豆瓣9.6高分的纪录片：最好的婚姻状态，是敢在你怀里孤独

前不久，在综艺节目《新生日记》里，主持人李艾自曝和老公结婚以来一直分床睡，引起了现场几位嘉宾的热烈讨论。

虽然别人不能理解，李艾却觉得 “不在一起睡觉也没关系”。

事后，李艾还在微博上详细列举了7条关于夫妻分房睡的好处。

虽然分房睡，但两人依旧甜蜜爆表：每天早安吻、晚安吻照旧，丈夫每晚坚持给她按脚。

其实，有些夫妻并不会因为分床而减少沟通和 情感 交流，反而感情会越来越好。

因为他们既能拥有夫妻间的亲密，又能有自己的私人空间。

相反，整天腻在一起的夫妻倒容易产生诸多问题。

那么，到底什么样的婚姻状态才是最好的呢？

有这样一部纪录片，叫作《人生果实》，讲的是一对日本老夫妻——修一和英子的日常生活，平淡琐碎。导演甚至都说：“整个拍摄期间，都没拍到什么‘精彩’片段。”

网友都他们的婚姻充满了羡慕： “这就是我向往的婚姻呀！”

此纪录片中，最让我感到有趣而意义深远的，是夫妻两人的“互动留言板”。

在他们家里和菜园的每个角落，处处可见的，是丈夫修一做的**留言板。

留言板有什么用呢？维护彼此的私人空间。

在他们发现有地方需要对方注意，或者自己有需求时，不是直接告诉对方，而是通过这个留言板，贴一张小纸条，以温和委婉的语气，提醒对方注意。

这样新奇有趣的交流方式，更有着深远的意义。

避免了面对面的冲突、对峙，给彼此更多的时间和空间面对和消化问题，使对方的情绪得以缓和，从而真正地解决问题。

正如他们所说：

他们允许彼此有自己的私人空间做自己喜欢的事；他们可以在一起融洽地共处，也可以和谐地分开。

他们深知，即使两人结了婚，也需要为对方保留一定的私人空间。

用这些空间来容纳彼此的圈子，容纳彼此的各种情绪。

在私人空间里，他们既能做自己喜欢的事，消解自己的情绪，也能感受到对方的理解和接纳。

Papi酱的婚恋观曾经登上过热搜第一。

《拜托了冰箱》中，Papi酱自爆和她老公在一起十年，结婚五年，既没办婚礼，也没有蜜月。

更让人讶异的是，双方的家长至今没有见过面，过年的时候也是各回各家，各找各妈。

这样的新式婚恋观让现场的人迥异万分，也让网友纷纷感叹：这是什么“神仙婚姻”！

Papi酱觉得，对于对方的父母来说，他们的儿子是最重要的；而对于她的父母来说，他们的女儿是最重要的，所以 “其实女婿要不要带回来，儿媳要不要去，这个是次要的，我们先去陪各自的父母比较好”。

在中国传统的婚姻观中，婚姻不但代表着两个人的结合，更是两个家庭的结合。

而Papi酱的这个言论，却宣告了一种新的婚姻状态： “结婚，就是两个人的事。”

虽然我们已经结婚，但仍然是两个独立的个体，有着对各自生活的选择权。并不是提倡大家学习这种婚恋观，而是这种相互独立、做出选择的状态，值得我们去思考。

就像何炅说的：

刘若英在《我敢在你怀里孤独》一书中，分享了自己和老公钟先生的相处方式。

而这样的相处方式，让彼此都感觉非常舒服。

刘若英说：

在一次访谈节目中，她问钟先生：

而钟先生则回答：

确实，每个人都需要一个空间，去整合、梳理自己的情绪，让自己真正变为一个完整独立的个体，拥有独一无二的内心世界，整装待发、焕发新生。

这样之后，才能去爱别人，走进另一个人的内心深处。

能够一个人活得很好之后，你才知道，该怎么更好地跟别人生活在一起。

那么，最好的婚姻状态是什么样呢？

是否需要24小时地黏在一起，掌控对方所有信息？是否需要把对方据为己有，不让对方有一点私人空间？

错。

最好的婚姻状态，应该是“亲密而有间”。

我们因爱而走到一起，因婚姻而共同生活，但你还是你，我也还是我，我们彼此支持对方的爱好、梦想，在这种关系里，变得更好。

克里斯多福·孟在《亲密关系》中说：

最好的婚姻，就是让你踏上寻找真正自己的旅程，让你知道，自己就是一直以来所寻找的爱。

愿你也能走进这样的婚姻，踏上奇妙的旅程，活成自己最喜欢的模样。

第一部《积极心理学》豆瓣96分。

我们来到这个世界上，到底应该追求什么才是最重要的？生活？梦想？爱情？事业？属于一部演讲的纪录片。演讲人坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

第二部《人生七年》豆瓣93分。

节目组拍摄七个孩子从小到大的转变，他们都来自不同的家庭，不同的环境，因此看看这些因素所造就的他们会成为什么样。

第三部《生命·觉者》豆瓣92分。

属于一档脱口秀节目，探索生命的奥秘。关于尹烨说的部分，真的很棒。关于生命，他说：“生命是一个负熵过程。”意思就是万物会归于虚无，就是这个熵，意思是你一定要做成功，否则这个系统就扰乱了。他强调大分子的有序性来克服小分子和原子的无序性，构成了一个系统，这个就是生命。

第四部《富豪谷底求翻身》豆瓣91分。

现在人生阶段最重要的是什么？当然是搞钱了，因此这部纪录片讲述的就是一个美国亿万富翁接受节目组的挑战，真实的再现从一无所有到价值百万的公司总裁的过程。靠100美元和一辆卡车开始了挑战之旅。

第五部《无节制消费的元凶》豆瓣88分。

讲述资本家的故事，讲述他们如何制造产品，引导你去消费，就是中国的前段时间的618和以往的每一年的双十一以及后面出现的双十二一样。

第六部《请相信我，我是医生》豆瓣85分。

由于网络技术的发达，现在有很多关于健康医疗的资讯，可是这些资讯是真的真实可靠的吗？本纪录片就是揭露推销广告、新闻头条和健康宣传的纪录片。

第七部《瘦身十律》豆瓣81分。

很不错的一部纪录片，告诉你致使肥胖的元凶到底是糖类还是脂肪类，虽然两者毫无节制的消耗会带来肥胖，但是相比脂肪糖类却更胜一筹。

第八部《医美的真相》豆瓣74分。

讲述医美的真实内幕，人类只可以延缓衰老，却永远也做不到阻止衰老。衰老是人之常情，即便是经过了医美的手术，我们的衰老也只是隐藏在皮囊之下而已。

第九部《地平线系列：性格的真相》豆瓣72分。

这里讲述了一个原理，就是虽然我们的基因生下来便是固定的，但是基因却是可以改变的，这种改变不是内部序列的改变，而是性格的转变。就好像你的基因里是肥胖的，但是后天你是可以通过你的努力来变成瘦子的。用“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水。”最为贴切。

1、全国消防日。

每年的11月9日是中国的全国消防日。11月9日简记为11·09。人们从1992年起把这一天定为全国消防日。

2、吉尼斯世界纪录日。

每年的11月9日是世界各地很多喜欢挑战自我的人盼望已久的日子——“吉尼斯世界纪录日”。 在这一天，世界各国喜欢挑战的人们纷纷在街头展开一系列古怪、离奇、大胆的创纪录活动。

节日来历：

70年代国际电报电话咨询委员会根据国际标准化管理的要求，建议世界各国火警电话采用“119”号码。这是为了避免火警电话用"0"号开头与其他通讯服务相互影响；而且火灾具有突发特点，为保证通讯畅通无阻，应将其并入“11”号开头的特别服务中去。

11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，而且这一天前后，正值风干物燥、火灾多发之际，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识，使“119”更加深入人心，公安部在一些省市进行“119”消防活动的基础上，于1992年发起，将每年的11月9日定为全国的“消防日”。

《中国喜事》是一部由中央电视台制作的大型纪录片，由10个不同主题的单元组成，旨在通过记录中国各地不同的喜庆场景，传递中国人民的喜庆心情和生活情趣。其中，每个单元都讲述了不同的主题，如婚礼、节日、生日、移民等等。纪录片展现了各种不同的传统习俗、仪式和庆典，例如中国传统的婚礼仪式、春节庆典、端午节龙舟竞赛等等。通过这些节日和庆典，观众可以了解到中国传统文化、习俗以及中国人民的心态和态度。此外，纪录片还通过记录一些普通人的生活，展现了他们在喜庆场合中的感受与心情，传递了人与人之间的真挚情感以及相互支持和关爱。总之，《中国喜事》通过生动的影像和真实的故事，让观众体验到中国人民生活的喜怒哀乐，增进了人与人之间的了解和和谐情感。

情侣之间表达爱意一直都是备受关注的话题。在恋爱、婚姻等关系中，情感交流是非常重要的一个方面，而表达爱意则是其中最为常见也最能够表达情感的方式之一。那么，情侣之间表达爱意真的重要吗？我自己又会如何看待和实践呢？

情侣之间表达爱意的重要性不容忽视。当两个人在一起生活的时候，时间久了，情感容易出现疲乏。而表达爱意就可以在某种程度上减少这种疲惫感，增进彼此间的感情，并且在关系中产生更深层次的联系。此外，当一个人表达爱意时，对于另一方来说也能够让自己感受到他人的关心和呵护，增加对自己的信任和安全感。

虽然表达爱意的重要性无可厚非，但是在实际操作过程中，会发现有些人确实比较难以表达爱意。比如我自己，虽然非常深爱着我的男友，却不太会主动表达我的感情。起初，我以为这是个人性格原因或者是与成长环境有关。然而，随着时间的推移和自我反省的不断深入，我逐渐发现，这可能与自己的沟通技巧和表达能力有关。

曾经有一次，我观看了一部关于情感沟通的纪录片，其中涉及到如何主动表达爱意的技巧和方法。在看完视频之后，我意识到似乎在我之前，我并没有尝试过从对方的角度去思考，去感受他所需要的爱和关怀。所以我开始尝试主动询问我的男友关于他的生活、压力和烦恼等情况，并通过实际行动来支持他，比如给他带饭、帮他洗衣服等等。当然，在日常生活中也不断尝试着用我自己的方式表达出我对他的爱意，比如亲吻、拥抱、夸赞等等。这些小小的举动，并没有花费我多少时间和精力，却让我的男友感觉到我对他的呵护和支持。

其实，表达爱意并不一定需要用言语来表达。每个人都有自己的表达方式，也需要根据自己和恋人的情况来进行相应的调整和应用。比如可以写一封信表达自己的感情，或者约拍一次惊喜冒险之旅，或者一起做一顿你恋人最爱的美食。总之，情侣之间只要发现一些合适有效的方式来表达爱意，就能够在感情生活中创造更多美好、温馨和快乐的回忆。

综上所述，情侣之间表达爱意的确是很重要的，而对于那些不太擅长表达自己情感的人，我个人建议您先从学习沟通技巧和关注他人的需求开始。只有在我们有意去关注和深入了解对方的情感和需求，才能够更好地温暖彼此，促进情感更进一步的发展。

6部记录片，告诉你结婚的意义，女生必看/亲密关系/提升幸福感。结婚一定要看的6部纪录片。

《梁思成林徽因》评分：95分。

纪录片讲述了梁思成、林徽因这对伉俪传奇的一生他们有共同的目标和理想携手前行中惺惺相惜，让我们感动并钦佩；纪录片对于意境的造，有一种身临其境的美感配乐低调舒缓，解说独特新颖而日记和家书的动情朗读让我们更动情，似乎听到了主人公的内心独白。

《伴侣治疗》评分：95分。

男性与女性之间思维方式的不同以及原生家庭带来的影响，造成了婚姻中的相互不理解，也带来了婚烟里的焦虑和抑郁；本片是真实的婚烟心理咨的纪录片，心理领域的专家以中立的角度，挖掘出妻子和丈夫之问相处中问题的源头，呈现出夫妻间复杂又感人的细节。

《人生果实》评分：87分。

“风吹枯叶落，落叶生肥士，肥土丰香果。孜孜不倦，不紧不慢。”这部纪录片讲述的是日本两位拳老人简简单单的田园生活；津端修一夫妇用一举一动，示范了什么是最美丽的人生，看完以后让人不再害怕变老，很治愈。

《幸福实验室》评分：84分。

中国首部心理学实验纪录片，重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验，邀请了大量素人参与实验，多与者的反应和态度，折射了他们真实的情感生活，促发我们对情感的思考，对价值的选择，让我们在当代的亲密关系中借监，从而能够更容县工进入幸福的关系中。

(《谈婚论嫁》评分：75分。

国内首部讲述80后情感纪录片，聚焦这代人在婚姻爱情及现夹的抉择，里面跟踪拍摄了15对主人公，100对夫妻的真情访谈。从剩女相亲到裸婚闪婚，从异地长跑到跨国网恋，记录他们的故事，分享婚烟的智慧。

看完这几部纪录片，就知道了结婚的意义

一、亲爱的敌人

本片通过4位个性迥异的家事律师的视角，讲述一个个真实、跌宕起伏的婚姻家庭故事，家事律师用职业素养和人性温度，去剖析婚姻症结、治愈当事人的伤痛，更用法律维护他们的权益，透视当代婚姻与家庭现状、探讨家事律师在情与法之间的意义和价值，希望以此启发人们重塑美好生活。

二、生门

故事集中在武汉大学中南医院妇产科，它用生猛的镜头语言，直面生命诞生的现场，透过无数孕妇生产，展现生死交替的震撼，和迎接生命降临的喜悦，妇产科是一个窗口，无论农村还是城市，生命的诞生，总会牵动个人、家庭、社会的复杂纠结，生活本就不易，生产背后是普罗大众的人情冷暖。

三、伴侣治疗

本片通过夫妻治疗解锁了一个隐藏的世界：其他人的关系，让观众与四对夫妇一起享受，每周治疗的真实和发自内心的体验，世界一流的治疗师博士Orna Guralnik，巧妙地引导这对夫妇穿过彼此之间以及与自己诚实对抗的雷区，揭示了现实生活中的挣扎和非凡突破，通常隐藏在关起门后。

四、幸福实验室

本片重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验，邀请了大量素人参与实验，心理学、经济学、社会学多学科学者对实验进行解读，这些实验的条件和流程看上去有趣又奇怪，如同一个个强悬念的故事情境，虽然实验高度简化了现实生活处境，但参与者的反应和态度，折射了他们真实的情感生活，演绎了一则则“科学爱情寓言”。

五、谈婚论嫁

国内首部80后情感纪录片，15对主人公跟踪拍摄，100对夫妻真情访谈，425天生活真实记录。从剩女相亲到裸婚闪婚，从异地长跑到跨国网恋，从走上红毯到生死相依，记录他们的故事，分享婚姻的智慧。

六、人生果实

一部极其感人的纪录**《积存时间的生活》，日本导演伏原健之拍摄，由日本影后树木希林担任旁白，日本现代陶渊明津端夫妇生活纪录片，藉由津端修一夫妇丰富的生活阅历，一幢深居林间的小屋，探索那些深藏于时间长河中的真正瑰宝。

七、人生七年9

导演从1964年开始拍摄纪录片系列的第一部，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩，此后每隔七年，他都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活，本片综合了被访者七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁及五十六岁多年的访问精华。

以下是我推荐的高分纪录片，希望你能喜欢

《我的拳击父亲》（92分）

这部纪录片讲述了一位日本拳击选手和他的父亲之间的感人故事。这位选手并不是出生在一个富裕的家庭，但他却一直追求着自己的梦想，希望成为一名拳击手。他的父亲虽然一开始并不支持他的梦想，但随着时间的推移，他逐渐了解了儿子的坚定和执着，开始慢慢支持他。整个故事充满了感人的细节和真挚的情感，让人感到十分温暖。

2《罗杰·崔曼特的美国》（90分）

这部纪录片记录了摄影大师罗杰·崔曼特在美国旅行时的所见所闻，以及他对美国文化和社会的见解。崔曼特的照片总是充满着力量和深度，他的眼光和思考方式也为观众提供了独特的视角和启示。整部纪录片不仅展现了美国的多样性和复杂性，还通过崔曼特的作品和思考为观众带来了深入的思考和反思。

3《格雷斯·琼斯》（89分）

这部纪录片讲述了美国蓝调女歌手格雷斯·琼斯的一生。琼斯通过自己独特的音乐才华和个人魅力，在蓝调乐界成为了一名传奇。整部纪录片呈现了琼斯的音乐生涯和个人生活，包括她的早年经历、音乐风格和她的终身伴侣。精彩的演出和深度的访谈让观众更好地了解了琼斯并深受感动。

4《岛国恐怖大剧场》（89分）

这部纪录片介绍了日本板门店海岸附近神秘事件的历史和文化影响。在这个古老的区域，人们相信有着神秘的、不可思议的存在。整部纪录片展现了不同的神秘传说和故事，并通过访问当地的居民和专家，更好地阐述了这一地区的文化背景和历史意义。

5《科尔马》（88分）

这部纪录片讲述了一个法国小城镇上的一些有趣的人和事。镇上有一个著名的咖啡馆和酒吧，吸引了许多来往的游客和居民。整部纪录片除了呈现镇上的庶民生活和历史传承，还通过镜头展现了美食、戏剧、音乐和文化活动等方面的魅力，让观众深刻感受到这个小城的独特魅力。

6《喜欢你，我也是》（87分）

这部纪录片讲述了一对中国年轻人在英国的生活和爱情故事。这对恋人在英国留学期间相识相爱，但一些身份和文化上的差异，使他们的故事更加复杂和精彩。整部纪录片通过微妙而深刻的镜头，探讨了跨文化恋爱的种种挑战与可能，让观众不仅感到温暖，还深刻地反思和思考人与人之间的感情和越界。

7《生命之境》（87分）

这部纪录片记录了大自然中一些最神奇的生命现象。从北极熊到南美洲的高山植物，从沙漠中的蝎子到热带雨林中的奇异生物，这部纪录片不停地发现我们在自然界里发现的奇怪和激动人心的生命形式。通过精湛的摄影技术，为我们展现了大自然中的无穷魅力。

8《我的爷爷和泰坦尼克》（87分）

这部纪录片通过一个家庭的历史来讲述泰坦尼克号的故事。影片主人公的祖父是一名富有的英国商人，他和他的妻子在泰坦尼克号上度过了一段难忘的时光。但在这部**里，主人公的家人的亲身经历进行了深刻的解读，让观众了解了当时的生活状态和历史背景。

9《大嘴巴》（86分）

这部影片将目光投向了美国国内不为人知而默默无名的一些音乐家。从佛罗里达的老人乐队到纽约的危地马拉吉他手，这部**为我们呈现了音乐文化的多样性和独特性。选手们对音乐之美的热情和对生活之美的追求，靠近着现场观众的内心世界，线索新颖，让观众受益匪浅。

10《沉默的大多数》（86分）

这部纪录片延续了导演弗雷德里克·维斯曼惯有的视角风格，探索了一些人们不为人知的角落以及处理自己生命中痛苦的方式。这些方法包括冥想，瑜伽，自我创作等等。本片通过精美的画面，探究我们对人生的看法，对突破自我和超越现实提供了深思的启示。