挽回不了的感情，只需三招快速走出来

此情可待成追忆，只是当时已惘然。

当一个人陷入一段感情里走不出来，是一件很痛苦的事儿。越是在乎，伤得就越重。

那么，在一段无法挽回又很痛苦的感情里该如何走出来，以下是个人经验之谈:

①负负得正: 当一个人痛苦到无法自拔，就会想以其他的痛苦来抵消。比如通过剪头发、酗酒、自残伤害自我的行为。通过更深的痛苦触发自身的保护机制，两两抵消，负负得正。当然伤害自身的行为不可取，但分舍的感觉又很痛苦。如果让不好的情绪积压到许久，得不到释放，就容易生一场大病。常常会伤及脾肺，一思一悲，易身形消瘦，乏闷无力，干咳甚至咳血等症状。此时可以去做些刺激性项目。比如蹦极，过山车等。刺激性越强越可以让我们感受到自身的存在，减少厌世行为。（失恋后痛苦厌世，我在方特的暴风眼上经历那种死亡临近感中，身体不由自主的挣扎，瞬间明白活下去的渴望是多么强烈。既然活着为什么不好好活下去呢）

②自我革命: 涅槃重生的脱胎换骨。有过痛苦就会痛恨痛苦。就会想避免这种痛苦。借此不断自我纠错，让自己变得更好，对得起下个的等待。也算是对上一段感情的报复，即使自己混得很差，也比她好。能让心里稍稍平衡，也能以此推动自己努力变得更优秀。等我们更好，更优秀时，也会相应吸引到更好的人。那时再回首，不禁感谢过往。

③乾坤大挪移: 追一个小说，电视剧。学习一件乐器。拍小视频，旅游。或者再投入一段新感情（虽然再谈一个比挽回更容易，但如果不能在上段感情吸取教训就开始新的，很容易重蹈覆辙）。其实是让自己忙点。当我们全身心投入某件事时，可以缓解我们现在的痛苦。我为此曾学过画画，找个忙碌的工作。所有的不愉快就会无暇顾及。有时人生大多痛苦，也是闲出来的。

每陷入一场感情并能从里面走出来的人，都像是获得一种重生。最后希望有情人终成眷属。

在分手挽回这条路上，不要做错事比做对事更重要，所以情感今天来给大家指出感情挽回里的一些错误做法。　 分手挽回前任攻略：离不开这两招　离别后重新找回对方，有很多方法，在合适的方式下使用合适的方法，其实挽回很容易，最怕的就是不知道如何挽回，死缠烂打，让这段感情彻底的没意思，今天就说说如何重新找回另一半~。　假如因为你的个性，对方与你分手了，让他觉得你并不适合，那么你的个性应该被别的原因所掩盖，那就是让你的个性合情合理。比如，他认为你拥有很强的占有欲。那么你就可以告诉他为什么你变得不安全并且占有欲很强。　原因是要让他知道你的个性，而你也要让他知道你已经意识到了并且愿意去改变。人人都有秘密和内在弱点，甚至在亲密关系中也是如此。当另一方特别害怕麻烦和压力时，最好的补救办法就是施加间接压力。假如对方是个目标明确、固执的人，最好退一步，尽量缓和对方的情绪。不要再坚持下去。与对方对抗。要想挽回，态度是很重要的。或许你生气的话语会将你们的关系推到无法挽回的地步。一次简单的聊天就能把一切挽回的方法都放到真实事件中去。只要我们有了实际的交流和接触，我们就能把彼此完全拉回熟悉的状态。　 挽回，是一件长期的事。　这几年我真的遇到过太多类似的情况，很多人在挽回过程中遇到一点小挫折后，就开始给自己找借口，要么对方太过火，要么挽回的方法不够好，层次不够高，然后又开始破罐子破摔，觉得既然这样干脆放弃，下一次就更好。　假如你真的抱着这样的心态，我劝你还是不要去挽回它，不必浪费这段时间和精力。很明显，挽回的过程不可能一帆风顺，换句话说，你将遭受挫折，因为你将挽回的是一个人，他有他的思想和精神，不会被你的意志所左右。真的挽回，是在保证大方向不变的基础上，不断地根据对方的反馈来调整你的挽回策略，最终达到复合的目的，这也是我开头所说的，你要挽回成功，就必须有一个“斗志昂扬”的人的心态，以结果为导向。　有的人挽回失败，的确是因为方法不当，但更多的人，是因为一开始对挽回没有坚定的信念，总想试一试，碰一碰运气，现在我告诉你，不要碰，去做，碰不好，撞大运，去做，却能解决你的根本问题。　分手挽回感情问题如何解决2　 挽回过程中要保持怎样的心态　 1、沉住气　分手之后一定要沉得住气，不要表现出自己暴躁的脾气，反倒在分手之后让自己学会思考问题，想一想你们俩之间出现了什么问题，这些问题都有谁的原因，出自于谁。如果是你的问题，那么你要懂得怎么去解决，如果你想要挽回这段感情的话，应该怎么做呢？　只有将自己的思路屡清楚了才能开展自己的计划。很多女生们都说能够真正做到心情稳定的很少，能过不发脾气不胡思乱想的很少，只有不爱才能够做到这样！其实小编想说，并不是这样的，你尝试着把自己从那段感情当中抽离出来。做曾经两个人一起不敢做的事情，或者出去旅行，尽量让自己逃离前任的面前。也可以找找自己的朋友，跟她说说你们俩的情况，让一个旁观者来分析一下，你们俩的问题到底是出自于哪里。当你将所有的问题都分析清楚的时候，你就会发现想要挽回是非常容易的。　其实所有的事情都没有你心中想的那么复杂，对于爱与不爱这件事情，能够了解的只有自己，把心情放轻松，活出自己的样子然后尝试想办法去挽回自己的感情！　 2、稳住心态　当你把自己的心情放平稳之后，你自己把两个人分手的原因罗列一下，找到你们分手至关重要的问题。或者说你根本想不通问题出在哪里，你可以找到闺蜜绑着你一起分析，毕竟旁观者可能她的思路会跟你有一定的区别。　这些原因可能出自于你的身上也可能出自于对方的身上，两个人吵架吵到分手都是有原因的，如果是你太过于挑剔，是你的要求太高，还是说不善于去控制好自己情绪，这些都没有关系，只要找到问题的根本，然后逐个去改正自己的问题。让自己从根源上面把自己所存在的问题，彻底改掉。想要挽回都是要让自己一个全新的改变才能够让对方感觉自己有挽回感情的决心。　 3、去行动　当你将问题都分析清楚之后，就要行动起来的。所有的问题不付诸心动那都是假象，根据自己的存在的问题和自己找到的解决办法去讲问题一颠一颠的解决，让那些影响你们关系的因素都有一定的改善，对了你在努力的时候，可以尝试的让他了解一下！让他看到你在改变，这样才能够环节他心中的疙瘩！毕竟两个人分手双方的心中都有一个结，只有说你一点点的努力才能够让这个结解开！　想要挽回自己的前任，不要说我今天做做样子就好了，要用真心，要了解到自己是真的有地方做得不好，真的在为自己珍惜的这段感情在改变。只有坚持下去了才会让对方看到自己的诚心，当然你还得注意自己心态，不能够说我在努力为什么看不到他的改变，毕竟你想要挽回对方。感情拯救的过程不是你一句话，一个动作就能够达到了。你的，慢慢的融化对方心中的那个冰块，这样才能够达到最后的结果！　 4、摆正态度　最后也是至关重要的一点，当你的前任回到你身边的时候，不要回到刚分手时候的那种阶段。你在挽回的过程中让自己的情绪得到了一定的成长，让自己有所改变，因此为了以后不再有分手的情况发生，自己也不要打回原形。你自己要摆正态度，不好的一面自己要改变。你觉得对方不应该出现的一面，你要面对面坐下来跟他去沟通去深聊。在两个人比较平和的状态之下把问题解决这才是比较正确的一件事情！　分手挽回感情问题如何解决3　 让对方回头应该怎么做　 1、学会聆听，不急于表达不同观点　要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。　适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。　 2、传递正能量，营造好氛围。　挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。　 3、投其所好，恰当关心　话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。　二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的'路就不会太遥远。　分手挽回感情问题如何解决4　 分手后挽回步骤详解　1、从心态调整做起　只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义，　你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任最好的自己。”　很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态：　一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。　其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。　但这种挽回成功率是微乎其微。　挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。　 2、扩大自己的社交圈　失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。　这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。　在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。　失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。　同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。　 3、保持规律的生活习惯　在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。　在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。　可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。　当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：　失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。　如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，　在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。　 4、接受分手的事实　不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。　即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。　并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。　挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，　给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。

提升自身的魅力，引起她对你的兴趣。作为一个男人，如果你表现出很强的工作能力，让对方觉得他或她可以和你一起过一种没有压力的生活，那么对方就愿意和你在一起。如果你想找回你的女朋友，你必须给她精神上和物质上的保证。从外观上追求更完美，提高自己的服饰品味。提升你的魅力，读书、看音乐剧、旅行等等，精致的生活会增加你们相处时的心情。当我们再次相见时，会让彼此感觉清新。

要学会传播正能量。“我可能再也不会恋爱了”，“我的心死了，我也是”，很多人认为分手后会发一些催人泪下的负面内容，以为对方会同情自己，重新接受自己，但实际上，当她看到你这么颓废，她更知道自己离开是对的，分手后最好表现出一些正能量、快乐的事情、快乐的情绪，去感染对方，让对方觉得你是一个积极的人，才能走出去。

当你发出正能量的信息时，她会觉得你并不像她想象的那样认真对待你们的关系，心里有点不服气。相反，她真的很想看看你怎么想，想主动跟你沟通。人们的心往往是这样的，越多的人忽视你，你就越想关心它。在爱情中，如果一个人付出太多，只会让爱情失去平衡，破坏爱情的稳定性。在这段关系中，如果你一直要求，她会认为你不爱她。所以她可以离开你。如果你想让另一个人心甘情愿地和你在一起，你必须引导她的承诺，让她感受到你的爱，然后她就会继续和你在一起。

引导别人的投入就是让她感受到她对你的爱。通过引导对方投资，你可以让她陪你做一些你喜欢的事情，比如让她在非常寒冷、下雨天和你一起去购物。这件事发生后，她会自言自语：“我为什么要这样对她？”那是因为我爱她。只有当她下意识地相信她爱你时，她才会主动留在你身边，处理好与你的关系。