的爱情关系。

斯滕伯格爱情三要素介绍：

美国心理学家斯腾伯格关于爱情提出爱情三角理论，他认为爱情是由激情、亲密和承诺三个基本成分组成的。其中激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。

而这三种元素通过不同的组合又可以构成七种爱情，即喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情。

爱情三角理论虽然非常形象地揭示了复杂的爱情关系，但是现实中的爱情往往牵涉到不止一个三角形，于是他又提出了多重三角形原理，包括现实中的三角形和理想中的三角形;自己的三角形和对方的三角形;自己知觉到的三角形与对方知觉到的三角形。