悲伤，因为无处释放而更悲伤

社会现实的人事、竞争有时就是这样赤裸裸的残酷的，不是让你学得‘逢人只说三分话，不可全抛一片心’，但是有时候也要学会有所保留，这也是保护自己的一种方式。因为要看清楚一个人很难，今天你以为他是朋友，可以推心置腹，也许转个身他已变成你的敌人。对朋友真诚没有错，纵然你有沉实本色，但也应该学着遇见事在心里先多拈量几分。即使遭到误解，也需要以平常心去面对，我们每个人都会遇到，也都会经历你今天所遇到的情形，无可避免，这就是成长的代价。但你要时刻保持着热情乐观的心态，流言蜚语或许一时会令你受伤，但时间会证明一切，让别人看到你究竟是一个怎么样的人，只要你做好你自己，问心无愧。如果能做到在该傻的时候学会傻一点，但心里却洞悉清醒，这才是为人处世的高手，大智若愚即是最高境界。

很多人都有过一段性单恋的经历，也就是暗恋某个人但并不确定对方是否对自己有意。对于这样的人来说，谈恋爱不是一件容易的事情，因为他们常常不知道该如何向另一半表达自己的情感。但是，如果你也处于这样的情况，不要担心，下面我来给你一些实用的建议，帮助你在性单恋的情况下谈恋爱。

第一，了解自己的情感并接受它。你必须意识到你的情感是存在的，这是谈恋爱的前提。明确自己的感受，接受自己的内心，不要逃避和否定它。如果你一直处于否认和逃避的状态，也许你会错过真正爱你的人。

第二，学会沟通。沟通是关键，因为你需要确保你的另一半知道你的感受。不要让自己的情感无处释放，要与对方保持良好的沟通，并对他们诚实坦率地表达自己的想法和感受。如果你不知道如何开始谈话，可以尝试各种途径，例如写一封信、发送一条文字消息或打电话。只要你找到一种舒适自然的沟通方式，就能更好地表达自己。

第三，不要把自己的情感强加给对方。如果你把自己的情感强加给对方，这很可能会让对方觉得被压迫和不舒服。相反，你应该专注于建立良好的关系，了解对方的情感和需要，并尊重对方的决定。当你学会放松，不再把情感成为和谐关系的唯一实现途径时，你会发现自己更能得到对方的信任和尊重。

第四，不要因看不到未来而放弃。性单恋的人常常认为自己无法拥有这份爱情，因为自己的感受并未得到回应。但是，你要记住，每段感情的发展都需要时间。即使你的另一半现在没有回应，也不代表未来会一直这样。只要你愿意坚持，努力表达真实感受，未来的机会就有可能出现。

第五，有信心。性单恋的人常常对自己的吸引力和魅力缺乏信心，这导致他们很难向另一半提出自己的真实感受。因此，在谈恋爱时，要学会接受自己的优点和缺点，并相信自己是有价值的，值得别人的喜爱和接受。只要你有自信，你就会更容易向另一半表达自己的情感，更容易找到真正属于自己的幸福。

最后，我想强调一点：谈恋爱不是去争取一个人，让他喜欢你，而是去寻找爱，在相互的理解和支持中创造美好的未来。性单恋只是爱情的一种形式，如果你有真心想表达的情感，要勇敢地去尝试，没有什么是你不能做到的。

压力来源四个因素是环境因素、个人心理因素、个人生理神经因素、个人心理障碍的影响。

1、环境因素

来自工作和家庭的压力，有时不满意的工作和家务会造成压力。

2、个人心理因素

来自过去的压力，老是想起过去错误的事情，让自己走不出来，心里总有一个疙瘩，也会造成压力。

3、个人生理神经因素

睡眠压力不足，有的睡眠比较浅，一旦被惊醒，难以入睡，或失眠，导致第二天精神不振，也会造成压力。

4、个人心理障碍的影响

焦虑症带来的压力，因为某件事，觉得自己做不好或者一直做得很好，解决不了，但如果我想要做好，就会造成无形的压力。

压力大的原因

失恋确实属于痛苦的情感体验，会因为难以割舍而痛苦不堪，失落感会让他们心里出现失衡，对他人或者自己带来不可你的伤害。对于离婚后的女性来说，因为接受不了家庭突然的分解会出现心理上的障碍。

生活贫困会加重心理上的压力，就拿下岗的职工来说，因为无法转变自己的观念，处于低不就高不成的尴尬局面，生活上的压力以及心理压力双重作用下，会出现心理上的疾患，甚至会导致家庭破裂。

第一，是因为你生活空虚，时间不充实

第二，情感孤独，在情感方面一一个人感觉到孤助无援，压力和情感无处释放

第三，没有生活目标和方向

第四，没有体会到生活重要性，也就是现实

第五，闲的了，忙碌起来，就没有空瞎想了

所以，多想想生活乐趣，人生有太多没有做的，比如，大江南北看了吗？尽孝了吗？天下美食吃过吗？房子车有吗？等等

　寻找硬币另一面的价值

　　硬币有两面，这一面此时或许有些暗淡无色，但将它翻转过来，另一面的价值或许会让你更加惊喜。就像格林兄弟努力整理出的八十六个传说，对人类发展史的研究或许没有太大的价值，但当它们变成了《格林童话》，却为孩子们编织一个个美的梦。

　　所以，要知道硬币有两而，注意寻找硬币另一面的价值，或许事物的其他价值会为你带去意外的惊喜。

　　奥黛的·赫本，她拥有天使般的微笑，她曾经是个芭蕾舞舞者，但当她在发现无望当上首席舞者时选择了演戏，但精湛的舞技为她得到更多的掌声。

　　奥黛的曾经遗憾自己不能站在梦想中舞台的中心，用脚尖跳出属于自己的舞步。但当她走进了演员的世界，她却意外地发现曾有的舞蹈基础的价值。芭蕾的高贵在她的身上被演绎得淋漓尽致，芭蕾的美丽被她带进了银幕，带进了她所演绎的每一个角色中。原先的舞蹈基础，赫本发现了它另外的价值，即使做不成首席的舞者，却能够让自己在银幕中完成一个又一个华丽的转身。

　　赫本翻转过她的硬币，演绎着属于她自己的奢华与夺目，在演艺事业上步上了高峰。

　　当你翻开几米的绘本，或许你会感受到一个充满情感的人正在认真地创作，但几米曾做了十几年的广告人，却一无所获，但当他回归生活，将他的情感释放于绘本中却获得成功，他也找到了生活的真谛。

　　几米的广告生涯让他感到单调、无聊，他真实的情感无处释放。但当他拿起了画笔，找到了硬币另一面的价值，他笔下的小人因为他丰富而真实的情感而充满了灵性，他也渐渐地从生活中发现了更多的微小的美丽，让他以（在）琐碎的生活中找到了真正的自己，也找到了生活的真谛。

　　几米翻转他的硬币，让他的情感流露于手插画与文学之间，找到了生活中的美好，寻到了生活的真谛。

　　赫本的事业因被放弃的舞蹈发出了光亮，几米的生活因他曾经无处释放的真情实感而变得丰富而美好，在现实生活中的我们是否也应翻转我们的硬币，侍弄快枯萎的花草，让生活充满情趣，执起布满灰尘的毛笔，在落笔时体验一种快乐之感；生活中的点点滴滴，人生路的坎坎坷坷或许都像这一枚枚硬币，需要你去寻找它另一面的价值。

　　翻转属于自己的硬币，找寻其另一面价值，事物的其他价值会为我们带来意外的惊喜。

　　小时候，没有语言的障碍，也没有说不出口的情感，脑袋里想到的是什么，不经过心的思考就会从嘴里迸出来，喜怒哀乐没有半点含蓄，苦辣酸甜全是直白，感情如同没有河堤的水，不经过大脑就会在表情与语言的配合下明明白白地表达出来。小时候可以在偶然不小心中说错话而冲撞别人，也会在童言无忌的掩饰下马上变得风轻云淡。

　走着走着才发现，有些想说的话不必再用口舌去表达，有些无法外露的感情只能压在心底，不管是话语还是感情，在心底里压得太久，如果及时找不到释放的出口，便会负荷太重，压得人不敢喘气。人生路上，本身外面环境给予的撞击很多，施予我们的压力重重，再不尽快清理积聚在心底的语言与情绪，在双重压力的作用下，我们怎能轻松前行。既然，有些情感不能借助于语言通过口舌来表达，不如借助于文字在笔墨下释放，一则可以留存走过的痕迹，二则也可以随时为自己减负。有些人发说说已经成为一种习惯，不是想要炫耀什么，也不是要求多少人来点赞，有时候就是一种情感上的自言自语。

　记得上初中时，也许当时正处于青春期，有时候会高兴得忘乎所以，有时候也会情绪低落，提不起精神。于是，把自己想要表达而别人无法理解的情感写进了文字，高兴时写点心情，警示自己人生没有永久的一帆风顺，唯有努力才能找到更好的自己，烦恼时写点心情，安慰自己风雨过后必定会有彩虹，相信明天一定会比今天过的好。也许，是把想要释放的情感都放进了文字，高兴时并不目中无人，忧伤时也不会自暴自弃

　后来，父亲的离开，让我的眼泪找不到位置安放，让我的痛苦无处倾诉。我明白：有些痛苦别人再好也不能替你分担，你的心痛传不到别人的心里，说与不说，痛苦还得自己消化。所以，在每一个夜深人静的时候，靠着回忆，和着眼泪，把自己的伤痛放置于淡定的文字里，一遍又一遍，一年又一年，终于发现，这些文字也可以治疗心里的伤痛。经过这么多年，回头望去，昔日里用来释放情感的文字里已经看不到了忧伤，相反，多了一些温暖和力量。

　有人说：小孩学说话不难，学会闭嘴却不是件很容易的事。人本身能够直言不讳是个好事，但有时逞一时嘴舌之快就会招惹是非，感情的释放方式不一定非得通过语言的交流，有时，把想要说而说不出口的`话语通过笔墨表达出来也是一种发泄方式，不可以倾诉，可以自己对自己说，不可以表达，可以把情感寄存于笔下的字里行间。

　一直在想：历代文人墨客之所以卓而不群，最主要的原因应该是他们会把自己的情绪通过文字的形式进行释放，文字的力量是无可估量的，在文字中情绪发泄的意义也是不言而语的。曾记否，小学生就熟知的《七步诗》中，用同根而生的萁和豆来比喻同父共母的兄弟，用萁煎其豆来比喻同胞骨肉的哥哥残害弟弟，生动形象、深入浅出地反映了封建统治集团内部的残酷斗争和诗人自身处境艰难，沉郁愤激的感情。短短几句话，安放了曹植多少复杂的情感，也许，此诗一出，搁置里才子心中的一口闷气才得以发泄，才可以有所轻松。一部《红楼梦》，走过多少年以后依然光彩照人，谁能说的清，那里面寄存了曹雪芹多少无处可放的情感。且看“满纸荒唐言，一把辛酸泪！都云作者痴，谁解其中味？”这一句，寥寥数语，已结点明文字就是作者满纸的辛酸泪，在这里，有作者对无门弟世俗偏见爱情的向往，有对身在红尘心不染尘的女子们的怜惜，有繁华落尽万事成云烟的洞悟……一部经典之作，安放了曹雪芹多少复杂的情感，也搬掉了多少压在心头的顽石。其实，我们读李白的诗，就会感到气势磅礴，豪放大气。我们读杜甫的诗，就会看到历史的本来面目，就会看到忧国忧民的感怀，不管以何种形式出现的文字，都是作者压在心底里最真实情感的爆发，也是自己封锁已久的情感的倾诉。

　喧嚣的红尘，无法诉说的苦衷，无处发泄的情绪，有时自己对着自己自言自语，何尝不是一种解脱？至少，心中多少会得到一些轻松。于是，安静的午后，无眠的夜晚，一个人，一书本，一支笔，就这样简单而快乐已经成为自己寻找开心最好的方式，一个人的开心，写进文字里，就会如同暖阳一样，温暖流向四面八方，一个人的烦恼，写进文字里，写着写着，把烦恼也写成了雨过天晴，一个人的感动，写进文字里，就会感动很多具有相同经历的路人。人生，就是一边走一边悟，把自己的情感写进文字里，当成为一种习惯时，才发现已经积累了许多人生的经历。

　小时候，口无遮拦会在童言无忌的保护下被人原谅。长大后，一些无法倾诉的情感唯有通过文字倾诉才可以找到最好的归宿。一直以为，学会掌控自己感情的人，应该是优雅而得体的，也是淡定而从容的。但是，有时候当感情的负荷太重时，不妨放进文字里，把自己的喜怒哀乐全部释放在一撇一捺里，忽然就会发现，世上的一切原本是如此的美好。

如果没什么感觉还是无动于衷，那也未免太冷酷无情了吧？那只能说明你们无缘的，或者是可惜有缘无份把，那个女孩不是他心目中的理想化对象，或是彼此性格不合等等还有其他等外界不可抗拒因素影响在内等更多原因吧！