心理学解释一下为什么老是纠结过去？

老是纠结过去是因为完美主义陷阱。毫无意义的纠结是内耗效应（Internal friction effect）的一种表现形式，它会使一个人办事效率低下甚至失去决策能力，同时又会消耗大量的精力，最后往往得不偿失。

调查表明，大多数完美主义者（Perfectionist）都具有选择困难倾向，他们最大的特点是最求完美，不能容忍自己认为“有缺陷”的东西。

事实上，宇宙中的一个重要法则便是没有绝对完美的事物，无论多么光滑的镜面在放大无数倍后也会凹凸不平。然而，完美主义者却对于追逐他们心中的“完美”异常执着。

他们总是对自己的成果或者成绩不满意，并沉浸于不断修改、完善的过程中，最终会因为失去耐心放弃原本能够完成的任务。

他们一般工作认真，但是他们一旦发现了“不完美”的情况，对这件事物的热情就会大大降低。在很多时候，完美主义者也表现出一定的强迫性思维。

难以做出抉择也是完美主义者的重要表现

俗话说“有舍必有得”，面临很多事情时如何取舍？正常的想法是舍弃那个相对不重要的或者难以获得的东西，选择更重要的、更具有实际意义的事情。

然而，在完美主义者的眼中，任何的舍弃行为都是不完美的象征，因此他们在面临选择时会感到纠结与焦虑。当然，完美主义者并不是没有优点，专注的注意力和高效率是他们的优势，“选择困难症”只是部分“完美主义”的外在表现罢了，可以认为是属于完美主义的陷阱。

　不是每个人都能成功，但是成功是可以模仿的，我给您送来十二个成功锦囊。都做到了，你一定会成功!

　他们总是以平静的心态迎接崭新的一天。

　太多关于个人成功的书籍和课程，似乎将我们看作机器人，完全忽视了人类情感的巨大力量。我们在一天开始的时候，情绪越平静，就越容易在全天保持平静的心态。因为，如果我们在平静的状态中迎接崭新的一天，我们就很容易保持专注，完成该做的事情。

　如果我们早上一醒来便面临铺天盖地的压力——电话铃声、电子邮件和短信提示音、火警警报等——你一整天都会处于被动响应的状态，而不是积极主动。这意味着当你想去做那些推动你迈向成功的优先事务时，你却无法掌握主动权，你只是在被动应付别人塞给你的事情，根本没有考虑这些事情是否重要。

　每天的第一个小时，尽量不要有太多变化。值得信赖的晨间规划能够极其有效地帮助你找到自我控制的感觉，让你不会陷入被动反应的状态，进而可以减轻紧张与压力，使你更加警觉，更有能力做好自己的工作。务必要记住，你以什么样的状态开始一天的工作，对你的总体工作效率有着巨大的影响。

他们会推掉所有不必要的无用工作。

　有时候，我们都会想：“我们为什么不可能将所有事情做完”答案其实非常简单：我们做了太多错误的事情。

　许多研究发现，人们盲目地拿出更多时间去解决不断出现的各种事情，这导致他们从来都不可能完成更多工作。相反，如果他们按照精心制定的计划，测量和跟踪关键优先事项与里程碑事件，工作效率反而会更高。所以，如果你希望自己更加成功，减少压力，不要问如何提高做某件事的效率，首先要问的是“我真的有必要做这件事吗”

　你能把某件事做好，并不意味着这件事该由你去完成。我认为这正是大多数时间管理建议普遍存在的一个问题;工作效率大师们往往只关注如何快速把事情做完，但事实上，在人们快速完成的事务中，大多数根本没有必要去做。

　仔细想想，这其实有些讽刺——一方面，我们在抱怨时间太少，另一方面我们在安排工作优先顺序的时候，又似乎有着用不完的时间。因此，尽量专注于真正重要的事情，不要被其他琐事干扰。

　他们会做完必须要做的事，在24小时以内!

　几乎每个人都在谈论这个问题，但成功人士会将其付诸行动。我曾经说过，现在我还要再说一遍：你是否拥有高智商和量子物理学的博士学位并不重要，因为如果你不行动起来，你在现实世界中便无法改变任何事情或取得任何进步。知与行之间有着巨大差异。没有行动，知识和智慧便毫无用处。就是这么简单。

　成功人士知道，今天执行的一个好计划，比未来某天才能执行的完美计划更有价值。他们不会等待“合适的时间”或“合适的日期”或“合适的(不可能的)环境”，因为他们知道这些反应都是源自于恐惧。他们会立刻行动起来——因为只有这样，才会真正有所进步。

　 他们会逐渐将人生的困境变成优势。

　许多最著名的小说、歌曲和发明都是受到了极度痛苦和伤心往事的启发。因此，面对诸多挑战不要灰心，因为它们可能成为史诗巨作诞生的催化剂。

　一个名为“创伤后成长”的心理学新兴领域认为，许多人可以利用他们所经历的艰辛和创伤，获得大幅度的创造力与智力发展。研究人员发现，创伤尤其有助于人们发展人际关系、满足感、感恩、个人能力和随机应变能力。

　我们可能将这个世界看作是一个安全或者其他类型的地方，一旦这种世界观破碎，我们将不得不重新树立对外界的观点。我们突然有机会像新生儿一样，从崭新的角度来看待外面的世界。而这种经历有利于个人成长和长期成功。

他们不断挑战极限，刺激自己学习。

　当你挑战自身极限，走出之前的舒适区时，你才会学到更多。

　当然，养成好的习惯很重要。“心流”同样重要。但这两种都不是最好的学习方式。有时候，你需要挑战自己的能力极限。这个过程会有些辛苦和不舒服。但这正是人类大脑成长的方式。只有走出舒适区，我们才会有所得。

　你陷入挣扎时，正是你变得更强大和更聪明的时候。你在非舒适区的时间越长，学习速度便越快。效率极高的十分钟，也好过碌碌无为的一个小时。在这种状态下，你可以提高自己的能力，不断挑战自身极限，犯错误，跌倒，从错误中学习，然后继续挑战更高的极限。

　 在面临艰难决定时，他们相信自己的直觉。

　直觉是非常真实的，凡是聪明人都不应忽略它的作用，因为它源自我们潜意识深处，来源于你之前的生活经历。如果所有人都告诉你“是”，但你的直觉却给出了相反的答案，其中肯定有充分的理由。在面对艰难决策的时候，找出你可以找到的所有信息，让自己尽可能全面了解情况，然后让上天给予你的直觉做出决定。

　成功人士知道，相信自己的直觉便等于相信真实的自我;你对真实的自我越信任，你便可以更好地控制实现目标与梦想的过程。

他们谨慎地专注于积极面。

　肖恩·埃科尔在他的书《快乐竞争力》(The Happiness Advantage)中写道，最近一项科学研究发现，相比处在中性情绪状态的医生，在诊断之前调整为积极情绪的医生，始终能体会到知识能力的显著提高，使他们将准确诊断的时间缩短约20%。研究人员随后对其他职业进行的研究发现，乐观的销售人员业绩比悲观的同行超出50%。在数学考试之前感觉高兴的学生，考试成绩显著高于处在中性情绪的同学。因此，我们的情绪似乎只有在积极的状态下才会发挥最佳的效果，而不是处于消极或中性状态之下。

　当然，这并不是说成功人士从来不心烦，但如果你能谨慎地接受和释放负面情绪，而不是深陷其中，你便可以显著提高生活中各方面的效率。花更少的心思去考虑如何解决你的问题，花更多的心思考虑如何管理自己的心态。始终保持积极心态。

他们创造直观的'提醒方式，让自己时刻专注于长期目标。

　你想减肥，但当你累了的时候，你很容易找到合理的借口，让锻炼以及合理饮食从明天再开始。你想要建立一家盈利的公司，但当你陷入日常琐事的时候，你很容易倾向于做自己熟悉的事情，而不是公司成长需要你去做的事情。你想要培养最亲密的关系，但当你忙碌的时候，你很容易找到理由说自己真的需要解决客户的提案。

　美好的事物不会轻易得来，当事情变得棘手，我们往往会选择捷径——即便这会将我们带往错误的方向。

　为了避免这种情况发生，成功人士制作了直观的提醒方式，将他们从缺乏判断力的冲动边缘拉回到正常轨道。我们的一位朋友在过去五年还清了约10万美元债务，他在电脑显示器上贴了一张信用卡余额;它可以不断提醒自己需要偿还的债务。另外一位朋友将自己比现在胖90磅的照片贴在冰箱上，提醒自己不能再成为那样的人。还有一个人在桌子里装满家人的照片，一方面因为他喜欢不时翻看这些照片，另一方面，当工作变得棘手的时候，这些照片可以提醒他，他在为谁努力工作。

　你在什么时候最有可能屈服于内心的冲动，脱离实现终极目标的道路找出这样的时刻，然后用可视化的提醒方式来打断这种冲动，让你在实现目标的道路上继续走下去。

　 他们会写日记。

　奥普拉写日记。阿姆写日记。J·K·罗琳也写日记。

　成功人士都会跟踪他们的进度，制定目标，反思自己的错误并从中总结经验教训。他们通常会将这些工作放在一本笔记本当中。在生活当中，如果你想去某个地方，你需要一张地图，这本笔记便是你成功路上的地图。你可以记录自己今天做了什么，你打算实现什么目标，你犯过什么错误等等。你可以在这里自我反思，可以记录重要的想法，还可以跟踪你已经实现和计划实现的目标。日记是对普通大众极为有效，但未必得到最充分利用的工具之一。

他们会为自己找一位言传身教，答疑解惑的导师。

　不论你想实现什么目标，都不可能只靠自己去完成。从书本中学习是一个艰难的过程。有时候，互联网让我们很难区分真相与谎言。你需要有一位前辈来告诉你一些窍门——他可以是你的良师益友或教练。

　10,000个小时的勤奋练习可以让你成为专家，但是什么让你将10,000个小时投入到某件事情上那就是一两位优秀的导师。如果你研究过足够成功的人的生活，你会发现，在所有领域最优秀的人——运动员、音乐家、创业者、艺术家等——都有非凡的导师、教练或榜样，他们让练习这件事变得很有价值，充满意义。

　有时候，仅仅通过观察导师也能带来奇迹。我们在观察一个想要学习的榜样时，我们十分清楚自己想要成为什么样的人，这时候你便会爆发出惊人的积极性。人类天生愿意进行社交，当我们希望加入一个高高在上的精英圈子的时候，这种想法便会推动我们实现了不起的成就。“看，他们做到了。我也能做到!”虽然这听起来有些过于简单，但拿出时间研究优秀的人，将是你为自己做的最有价值的一件事。

他们欢迎真诚的反馈与批评。

　亚里士多德说过，“要免受批评，就别说话，别做事，别成器。”这是一种戏谑的说法。如果你因为说话、做事或思考一些不同寻常的事情而遭到批评，这是好事。这意味着你在最近的某个时刻对某件事表明了立场。而这是成功很重要的一部分。

　追随成功人士的脚步，学会如何有效处理批评。对于充满恶意的负面批评，你应该在收到之后进行评估，然后将其抛到脑后，而对于建设性意见，你应该在评估之后采取行动。向你重视的人——那些曾经有过与你类似遭遇的人——寻求反馈。记住，要以亲切的态度接受反馈;这样，你周围的人在未来才更有可能给你提供支持和诚实的见解。

他们会控制自己的骄傲。

　最后但并非最不重要的一条……

　承认自己错了，说声抱歉。深知自己不可能无所不知。树立一个伟大的梦想。承认自己的成功也要归功于其他人。不时嘲弄自己。在有必要的时候寻求帮助。

　经历错误和失败。心甘情愿地再次尝试。这个世界上不存在永恒的职业或绝对真理。我们都在摸索着前进。向每个人学习，保持谦逊，不要忘记享受在路上的美好时光。

心理学上将人格划分成两类——A型人格与B型人格。A型人格特征的容易偏执。但偏执不完全都是不好的，据统计，成功人士中，相当一部分是属于偏执型的，所以，英特尔公司创始人安迪·格鲁夫写了一部被誉为当代领导艺术的经典之作《只有偏执狂才能生存》(OnlytheParanoidSurvive)。

A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。B型人格者则属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然。

A型行为其特征：

其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常琐事上。　A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败“的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。

妈妈让你出去买个菜，你在那里挑了又挑，不知道该买什么；领导让你出个企划案，你反复打草稿，还是没最终下笔；朋友生日你想送礼物，在礼品店里看了半天，最终什么也没买……似乎你不是纠结，就是在纠结的路上。

完美主义和强迫症有点类似，但是又不一样，完美主义是建立在处处不完美、处处不满意的基础之上的，想要做到极度完美、毫无瑕疵，它是由于处于极端的环境，缺乏沟通、缺乏安全感造成的，透露着完美主义者本身的不自信。

其实，这是一个人内在缺乏自信和自我肯定的表现。自信是一种自我效能感，是人对自己成功和应付事件能力的评价，是人在尝试用自己有限的经验去把握 社会 的心理过程和适应 社会 的自然心境。自信心不足，人的自我评价低，就容易出现优柔寡断的性格，反复纠结的处事方式，甚至严重的完美主义情结。

一般人的完美主义只是存在内心的美好理想，做事上尽可能的尽善尽美，不至于反复纠结。但如果你是一个严重的完美主义者，情况就不一样了，你会要求每一个细节都做得完美无缺，因为你总觉得这样做不够好，那样做也不够好。

周星驰在拍**，经常揪着细节，一个细节反复拍好几遍，直到满意为止，也因为他的完美主义。了解周星驰的童年过往的人会知道，由于父爱缺失，周星驰其实是缺乏自信的。不过，一个人缺乏自信不见得是坏事，如果好好能化自卑为动力，也能活出真正的自己。比如说，周星驰，他在演艺圈找到了自我实现的方式，也塑造了不少经典角色，别人拍**，我们只记住了主角，周星驰拍**，我们连配角一起记住，这是他追求完美的结果，主要是他自身有动力。

但不是每个人都能成为周星驰，人和人是不一样的。多数严重完美主义者往往在纠结事情的过程中浪费了时间，错过了机遇。

焦虑是对自己或亲人的生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一张焦躁不安的情绪，其中包含着焦急、挂念、紧张、忧愁、不安等成分，往往与难以应付、难以预测或危机情况相关，一般情况下，事过境迁，焦虑就可能解除。但有些人由于个性问题或者工作环境、生活环境等因素的影响，可能长期处于焦虑。

1工作压力大、细节要求多

一个人的焦虑不一定是心理原因，有时候可能是因为所从事的工作在细节上要求比较多，尤其是艺术类和机械方面的。比如说服装设计，往往一个细节决定成败。由于这种工作性质，渐渐的，工作人员也养成了一种注重细节，经常在细节上纠结的焦虑性格。

2物质条件不足，生活需要精打细算

无论何时，衣食住行永远是人的基本生活需求和心理需要，但是，有些人物质生活条件相对困难，或者比较拮据，面对有限的条件，要去满足长期的生活，而且是一家人的生活，一些人需要学会精打细算，在这个过程中，并不轻松，因为经常会为明天而忧虑。

强迫思维是指以刻板的形式不随意的反复闯入个人脑海的观念、表象或者某种冲动，这些思想、表象或者意向对患者而言，没有现实意义，多余而不必要，患者自己能意识到这些想法，很想摆脱，却又无能为力因而感到非常苦恼，是强迫症的一种症状表现。

强迫思维主要有四种特征：

1病程中某一时所体验的思想、冲动意念或想象，会反复持久且不合时宜的闯入大脑，引起显著的痛苦或焦虑；

2这种思想、意念或冲动并不是单纯的对于现实生活的过分担心；

3患者企图压制这些思想，或者用其他思想或行动来中和；

4患者认识到这些思想来自自己，想摆脱。

四个反应形式：

1强迫性怀疑

对自己的言行产生反复性的怀疑，继而产生强迫性行为。如反复纠结垃圾是否已经倒了，继而反复检查垃圾桶有没有倒干净。

2强迫性穷思竭虑

对日常生活琐事或自然现象反复追查研究，寻找根源，尽管明知没有意义，但无法控制。比如反复纠结先有鸡还是先有蛋。

3强迫性联想

脑子里出现一个词，或一句话，便不由自由的联想出其他句子或画面。

4强迫性回忆

对经历过的事情不由自主的反复回忆，有时候若被打断或认为想的不对，便从头想起。

和完美主义不同的是，强迫行为的次数一般不下数十次，患者可能对言行纠结，也可能对事情纠结。

综上，做事老是喜欢纠结，有时是性格原因，有时是环境所致，如果发觉自己是强迫思维，建议寻求专业心理治疗。

以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。

这是一种自我的心是疾病，在生活中我们有时会发现有些人有时愁眉苦脸，无有表达言，而和他勾通时，他却沉默不言，但脸上表现出担愁，而在内心里却有着纠结不安 ，而本人也存在着内心的痛苦与焦燥。这是自我在纠结之中，而他把自己把事情办好了，脸上却露出一丝笑容，当人问他时他却摇一摇头说没事！凡是遇到解决不了事情脸上总是挂着相。

心里纠结要靠自己来解决，心病还要自心医，可能与他的性格有关，在这个问题上可能将陪伴一生，但也能解除心病，那要靠自己去读一读书，看一看大家怎样去面临纠结而去解决纠结的办法。另一方面在纠结中要到外面走一走，看一看蓝色的天空，到公园去看一看花朵，把纠结似放出来，回家后尽量自己找点家务活避开纠结之心，晚上尽可能多看一些电视，比如看一些自我有兴趣电视剧，舒导自己进入这个状态，总之，心病要自医，无论发生什么问题，要多多有着乐观，睡觉之前不要想其它的事。这样长期下去，自然把纠结看破，心内有着安全感！

有时候，我们需要静下心来 阅读症状 ，看看症状想告诉我们什么信息。其实 症状和问题 是指引我们通向更强大的桥梁。

如果“纠缠”已经严重干扰了自己的生活，自己又很困惑，具有强迫性重复特点，或许我们已经很长时间习惯压抑自己，看看纠缠的背后心结是什么，没看清楚又如何能做到放下。

如果“纠缠”并没有干扰自己生活，或许“纠缠”只是想让你更圆通，更通达，纠缠的真实面目可能叫 成长、完美或三思 ，很细致，很耐心，很全面，当她成全我们的时候，我们把她当朋友；当我们感到焦虑的时候，你把纠缠当问题。

我们常常自己构建了问题，然后又穷尽心思解释和解决问题，换一个视角吧，这些所谓的问题都是有意义的。

生活中我们的大脑时时刻刻都在做选择，在选择的过程中我们会有很多标准来衡量每个选择的正确性。 当标准过多过于繁杂时，我们就会犹豫不决，内心充满纠结。 产生这种现象的原因一般有一下几个。

有时候我们会对自己要求很高，我们总是想找到一个完美的方案，找到一个我们认为最正确的方案。于是在做一件事情之前就会思考很多方面，会有很多的因素影响我们的决定。

其实我自己就是一个这样的人，比如我想买一件衣服，那么我就会想：我有没有类似的衣服？未来的天气适不适合穿这件衣服？这件衣服可以搭配什么的裤子？我总是想要找到一件完美的衣服，它能满足所有的条件，于是就开始漫长的纠结之路。

这种情况往往和家庭环境、教育方式、后天的经历有关。在做事情的时候会畏首畏尾，害怕做错事情，于是会纠结于要不要做、该怎么做、如果错了怎么办等等。

1、事先确定一个衡量的标准。 有了明确的标准，我们在做事情的时候就会有一个方向，不至于胡乱思考。我们也能更快速地根据提前定好的标准做出决定。

2、限制纠结的时间。每做一件事前，给自己设定一个纠结的时间，并在规定的时间内做出决策。比如要决定今天午饭吃什么，在去餐厅前就先告诉自己要在30秒内做出决定。通过这样有意地练习，坚持一段时间后，也许你会变成一个雷厉风行的人。

3、相信自己。 没有一个选择是绝对正确的，我们永远无法预料未来会发生什么，所以做出决定只是会确定一个未来的方向，并不代表你之后的境况。未来如何，还是要靠自己努力的。所以不要再纠结啦，要相信自己，即使做错了也没有关系，只是漫漫人生路上的一个小插曲而已。

最后想说：时间是宝贵的，我们不应该把时间浪费在纠结上面，不如多多尝试，勇敢地做出决定吧！

人之所以纠结是因为你的大脑和心灵在进行对话。

通常情况下大脑走的是理性模式，所以很多时候都是负面的，因为它会思考很多，对于心智不够成熟的人而言，只是这些思考就够他喝一壶了。

而心灵通常走的是灵性路线，浅笑显一点说叫灵感或直觉。所以通常是积极正面的，我们可以叫她乐天派。

大脑和心灵就如同你身体里面住着的两个小人，一个鼓励你向前，“前面一片光明”一个拉着你“小心啊，兄弟，前方高能，危险。”

寻常的纠结不能称为疾病，但是如果这纠结太过，影响了你的正常生活，那就可以称为“病”了。这个时候建议你寻个安静的地方，让自己彻底静下来，放空你的思想。专注感受你的呼吸。是的，就是冥想。如果你做不到，请寻一个专业的心理咨询师为你解惑。也可以找我哦。[害羞]

讲个故事：一只驴子，左右两边各有一堆草，它不知该选择吃哪边的草。驴子左右权衡，犹豫不决，最后，就在这样的纠结中饿死了。这个故事似乎荒诞可笑。生活中，我们很多时候像驴子一样，让自己陷入纠结。做事总喜欢纠结，这并不是心理疾病，是独立解决问题的能力不够，因此，遇事没有主张。

怎样解决做事纠结的问题呢？我看到一篇文章，与大家分享，可能会有启发。大家看下以下四点：

1终点站。终局思维。你就想你要到达的那个终点站是什么，把它想清楚，然后倒推，决定你当下的行动。

2指南针。假设你在森林里迷路了，该怎么走出来呢？答案是，找到自己的指南针。大森林里的指南针就是水，去找活的泉水。这很像人生中的很多情况，人生大量时候是没有地图和路标的，情况随时在变，所以我们都应该找到自己的指南针。它总是指向同一个方向，看起来非常枯燥，不像地图给到我们的信息那么丰富，但其实不变的东西比变的更重要。

3金丝雀。煤矿里会产生瓦斯气体，煤矿工人发现金丝雀对瓦斯气体非常敏感，如果金丝雀晕倒了，说明大事不妙，需要赶紧撤退。这个方法是在告诉我们，有些选择不要光想自己怎么选，还要想自己不能触碰的底线是什么。

4白衬衫。我们的一生要面临很多选择，如果事事都深思熟虑，那我们的精力带宽会不够用，所以一个聪明的人，一个最终会走向成功的人，在选择这件事上，第一件该做的事是减少选择，我们称为“白衬衫”。老子当年在《道德经》里也说过：“少则得，多则惑”。

现代 社会 想要活得好，两条原则：第一，减少你的选择，把你的注意力资源省下来用在你最擅长的事情上；第二条，把那些不做的选择交给那些更加专业的人士，很多事情是不值得选的。

曾国藩说过：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。意思就是说，万事不惧，顺其自然便是，未来发生的事情，不迎上去想它；当下正在做的事情，不让它杂乱，专心去做；当这件事情过去了，绝不留恋它。这十六个字,对于生活中做事犹豫不决，容易纠结的人来说是一个很好的指引。

成大事者不纠结，把握住现在才是最重要的。你应专注于当下，凡事不要看得太重，也不要想得太多。好的心态，能助我们摆脱纠结，义无反顾地去走好自己选择的路，体验自己的独特人生。

不是心理疾病，但是会影响你的生活和工作。

纠结的原因通常是在做选择的时候，没有哪一个选项是十全十美的，每一个选项都是有利有弊，有它的好处和优点，也有它的劣势和缺点。但是人们往往只想要那个好的有利的，不想要那个不好的那一面。或者说人们不愿意为自己的选择总不好的那一面承担责任。所以很容易陷入到纠结中。

那这个怎么破呢？

其实很简单，只要你愿意承担责任，那不管你选哪一个都无所谓，你都不会纠结。因为你可既可以享受你选择的那个选项中的好，你又愿意为你所做的这个选择中的不好和那个部分来负责任。其实在这种状态下，你才是真正自由的。

以上是我的个人观点。我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

你在纠结的时候，千万别以为别人就不纠结。

都纠结着呢。

但是，要给纠结一个期限。

把条件和事实摆出来就容易做决定。

然后，拜托不要把那种小概率的可能性拿出来说事。那样的话，永远无法做决定和下决心。

纠结人人有，不要纠太久！

纠结也是属于正常心理反应，没有主意有点缺乏自信心，喜欢做事情拿不定主意，也比较爱钻牛角尖，性格也有一定的关系，做事情有点前怕狼后怕虎的感觉，还有就是即便是做错事了也自责自己，自己还觉得挺痛苦，其实慢慢培养自己的独立能力就会好一些，培养自信，勇敢的做事情别怕做错事情，做错事情也是学习经验没什么不好的，人活着不可能都不会犯错误的，所以接纳自己的错误，让自己变的更好。

做事纠结可能是因为对一件未知的事 情感 到害怕，害怕失败受到惩罚，害怕自己做不好丢失了面子，害怕承担责任。

这都是正常的心理反应，就像人们害怕黑暗一样，因为未知所以害怕。

不妨设想一下，当你做出这个选择，所能承受的最坏的结果是什么，如果不能接受，那就选另一个。

这就像抛硬币一样，硬币AB两面代表你的选择，抛出来A面，直接选A，如果犹豫了，其实在你的潜意识里面，已经认定了B，不然你为什么会纠结呢，果断选B就对了。

但如果这件事情对你今后的影响很大，例如挑对象、买房、买车等等，建议您把心目中的候选名单一一罗列出来，把各自的优点、缺点列出来，自己非常在乎的特点，最不能忍受的事情也写上去，一个个对比，哪个更符合自己的预期，得分更高就选哪个。当然还要加上一些一票否决的条件，例如对方人品不好，车子价格太高，房子是小产权房等等。

如果是生活中的小事情，例如午饭是吃面还是吃饭好，建议你直接选前者。即使吃完后悔，对你的影响也不大，也就一顿午饭而已，到了晚上换一家餐馆不就好啦，不用在这种小事上面浪费太多精力。

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背景介绍

在现代社会中，成功人士是众人羡慕的对象。然而，在这些成功人士的背后，家庭关系的协调与和谐也是他们需要面临的问题之一。为了进一步了解成功人士家庭关系的现状，我们进行了一项调查。

调查方法

我们在社交网络上发起了一项问卷调查，邀请了来自不同领域、具有不同职业的成功人士参与。问卷主要涵盖以下几个方面的内容：家庭状况、家人关系协调与沟通、家庭责任等。我们共收到了200份回收有效问卷。

调查结果

通过对问卷结果的分析，我们得到了以下几个主要发现：

约有80%的成功人士表示自己的家庭状况良好。

58%的成功人士认为家人关系比较和谐，但仍有42%的人表示存在矛盾或不愉快的情况。

大部分成功人士认为在家庭生活中要共同分担家庭责任，其中包括家务、照顾子女等。

分析及建议

从以上调查结果来看，成功人士家庭状况相对较好，但仍有一部分人存在家庭关系不和谐的问题。为了优化家庭关系，我们提出以下几点建议：

加强家庭沟通。沟通是解决家庭矛盾的关键。建议家庭成员之间要充分沟通，尊重对方的意愿，并尽量避免产生误解和偏见。

共同分担家庭责任。成功人士虽然事业有成，但家庭责任也不能轻视。建议家庭成员要充分分担家庭责任，尤其要照顾子女的成长与教育。

注重情感交流。家庭关系不仅是一种责任与义务，更是一份情感交流。建议家庭成员之间要多关注家庭氛围，营造一种温馨和谐的氛围。

总结

成功人士家庭关系问题是一个值得关注和探讨的话题。针对家庭关系不和谐的问题，我们提出了加强沟通、共担家庭责任、注重情感交流等建议。只有在这些方面做好了，才能使成功人士的家庭更加和谐。

老是纠结说白了就是内心拿不定主意，当断不断。这种现象可能是由以下原因造成的。1、缺乏自信。

很多时候，自己不相信自己的判断，患得患失，犹豫彷徨，这些都是缺乏自信的表现。遇到这种情况，就要自己坚定对自我的信任感，要坚定自己的认知，相信自己可以把这件事办好，并尝试着按照自己的思路来解决问题，在不断的实践中增强对自我的肯定。2、对某些事物缺少阅历，没有既得的经验。

客观讲，不是任何事情自己都可以办好的，有些事情自己从来没有遇到过，当然就没有成功的经验，也就增加了抉择的难度啦。3、思考问题的角度不同也可能导致抉择时的彷徨。

遇到事情不要急躁，先想想最好的结果可能是什么？最差的后果可能是什么为达到最佳的效果，自己可以采取哪些措施一般情况下能把这三个问题思考完，也就有了具体的解决问题的办法了，这样抉择也就顺理成章啦！

只要是做好了这三件事，那就是人生最大的成功。

一、让父母有所养

古语云：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。孝顺父母不仅要真挚，更要懂得及时。当下社会生存压力很大，我们在奔波忙碌在生活与事业当中，很少有人去顾及自己的父母。甚至还有人对自己的父母很苛刻，完全不懂得什么叫养育之恩。

孝顺不应该是美德，而应该是一件天经地义的事情。乌鸦尚且知道反哺，生儿为人，如果都不能孝顺自己的父母，如果都不能让他们老年生活衣食无忧，那么这样的人，无论事业有多大，无论其他方面有多成功，他的人生也是失败的。

所以，能够做一个孝顺的子女，不仅给他们物质上的支撑，更给予他们精神情感上的关怀，这才是为人子女的最大成功。

二、让子女有所依

做一个有责任的父母，这是对每一个父母的基本要求。很多家庭在这方面却是没有做到位的。或者他们根本没有用正确的方式去培养子女，所以家庭教育的缺失与偏差，造成了孩子负面的成长环境。

我们都说老有所依，少有所依。在物质文明高度发达的今天，这句话已经不仅仅是指物质上的提供，更是一种精神上的关心与引导。对于子女，我们不但要提供好相应的物质环境，更要给予他们健康成长的家庭环境。这才是对他们最负责任的培养方式。

如果一个人能够真正的做到这一点，那么哪怕他在事业上再平凡，都不妨碍他拥有一个成功的人生。

三、让伴侣有所爱

人一辈子，陪我们最久的人是谁？不是父母，也不是子女。而是那个和自己相濡以沫的伴侣。但偏偏我们很容易忽略另一半。贴别是孩子出生以后，就将所有的精力放在孩子的成长与培养之上，却唯独对另一半缺乏关心。

甚至还有一些人，婚姻久了以后，在柴米油盐中渐渐对另一半产生嫌弃心理，选择冷落甚至在外面寻求新欢与刺激。这样的行为不仅不道德，而且非常愚蠢。不仅会伤害彼此的情感，更会引发家庭矛盾，甚至妻离子散。

一个人如果能够忠于自己的伴侣，无论多久都能用感激与欣赏的心态面对另一半，时刻给予对方相应的关心。这样的人，不仅是一个好伴侣，可以肯定的是他们同样会是好父母，好子女。他们的人生，哪怕一生碌碌无为，也是平凡生活中的成功英雄。

看得更高，是因为我们站在巨人的肩膀上，成功的人在面对挫折的时候知道借助别人的力量，一己之力没有办法完成的事情可以集思广益，可以头脑风暴，也可以借他山之石，这是解决问题的一个法宝，也是成功的人解决问题的一个共性，总结起来就一句话，应该善于整合资源和利用资源。

挫折可以看成是你成功路上的一块垫脚石，相当于一个百炼成钢的过程，10年磨一剑，如果没有挫折的捶打，可能你不会有今天的坚韧，因此成功的人面对挫折时会有一颗坦然的心态，他们把挫折当成是一场试炼，就像是曾经太上老君把孙悟空关在了炼丹炉里边，烧了七七四十九天，最终跳出丹炉的那一刹那眼睛闪着金光，没错，这就是火眼金睛，不能使你毁灭的定使你强大，那些挫折中成长起来的人才会更有力量。但是这里有一个前提，就是成功的人能够从失败当中汲取经验，化被动为主动，将这些失败的元素加以提炼，总结出来能够让自己成长的营养。

有一句话说的非常好，叫做穷则思变，一个人到了穷途末路的时候他才能把自己的本能全部都发挥出来，到了这个时候人会去整合资源，看一下我现在有什么，我能做的是什么，善于理性思考的人会把问题分析的井井有条，从诸多的可能性当中选择一个最适合自己的路来发展，在迷茫的前景面前能够找到一条希望的路并笃定前行不忘初心，这就是成功人士思考方式的重要原则。

挫折就是阻挡你西天取经路上的火焰山，如果跨过去了就能修成正果，如果跨不过去就地散伙分行李，但如何选择这个权利掌握在你自己的手中。