情感升华的句子

1我爱你，因为你能唤出，我最真的那部分。我爱你，因为你穿越我心灵的旷野，如同阳光穿透水晶般容易，我的傻气，我的弱点，在你的目光里几乎不存在。

2永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。

3我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象。是你丰满颀长的身材？白皙的皮肤？乌黑幽深的眼睛？小巧红润的嘴唇？但还有一种说不出、捉不到的丰仪在煽动着我的心。

4我们放下个性，放下原则，放下自由，只是因为放不下一个人。

5没有你，就没了世界。你是我的世界，我的宇宙，我的所有。

6如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。

恋爱到婚姻就是一个角色的转变恋爱不需要你付出太多的责任，但是结婚以后你要有更多的担当，所以一个家庭是需要两个人努力，所以你是成员，要付出的更多，忍的更多，那从恋爱到结婚是怎么转变的？

一、谈恋爱

谈恋爱就是经营印象，老公选老婆就是凭印象。在爱情上给别人的印象就代表自己的全部。

每一次的见面都是考验，“低期望、高体验”才是成功的关键。

放大自身的闪光点（我有什么优势？）

不回避自身的缺点（把未来障碍提前展示，滤掉不接受的人，将“障碍”升级为“优势”）

二、做两件事让他爱上你

1让人喜欢你

2让人无条件的信任你

三、从恋爱到婚姻的沟通

1要有一致的价值观。

2要有爱人和接受爱的能力。

很多关系都是因为，不会用对方喜欢的方式给出去爱，结果付出爱没收到，进而转化成伤害，矛盾升级，情感破裂。

在婚姻里不能只做索爱之人，发现爱还要经营爱，爱老公的同时，还要教会老公如何爱自己爱家庭。

人与人之间有一种磁场，学会释放自己的“幸福磁场”，三观一致的人会自然靠拢，收获能够心灵同频的爱人。

总结：每个人要会“正确的释放爱”，让爱有效传达。爱出者爱返，福往者福来。

我们生来就是群居动物。人际交往让我们的生命更有意义，让我们更有安全感，也使我们意识到自己是某个更大体系的一部分。但有时候，我们会选择待在自己建立的情感的（或物质的）围墙之内，即使在最亲密的关系中。这样做的后果就是，我们的世界缩小了，也失去了拥有完整人生体验的机会。正念能够帮助我们意识到那些人际关系中的“选择点”，让我们能够通过倾听，沟通和敞开心扉去和他人建立更多的情感连接。

1 真切地看到对方

和他人眼神接触能够激发由生理学家Stephen Porges所发现的“社交神经系统”，这能减轻我们的压力，并产生更深层的情感连接感。当你看着着另外一个人（哪怕是一个陌生人）的眼睛时，你很难感受不到亲密感和那内心的柔软。试试看！一开始你可能会觉得有点搞笑，但你渐渐可以感受到心在逐渐变得柔软，爱在心底绽放开来。

2 用你所有的感官去倾听

被动听别人说话和主动聆听他人是有区别的。下一次你和别人面对面交流的时候，注意他的姿势和肢体语言。注意他们的语音语调，汲取语义。尝试先不做回应，只是用心聆听。当这份倾听被彼此感受到，关爱之情便在彼此间流动，从而加强彼此之间的爱与情感连接之感。

3 多些肢体接触

人类是哺乳动物，肢体接触对我们的身心健康至关重要。美国心理学家哈利哈洛 关于婴猴被迫与母猴分离的著名实验证明了肢体接触对我们的成长发育有重要的心理和情绪影响。肢体接触也是我们沟通，感到安全，平复心情，信任他人，表达爱意和恻隐之心的主要渠道。

4 真诚地拥抱他人

很少有什么能比一个拥抱让我们感觉更好。科学研究表明拥抱能够降低血压，减轻恐惧，平复焦虑，并释放“爱”的荷尔蒙催产素。心理学家Stan Tatkin建议为了保持神经系统的良好状态，避免争端并更深地感受到人与人之间的情感连接，我们可以多拥抱彼此直到双方都放松下来。你今天会拥抱谁呢？

5 保持好奇心

晚期犹太教大师和社会学家Abraham Joshua Heschel说过，“如果生活只是例行公事，奇迹则难以发生”。 正念最重要的态度之一是“好奇心”，我们可以把这个态度带到人际关系中从而感受到温暖和信任。我们常常认为自己对某个人如此熟悉，我们能够预测他们的行为和回应。虽然有时会如此，但这也让我们无法看清眼前的这个人——取而代之的，是我们印象中的“对这个人的概念”。试试看你能不能够敞开心扉，保持好奇并对那些和你亲近的人保持兴趣，仿佛你是第一次认识他们一样。你可能会有新奇的发现哦。

6 制定计划并执行

没有什么比放别人鸽子更破坏关系的了。但是也会有很多原因让我们无法信守承诺。 有时我们轻易许诺了我们实际上想要拒绝的承诺，答应去参加活动或者负责某件事。对自己诚实，并且承诺你能够做到的事情。找到你生活中那些让你低落的人，和那些让你感到充满能量的人。然后找到一些方法，让你和他们之间有更多的信任，尊重，和欣赏。当我们花时间去更好地了解自己和他人时候，人际关系就会蓬勃发展。

7 沟通你的需求和感受

绝大多数人都有过因没有把我们想要的或者需要的说清楚而感觉惭愧的经历。这种不直接的沟通很少让我们得到想要的结果。在我们的青少年正念训练营项目中，我们常常强调非暴力沟通的重要性，这是基于每个人都有着同样的基本需求且我们有意识或者无意识的行为都是为了满足这些需求的假设。当我们学会清楚地辨认并表达需求的时候，我们自然会对生命中的人有更好的理解，共情和情感连接。

8 待人友善

友善像是吸铁石。人们都喜欢待在友善的人身边，因为在他们身边，会感觉安全和被呵护。古话说“己所不欲勿施于人”在今天仍旧适用。这样的感觉是相互的。当我们学着善待他人时，不仅是我们自己，他人也会感觉更好。这给了我们更多机会去创造积极的人际互动，也能让我们的身心更加健康。

9 先思而后言

我们都有说过或做过什么又后悔的经历，这很常见。但我们可以试着谨言慎行，可参考以下方法：在你和别人说话前，先想一想以下几点：这是真的吗？这是有益的吗？我是说这话的最佳人选吗？这是必须说的吗？我是善意的吗？看看这么做之后，你与他人的沟通有什么样的改变。我们甚至可以想象一下如果每个人都能这么做，这个世界会是什么样的。

10 练习“和我一样”

基因研究显示，不管是什么性别或者种族，人类的DNA999%都是一样的。如果你想要在生活中体会到更强的情感连接，那么在你碰到某个你认为和你完全不同的人的时候，在心里对自己说“他和我一样”，看看你的想法会发生什么样的改变。你可能会慢慢意识到我们每一个人想要的都是相同的：被关心，被理解，体验到归属感。

11 为他人感到开心

觉察一下，当看到他人在体贴自我的时候，获得成功的时候，或者享受一天美好时光的时候，你是否为他们感到开心。有时候，我们会自然而然地为他人感到开心，有时候我们则需要刻意地去让自己为他人开心。如果你感觉自己可以更大胆些，那么可以告诉对方“干得漂亮”或者“我真替你高兴”。如此，不仅能让你创造或者增强同他人的情感连接，也能让你自己感觉更棒。

两个人在一起，要学会用心维持一段感情，你们在感情中，要注意相处的各种小细节。如果你们从一开始就相互嫌弃，你们并不怎么喜欢对方，那么你们就不要轻易选择在一起。

真正美好的感情，是两个人在一起能够相谈甚欢，你们能够保持密切的沟通和亲密的互动。如果你们从一开始就相互嫌弃和冷落，你们并没有完全把对方放在眼里，那么你们就不要轻易选择在一起。

一段感情能否走到最后，取决于你们对待这段感情的态度。如果你们不懂得相互珍惜，你们总是用挑剔的眼光去看待彼此，你们的心胸过于狭窄或狭隘，那么你们的感情往往很难走到最后。

感情的建立从来不是一朝一夕、一蹴而就的事情，而是需要花时间和精力慢慢磨合与培养。一般来说，让感情迅速升温的最好方式，就是做好这些事情。

1、保持良好的互动

让感情迅速升温的最好方式，就是两个人能够保持良好的互动。如果你们在感情中，不能够相互亲近，而是相互疏离，你们长期疏于沟通和交流，那么你们的感情往往很难开花结果。

一段感情之所以会彻底破裂，往往是因为你们平时很少交流，你们有任何事情都不肯主动找对方倾诉。

你要记住，无论伴侣有多爱你，他都不可能时时刻刻准确领会和了解你内心真实的感受与想法。

如果你对伴侣有任何诉求，你都可以当面提出来，而不是一直憋在心里，让伴侣去反复揣摩或猜测你的那点小心思。

两个人在一起，要学会坦诚相待。你对伴侣有任何意见或想法，你都可以找一个合适的机会开诚布公地跟伴侣表达清楚。

尤其是当你们处于异地恋的状态，你们更要注意随时随地保持良好的沟通和亲密的互动。

如果你们互不搭理，相互冷落，你们从来不肯真正融入彼此的生活圈子，那么你们的感情往往很难走到最后。

2、培养共同的爱好

让感情迅速升温的最好方式，就是积极培养共同的兴趣爱好。如果你们想要让一段感情能够长久地维持下去，那么你们就要注意培养更多共同语言。

当你们一起去完成某件事情的时候，你们会产生更多情感上的交流，你们也会拥有更多美好的回忆。

当你们拥有更多共同的兴趣爱好，你们就更容易产生碰撞出爱的火花，你们会产生更多的默契，你们的感情会变得更加有凝聚力。

既然你想让感情迅速升温，那么你就不妨尝试积极融入伴侣的生活圈子，你要对伴侣的兴趣爱好有所了解，然后懂得投其所好。

每个人的兴趣爱好都不一样。如果你想要对伴侣有更深入的了解，你也渴望获得伴侣更多的重视，那么你就要注意尽量跟伴侣培养一些共同的兴趣爱好。

当你和伴侣一起探讨共同感兴趣的话题或事情的时候，你会发现你们之间的距离会变得越来越亲近，你们的关系也会变得越来越亲密。

3、一起去攻克难关

让感情迅速升温的最好方式，就是一起想办法去攻克一道又一道难关。

人生不可能永远一帆风顺，感情也是如此。这个世界上，并不存在十全十美的感情。如果你想让一段感情迅速升温，你就要学会积极面对感情中的各种困难或挑战。

当你能够和伴侣一起想办法去解决或攻克感情中的各类问题，你们的感情也会因此得到升温或升华。

俗话说得好，患难见真情。当你们的感情陷入瓶颈期或低谷期，你们更要齐心协力，你们要一起努力摆脱困境，走出低谷，你们不要轻易泄气。

我们之所以渴望爱情或婚姻，是因为我们想要找到一个志同道合的伴侣，无论我们遇到什么样的打击或挑战，我们都不会感到恐慌或害怕，因为我们不是一个人在生活。

有时候，感情中的困难会激发我们的斗志，会让我们的感情迅速升温。比如，当你们生活陷入贫困的时候，你们可以一起努力赚钱，一起为美好的明天积极打拼。在攻克难关的过程中，你们的感情也将因此迅速升温。

总之，让感情迅速升温的方式有很多种，找到真正适合你们的相处模式才是关键。

当你们在一起的时候，你们要注意平时多沟通多交流多互动。你们若是长期疏于联系和沟通，你们不肯为彼此付出必要的时间和精力，你们也不肯花心思去讨好伴侣，那么你们的感情往往很难迅速升温。

如果你不希望你们的感情彻底破裂，那么你就要注意平时多跟伴侣培养一些共同的兴趣爱好。当你们一起去做共同感兴趣的事情，你们会发现其乐无穷，你们之间的默契也会变得越来越多。

当你们的感情出现矛盾或问题时，你们不要相互推卸责任，而是一起想办法去解决问题，积极化解各种各样的矛盾。

当你们能够一起攻克感情中的各种难关或难题，你们之间的感情也会渐渐升温，你们的感情会变得越来越好。

感情的好坏，取决于你们为这段感情投入的时间和精力。如果你们舍得花时间和精力去维持一段感情，你们愿意用心倾听彼此的心声，你们也愿意共同去解决感情中的各类烦恼或问题，你们的感情将会因此渐渐升温，你们的感情也会变得更加幸福和甜蜜。

　很多情侣的关系，是随着时间的推移，变得越来越不好。但是也有一些情侣，他们很懂得经营彼此之间的关系，所以感情会得到进一步的升华。那么今天就让我们一起来看下， 十二星座 中，哪些星座情侣在这个十一月份感情会更好的呢？

　 白羊座 vs 射手座 ：互相理解

白羊座和射手座平常也是挺多吵吵闹闹的，两个人一言不合，就又要开始各说各话了。不过在十一月份，白羊座和射手座会开始理性的对话。其实两个人没有什么大矛盾，每次都是因为立场不同，理解不同，才会有误解。而一旦说开了，两个人的感情就只会更好。

　 处女座 vs 摩羯座 ：感情升温

处女座和摩羯座都不是那种热情的人，他们就算是喜欢一个人，也更愿意把自己的这种情感放在内心深处，不会随意的说出来。不过在这个十一月份，两个人情到深处自然浓。之前都是有所克制，而现在则会很直接的就表达出来自己的爱意了。

　 狮子座 vs 水瓶座 ：相扶相持

狮子座和水瓶座在这个十一月份，感情变得更好的原因就是，两个人在遇到挫折困难的时候，不会放弃对方，而是会相互帮助相互扶持。把对方的事情当做是自己的事情来对待，帮助对方一起进步，一起化解困难。因此当所有问题都解决后，感情也就更好了。

　　首先，你要知道什么叫爱。爱是一辈子的，是不会受到任何外界影响的纯粹的感情，真正能够找到自己爱的人是很难的，如果她也爱你那么，恭喜你，你就是世界上最幸福的人了。不过那几乎是不可能的。你看着学校一对对的似乎感情很好，其实那都不是爱，一毕业就都分开了，他们不比我高尚多少。你觉得你爱这个女孩？那好，如果这时候有个比她漂亮又比她有钱有势的女孩想嫁给你你还爱她吗？如果你动摇了只说明你一开始就不爱她。

　　爱一个人是这样的。她对你说的每一句话你都会记得；她给你发的每一条信息你都看了不止5遍，而且看着看着还会笑出来；不舍得删，没事做的时候就拿出来回味一下；晚上不敢睡，只因为怕错过她回的信息；能和任何女孩聊的昏天黑地可是在她面前突然变的笨笨的；可以为她做任何事包括去死包括倾家荡产而不去要求任何回报。。。这才是爱。。。

　　。。。。最后，我的故事是真的，我爱那个女孩快十年了。我想除了她我不会再对任何一个女孩有感觉了。我追到过比她漂亮的，比她有权势的，比她聪明的，比她可爱的。。。。但是，我的心里还是被她占的满满的。。。。她没有找男朋友，我不知道为什么。但是我知道我和她也是不可能再有交集的了，一个声名狼藉的人是配不上她的。。。原来我追女孩子只是为了去了解女人，好让我能多猜到一些她的想法，到后来就是惯性了。。。我后悔，后悔伤害了那么多的人。。。我身边不停的换着女朋友，但是我却失去最重要爱情。。。真挚的感情才是最值得珍惜的，玩弄感情的人最后必将被感情玩弄。。。

　　但是。。。如果你也受过伤，如果你也爱上了不该爱的人。。。那就去给那些女孩上上课吧。。。用行动

　　告诉她们，什么才是她们真正应该珍惜的。。。

1风之所以寂寞，皆因他吹落了花。与其给鱼一双翅膀，不如还鱼一池水塘！

2疲惫的不是脚步,而是心情！失败的不是结果,而是意志！

3你是秋天里的风，我却是一片叶。当你来到我的身边，我跟随着你。而你不会停留，吹向远方，一直向前；我却静静地落在了地上．．．

4即使是秋天，等待了一年的青苹果也未必成熟。纵有芬芳，貌似未央的绿色植物也无力印红。又望数小时前的无动于衷，激愤生动。生与息的事与愿违，永和远本是放好的结果。只是太多人不懂，不是永，就是远。

5寂寞的人总是会记住他生命中的每个人,所以我总是意犹未尽的想起你,在每个星光灿烂的夜晚,一遍遍数我的寂寞没有哭,只是在流泪不哭不代表不在乎当一个人背负太多的时候,就不是为自己而活了

6人最害怕的是自己不知道的东西。最想要的东西是自己得不到东西。最想念的是自己已经失去的东西。

7春天已悄然离去，零落的杨花已经化做漫天的飞雪。燕子回时，天际陪伴着灿烂的落霞，远去的已经消失在如水的眼眸，新来的早就烙上心头。无意间，有一种隐隐心动的心绪却似乎依然萦绕心头，不曾随南燕归去

8易朽的是生命，似那转瞬即谢的花朵；然而永存的，是对未来的渴望，生的激情。

9有些话不说，不代表不了解，有些人不见，不代表就遗忘

10如果不会飞翔，理想的翅膀反倒成了生活的累赘！

11不要等待任何一个人…没有什么人是真正值得你等待的…一个人一生中只注定了一个人…剩下的都不属于你，属于你的也有着自己的爱…这种时候就不要强求…安静做自己就好…自此之后…行若陌人…

12我翅膀上的羽毛已经为你掉光，你还奢望我再一次为你飞起来吗？

13幸福是一只蝴蝶，你要追逐它的时候，它总是在你前面不远的地方；但是如果你悄悄地坐下来，它也许会落到你身上