跟男朋友吵架越来越频繁了，该怎么办？

和男友吵架次数越来越多怎么办？

恋爱中吵架是很正常的事，，对于情侣来说，如果你们之间经常吵架，那最终可能会因此而分手。情侣吵架越来越频繁也是有原因的，希望你们能找到原因，然后解决问题。

两个人刚刚在一起的时候，关系特别密切，遇到问题也总是很容易就化解了，因此不会带来争吵，即便是很生气，也会忽略掉小矛盾，觉得忍一忍就过去了。

但是两个人的长期相处之后，任何小事情都会慢慢积攒，积累成为一个大的矛盾，即便是两个人再喜欢彼此，所有矛盾也会汇聚在一起爆发出来。

什么事情都是可以沟通的，试着接受当下的改变，或者是无法接受的适时放手，都是可以选择的，不要委屈了自己就行。

夫妻没有不吵架的，这是人性。毕竟牙齿还有咬到舌头的时候。

为孩子的事，为钱的事，为一些鸡毛蒜皮的小事也能吵起来，有时，我们自己也不想吵架，也觉得没有必要，但还是发生了。

即便事后想起来有点好笑，大家都是成年人，为点小事吵翻天，跟个孩子似的，幼稚。但有时候，又觉得吵架很影响心态，伤心伤神，影响日常的生活和工作。还有的人吵着吵着就散了。

但也不是说有争吵一定是坏的方面，吵架就像双刃剑一样，它可以让亲密关系更近一步，也可以导致亲密关系更恶劣。就看双方怎么对待和处理。

01我们为什么会吵架

在亲密关系中，很多时候的吵架是因为双方的沟通技巧有待提高。

因为每个人所处的生活环境，还有性格特点和对事物不同的理解都不尽相同，所以，一个人的认知和思维模式，不一定在另一个人的那里得到正确的解读，就产生了分歧和矛盾。如果没有适当的沟通，就只有吵架了。

比如说因洗碗引起的冲突，因为我喜欢做饭，不喜欢洗碗，可能是小时候洗太多了。但碗总得有人洗吧，所以刚开始的时候，做饭前我都会说一句，我做饭你洗碗。

所以最后慢慢就成了习惯，不需要我说，吃完饭后，老公自己就把碗洗了。而有次，老公很认真地问我，这次你洗碗怎么样，我想了下，说道：我洗碗你做饭吗？

老公立马说：那不行，我还是洗碗吧。因为他不会做饭，又想帮我做点事，就只有继续洗碗了。

所以，把话说清楚，不要藏着掖着，别回避问题，喜欢与不喜欢的让大家知道，能够防止误会。当误会少了，矛盾自然也就少了，就能更多的避免吵架了。

这也说明夫妻之间有什么话说清楚比较好，闷在心里会部分舒服，因为以前特别内向，什么事都放在心里，吃过类似的亏。

02 如何唤醒内心更深层次的需求

所谓唤醒内心更深层的需求，也就是出自于灵魂的精神需求，而这些需求可能只是要对方关注或者关心我。

比如说，一方工作很忙，要么是出差，要在家就是睡觉，这个时候的吵架，只是希望对方多关注一下我或家里的大小事。

但是有时双方工作不顺，又很累，下班回到家因为某件小事吵了起来，这个时候的吵架只是在亲密的人面前释放一下压抑的情绪，求得关心。

比如说：老公本来只多打了10分钟游戏，但老婆就说"你老是打游戏""孩子也不管"，然后再引申到"你从来都不关心我"。

再比如，老婆本来开开心心去逛街，只是买了一件漂亮的风衣，但回到家老公就说"你真浪费""现在什么时候还花这个钱"，然后引申到"你一直喜欢乱花钱"。

这就是典型的以偏概全，没弄清楚情况就盖棺定论。因为感情的事很难分出对错。就事论事，其实很多时候，我们吵架并不是在争论对错，那些大道理对不对也不重要了。我们吵架的目的，只是争一口气，谁也不服谁。

但你想过没有，争赢了会有奖吗？没有，心里并不好受。情绪还是没有缓解，又会被情绪绑架，做什么事都觉得不顺心，陷入恶性循环中。

03如何"正确"吵架

吵架时动不动就要离婚，要死要活等这种话肯定是伤感情的，一次两次可以当没听到，次数多了会当真的。

在《爱情的逻辑：破除亲密关系中的认知陷阱》一书中说道："吵架之后之所以能和好，往往是基于现实的妥协，但妥协不代表吵架本身对感情没有伤害——每一次吵架时说过的话、做过的事、给过的"威胁"，都会留下痕迹。这些痕迹不仅会提升对方对你毫无顾忌、毫无防备地付出的警戒心，还会留下一份份待翻的旧账，更会缩短下一次吵架窗口开启的时间。"

我还是比较认同这种观点，吵架不能增进感情。

有的姐弟越吵架感情越好的原因有下面三点：

1、喜欢吵架的姐弟俩，一般性格比较直接，内心藏不住事，他们有一点点小事，就会表现在脸上，一点点心事，都要发泄出来，所以在平时，他们也是比较喜欢发脾气吵架的，但是他们的脾气来的快，去的也快，虽然爱发脾气，爱吵架，可是脾气发完，架吵完了，姐弟俩很快又好了。

2、喜欢吵架的姐弟俩因为彼此之间的坦诚，他们对对方有什么看法和意见都会当面表达出来，不会在背地里说长论短，这样更利于矛盾的解决，所以姐弟俩之间的感情还会更加牢固！

3、喜欢吵架的姐弟俩，他们的高兴与不高兴，都只在一念之差，在他们不高兴的时候，他们很喜欢乱发脾气，尤其是对待他们特别亲近的人，更加是无所顾忌。而他们高兴的时候，嘴又特别甜，非常会哄人，可能上一秒他们在骂人，下一秒他们就开始哄人了。

所以在感情中，无论姐弟俩怎么吵架，他们的感情都不会被吵散，就是因为他们不仅爱吵架，还非常擅长哄人！

曾经看到过这样一句话：“吵架其实是一种帮助我们了解对方的方法，借由吵架，我们可以学习相处和沟通，如果你们愿意吵架，那至少说明，你们彼此还有意愿相互协调，如果连架都懒得吵了，反而表示你们之间也没什么好说的了。”

在姐弟关系中，因为彼此在乎，彼此对对方有期待和需求。当期待落空而需求没有被满足的时候，姐弟之间就会产生情绪，当彼此情绪积累到一定的程度，争吵就会发生。

但只要姐弟俩是真正关爱对方的，即便经常的吵架，也不会出现什么大的矛盾的，相反吵架会成了生活的调味剂，姐弟俩的关系也会越来越好的。

有时候吵架，是彼此沟通的一种方式，是解决问题的一种办法，姐弟俩的吵架肯定会越吵感情越深了。

两个人相处难免会有矛盾，争吵过后的沟通可以把这些矛盾还有问题都化解开来，下次这个矛盾就不存在了，两个人相处起来也会越来越融洽，感情自然也越来越好。

但是这个也分人，如果说情侣或者夫妻双方遇到争吵，遇到矛盾和分歧的时候不相上下，谁也不肯退让，这样子的争吵只会让两个人的感情越来越淡，鸡毛蒜皮的小事也会上升为影响两个人感情的大事，甚至可能导致感情危机，感情或婚姻也可能就此破裂。所以在感情或者是婚姻里，至少要有一方懂得忍让。这样的关系才能长久。

只针对现在，不针对过去

尤其女性，常常习惯翻出陈年旧账，把昨天的不满当今天的炸药。要学会把争吵内容集中在现在的问题上，就事论事，一旦发现对方又扩大事端的倾向，立即叫停。

不争输赢

两个人是因为爱走到一起，爱的世界里没有绝对的有理、无理，谁对谁错之分，只有角度不同，那些极力驳倒对方证明自己是对的人，反而两败俱伤。所以，不论你听到什么，先别着急辩驳和指正，试着去承认对方的感受，认可对方的感受，才能使对方放下防卫，认可感受并不代表同意对方的观点和行为。

先让步者为智者

心理学研究表明，在争吵的过程中，只要一方做出让步，另一方的攻击性明显下降。在爱人面前让步，主动讲和不仅不会让对方轻视，反而会使对方充满感激和负疚之心，从而做出积极的回应。

不打冷战

因为一些琐碎的小事而出现的恶性争吵，其背后往往潜伏着吵架真正的动机。有的人通常不直接开口请求对方满足TA们的情感需求，而采取其他形式，如：发脾气。因此吵架的时候想一想，对方吵架的真正目的是什么？有一招虽然不高明，但大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下，离家出走。冷战变成赌博，赌双方的耐心，看谁先妥协，最后冷掉的是感情。

有人这样说过，吵架也是一门艺术。特别是对于家庭，没有吵架的家庭就没有活力；有的夫妻越吵架感情越好，是因为他们在吵架的时候从不触及这些原则：

原则一：不要自以为是，过分认真

不管为什么事吵架，都不宜自以为是，因为那种“宣将剩勇追穷寇”的魄力对于家庭是不适用的。相反，倒应是“穷寇勿追”。

原则二： 不要动不动就以“离婚”要挟

高婚是家庭解体的最佳选择，但又是最蠢的办法。如果离婚了，受折磨的是自己绝不是别人。即使没有离婚的想法，只是气话也不可说，因为这种言语对吵架起推波助澜的作用。

原则三：不要以性要挟

俗话说，夫妻无隔夜之仇。如果因为吵架而影响夫妻的性关系，那就愚不可及了。因为性是维系夫妻关系的坚固纽带，一旦这条链条发生了断裂，的确是很麻烦的。

原则四：吵架应当速战速决

一旦发生吵架，双方必须清楚，应当速战速决，这对缓和矛盾，消除紧张气氛极为有利。如果你是有理的，你的速度显示你的胸襟和涵养、大度和宽容。如果你是理亏的，你的快速停战，表明了你有愧意，对方极可能会知趣地收场。尽快结束吵架，对尽快和好十分有好处。

原则五： 主动说话

有的夫妻吵架后互相赌气，出现互不说话的僵局。夫妻吵架后要尽快和好，开局是要有一方主动的说话。先说话的也并不是掉价，反倒显示出你的大度和主动和好的态度。有时即使没有合适的话题，也要没话找话说。这样做，僵局会很快打开，感情会比较快地修复。

原则六： 倾心微笑

微笑在人与人之间有着非常的魅力。夫妻吵架后，在适当的时候给对方一个发自内心的、真挚的微笑，往往会收到意想不到的效果。

原则七：不要当着外人（孩子）的面吵架

许多女性喜欢当着别人的面给丈夫“洗脑子”，她们认为，外人的存在可以增加自己说话的分量，使丈夫就范，但实际上往往事与愿违，这除了会令丈夫疏远和恼恨上不会带来任何好处。

原则八： 争吵时不要翻旧账

吵架时最容易出现的情况就是在一件事情的带动下，连锁反应牵引出一连串陈年往事，致使事态愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已经过去了，却总爱旧事重提，“上次你也是这样……”“你也曾经犯过同样的错误”等等，从而由一件事的对错上升到谁委屈多的高度上，转变为批斗大会。

有的姐弟越吵架感情越好的原因有下面三点：

1、喜欢吵架的姐弟俩，一般性格比较直接，内心藏不住事，他们有一点点小事，就会表现在脸上，一点点心事，都要发泄出来，所以在平时，他们也是比较喜欢发脾气吵架的，但是他们的脾气来的快，去的也快，虽然爱发脾气，爱吵架，可是脾气发完，架吵完了，姐弟俩很快又好了。

2、喜欢吵架的姐弟俩因为彼此之间的坦诚，他们对对方有什么看法和意见都会当面表达出来，不会在背地里说长论短，这样更利于矛盾的解决，所以姐弟俩之间的感情还会更加牢固！

3、喜欢吵架的姐弟俩，他们的高兴与不高兴，都只在一念之差，在他们不高兴的时候，他们很喜欢乱发脾气，尤其是对待他们特别亲近的人，更加是无所顾忌。而他们高兴的时候，嘴又特别甜，非常会哄人，可能上一秒他们在骂人，下一秒他们就开始哄人了。

所以在感情中，无论姐弟俩怎么吵架，他们的感情都不会被吵散，就是因为他们不仅爱吵架，还非常擅长哄人！

曾经看到过这样一句话：“吵架其实是一种帮助我们了解对方的方法，借由吵架，我们可以学习相处和沟通，如果你们愿意吵架，那至少说明，你们彼此还有意愿相互协调，如果连架都懒得吵了，反而表示你们之间也没什么好说的了。”

在姐弟关系中，因为彼此在乎，彼此对对方有期待和需求。当期待落空而需求没有被满足的时候，姐弟之间就会产生情绪，当彼此情绪积累到一定的程度，争吵就会发生。

但只要姐弟俩是真正关爱对方的，即便经常的吵架，也不会出现什么大的矛盾的，相反吵架会成了生活的调味剂，姐弟俩的关系也会越来越好的。

有时候吵架，是彼此沟通的一种方式，是解决问题的一种办法，姐弟俩的吵架肯定会越吵感情越深了。