单身久了，情感缺失，怎么办？

去找一些其他的精神寄托啊，人生又不是只有感情这种东西，美好的事情太多了，你的理想完成了吗，难道你除了感情之外就没有其他的爱好了吗，我原本也是一个特别情感缺失的人，特别不想要单身，而且也确实一直在追人，初一到大一的这七年间追了十个女孩子了，一个都没有成功过，但是我也不是缺了感情就不行的。

我除了特别想要感情，我还想有很多自己的爱好，我喜欢看书，我喜欢打游戏，可以一个人看书看很久，也可以跟朋友们一起打游戏打很久，我还喜欢去玩滑板，我还想要为了以后的工作去提升自己的能力，这一切都是很重要的，可不是只有感情特别重要。

我有过那种感觉，就是又被拒绝了之后好像觉得这个世界上没有其他的重要的事情了，自己实在是太失败了，情感严重缺失，但是又能怎么办呢，我没办法让我喜欢的人也喜欢我，那个时候的我可能跟题主现在这种状态特别像。

后来可能是因为被拒绝的次数太多了吧，我就产生了逆反心理，我觉得既然得不到，那就干脆无所谓了好啦，就这样照着自己喜欢的样子活下去，反正不管以前是有多重视感情，有多用力的想要追到一个女朋友，也都没有成功过，而且次数在我周边来看，十次也算是不少的了，我是最先开始追女孩子的，那个时候算早熟吧，后来晚熟的朋友们都已经有过初恋了，我却一直被拒绝到现在。

所以去找一些其他事情做吧，我不只是对你说这些话，我也对自己说的这些话，我也希望我自己能够去有一些其他的事情来做，而不是整天盯着爱情这件事来生活，因为实在是太苦了。而且我现在也确实做到了，我大部分时间都是一个人过着自己喜欢的日子，经常去图书馆看书，然后朋友来喊的话就回去跟他们一起开黑，经常还要抽出来一部分时间去练滑板，这就是爱好啊。

真的，你要知道，这个世界上爱情是很美的，是很重要的，是我们人生特别需要的一件事情，可是她依然是没有那么重要，除了爱情我们还需要有很多可以自己做的。我们在单身的时候可以做一些提升自己的竞争力的事情，去读书啊，去做一些自己喜欢的事情，去赚钱啊，然后等你成长为一个有担当的人时候，感情终究会慢慢来的，你不会孤独终生的，我们都不会的。

你可以把这种性格看成冷静理智，这样是不是瞬间感觉高大上了很多。凉薄是一种性格，是一种态度，是一种为人处事的基调。大约是过早看透了生命的本质，也对离别习以为常，深知每个人都会离去。

这些不就是理智吗。生性凉薄的人奉行那种冷眼看世界，遵循客观、理性、审时度势的处事法则。认为事情到了该发生的时候都会发生 如果你不想让它发生 那你就得去行动阻止， 而不是所谓浮于表面的。这样的认识冷静的人，因为自己本性不爱社交或者情商太低什么的造成的，凉薄的人并不是冷血，更不是情商和智商低。很多时候，凉薄的只是表面，只不过他们表达的方式与他人不同而已。

这样的人，要做事必定会成功。避免自己的短处，突出自己的长处，那样就完美了。

我觉得这是你缺乏安全感的最直接表现，从内心告诉自己我是一个情感冷漠不爱任何人的人，那要解决这个问题就得从安全感的获得来说，最好的解决办法，就是获得安全感，丰富自己的内心。

首先，安全感的来源可以是一个人，可以是一件事，可以是工作，可以是生活，可以是任何让你觉得可以让你放下戒备，放下防范，放下所有不安去接受，去享受的这么一个东西。

那从人举例来说，你可以多去交一些好朋友，跟他们去参加一些活动，在活动当中去结交更多志同道合并有相同思想价值观的人。在这个里面你们会发生一些碰撞，分享各自的酸甜苦辣。而当一个人勇于跟别人敞开心扉的时候，他就会觉得自己不孤单，这种安全感会从外在的事物当中给予到自己。

其次，不是说你非得情感丰富，你就会有安全感，就会爱任何人。首先我们爱人是要有前提的，不是所有人都值得你去花时间去爱她。任何值得相爱的都是要花自己的时间和精力去遇见的。那这个过程当中你可能会感觉到自己情感冷漠，但请相信我，这只是一个过程阶段而已，只是因为你没有遇到自己真正爱的那个人。

当丘比特之箭射向你之前，你可以从朋友亲人那里，或者某一本书籍某一部**那里去充沛你的内心，让自己变成一个丰盈的人。

相信我，每个人都会有这样一个阶段，这很正常，当这个正常的阶段过去之后，你就是全新的你。

静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬

君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进

步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金

为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外

之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安乐任逍遥。

这是我最喜欢的话，愿你能体会其中真谛。做快乐的自己。要坚强，内心强大人自然就没有烦恼了

第一点：多主动一些

恋爱久了彼此不主动的话就很容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，想让彼此的感情处于火热的状态的话那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加有互动，这样情侣之间才能有更多的沟通交流。

第二点：彼此多培养感情

想让感情再回到刚谈恋爱时的火热是很难的，因为彼此已经相互熟悉了，已经对对方有很多的了解了，现在的感情是已经成为亲情的那种状态了。但是也可以有所改变，两个人在平时生活中要多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。

第三点：要学会珍惜

要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜就算情感在平淡也是很珍贵的。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解对方，体谅对方，而不是一味追求刺激而让你们之间的感情变淡，这是非常好的方法，也很容易让对方更珍惜你。恋爱中没有规定谁一定应该付出多少，因为那会很累，爱情，是双方共同的努力。

第四点：不要抱怨

感情变淡变稳定对于你们两个人来说可能会觉得不新鲜了，但是也是彼此长久在一起的开始，不要过多地抱怨他对你不热心了，因为在一起久了以后会让人更加自私，更加希望对方对自己更好，所以要珍惜眼前的感情，不要抱怨，要多去感受对方给你的爱。

第五点：要习惯平静的生活

如果两个人的感情没有出现任何问题的话，那么平静一点也是一种维持关系的很好的方式，不要过多地干涉对方的生活，只有你们之间能够多分享彼此之间的事情的话，那么就够了，就能和对方培养感情了，也能让对方更加懂你，知道如何和你培养感情，两个人的生活会变得更加美好的，彼此给对方一个私人空间。

第六点：要求不要过多

两个人在谈恋爱的后期几乎都是出于平淡的状态，在这个时候，如果自己还想着对方能和刚谈恋爱那时一样对自己非常好的话，那就非常难了，想让对方一直很热情对待自己是很难的，也是不必要的，因为感情的事情本来就不应该要求过多，自然而然是最好的了。

第七点：提高自己的能力

要学会提高自己的能力，不要一味追求理想中的生活而盲目地让对方觉得很累，否则会让你们的感情变得更不好的，因此彼此要懂得如何调节自己的情绪，只有这样才能让自己的生活变得更好，也才能让自己更加有毅力不被他人的行为而改变情绪。因为在与时俱进的社会中，双方都没有能力的话，真的很难以生存，爱她，就给她一个让别人羡慕的未来，来证明一下，她当初的选择没有错！

远距离恋爱需要维护，不能褪色。淡出之后，两人自然会分手，但仍有远距离恋爱薄弱的情况。今天，我们将明白为什么远距离恋爱变得越来越弱。让我们看看该怎么做。

1、有效的沟通。

时间和距离是两个非常考验人的因素。关系是通过相互交流来维持的。一旦失去了正常的交流，就很容易在情感上被动!更担心。多说、多听、多交流对你们关系的稳定发展非常重要。当你表达你的感情时，是为了让对方知道你在付出，你可以维持你们的关系。

2、坚信你们的感情。

许多处于远距离恋爱的朋友会担心，如果他们因为远距离恋爱而不见面，他们的关系会变得冷淡。而且，由于无法了解对方的情况，也会有一些怀疑。在这个时候，信任感变得非常重要。许多情感上的崩溃源于不信任和相互猜疑。

3、不可以一直都是男生主动找你说话。

在一起很长时间后，才主动采取行动，如果两个人不主动采取行动，关系就不会像以前那么甜蜜了，这并不奇怪。如果你真的想维持你们之间的关系，那么你们两个都要多付出一点。双方都要主动，这样不仅会让对方开心，也会在无意中让对方吃惊。此外，两个人主动增加了两党之间的互动。

4、约定时间，定期见一面。

关系需要维持，如果你们很长时间没有见面，也没有一起经历过很多事情，就会逐渐没有共同的话题，两者之间的关系就会消失。如果你们分开太久，他们两个就会变得很奇怪。他们感觉就像两个熟悉的陌生人，不知道怎么说话。一个不想说话，另一个也不想问。这样，心动的感觉会越来越淡。褪色。

感情越来越差，肯定不是单方面原因，第一要明确自己的真实想法，这段感情是否愿意走下去，如果还想，那就找寻自己的原因，问题是否出现在自己这里，所占比例，有则改之无则加勉，反之亦然。两个人好好的在一起谈谈心，聊聊心里是怎么想的，能在一起就在一起，不能在一起就分开！祝你们幸福快乐！

我发现我的男朋友是一个对感情很淡薄的人，我该怎么办才好呢？

1，适度调整相处模式。

一个人的相处方式通常会给两个人带来痛苦。所以，调整相处方式，是因为你和男朋友的共存性更强，沟通更好。根据你的相处方式的适度调整，你可以给自己一个面对困难、面对挫折、调整相处方式的机会，这样会让对方一起处理自己的经历，你也会更勇敢的处理自己的情绪。调整好相处模式后，我们会更加珍惜对方，理解对方。

2，转移注意力。

有一个心理学实验，要求大家不要在短时间内想到什么。然而，结果是，在下一次考试的时候，每个人都会非常频繁地想到那个不想要的东西。其实这个实验告诉我们一个结果:你越是提醒自己不要思考，越容易思考，不断提醒自己反而会适得其反。但是如果我们转移注意力，比如大家都在思考的时候，突然有什么东西转移了注意力，大家就会被这个东西吸引，忘记自己短时间一直在想什么。因此，分散自己的注意力，不在短时间内提醒你某事是有效的。然后，如果你在恢复过程中总是被受害者的心态所控制，那么你应该学会转移注意力。你可以尝试不同的分散注意力的方法，比如运动、找事情做、看**等等。虽然治标不治本，当你冷静下来，你会被某些情绪所控制，但绝对值得一试。分心就像麻醉剂。它可以帮助你在短时间内减轻痛苦，也非常有价值。

3，有必胜的心态。

不要因为对方及时给你回复而自怨自艾；不要因为对方可能不想复合就否定自己。不管是什么情况，努力挽回爱情之前，都不能失去信心。因为在这个时候，对方也可能处于犹豫的时期，他也会根据你的反应和行为来决定你们的下一段感情。你越不自信，就会给他一个暗示，即使复合了，也会再次分手。你可以一直鼓励自己，让它成为一种习惯。