在婚姻中，如何控制好自己的情绪？

现实生活中，夫妻之间的一些争吵，很大程度上是因为两个人把工作情绪带回家，导致两个人激烈争吵。这样的情况下，肯定是不利于相处的。很多夫妻会因为这种情况而变得陌生，婚姻也不再那么幸福。所以，如果工作不顺利，或者在某些方面有一些应用，那么就要在进家门之前调整好自己的情绪

否则进屋后可能会因为一件小事和老婆吵架，可能会导致两个人感情受挫。张先生处理得很好。张先生和他的妻子结婚很久了。他们的婚姻一直很幸福，很少吵架。最大的一个原因是张先生从来不把工作情绪带回家，所以他和妻子保持着良好的关系。日常生活中，张先生如果对工作不满意，会在外面待一段时间再进屋，调整好心情再走进屋内。这样自己和老婆的关系就能发展的很好，不会经常吵架，两个人的婚姻才有未来。

随着时间的推移，两个人之间的感情会淡化，相处会成为问题。婚姻自然不能继续。每个人在外面都会遇到不同的事情，有些事情是好的，有些事情是坏的，有些事情可以带来积极的影响，有些事情可以带来消极的影响。这很正常，所以作为丈夫，不应该受其他情绪的影响，否则会影响夫妻感情。这显然不利于两个人婚姻的发展。所以作为丈夫，他需要控制自己的情绪波动，他很生气，所以要控制。不要因为这个对老婆不满，也不要因为这个对老婆造成问题，否则对你们的婚姻极其不利。

在这个世界上，每个人都有自己的情感变化，有时是因为一件事，有时是因为另一个人的话。甚至有时候，因为别人的一个眼神会让人心情不好，所以情侣在相处过程中要控制这种情绪变化，不要把这种情绪带回家。也不会因为其他情绪波动导致自己和老婆吵架，从而维持自己和老婆的感情关系。

关于婚姻，有人说，两个人结婚时间长了，就会从爱情过渡到亲情，最后也就自然而然地成为了亲人。

这样的话听起来好像很有道理，毕竟一般来说，爱情的保质期是抵不过亲情的保质期。这也让大家觉得夫妻两人成为亲人的话，婚姻就能维持得更久，更安稳。

于是，很多夫妻就开始实行起这样的观点，把另一半当成自己的亲人来对待。久而久之，他们就会觉得自己的另一半跟父母、孩子一样，永远都不会离开自己。

只是大家都忽略了，父母和孩子，是跟你有血缘关系的亲人。你可以对你的父母大呼小叫，跟他们生气，也可打骂你的孩子，甚至可以惩罚他们。但是最后，只要用一点时间，一点关心很快就能修复好你们的感情，这样的亲情是永远割舍不掉的。

但是夫妻关系就不同了，就算你把对方当成亲人，你们也不过是理想中的亲情关系。夫妻关系是需要花时间，花精力去维持和经营的，如果你对他不好，对他大呼小叫，甚至是不顾尊严的打骂他，只要你对不起他，他随时都有可能离开你。

而你所认为的这种“亲情”关系，实际上是很脆弱的，也是很容易瓦解的。

罗曼·罗兰就曾说过：“婚姻的唯一伟大之处，在于唯一的爱情，两颗心的互相忠实。”

所以，婚姻中的人都应该记住：无论你们结婚多久，感情有多稳定，都要明白，父母和孩子才是你的亲人，而你的另一半永远都是你的爱人。

现实中，总会有很多人把婚姻中的爱情当成亲情去对待，他们总觉得两个人结了婚就尘埃落定了，自己也可以为所欲为，不用再像结婚以前那样去关心对方，在乎对方的感受了。

其实，婚姻中会出现这样的情况，说穿了，就是自己在婚姻中偷懒了。

试想一下，两个人在恋爱的时候，若是相处方式像婚后这般，他们还能结婚吗？又或者是，在恋爱的时候，就跟对方说：“你是我的亲人”，这话一说，对方还会跟你在一起吗？

答案显而易见。

既然如此，那么在婚后，你又如何去保证对方不会对你失望，不会离开你呢？难道就靠那一纸婚书吗？

莎士比亚说过：“世间的很多事物，追求时候的兴致总要比享用时候的兴致浓烈。”

这也就是为什么，很多人一旦进入了婚姻，就觉得爱情和婚姻是两码事，因为很多人婚前婚后的表现差距甚大。婚后的生活中，对方连最基本的关心和体贴都少了很多，彼此也懒得去交流，懒得去管这份爱情了。

可是爱情不像亲情，对于亲情，就算你放在那里不去管它，它还是会在那里，甚至只增不减。就好比父母跟子女的关系，就算子女很少打电话去关心问候，很少回家跟父母团圆，父母还是会牵挂自己的子女，而且这样的情感只多不少。

爱情可能吗？当然不行。你若是对它不管不顾，最后这份爱情也就淡了，你们的关系也就疏远了，彼此也就散了。

李嘉诚就曾说过这样的话：“当你能爱的时候不要放弃爱。真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。”

我们只要活着，就有爱的能力；既然有爱的能力，就不应该放弃爱。

对于婚姻，只要彼此相爱，又能一直去爱着对方，那么这份爱情也就能展现出它的力量，让你们的婚姻强大到可以一直走下去。

但同时，对于夫妻之间的这份感情，谁都不能偷懒，谁都不能为所欲为。否则，婚姻连一粒沙石都是不能容纳的。

在婚姻中，谁都不要以为对方的心有多大，可以包容你的一切；更不要以为对方有多坚强，可以被你任意伤害。

否则就会就像杨绛说的：“刚开始是假装坚强，后来就真的坚强了。”

对方一旦真的心胸宽广，真的坚强了，你对于他来说也就可有可无了，或者说你的种种再也影响不到他了。这样的婚姻，也就失去了幸福，更没有什么意义，有形无实而已。

三毛说：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

婚姻，同样如此，夫妻之间一定不能忘记彼此相爱的这件事情，只有这样，婚姻才会落到实处，两人的心才会有栖息的地方。

就像三毛说的另外一句话：“人活在世界上，重要的是爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人又如何能被人所爱。”

婚姻中的人，都应该明白，你的父母和孩子终将会离开你，最后留在你身边的，只有你的另一半。

所以，别把你的另一半当成亲人，而是你的爱人，你最重要的人。

婚姻中的沟通不能单讲道理而不论及情感，但也不能只论情感而失去了客观的认知，这里所谓的「理性」指的就是不采取否认、压制、竞争、逃避等情绪化、无理性的态度来进行沟通。为达到理性沟通的目的，可参考下列原则：

1注重时机：沟通需要寻找或营造适当的时机。如果双方处于情绪状态、压力状态，可能都不容易控制自己的用词，也不容易有客观的思考反应，所以都不是解决冲突问题的好时机。好时机可以自己营造，一杯好茶、一个微笑、一个支持的拥抱，只要能营造轻松、舒缓气氛的方式，都可以为理性谈话营造好时机。

2了解自己的感受与期待，并且运用「我讯息」表达：一般沟通最重要的原则就在于「讲清楚、说明白」，但在婚姻关系中要讲清楚的不是自己多有道理，要说明白的也不是夫妻间过去的恩恩怨怨，因为亲密关系的建立并不是在于谁比谁有理，谁又对谁比较好，而是在相互依附情感的满足。只有清楚的表达自己对婚姻、对配偶的期待，正确的表达出「我要」（期望）、「我想」（认为）、「我觉得」（感受）才有机会被满足。但是一般夫妻多用指责替代期待的表达，在「我讯息」中加了许多批评和抱怨，由于对期待的表达不清，可能使得夫妻间的沟通陷于恶性循环中，无法进行良性的沟通。

3理解对方的想法：沟通时双方都要有足够的空间表达自己的想法与期待，目的在找出可以协商的基础，如果不能去理解对方的想法，那么沟通就会流于形式，双方都会感觉到挫折。理解对方想法最快的捷径就是倾听：不仅听而且要听懂说话者的原意。所以沟通时不要任意打断对方的叙述，也不要急着解释或下判断，这些做法都会使我们错失理解对方心理的机会。另外，让我们无法理解对方想法的阻碍也可能来自于怀疑对方是否存有善意，这是我们在面对冲突时会自然产生、保护自己的思考方式，我们需要小心辨别，是否要使用这种想法来处理目前的冲突，因为在婚姻中产生冲突时最忌讳的就是将对方的一言一行当作是恶意的，除非是对方的行为或反应的确超乎一般常理之外，否则这样的思考方向，是会对婚姻产生杀伤力的。如果辨别之后，认确有必要，则婚姻中的冲突问题可能不是现阶段需要处理的重点，婚姻中相互信赖关系的重建可能才是极需处理的议题。

4协商可以共同努力的目标：协商的目的在找出可以符合双方期待，并且双方都愿意投入努力的目标。也就是在找到冲突的平衡点，或说是双赢的策略。所以协商的能力是婚姻关系中冲突解决的重要关键。学习看到双方对家庭、婚姻发展的善意，是进行协商的第一步，在这个基础上，双方可以进一步的讨论符合双方的期待，并且双方都愿意投入努力的目标，双方可以将自己的需要化为对对方具体行为的期待，利用协商所导致新的行为模式不仅可以满足双方的期待，也可以成为帮助对方达成目标的人，夫妻之间的连结感更形紧密，这样冲突所带来的就不是伤害而是共同成长的契机。

夫妻婚后怎么维持感情？婚姻生活如同一双鞋子，在美满婚姻中，大部分人要相互之间宽容，相互理解，造就和睦和幸福快乐。家庭环境，在婚姻生活中，守好情感是不足的，还必须关爱和运营。在一切一段感情经历中，你将会会获得开心或是忧伤，或是全都无法得到。这在于你一直在这类关联眼前怎样定位自身。当你努力许多，你能有自身的附加的获得。但当你从来没有努力过，那麼你也就会察觉一无所获。情感之事儿有时其实不是很难，不用许多时间和活力去考虑到。

　1、美满婚姻是想要共享和聆听的

我身旁有那样一对事例，两口子仅仅我理想化婚姻生活中的楷模。一位十分受景仰的女性和她老公中间的情感确实要我十分羡慕嫉妒。她们在一起五年了，情感非常好，大部分没有分歧。在这里对夫妇的生活起居中，老公想要与她共享，开心、消沉，他会与她共享平时的体会。另外，他也会细心聆听盆友的心里体会。这两人中间大部分先性后爱。

她们交往的方法也十分舒服，没有压力。她们不象一些夫妇能够 逃避分歧，她们会英勇地零距离彼此中间的分歧和矛盾。她们彻底没有相互的掩藏。她们一直在另一方眼前展现最真正的一面。尽管有时候将会也有一些争执，但争执以后哪些也没产生。听说，一段美好的婚姻便是要相互和睦，想要让另一方进到自身的心里。

共享自身的苦恼，衣食住行的零碎，将来的难堪，及其对未来的生活的整体规划。女人是婚姻生活中的花瓣。因而，女人要花时间去掌握如何打扮自身，而不是把全部的时间和活力都资金投入到一个家中中。

在这个全过程中，将会也有矛盾和分歧，但在这类以诚相待中，全部的矛盾和分歧都渐渐地获得了减轻。情感好，婚姻生活幸福，不可以一个人想要说，一个人想要听。

　2、擅于从另一方的视角独立思考

应对婚姻生活，所有人常有自身的挑选，最理想化的情况，是所有人都能幸福相随。可是现实状况确是定向推广。你认为的悲剧衣食住行，在他人眼里将会是幸福的。婚姻生活的味道，如多喝水，知足者常乐。处于谈恋爱的大部分恋人，常常会关心另一方的优势，而忽视另一方的缺陷。但当热情消散后，她们经常会由于一件小事，就引起猛烈的争执。

当两人踏入磨合时，更要多一些细心，多一些宽容和了解。所以说，情侣之间不必总从自身的视角去独立思考，要用另一方的思维模式去独立思考，不必总惦记着立在“我觉得”和“我想”的观点上来解决两人中间的事儿，不然，便会令夫妻间的情感越来越远。

　3、要学好忍受另一方的缺陷

全世界没有完美的人，所有人多多少少都一些缺陷。婚后，男生会发觉另一方每日都会穿着打扮，却从来不家务劳动。女性也会了解，男生虽然有粗犷的表面，确是一颗夹层玻璃一样的心。女性结婚前想提高警惕找帅哥，婚后，她却常常埋怨老公并不是自身想像得那般好。在婚姻生活中，两人在一起能够 相互之间帮扶。

美满婚姻不可或缺另一方的适用和自身的认同，那样你也就能够 在觉得舒服的状况下开心交往。而要爱一个人，你也就务必爱另一个人的优势与劣势，但你不能把另一方当做你的承担。所有人常有他们自己要追求完美的物品。你不能规定他人时刻和你在一起衣食住行和工作中，你可以清晰，除开感情以外，也有爸爸妈妈和盆友。

　4、维持一定的陌生感

家庭主要成员中间，尤其是夫妻间，不必主观臆断地觉得，两人一切都务必在一起，情侣之间要适度地造就一点间距。在心理距离上，一方面，不必将自身的事儿所有表露给爱人，也不必问亲人说一下你没想说的话；另一方面，在家中以外要有一个固定不动的\/信朋友圈。

　5、有时候给另一方提前准备一个小惊喜

男人女人夫妇在结婚以后，也必须有时候的烂漫和小惊喜。男生务必搞清楚，有很多异性朋友能够 在结婚前娶她，但完婚时只有一个人能够 陪她。男生还要学好怎样填补女性心里的归属感。在情感层面，高情商的女士还要搞清楚，男生出外工作中不易，当老公一身疲倦地返回家里，应对老婆有时候生产制造的小惊喜，老公会对老婆造成大量的感谢。

6、给相互留出适度的室内空间

美满婚姻，从来没有和另一方的随意密切联系在一起。即便是在结婚以后，所有人也应当有自身的私密空间。遇到婚后冷战应该怎么办？一些女士在婚姻生活中没有安全感，常常打电话给男性“查寝”。而那样做，不但不容易推动两个人的夫妻关系，反倒会把另一方推得越走越远，高情商的女性不容易常常地猜疑另一方，也不会以“提出分手”和“离异”为营销手段威协另一方。

　7、勤奋创建亲密无间的关联。

夫妻婚后怎么办？学会这几招，教你增进夫妻感情　　夫妇能够 说成血缘关系以外最亲密无间的关联。不论是媒婆详细介绍，还是相遇、相识、恩爱，将2个与另一方无关的人商谈一起、衣食住行一辈子，除开运势，她们找不着其他靠谱的表述。遇到婚后冷战应该怎么办？觉得不幸福快乐的夫妇将会更像舍友。她们中间的感情存有陌生感，欠缺亲密无间感。

她们把沟通交流的重中之重放到日常生活的琐碎上，例如谁接小孩，谁家务劳动。类似这类事儿，不论是诱惑力还是欲念，夫妇双方都较为欠缺。除此之外，不开心的夫妇会根据打架斗殴、争执、讥讽或显著忽略另一方而发展趋势成一种沟通交流方法。幸福快乐的夫妇确是常常用语言或手式，来表述她们对相互的爱和感谢。

感情小结：它如同一棵小树。它生根发芽。每一步都必须当心。有时候，也有缝隙和细心的维修。这必须时间和勤奋，但这也就是你的感情努力。维持婚姻关联必须一些方法。当你永远不知道如何处理婚恋问题时，试着之上七种方式 来推动夫妻感情，保持稳定的关联，给你的婚姻生活更幸福快乐。