夫妻吵架怎么解决最好方法呢

在婚姻中，夫妻之间的感情是最重要的。如果不能及时处理好两个人之间的矛盾，就会导致夫妻之间产生隔阂，进而影响夫妻之间的感情。所以，夫妻之间一旦出现矛盾要及时处理，才能让婚姻关系得到缓和，不至于影响夫妻关系。那么，夫妻吵架如何解决最好呢？

一、互相理解

很多夫妻之间吵架，都是因为对婚姻的看法不同，产生了不同的意见，就可能在争吵的过程中发生争吵。所以对于这种情况，一定要互相理解。如果想要解决这个问题就一定要好好的沟通，找到吵背后的原因，从而进行下一步的解决，只有这样才能避免两个人之间的矛盾继续恶化。

二、冷静

吵架时，有些人比较激动，容易将自己内心的想法说出来，而且还会带着一些不可告人的目的，有时还可能不知道哪句话最伤人。所以在吵架之前，要控制住自己的情绪。争吵后冷静下来以后，要把情绪宣泄出来，然后对对方说一些让双方都感到开心的话。这也是可以让争吵迅速结束的方式之一。所以，为了自己的心情着想，在吵架后双方都不要过于激动。

三、不要争吵

夫妻吵架要避免在对方的家里吵闹，即使吵起来也不要吵到家里来，最好是吵架的时候就离开自己的家。也不要为了争吵而吵，尤其是在双方都不愿意离婚的情况下。因为吵架会让对方觉得你对他不够关心，或者在他心中会觉得你嫌弃他，他会觉得自己没有尊严。而在这时吵架又可能会给对方造成一种你真的很有出息了但却没有人关心你的心理！这样吵架之后两个人都可能因为婚姻而分手！

四、不要冷战

如果两个人是因为吵架而产生矛盾，那就不要冷战。只要两个人心里面有对方，有矛盾就会有沟通。如果两个人都能冷静下来，然后好好沟通，那么矛盾也就可以解决了。如果两个人都没有生气，但是吵了架之后并没有放下什么，而是一直冷战下去，那么双方就会觉得都没有什么事情重要。最后这段婚姻只会更加破裂。

五、学会接受

在吵架的时候，两个人都要学会接受，学会正确地面对对方在吵架的时候的做法和语气，尤其是在吵架的时候，不要因为害怕就没有考虑对方是否能够接受道歉，如果对方能够接受道歉，那么夫妻之间的感情就不会受到影响了。如果双方不接受道歉，那么争吵也就结束了，夫妻之间还会有可能在争吵之后产生矛盾，这是非常不利于两个人家庭关系的，会让双方的家庭关系变得非常破裂。因此夫妻之间在吵架的时候要学会正视对方，并做到及时认错！

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

夫妻之间闹离婚怎么解决在生活中，夫妻之间很可能会有矛盾和争吵。事实上，夫妻之间发生冲突和争吵是正常的。如果夫妻之间没有矛盾，那就不正常了，说明夫妻没有共同的话题，已经瘫痪了。但是，夫妻之间的矛盾必须妥善处理，科学合理地处理。如果处理不当，很可能导致大错误，走得越来越远。

夫妻之间闹离婚怎么解决,怎样正确处理夫妻矛盾

　　1、善于沟通。

　　一般来说，夫妻吵架的原因有很多，有的是因为一些琐碎的事情，有的是因为双方对一些家庭决策的意见不一致，有的是因为性生活不和谐，有的是因为经济问题。事实上，无论问题的哪个方面，我们都应该善于沟通，冷静沟通，找到解决问题的方法，而不是争吵。争吵不能解决问题。

　　2、避免儿童和老人。

　　当夫妻吵架时，他们必须绕过孩子。当孩子在身边时，他们不能“开火”如果你在孩子面前吵架，很容易伤害孩子的心，影响孩子的成长和学习。当孩子在场时，双方都应该理性地对待矛盾，压制他们“火”。不要在老人面前吵架。

　　3、换位思考。

　　当矛盾出现时，我们必须理性，尝试换位思考，把你当作对方，把你放在对方的位置上。具体来说，想想为什么你的妻子(丈夫)会不高兴。你错了吗如果你真的错了，你应该向对方道歉;如果对方是对的，你应该撤退，冷静下来，然后沟通。

　　4、理性吵架。

　　如果双方吵架，我们必须掌握几个原则。一个是不要总是说离婚，另一个是总是离开。同时，不要牵扯到对方的父母，使用羞辱性的语言，否则会进一步加剧矛盾，伤害情绪。

　　5、借助外力。

　　每个人都需要面子。有时，我们可以利用外力来解决夫妻之间的矛盾。一方可以邀请朋友和亲戚作为中间人进行调解。中间人通常从客观的角度解决问题，这可以起到很好的效果，但我们应该注意不慢。

　　6、不要动手。

　　如今，许多年轻夫妇一吵架就开始打架。这是非常不受欢迎的，尤其是他们的丈夫。如果你这样做，就会加剧矛盾，特别是对于情绪不太稳定、怨恨太深的夫妇来说，这无疑是一次郊游。也许一两次，有些夫妻可以容忍。一旦它成为常态，他们就必须分道扬镳。