怎样才能让破碎的感情恢复？

婚姻有了背叛以后，大多数人的选择还是修复感情；就算是那些最后离婚的人，其实最初大概也想要挽回，只是最终发现，一切都回不去，或是根本就没有挽回的可能性，这时候才选择离婚的。

婚姻遭遇了背叛，是否该挽回，这属于个人决定的部分，不管你如何选择，其实没有对错之分，因为每个人的选择都是遵照自己内心的，所有遵照内心的选择，其实都是理所当然的。

但是，想要修复感情，必须完成几个方面的功课，或者说，有几个非常重要的前提，如果这些前提不具备，这些功课没有完成，那么，这段关系是永远都无法恢复的。

首先，对方要彻底结束外遇关系。

这个无需过多解释，想要两个人的感情如初，想要自己的婚姻能够幸福，就必须结束外遇——外遇与婚姻是不可共存的。

很多人理解“挽回”有偏差，认为挽回就是跟第三者博弈，把对方拉回身边，这才叫挽回。其实不然，结束外遇关系的部分，不是你负责的部分，而是背叛一方来负责——换而言之，当婚姻出现外遇以后，对方的态度很重要，对方必须明确表示要结束外遇，并且为结束外遇而付诸努力，这才是你挽回或修复感情的前提。

如果对方模棱两可，甚至想要雨露均沾，这样的婚姻，根本不存在修复的可能性。

有的人会愿意等对方，“ta只是一时糊涂”，“玩累了ta就回来了”……诸如此类的想法，无非是无能为力下的自我慰藉而已。ta耗得起，你未必耗得起，而且这样的一种耗下去，对自己完全没有意义，反而是一种持续的消磨和伤害。

其次，自己要释怀过往。

对方背叛了自己，无论如何都是一种伤害，内心就会有郁结，ta的背叛就像一个恶魔，永远在自己内心幽居，如影随形，挥之不去，对自己是一种永远的折磨。

这种感觉就像受了伤，就算最终伤口愈合了，还是会留下疤痕，并且时不时还是会痛。

在那些双方都想要修复关系，并且对方也确实踏踏实实回头，却仍然过不好的情况，基本都属于此类。

消化对方背叛的心结，是一个非常难以完成的功课——有的人说，需要包容，需要胸襟；但其实，你会发现，很多宽容的人，面对背叛，也是难以消化的。

关于此，你必须意识到，因为你选择继续，选择原谅、选择修复，所以你必须对应接受对方的背叛带给自己的一切，因为这是一个完成的整体，你要么都得要，要么就都不要，你不可能只取其中自己想要的那部分。

而具体应对上，一方面当然需要学习，学习如何管理自己的情绪，学习如何修复感情和关系；另一方面，不要逼迫自己，如果确实难消心结，没必要非要难为自己，随其自然，毕竟，是ta的背叛造成的这一切，如果关系确实无法修复，导致感情破裂的责任也是对方，而不是自己。

最后，双方都要有耐心。

制造一个碗需要一天时间，打碎一个碗只需要一秒钟，但是，把打碎的碗一片一片修好，则需要经年累月——修复感情同样如此。

你千万不要指望ta说一句“我回头了”，你说一句“我原谅了”，你们说一句“以后好好过吧”，关系就修复了，就和好如初了，这是完全不可能的。

情感关系的修复，需要一个时间的积累，短则三五年，长则十多年，因人而异。对此，双方都要保持足够的耐心，也需要付出足够的努力。而在这个过程中，仍然少不了磕磕碰碰、吵吵闹闹，矛盾分歧，所以往往有时候会有前功尽弃的感觉，双方都有强烈的挫败感，对关系的修复也会陷入悲观失望中。不过，有句话很有道理，“能走到老的人，无论如何也能走到老，不能陪到老的人，早晚也得分离”，所以，只要两个人都不想分开，终究就一定不会分开。

时间不仅是最好的良好，时间也是检验一切的最终标准——路遥知马力，日久见人心，合不拢的最终一定合不拢，分不开的最终也一定分不开，等着时间给予自己最后的答案。

两个人在谈恋爱相处的过程中，不可能永远都是一帆风顺的。往往会因为各种各样的原因，伴随着争吵和矛盾，最终导致情感危机的爆发，那么面对情感危机时应该如何快速进行修复呢？我个人认为可以采取以下两种方法：

一、将心比心的沟通

沟通永远是解决和处理矛盾最有效的方式之一，当一段感情出现情感危机了，有可能是两个人有所隔阂或者说是误会。这时候两个人就需要坐下来开诚布公地谈一谈，彼此交换意见和看法，找到矛盾爆发的冲突点和问题所在。然后站在对方的立场设身处地、换位思考彼此互相着想。这样的话，如果不是特别严重的原则性问题比方说：出轨之类的，只要多沟通、多为对方着想往往能挽救大多数的情感危机。

二、做双方共同感兴趣的事情

有一定的共同爱好是双方维系感情和巩固一段关系的关键，因为有了共同的爱好、共同的兴趣双方彼此之间才会产生共鸣、才会有话题聊，才能让感情快速升温。所以说，一旦出现感情危机要想快速修复，就要懂得去找一些双方都感兴趣、都喜欢的事情去做。在从事共同喜欢的事情上，人的状态是最放松也是最开心的，这时候彼此再多交流、多沟通就很容易把情感中的矛盾化解开。不仅如此，一旦双方去做彼此都感兴趣的事情时，很容易在这过程中产生奇妙的互动和情绪，能看到对方不一样的闪光点。比方说：对方的温柔体贴等等，这对挽救感情危机有一定的好处。

总结

面对情感危机时，要想快速修复可以尝试采取以下两种方法：

第一种方法：是多沟通，把双方争论和不满地点都开诚布公地讲出来，然后换位思考。

第二种方法是：做一些双方都喜欢的事情。比方说是一起做手工呀、一起玩游戏呀等等。通过这种互动性强的事情，来挽救情感危机。

如果你在恋爱中也遇到过问题，那就一定要想办法去解决。很多人在感情中都会出现问题，而最难的问题就是如何去解决。-为什么-因为你没有用心去体会对方的感受。-

1让自己变得更好

在感情中如果两个人都没有好好地去体会对方的感受，那么，两个人之间很有可能会出现一些问题。因为两个人在一起久了，就会逐渐地变得比较放松。在这个时候，如果你总是忽略对方，那么他就会觉得是自己没有给到她足够的关心，所以才会经常因为一些小事就吵架。这样其实并不利于两个人之间感情的修复。所以，在修复感情前，你应该先让自己变得更好一些，让自己的精神状态变得更好一些，这样才能让两个人之间的感情越来越好。只有你变得更好了，你才能够去弥补你的不足之处，才能让你们之间的感情越来越好。

2先解决问题

当你和对方出现问题的时候，先去解决问题。而不是等着对方把问题说出来，然后就把问题解决了。要知道，爱情中最忌讳的就是，先做朋友，然后再成为恋人。因为你们之间有了分歧就应该去解决，而不是一直保持着冷战状态。这样很容易让你们之间彼此产生误会，甚至还会让你们之间留下隔阂。所以，不管你们是什么原因导致了分歧，都要先解决问题。这样不仅有利于两人之间关系的修复，还有利于你们两人感情的提升。

3改变自己

想要修复感情，那一定要从自己开始。改变自己，才能让对方感觉到你对他有价值。因为这也意味着你也可以在他身上找到你自己的闪光点，你可以不那么优秀，但是你一定要努力去改变自己，让对方觉得你有魅力。可以每天在固定的时间给对方发一条信息，发一条消息给他看，对他来说就是一种很好的督促和反馈，他在发信息的时候就会认真的看你发过来的信息，并且在收到信息以后也会认真的去回复你的这些信息，这样他就会很开心的跟你聊起来了。当他看到你发来信息的时候就会认真的回复你的这些信息，也会想办法让自己在这段感情中进步。其实有时候一段感情的问题并不需要大家去想那么多，只要好好地体会对方想要什么你就可以了！

4要理解对方

有些人在相处的过程中，总会出现各种各样的问题。而对于问题的解决方法，我们总是不能够去理解对方的想法。对方的想法是什么？当你理解了对方的想法之后，那你也就可以去主动地去帮助对方解决问题了。而如果你们不去试着去理解对方，那最后的结果只能是你变成了一个受气包，而不是那个被理解的人。

破镜重圆的感情是否可行一直是个备受争议的话题。有些人认为一旦感情出现了裂痕，就很难修复，而另一些人则相信无论发生什么，只要彼此还爱着对方，就有可能重修这段感情。但是，我个人认为，破镜重圆的感情是完全可行和值得尝试的。

首先，理解人性是理解破镜重圆的关键。每个人都会犯错，即使是在最亲密的关系中。也许是因为生活压力太大，也许是因为习惯了对方的存在而变得不再珍惜。但是，人们可以学会如何道歉和原谅，这是维持健康关系的关键。当人们重新认识到这些错误时，他们可能会真正意识到他们的爱，从而加强他们的决心去修复破碎的关系。

其次，信任也是使人们能够修复破镜重圆的重要因素。即使你爱你的伴侣，但是如果你无法再次相信他们，那么这段关系可能注定失败。因此，人们需要努力恢复彼此之间的信任，通过诚实和透明地交流，以重新建立联系。当人们信任彼此时，他们会更容易去改变过去的错误并且做出更好的决定。

最后，对于破镜重圆的感情，时间同样是不可或缺的。修复一段被损坏的感情需要时间和耐心，这可能需要花费数个月或数年的时间。在这个过程中，双方需要学会包容，接受对方，并努力从过去的伤害中走出来。但是如果两人都真心相爱，并且愿意付出时间和努力来修复他们的感情，那么这个过程也是充满希望的。

总之，我认为破镜重圆的感情是值得尝试和期待的。当然，这要求双方都有真心和勇气去面对过去的错误和困难。如果两人都愿意去努力维持自己的感情，那么无论是从过去的阴影中走出来，还是重新开始新的生活，都是完全有可能的。

怎样和老公修复感情，可以参考这样做：

1、设定冷静期

很多夫妻都是在冲动状态下做出了分开的决定，并没有仔细思考过双方分开之后将会产生哪些后果，所以现在挽回婚姻的第一步就是要马上冷静下来，给彼此一个平复情绪的时间。在此期间减少直面冲突的机会，冷静地思考婚姻和审视彼此身上存在的问题，这不仅有利于你挽回婚姻，还能帮助你在挽回之后与对方更好地走下去。

2、好好沟通

既然存在问题那就要打开心扉好好沟通，将前面你对婚姻的思考、自我的检讨、对方的问题一一摆在明面上，来一场开诚布公的深度沟通交流。注意在交谈的过程中一定要保持态度诚恳、情绪稳定，适当的时候还可以主动示弱，说说自己在婚姻中经历了哪些不容易，打打感情牌，关键是要让对方感受到你的诚意和真心。放下顾虑和矜持，别让误会成为了导致你的婚姻崩塌的导火索。

3、转变想法

用积极的正能量心态去看待你的伴侣，毕竟这个世界上永远不存在一个完美的人，既然当初热恋时总会觉得对方是完美的，那么现在的你同样也可以从对方身上多多挖掘出优点和魅力。抱怨的时候想一想对方的不容易，生气的时候想一想对方的优点，失望的时候想一想你们这一路都来的点点滴滴，不要被一时的冷漠而弄丢了真心。

4、制造惊喜

情趣其实也是夫妻生活中必不可少的一道“催化剂”，惊喜可以随时出现在你们的生活中，而不仅仅是在那些特殊纪念日。比如说一个温暖的拥抱，一个深情的亲吻，一个有趣的小礼物，都可以给平淡的生活增加一抹亮色，让那颗渐渐沉寂的心再度为你而燃烧起来！