如何预防家里有人被感染新冠呢？

自新十条发布以来，我们都成了自己健康的第一责任人，很多网友感叹国家保护了我们三年，接下来得靠自己了。

前两天，河南周口的赵女士确诊阳性，她和她的同住人员（家人）一起落实了居家隔离。为了家人的安全，赵女士是单独在一间房里隔离的（其实这也是居家隔离的基本要求，阳性人员必须单独住一间房）。

赵女士确诊后出现高烧、关节疼痛的症状。因为不方便走动，所以口渴了她就喊自己的老公给她倒水喝。赵女士说以她对自己老公的了解，对方肯定是会“全副武装”的。但是赵女士猜中了开头却没有猜中结尾，她老公进来的时候竟然用塑料袋套头，还边走边喷洒酒精。进门时特别小心，离开时速度贼快。

视频一经曝光，引发了很多人的关注，除了对赵女士的关心，大家也对这样的画面感到有趣。那么，如果家里有人阳了，我们该怎么预防呢？

首先，我们要确保感染者有独立的居住、生活空间。如果不具备这种条件的话，建议选择去集中隔离。在选择独立空间的时候，一般优先选择通风条件好、阳光能够射入的房间。另外，感染者需要每天使用酒精或者84消毒液对居住环境进行一次消毒。

其次，感染者要避免和同住人员有接触。如果确实需要要有交流的话，也务必做好个人防护。双方佩戴N95口罩，使用酒精及时对物品进行消毒。在共同使用一个厕所的时候，要记得错峰使用，同时通风消毒，及时认真洗手。用完厕所后，盖上马桶盖冲厕所。

最后，就是感染者和同住人员都需要做好自我健康监测和体温测量。每天早晚进行一次体温测量，如果长时间高烧不退，要及时和社区报告或者拨打120寻求帮助。另外，具有基础疾病、或者是老幼、孕妇群体更需要格外注意，被确诊阳性后就及时和属地进行报备。

与此同时，我想说说自己对目前这种情况的看法：阳性可能是早晚的事情，但是我们一定要争取晚一点阳。当下做好个人防护，毕竟现在医疗资源有限，且我认为新冠肺炎的毒性会随着时间越来越弱。

坚持每天测体温，出门戴口罩，不要去人群聚集的地方，做好自己的健康第一责任人。相信疫霾终会散去，我们也会在不久的将来完全恢复正常生活。

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：

1、勤洗手

包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主动防护

在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。

避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

3、避免密切接触

尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

4、良好安全饮食习惯

将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

扩展资料：

不仅要在生理上预防，心理防疫成为打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，心理专家建议，要减少疫情的冲击和影响，不妨从以下几方面去做些尝试：

一、正确接收和解读疫情信息，廓清认知迷雾

现在媒体信息高度发达，自媒体消息铺天盖地，有的配发了大量真假混杂的和视频，具有极大的冲击力。对于缺乏疫情相关知识的个体，确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、和视频的时间，每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。

二、坚持科学健康的生活方式，把握生活节奏

给自己安排难度适中的工作任务，把日程表安排得紧凑、充实一些，不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律，准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏，尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己，尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。

三、保持正面积极的社会连接，传递正能量

通过电话、短信、微信或视频等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受，相互鼓励，相互支持，沟通感情，释放压力。关注传播积极信息的公众号，与那些保持乐观心态的人交流，避开那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。

四、响应支持政府的应对策略，积极配合防控

不要相信网络上制造的恐慌谣言，要相信政府，相信科学，对疫情的认识了解需要时间，对疫情的控制也需要时间，按照官方发布的指南做好防控，恰当安排自己的生活。

五、努力提高心理调节能力，化解负面情绪

要接纳自己的焦虑不安，适度的焦虑可以提高自己的警觉水平，是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪，如果负面情绪持续时间较长，自己无法排解，需要及时求助专业的心理服务，尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。

人民网-疫情防控期间如何做好自我心理调节？专家支招5策略

人民网-新型冠状病毒，我们该怎么预防？

新型冠状病毒来势汹汹，关于冠状病毒预防我们应该注意做到以下5点：

保持手部卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。

良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

另外，戴口罩是目前核心预防方法之一，健康人群则应当佩戴N95口罩以防止自身被感染。但对于每位第一次使用某种型号的防护口罩的人而言，应进行适合性检验，判断口罩是否适合自己脸型，避免佩戴不适合的口罩，否则防护口罩无法提供有效的防护（戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出）。佩戴口罩的注意事项：

为更好地发挥口罩的防护作用，在佩戴口罩时尽量收紧口罩的松紧带，压紧鼻两侧的铝片，以减少四周的泄漏，且最好缓慢呼吸。

佩戴的时间要适宜。医用无纺布口罩可以持续应用6-8小时，遇以下情况应及时更换：呼吸困难、口罩有破损或毁坏；口罩与面部无法密合、口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)、曾使用于隔离病房或病患接触、有异味。

佩戴后不要用手去挤压口罩。各种口罩包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒。

废弃的口罩不要随意丢弃，否则会造成二次污染。一般环境下用过的口罩要放入垃圾箱，污染环境用过的口罩要按危险废物进行无害化处理

以下是其他关于冠状病毒预防的相关知识：

预防知识积极防护，保护自己

常用口罩种类盘点

科普新型冠状病毒感染的肺炎

若您在疫情期间有乘坐公共交通工具，可使用：新型肺炎患者同乘查询

查看各地实时交通封禁状况可关注：疫情出行管控消息速报

若您出现身体不适状况，可足不出户，在线免费问医生：阻击肺炎免费问医生

1、 高危场所—办公室

办公室在有限的空间内，人数多，交流频率高，传染的风险高；

1、请时刻佩戴好口罩，需要谈话请保持适度1米距离，避免多人会议，尽量采用微信等线上工具交流；

2、办公室随时保持好良好的通风环境；

3、办公室对门把手、键盘鼠标、办公文具用品、桌面要进行消毒，保持卫生；

4、若出现感冒等状况请避免带病上班；

2、 新型冠状病毒

是通过近距离飞沫和病原体接触传染，所以我们必须注意这两点。隔断方法当然是戴口罩，接触公共设施戴手套，不聚集，不聚餐，远离人群，人与人之间保持1米以上距离。

注意卫生形象 营造良好氛围病菌飞沫数千万

3、 家长或照护者及儿童都应勤洗手

跟孩子玩耍前，认真洗手；外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子；

教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手；

如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻。并将污染的纸巾立刻扔进有盖的垃圾箱，用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。

新型冠状病毒感染临床上是指新型冠状病毒肺炎，想要预防感染新型冠状病毒肺炎应做到尽量减少外出活动、做好个人卫生等，具体如下。

1、尽量减少外出活动：

建议要减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、影院、网吧、KTV、商场等，并且建议在节假日期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家活动与休息。

2、做好个人卫生：

建议外出需佩戴口罩，如外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩，此外，也要保持手部卫生，减少接触公共场所的公共物品和部位。从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后用洗手液，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，不确定手是否清洁时避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时用手肘、衣服遮住口鼻等。

新冠肺炎也就是新型冠状病毒肺炎，是一种呼吸道传染性疾病，主要通过飞沫传播、直接接触或者是气溶胶等方式来传播。因此，预防新冠肺炎要做到以下几点：

1、尽量不要去人群密集的地方，外出必须要佩戴口罩；

2、勤洗手、勤通风；

3、不要接触新冠肺炎的患者或者是近距离接触新冠肺炎的患者；

4、增强自身的抵抗力，可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

5、不要劳累，作息要有规律，不要熬夜。此外，也可以摄入一些高蛋白的食物来增强自身的抵抗力，适当的做运动提高自身的抵抗力

根据上海核酸检测最新规定,进入有明确防疫要求的公共场所和搭乘公共交通工具的人员,须持72小时内核酸检测阴性证明或者24小时内核酸采样证明。保证检测质量，提高检测效率，满足新冠病毒核酸检测需求，特制定本手册。本手册适用于睁滑所有开展新冠病毒核酸检测的医疗机构。

预防新冠肺炎的措施：

1、远离感染源：不要去疫区，避免接触新型冠状病毒肺炎的病人或疑似搏羡者，不要去人员密集的地方，取消带有集会性质的活动。在外时要自觉与他人保持一米以上的距离，如果咳嗽或者打喷嚏，用纸巾或者手肘弯曲来遮掩口鼻，减少在外进行堂食；

2、自我防护：做好个人的自我防护，出门时正确地佩戴医用或防护口罩，双手不要触碰自己的眼、鼻、嘴等位置，防止增加感染几率。外出时尽量不要触碰到外界物品，回家后要用含75%的酒精对双手，以及全身都进行喷洒消毒处理，并进行有效的手部清洁；

3、增强体质：在平日生活中不能缺乏对身体的锻炼，注意日常作息，不要熬夜，保持愉悦心情，减少紧张、焦虑情绪，维持自身的身体健康；

4、健康饮食：根据国家卫健委研究展示，新冠病毒可能是由野生动物所带来的病毒，所以尽量避免接触以及食用野生动物，防止造成直接感染。多摄入含有优质蛋白的食物，例如鱼、蛋、奶，以及富含维生素C的新鲜水果、蔬菜，例如猕猴桃、橙子、菠菜等；

5、加强防控意识：平日里在家注意开窗通风，保持空气流畅，若是感到身体不适或者接触过疑似患者，要立即佩戴好口罩，对当地有关部门如实汇报自己的情况，并前往医院进行就医，同时全力配合医生的检查及治疗。

法律依据：

《传染病防治法》

第12条，“在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病基早拍的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况”。