如何缓解夫妻关系冷漠

　导语：夫妻关系出现冷漠，是很可怕的，同时也是很伤感情的，那么，夫妻关系冷漠怎么办呢要想缓解冷漠的夫妻关系，就要知道到底是什么原因让夫妻关系之间出现冷漠状态，从深处把症结找出来，一点一点的分析，然后对症下药，缓解夫妻之间的冷漠，挽救自己的婚姻。

如何缓解夫妻关系冷漠

　婚姻情感挽救专家 天道法师 解析：：在所有人际关系中，亲友关系是人际关系中最难相处，也最易破裂的关系。亲友关系包括婆媳关系、夫妻关系等，而夫妻关系是居婆媳关系之下最深奥也最微妙的关系。有人说夫妻是为了相伴终身，有人说夫妻是为了爱情成正果，有人说夫妻是为了让人类繁衍、牝牡汇合。其实论夫妻关系也是一门难懂的社会科学，处理好夫妻关系，不光是家庭得到和谐，而且是给孩子一个良好的成长环境，对社会更是创造和谐氛围的一个重要因素。

　说到底，夫妻关系其实是男人和女人的关系，是最亲密的男女关系;社会上形容男女关系的词有很多，有人把男女关系比做股票交易;有人把男女关系比做水和土的关系;也有人把男女关系比做茶和水的关系，我想无论是哪种形容，都是因为男人和女人是最亲密的、最透明的也是最敏感的夫妻关系。

　常听女友说，她和老公之间又爆发战争了、两个人冷战不断，甚至两个人回到家面对面时都变得非常冷漠，双方心里就象憋着一团火，只要有导火线，战争就会随时爆发。记得上次因为一点家庭之事，我和老公就发生冲突，大吵之后两个人谁都不理谁，甚至最终一人一个卧室，为本来是两个人空间划开了届线。有人说，刚结婚时，闹些小矛盾，都是正常的，即是夫妻，关系也是最亲密的，所以在战争之后两个人常常是“床头吵架床尾和”。

　夫妻之间偶而吵架、伴嘴、赌气，是很正常的，但是如果夫妻两个人之间经常性的出现这样的状况，那么两个人的关系是很危险的。常有人说夫妻之间不吵不闹，冷漠面对，相敬如宾时，那么他们两个人就已经没有感情而言了，如果有适当的机会很快就会劳燕双飞的。所以说，夫妻关系出现冷漠，是很可怕的，同时也是很伤感情的，那么，夫妻关系冷漠怎么办呢夫妻感情冷淡怎么办要想缓解冷漠的夫妻关系，就要知道到底是什么原因让夫妻关系之间出现冷漠状态，从深处把症结找出来，一点一点的分析，然后对症下药，缓解夫妻之间的冷漠，挽救自己的婚姻。

　一、来自双方家庭的矛盾

　两个人在结合之前，是来自两个不同环境、不同教育、不同习惯、不同价值观的两个家庭，家庭对个人所造成的影响是根深蒂固的。两个有不同背景的人走到一起，又由于独立的鲜明个性，加上日常琐碎杂事、双方家庭对夫妻两个人的看法和意见，久而久之，两个人就会从最初的热情，跌落掉深谷，吵多了，也烦了，就变得冷漠了，对方在做什么怎么做，都不关心，两个人就象生活在两个真空里。

　我认为来自双方家庭的矛盾，最主要是两个人互相把看法勾通一下，不要指望会用自己的想法改变另一个人，如果抱着这样的思想，冷漠的夫妻关系肯定得不到缓解，相反还会激化，把事情扩大化，把矛盾集中在一点上，这样很不容易解决问题。我和老公之间本来就没有什么大的矛盾，但是我们两个人的基本矛盾主要是在于相互维护双方的家庭利益，为自己的家庭利益着想。婚后多年了，我们一直为这个情况吵吵闹闹，或是冷战，但因为有了BB，又值人到中年，两个人的共建的家庭命运还是考虑的多一些。所以有时候遇到难以解决的问题时，我常建议他“两个人要有相同的立场和看法，尽管知道这样对家庭矛盾没有什么根本好处”，这有点象是阿Q精神胜利法，但是实际上对缓解矛盾是很有帮助的。

　二、来自对爱情的厌倦

　有的人恋爱时间特别长，如马拉松比赛一样，结婚之后，就觉得和自己相恋的那个人太熟悉了，何况两个人都结婚了，没有必要那么整天腻歪，慢慢地两个人就感觉越来越没有激情，生活没有什么意思，工作上的烦恼也不愿意回去说，情愿在外面和朋友们说，有时候明明很累，也不愿意回家，到处乱逛，不愿意看到老婆或者老公，在外面常常激情高昂，回到家却象扁了的气球，提不起精神来。

　我认为来自爱情的厌倦而产生的冷漠，夫妻两个人之间是没有什么大矛盾的，只要两个人还愿意一起过日子，采取一些必要的手段，比如说创造浪漫，常说一些甜蜜言语、主动为对方分担工作上的压力，如果有能力还可以出去游玩，重温爱情的浪漫，冷漠造成的夫妻关系紧张，会慢慢的消失掉的。还有一点主要是认清婚姻的真蒂，莫把婚姻当成爱情的坟墓，把对方除了当成妻子老公外，还要当成自己一辈子最亲的亲人。

　三、 来自对婚姻的背叛

　婚后的生活像一杯白开水，无色又无味。每天下班回家，不是看见妻子疲倦的面容，便是听到孩子“哇哇”的哭闹声，一切都让人难以忍受。婚前温柔美丽的妻子，如今不仅变得毫无光彩，而且成天唠唠叨叨，总是指挥我干这干那。渐渐地，对家庭生活失望了，几乎每天下班后，我都会约上三五个朋友喝到酩酊大醉，好像只有这种方式，才能发泄心中的不快。日子在无聊中一天天渡过，有一次却无意中发现妻子在外面偷情，他虽然无法忍受妻子对他的背叛，但是，父母苦苦哀求他不要离婚，因为孩子需要一个完整的家，父母希望他能挽回妻子的心，不要让孩子有一个破碎的家庭。为了父母，为了孩子，他忍受了一个男人不能忍受的痛苦，他开始越来越不爱回家，越来越感觉和妻子没有过多的话，对妻子的言行他只持以冷漠。

　来自对婚姻的背叛，是对家庭有着强大的杀伤力，任何一方的婚外情，都会给这个家庭蒙上阴影，而孩子是最大的受害者，我想我们既然当初愿意和对方结为夫妻，那么无论怎么样也不能背叛，背叛婚姻是不道德的，如果真的不想伤害自己的孩子，那么就应该对婚姻家庭至始至终的忠贞。

　四、来自经济基础的压力

　现在有很多家庭夫妻双方收入不均衡，经济基础产生的差距同样影响着婚姻情感。男人挣钱多了，应酬却多了，各种女人也接触多了，妻子感觉到苦恼、委屈。而妻子是白领、公务员，薪水收入远远高于男人，男人在家里就觉得低人一等，加上妻子整天忙于应酬，回到家却指使他干这干那，男人的自尊心受到打击，积怨越积越深，最终导致夫妻二人感情出现破裂。

　我们都说家庭就是一个小社会，只要利益就会有冲突，家庭和社会唯一不同之处就是，只有在大的利益冲突之下，才会有矛盾和伤害。收入不均衡，也并不代表夫妻二人谁高谁低，怪只怪如今的社会竞争的残酷性，其实谁挣的多谁挣的少不是什么大问题，只要是心往一处使，一起挣钱养家，抚育孩子孝敬老人，这才是好夫妻，好家庭，经济基础影响婚姻家庭，我觉得只是太偏执的看法。

一方付出过多，另一方习惯了对方的付出。

如果在一段婚姻中，两个人对感情的付出不对等，总是一方在默默地付出，另一方却独享其成，这样的婚姻是注定走不长久的。很多感情的冷淡或是变质，都不是一日之寒，而是由日积月累的失望和伤心累积起来的。

婚姻中，夫妻关系从恩爱走到冷淡，逃不开这“三大诱因”

很多人在走入婚姻之后，就放弃了对感情的经营，不再像恋爱时，精心地为对方准备一顿饭，或是准备一份情人节礼物等等。

面对一方每日每夜的操持家务、照顾孩子、侍候老人，另一方却觉得，这都是对方应该做到的，并没有什么可感谢的。当这种熟视无睹，彻底让对方失望时，一段感情也就走到了尽头。

所以，任何一段感情，都不能一方毫无底线的付出，而另一方却无节制地索取，毫无回报。只有懂得互相珍惜和感恩的夫妻，才能走得更长远。

02

家庭关系中，把孩子看得比夫妻关系要高出很多。

事实上，很多女性在有了孩子之后，就会把生活的重心都放在了孩子身上。无论什么事情，都必须以孩子为先。

于是乎，女人们会把全部的爱都给了孩子，孩子就是她的一切。可是她却把自己曾经爱着的男人，晾在了一边，那个被你冷落了的男人，在你的身上得不到温暖，自然也会把感情从你的身上转移开。

婚姻中，夫妻关系从恩爱走到冷淡，逃不开这“三大诱因”

很多时候，感情的变质不是一朝一夕的，看似你是为了孩子好，可是你所忽略掉的，却正是你们夫妻之间的真情。以孩子为中心，为了孩子分房睡，这些看着很小的一件件事情，也许正慢慢摧毁着你们的婚姻。

03

夫妻懒于沟通交流，无话可说。

可能很多夫妻都有同感，那就是总感觉结婚久了，双方之间的话题也越来越少了。有时候两人在家，各看各的手机，一晚上几乎都说不上几句话。其实这种情况，正是感情冷淡的开始。拒绝沟通是夫妻感情中最大的隐患，当我们连唠叨都懒得唠叨时，那说明双方的心，已相隔很远很远了，因为你们彼此之间，不再愿意和对方交流和分享。心都不在一起了，人还怎么可能继续相守下去呢？

婚后，夫妻之间这些事做得多了，关系只会越来越糟。

或早或晚，只会成为无话可说的陌生人，这样的婚姻，又怎么可能维持的下去呢？

其实，陪伴是最长情的告白，在陪伴中，应该有珍惜、有经营、有感恩、有关心、有倾述……记得有这样一句话：“久处不厌，闲谈不烦，从不敷衍，绝不怠慢。”这16个字，概括了夫妻间最令人愉悦的关系，值得我们深思。

当夫妻冷淡无话可说怎么办

你想知道当夫妻冷淡到无话可说怎么办吗？夫妻本是两个人拥有甜蜜爱情恩恩爱爱的，现在有一些夫妻却出现了冷淡无话可说的现象，如果夫妻没有交流，感情很快就会走到尽头，那么当夫妻冷淡到无话可说怎么办呢？一起来看看吧。

当夫妻冷淡到无话可说怎么办1

夫妻感情冷淡怎么办？

当你喜欢一个人的时候，那不管对方做什么你都会觉得好，即使是对方的缺点，你也会愿意包容，而当你不喜欢一个人的时候，那不管对方做什么，你都会觉得对方做的不好，并且，之前那些好的一面，也会成为不好的一面，而这样一来，两个人之间就很容易产生矛盾了。所以，如果夫妻之间没有爱情，那就会产生很多的问题，而这时，就要想办法挽回爱情了。

虽然说，人的感情是很复杂的，但那其实是因为你对对方还不够了解。而当你充分的了解对方之后，那你就会知道对方需要的是什么，而什么样的行为会导致你们之间的矛盾。就是你们之间真的产生矛盾，那你也知道怎么才能缓和你们之间的关系。所以，如果你想要挽回爱情，那你是需要充分的了解对方的，只有这样，你才知道要怎么让对方冷静下来好好的和你交流，然后解决你们之间的问题。

夫妻之间的感情是可以培养的，虽然很多人说，都已经结婚了，过了青春年少的时候，但是哪个人不希望得到对方的重视，能够享受到对方给予的浪漫呢？所以，当夫妻之间的感情逐渐冷淡了，那你们也可以通过一些方式来重新培养感情，比如重温过去的美好回忆，比如给对方准备一些小惊喜等等，都是可以增进夫妻之间的感情的。

每个人的感情都会有高潮期和低潮期，而一旦两个人之间的感情陷入低潮期，那夫妻之间就会产生矛盾了。所以这个时候，其实也就是你要挽回爱情的时候了。

当夫妻冷淡到无话可说怎么办2

一、学会心平气和面对伴侣

夫妻关系修复首先要有一个好的心态，如果对方提出离婚的话题，那他是不想要和你有近距离的接触，这个时候你要学会冷静，不要大哭大闹把你们要离婚的事弄得人尽皆知，平静地同意他的离开就行。

你的情绪要是大哭大闹，那他就会有一种感觉，离开你是一件正确的事情，相反，你的`情绪是平静的，就会给他对你有一种负罪感。

因此，当你知道老公要和自己离婚的时候，要是还想着去经营还这场支离破碎的婚姻，就是在第一时间冷静下来，在为接下来的事情做打算。

二、学会有效沟通解决问题

当你们冷静后都想清楚对方的想法后，你要是还想着一条心继续把日子过下去的时候，那么这个时候你们最需要的就是双方心平气和的沟通了，两个人坦诚相见，用平常心进行有效的沟通婚姻问题的原因和心态。

要是发现彼此两个人在这场婚姻里的相处模式是错的，那你就要好好的去改正自己在婚姻里和老公的相处模式，要避免下一次的错误再发生。

当你学会有效的沟通，也不要想着把上一次的问题拿出来说，在婚姻生活里，最忌讳的是翻旧账。

三、学会体谅和宽容

有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

导致夫妻感情变冷淡的深层次原因

01相处模式决定你们的走向

为什么有的夫妻在一起的时间越长感情越深，而有的夫妻相处时间越长感情越淡

感情里有一个现象：有的夫妻在一起的时间越久，感情越厚，建立了很深的情谊；

而有的夫妻在一起的时间越久，远不如刚在一起时那么甜蜜，甚至感情破裂了，发生了伴侣出轨的现象，或是感情走到了离婚的地步

是什么导致了这种区别

1相处模式决定你们的走向

大多数人刚在一起时的感觉，都是很相似的：觉得自己找到了人生真爱，认为对方是那个对的人，对于遇见他这件事心怀庆幸。

但有的人，随着婚姻时间的变化，感情就变淡了，感受不到对方的爱，甚至总是吵架、冷战，感情过不下去

02改变错误的相处模式

比如，你的性格强势，另一半总是迁就你，他起初认为迁就是对你的爱，但随着相处的时间越久，他越来越感受到自己的需求是被压抑的，只能一味地顺从你的感受，而他自已感受不到被爱，这样的感情就会被消耗，想要离开你能看得到，如果你们构建的关系模式不好，就会让你们的关系朝着不好的方向逐渐被消耗，感情就变得越来越。

所以，如果感情出问题，首先要改变的就是相处模式。改变错误的相处模式，调整你们的感情状态，才能让你们的感情变好。

03沟通模式决定矛盾

2沟通模式决定矛盾能不能解决。

沟通的本质有两点：

第一是理解对方的需求，明白对方想要什么，让他觉得你在意他的感受，更容易接纳你：

第二是表达自己的需求，引导对方满足你的需求。

所以，好的沟通是既能让你舒服，也能让对方不排斥。

但很多夫妻沟通的方式是负面沟通模式。

常见的对抗关系有两种，一种是：你用语言激发了伴侣的对抗，比如你批评、指责他，于是就会用语言对抗你。

你们相互推责，都把过错推到对方身上，觉得自己没有错，就形成了吵架

另一种是，你用情绪在激发伴侣的对抗，比如沉默、不回应、消极对待，伴侣感受到你的情绪施压，他也用同样的方式表达自己的不满，于是就形成了冷战。

04爱的方式不同

吵架和冷战是大多数夫妻感情里会出现的问题，出现一次、两次，并不影响感情，但如果感情频繁地陷入吵架和冷战中，两个人内心里就会充满负面感受。

而且，吵架和冷战并不会解决问题，你们感情里的矛盾越积攒越多，最终就会彻底爆发，引发离婚危机。

3你的特质决定你爱的方式。

沟通模式、相处模式，是两个人构成的关系的问题

因为彼此不会沟通，不知道怎么塑造相处模式，所以才让感情变淡了。

你有没有想过这些问题：为什么有的人在感情里会讨好对方

为什么有的人在感情里又很强势为什么还有一部分人会回避矛盾为什么有的人在感情里会患得患失

05感情里的特质

每个人在感情里的特质不一样，所以他们遇到的感情问题不一样。

那么，是什么决定了感情里你的表现

有很大一部分原因，是因为原生家庭。举个例子

有的人，在原生家庭里父亲比较怯懦，母亲比较强势，在这样的家庭模式中父位缺失，懦弱的父亲很少有存在感，经常被母亲顾指气使，而母亲在家庭中很焦虑，她觉得自己一个人撑着这个家，而伴侣给不了自己支持。

在这种家庭里长大，孩子往往会很焦虑，因为她感受到了母亲的焦虑，在原生家庭中会模仿母亲的特质，还会变得强分。

而且，因为父爱的缺失，她会渴望伴侣有力量感，于是她在感情里也变得和母亲一样，强势、焦虑，渴望另一半的服从，有觉得伴侣无法被依靠而对他不满

她的婚姻就很难构造好的相处模式，很容易出现危机。

06找到原生家庭的因素

再举个例子。

还有的人，父母很强势，总是替孩子做决定，在孩子的成长环境中，他经常看到父母吵架，因为父母性格都强势所以都不愿意妥协这类人长大后，在感情里往往会很排斥冲突，很少表达自己的感受

一方面是因为他看到父母经常吵架，让他内心比较排斥冲突：另一方面因为父母经常管着自己，他每次表达自己的想法都会被父母压制，所以长大后他也就不表达自己的需求了。

因此，如果你和这类人相处，会发现他极其擅长冷战，也很少说自己内心的想法和感受，经常是你找他吵架，他反而不回应你，你们就难以构成好的沟通模式，也就会让感情出问题。

所以，找到原生家庭的因素，意识到原生家庭对自己的影响，才能更好地了解自己，

意识到自已在感情里有哪些错误行为，只要找到更正的方法，疗愈自己，就有机会获得幸福。

07要有经营婚姻的意识

4爱需要经营。

从上面的文章中，我们能看到，影响一段感情变好或变差的，是两个人构建的相处模式、沟通模式好不好，以及能否意识到原生家庭对自己的影响，在感情里采取正确的行为，纠正自己损耗感情的行为。

但还有一点很重要：经营婚烟的意识。

很多人都没有经营婚姻的意识、不觉得幸福需要自己努力，也不觉得幸福需要具备一些能力，所以在婚姻出现危机时，就会怨天尤人，沉浸在自己的感受里出不来。

可是，我们能够从上面的知识里看到，婚烟是需要你有经营感情的能力的：你需要有纠正自已行为的能力，需要有构建好的相处模式的能力，需要学会正向沟通的能力，等等

大多数人婚烟不幸福，本质是“爱的能力”的缺失。

08所有破裂的婚姻都有变好的可能

也就是他们不知道怎么去爱一个人，不知道怎么经营感情，无法客观地意识到自己缺失哪些能力，所以就会指责伴侣，把问题都推到伴侣的头上，

觉得是因为伴侣人不够好所以两个人才出现了出轨、离婚、冷暴力、分居等等问题

但如果你看懂了这篇文章，就会明白：并不是伴侣不够好，而是你们的关系不够好，以及你们经历的环境不够舞并益身孕能为不及你们经历的环境不够好，并且自身经营感情的能力不够

如果你能构建好的关系模式、意识到环境给自已造成的负面影响，提升自已经营感情的能力，感情就会变好。

所有破裂的婚姻，感情都有变好的可能。

但前提是：你要有经营感情的意识，并学会经营感情的方法，才能解决婚姻里出现的问题，修复好感情。

如果你陷在感情问题里，也可以把细节跟我说说，我来帮你具体分析。

很多人都感觉周围的中老年夫妻对待彼此都很冷漠，主要是因为大家生活的时间比较久了，都已经将对方当做自己的家人，他们也看开了很多事情，会觉得平平淡淡的爱情才是最幸福的，虽然他们表面上对彼此都很冷漠，但是在生活当中他们也会经常为对方考虑，通过实际的行动来表示对对方的爱，而不是通过一些表面功夫来秀恩爱的。

一、然后是因为两个人生活的时间比较久，对方已经从爱人变成了亲人

如果大家比较仔细的话，就会发现身边的一些老年人夫妻在相处的时候都很冷漠，但是这只是外人看到的，如果是他们家里的人重新评价这段感情的话，可能就不是这种想法，因为两个人生活的时间也比较久，在感情当中也会慢慢的变得平淡，但是平淡并不是消失。相处的时间比较久，两个人之间的默契也比较深，即使表面比较冷漠，但是一个眼神一个动作，对方就能知道是什么意思。爱人相处时间比较久了就会成为亲人，而亲人并不需要一些表面功夫来维持，其实对待彼此比较冷漠，但是心里是非常在意对方的，对方的地位也比较高，所以大家不要因为周围经常有这样的夫妻关系，而让大家恐婚要自己尝试了之后才能够品尝到恋爱的甜蜜。

二、因为感情不是通过秀恩爱来维持的

家家都有本难念的经，大家也不可能通过一些表面功夫就去判断一对夫妻的感情生活，虽然他们表面上彼此冷淡，但是心里也可能会彼此相爱，作为一个旁观人只能看到他们生活的表面，如果真真切切的了解他们的生活，就会发现老年人的感情是非常美好的，虽然表面上没有太多秀恩爱的痕迹，但是他们的心是在一起的。